Geplaatst: 28 februari 2023

Volle maan in Maagd 7 maart 2023: vurige energie & schaduwkanten komen aan het licht

De energie van de volle maan in Maagd op 7 maart is opvallend vurig en explosief! Dit komt onder meer door dwergplaneet Nessus, die een heftige invloed op ons heeft. “Hij symboliseert je schaduwkanten en haalt je diepst verdrongen pijn naar boven,” zeggen astrologen Karin en Danique Vergeer.

Je vindt nu de motivatie om los te breken, contacten te beëindigen en onafhankelijk te worden. Dit kan heel onverwacht gebeuren!

Onrust hangt in de lucht

De volle maan van dinsdag 7 maart staat in het aardse teken Maagd en recht ertegenover staat de zon in het mystieke teken Vissen. Je kunt de uitwerking van deze maan sterk ervaren. Er ontstaat mogelijk een conflict tussen de eigenschappen van deze twee tegengestelde tekens en spanning tussen gevoel en verstand. Je kunt nu overwegen om belangrijke beslissingen te nemen en werkelijk knopen doorhakken.

Over het algemeen is de Maagd een rustig, bescheiden en aards teken. Toch wordt het een pittige maan, waarbij veel boosheid kan loskomen. Dit komt doordat de vurige planeet Mars een zogenaamd T-vierkant met de zon en de maan maakt. En dan staat de asteroïde Nessus ook nog eens recht tegenover de maan, wat heftigheid met zich meebrengt. Ook kan de vernieuwende planeet Uranus voor onrust zorgen. De drang naar vrijheid is nu groot. Je voelt dat er veranderingen moeten komen.

Ascentie-klachten tijdens volle maan

Je chakra’s staan bij volle maan meer open dan anders. Het gevolg: je kunt veel last hebben van ascentie-symptomen zoals slecht slapen, emotioneel zijn, griepachtige verschijnselen, hoofdpijn, duizeligheid en hartkloppingen. Ook kun je nu makkelijk een verwonding aan je hoofd krijgen of je hoofd stoten. Dit zijn tekenen dat je even niet verder kunt en aandacht mag schenken aan wat er diep vanbinnen bij jou speelt.

Dit merk je van de Maagd-invloed

Tijdens deze volle maan word je uitgedaagd om een balans te vinden tussen de eigenschappen van de Maagd en die van de Vissen. Maagden zijn doorgaans nuchter, betrouwbaar, bescheiden, ordelijk en praktisch. Ze zijn intellectueel, analyseren graag, hebben een kritische blik en oog voor detail. Wel hebben ze de neiging om perfectionistisch te zijn. Meestal geven Maagden zichzelf niet snel bloot; ze blijven liever op de achtergrond. Gezondheid en hygiëne zijn belangrijk voor hen, dus vind je Maagden vaak in de gezondheidszorg of in een administratieve functie. Ze stellen zich graag dienstbaar op.

Zo voelt de dromerige Vissen-energie

Tegenover de maan staat de zon in Vissen. Dit teken vindt het wat moeilijker dan de Maagd om praktisch bezig te zijn. Dit komt door z’n dromerige aard. Vissen willen graag bezig zijn met een hoger doel of een creatief project, waarin ze zichzelf helemaal kunnen verliezen. Ook zijn ze geneigd om zich op te offeren. Vissen vluchten soms in een droomwereld of een verslaving, omdat ze zo gevoelig zijn en zich niet thuis voelen op aarde.

Maar niet vooruitkomen…

Het kan tijdens de volle maan in Maagd moeilijk zijn om productief en praktisch bezig te zijn. De kans is groot dat je chaos en onrust ervaart in je innerlijke én uiterlijke wereld. Het is bijna lente en mogelijk wil jij je huis schoonmaken en opruimen. Of je wilt sporten, op je voeding letten en je lichaam detoxen. Maar je merkt dat je onrustig en ongeduldig bent; je hebt het gevoel niet verder te kunnen. Of je wenst een verandering of wilt je inzetten voor het welzijn van anderen, maar bent in de war over wat je intuïtie jou ingeeft. Is het wel realistisch wat je wilt of een illusie?

Mogelijk probeer jij je wensen op een rijtje te zetten, maar lukt het niet om alles te ordenen. Je springt van de hak op de tak of bent snel afgeleid. Ook kan de nodige boosheid jou in de weg zitten: over seksueel misbruik, machtsmisbruik of over het vastzitten in een situatie. Je weet even niet wat waar is en wat niet. En wat is nu juist om te doen? Het kan jou frustreren dat je voor je gevoel niet verder kunt.

De schadelijke uitwerking van dwergplaneet Nessus

Recht tegenover de volle maan staat de dwergplaneet Nessus, wat een nare, toxische uitwerking op jou kan hebben. Nessus is in de mythologie een centaur die een gemene, giftige kant heeft. Deze asteroïde symboliseert dan ook onze schaduwkanten. Hij haalt onze diepst verdrongen pijn naar boven, maar kan ook spelen met de zwakke kant van anderen.

Nu deze dwergplaneet in het teken Vissen staat, kan dit betekenen dat je misleid wordt. Iemand zaaide verwarring of voerde een gemeen plan uit. Jij had steeds het gevoel dat het aan jou lag; je gaf jezelf de schuld van wat misging. Ook kan er seksueel misbruik hebben plaatsgevonden. Je ervaart nu veel onzekerheid en verwarring: is het wel écht gebeurd? Of er is bijvoorbeeld misbruik gemaakt van jouw goedheid of mediamieke gaven. Verder kunnen anderen flink over je grenzen zijn gegaan. De meestal bescheiden Maagd wordt nu uitgedaagd om flink voor zichzelf op te komen en assertief te zijn. Je kunt nu behoorlijk boos worden.

Voor jezelf opkomen

Het kan nog eens extra een uitdaging zijn om voor jezelf op te komen wanneer je snel over je heen laat lopen. Of wanneer jij je onzeker voelt of weinig eigenwaarde hebt. Het teken Maagd laat nu eenmaal niet het achterste van zijn tong zien. Het kan zijn dat jij het gevoel hebt dat je het niet goed genoeg doet. Daarnaast kun je invoelend zijn en gauw mededogen of medelijden met anderen hebben, waardoor ze makkelijk misbruik van je maken en over je grenzen gaan.

Ook kun je toxische mensen om je heen hebben. Ze roddelen bijvoorbeeld over jou of vertellen onwaarheden. Door het T-vierkant met de vurige planeet Mars kom je snel onder druk te staan en kan boosheid dus explosief naar buiten komen. De situatie of relatie maakt dat jij je mond wel open moet trekken: je zegt waar het op staat. Je vindt nu de motivatie om los te breken, contacten te beëindigen en onafhankelijk te worden. Dit kan onverwacht gebeuren!

Hulp van Uranus: plotselinge inzichten

Uranus maakt een mooie verbinding met de volle maan en gaat ons een handje helpen. De planeet kan ervoor zorgen dat de spanning zo hoog oploopt dat je in opstand wilt komen. Je intuïtie is nu sterk voelbaar en inzichten kunnen plotseling tot je komen. Ook worden verborgen drijfveren van anderen duidelijk. Je ziet bijvoorbeeld dat iemand jaloers op je is of jou als bedreiging of concurrent ziet. Dankzij onverwachte gebeurtenissen komen er zaken aan het licht. Je kunt plotseling besluiten om voor een andere weg te kiezen.

Waar zitten jouw emotionele blokkades?

De planeten Venus, Jupiter, Cheiron en Vesta staan samen in het vurige teken Ram. Hierdoor kun je nu zeer gemotiveerd zijn om aan je spirituele ontwikkeling te werken. Zelfreflectie of een gesprek met een wijs persoon helpt jou om in te zien waar jouw emotionele blokkades zitten en welke belemmerende overtuigingen je hebt.

Je komt bijvoorbeeld tot het besef dat je nog veel boosheid te verwerken hebt: uit het verleden of uit vorige levens. Het gaat om momenten waarop jij je onderdrukt en machteloos voelde. Ook kan het zijn dat jij niet gezien werd en geen bestaansrecht had. Naasten liepen over jou heen, begrepen je gevoeligheid niet en jij voelde je dus het zwarte schaap van de familie. Ook zijn er mogelijk belemmerende gevoelens en gedachten over seksualiteit.

Wanneer je ontdekt dat giftige personen en oude familiepatronen je functioneren en relaties beïnvloeden, maak jij je hier mogelijk van los. Je wilt herontdekken wie je in essentie bent en leven volgens jouw eigen waarheid.

Gezondheidsklachten en trauma’s

Heb je gezondheidsklachten? Of last van een verslaving? Het kan een aanwijzing zijn dat je nog onverwerkte blokkades hebt. Het is misschien nodig om je lichaam te reinigen of je voeding aan te passen, zodat blokkades makkelijker aan het licht komen. Een voorbeeld: problemen aan de luchtwegen kunnen veroorzaakt worden door luchtvervuiling en door het onderdrukken van verdriet. Een alternatieve therapie kan helpen om trauma’s te verwerken.

De grote uitdaging voor tweelingzielen

Als tweelingziel ervaar je rond de volle maan in Maagd waarschijnlijk veel verschillende emoties. Je kunt in de relatie met je twin, een karmische partner of je familie het gevoel hebben onderdrukt te worden. Misschien voel jij je niet serieus genomen en word je nu uitgedaagd om meer voor jezelf op te komen. Dit kan moeilijk zijn wanneer je onzeker bent of veel zelfkritiek hebt. Je durft je mogelijk niet goed uit te spreken uit angst om afgewezen te worden.

Daarnaast kun je als tweelingziel veel verwarring ervaren: wat is nu waar en wat niet? De gevoelens en gedachten die je twin en jij van elkaar overnemen, maken de situatie nog ingewikkelder. Je kunt analyseren wat er nu precies speelt.

Luister naar je intuïtie

Wanneer de maat vol is, kan boosheid nu explosief naar buiten komen. Dit stimuleert tweelingzielen om onafhankelijk te worden. Het kan ook betekenen dat jullie een tijdje los van elkaar verder gaan of willen loskomen van een karmische partner of verstikkende familiebanden.

Gesprekken met bijvoorbeeld een coach of spiritueel leraar kunnen duidelijk maken welke stappen er nu gezet mogen worden, zodat jullie je verder kunnen ontwikkelen. Ook kan jullie steeds sterker wordende intuïtie hierin een belangrijke rol spelen. Je hebt mogelijk het gevoel dat je dichter bij jezelf wilt blijven en beter naar je eigen behoeften wilt luisteren. Je volgt steeds meer je hart en je voelt dat je op de juiste weg zit!

Webinar (7 maart): Lichtreis volle maan in Maagd

Astrologen Karin en Danique Vergeer organiseren op 7 maart 2023 een online Lichtreis vanwege de volle maan in Maagd. Meer informatie vind je hier.

Inspirerend leven is zowel inhoudelijk als organisatorisch niet betrokken bij dit evenement en draagt er dus geen verantwoordelijkheid voor.

Lees ook deze artikelen:

• Maandhoroscoop maart 2023: wat staat er voor jou in de sterren?

• Astrologie: dit vertellen de planeten in het twaalfde huis over jouw vorige levens (en de belangrijke lessen!)

• Astrologie: dit is de geluksdag voor jouw sterrenbeeld in 2023

• Astrologie: wat heb jij volgens je sterrenbeeld nodig in moeilijke tijden?

Tags: maagd, tweelingzielen, volle maan

Geplaatst: 27 februari 2023

Dit zijn de beste uren voor jouw element volgens de Chinese geneeskunde

De Chinese medische wetenschap heeft in duizenden jaren van research ontdekt dat ons lichaam zich gedurende de dag in cyclische bioritmen beweegt. Elk van de vijf elementen heeft magische uren waarin dit element floreert. In dit leesfragment uit het boek De vijf elementen van Jean Haner lees je de magische uren per element en tips om deze uren optimaal in te zetten.

Duizenden jaren voordat de westerse medische wetenschap het concept van de fysieke bioritmen ontwikkelde ontdekte de Chinese geneeskunst dat ons gestel dagelijks door Elementaire patronen gaat en steeds enkele uren door een van de vijf energieën beïnvloed wordt. We worden dus steeds voor een aantal uur ondergedompeld in de energie van een bepaald element. Als we ons gedrag op die invloed afstemmen blijven we makkelijker in balans.

Lees ook: Welk element ben jij? Aarde, vuur, lucht, water of hout?

De magische uren voor Aarde: van 7:00 tot 9:00

De krachtigste tijd van de dag voor dit element is van zeven tot negen uur ’s morgens. Dit is ook de meest bevorderlijke tijdsperiode voor het spijsverteringsproces, maar niet alleen met betrekking tot je maag. Het staat ook in verband met de verwerking van alles wat in je hoofd omgaat.

De Chinese gezondheidsleer onderwijst dat als er niet op enig moment tussen zeven uur en negen uur voedsel verteerd wordt in je maag, je niet in staat bent je gedachten te verteren. Oftewel, je dagplanning zal haperen en belangrijke dingen zullen onafgemaakt blijven. En dat niet alleen op die dag, maar ook op de lange termijn en ook met betrekking tot je doelen en dromen. In de westerse geneeskunde is onlangs zelfs ontdekt dat er een rechtstreekse relatie tussen darmstelsel en brein is.

Ontbijt dus tussen zeven en negen uur, dan zul je met beleid te werk gaan en je taken voor die dag voltooien. (Neem geen koude smoothies, want als er koude dranken tussen de warme spijsverteringssappen komen stopt de vertering. Komt de vertering in je maag tot stilstand, dan stopt die ook in de geest.)

De magische uren voor Vuur: van 11:00 tot 15:00

Vuur is van elf uur ’s ochtends tot drie uur ’s middags op zijn sterkst. Deze tijd is het gunstigst voor Vuuractiviteiten. De dynamiek van vuur is stimulerend en snel, dus als je deze uren aan projecten werkt waarvoor je veel energie en een scherpe geest nodig hebt, benut je ze optimaal.

Lunchen met vrienden is ook een Vuuractiviteit, dus doe dat vaker in het gezelschap van anderen dan in je eentje. Als je je rond de middag overprikkeld of opgefokt voelt, of juist het tegenovergestelde, wil dit waarschijnlijk zeggen dat je Vuur niet in harmonie is en dan moet je daar zeker aandacht aan besteden.

De magische uren voor Water: 15:00 tot 19:00

De krachtfase voor Water begint om drie uur ’s middags en duurt tot zeven uur ’s avonds. Als je bedenkt dat Water over rust en opladen gaat is het geen verrassing dat we er in de loop van de middag doorheen zijn en voelbaar minder energie hebben. Vaak grijpen mensen rond drie uur ’s middags naar koffie, chocola of een andere energiebron om het vol te houden. Of ze kakken in en kijken om de vijf minuten op de klok of het al tijd is om naar huis te gaan.

Probeer tussen drie uur en zeven uur altijd even een korte rustpauze in te lassen om gelijke tred met dit natuurlijke schema te houden. Een powernap of meditatie van twintig minuten volstaat. Je kunt ook uit het raam gaan zitten staren en je gedachten de vrije loop laten, zonder je daar schuldig over te voelen.

De magische uren voor Hout: 23:00 tot 3:00

De voor Hout essentiële fase begint om elf uur ’s avonds en eindigt om drie uur ’s nachts. Als je die uren slaapt zullen problemen en besluiten op natuurlijke wijze in je onderbewuste verwerkt worden en krijg je inzicht in te nemen actie. ‘Ik zal er een nachtje over slapen,’ zeg je als er een beslissing van je gevraagd wordt. Of je dubt over een moeilijke kwestie en na een goede nacht weet je ineens glashelder wat je moet doen. Dat is de input van het element Hout, dat je die tijdsperiode in dromenland helpt om ontspannen het ei te leggen.

Als je die uren wakker ligt heb je misschien niet alleen moeite met beslissingen nemen. Misschien voelt het alsof je niet verder komt in je leven, alsof je op mysterieuze wijze gedwarsboomd wordt bij het bereiken van je doelen, of lukt het zelfs niet te bedenken wat je eigenlijk wílt. Het is dus een onzegbaar belangrijk deel van de nacht, en het devies is om uiterlijk elf uur met je ogen dicht in bed te liggen. Moet je daarvoor aanpassingen in je avondprogramma doorvoeren: ik beloof je dat je er geen spijt van krijgt!

(Als je in de nachtdienst werkt en die uren simpelweg in touw moet zijn, hoop ik dat je dit kunt veranderen en werk vindt met een gezonder ritme. Maar als je huidige situatie van je vraagt dat je tussen elf uur en drie uur wakker moet zijn, gebruik die tijd dan om te denken, te plannen en beslissingen te nemen. Het is minder effectief, maar je verbindt je tenminste met de energie van deze fase.)

De magische uren voor Metaal: 3:00 tot 7:00

De voor Metaal toonaangevende fase begint om drie uur ’s nachts en duurt tot zeven uur ’s morgens. Aangezien Metaal over sensitiviteit voor het sacrale gaat is het niet verwonderlijk dat beoefenaars van veel religieuze en spirituele tradities in deze vroege uurtjes uit de veren zijn om te bidden of mediteren. Je kunt van deze Metaalenergie profiteren door ergens in dit tijdsbestek een spirituele oefening te doen, al is het maar een paar minuten. Naast gebed of meditatie kun je denken aan een eenvoudig ritueel om de nieuwe dag te verwelkomen. Of richt je enkele minuten op een rustige, regelmatige ademhaling en creëer zo een toestand van volkomen aanwezigheid en bewustzijn.

Wil je meer weten over De vijf elementen uit de Chinese Geneeskunde?

• Chinese Geneeskunde: de logica van lichamelijke klachten

• Vijf elementenleer over harmonie: accepteer de disbalans en je leven wordt evenwichtiger

• Wat betekenen de vijf elementen in de Chinese geneeskunde? (welk element past het beste bij jou?)

Tags: aarde, chinese geneeskunde, Chinese wijsheid, De vijf elementen, hout, metaal, vuur, water

Geplaatst:

De vaderwond (11 kenmerken): zo kun je het trauma van een emotioneel of fysiek afwezige vader helen

Een emotioneel of fysiek afwezige vader leidt tot een vaderwond. Hoe herken je dit trauma bij jezelf? Miranda Mendes Da Costa, mental health coach, deelt in dit artikel 11 kenmerken en legt uit hoe je deze wond kunt helen. “Als we onze verwondingen langere tijd ontkennen, ontstaan er lichamelijke klachten. Hoe gek het ook klinkt: dit is een zegen.”

Opgroeien met een emotioneel of fysiek afwezige vader bepaalt hoe jij later in liefdesrelaties staat, want hij is je eerste mannelijke ‘hechtingsfiguur’.

Pijn die ouders doorgeven

We groeien op met onze ouder(s) of verzorgers en over het algemeen geven ze ons alles wat binnen hun mogelijkheden ligt. Ze doen hun best om ons zo goed mogelijk groot te brengen, hopelijk met liefde en warmte. Maar onze ouders kunnen ons niet geven wat zij simpelweg niet in huis hebben. Onze ouders zijn zelf ook kinderen, van hun ouders. En hun ouders zijn weer kinderen van hun ouders en ga zo maar door.

Wat onze ouders niet hebben meegekregen, kunnen ze op hun beurt niet doorgeven aan ons. Zo zie je dat binnen generaties bepaalde situaties zich keer op keer herhalen. Totdat er een persoon is die zich bewust wordt van het patroon en die eraan toe en bereid is om zich persoonlijk te ontwikkelen. Hij of zij laat het licht schijnen op het pijnpunt dat generaties lang wordt meegedragen en doorgegeven. Dat kan bijvoorbeeld de afwezigheid van een vader zijn.

Groot gevoel van onveiligheid

In dit artikel ga ik dieper in op de vaderwond. Het is voor mij een groot levensthema geweest. Ik heb moeten leren omgaan met een emotioneel afwezige vader in mijn leven. Opgroeien met een emotioneel of fysiek afwezige vader laat diepe verwondingen achter, een gat in je ziel. Het bepaalt hoe jij later in liefdesrelaties staat, want hij is je eerste mannelijke ‘hechtingsfiguur’. Het drukt een stempel op je gevoel van eigenwaarde. Het drukt een stempel op je levensplezier. Een kind heeft de aanwezigheid, onvoorwaardelijke liefde, steun en zorg van z’n vader nodig. Hierdoor kan het opgroeien tot een evenwichtig mens. Het kind heeft het vertrouwen dat het in veiligheid de wereld kan ontdekken, nieuwe stappen kan zetten. In de wetenschap dat zijn vader aanwezig is ter ondersteuning.

Op het moment dat deze vader er emotioneel of fysiek niet is, geeft dit een gevoel van onveiligheid. Er is geen veilige vaderfiguur om op terug te vallen. Dit heeft psychologische gevolgen voor het kind, en later voor de volwassene. Persoonlijk heb ik veel moeite gehad met de emotionele afwezigheid van mijn vader. De weg naar heling was lang. Maar inmiddels kan ik zeggen dat ik vooral dankbaar ben. De pijn die ik ervaren heb, heeft ervoor gezorgd dat ik bewuster ben gaan leven en ben gegroeid.

Zo herken je een vaderwond

Misschien zit jij in een soortgelijk proces. Misschien is de band die je met je vader hebt niet zoals je hoopte en ervaar je teleurstellingen en verdriet. Elke situatie is uniek en alles wat er in je leven gebeurt, heeft waarde – ook al kun je dat op het moment zelf meestal nog niet zien. Gebeurtenissen, en dan met name pijnlijke gebeurtenissen, zijn er voor jou om te groeien en te evolueren. Dat is waarom we hier op aarde zijn.

Lees het onderstaande rijtje eens door en vraag je af of dit op jou van toepassing is. Mocht je de meeste vragen met Ja beantwoorden, dan weet je dat je te maken hebt met een vaderwond. En zodra je dit weet, ben je je ervan bewust waaraan je mag werken. Dit doe je vooral voor jezelf, niet om je vader te veranderen. Je werkt aan jezelf omdat jij een mooier en gelukkiger leven verdient en waard bent.

Deze opsomming is geschreven vanuit het perspectief van de dochter. Mocht je als man dit artikel lezen, dan vervang je het woord ‘mannen’ door ‘vrouwen’.

Herken jij jezelf hierin?

1. Je hebt weinig zelfvertrouwen; je voelt je niet goed genoeg.
2. Je voelt je zwak.
3. Je bent zeer kritisch op jezelf.
4. Je voelt je niet veilig in je lichaam.
5. Je hebt gevoelens van woede naar mannen toe.
6. Je hebt het gevoel dat jij je moet bewijzen.
7. Je hebt een weerstand tegen discipline en structuur.
8. Je hebt geen vertrouwen in mannen.
9. Je trekt emotioneel niet beschikbare partners aan.
10. Je bent bang voor afwijzing.
11. Je hebt het gevoel afgewezen te worden, ongeliefd te zijn en je ervaart geen steun.

Trauma’s aankijken en herleven

Het helen van de verwondingen uit je jeugd heeft tijd, aandacht en commitment nodig. Ten eerste is het belangrijk dat jij je bewust wordt van de verwondingen die je hebt opgelopen. Daarom lees je dit artikel – je hebt het niet voor niets gevonden. De tweede stap is de bereidheid om te veranderen, om ingesleten patronen te veranderen. Er is bereidheid en lef voor nodig om oude trauma’s te durven aankijken en te herleven.

Alles wat we hebben meegemaakt en nog niet hebben verwerkt, ligt opgeslagen in ons lichaam. Als we onze verwondingen langere tijd ontkennen, ontstaan er lichamelijke klachten. Hoe gek het ook klinkt: dit is een zegen. Het is een signaal van ons lichaam dat het nodig tijd is om aan het werk te gaan met niet geheelde wonden en trauma’s. Ons lichaam is oneindig wijs. Het kan zich ook emotioneel uiten. Misschien loop je rond met een sluimerend gevoel van onbehagen en melancholie. Het leven is geduldig en wacht net zo lang totdat jij er klaar voor bent om het trauma aan te kijken.

Voor jezelf kiezen en volop genieten

De derde stap is het zoeken van hulp bij het helingsproces. Steun van iemand die dit diepgaande proces zelf heeft meegemaakt, zodat je het niet alleen hoeft te doen. Je staat er niet alleen voor, niet meer. Als je de weg naar heling gaat bewandelen, levert het je veel op. Je kiest meer en meer voor jezelf, je blijft trouw aan jezelf en je merkt dat je in staat bent om volop te genieten van het leven.

Geschreven door Miranda Mendes Da Costa.

Lees ook deze artikelen:

• Zo herken je een moederwond: wat er gebeurt wanneer je als kind liefde moest missen…

• De invloed van emotionele verwaarlozing in je kindertijd op de relatie met je ouders

• Vier vormen van verwaarlozing (in je kindertijd) en wat voor effect ze op jou hebben

Tags: helen, ongekende gevoelens, vaderwond

Geplaatst: 26 februari 2023

Beginnen met tarot: hoe schud je tarotkaarten en hoe trek je een tarotkaart?

Hoe te beginnen met tarot? Het kan overweldigend voelen om met tarot te beginnen: zoveel kaarten met zoveel betekenissen… Maar laat je daardoor niet tegenhouden! Zeker met tarot- en orakelkaarten kun je gaandeweg leren. Je hoeft nog niet alle kaarten te weten voordat je begint. Tarotist Annick van Damme legt je in dit artikel de eerste drie stappen van beginnen met tarot uit.

Wil je je leven magischer en spiritueler maken? Dan is beginnen met tarot een fantastisch idee. Kaartleggen helpt je namelijk om midden in je leven te staan. Door meer inzicht te krijgen in het leven dat je nu leidt, kun je je toekomst vormgeven. Ontdek je eigen wijsheid, maak positieve keuzes en manifesteer je diepste intenties. Elke kaart uit de tarot weerspiegelt een stukje van jezelf en van je leven. Telkens als je de tarot consulteert, leer je jezelf beter kennen en worden de levenslessen die je op dat moment moet ontvangen zichtbaar in de kaarten die je hebt getrokken.

Kaartleggen is de laatste decennia veranderd. Lag de nadruk vroeger op het voorspellen van de toekomst, nu ligt de nadruk vooral op het activeren van intuïtie, het ondersteunen van je spirituele leven, het ontdekken van je eigen wijsheid en het ervaren van een dieper contact met jezelf in verbondenheid met het universum.

Hoe begin je met tarot? Deze eerste drie stappen helpen je om te beginnen met tarot.

3 tips om te beginnen met tarot

1. Geloof in jezelf

Op het moment dat jij beslist om een kaartlegging te doen, moet je alle twijfel over jezelf aan de kant schuiven. Een aartlegging is een moment van verbinding met jezelf en geen toetsing van je kennis of je talent om kaarten te duiden. Vertrouw op je talent om de tarotkaarten te duiden. Accepteer de tarot als jouw kanaal om spirituele boodschappen en heldere inzichten te ontvangen.

2. Hoe schud je tarotkaarten?

Gebruik je een nieuw kaartspel, dan liggen alle kaarten nog in een vaste volgorde. Voordat je je kaarten kunt leggen, moet je ze goed schudden. Verdeel je kaarten lukraak in tien groepjes op tafel en maak er weer één stapel van. Doe dit een paar keer achter elkaar. Je kaarten zijn nu goed door elkaar gemengd.

Je kaarten op tafel leggen en met je handen door elkaar husselen (wassen van de kaarten) raad ik niet aan, omdat je kaarten hierdoor vlug beschadigd raken. In nieuwe kaartspellen kunnen de kaarten aan elkaar plakken. Wrijf met een doekje zachtjes over de kaarten alsof je ze opboent. Een ideale kans om elke kaart uit je nieuwe spel te bekijken en je ermee te verbinden!

Het schudden van de kaarten is het eerste moment waarop je je richt op de kaarten en je energie met de kaarten verbindt. Vanaf het moment dat je de kaarten schudt, begint het kaartlegritueel. Je activeert de verbinding met het onzichtbare in en rond jezelf en stelt je open voor de inspiratie die je mag ontvangen via de kaarten.

3. Hoe trek je een tarotkaart?

Spreid de kaarten en beweeg je hand enkele centimeters boven de kaarten heen en weer. Voel de energie tussen je hand en de kaarten heen en weer bewegen. Geef je over aan het gevoel dat opborrelt en trek je kaarten.

Er is geen foute manier van kaarttrekken. Een kaart te veel of te weinig, een kaart die op de grond valt; het maakt allemaal niets uit. Je intentie en verbinding met de kaarten zijn het belangrijkst.

Dit is een bewerkt fragment uit Tarot voor jezelf.

Lees ook deze artikelen over tarot:

• Tarot Jaarlegging 2023: ontdek de spirituele energie van elke maand en laat wensen uitkomen

• Leer Tarot lezen: dit zijn de vier elementen in de Tarot

• Tarot: wat kan het voor jou betekenen? Wat betekenen de Dwaas en Gerechtigheid?

• Gratis tarot dagkaart

Tags: tarot, tarot beginnen, tarotkaarten

Geplaatst:

Familietrauma: de verschillen van trauma-uitingen tussen de oudste en jongste én broers en zussen

Welke familietrauma’s worden overgedragen en hoe ze worden overgedragen, kan verschillen per kind. Het kan zo zijn dat jij (onbewust) veel last hebt van de trauma’s die je van je ouders hebt meegekregen, terwijl je broers of zussen er geen last van hebben óf zelfs geen familietrauma hebben meegekregen. In dit artikel legt familietrauma-expert Mark Wolynn uit hoe familietrauma’s kunnen verschillen tussen de kinderen en hoe je ze kunt herkennen.

Trauma’s kunnen overgedragen worden van (overgroot- en groot)ouders op kinderen: dit zijn zogenaamde familietrauma’s. Wil je weten wat familietrauma’s precies zijn en hoe worden ze overgedragen? Lees dan eerst deze artikelen:

• Het is niet met jou begonnen: hoe trauma’s overgedragen kunnen worden in de familie
• Familietrauma’s: welke trauma’s zitten vast in jouw familiebewustzijn?

Voorbeelden van verschillende trauma-uitingen tussen broers en zussen

Familietrauma’s zijn onverwachte erfenissen waarvan je je soms niet eens bewust bent dat je ze bij je draagt. Welke familietrauma’s worden overgedragen en hoe ze worden overgedragen kan verschillen. Kinderen van dezelfde ouders, levend in hetzelfde huis en met eenzelfde opvoeding, zullen hoogstwaarschijnlijk verschillende trauma’s erven en verschillende lotsbestemmingen kennen.

De kans bestaat dat bijvoorbeeld de oudste zoon onverwerkte dingen van de vader in zich draagt en de oudste dochter onverwerkte zaken van de moeder, hoewel dit niet altijd zo hoeft te zijn. Het omgekeerde kan ook gebeuren. Wat broers en zussen en geërfd familietrauma betreft, zijn er geen eenduidige richtlijnen die vertellen hoe ieder kind hierdoor beïnvloed wordt. Er zijn naast volgorde van geboorte en geslacht nog veel andere variabelen die de keuzes die kinderen maken en de manier waarop ze hun leven leiden kunnen beïnvloeden

Verschillen tussen de oudsten en de jongsten

Later geboren kinderen dragen waarschijnlijk verschillende aspecten en elementen van de trauma’s van hun ouders of grootouders in zich.

Zo zou de eerste dochter bijvoorbeeld kunnen trouwen met een man die emotioneel afwezig en heel controlerend is – vergelijkbaar met hoe ze haar vader ervaart – en doordat ze dit doet, deelt ze deze dynamiek met haar moeder. Door met een afgesloten, controlerende man te trouwen, herhaalt ze de ervaringen van haar moeder en deelt ze haar ontevredenheid.

De tweede dochter draagt mogelijk de onuitgesproken woede van haar moeder in zich mee. Hierdoor wordt ze door hetzelfde trauma beïnvloedt, maar draagt ze een ander aspect ervan in zich mee. Mogelijk wijst ze haar vader af, terwijl de oudste dochter dat niet doet.

Latere kinderen in de familie kunnen vaak onverwerkte trauma’s van de grootouders in zich dragen. In dezelfde familie kan het zijn dat de derde of vierde dochter nooit trouwt omdat ze bang is dat ze door een man van wie ze niet houdt onder de duim gehouden wordt.

Ooit werkte ik met een Libanese familie die zo’n soort dynamiek deelde. Toen we een generatie terugkeken, ontdekten we dat beide Libanese oma’s door hun ouders als kindbruid waren weggegeven, de ene als negenjarige en de andere als twaalfjarige. Twee van de Libanese zusters waren verbonden met het lot van hun oma’s die gedwongen werden als kind te trouwen en herhaalden aspecten van hun lot in hun eigen relaties. Net als hun oma’s trouwde de een met een oudere man.

De andere dochter trouwde nooit en klaagde dat alle mannen afschuwelijk en controlerend waren: vergelijkbaar met hoe haar ongelukkige oma van vaderskant zich moet hebben gevoeld toen zij in een liefdeloos huwelijk gevangen zat.

Wanneer de band tussen moeder en kinderen verbroken is: verschillen van trauma-uitingen

Als de band tussen moeder en kinderen verbroken is, kan ieder kind de breuk met zijn of haar moeder anders uiten. Het ene kind kan een people pleaser worden, bang zijn dat anderen hem of haar links laten liggen als hij of zij niet goed genoeg is of voor te veel gedoe zorgt. Een ander kind denkt dat het nooit goede relaties met mensen zal hebben en wordt ruzieachtig en veroorzaakt conflicten om mensen die dichtbij komen af te stoten. Weer een ander kind kan zich terugtrekken en nauwelijks contacten met anderen hebben.

Ik heb gemerkt dat als de moeder-kindband van meerdere broers en zussen is verbroken, ze vaak boos of jaloers op elkaar zijn of geen onderlinge band voelen. Zo kan een ouder kind kwaad zijn op een later geboren kind, omdat het vindt dat het jongere kind de liefde kreeg die hij of zij niet kreeg. Omdat de hippocampus – het deel van de hersenen dat betrokken is bij het maken van herinneringen – pas volledig functioneert na het tweede levensjaar, kan het zijn dat het oudere kind zich niet bewust herinnert dat het vastgehouden, gevoed of geknuffeld werd door de moeder, maar wel dat het jongere kind de liefde van de moeder kreeg. Als reactie hierop voelt het oudere kind zich niet gezien en kan het zijn dat hij of zij het jongere kind onbewust de schuld geeft van het feit dat hij of zij niet kreeg wat het jongere kind wel kreeg.

Kinderen die geen familietrauma lijken te dragen

Dan zijn er natuurlijk ook nog kinderen die helemaal geen familietrauma met zich lijken mee te dragen. Het is mogelijk dat deze kinderen een goede band met de moeder en/of vader hadden en dat deze band ertoe heeft bijgedragen dat het kind niet gevoelig is voor de verwikkelingen uit het verleden. Misschien was er een periode waarin de moeder een bepaald kind meer kon geven dan de anderen. Misschien was de relatie van de ouders verbeterd. Of misschien had de moeder een speciale band met dat ene kind, maar kon ze zich niet diep verbinden met de anderen. Jongere kinderen lijken het vaak – maar niet altijd – iets beter te doen dan eerstgeborenen of enig kinderen, die een groter deel van de onvoltooide zaken uit de familiegeschiedenis in zich meedragen.

Hoewel het van de buitenkant kan lijken alsof een van de kinderen niet door het trauma beschadigd is, terwijl een ander er wel onder gebukt gaat, vertelt mijn klinische ervaring me toch iets anders: de meeste mensen dragen in ieder geval iets aan residu van hun familiegeschiedenis in zich mee. Er zijn echter ook veel ongrijpbare factoren die meespelen en die kunnen bepalen hoe diep familietrauma’s verankerd liggen. Ongrijpbare factoren zijn onder andere zelfbewustzijn, het vermogen om jezelf gerust te stellen, en krachtige, innerlijk helende ervaringen hebben.

Bron: Het is niet met jou begonnen

Lees verder over trauma in de familie

• Wil jij je voorouders beter leren kennen om oude pijn in de familielijn te helen?

• De belangrijke rol van familie-karmadragers: waarom het noodzakelijk is om oude pijnen te helen

• Vooroudermedicijn: helen van oude pijn in de familielijn

Tags: broers zussen, familietrauma, opvoeding, oude pijn, Trauma, trauma familie

Geplaatst: 25 februari 2023

Dit is een groot misverstand over helen… (en wat we kunnen leren van de natuur)

Er bestaat een hardnekkig misverstand over helen… Mystica en bestsellerauteur Rebecca Campbell daagt jou in dit artikel uit om eens anders naar ‘heelheid’ te kijken. De natuur helpt je erbij! “Net als de bomen en bloemen zijn we voortdurend aan het veranderen en transformeren. We horen niet het hele jaar in bloei te staan.”

Wat ik jou graag wil laten weten is dat je niet gebroken bent: je bent simpelweg een onderdeel van de altijd veranderende natuur van het Leven.

Wat betekent helen eigenlijk?

De laatste tijd denk ik veel na over het concept ‘helen’ en wat dat woord eigenlijk betekent. Ik merk dat we vaak struikelen over de manier waarop we naar heling kijken. We hebben de neiging om altijd in een perfecte staat te willen zijn en in bloei te willen staan. Maar als we ons naar de natuur wenden voor wijsheid en erkennen dat wij onderdeel zijn van de natuur, dan realiseren we ons dat we altijd veranderende wezens zijn in een altijd veranderende wereld. En net als de bomen, de bloemen, net als alles in de natuur, zijn we voortdurend aan het veranderen en transformeren. We bewegen ons door verschillende seizoenen in ons leven en we horen niet het hele jaar in bloei te staan. Het is onmogelijk om altijd maar in een perfecte staat te verkeren.

Veranderingen omarmen

Hierbij wil ik je dus uitnodigen om anders te gaan kijken naar het concept helen. Ja, helen kan omschreven worden als een terugkeer naar heelheid. En als healer weet je dat een van je rollen is om de heelheid in een persoon te zien. Maar dit betekent niet dat we altijd maar in die perfectie – in die perfecte staat van heelheid – moeten zijn. Misschien komt heelheid voort uit het omarmen van de altijd veranderende seizoenen die eeuwig ontluiken, bloeien en verwelken binnenin ons. En dit is waar de transformatie daadwerkelijk plaatsvindt.

Ik geloof oprecht dat de energie vastloopt als we constant proberen vast te houden aan de blaadjes van de volle bloei van ons leven. En juist dan is heling het meest nodig.

Je bent niet normaal (en dat is normaal!)

Dus wat nou als we ons idee van heling eens omdraaien? Door te erkennen dat we altijd veranderende wezens zijn in een altijd veranderende wereld. En dat heling op elk moment van elke dag plaatsvindt. Wat ik je graag wil laten weten is dat je niet gebroken bent: je bent simpelweg een onderdeel van de altijd veranderende natuur van het Leven. Verandering is onze natuurlijke staat. Je bent nooit voorbestemd geweest om altijd hetzelfde te blijven – om altijd één vorm, grootte of manier te zijn. Je bent niet normaal en dat is normaal. Je bent altijd op weg om meer en meer te worden wie jij werkelijk bent.

Van bloeien tot verwelken

Niemand is bestand tegen de polariteit van deze menselijke ervaring. De enige manier om hier doorheen te komen, is door alle onderdelen ervan te omarmen: van de extase tot de lijdensweg, de vreugde tot de rouw en de bloei tot de verwelking. En wanneer je hiertoe in staat bent, realiseer jij je dat heling altijd plaatsvindt en het Leven aan jouw kant staat.

Ontdek je innerlijke wijsheid

Welk pad ga je bewandelen de komende tijd? Met dit online werkboek ga je terugkijken op het afgelopen jaar en door te luisteren naar de stem van je ziel kun je een heldere visie creëren.

Neem de tijd om het oude af te sluiten in dankbaarheid, en ontdek je de zaadjes die in je ziel zijn geplant voorde komende tijd. Bestel de cursus nú en ga gelijk aan de slag!

 

Lees ook deze artikelen van Rebecca Campbell:

• Sterrenkind: wat is de rol van jouw ziel hier op aarde? (10 rollen)

• Zo kun je de stem van jouw ziel horen

• Waarom is jouw ziel op aarde?

• Ben jij een sterrenkind? (waarom zijn ze nu op aarde?)

Tags: helen, heling, natuur

Geplaatst:

Serotonine: hoe een gezonde darmflora kan helpen bij depressieve gevoelens

Wat nou als sombere gevoelens niet in je hoofd, maar in je buik ontstaan? Om precies te zijn in je buikbrein? Darmflora-deskundige Paulien Franken laat in dit artikel zien hoe essentieel onze darmflora is bij de aanmaak van ‘blije stofjes’ zoals serotonine. “Door lief te zijn voor je flora krijg je lieve gevoelens en gedachten terug.”

Je kunt met voeding je darmflora in balans brengen. Die is tenslotte verantwoordelijk voor de aanmaak van 90 procent van de serotonine in je lichaam.

Gut feeling

Het zit niet tussen je oren – nou ja, een beetje. Ik heb het over emoties en gedachten. We denken meestal dat een depressie in het hoofd ontstaat. Maar wist je dat er in jouw darmen veel meer zenuwcellen zitten dan in je hoofd? Dit wordt ook wel je buikbrein genoemd. En dat buikbrein kan voelen, denken en herinneren. Gaaf hè! Heb je zomaar ineens een heel nieuwe gevoels- en gedachtenwereld erbij.

Dus de vlinders in je buik bij verliefdheid of de buikpijn bij stress zijn niet alleen maar mooie woorden of verzinsels, ze bestaan écht. En die kriebels als je heel hoog schommelt? Het zijn allemaal activiteiten van een enorm groot zenuwstelsel. Jouw buikbrein. En wat dacht je van gut feeling? Of intuïtie? Hallo buikbrein, dank voor je intelligentie!

Serotonine en een gezonde darmflora

Een gezonde darmflora is verantwoordelijk voor de aanmaak van een groot deel van je ‘blije stofjes’. En wat zo handig is: ze worden geproduceerd op de plek waar ze gebruikt worden. In je buik gemaakt en gebruikt door je buikbrein. Je lichaam is zo efficiënt.

Een voorbeeld: 90 procent van de serotonine in jouw lichaam wordt door je flora gemaakt. Serotonine is een stofje dat de boodschappen tussen je zenuwcellen doorgeeft. Ik noem serotonine een ‘blij stofje’, want het heeft een enorme impact op hoe jij je voelt. Bij voldoende serotonine in je lichaam voel jij je prettig, veilig, gelukkig. Bij te weinig serotonine ervaar je gevoelens van stress, onveiligheid en angst én depressieve gevoelens.

Zo breng je jouw darmflora in balans

Door onze westerse leefstijl hebben helaas velen geen gezonde darmflora. Een flinke dosis stress of het gebruik van medicatie zoals antibiotica is killing voor je flora. En er is nog veel meer wat de gezondheid ervan beïnvloedt.

Hoog tijd dus om extra aandacht aan je darmflora te besteden. Het is absoluut niet nodig om hiervoor dure supplementen te slikken. Je kunt met voeding je darmflora in balans brengen. Die is tenslotte verantwoordelijk voor de aanmaak van 90 procent van de serotonine in je lichaam.

1. Eet dagelijks gefermenteerde producten. Hiermee breng je nieuwe bacteriën in je darmen en maak je jouw flora sterker. Denk bijvoorbeeld aan yoghurt, kombucha en zuurkool.
2. Drink minimaal 1,5 à 2 liter water per dag. Je flora gedijt in een vochtig milieu.
3. Eet voldoende prebiotische voeding zoals volle granen en ongeschilde groenten en fruit. Pompoen, aardpeer en zoete aardappel bevatten veel prebiotische vezels.
4. Vermijd geraffineerde en bewerkte voeding. Kies alleen voeding zoals de natuur het bedoeld heeft.
5. Beweeg! Je darmen, en dus je darmflora, gedijen bij beweging.

Paulien Franken heeft met haar bedrijf Puurplien als missie om mensen te begeleiden naar een gezonde flora. Hier lees je er meer over.

Wil je meer handige tips voor je gezondheid?

Lees ook deze artikelen:

• Ben je vaak moe? Vermoeidheid door ongezonde darmflora

• 9 tips van een darmflora-deskundige: versterk je immuunsysteem

Tags: balans, Darmflora, depressie, emoties, serotonine, sombere gevoelens, stress

Geplaatst: 24 februari 2023

Weekhoroscoop 25 februari tot 4 maart 2023: Geef je relatie een nieuwe toekomst

Astroloog Irma van der Wijk bespreekt deze week hoe je kan werken aan je relatie. Doordat de planeten Venus en Jupiter in het 7e huis staan, staat onze relatie met onze partner centraal. Geef je relatie een nieuwe toekomst! In deze weekhoroscoop leer je meer over de invloed van Jupiter en Venus deze week.

Heb je interesse in je geboortehoroscoop of een persoonlijke Jaarhoroscoop voor 2023? Je kunt bij Irma van der Wijk terecht voor een astrologisch consult. Informatie: Irma van der Wijk

Je vindt nog veel meer vlogs over Astrologie en Spiritualiteit op haar YouTube kanaal.

Ontdek je innerlijke wijsheid

Weet je al welk pad je in 2023 gaat bewandelen? Met het online werkboek Ontdek je innerlijke wijsheid van Rebecca Campbell neemt de auteur je stap voor stap mee naar de plek waar je de wensen en stem van je ziel kunt horen.

Met dit online werkboek ga je terugkijken op het afgelopen jaar en door te luisteren naar de stem van je ziel kun je een heldere visie creëren voor het nieuwe jaar. Je bestelt het online werkboek voor € 32,50.

Lees verder:

• Astrologie: dit is de geluksdag voor jouw sterrenbeeld in 2023

• Zo beïnvloeden de astrologische gebeurtenissen in februari 2023 jou (dit zijn de belangrijkste dagen deze maand!)

• Astrologie: wat heb jij volgens je sterrenbeeld nodig in moeilijke tijden?

Tags: #weekhoroscoop, Weekhoroscoop 25 februari tot 4 maart 2023

Geplaatst:

16 manieren waarop onderdrukte emoties opduiken in je leven

We doen het bijna allemaal en vaak ook nog regelmatig: emoties onderdrukken. Het is dan ook niet voor niets de meest gebruikte copingtechniek. Het is echter geen gezonde copingtechniek. Onderdrukte emoties stuiteren op allerlei manieren weer terug omhoog: van lichamelijke problemen tot uitstelgedrag. Ook jij hebt hier waarschijnlijk last van. Brianna Wiest laat je de 16 (vaak rare) manieren zien waarop onderdrukte emoties opduiken in je leven.

Veel mensen zijn het ermee eens dat onderdrukking de minst effectieve strategie is voor het reguleren van emoties, maar toch is het de vaakst gebruikte copingtechniek.

‘Foute’ emoties

Emotionele onderdrukking komt neer op het negeren van je gevoelens of ze te ontkrachten omdat je gelooft dat ze ‘fout’ zijn. Dit is gevaarlijk omdat je emoties reacties zijn die bedoeld zijn om je levend en gezond te houden. Natuurlijk is dit probleem het gevolg van het feit dat veel mensen weinig van emotionele intelligentie weten. In plaats van het enge onbekende in de ogen te zien, vermijden we het.

Denk niet aan witte beren

Daniel Wenger deed in 1988 een baanbrekend onderzoek* waarmee hij aantoonde hoe sneaky emotionele onderdrukking kan zijn. Op basis van het onderzoek identificeerde hij het reboundeffect van het onderdrukken van gedachten. Het kwam erop neer dat de groep mensen in het onderzoek die geïnstrueerd waren om gedachten aan een witte beer weg te drukken vaker aan de witte beer dachten dan de groep die aan alles (inclusief een witte beer) mocht denken. Heb je ooit gehoord van de uitdrukking ‘Waar we weerstand aan bieden, beklijft’?

Kort samengevat: je kunt je emoties niet vermijden. Je kunt ze niet ontkennen, ontkrachten of onderdrukken. Je kunt alleen proberen ze te negeren, maar vanwege redenen die krachtiger zijn dan je bewuste geest kan begrijpen, zullen ze dan op veel andere manieren opduiken.

16 manieren waarop onderdrukte emoties weer opduiken

Hier zijn een paar manieren waarop onderdrukte emoties weer naarboven komen in je leven en signalen dat jij hier misschien ook last van hebt:

1. Je zelfbeeld is gepolariseerd: je denkt of dat je de geweldigste persoon op aarde bent, of een waardeloos stuk vuil, met weinig daartussenin.

2. Je wordt nerveus als je sociale situaties verwacht. Je denkt namelijk dat je niet gewoon kunt komen zoals je bent, dus je zult moeten toneelspelen of overgeleverd zijn aan het oordeel van de anderen.

3. Je doet aan doemdenken. Eén vervelende opmerking van een collega veroorzaakt een existentiële instorting over je eigenwaarde; één ruzie met je partner doet je twijfelen aan de hele relatie, enzovoort.

4. Je bestaat in vergelijking tot anderen. Je denkt dat je alleen aantrekkelijk bent als je aantrekkelijker bent dan iemand anders, of als je de knapste persoon in de kamer bent, enzovoort.

5. Je kunt het niet verkroppen als je het mis hebt, want je denkt dat een fout maken gelijkstaat aan een waardeloos persoon zijn.

6. Je hebt willekeurige, vrijwel uit het niets opkomende woedeuitbarstingen over heel kleine onbelangrijke dingen.

7. Je bent voortdurend aan het klagen over dingen die de moeite niet waard zijn. (Dit is een onbewust verlangen om gezien te worden en erkenning te krijgen voor je pijn.)

8. Je bent besluiteloos. Je vertrouwt er niet op dat je meningen of keuzes meteen goed zullen zijn, dus ga je er te veel over nadenken.

9. Je doet aan uitstelgedrag, wat alleen een andere manier is om te zeggen dat je je regelmatig ongemakkelijk voelt met jezelf. (Je kunt niet gewoon de flow laten komen; dit is een gevolg van onderdrukking.)

10. Je voelt je liever superieur aan mensen dan verbonden.

11. Wanneer iemand die je kent succes heeft, is jouw eerste reactie om hun gebreken te analyseren in plaats van bewondering of erkenning te uiten.

12. Je relaties eindigen steeds om vergelijkbare redenen, je voelt je angstig over vergelijkbare dingen, en ook al denk je dat deze gevoelens of reacties in de loop der tijd zwakker zullen worden, blijft het patroon in stand.

13. Je koestert wrok tegen diegene van wie jij denkt dat die verantwoordelijk is voor jouw pijn, jouw gebrek aan succes of jouw onvermogen om keuzes te maken.

14. Je hebt het gevoel dat je niet echt je hart voor iemand kunt openen.

15. Je hebt last van het ‘spotlight’-complex, waarbij je het gevoel hebt dat iedereen naar je kijkt en bijzonder geïnteresseerd is in hoe jouw leven verloopt. (Dat doen ze niet. Dat zijn ze niet.)

16. Je bent bang om verder te gaan, ook al wil je dat wel. Mentaal ben je misschien wel klaar om verder te gaan, maar totdat je alle bijbehorende gevoelens volledig hebt verwerkt, blijf je precies op dezelfde plek waar je nu bent.

* Wenger, Daniel. “Suppressing the White Bears.” 1987. Journal of Personality and Social Psychology. Vol. 53. No. 1.

Dit is een fragment uit: 101 essays die je denkwijze zullen veranderen

 

Lees ook deze artikelen over het onderdrukken van emoties:

• Emoties onderdrukken: waarom het tijd is om ze los te laten

• Heb je geleerd om je emoties te onderdrukken als kind? Zo kun je ze weer leren voelen

• Chinese geneeskunde: weggestopte emoties zijn een belangrijke oorzaak van ziekte

• De pijn van je innerlijke kind: zo kun jij jezelf bevrijden van onderdrukte emoties

Tags: emoties, emoties onderdrukken, voelen

Geplaatst: 23 februari 2023

Blaasontsteking volgens Chinese Geneeskunde: stilstaan bij de emotionele oorzaak

Cranberry’s staan waarschijnlijk boven aan het lijstje ‘Wat te doen bij blaasontsteking?’. Als het aan Jacqueline Rietveld ligt, expert op het gebied van Chinese Geneeskunde, komt er nog iets anders bij: stilstaan bij de emotionele oorzaak. ‘Blaasontsteking en andere klachten in dat gebied hebben altijd te maken met een bestaansangst, bewust of onbewust.’

Uiteraard is het zinvol om de fysieke symptomen te bestrijden, maar de emotionele oorzaak vraagt ook om genezing

Blaasontsteking is een probleem voor veel vrouwen. Heb je eenmaal een blaasontsteking gehad, dan komen de klachten regelmatig terug. Alle hygiëne, plas-routines, vitaminen en cranberry’s ten spijt. Ook andere blaasklachten zoals verzakkingen, niet goed uit kunnen plassen of vaak moeten plassen (vooral ’s nachts een probleem) komen vaak voor. Holistisch bekeken zijn blaasproblemen niet alleen een uiting van verminderde weerstand, zwakke spieren of andere lichamelijke gebreken. Blaasklachten worden ook veroorzaakt door een emotionele component.

Water & angst

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) valt de blaas onder het element water. Blaas en water, dat valt nog wel te bevatten, toch? Maar wat betekent dat nu precies? Lichaam en geest zijn niet los van elkaar te zien. Je mentaal-emotionele toestand is bepalend voor je lichamelijke conditie. De TCG kent vijf elementen waaronder de organen vallen, maar ook bepaalde gevoelens. Bij het element water hoort angst.

Voel jij je veilig tot op het bot? Heb je een diep vertrouwen dat altijd alles goed komt? Of schuilt er diep in jou nog een klein kind dat bang is voor de ‘monsters onder het bed’? Ben je bijvoorbeeld bang voor de dood, heb je angst om te weinig geld te hebben of vrees je voor je veiligheid op straat?

Blaasontsteking en andere klachten in dat gebied hebben altijd te maken met een bestaansangst, bewust of onbewust. Als je moeder bijvoorbeeld vaak bang was toen jij in haar baarmoeder zat, kan het zijn dat je onbewust die angst hebt overgenomen en nog altijd bij je draagt. Ook negatieve seksuele ervaringen blijken vaak een oorzaak te zijn van een fundamenteel gevoel van onveiligheid en blaasproblemen.

Wat kun je eraan doen?

Uiteraard is het zinvol om de fysieke symptomen te bestrijden. Maar de emotionele oorzaak vraagt eveneens om genezing. Dat begint bij de erkenning dat jouw blaasklachten ook een uiting zijn van een diepgewortelde angst. Het is mooi als je al zover bent dat je die angst nader wilt onderzoeken en wilt ontdekken of hij nog steeds reëel is. Maar ook als je er nog niet klaar voor bent om je angst in de ogen te kijken, of simpelweg niet weet waar de angst vandaan komt, kun jij je basisgevoel van veiligheid vergroten.

Energetisch lichaamswerk is een manier om een gevoel van ontspanning, veiligheid en vertrouwen te creëren in alle cellen van je lichaam. Je basishouding in het leven wordt daardoor vanzelf kalmer en steviger. Op die manier bouw je steeds meer kracht in jezelf op. Waardoor uiteindelijk, als jij er klaar voor bent, een natuurlijk moment ontstaat waarop het jou lukt om naar je diepste angsten te kijken en deze gevoelens los te laten. En dan zul je merken dat je blaasklachten minder worden of zelfs helemaal verdwijnen.

Jacqueline Rietveld heeft een praktijk voor energetisch lichaamswerk en is Reiki master. Informatie: www.avaloncoaching.nl

Lees ook deze artikelen:

• Chinese Geneeskunde: de logica van lichamelijke klachten

• Holistische betekenis van een keelontsteking: je keel is de poort naar je emotionele lichaam

Tags: Blaasontsteking, chinese geneeskunde