Als je veel last van hebt van je pezen of gewrichten, baal je. Je bent beperkt je in je beweging, het is pijnlijk en niet altijd even makkelijk te behandelen.…
Gezondheid
- Gezondheid
Wil je afvallen? Let op deze 10 verrassende zaken die je stiekem dikker maken
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersProbeer je al een tijd gewicht te verliezen maar lukt dit maar niet op de lange termijn? De redenen waarom je moeilijk gewicht verliest kunnen uit een hoek komen waar…
- BewustzijnGezondheidLiefde & Relaties
Knuffelen als energiegever: zo geef jij iemand aantoonbaar energie met je omhelzing
Door Jacqueline RietveldDoor Jacqueline RietveldWist je dat een knuffel een echte energiegever kan zijn? Als je knuffelt op een specifieke manier dan geeft je omhelzing energie… Het klinkt raadselachtig, maar na het lezen van…
- Gezondheid
Waarom diëten niet werkt als je hooggevoelig bent (en hoe je dan wél gewicht kunt verliezen!)
Door Anita MulderijDoor Anita MulderijAls je hooggevoelig bent, werken diëten niet bij je. Daar is holistisch voedingscoach Anita Mulderij van overtuigd. Maar wat kun je als HSP dan wel doen om gewicht te verliezen?…
- Gezondheid
Veel stress? Waarom het stresshormoon cortisol zo ongezond is + 9 tips om het te verlagen
Door GastauteurDoor GastauteurCortisol is het hormoon dat in je lichaam wordt aangemaakt als je stress hebt. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam,…
- BewustzijnGezondheidMindfulness
Dit is waarom je zin in zorgen voor anderen afneemt naarmate je ouder wordt
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersZit je in de overgang en heb je opeens geen zin meer in zorgen voor je kinderen of anderen? Dat is heel normaal! Nu ga je leren om voor jezelf…
- Gezondheid
10 redenen waarom afvallen niet draait om minder eten en meer bewegen
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersHet tellen van calorieën om af te vallen is zo’n beetje de grootste onzin die we met elkaar zijn gaan geloven de afgelopen jaren. Als er één mythe is die…
- Gezondheid
Een heerlijke pauze: waarom een middagdutje essentieel is voor jouw gezondheid
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusJaren lang werd er gespot met een eeuwenoude traditie van de Spanjaarden: de siësta. Men associeert een dutje na het middageten nog vaak met luiheid. Echter, recente studies leren ons…
- Gezondheid
Snel geïrriteerd of boos zonder enige aanleiding? Geef je gelukshormonen een boost
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersHet overkomt iedereen weleens: je voelt je boos, geïrriteerd of depri zonder enige aanleiding. Dit heeft meestal je hormonen te maken. Grijpen naar zoetigheid om je weer wat beter te…
- Gezondheid
10 x onmisbare voedingsmiddelen voor een gezonde koelkastvoorraad
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersDenk je dat je veel tijd kwijt bent aan boodschappen doen als je gezonder wilt eten? Marjolein Dubbers herkent dit én heeft er een slimme oplossing voor: “ik had dit…
- BewustzijnGezondheid
Waarom afvallen moeilijk is als je een glucoseverbrander bent (+ word een vetverbrander)
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersAfvallen en tegelijkertijd méér energie krijgen? Veel mensen zouden hier iets kostbaars voor over hebben. In de praktijk blijkt afvallen echter vaak gepaard te gaan met slapper worden en een…
- Gezondheid
Adviezen van een darmflora-deskundige: zo stop je met snaaien
Door Paulien FrankenDoor Paulien FrankenEven een vraag vooraf: eet jij de hele dag door? Dus naast je maaltijden ook nog tussendoortjes? Dan is dit artikel van darmflora-deskundige Paulien Franken voor jou geschreven! Ze laat…
Nieuwe berichten