Gezondheid

Heb je weinig tijd en wil je toch graag een lekker, makkelijk en gezond gerecht klaarmaken? Dan is deze pestosalade misschien wel iets voor jou. Het is een makkelijke salade voor…

Asperges. Sinds ik me meer en meer verdiep in de helende werking van voeding, vind ik het zo leuk als ik ontdek dat iets wat ik heel lekker vind ook…

Insulineresistentie. Weet jij wat het is? Wist je dat 1 op de 3 Amerikanen insulineresistent is zonder dit te weten? Ik schat in dat de cijfers in Nederland niet veel…

Alle voeding heeft altijd een effect op onze hormonen. Welke gevolgen voor onze hormoonhuishouding heeft koffie? Weinig vrouwen zijn zich hiervan bewust. Worstel jij met schildklierproblemen, een autoimmuunziekte, te veel stress, angstaanvallen of slaapproblemen? Lees dan vooral verder.

Afgelopen week kreeg ik een wanhopige mail van Heleen. Ze vertelde me dat ze zich de hele dag hongerig bleef voelen. Vlak na het eten was dit gevoel weg maar na een…

Eten is bedoeld om je lichaam mee te voeden zodat je het leven optimaal kunt ervaren. Toch eten wij veelal om andere redenen. Uit gewoonte, maar ook uit verveling, vanuit…

Vraag een acupuncturist naar twee wezenlijke kenmerken van gezondheid en ziekte, en hij zal zeggen: “doorstroming en balans”. Twee eenvoudige woorden met vergaande betekenissen, zoals je kunt lezen in deze…

Vraag een acupuncturist naar twee wezenlijke kenmerken van gezondheid en ziekte, en hij zal zeggen: “doorstroming en balans”. Twee eenvoudige woorden met vergaande betekenissen, zoals je kunt lezen in deze…

Als je burn-out bent geraakt, ben je uitgeput op meerdere niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Herstel van burn-out vindt plaats op dezelfde niveaus en min of meer in deze volgorde;…

Het is de missie van ons lichaam om ons in leven, gezond en mobiel te houden. Je kunt je lichaam misschien negeren, maar je lichaam negeert jou nooit. Je lichaam…

Waarom eet ik eigenlijk? Veel mensen, voornamelijk degenen met eet- en gewichtsproblemen, hebben de volgende antwoorden op deze vraag: uit gewoonte, om mezelf te belonen of vanwege mijn emoties. Hoe komt het eigenlijk dat we eten om emotionele redenen en wat is de relatie tussen gevoelens en eten?

In de ayurveda is deze mooie gele specerij een apotheek op zich. Om te beginnen heeft onderzoek uitgewezen dat kurkuma ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Deze eigenschappen zijn zeer waardevol…