Vasten: je hoort er steeds meer over en over de vele voordelen ervan. Eerlijk gezegd hou ik helemaal niet zo van vasten. Maar na het lezen van wetenschappelijke onderzoeken en…
Marjolein Dubbers
- Gezondheid
Keto-dieet: waarom het niet goed werkt voor vrouwen (en hoe dan wel)
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersHet keto-dieet: de nieuwste dieetrage, is vooral bedoeld om snel af te vallen. Zoals zoveel dingen is het vanuit Amerika komen overwaaien naar Nederland. Ik kom het op social media…
- Gezondheid
Vijf weerstandverhogende voedingsmiddelen om je immuunsysteem te versterken
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersTijdens deze winterse weersomstandigheden vraag je het jezelf misschien wel eens af: ‘doe ik genoeg voor mijn immuunsysteem?’ of ‘hoe kan ik mijn weerstand versterken?’ Ook hiervoor geldt: we kunnen…
Ben jij ook zo gek op kaneel? Het schijnt dat je een appeltaart-met-kaneel moet bakken als je je huis wilt verkopen en er kijkers komen. De geur van kaneel schijnt…
- Gezondheid
Alles over gember: 10 redenen om gemberwortel volop te gebruiken
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersAls je je ervan bewust bent dat je dagelijkse voeding een medicijn voor je kan zijn, dan zal gember in jouw keuken niet ontbreken. Bij jou nog wel? Lees dan…
- Recepten
Warme appelcrumble: voor bij een kop thee na een boswandeling in de herfst
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersIk denk dat ik de herfst het fijnste seizoen van allemaal vind. Al die warme kleuren nog aan bomen en struiken, een vochtige lucht vol met zuurstof en opeens wordt…
- Gezondheid
Omega 3: een sterke ontstekingsremmer + 10 voedingstips
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersOmega 3, daar heb je vast al eens van gehoord. Waar vroeger vooral werd gesproken over verzadigd en onverzadigd vet, horen we nu steeds meer over de verschillende soorten vetzuren…
- Gezondheid
Griep of verkoudheid op komst? 9 toppers die je snel kunt inzetten
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersVoel je opeens een zere keel opkomen of een snotneus? Of voel je je rillerig? Zijn dit bij jou vaak de eerste signalen van een opkomende verkoudheid of griep? Er…
- Gezondheid
Recept: verwarmende pompoen-gembersoep (met ontstekingsremmende eigenschappen)
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersHet is herfst! Tijd om weer heerlijke, verwarmende soepen op tafel te zetten. Pompoen is dé groente die de herfst aankondigt. Eind september kunnen de vruchten massaal van het land worden…
- Gezondheid
Herfst: deze 8 ingrediënten kun je drinken voor een optimale weerstand
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersWe zitten volop in de herfst. Dit betekent dat, zoals al eeuwenlang, virussen meer kans krijgen om een gastvouw- of heer te vinden. Gelukkig kan je zelf veel doen om…
- Gezondheid
Superfood uit de zee: geef je gezondheid een boost met zeegroente en zeewier
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersIn de onderwaterwereld is een schat aan voedingsmiddelen te vinden, zoals vis, schaal- en schelpdieren. Maar wist je dat er ook veel plantaardig voedsel in zee groeit? En dat dit…
- Gezondheid
Aandacht voor je zuur-base balans: langdurige verzuring zorgt voor ontstekingen
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersEen verzuurd lichaam. Misschien heb je er wel eens van gehoord. Dat klinkt alsof je te veel citroenen of augurken hebt gegeten. Toch heeft het hier niks mee te maken.…