Kom jij moeilijk in slaap? Van wandelen ga je niet alleen beter slapen, wat voor ons wakker-liggers natuurlijk het belangrijkst is, maar er zijn meer prettige bijwerkingen.
BewustzijnGezondheid
Tag:
slapen
-
-
Hooggevoeligheid
Waarom slapen lastig kan zijn als je hoogsensitief bent (tips om heerlijk te slapen)
Door Jolanda HoogkamerDoor Jolanda HoogkamerVeel hoogsensitieve mensen slapen slecht. Soms slaap je heel licht omdat je voelsprieten ook ‘s nachts uitstaan en je allerlei dingen oppikt. En soms word je in de loop van…
-
Bewustzijn
Waarom jij ’s nachts wakker ligt: dit probeert jouw slaap je te vertellen
Door Gast auteurDoor Gast auteurSlaap is een lastig onderwerp in de context van angst. Je weet ongetwijfeld hoe goed een gezonde nachtrust voor je is en dat lekker slapen je angst ook echt kan…
-
Gezondheid
Wintertijd: tips die je kunnen helpen na het ingaan van de wintertijd
Door redacteurDoor redacteurIn de nacht van 25 oktober zal de klok weer een uurtje terug moeten worden gezet van 03.00 naar 02.00 uur. Hierdoor kunnen we een uurtje langer slapen. Veel mensen…
-
Gezondheid
Slaapproblemen door schommelende bloedsuikerspiegel
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersVeel vrouwen 40+ hebben problemen met goed slapen. Ofwel ze vallen moeilijk in slaap en liggen eerst uren wakker ofwel ze vallen als een blok in slaap maar worden ergens…
-
Bewustzijn
Dokter Juriaan: slaap jij slecht? Niet slapen houdt je wakker
Door Juriaan GalavaziDoor Juriaan GalavaziHuisarts Juriaan Galavazi is gespecialiseerd in holistische geneeskunde. De reguliere geneeskunde is en blijft de basis van zijn praktijk, maar hij biedt de mogelijkheid om breder naar klachten te kijken.…
-
Bewustzijn
Slapeloosheid en overprikkeling gezien vanuit de Chinese Geneeskunde
Door Sandra VoetelinkDoor Sandra VoetelinkDurf jij te vertrouwen op je intuïtie? Luisteren naar jouw gevoelens en de fysieke aanwijzingen van je lichaam? Of voel jij je vaak rusteloos en/of heb je slaapproblemen? Dit kunnen…
-
Gezondheid
Slaap je slecht en ben je toe aan een goede nachtrust? 15 tips om lekker te slapen
Door Saskia WillockxDoor Saskia WillockxSlecht slapen kan veel invloed hebben op je gezondheid, energie en welbevinden. Tegenwoordig komt slecht slapen steeds vaker voor. Dit kan te maken hebben met stress en een ongezonde leefstijl.…
-
Iedereen weet inmiddels wel dat gezond leven, eten en slapen goed en belangrijk is. Maar… hoe pas je al die gezondheid ook toe in je leven? Welke factoren spelen een…
-
Self-careSpiritualiteit
Deze 5 kristallen helpen bij een goede nachtrust
Door Hanneke PeetersDoor Hanneke Peeters1 op de 3 Nederlanders slaapt slecht. En ja, dat lees je goed. De gevolgen van langdurig slecht slapen zijn groot, laat staan de frustratie. ‘s Nachts lijkt alles tenslotte…
-
BewustzijnGezondheid
Donkere dagen & een winterdepressie: voel jij je somber, moe en heb je weinig energie? Probeer dit eens!
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersDepressief en moe als het herfst wordt? Alle seizoenen hebben zo hun mooie kanten, maar de herfst en winter blijken bij veel mensen, vooral bij vrouwen, een minder fijne kant…
-
Hooggevoeligheid
Overprikkeling en slapen: onmogelijk?
Door Sannie Alblas-SmitDoor Sannie Alblas-SmitVeel HSP (Hoog Sensitieve Personen) hebben moeite met slapen. Wellicht dat het volgende je bekend voorkomt. Je dag was druk en vermoeiend. Je had veel afspraken staan en er kwamen…
Nieuwe berichten