slapen

Je handpalmen beginnen te zweten, je hart slaat op hol, je wordt duizelig en je kunt je niet meer focussen: je kunt zomaar een paniekaanval krijgen. Het voelt misschien alsof…

Kun je niet slapen en ben je klaar wakker? Dan zou je dankzij een eenvoudige ademhalingstechniek al na amper een minuut in dromenland kunnen vertoeven. De Amerikaanse arts Andrew Weil…

Een nacht slecht slapen trek je vaak nog wel, een paar nachten ook. Maar als het een patroon begint te worden dan heb je toch een serieus probleem. Bijna iedereen…

Je hebt het gehad! Je agenda is overvol, je bent druk met de kinderen, je werk, je partner, je vrienden, je familie… Kortom, het voelt aan alsof de hele wereld…

In slaap vallen en doorslapen is voor miljoenen mensen een groot probleem dat hun dagelijks leven behoorlijk beïnvloedt. In 2008 werden er in de VS 56 miljoen recepten voor slaapmiddelen uitgeschreven,…

Mensen die chronisch stress ervaren kunnen die vooral ‘s avonds moeilijk van zich afzetten. Het lichaam gaat door met het produceren van stresshormonen, de bloeddruk is verhoogd en de stofwisseling…

Wat is er nou lekkerder dan ’s morgens wakker worden en weten dat er een hele dag met eindeloos veel mogelijkheden op je wacht? Weet dat jij het in je…

Heb je ook zo vaak het gevoel een race tegen de klok te lopen? Nergens tijd voor te hebben en alles op een holletje te moeten doen?

Deepak Chopra heeft een boeiende kijk op de samenhang tussen lichaam, geest en ziel. Je hebt meer invloed op je eigen tijd en welzijn dan je denkt. En op een ander niveau dan je denkt. In zijn boek Herontdek je lichaam, hervind je ziel beschrijft hij hoe je de tijd tot je bondgenoot kunt maken. Met 10 eenvoudige tips waarmee je direct tijd kunt terugwinnen..