Oefeningen

Dit is een heel eenvoudige visualisatietechniek, bovendien goed om aan het begin van elke meditatie te doen. Het doel is je energie te doen stromen, eventuele blokkades op te ruimen, en…

‘Gezond egoïsme is je verantwoordelijk voelen voor je eigen behoeften’,  is een uitspraak van Lisette Thooft. En hoe moeilijk is dat toch! Opvallend veel mensen die in de praktijk komen,…

De eerste tekenen van de lente worden zichtbaar in de natuur. De lentezon prikkelt om nieuwe dingen te ondernemen. Wist je dat jouw wensen net zaadjes zijn? En dat het…

Hoe mooi groente en fruit in de winkels kan liggen glanzen, uit eigen tuin smaakt het altijd beter. Door zelf groente, fruit of kruiden te verbouwen kweek je dankbaarheid voor…

Wandelen is een heerlijke manier om je hoofd leeg te maken. Voor de een is het bos op een lentemiddag een waar paradijs en een ander vindt het heerlijk om…

Elke dag razen er vaak zonder dat we het door hebben vele duizenden negatieve gedachten door ons hoofd. We neigen er al snel naar deze gedachten te geloven, onszelf ermee…

Savasana (dead man’s pose) is een yoga-oefening uit het boek Yoga geeft ruimte van Skadi van Paasschen. Fysiek Het voelen en ervaren van de tintelingen van de chistroom, de hartslag,…

Wie een kat heeft of goed kent, weet dat het beestje de Meester van Ontspannen & Chillen kan zijn. Vooral volwassen katten kunnen onze drukte aankijken met grote afkeuring. Het…

Als tegenwicht voor tendensen van individualisering en een verhardende maatschappij, hierbij een inspirerende tekst van Louise Hay. Het komt uit een boek met ideeën om je eigen creatieve denkproces aan te…

Herken jij dat wanneer je iets wezenlijks van jezelf wilt delen je een enorme onrust voelt? Een onrust die zelfs verlammend kan werken. Ik heb daar vaak last van en…

Januari kan een vreemde maand zijn: hoewel we het nieuwe jaar ingerold zijn, duurt het in de natuur nog iets langer voordat nieuw leven begint – en soms voel je…

Iedere Volle Maan brengt een hoogtepunt in energie met zich mee. Het is een tijd waarin je je emotioneel kunt voelen en waarin je extra gevoelig kunt zijn voor energieën.…