Home Recept voor een ontspannend voetbad

Recept voor een ontspannend voetbad

Door Liesbeth Drabbe

Je hebt het gehad! Je agenda is overvol, je bent druk met de kinderen, je werk, je partner, je vrienden, je familie… Kortom, het voelt aan alsof de hele wereld een stuk van je wilt hebben. Overduidelijk tijd om even een pauze in te lassen en weer helemaal tot jezelf te komen. En dat kan met een voetbad. Een voetbad kan je helpen om helemaal te ontspannen en tot rust te komen. Door voor je voeten te zorgen kan je hoofd ook even tot rust komen. Even alle gedachten loslaten en je aandacht brengen naar de basis van je lijf, je voeten.

Een voetbad hoeft niet moeilijk te zijn: gebruik gewoon een simpele schaal, kom of bak waar je voeten gemakkelijk in passen. Een zakje Dode Zeezout en lekker lauwwarm water, dan je bent er al klaar voor.

Wil je toch voor iets luxer gaan? Maak dan met dit recept een ontspannend voetbad – en geniet!

Wat heb je nodig?

– Kom of bakje waar je voeten in passen

– 3 eetlepels Dode Zeezout

– 4 druppels essentiële lavendelolie

– 1 eetlepel amandelolie

Bereiding:

Meng de amandelolie met de essentiële lavendelolie, voeg daarna het Dode Zeezout toe. Roer dit goed door. Vul de bak of kom nu met lauwwarm water en voeg het mengsel eraan toe. Even doorroeren en je kunt je voeten erin dompelen. Geniet nu van een ongestoorde 10 minuten en ontspan lekker. Spoel na het voetbad je voeten lekker af met lauwwarm water en droog ze goed af, zeker tussen de tenen. Lavendel heeft niet alleen de geweldige eigenschap dat het diep ontspannend werkt, maar ook dat je er heerlijk door kunt slapen. Dus als stress er al voor heeft gezorgd dat je een slecht slaapt, is dit voetbad zeker een aanrader.

LET OP: Ben je diabetisch of heb je een verminderd gevoel in je voeten? Geniet dan maximaal 3 minuten van dit voetbad. Dit om verweking van de huid (en dus de kans op wondjes) te voorkomen.

 

1 comment

Avatar
Taxi 12 november 2018 - 20:50

Ik heb last van mijn voeten. Kan het daar ook bij helpen?

Reply

Leave a Comment