Onverwerkte trauma’s doordringen ons diepste wezen en kunnen veel lichamelijke schade veroorzaken. Ik (Nicole LePera, auteur van How to do the work) overdrijf niet als ik zeg dat elke cliënt…
stress
- GezondheidPsychologie
- Gezondheid
Wandelen als natuurlijke stressverlager: de heilzame werking van de natuur
Door RedacteurDoor RedacteurEr is veel onderzoek gedaan naar de heilzame werking van de natuur op onze geestelijke gezondheid. Een van de eerste onderzoeken van het effect van groen om ons heen verscheen…
- Gezondheid
Kun jij altijd maar dooreten? Het mysterie van de bodemloze maag opgelost
Door Vivian ReijsDoor Vivian Reijs‘Ik kan altijd wel eten, mijn maag lijkt wel een bodemloze put. Een uur na het eten heb ik eigenlijk alweer zin in iets. Ik ben niet te stoppen. Ik…
- Bewustzijn
Lessen in loslaten: hoe kun je onthechten en vertrouwen op het leven?
Door Diana DoumaDoor Diana DoumaAls je onthecht bent, leef je in het moment en geniet je meer. “Je vertrouwt op het leven en laat je door het universum verrassen,” zegt Diana Douma. Ze laat…
- Hooggevoeligheid
Hoogsensitief en de cirkel van overprikkeling: hoe weet je wat je aankunt en wat niet?
Door GastauteurDoor GastauteurIeder mens raakt weleens overprikkeld. Hooggevoelige mensen hebben hier wel vaker en sneller last van dan anderen. In dit artikel legt Mirjam Bogerd uit hoe je duidelijk kunt krijgen hoever je zit qua overprikkeling en wat dit met je doet.
- BewustzijnGezondheid
De gevolgen van stress in de diepe lagen van je immuunsysteem
Door Nanette KantDoor Nanette KantStress ondermijnt het immuunsysteem. Dat is bekend. Stress kan zichtbaar en voelbaar zijn, zoals bij mensen in een drukke baan, of in relaties waar overduidelijk veel spanning is, als je…
- GezondheidHooggevoeligheidPsychologie
Overprikkeld brein: de connectie tussen laaggradige ontstekingen en mentale klachten
Door GastauteurDoor GastauteurHeb je (ongemerkt) veel stress, ben je vaak overprikkeld en moe? Dan kan het zo zijn dat je veel laaggradige ontstekingen in je lichaam hebt. Overprikkeling, verkeerde voeding en stress…
- Bewustzijn
Dokter Juriaan over een nieuwe burn-out golf: spiritualiteit als bittere pil
Door Juriaan GalavaziDoor Juriaan GalavaziHuisarts Juriaan Galavazi is gespecialiseerd in holistische geneeskunde. De reguliere geneeskunde is en blijft de basis van zijn praktijk, maar hij biedt de mogelijkheid om breder naar klachten te kijken.…
- Gezondheid
Serotonine: hoe een gezonde darmflora kan helpen bij depressieve gevoelens
Door Paulien FrankenDoor Paulien FrankenWat nou als sombere gevoelens niet in je hoofd, maar in je buik ontstaan? Om precies te zijn in je buikbrein? Darmflora-deskundige Paulien Franken laat in dit artikel zien hoe…
- GezondheidSpiritualiteit
Waarom spiritualiteit fantastisch is voor je gezondheid (en vooral je lymfesysteem!)
Door RedacteurDoor RedacteurSpiritualiteit, zingeving en je ziel hebben meer met je gezondheid te maken dan je misschien zou denken. Vooral je lymfestelsel is je erg dankbaar wanneer je je meer bezig gaat…
- BewustzijnGezondheidSpiritualiteit
Last van stress en moeite met ademen? Zet in 3 weken stappen op weg naar ontwaken
Door RedacteurDoor RedacteurBen je vaak moe en gestrest en merk je dat het moeilijk is om rustig te ademen? Spiritueel leraar Jacob Israël Liberman laat je zien hoe je meer rust en…
- Gezondheid
Chinese Geneeskunde: stress verlagen en je weerstand verhogen in een stressvolle periode
Door Sandra VoetelinkDoor Sandra VoetelinkHoe zorg je goed voor jezelf in een stressvolle periode? Iedereen maakt stressvolle periodes mee in het leven. Soms duren ze lang en soms zijn ze heel kort. Het is…