mediteren

In december zijn de dagen kort en de nachten lang. Je portie daglicht is zelfs minder dan 8 uur per dag. Je voelt je gewoon echt anders dan in de…

Er zijn heel veel adviezen voor mensen die beginnen met mediteren. Maar wat als je al langere tijd mediteert, of een intensieve meditatie-beoefening hebt (gehad)? Waarschijnlijk heb je dan zelf…

Je wilt graag beginnen met mediteren of het weer oppakken. Hoe pak je dat aan? Hoe kun je mediteren op een manier die bij je past en die je kunt…

Ineens merk je dat de dagen weer wat korter worden en de zon minder hoog aan de hemel staat. Veel hooggevoelige mensen voelen dat de zomer verandert. De seizoenen hebben…

Als je hooggevoelig bent, dan ontvang je de hele dag door meer informatie vanuit je omgeving dan iemand die niet hooggevoelig is. Je verwerkt deze informatie op een dieper niveau…

Een fantastische baan hebben, leven in een fijne omgeving met fijne mensen, vaak leuke dingen doen, maar toch het idee hebben dat er iets mist. Soms beseffen we ons opeens…

Veel mensen lijken altijd op dieet te zijn. De ene keer volgen ze het keto dieet, de andere keer een extreem sportprogramma en weer een andere keer eten ze alleen…

Mediteren is ideaal om te ontspannen. Je laat je gedachten los en er ontstaat meer rust in je hoofd. Maar wist je al dat mediteren meer is dan in kleermakerszit…

Net klaar met mediteren. Ik voel me helder, mentaal verfrist en de inspiratie stroomt. Nochtans kan ik het aantal keren dat ik de voorbije maanden gemediteerd heb op twee handen…

Als Rust in mijn hoofd – coach krijg ik regelmatig de vraag, wat ik doe om te ontspannen en watty mij innerlijke rust geeft. Dus bij deze deel ik mijn…

Er bestaan veel misverstanden over meditatie waardoor je kunt denken dat meditatie niets voor jou is of dat je het niet goed kunt. Maar mediteren is niet moeilijk en iedereen…

‘Doe wat goed voelt.’ ‘Volg je hart.’ ‘Het antwoord zit in jezelf.’ We kennen ze allemaal wel, van die dooddoeners die gesprekspartners je voor de voeten gooien wanneer je kampt…