meditatie

Chi is levenskracht, energie – ook wel prana genoemd, kundalini-energie, of Shakti of orgone, of mana. Het is de kracht die je doorstroomt en die je voelt tintelen overal in…

Er heerst een serene rust in het bos. Ik zit alleen op een houten bankje. Geen mens te bekennen. Ik houd ervan om alleen te zijn, om even niets te…

Hoe bouw je jouw kracht op? Op het moment dat we werkelijk één zijn met de natuur, de elementen, kleur, geluid, namen, woorden, materie en beweging, kunnen we kracht inademen en…

Dit is een heel eenvoudige visualisatietechniek, bovendien goed om aan het begin van elke meditatie te doen. Het doel is je energie te doen stromen, eventuele blokkades op te ruimen, en…

Er bestaan veel misverstanden over meditatie waardoor je kunt denken dat meditatie niets voor jou is of dat je het niet goed kunt. Maar mediteren is niet moeilijk en iedereen…

De eerste tekenen van de lente worden zichtbaar in de natuur. De lentezon prikkelt om nieuwe dingen te ondernemen. Wist je dat jouw wensen net zaadjes zijn? En dat het…

We leven in een samenleving die ons continu blootstelt aan hoge druk en waarin het motto is ‘meer, meer, meer!’ We willen meer succes, meer doen, meer kunnen en meer…

Als je regelmatig mediteert, kun je beter omgaan met stressvolle periodes in je leven. Betty, die altijd bij Strala kwam, worstelde met een eetstoornis en een klinische depressie die al…

Zen is een vorm van Boeddhisme. Het is ontstaan in Japan en legt de nadruk op meditatie. In het Boeddhisme staat zen ook voor een staat van verlichting. Ondertussen is het…

Ik heb duizenden mensen geleerd om te mediteren*. Mijn studenten variëren van leiders van grote bedrijven tot caissières in kleine familiewinkels. Ze zitten op privéscholen of op scholen in de…

Wandelen is een heerlijke manier om je hoofd leeg te maken. Voor de een is het bos op een lentemiddag een waar paradijs en een ander vindt het heerlijk om…

Als tegenwicht voor tendensen van individualisering en een verhardende maatschappij, hierbij een inspirerende tekst van Louise Hay. Het komt uit een boek met ideeën om je eigen creatieve denkproces aan te…