Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Michèle Lippus
Self-care expert, stress & burn-out coach en loopbaanbegeleider ✨ Jong van hart ✨ Ik ben dol op koffie ☕ en mijn 2 petekinderen (mijn oogappels). Host van de podcast "Rumbo norte". Te beluisteren via iTunes, Spotify en Google Podcasts. Favoriete affirmatie: I owe myself the love that I so freely give to other people.
Dit moet je weten: er bestaat een groot misverstand over self-care… Het is zoveel meer dan een saunabezoek of een avondje met een boek op de bank. Echte zelfzorg gaat véél dieper, meent coach Michèle Lippus. Ze legt in dit artikel uit...
Ben jij self-care ontgroeid? Misschien zit je wel in een transformatie
Door Michèle LippusBen jij veel met zelfzorg bezig? Dan kun je misschien ervaren dat een self-care routine hun nut heeft gehad en dat je deze kan loslaten. Dit is het moment waarop je je steeds beter kan verbinden met wat écht goed voor je...
Herstellen van stress en tegenslag: zo bouw je emotionele veerkracht op
Door Michèle LippusVerdriet, eenzaamheid, onrust, paniek … het zijn maar enkele van de gevoelens die menig onder ons beleven. Sommigen onderdrukken dit gevoel om hun geliefden van deze stressprikkel te besparen of lopen hier van weg, anderen vinden heil in het creëren van nieuwe...
Ken je dit gevoel: je gaat door een moeilijke periode. Om deze – op eerste zicht – onoverkomenlijke situatie te overwinnen, ga je heel diep. Verbaasd kijk je terug op deze ervaring en vraag je je af: waar heb ik die kracht...
Een relatie kan bijzonder veel energie van je vragen. Je geeft jezelf 100% maar plots lijkt het je allemaal te veel. Mogelijk zijn dit signalen dat je mentaal, emotioneel en fysiek uitgeput bent. In dit artikel bespreekt coach Michèle Lippus 3 belangrijke...
Een heerlijke pauze: waarom een middagdutje essentieel is voor jouw gezondheid
Door Michèle LippusJaren lang werd er gespot met een eeuwenoude traditie van de Spanjaarden: de siësta. Men associeert een dutje na het middageten nog vaak met luiheid. Echter, recente studies leren ons net dat een powernap ideaal is. Het helpt om onze focus scherp...
Een burn-out, relatiebreuk, ontslag of ziekte… het kunnen gebeurtenissen zijn die jouw persoonlijke ontwikkeling aanzwengelen. Coach Michèle Lippus kreeg een burn-out en laat zien welke 7 stappen haar heling brachten. “Deze lessen leerden mij om veerkrachtiger te worden en vreugdevol door het...
Ben je introvert, extravert of ambivert? Deze self-care past bij jou!
Door Michèle LippusDe een laadt op van een boswandeling, een ander zit liever in een vol park. Self-care is dus iets heel persoonlijks: hoe zorg jij goed voor jezelf? Coach Michèle Lippus helpt je bij het vinden van de juiste self-care. De eerste vraag...
Als kind vond ik het verhaal van Aladdin en de Wonderlamp fascinerend. Meer dan eens dacht ik: ik wil ook een wonderlamp vinden. En welke 3 wensen zou ik doen? Mijn omgeving haalde me snel uit deze fantasiebubbel. Jaren gingen voorbij en...
Wat triggert jouw partner bij jou? Als je met de nodige afstand van je ego en emoties hier naar kan kijken, is het bijzonder verhelderend om te zien wat er gespiegeld wordt.
