Self-care

Het warme zonnetje op je huid, lekker muziekje in de tuin, barbecueën met vrienden, tot laat in de avond heerlijk buiten zitten. Flaneren over de boulevard, het strand, de zee,…

Je lichaam is in staat om zichzelf te helen, of het nu om fysieke of emotionele pijn gaat. En jij bent de sleutel. De sleutel om jezelf te helen. We…

Hoe dichter we bij het einde van het jaar en de winter komen, hoe meer het nodig is dat we naar binnen keren. Zelfzorg moet in feite altijd bovenaan je…

Je bent nooit te oud om te beseffen: yes, ik mag er zijn. Beseffen dat je mag doen wat je wilt en je mag voelen hoe je je voelt. Je…

Graag een helpende hand, een luisterend oor of een schouder om op te huilen bieden en anderen altijd op de eerste plaats zetten. Dit zijn voorbeelden van kenmerken waarin degenen…

Wat een ander ervan vindt Een leven creëren wat helemaal bij jou past en daarin echt je eigen weg bewandelen is geen eenvoudige opgave! Maar het wordt nog een stuk…

Ben jij hooggevoelig en vind je het soms lastig om hiermee om te gaan? Dan kan het zijn dat je meer last hebt van stress en spanning. Of misschien heb…

Het was een kwestie van tijd, maar eindelijk is het zover: de wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft burn-out opgenomen als een niet-medische aandoening waarvoor mensen beroep doen op een arts. Wichtige woorden…

Enkele weken terug zat ik in de wachtzaal van de tandarts, toen ik de volgende quote zag hangen: “Je bent nooit zo hard aan vakantie toe als de week na je…

Soms moet je loslaten wat je lief is en waar je hart ligt. Omdat het niet meer bij je past, je niet meer dient op het pad dat jij aan…

Een dag naar de spa of een middagje dobberen in de kruidenbaden in het zwembad is heerlijk verkwikkend voor al je zintuigen. In het warme water kun je wegdromen en…

In de zomer hebben we vaak te maken met lange, drukke dagen waarop we veel aandacht besteden aan onze sociale contacten. Het is een periode waarin de yang-energie overheerst. Inmiddels…