Self-care

Dit artikel helpt jou gegarandeerd door een baaldag heen! Mental health coach Miranda Mendes Da Costa laat zien hoe jij het beste maakt van een off day… De 5 beproefde…

Verdriet, eenzaamheid, onrust, paniek … het zijn maar enkele van de gevoelens die menig onder ons beleven. Sommigen onderdrukken dit gevoel om hun geliefden van deze stressprikkel te besparen of…

Ken je dit gevoel: je gaat door een moeilijke periode. Om deze – op eerste zicht – onoverkomenlijke situatie te overwinnen, ga je heel diep. Verbaasd kijk je terug op…

Hoe kan ik in deze roerige tijden in mijn lichtkracht blijven? Het is een vraag waar velen mee worstelen – zeker de lichtwerkers onder ons. Spiritueel coach Iris Boonstra geeft…

Je maanteken is het teken waarin de maan stond ten tijde van je geboorte. De maan staat voor emoties, maar vertegenwoordigt ook moederlijke energie. Dat betekent dat het maanteken laat…

Veel mensen hebben een hekel aan de winter, vaak wordt gezegd omdat het zo nat en koud is en minder gezellig. Maar ik wil je graag de diepere laag van…

Keelontsteking komt vaak voor. Veel mensen vinden af en toe een keelontsteking ‘erbij horen’, maar dat hoeft niet zo te zijn. Keelontsteking is net als elke ziekte een teken van…

“Je blijft lichamelijk en geestelijk veel beter in balans wanneer je bewust meebeweegt met de cycli van Moeder Aarde,” zegt Sanne van Dort. Ontdek in dit artikel hoe je de…

De een laadt op van een boswandeling, een ander zit liever in een vol park. Self-care is dus iets heel persoonlijks: hoe zorg jij goed voor jezelf? Coach Michèle Lippus…

Hoewel het onmogelijk lijkt in een wereld waar alles groter, sneller en beter moet, is rust altijd bij je aanwezig. Niet in een tastbare vorm of fysieke verschijning, maar veel…

Een dag naar de spa of een middagje dobberen in de kruidenbaden in het zwembad is heerlijk verkwikkend voor al je zintuigen. In het warme water kun je wegdromen en…

Carola van Bemmelen, eetgedrag-expert en bestsellerauteur van onder meer ‘De gelukkige eter’, kijkt zowel naar de buiten- als de binnenkant. ‘Vaak komen mensen bij me die willen afvallen, maar die…