Geplaatst: 30 januari 2024

Zes typen narcistische moeders: welk type is jouw moeder?

Bijna iedere vrouw zal het herkennen: ‘gedoe’ met je moeder. Soms over iets onbenulligs als je kleding of je haar, soms over iets groters als de opvoeding van je kinderen of de keuze van je partner. Toch hebben de meesten van ons een gezonde moeder-dochterrelatie. Hoe anders is dat, als je een narcistische moeder hebt. Karyl McBride, auteur van Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn legt uit dat er onderscheid gemaakt kan worden tussen zes typen narcistische moeders.

Welk type is jouw moeder?

Karyl Mcbride: ‘Mijn onderzoek heeft aangetoond dat er onderscheid gemaakt kan worden tussen zes typen narcistische moeders. Ik noem ze ‘de zes gezichten’. Als je de lijst bekijkt, ontdek je dat jouw moeder vooral één type of een combinatie van verschillende typen kan zijn.’

1. Flamboyant-extravert

De flamboyant-extraverte moeder is het type moeder waarover films worden gemaakt. Zij is een publieksentertainer, geliefd bij de massa, maar ondertussen wordt ze heimelijk gevreesd door haar

intieme huisgenoten en kinderen. Als je mee kunt spelen in haar show, des te beter. Zo niet, kijk dan uit. Ze is zichtbaar flitsend, grappig en aanwezig. Sommigen houden van haar, maar jij verafschuwt haar uiterlijke maskerade naar de wereld toe. Want je weet dat jij er voor haar en haar show niet echt toe doet, behalve voor de manier waarop je haar er laat uitzien tegenover de rest van de wereld. Als je ziet hoe de wereld op haar reageert, raak je in de war. Je ziet dat ze naar jou, haar kind, niet hetzelfde charisma en dezelfde warmte uitstraalt als naar anderen – haar vrienden, collega’s, familie en zelfs vreemden.

‘Als ze alleen maar van me zou houden, dan zou ze van mij alles mogen zijn wat ze wil, dat zou me dan niets uitmaken.’ Je wilt zo graag dat ze van je houdt en dat ze jou jezelf laat zijn. Vaak leiden deze moeders een aantrekkelijk leven en zien graag dat hun dochters in hun sociale wereld passen en zich aanpassen aan hun karakter.

2. Prestatiegericht

Voor de prestatiegerichte moeder gaat het er in de eerste plaats om wat je in je leven presteert. Succes hangt af van wat je doet, niet van wie je bent. Ze verwacht van je dat je op het hoogste niveau functioneert. Deze moeder is heel trots op de hoge cijfers, de toernooioverwinningen, de toelating tot de juiste universiteit en het afstuderen met de daarbij behorende topdiploma’s van haar kinderen.

Zij schept ook graag over hen op. Maar als je niet wordt wat je prestatiegerichte moeder belangrijk vindt en van je verwacht is ze diep beschaamd, en kan ze zelfs reageren met woede-uitbarstingen. Hier doet zich iets tegenstrijdigs voor. Terwijl de dochter haar best doet het gestelde doel te bereiken, ondersteunt de moeder haar daarbij niet, omdat het haar aanzien ondermijnt en het tijd in beslag neemt die haar dochter aan haar zou moeten besteden. Maar als de dochter bereikt wat van haar wordt verlangd, dan straalt de moeder van trots tijdens de diploma-uitreiking en het feestmaal. Dat is een verwarrende boodschap. De dochter leert dat ze niet op steun hoeft te rekenen tenzij ze succesvol is; dat leidt tot een lage zelfachting en een prestatiegerichte levensstijl.

3. Psychosomatisch

De psychosomatische moeder gebruikt ziekten, kwaaltjes en pijn om anderen te manipuleren, haar zin te krijgen en de aandacht op zichzelf te richten. Ze geeft weinig om de mensen om haar heen, dus ook niet om haar dochter of om de behoeften van haar dochter. Als jij zo’n moeder hebt, is voor haar zorgen de enige mogelijkheid om haar aandacht te krijgen. Als je niet op haar reageert, of zelfs rebelleert tegen haar gedrag, gaat ze het slachtoffer spelen door nog zieker te worden of in een ziekte-gerelateerde crisis te belanden om toch jouw aandacht te krijgen en je schuldig te laten voelen. Ik noem dit de ‘ziektecontrolemethode’. Deze is heel effectief.

Als de dochter niet reageert, maakt ze een slechte indruk en voelt ze zich een mislukkeling die niet aardig kan zijn voor haar moeder. Het belangrijkst voor een psychosomatische moeder is dat de dochter voor haar zorgt en haar begrijpt.

Vaak gebruikt een psychosomatische moeder haar ziekte om te ontsnappen aan haar gevoelens of om te vermijden dat zij het hoofd moet bieden aan een probleem in haar leven. De dochter krijgt doorgaans van haar vader of andere gezinsleden te horen: ‘Vertel het niet aan je moeder, dan raakt ze maar van streek of wordt ze ziek.’ Sommige dochters komen erachter dat door zelf ziek te zijn, zij enige aandacht van hun psychosomatische moeder krijgen, omdat ziekte een gezamenlijke band schept. De moeder weet wat ziekte is en kan daarover communiceren met haar dochter, maar de dochter moet oppassen dat zij niet zieker wordt dan haar moeder, want dan krijgt de moeder niet de zorg waarvan ze vindt dat zij er recht op heeft.

4. Verslaafd

De ouder met een verslavingsprobleem lijkt altijd narcistisch te zijn, omdat de verslaving harder roept dan al het andere. Soms, als een verslaafde nuchter wordt, verdwijnt het narcistische gedrag. Soms ook niet. Maar als de gebruikers gebruiken, is de focus altijd op hen en op hun god (de verslaving) gericht. Kinderen van alcoholisten en gebruikers van andere verdovende middelen weten dit maar al te goed. De fles of de drug van hun ouders keuze gaat altijd voor al het andere. Het gebruik van verdovende middelen is een effectieve manier om gevoelens te maskeren. Het is duidelijk dat de moeder die dronken verschijnt bij de uitvoering van het koor van haar dochter, niet stilstaat bij wat haar dochter nodig heeft.

5. Stiekem gemeen

De stiekem gemene narcistische moeder wil niet dat anderen weten dat zij haar kinderen slecht behandelt. Zij heeft gewoonlijk een publiek zelf en een privé zelf, en die zijn nogal verschillend. Dochters van stiekem gemene moeders beschrijven hun moeder als aardig, liefhebbend en aandacht gevend wanneer er anderen bij zijn, en gemeen en wreed thuis. Het valt niet mee om hierover niet ernstig verbitterd te zijn tegen je moeder, vooral wanneer zij buiten het gezin om veel mensen voor de gek houdt. Als je zo’n moeder hebt gehad, weet je hoe vreselijk dit tegenstrijdige gedrag aanvoelt.

In de kerk slaat je moeder haar arm om je heen en geeft je kauwgum uit haar handtas met een glimlach. Maar als je thuis om kauwgum of wat dan ook vraagt, kun je een klap krijgen of kleineert ze je. Dit type moeder is in staat om en public uit te roepen: ‘Ik ben toch zo trots op mijn dochter, is zij niet prachtig?’, en thuis te zeggen: ‘Je mag weleens wat afvallen, je haar is een warboel en je kleedt je als een slet.’ Deze onvoorspelbare, tegenstrijdige mededelingen maken iemand gek.

6. Emotioneel arm

Hoewel alle narcistische moeders tot op zekere hoogte emotioneel arm zijn, tonen sommigen deze karaktertrek openlijker dan anderen. Sommige moeders ondergaan hun emoties nogal opzichtig en verwachten van hun dochters dat zij voor hen zorgen. Een onmogelijke opgave voor kinderen van wie wordt verwacht dat zij hun moeder kalmeren, luisteren naar hun volwassenenproblemen en deze samen met haar oplossen. De gevoelens van deze kinderen komen vanzelfsprekend niet aan bod en het is niet waarschijnlijk dat zijzelf de zorg krijgen waarvan wordt verwacht dat zij die geven.

Lees ook deze artikelen:

• Er kan er maar één de leukste zijn: narcistische moeders
• Narcistische moeder: de emotionele last die je draagt en jullie relatieproblemen
• Hoe narcisme doorzien je sterker zal maken
• Dertien tips om narcisten te hanteren
• Transformeren van slachtoffer naar overlever van narcistisch misbruik

Tags: dochter, helen, Karyl McBride, narcisme, narcistische moeders, relatie

Geplaatst: 29 januari 2024

Heb jij een relatie vol onvoorwaardelijke liefde? 5 signalen om het te herkennen

Onvoorwaardelijke liefde: wat is dat nu precies en wat is het niet? Coach Hanne Knight legt je in dit artikel uit hoe je deze speciale relatie vol onvoorwaardelijke liefde kunt herkennen. “Je bent pas klaar voor deze relatie wanneer je hebt geleerd om heel veel oude pijnen en beperkende overtuigingen over jezelf te doorwerken.”

Je voelt hoe diep jullie zielsconnectie is: er is dus geen haast.

De relatie vol onvoorwaardelijke liefde is één van de vier spirituele relaties die ik beschrijf in dit artikel. Misschien lijkt jou de ‘relatie vol onvoorwaardelijke liefde’ wel de perfecte relatie voor jou, maar hoe weet je nu wanneer je deze relatie beleeft? En hoe kan je zo’n relatie vinden?

Lees ook: Wat is het spirituele doel van jouw relatie?

1. De ander is niet verantwoordelijk voor jouw pijn

Je bent pas klaar voor deze relatie wanneer je hebt geleerd om heel veel oude pijnen en beperkende overtuigingen over jezelf te doorwerken. Vaak heb je al een heftig helingsproces doorgemaakt. Misschien heb je één of meerdere karmische relaties achter de rug? Of misschien ben je door een moeilijk tweelingzielenproces tot op dit punt geraakt?

Op welke manier dan ook, jij hebt geleerd om met jouw pijn aan de slag te gaan.

Jij hebt je herinnerd dat je ‘heel’ bent en dat niemand anders verantwoordelijk is voor jouw geluk.

In een relatie vol onvoorwaardelijke liefde is er geen ruimte meer om jouw pijnen door de ander of in de relatie uit te werken. Jij neemt jouw volledige verantwoordelijkheid over jouw pijn, jouw partner neemt de verantwoordelijkheid voor zijn of haar eigen pijn.

Wil dat zeggen dat je elkaar niet meer kan steunen? Natuurlijk niet. Soms zie je als partner heel duidelijk een schaduw van de ander. En dan helpt het zeker wanneer je de ander even een duwtje in de rug kan geven of een boeiend inzicht of nieuwe inspiratie aan kan reiken.

Je doet dit zeker niet ongevraagd, want je ziet dat de ander perfect is zoals hij of zij is.

2. In deze relatie is er geen ruimte voor ‘rekenen’

‘Ik ben altijd degene het vuilnis buiten zet.’ ‘Jij zadelt me op met alle zorgen over de kinderen.’ ‘Jij geeft veel minder in onze relatie dan ik.’ ‘Ik sta er altijd alleen voor…’

Herken je deze uitspraken?

Dit zijn allemaal uitspraken die voor kunnen komen in een relatie van voorwaardelijke liefde. Die relatie is altijd gebaseerd op bepaalde voorwaarden of (onbewuste) afspraken. Wanneer die voorwaarden niet meer vervuld kunnen worden, valt de relatie ook vaak uit elkaar.

In een relatie vol onvoorwaardelijke liefde zijn deze voorwaarden er niet. Je hebt niets nodig van de ander. Jij geeft wat jij wil en kan geven, de ander geeft aan jou wat hij of zij kan of wil geven. Er is alleen maar liefde.

Natuurlijk zijn er wel eens dagelijkse ergernissen en is het bij partners die samenleven altijd een zoeken naar een balans. Maar de liefde hangt niet af van deze ergernissen of tijdelijke onbalans. De liefde is er altijd, zelfs al is er geen relatie.

Dat is meteen het volgende kenmerk:

3. Je bent niet bang dat de ander je zal verlaten

Dat jij in een relatie vol onvoorwaardelijke liefde bent, wil niet zeggen dat de relatie voor eeuwig zal blijven duren. Misschien komt er een moment waarop je partner de nood voelt om nieuwe dingen te gaan beleven of zichzelf op een andere manier te gaan ervaren.

Misschien eindigt jullie relatie dan wel zoals ze nu is. Maar jij bent niet langer bang dat dit één van de ergste dingen is die jou zou overkomen.

Je weet dat jullie liefde voor eeuwig is, dat jullie zielen voor altijd met elkaar verbonden zijn. Waar jullie ook zijn in dit leven.

Om te kunnen ervaren dat je zelf ‘heel’ bent, heb je een intense eenzaamheid moeten beleven. Dus jij weet hoe het is om alleen te zijn en je hebt ook geleerd om hiervan te kunnen genieten.

Dus, in plaats van bang te zijn voor wat er zou kunnen gebeuren, leef jij in dankbaarheid voor de tijd die jullie hier samen kunnen beleven en ervaren. Je hebt al heel moeilijke relaties meegemaakt, misschien zelfs enkele ronduit toxische. Dus jij weet hoe bijzonder de connectie tussen jou en deze partner is. Hoe zeldzaam en bijzonder jullie band is.

4. Er is totale, absolute vrijheid

In het proces hier naartoe leer je dat elk individu volledig vrij is om zijn of haar leven vorm te geven. Ook jouw partner weet dit. Daarom weten jullie ook dat het onmogelijk is om de ander gevangen te houden.

Je hebt een diep respect voor de totale vrijheid van de ander en de ervaringen die de ander wil beleven.

Ik wil zeker wel aanvullen dat totale vrijheid niet hetzelfde is als onverschilligheid. Natuurlijk zou je graag zoveel mogelijk gouden momenten met je partner beleven, dat is heel normaal. Maar elkaar vrij laten, vertrekt vanuit een diep gevoel van verbondenheid en interesse in de ander en een absoluut respect voor zijn of haar verlangens en wensen.

Dat betekent dan ook weer niet dat je jezelf en je eigen verlangens moet wegcijferen. Wanneer jullie voelen dat jullie niet meer op één lijn staan, kunnen jullie hier rustig en respectvol met elkaar over praten en begrijpen wat er zo belangrijk is voor de ander en jezelf.

5. Deze relatie komt vaak heel langzaam tot stand

Een karmische relatie wordt meestal gekenmerkt door een onmiddellijke, sterke, onweerstaanbare aantrekkingskracht. Heel je lichaam of je onbewuste schreeuwt dat je bij die ander moet zijn! Je voelt vanaf het eerste moment die onweerstaanbaarheid. Dat gevoel wordt vaak verward met een diepe verliefdheid. Meestal is dit gevoel net een teken dat jullie samen iets willen uitwerken. Dat jij die lessen voor je ziel nodig hebt.

Bij een relatie vol onvoorwaardelijke liefde ontwikkelt de relatie zich veel langzamer. Je voelt hoe diep jullie zielsconnectie is: er is dus geen haast. Die band is er altijd al geweest en overstijgt ook dit leven. Dus het maakt totaal niet uit of jullie een relatie hebben of niet, de liefde is er. Altijd.

Soms duurt dit proces om bij elkaar te komen zelfs meerdere jaren. Het begint met een ontmoeting waarin je die connectie voelt. Meestal ben je op dat moment nog niet ver genoeg in je helingsproces om klaar te zijn voor deze relatie. Jullie wegen scheiden dan vaak om ervaringen op te doen met anderen of voor jezelf verder te groeien. Maar telkens weer zullen er nieuwe ontmoetingen zijn met elkaar tot jullie er allebei klaar voor zijn en beiden deze relatie willen aangaan.

Lees verder over spirituele relaties:

• Waarom wil jij een partner? Ontdek de diepere betekenis van je relatie
• De grote shift in de liefde: waarom de liefde voor iedereen nu anders is
• Waarom een relatie met je soulmate zo heftig is – en het vaak niet redt
• 4 soorten relaties: wat is het spirituele doel van jouw relatie?

Tags: liefde, onvoorwaardelijke liefde, relatie, romantische relatie

Geplaatst: 28 januari 2024

Vrouwelijke archetype: De Koningin – zo volg je haar weg naar een hoger bewustzijn

Op sommige dagen ben je dienstbaar en op andere dagen een koningin. Soms ben je strijdvaardig als een krijger en soms volgend en leergierig als een meid. In dit artikel nodigt Mara Branscombe, auteur van Zeven vrouwelijke archetypen, je uit om je innerlijke koningin te omarmen als dit jouw tijd is om de regie te pakken over jouw koninkrijk. “Als we actief afstemmen op de koningin brengt ze een hogere staat van universeel bewustzijn teweeg.”

Ze trekt zich terug in de eenvoud en stilte van de natuur om op te laden.

Om je authentieke koningin te verwelkomen moet je ja willen zeggen tegen de initiatie. Dat vraagt om investeren in persoonlijke groei en benoemen hoe je jezelf verlaat of overdreven kritisch wordt als je fouten maakt. Deze reis gaat over het blootleggen van al je verborgen geheimen – eenzaamheid, ongelukkig zijn, verslaving, obsessies – en eindelijk de support ontvangen die je verdient om jezelf te bevrijden van gemis en isolement.

Connectie behouden ondanks de eenzaamheid

De koningin worstelt met de epidemie van de eenzaamheid. Haar missie is de connectie te houden met de mensenwereld terwijl ze hogere bewustzijnsniveaus betreedt. Door haar natuurlijke leiderschapsgaven kan ze zich moe en niet-verbonden met anderen voelen. De gezonde koningin laat dan haar verantwoordelijkheden en rollen los om haar binnenwereld in balans te brengen. Ze trekt zich terug in de eenvoud en stilte van de natuur om op te laden. Ze omringt zich met haar droomteam van mensen, dieren en planten en herenigt zich met de kracht van de liefde om haar visie te verfrissen en weer scherp te krijgen wat het belangrijkst is. Heel en opgeladen maakt ze haar rentree.

Als we alert blijven op onze zintuigen – wat we zien, proeven, aanraken, voelen en horen – creëren we bewustheid. Als we niet in het hier en nu leven zullen onze zintuigen achteruitgaan en onze mentale capaciteiten ook. Als we voortdurend afgeleid worden door onze gedachtekronkels, steeds de negativiteit in ons leven voeden en focussen op wat we niet hebben in plaats van wat we wel hebben, zullen we ons manifestatiepotentieel nooit waarmaken. We krijgen een burn-out en nemen genoegen met een plaats op de achterbank van ons leven, waar we spijt hebben dat we het niet anders hebben gedaan.

De koningin leidt de weg naar een hogere staat van bewustzijn

Ieder van ons kan bij diepere niveaus van vrijheid, vreugde en vervulling komen. Als we actief afstemmen op de koningin brengt ze een hogere staat van universeel bewustzijn teweeg. Als we haar negeren worden haar dromen verspild en leeft ze in de disbalans van verloren potentieel. Maar als we luisteren naar de ‘getuige’ in ons innerlijk komt de schaduw aan het licht, die zich als vastgeroeste patronen en illusies manifesteert.

Het werk met deze getuige is levensveranderend. We ontmaskeren het egoïstische verhaal en zien hoe het onze emoties, daden en levenskracht manipuleert. Dit wordt de weg naar heling, waarna we de bron van ons ware zelf kunnen ontdekken.

Maak contact met je innerlijke koningin

Maak elke ochtend contact met de koningin als je liefdevolle getuige. Als je merkt dat je overbelast bent, vraag haar dan om steun. Put inzicht uit je dromen en voer opbouwende dialogen met je koningin. Zie je het zitten om bekrachtigende en liefdevolle dingen tegen haar te zeggen? ‘Ik zie dat het je vandaag te veel is. Wees zacht voor jezelf.’ ‘Ik voel je verdriet. Dit is inderdaad een moeilijke tijd. Ik omarm je precies zoals je bent.’

Dat geeft niet alleen een goed gevoel, het zal je ook op subtiele wijze transformeren. Je geest wordt optimistischer, je lichaam verandert. Deze flow van positieve energie doet duidelijk iets voor je. Bovendien zullen de vrouwelijke archetypen er allemaal door groeien en elkaar onderling versterken.

Dit is persoonlijk werk op hoog niveau; het werk van de koningin. Als je bent begonnen is er geen weg terug meer. Elke dag wordt een levend onderzoek naar diepere bewustzijnsniveaus. Dat is de bron van manifestatie en bevrijding. De stroom van gelukzaligheid komt tot leven en zegent je.

Lees ook: De 7 vrouwelijke archetypen: wie ben jij?

De oproep van de koningin

De tactiek van de koningin is ontdekken wat je graag doet, wat je blij maakt en hoe je een actieplan opstelt. Het levert een mooie oogst op: hoe je goddelijke timing verwelkomt, intuïtieve boodschappen ontvangt en je ware talenten benut.

De koningin kan zonder angst of twijfel enthousiast worden over een idee. Ze acteert op haar impulsen en realiseert haar ideeën door de juiste stappen te zetten in de juiste volgorde. Ze kan in elk creatief proces de essentie eruit lichten en de orde en logica zien om het waar te maken. Als haar intuïtieve kanalen wijd open staan borrelt ze van ideeën die haar gilde verrijken.

Van opkomst tot voltooiing ziet ze het eindresultaat in volle glorie voor zich. Innerlijke leeuwen en beren ruimt ze uit de weg. Als haar intenties en ingevingen niet overeenstemmen onderzoekt ze haar grenzen, werkt het idee verder uit en past haar plan aan. Ze weet wanneer ze iets moet loslaten of een ander project prioriteit moet geven. Ze weet wanneer ze nee moet zeggen en ze weet wanneer ze ja moet zeggen.

Volg de tactiek van de koningin op alle gebieden van je leven en pas haar toe op je huidige projecten, relaties en avonturen.

Dit is de tijd om duidelijkheid te krijgen en door te pakken.

Fragment uit: Zeven vrouwelijke archetypen

Lees ook deze artikelen van Mara Branscombe:

• De 7 vrouwelijke archetypen: wie ben jij?
• Bewustzijnsshift: waarom het nu zo belangrijk is om je vrouwelijke energie te omarmen
• Waarom ouder worden niet beangstigend, maar juist een proces om te vieren is

Tags: bewustzijn, flow, koningin, Mara Branscombe, ontwaken, vrouwelijke archetypen, zelfliefde

Geplaatst:

Wat heb jij de wereld te brengen? Dit zegt jouw Human Design Profiel over jou

Heb je je weleens afgevraagd wat jouw unieke missie in het leven is? Wat is het dat jij te bieden hebt aan de wereld? In dit artikel van Human design-expert Virginia van Dijk ontdek je jouw Human Design profiel, dat je inzicht geeft in jouw unieke energie en design. Je leert hoe je leert, wat jouw focus is en wat je brengt in deze wereld.

De eerste lijn is vaak de manier waarop jij jezelf ziet en de tweede lijn is vaak hoe anderen jou zien.

Naast de 5 energietypes onderscheidt Human Design ook 12 verschillende profielen. Waar je type aangeeft welke energie jij meebrengt, zegt je profiel iets over de manier waarop je leert, wat je focus is en wat je brengt in deze wereld. Als jij je chart hebt berekend, weet je wat jouw Human Design profiel is.

Bewuste en onbewuste kant

Iedereen heeft een profiel dat bestaat uit 2 getallen, variërend van 1 t/m 6. Er zijn 12 profielen: 1/3, 1/4, 2/4, 2/5, 3/5, 3/6, 4/1, 4/6, 5/1, 5/2, 6/2, 6/3. Het eerste getal is de bewuste kant van het profiel en het tweede getal de minder bewuste (of onbewuste) kant. De eerste lijn is vaak de manier waarop jij jezelf ziet en de tweede lijn is vaak hoe anderen jou zien. Je mag echter leunen en vertrouwen op beide lijnen (en eigenschappen) in je profiel. Hier zitten jouw kenmerken en dus ook jouw kracht.

Het is waardevol om je profiel goed te begrijpen want het geeft veel inzicht in hoe jij van nature in elkaar zit en waarom jij bepaalde behoeften wel of niet hebt. Ook geeft het aan op welke manier jij leert en wat jij de wereld te brengen hebt.

De 6 profiellijnen

1. Onderzoeker

De onderzoeker is iemand die leert door te onderzoeken en te begrijpen hoe alles in elkaar steekt. Iets tot de bodem uitzoeken of uitpluizen past echt bij een onderzoeker. Vooral als het gaat om een onderwerp dat interessant is. Het gedrag van anderen observeren hoort hier ook bij.

Pas als de onderzoeker over voldoende kennis beschikt, voelt hij/zij zich veilig om naar buiten te komen en deze kennis te delen met anderen.

De diepste angst van een onderzoeker is bang zijn dat je onvoldoende kennis hebt.

2. Kluizenaar

De kluizenaar is van nature een talent op bepaalde vlakken. Sommige dingen gaan een kluizenaar makkelijk af. Maar juist omdat het zo moeiteloos voelt, ziet een kluizenaar zelf het eigen talent niet en kan hij/zij onzeker zijn. Om het eigen talent verder te ontwikkelen is het belangrijk dat een kluizenaar zich kan terugtrekken en alleen kan zijn zonder onderbreking van anderen.

Een kluizenaar heeft oog voor de schoonheid van dingen. Esthetiek en kunst kunnen dan ook je interesse hebben als kluizenaar.

De diepste angst van een kluizenaar is afgezonderd raken van de rest van de wereld.

3. Experimenteerder

De experimenteerder leert door te leven. Zelf doen en uitproberen zijn de manier om erachter te komen wat wel of niet werkt. Soms gaat het goed en soms loopt het anders. Dit is dan geen falen maar een kans om van te leren. Vallen en weer opstaan hoort erbij en daardoor is een experimenteerder veerkrachtig. Humor, zelfspot en een bepaalde luchtigheid die de experimenteerder meebrengt, zorgen ervoor dat het leven leuk blijft.

De diepste angst van een experimenteerder is bang zijn om te falen.

4. Netwerker

De netwerker is een vriendelijk, sociaal type die een focus heeft op het bouwen van een eigen netwerk. Dit netwerk ontstaat vooral via via en bestaat uit bekenden. Alle kansen in het leven van een netwerker komen dan ook uit eigen kring. Goede relaties zijn dan ook de sleutel in het leven van een netwerker. Daarnaast deelt de netwerker de ontdekkingen of talenten van lijn 1, 2 of 3 met het eigen netwerk.

De diepste angst van een netwerker is dat een ander niet te vertrouwen is.

5. Redder

De redder is iemand die altijd praktische ideeën en out-of-the box oplossingen heeft. Daarmee trekt de redder anderen aan die graag geholpen worden. Dit kunnen bekende mensen zijn maar ook totaal onbekende mensen.

De redder heeft een groot bereik en staat graag in the spotlight. De redder redt graag anderen maar kan en hoeft niet alles op te lossen.

De diepste angst van een redder is niet gezien worden door de ander.

6. Rolmodel

Het rolmodel heeft vooral een focus op het eigen leven en het worden van een persoon worden waar hij/zij zelf trots op kan zijn. In dit proces is het vinden van een zielsverwant en vertrouwen in bestaande relaties heel belangrijk. Het rolmodel gaat door 3 fasen in het leven; tot 30 jaar veel vallen en opstaan, van 30-50 jaar meer op de achtergrond reflecterend en vanaf 50 jaar als echt rolmodel met veel wijsheid.

De diepste angst van een rolmodel is bang zijn dat je je levensdoel niet realiseert.

Kijk voor meer informatie over Human Design op www.virginiavandijk.nl.

Lees verder:

• Human Design: welk van de 5 types ben jij? (ontdek wie je van nature bent)

• Human Design: Generator of Manifesting Generator? Dit zijn de verschillen en overeenkomsten

• Human Design: ben je een Generator? Dit zijn jouw waardevolle kwaliteiten

Tags: energie, human design, Human Design profiel, spiritualiteit

Geplaatst: 26 januari 2024

Wat is gaslighting? Zó herken je deze emotionele manipulatietechniek (20 signalen)

Gaslighting is een emotionele manipulatietechniek die soms lastig te herkennen is. “Gaslighters manipuleren iemand zo, dat diegene gaat twijfelen aan zijn eigen realiteit,” zegt Dr. Robin Stern, auteur van Het gaslightproces. In dit artikel legt ze uit hoe je gaslighting kunt herkennen, hoe je het kunt onderscheiden van meningsverschillen en iemand proberen te overtuigen én kun je dankzij 20 signalen testen of iemand jou gaslight.

Je ondersteunt de realiteit van de ander ten koste van die van jezelf in de hoop dat je zijn of haar bevestiging krijgt, of om vervelend gedrag te voorkomen.

Overal waar ‘hij’ staat kun je ‘zij’ lezen.

Wat is gaslighting en hoe werkt het?

Het gaslighteffect is het gevolg van een relatie tussen twee mensen: een gaslighter en een gaslightee. Gaslighters zoeken voortdurend gelijk om hun eigen zelfbeeld te bevestigen en een gevoel van macht over de wereld te behouden. Gaslightees, die gemanipuleerd worden om de opgelegde realiteit van de gaslighters te accepteren, doen dit vaak doordat ze de gaslighter idealiseren en hun bevestiging nastreven.

Gaslightees merken dat ze steeds verwarder raken en steeds meer aan zichzelf gaan twijfelen. Maar waarom? Waarom ga je ineens aan jezelf twijfelen? Hoe kan het dat iemand die zogenaamd om je geeft, je zo’n rotgevoel geeft?

Emotionele manipulatie

Gaslighting is een sluipende en soms verborgen vorm van terugkerend emotioneel misbruik, waarbij misbruikers het doelwit laten twijfelen aan de eigen meningen, realiteit en – in extreme gevallen – de eigen verstandelijke vermogens.

Gaslighten is een vorm van psychologische manipulatie waarbij de gaslighter – degene met de meeste macht in de relatie – je ervan probeert te overtuigen dat je je je eigen gedrag of motivatie niet goed herinnert, niet goed begrijpt of verkeerd interpreteert en zo twijfel in je hoofd zaait waardoor je kwetsbaar en verward wordt.

Geen van jullie beiden hoeft zich bewust te zijn van wat er gebeurt.

Hoe herken je gaslighting?

Gaslighters kunnen er echt van overtuigd zijn dat zij je tegen jezelf in bescherming nemen. Vergeet niet dat zij gedreven worden door hun eigen behoefte om als een sterk en daadkrachtig persoon over te komen, hoewel ze op een koppig kind met driftbuien kunnen lijken. Dit is de enige manier waarop ze een gevoel van macht krijgen of zich veilig en zeker voelen. Ze moeten bewijzen dat ze gelijk hebben en jij moet het met ze eens zijn. Als ook maar een heel klein deeltje van jou behoefte heeft aan de liefde of bevestiging van de gaslighter, ben je vatbaar voor gaslighten. Gaslighting is altijd de creatie van en wisselwerking tussen twee mensen.

Gaslighters zaaien verwarring en twijfel

• Ze manipuleren iemand zo, dat diegene gaat twijfelen aan zijn eigen realiteit.
• Ze nemen geen verantwoordelijkheid voor hun handelen. Ze proberen de geloofwaardigheid van iedereen die hun handelingen in twijfel trekt te ondermijnen.
• Ze proberen de gaslightees te controleren door ze hun realiteit te laten betwijfelen en erop te blijven hameren dat ze het met hen eens moeten zijn.
• Om aan hun eigen behoeften tegemoet te komen, ondermijnen ze het zelfbesef van een ander door hun realiteit in twijfel te trekken, hun meningen te kleineren en te herdefiniëren wie ze zijn.
• Ze destabiliseren hun partner als die zich kwetsbaar voelt om zelf een groter gevoel van macht te krijgen.
• Impliciet dreigen ze de ander te verlaten om zo hun partner aan zich te binden. Door de gaslightee ervan te overtuigen dat die hen nodig heeft om zijn of haar realiteit te definiëren.
• Om de relatie in stand te houden worden gaslightees zo gemanipuleerd dat zij aan hun eigen waarnemingen gaan twijfelen.
• Je wordt zo gemanipuleerd dat je je eigen realiteit en wie je bent door de ander laat bepalen.
• Als de agressor met zijn punten komt terwijl jij die van jou probeert te vertellen, ga je erin mee om de vrede te bewaren.
• Je ondersteunt de realiteit van de ander ten koste van die van jezelf in de hoop dat je zijn of haar bevestiging krijgt, of om vervelend gedrag te voorkomen.
• Je gaat aan jezelf twijfelen om niet het risico te lopen dat je je partner van je vervreemdt – je verliest liever jezelf dan dat je het risico loopt je partner te verliezen.
• Je verspeelt je eigen kracht en kunt niet de energie of wilskracht vinden om voor jezelf op te komen bij tegenslagen.
• Je moet de gaslighter blijven geloven om deel te kunnen blijven nemen aan de relatie.

Hoe weet je of het gaslighten is?

Misschien denk je: Zo gaat het altijd. Ik ben het nooit met mijn partner eens.

Wat is dan het verschil tussen gaslighten en…

Het met iemand oneens zijn?

Op een respectvolle manier discussiëren over en luisteren naar andere opvattingen is een gezonde vorm van discussie. Het houdt de geest actief, helpt bij het creëren van een sterkere band van wederzijds respect en het bakent de grenzen af.

Iemand proberen te beïnvloeden?

Er zijn altijd momenten waarop we anderen proberen over te halen om het met ons eens te zijn of om mee te gaan in ons plan. Naar welk restaurant zullen we gaan? Waar gaan we deze vakantie naartoe? Dit zijn echter geen kwaadwillige pogingen om anderen te manipuleren en aan hun begrip van de werkelijkheid of de redelijkheid van hun persoonlijke voorkeur te laten twijfelen.

Narcisme?

Gezond narcisme kan duiden op een samenhangend zelfbesef, maar ongezond narcisme is een typisch gevolg van psychische wonden opgelopen in de kindertijd. Deze leiden als volwassene tot gedrag dat kan bijdragen aan totale zelfingenomenheid en ongevoeligheid voor de behoeften van anderen. Niet alle narcisten zijn gaslighters.

Pesten?

Pesten is terugkerend gedrag (enigszins geherdefinieerd door internet) dat vaak te maken heeft met een onbalans van macht en de intentie om de ander fysiek, mentaal of emotioneel te beschadigen. Het kan ook gaslighten omvatten, maar er hoeft niet ook automatisch sprake te zijn van het bewust ondermijnen van iemands realiteit – hoewel herhaalde, agressieve kritiek bij het doelwit kan leiden tot twijfel aan zichzelf.

Manipulatie?

Bij manipulatie gaat het over de intentie en de mate. Het manipuleren van een situatie voor een over het algemeen positieve afloop is iets anders dan het doelbewuste manipuleren dat de integriteit, perceptie of het gevoel van eigenwaarde of zelfvertrouwen van de ander ondermijnt. Als dit gebeurt om macht te verwerven voor persoonlijke voldoening en tijdelijke stabiliteit, dan is er sprake van misbruik makend gaslighten.

Test: Word jij gegaslight? 18 signalen

Laten we even persoonlijk worden – Zet je gaslightantenne uit en kijk of de volgende twintig kenmerkende signalen aanwezig zijn. Gaslighten hoeft niet al deze ervaringen of gevoelens te bevatten, maar als je jezelf er in een of meer herkent, let daar dan extra op.

1. Je twijfelt voortdurend aan jezelf. Je vraagt je tientallen keren per dag af: ‘Ben ik te gevoelig?’
2. Je voelt je op je werk vaak verward en zelfs gek.
3. Je verontschuldigt je voortdurend bij je moeder, vader, partner of baas.
4. Je vraagt je regelmatig af of je wel ‘goed genoeg’ bent.
5. Je begrijpt niet waarom je niet gelukkig bent, terwijl je ogenschijnlijk zo’n goed leven hebt.
6. Als je kleren voor jezelf koopt, meubels voor je huis, of andere persoonlijke aankopen, doe je dit altijd met je partner in je achterhoofd. Je denkt aan wat hij of zij leuk zou vinden in plaats van aan waar jij blij van wordt.
7. Je verontschuldigt je vaak voor het gedrag van je partner tegenover je vrienden en familie.
8. Je vertelt je vrienden en familie niet alles, zodat je niets hoeft uit te leggen of excuses hoeft te verzinnen.
9. Je beseft dat er iets helemaal niet in de haak is, maar kunt nooit duidelijk zeggen wat het is, ook niet tegen jezelf.
10. Je gaat liegen om vernederingen en verdraaiing van de werkelijkheid te voorkomen.
11. Je vindt het moeilijk om eenvoudige beslissingen te nemen.
12. Je denkt twee keer na voor je een schijnbaar onschuldig onderwerp ter sprake brengt.
13. Voordat je partner thuiskomt, loop je de checklist in je hoofd door om er zeker van te zijn dat je die dag niets verkeerd hebt gedaan.
14. Je hebt het gevoel dat je vroeger een ander mens was, met meer zelfvertrouwen, blijer en ontspannener.
15. Je hebt het gevoel dat je niets goed kunt doen.
16. Je kinderen proberen je tegen je partner te beschermen.
17. Je merkt dat je woedend bent op mensen met wie je altijd goed kon opschieten.
18. Je voelt je hopeloos en vreugdeloos.

Deze symptomen kunnen zich allemaal ook voordoen bij angststoornissen, depressie of een laag gevoel van eigenwaarde. Het verschil met gaslighten is dat er een ander persoon of een groep is die je actief aan het twijfelen probeert te brengen over dingen waarvan je weet dat ze waar zijn. Als je deze gevoelens doorgaans niet hebt bij anderen, maar wel bij een specifiek individu, dan ben je mogelijk het slachtoffer van gaslighten.

Fragment uit: Het gaslightproces

Lees verder over gaslighting:

• Het gaslighteffect: hoe herken je mentale manipulatie in een relatie?
• Soorten gaslighting: zo herken je een gaslighter
• Gaslighting: bevrijd jezelf van de angst voor woedeaanvallen en kom beter voor jezelf op in een relatie

Tags: gaslighten, gaslighting, hoe herken je gaslighting, narcisme, narcist

Geplaatst: 24 januari 2024

Waarom het soms niet erg is om jezelf te verliezen

Burn-outs of andere heftige omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je jezelf verliest. Dit hoeft niet ellendig te zijn en kan juist twee grote voordelen hebben. Mieke Lannoey, auteur van Nooit meer de oude, legt je in dit artikel uit waarom jezelf verliezen positief kan zijn en wat je zielspad hiermee te maken heeft.

Meteen was er dat zelfveroordelende stemmetje dat zei dat ik intussen toch wel beter zou moeten weten.

Jezelf verliezen als kans

Tijdens mijn burn-out in 2014 ontdekte ik dat ik eigenlijk totaal niet wist wie ik was. Ik had tot dan toe mijn leven op automatische piloot geleefd volgens de normen en verwachtingen van de maatschappij. Ik identificeerde mezelf volledig met mijn rollen en beroepsimago. Een burn-out gaf mij de tijd en ruimte om mezelf diepgaand te leren kennen, om mijn eigen waarheid te achterhalen en te bepalen vanuit welke hogere waarden ik wil leven. Het was de aanzet van een innerlijk transformatie- en bewustwordingsproces, van een leven dichtbij en trouw aan mezelf.

Toen ik er recent achter kwam dat ik – door een samenloop van omstandigheden – mezelf gedurende de afgelopen maanden opnieuw kwijt ben geraakt, was ik in eerste instantie erg teleurgesteld in mezelf. Meteen was er dat zelfveroordelende stemmetje dat zei dat ik intussen toch wel beter zou moeten weten. Stilaan maakt deze teleurstelling echter plaats voor een gevoel van dankbaarheid.

Jezelf verliezen heeft twee grote voordelen:

1: Je hebt een gezond referentiepunt

Om te kunnen weten dat je jezelf kwijt bent, dien je in de eerste plaats te weten hoe het voelt om bij jezelf te zijn. Het feit dat je je ervan bewust bent dat je jezelf bent verloren, betekent dat je een referentiepunt hebt, dat je gezonde voeling hebt met jezelf. Dat op zich is al geweldig nieuws, het merendeel van de mensen is deze voeling immers kwijt. Pas als je uit ervaring weet hoe je zelf je koers bepaalt, kun je ontdekken dat je niet langer op je eigen kompas vaart.

2: Het is een kans om jezelf te herontdekken

Het tweede voordeel van jezelf verliezen is dat je daardoor de kans krijgt om jezelf terug te vinden. Er wordt jou niet alleen de mogelijkheid gegeven om jezelf te herontdekken maar zelfs helemaal opnieuw uit te vinden. Zo ben ik bijvoorbeeld lang niet meer dezelfde persoon als zeven jaar geleden, als mens ben je immers geen statisch maar een levend en dynamisch organisme dat constant in beweging is. Door jezelf te verliezen blijf je up-to-date met wie je NU bent.

Spirituele groeicyclus

Niet toevallig ben ik zeven jaar na mijn burn-out op dit punt beland. Ik ontdekte namelijk dat een spirituele groeicyclus zeven jaar in beslag neemt. Voor mij is de onbehaaglijke fase waar ik momenteel doorheen ga een bevestiging dat ik leef in synchronisatie met mijn spiraalvormig zielspad. Ik word uitgenodigd om in een grotere versie van mezelf en mijn realiteit te stappen. Of, om het met een metafoor uit mijn laatste boek ‘Nooit meer de oude te zeggen:

Het is tijd om mijn oude schelp af te werpen en een nieuwe te creëren.

Vreugdevolle verwachting

Ook nu word ik, net als zeven jaar geleden, heen en weer geslingerd tussen angst voor het onbekende en voorpret voor het nieuwe. Tussen willen blijven vasthouden aan het oude vertrouwde en me verheugen op het nog onbeschreven blad dat voor me ligt. Mijn sensitieve sensatiezoekende ziel houdt immers wel van wat avontuur. Te midden van deze slingerbeweging tussen angst en vertrouwen voel ik me echter meer en meer in lijn komen met mijn vernieuwde zelf. Waardoor ik voor het eerst in lange tijd weer durf te stellen: Het beste moet nog komen!

Lees meer artikelen van Mieke Lannoey:

• Word je ooit weer de oude na een burn-out? (Zou je dat eigenlijk wel willen?)
• Waarom een burn-out niet altijd door werkstress ontstaat, maar door emotionele stress
• Waarom je na burn-out vaak niet meer terug kunt naar je oude werk

Tags: burn-out, groeiproces, verandering, ziel

Geplaatst: 23 januari 2024

Van de 3e naar de 5e dimensie: waarom slaan we de vierde dimensie over?

De wereld is aan het verschuiven naar een nieuw paradigma, een nieuw nu. We zijn op universele schaal aan het ontwaken in de vijfde dimensie. De vijfde dimensie is geen plek waar we naartoe gaan, maar een trilling. We zijn al waar we moeten zijn, we hoeven enkel onze trilling te verhogen. Ons vijfdimensionale zelf ligt al klaar om belichaamd te worden. 5D-expert Maureen J. St. Germain legt in dit artikel uit of we de vierde dimensie overslaan.

De 4e dimensie

‘Waarom slaan we de vierde dimensie over?’ is een veel gestelde vraag. Zoals Germain in haar boek uitlegt, is de vierde dimensie geen ruimte om in te verblijven, maar een portaal om van de derde naar de vijfde dimensie te reizen. Velen van ons doen dit al, meestal onbewust.

De 4e dimensie is een domein van heftige emoties. Net als in de derde dimensie is de polariteit nog steeds in de vierde dimensie aanwezig. Emoties komen daar versterkt tot uiting. Denk aan enorme blijheid en enorme boosheid, een groots gevoel van acceptatie of juist een neergaande spiraal van verdriet. Enerzijds is er in de vierde dimensie een hoge mate van creativiteit te vinden, anderzijds is het net zo goed een domein van demonen en entiteiten.

Het is een tussenportaal dat veel mogelijkheden biedt om ons zowel op persoonlijk als spiritueel vlak te ontwikkelen, maar als we er blijven hangen, kan het zijn dat de dingen die we doen niet productief zijn. Er kunnen zelfs dingen kwijtraken in de vierde dimensie!

Help ik ben mijn […] kwijt!

Misschien is het jou ook weleens overkomen: je hebt iets neergelegd op tafel, en een moment later ben je het kwijt. Je gaat er naar op zoek, raakt gefrustreerd en kan het nog steeds niet vinden. En dan ineens, ligt het weer voor je neus!

Wat waarschijnlijk gebeurd is, is dat je in de 4e dimensie was en dáár iets hebt neergelegd. Vervolgens had je je (door de lagere trilling van frustratie) naar de derde dimensie verplaatst en ben je het voorwerp in de derde dimensie gaan zoeken. Pas toen je naar de vierde terugging, kon je het weer vinden.

Hoe werkt het?

Het waarnemen van dimensies heeft alles te maken met de frequentie waarop je vibreert. Door te accepteren dat het voorwerp dat je zoekt, niet in de huidige dimensie ligt, ga je van een emotionele staat van ongerustheid/frustratie/etc., naar een trilling van acceptatie. Je staat dan meer open voor de mogelijkheden. Je opent letterlijk je ogen in de andere dimensie en ziet waar het ligt.

Hogere Zelf en Lagere Zelf

Germain maakt onderscheid tussen je Hogere Zelf, die op de hoogte is van jouw ontwikkeling en je Lagere Zelf, die er in aardse vorm achteraan sjokt. Door de proactieve houding vanuit je Hogere Zelf aan te nemen, kan je de reactieve aard van je Lagere Zelf ‘hacken’. In het voorbeeld van een voorwerp dat kwijtgeraakt is in 4D, kun je het met een proactieve houding vrij eenvoudig terughalen. Je hoeft slechts te vragen: ‘Mag ik mijn (…) weer terug?’ Vervolgens verplaats je je, via de toestand van acceptatie, naar de dimensie waar het voorwerp ligt.

De vierde dimensie, dat ben jij!

De vierde dimensie kun je zien als een lift die toegang geeft tot de derde en de vijfde dimensie. Zodra je de vierde dimensie (de lift) instapt, kun je emoties met zowel hogere als lagere vibraties ervaren. De hoog-trillende emoties, zoals dankbaarheid en acceptatie, tillen je op naar 5D. Misschien ken je ook de lagere trillingen van emoties, waarmee je in een negatieve spiraal naar beneden kan glijden, zonder dat je er wat aan kan – of wilt – doen. Dan breng je jezelf met de 4D-lift in een afdaling naar 3D.

De kracht van je inzichten voluit benutten

De vierde dimensie biedt je de kans om je gewaar te worden van die keuze om de liftknop naar boven of naar beneden in te drukken. Het bied je mogelijkheid tot groei en gewaarwording, als jij ervoor kiest je bewust te worden en keuzes te maken vanuit dat hogere bewustzijn.

De creatieve kracht die in de vierde dimensie huist, helpt daarbij. Het geeft je inspiratie en inzichten. Schroom niet om daar wat mee te doen! Juist door keuzes te maken vanuit je verscherpte 4D-waarneming zul je jezelf verder kunnen ontwikkelen en groeien.

Lees ook deze artikelen:

• Kosmische energie: wat betekent de verschuiving van de 3e naar 5e dimensie?

• Astroloog over de huidige tijd: de donkere maanfase leidt naar licht en transformatie

• Donkere nacht van de ziel: dit zijn de 3 stadia van psychische transformatie

• Eckhart Tolle: dit is het doel van het leven

• Ontwaken in 5D: wat kan je buiten de vijfde dimensie houden?

Tags: 3e dimensie, 4e dimensie, 5e dimensie, ontwaken, trilling

Geplaatst:

Waarom wil jij een partner? Ontdek de diepere betekenis van je relatie

Een relatie heb je niet om niet alleen te zijn. En ook niet om gelukkig te zijn. De vraag die jij nu waarschijnlijk hebt, is: maar waarom dan wél? Lees het verrassende antwoord van therapeute Nadine Carter in dit artikel. “Het belangrijkste is dat je genoeg hebt aan jezelf en zelfs je partner niet nodig hebt.”

De grootste valkuil in een relatie is het nodig hebben van de ander.

Waarom wil jij een partner?

Heb jij je weleens afgevraagd waarom je een relatie hebt of wilt? Weet jij wat jouw reden is om samen te (willen) zijn met iemand? Is het omdat je verlangt naar samenzijn en echt diepe verbinding met een ander, zodat je voelt dat je niet alleen bent? Het aangaan van een relatie is zo vanzelfsprekend, het lijkt wel of het hoort. Wanneer je niet samen bent met iemand, dan mist er iets – dit gevoel kan uit jezelf komen of druk vanuit de maatschappij zijn. Weten wat jouw reden is van samen willen zijn, maakt dat je tot een meer zuivere relatie met zowel jezelf als de ander kunt komen. Een relatie die vrij is van oud zeer, eenzaamheid en onbewuste verwachtingen die druk met zich meebrengen.

Angst: alles doen voor de ander

De grootste valkuil in een relatie is het nodig hebben van de ander. Veel relaties zijn gebaseerd op angst voor verlies. Veel gedragingen richting de ander worden dan ook gestuurd door deze angst. Het zijn vaak gedragingen, reacties en handelingen die je niet meteen als zodanig herkent. Als je veel doet voor je partner, lijkt het alsof je veel overhebt voor hem of haar. Dat je liefde groot is en jij met gemak jouw ruimte afstaat voor zijn of haar welzijn en belang.

Maar als je diep in jezelf kijkt waar het werkelijk over gaat, kom je uit bij angst: angst dat de ander weggaat als jij niet voldoende ruimte geeft, lief genoeg bent, zorgt en regelt. Deze manier van aanwezig zijn in de relatie levert spanning en druk op bij de ander, zonder dat jullie je hiervan bewust zijn. Daardoor ontstaan er vaak ruzies die over iets heel anders lijken te gaan en waar je samen dan ook niet goed uitkomt.

Alleen kunnen zijn in het samenzijn

Het belangrijkste in een relatie is dat je alleen kunt zijn in het samenzijn. Dat je genoeg hebt aan jezelf en zelfs die ander niet nodig hebt. Dat klinkt tegenstrijdig, waarom zou je dan samen zijn? Hoe meer jij voelt dat je voldoende hebt aan jezelf, hoe minder jij verwacht van je partner, hoe minder hij of zij jouw leegte hoeft te vullen, jouw pijn hoeft te verzachten, hoe meer jij jouw eigen ruimte kunt innemen en de ander automatisch hetzelfde kan doen. Dan ontstaat er een gelijkwaardige relatie die gebaseerd is op autonomie, eigenheid en eigen leiderschap. De basis om samen te groeien.

De diepere betekenis van een relatie

Een relatie heb je dus niet om niet alleen te zijn. Een relatie heb je ook niet om gelukkig te zijn. Iedereen wil het samen fijn hebben, gelukkig zijn en minder ruzies hebben als die er te veel zijn. Maar daar is een relatie in haar oorsprong niet voor bedoeld. Je treft namelijk iemand in je leven van wie je iets mag leren.

Je partner is bijvoorbeeld precies het tegenovergestelde van jou. Je partner raakt altijd precies die stukken die in jou om aandacht vragen – en dat gaat vaak gepaard met ruzie of moeilijke momenten. Dat is groei, zowel persoonlijke als gezamenlijke groei. Het hebben van ruzie met je partner is dus nodig. Uiteraard moet het in balans zijn; te veel ruzie vanuit machteloosheid waarbij boosheid en verwijten de overhand nemen, is niet goed. Hoe je effectief ruzie maakt, lees je hier.

Ruzie maken levert je het volgende op: je kunt gaan staan voor jezelf, je weet wat je wel en niet wilt en het brengt je bij jouw diepere emoties. Herken je dit, dat je nadat je boos bent geweest bij een diep verdriet of inzicht komt? Dat je dan ineens weet waar het al die tijd voor jou om ging? Dat wist je van tevoren niet. Ruzie of boosheid helpt je daar naartoe; het is alsof je de trap in jezelf afdaalt.

Koester ruzie

Koester dus de ruzie die je samen hebt. Wanneer je ertegen vecht, bezig bent met het niet willen hebben van ruzie en op het moment dat je ruzie hebt elkaar verwijt dat je de boel weer verpest, dan is het een gemiste kans voor zowel je eigen groei als jullie groei samen. Wanneer je ruzie hebt, besef dan meteen dat zich iets aandient voor jou en jullie om van te kunnen leren. Je leert elkaar en elkaars behoeften weer beter kennen, maar krijgt ook zicht op je eigen gedrag, pijn van vroeger die nog in de weg zit en wat je zelf nodig hebt. Omarm de ruzies, omarm elkaar daarin, wees dankbaar dat je partner jou wijst op wat er voor jou nodig is.

Partnertest: waar sta jij in de liefde?

Wil jij weten waar je staat in je relatie, hoe het gaat en wat er nodig is voor jou? Doe dan de gratis partnertest. De vragen zetten je zowel aan het denken als aan het voelen. Je ontdekt mogelijk dat je iets doet wat je niet (meer) wilt doen of juist iets moet doen wat je eerder nog niet deed, kon of durfde. De test geeft jou inzichten in wie je bent in je relatie. Je krijgt er een gratis video-serie bij met veel waardevolle adviezen over de liefde. Een boost voor je relatie dus!

Lees verder:

• Ontdek de 7 verschillen tussen een gezonde en een ongezonde relatie

• Waarom het innerlijke kind zo belangrijk is in relaties

• Ruimte in je relatie: geef jij alleen of neem je ook?

Tags: alleen-zijn, eenzaamheid, effectief ruzie maken, innerlijk kind, liefde, oude pijn, partnertest, relatie, ruzie

Geplaatst: 22 januari 2024

Dit is waarom je zin in zorgen voor anderen afneemt naarmate je ouder wordt

Zit je in de overgang en heb je opeens geen zin meer in zorgen voor je kinderen of anderen? Dat is heel normaal! Nu ga je leren om voor jezelf te kiezen. Ik (Marjolein Dubbers) heb verschillende vriendinnen rond de vijftig die, ondanks dat ze gezond eten en bewegen, zich toch niet optimaal voelen. Als ik dan naar hun leven kijk, zie ik bepaalde patronen steeds weer terug komen. Patronen die erom vragen vroeg of laat doorbroken te worden.

Café Mama gaat sluiten

Veel vrouwen van rond de vijftig komen op zeker moment in een transitiefase. Ik noem dit: café Mama gaat sluiten. Aan het einde van een zwangerschap krijgt een baby minder voeding doordat de placenta gaat verkalken: dit is het signaal dat het tijd wordt om geboren te worden: café Mama gaat dicht. Rond hun vijftigste komt er voor vrouwen opnieuw een tijd om nogmaals café Mama te sluiten: de zorghormonen oxytocine en oestrogeen nemen af, om plaats te maken voor relatief meer testosteron: het hormoon van de actie en daadkracht. Het hormoon dat erom vraagt meer van onszelf in de wereld te zetten.

Geen zin meer in ‘alsmaar zorgen’ komt door je hormonen

Natuurlijk blijf je je leven lang Mama en is er helemaal niets mis met ‘zorgen voor’ maar het is dan wel tijd om eeuwenoude vrouwenwijsheid geboren te laten worden en het alsmaar zorgen voor anderen (deels) te vervangen door ‘zorgen voor jezelf’.

Deze verandering van hormonen zorgt bij veel vrouwen voor verwarring. Ze begrijpen niet waarom ze er plotseling zo ongelooflijk van balen dat hun huisgenoten nooit eens de was doen en ze nog geen ei kunnen bakken. Ze ergeren zich groen en geel aan eigenschappen van hun partner en kinderen waar ze jarenlang prima mee konden leven. Ze zijn het spuugzat om altijd maar te zorgen, verlangen terug naar die heerlijk hangmat in de vakantie en voelen zich er tegelijkertijd diep schuldig over. Toch is het belangrijk om naar de boodschap van je hormonen te luisteren.

Het geheim van opbloeien na je vijftigste

Volgens Dr. Christiane Northrup, een bekende Amerikaanse vrouwenarts, wordt het voor vrouwen rond de vijftig heel belangrijk om naar hun eigen behoeftes en verlangens te luisteren; alleen van daaruit kan jouw vrouwenwijsheid geboren worden. Ook al weet jij het nog niet, je lichaam weet het al wel. Als je dit niet doet is de kans groot dat je lichaam signalen gaat uitzenden in de vorm van klachten om je wakker te schudden.

Het geheim van opbloeien na je 50ste is dat je bereid bent tot verandering. Hier hoort ook een rouwproces bij om los te laten wat je allemaal niet hebt gekregen in je leven, of wat je wél hebt gekregen maar waar je niet zo blij mee bent. Ik heb me erbij neer moeten leggen dat ik geen kinderen heb gekregen en er niet in geslaagd ben om een langdurige liefdesrelatie in stand te houden. Een rouwproces kan een rauw proces zijn kan ik je vertellen.

Wat zijn jouw doelen?

Volgens dr. Northrup hebben alle klachten, kwalen en pijntjes ons een boodschap te vertellen. Het is de kunst om te luisteren naar de emotie die eronder ligt en dit te helen. Het is belangrijk om daarvoor rust te nemen en te voelen wat jouw eigen doelen in het leven zijn. Als je geen eigen doelen hebt werk je waarschijnlijk altijd aan die van anderen. Ik kwam er in die periode achter dat ik vrijwel geen eigen doelen had, maar altijd maar bezig was geweest met doelen van mijn werkgevers en partners. Ik kwam daar pas achter toen ik in een burn-out belandde en ik gedwongen werd dit onder ogen te zien.

Na ons vijtigste moeten we onszelf en ons leven opnieuw zien uit te vinden. Deze keer niet op basis van wat anderen vinden maar op basis van wat we zélf willen en belangrijk vinden. Het is tijd om te gaan leven vanuit je hart maar oh oh wat is dat makkelijker gezegd dan gedaan! Gelukkig hebben we als vrouwen hierbij tegenwoordig een krachtige bondgenoot aan onze zijde: de energie van ons universum.

Het universum geeft ons meer vrouwelijke energie

Ik weet weinig van astrologie maar ik geloof in de invloed van de energie van planeten op onze aarde en daarmee op ons. De maan bepaalt de stand van het water op onze aarde zoals eb en vloed. Wij bestaan zelf voor 75% uit water en we zijn allemaal bundeltjes van pure energie. Waarom zou de stand van de planeten geen invloed op ons hebben? Astrologisch zijn we aan het overgaan van het Vissentijdperk naar het Watermantijdperk. Dit klinkt mannelijk maar is in feite heel vrouwelijk: door de bijzondere plek in het melkwegstelsel waar we ons nu bevinden is de energie van de aarde aan het versnellen: de vibraties worden hoger.

Dit is een tijdperk waarin steeds meer mensen bewuster worden en beseffen dat we allemaal energie zijn en onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het is een tijdperk waarin we steeds zuiverder gaan voelen wat er klopt en wat er niet klopt en de vrouwelijke energie in ons begint te voelen dat er veel niet klopt in onze samenleving.

We gaan steeds beter voelen wat er niet klopt

Het klopt niet dat er kinderen doodgaan van de honger en er tegelijkertijd kinderen zijn met extreem overgewicht. Het klopt niet dat bijna de helft van de mensen in het rijke westen een chronische ziekte heeft. Het klopt niet dat we steeds maar focussen op ziekte in plaats van gezondheid en dat we dieren eten die geen fatsoenlijk leven hebben gehad en producten vol met chemische stoffen. Het klopt niet dat er zoveel mensen onder de armoedegrens leven. Het klopt niet dat we oceanen leegvissen en grote bedrijven overal de macht in handen hebben en zelfs onze overheden dansen naar de pijpen van deze bedrijven.

De Dalai Lama heeft gezegd dat de veranderingen in de wereld moeten komen van de vrouwen uit het westen. Wij zijn de eerste generatie vrouwen die onszelf heel goed kunnen informeren, ons dankzij internet met gelijkgestemden kunnen verbinden en grote invloed kunnen uitoefenen.

Vrouwelijke energie gaat meer ruimte innemen

Overal om heen zie ik vrouwen die opstaan en van zich laten horen. Vrouwen beginnen eigen bedrijven (hoe eng ze het ook vinden) om de wereld een beetje mooier te maken en zijn daar succesvol in. Succesvol vooral in de zin dat ze er plezier en zingeving aan beleven, maar ook dat ze er een eigen inkomen mee verdienen.

Vrouwen houden zich bezig met voeding en gezondheid in brede zin van het woord. Twee gebieden waarin het bedrijfsleven erg machtig is: de voedingsindustrie en de farmaceutische industrie. Toch zijn wij met elkaar veel krachtiger want zij zijn afhankelijk van onze aankopen. Met ons voedingspatroon en koopgedrag hebben we grote invloed.

Daarbij: het woord patiënt komt van het Latijnse woord pati wat “lijden” of zoiets als “onderwerpen” betekent. Als wij ons niet meer opstellen als patiënt maar als cliënt bij onze artsen en de verantwoordelijkheid voor onze gezondheid in eigen hand houden, veranderen we ook daarmee de wereld.

Wat probeert mijn lichaam me te vertellen?

Ik heb een jaar rondgelopen met allerlei lichamelijke klachten voordat ik in een burn-out terecht kwam en wel moest luisteren naar mijn lichaam. Ik ben door het rouwproces gegaan en kwam tot de ontdekking dat bepaalde zaken niet klopten in mijn leven. Mijn voeding klopte niet, mijn baan klopte niet meer en mijn toenmalige relatie werkte ook niet meer. Dat was zeven jaar geleden. Inmiddels eet ik anders, heb ik een eigen bedrijf en is er een geweldige, nieuwe partner in mijn leven gekomen. Ik heb gehoor gegeven aan mijn eigen behoeftes, heb eigen doelen geformuleerd en ben stapje voor stapje bezig ze te realiseren.

Mijn lichamelijke klachten zijn verdwenen. Als er eentje de kop opsteekt zoek ik de stilte op en vraag ik me af welke boodschap mijn lichaam me deze keer probeert te vertellen.

Je goed voelen is je eigen verantwoordelijkheid

Als jij lichamelijke ongemakken ervaart vraag je dan af wat er niet klopt in jouw leven. Zoek de stilte op en duik de diepte in. Vraag wat deze klacht je probeert te vertellen en luister naar wat er bovenkomt. Beloof jezelf dat je niet gelijk actie hoeft te ondernemen, dat kan heel beangstigend zijn, maar dat het er in eerste instantie om gaat helderheid te krijgen. De rest komt later wel.

Bespreek wat je ontdekt hebt of wat je voelt met je partner of een vriendin. Uitspreken is erg belangrijk om emoties die hebben vastgezeten op te heffen. Wees ook niet bang om hulp te zoeken, er zijn zoveel prachtige vrouwen die kennis en ervaring hebben om je een stapje verder te brengen.

Het allerbelangrijkste wat ik heb ontdek is dat niemand verantwoordelijk is voor mijn geluk. Mezelf gelukkig maken, zorgen dat ik me goed voel, is mijn eigen verantwoordelijkheid en van niemand anders. Dit inzicht geeft me een groot gevoel van vrijheid. Ik voel me tegenwoordig zó vrij, dat ik, meer dan ooit, kan kiezen voor diepe verbondenheid met anderen. Wat ik dan ook met veel liefde doe.

Lees ook dit artikel:

• 10 redenen waarom het geweldig is om (bijna) vijftig te zijn. Of ouder

• Vijf signalen dat je hormonen uit balans zijn (+ 5 tips)

• Snel geïrriteerd of boos zonder enige aanleiding? Geef je feelgood-hormonen een boost

Tags: doelen, energie, gezondheid, hormonen, overgang, universum, vrouwelijke energie, zorgen

Geplaatst:

De grote shift in de liefde: waarom de liefde voor iedereen nu anders is

Steeds meer mensen zetten vraagtekens bij het romantische ideaal dat in films en boeken wordt neergezet als hét perfecte plaatje. “Want een relatie waarin je er vanuit gaat dat de ander jou volledig maakt, is ook een relatie waarin je afhankelijk bent van de ander voor jouw geluk. Precies dat klopt voor veel mensen niet meer,” zegt coach Hanne Knight. In dit artikel vertelt ze over deze transformatie van de liefde.

Jij bent geen potje of geen dekseltje. Jij bent de volledige prachtige set keramiek.

Op zoek naar het perfecte plaatje

Met duizenden vlogen ze vroeger over de toonbank: beertjes, kadertjes en sleutelhangers met spreuken over hoe mooi het is dat ‘jij mij compleet maakt’.

Zoveel mensen droomden ervan om die ene te ontmoeten die hen perfect zou aanvullen. Er werd verwoed gezocht naar precies dat dekseltje dat op hun potje zou passen. Naar die ene, die ware. Naar dat zwijmelende moment elkaar in de armen te vallen zoals in de films. Want dan zou het leven perfect zijn. Dan zou je je droomleven leiden.

Ik overdrijf dit natuurlijk nu een beetje. Uiteraard is het fantastisch wanneer je iemand vindt die je sterker maakt in je leven. Natuurlijk is het zo mooi wanneer je iemand ontmoet die je aanvult en met wie je diepe gesprekken, tedere momenten en sensuele nachten kan beleven.

Wil dat ook zeggen dat je jouw droomleven pas bereikt wanneer je een relatie hebt? Dat geluk niet voor jou is weggelegd zolang je die droompartner niet gevonden hebt? Betekent dat dan ook dat je altijd maar half zal blijven als je niet degene die jou volledig zal maken maar niet ontmoet?

Natuurlijk niet.

Het perfecte plaatje verandert

Steeds meer mensen beginnen te beseffen dat dit traditionele relatierecept voor hen niet de enige weg naar geluk is. Het is helemaal oké wanneer je beseft dat zo’n relatie voor jou niet zou werken.

Want een relatie waarin je ervan uitgaat dat de ander jou compleet maakt, is ook een relatie waarin je afhankelijk bent van de ander voor jouw geluk. Precies dat klopt voor veel mensen niet meer.

Wereldwijde én individuele transformaties

We leven in een tijd met grote en ingrijpende transformaties. Die transformaties vinden niet alleen plaats op grote schaal in de wereld op zich, maar ook op individueel niveau. Bij een proces van verandering hoort dat je nooit meer dezelfde persoon zal zijn als degene die je was voor het proces begon. Jouw wereld zal niet meer hetzelfde zijn als daarvoor.

Tijdens een transformatieproces ga je door een diep proces van heling. Je gaat aan de slag met jouw beperkende overtuigingen, je onzekerheden, je pijnen en trauma’s uit het verleden… Zo’n proces vraagt heel veel van je. Je kijkt al je angsten en pijnlijke stukken recht in de ogen en dat kan heel heftig zijn.

Het mooie aan deze transformatie is dat je voor dit proces de moedige, dappere krijger in jezelf naar boven moet halen. Je hebt al je innerlijke kracht nodig om deze transformatie volledig te doorgaan. Om dit proces te overleven, moet je al je moed in jezelf verzamelen.

Je vecht met al je krachten voor jouw eigen geluk.

Na het transformatieproces

Hoe kun je na zo’n proces nog afhankelijk zijn voor je geluk van jouw partner?

Wanneer je voor je helende proces nog ongezond veel gaf aan je partner of je eigen behoeften wegcijferde om de ander gelukkig te maken, leer je tijdens je heling om gezondere grenzen voor jezelf te gaan bewaken.

Voor je transformatie had je misschien nog veel behoefte aan bevestiging van anderen en om nodig gevonden te worden. Tijdens je genezingsproces heb je misschien wel kunnen ervaren dat je die externe bevestiging niet meer nodig hebt om vol zelfvertrouwen door het leven te gaan. Tijdens je transformatie leer je te ervaren hoe moedig, krachtig, sterk, dapper en prachtig je bent. Na zo’n ervaring kan je dan ook niet meer afhankelijk zijn van een partner om gelukkig te kunnen zijn.

Jij bent heel

Jij bent heel. Dat was je altijd al, maar dat kan je nu misschien gemakkelijker geloven. Jij bent geen potje of geen dekseltje. Jij bent de volledige prachtige set keramiek.

Wil dat dan zeggen dat je vanaf nu alleen nog maar single door het leven kan gaan?

Natuurlijk niet.

Welke relatie past dan wel bij jou?

Het bevrijdende is dat je nu zelf kan kiezen welke relatievorm jou gelukkig zou maken.

Vind je het heerlijk om je leven te delen met iemand die je inspireert? Met iemand bij wie je helemaal jezelf kan zijn? Bij wie je je grenzen en behoeften durft aan te geven zonder dat je bang hoeft te zijn om afgewezen te worden? Dan wens ik je toe dat je deze persoon snel mag ontmoeten.

Maar vind je het prettiger om alleen door het leven te gaan? Of wil je jezelf graag ervaren met meerdere partners? Allemaal prima!

Ben jij zo krachtig en financieel onafhankelijk geworden dat je graag alleen kinderen zou willen opvoeden? Dan is het nu jouw moment om hier volledig voor te kiezen. En dan hoef je je niet meer ongemakkelijk of schuldig te voelen wanneer een oom of tante op een familiefeest kritisch oordeelt dat je kinderen grote problemen zullen ontwikkelen omdat ze een vader- of moederfiguur moeten missen.

Jij bent perfect en evenwichtig en sterk en je hebt meer dan genoeg liefde voor al je kinderen.

Laten we lekker samen al die traditionele verwachtingen en voorkeuren doorbreken. En de liefde vieren. Op welke manier dan ook.

Lees verder:

• Help, ik ben ook verliefd op een ander! Zo kunnen je partner en jij ermee omgaan
• Relatie-expert: dit is de reden waarom veel relaties mislukken
• Date jij per ongeluk iemand die op je vader of moeder lijkt? Waarom we steeds dezelfde types uitkiezen

Tags: nieuwe tijd, open relatie, relatie, transformatie, watermantijdperk