Geplaatst: 31 mei 2021

Waarom een relatie met je soulmate zo heftig is – en het vaak niet redt

Heb jij je soulmate ontmoet? Kate Rose, auteur van De drie grote liefdes in je leven, legt in dit artikel uit waarom een relatie met je soulmate zo heftig is, maar ook waarom deze relaties het vaak niet redden.

Hoewel onze soulmate talloze positieve kwaliteiten heeft, gebruik je deze liefde vooral om te bepalen wie je ten opzichte van de buitenwereld bent.

Signalen negeren

Je kent vast wel van de momenten waarop je niet alleen de alarmsignalen negeert. Je wilt koste wat het kost ook vasthouden aan de plannen die je gemaakt hebt. Dit is geen koppigheid (al speelt dat wel een rol). Het punt is dat je je geen raad weet als je niet iemand in je leven hebt die zo sterk bepalend is voor wie je bent.

Hoewel onze soulmate talloze positieve kwaliteiten heeft, gebruik je deze liefde vooral om te bepalen wie je ten opzichte van de buitenwereld bent. Je denkt dat je het allemaal wel weet als je het levenspad volgt dat anderen voor je hebben uitgestippeld. Het levenspad om je dromen te kunnen verwezenlijken. Vroeg in de relatie met je soulmate zijn er al aanwijzingen dat het uiteindelijk niet gaat werken. Dat wil je op dat moment gewoon niet erkennen.

Je denkt liever niet dat deze liefde geen eeuwige liefde zal zijn. Je wilt het verhaal in je in je hoofd hebt gecreëerd niet inkorten.

Sommige dingen passen gewoon niet bij elkaar, hoe hard we ook ons best doen

Waar het in wezen op neerkomt is dat je niet alleen voor het idee van een sprookjesliefde bent gezwicht. Je hebt daarmee ook verzuimd om erachter te komen wie je werkelijk bent en wat je echt in een relatie nodig hebt.

Wat je nodig in een relatie met soulmate?

Mijn soulmate was een mooi mens, maar nu ik echt eerlijk tegen mezelf kan zijn en terugkijk, zie ik waarom het de tweede (en zelfs derde) keer gewoon niet kon werken. Op een gegeven moment zei hij tegen me: ‘Als je geen kinderen had, zouden we samen zijn.’ Op dat moment zette ik die opmerking uit mijn gedachten. Dus in wezen koos ik er bewust voor om iemand te negeren die eigenlijk zei dat hij niet voor mij kan zijn wat ik nodig heb.

Ik dacht dat hij na verloop van tijd wel van gedachten zou veranderen, want ja, als ik naar mijn meiden kijk vind ik ze altijd geweldig. Dus hoe kon iemand ze nu niet zien als een bonus die je er gratis bij kreeg als je een relatie met mij had?

Maar hij was gewoon eerlijk, net als toen hij tegen me zei dat hij op zoek was naar het sprookje: hij wilde trouwen, kinderen krijgen en een huis kopen. En terwijl ik niet helemaal uit mijn woorden kwam en er stotterend iets uit kreeg wat leek op wat ik behoorde te zeggen, ging ik diep vanbinnen beseffen dat dit niet de plek was die voor mij bestemd was.

We keken anders tegen liefde aan, niet omdat we niet om elkaar gaven of geen band met elkaar hadden, maar omdat we andere kernbehoeften hadden. Ik had iemand nodig die mij volledig accepteerde, inclusief mijn ongetemde, temperamentvolle dochters. Ik was meer gericht op vrij zijn, op dingen anders doen, op reizen en een verschil maken in de wereld dan op trouwen en op de traditionele manier opnieuw beginnen.

En dat is allemaal oké, maar het probleem met onze soulmate is dat we zo graag bij elkaar willen passen.

Lees ook: Tweelingzielen: waarom groei altijd het doel is van deze relatie

‘We willen zo graag bij elkaar passen’

Je soulmate is een fantastisch mens dat je een beter gevoel geeft over jezelf dus klamp je je aan hem vast. Je probeert jezelf ervan te overtuigen dat je misschien wel de persoon kan zijn die hij nodig heeft. Hiermee besef je niet dat je jezelf niet in een vorm kunt gieten die in het leven van een ander past.

Je kunt niet de persoon zijn die je geliefde graag in je ziet. Je kunt geen leven leiden dat niet bij jouw waarheid past. Wat er ook gebeurt, je kunt een relatie die voorbestemd is om te worden verbroken, niet geforceerd laten werken.

Veranderen

Veel mensen die een relatie hebben waarin niet echt aan hun behoeften wordt voldaan, zullen zich hierin herkennen. Niet doordat de liefde er niet is, maar doordat ze de ander niet kunnen veranderen. Je kunt niet veranderen wat andere mensen uit hun leven willen halen, of wat liefde voor hen betekent.

Vooral in het begin van deze relatie ben je echter niet eens met jezelf bezig. Je richt je alleen maar op de ander. Hoe kun je deze persoon genoeg geven zodat hij bij je wilt blijven? Hoe kun je water bij de wijn doen zodat je een leven met hem kunt opbouwen? Niet te vergeten: hoe kun je jezelf veranderen zodat hij bij je wilt zijn?

Tijdens dit proces vraag je je niet één keer af of deze persoon echt wel degene is die je wilt. Je vraagt je nooit af of hij wel in staat zal zijn om je kernbehoeften te vervullen. Zolang het ego in het spel is, wordt het werk dat je zelf moet doen voortdurend afgeschoven op de ander.

Lees ook: Waarom ontmoetingen op zielsniveau levenslessen zijn

Het idee dat je gewoon moet volhouden met je soulmate

Een van de belangrijkste redenen waarom deze relatie onze eerste relatie is, is dat we als kind vaak te horen krijgen dat als iets niet lukt, we niet mogen opgeven en moeten volhouden. In sommige opzichten was dat voor onze grootouders en ouders dan ook het leidende principe dat ervoor zorgde dat hun huwelijk en hun liefde voor elkaar in stand werden gehouden.

We zijn in het leven zo vaak gefixeerd op iets wat we graag willen hebben dat we onze eigen verlangens en behoeften ervoor opofferen. Zodat we het ook kunnen houden als we het eenmaal hebben. Soulmates dagen ons niet uit om een betere versie van onszelf te worden. Ze vragen ons niet om de status quo op te geven of uiteindelijk de keuze te maken om onszelf te vinden. Dat is niet hun doel in ons leven.

Vaak moeten we iets ervaren wat we niet willen of wat niet werkt, zodat we gemotiveerd raken om echt stappen vooruit te zetten in ons leven en andere keuzes te gaan maken. De enige vraag is dan hoelang we blijven proberen om iets te laten werken terwijl het juist de bedoeling is dat er op een gegeven moment een einde aan komt.

Lees ook: Wat zijn tweelingzielen? + misverstanden over tweelingzielen

De rol van de soulmate in jouw leven

Soulmates spelen een belangrijke rol in je leven. Een van hun grootste rollen is dat ze de eerste stap zijn op de reis die naar je authentieke zelf leidt. Daarna heb je de identiteit, de comfortzone, het verhaal en zelfs de bevestiging die je soulmate en de relatie met je soulmate ons gaven, niet meer nodig.

Het is aan ons om onze soulmate los te laten als de tijd daar rijp voor is. Om nooit meer om te kijken, want voor elke relatie geldt dat als het de bedoeling was dat de relatie zou werken. Als de ander echt je eeuwige liefde was geweest, je nog steeds bij elkaar zou zijn, maar dat is niet zo.

Lees ook: De drie soorten relaties met het ultieme doel: de zielsrelatie

Dit is een fragment uit De drie grote liefdes in je leven.

Lees ook deze artikelen:

• Waarom karmische partners het ergste in elkaar naar boven halen

• Zo kom je erachter of je met je soulmate, karmische relatie of tweelingziel bent

• Hoe je je kunt voorbereiden op de ontmoeting met je tweelingziel

• De drie soorten relaties met het ultieme doel: de zielsrelatie

• Drie soorten kosmische verbindingen: geen enkele ontmoeting is toeval

Tags: Kate Rose, liefde, relatie, soulmate, tweelingziel

Geplaatst:

Maak je leven makkelijker met 5 natuurlijke principes uit het Peruaanse sjamanisme

Met de inzichten uit het Peruaans sjamanisme kun je – net als Frank Bruining, auteur van Ik kan alles dus jij ook – een leven leiden waar je geen vakantie meer van wil nemen. Een leven waarin je een gelukkig en liefdevol mens kunt zijn. In dit artikel lees je over het Peruaanse sjamanisme en de vijf natuurlijke principes die je helpen bij het bereiken van deze doelen.

Leef een leven waarvan je geen vakantie meer van wil en hoeft te nemen.

Het sjamanisme

Sjamanisme is een verzamelterm voor traditionele geloven, rituelen en praktijken uit diverse culturen verspreid over de hele wereld. Sjamanisme is een van de oudste vormen van spiritualiteit. Veel stromingen, zoals boeddhisme, hebben hun wortels in het sjamanisme. Kenmerkend is het contact dat de sjamaan heeft met ‘een andere werkelijkheid’ en de connectie met de natuur.

De term sjamanisme komt van het Toengoezische šaman; ša betekent ‘weten’. Een sjamaan is dus ‘iemand die weet’ of ‘iemand die in het donker ziet’. Sjamanen doorzien de wetten van de natuur, van het universum. Een sjamaan helpt de mens om in balans te leven met de natuurlijke wetten. De kennis waarover sjamanen beschikken wordt door een mentor overgedragen tijdens intensieve ontwikkeltrajecten.

Alles is mogelijk!

Kijk naar de mogelijkheden die iedere dag voor je klaar liggen. Waar word je écht blij van, binnen die mogelijkheden?

Frank Bruining gelooft dat alles voor iedereen mogelijk is, uiteraard binnen je eigen mogelijkheden. Er is wel één obstakel: we maken het onszelf vaak veel te moeilijk. Vanaf het moment dat we iets willen, beperken we onszelf eigenlijk al. Dus als je zegt: ‘Ik wil drie keer per week naar de sportschool,’ ‘Ik wil meer geld verdienen,’ ‘Ik wil voor mezelf beginnen,’ of: ‘Ik wil een relatie,’ dan maken we het te groot, dan willen we teveel ineens.

Als mensen zeggen: ‘Ik wil mediteren,’ dan bedoelen ze meestal dat ze hun hoofd meteen leeg willen en eigenlijk ook, net als de Boeddha, verlicht willen zijn. Maar ze vergeten dat ze tijd en doorzettingsvermogen nodig hebben.

Alles is in beweging

Zekerheid bestaat alleen in je hoofd. Want alles is onderhevig aan verandering en aftakeling.

Het is waarschijnlijk heel confronterend wanneer je merkt dat je niet in beweging komt omdat je eigenlijk bang bent of omdat je een bepaalde zekerheid wilt behouden. Dat je graag zekerheid wilt hebben en houden is logisch, maar als je goed kijkt zie je dat je vasthoudt aan iets dat altijd in beweging is. Alles – en dan kom ik uit bij de natuurwetten – is namelijk onderhevig aan verandering en aftakeling. Zekerheid bestaat alleen maar in je hoofd. We vertrouwen op iets dat constant in beweging is, maar we missen het vertrouwen om mee te gaan in die voortdurende beweging.

De vijf natuurlijke principes

Om beperkende overtuigingen open te breken is het inzicht dat alles energie is en alles met elkaar verbonden, doorslaggevend.

Met de natuurlijke principes uit het sjamanisme zul je zien dat je jezelf kunt leren mee te gaan in die natuurlijke beweging van constante verandering en dat je daarmee juist het leven voor jezelf kunt maken dat je wil. Probeer te ervaren hoe het is om de controle los te laten en zo écht te ontdekken wie je werkelijk bent. Hierdoor geef je jezelf de kans om een leven te leiden waarin je dagelijks doet wat jij het liefste doet.

Met behulp van deze vijf principes gelooft Frank Bruining dat iedereen het geluk kan vinden dat hij gevonden heeft:

Het eerste principe is kawsay.

• Kawsay betekent dat alles uit levende energie bestaat en dat alles met alles verbonden is.
• Kawsay is een overkoepelend principe voor alle an­dere vier principes.
• Kawsay nodigt je uit om met respect voor het leven te leven.
• Omdat je weet dat alles steeds gecreëerd wordt en dat jij onderdeel bent van deze dynamische creatie, ga je met steeds meer respect leven.

Zet al je zintuigen open: zie, hoor, voel en neem waar. Voel de kawsay stromen.

Het tweede principe is ayni.

• Ayni betekent dat de energie altijd in evenwicht is.
• Alle energie, alle levende energie is altijd in even­wicht.
• Dat is niet positief, maar ook niet negatief, maar het enige dat wij kunnen doen is meebewegen in dat even­wicht.
• Vanuit dit principe leer je aanvoelen wanneer jij of je omgeving uit dat evenwicht raakt en hoe je daarin mee kunt bewegen.

De uitwisseling van energie is iets wat voortdurend gebeurt, tussen mensen onderling maar ook tussen mensen en de aarde en nog veel meer.

Het derde principe is yachay.

• Yachay is wijsheid vanuit de directe ervaring.
• Om mee te kunnen bewegen met de directe ervaring van je ware natuur moet je loskomen van oude denk­beelden over wie je zou moeten zijn, en van andere overtuigingen die niet echt op de werkelijkheid geba­seerd zijn, maar eerder ontstaan zijn vanuit vroegere ervaringen.
• Dit principe staat voor wijsheid; wijsheid vanuit je ware natuur.
• Yachay maakt het makkelijker om mee te bewegen in dat evenwicht, in ayni en binnen kawsay.

Het gaat niet om emotieloos worden, maar om zien wat er werkelijk gebeurt. Zo ontwikkel je wijsheid, of yachay.

Het vierde principe is munay.

• Munay is de onvoorwaardelijke liefde voor de ver­binding met alles en iedereen.
• En met munay ontstaat de verwondering; de verwon­dering over de schoonheid om je heen. Je gaat schoon­heid zien in de allerkleinste details van je leven. En dan kun je niet anders dan liefde voelen.
• Munay is niet romantisch, niet emotioneel, maar komt echt vanuit een diepe verbinding tussen jezelf en alles en iedereen.
• Munay is een soort compassievol weten vanuit je hart.

Als je je talenten niet gebruikt, voel je je niet gelukkig. Gebruik ze wél, dat is munay!

Het vijfde principe is llankay.

• Llankay betekent de juiste actie, los van resultaat.
• De vier voorgaande principes creëren een beweging van binnen naar buiten, en bij llankay kom je dan van­zelf in actie.
• Je gaat vanuit je hart de dingen doen die echt belangrijk voor je zijn omdat jij er blij van wordt en omdat je een bijdrage aan het geheel levert.
• Het gaat vanzelf; je doet het niet voor het resultaat.

Zorg goed voor jezelf en handel naar eer en geweten, zodat je ook goed voor anderen kunt zorgen.

Deze vijf principes vormen een leerproces; een ontdekkingstocht waarin je telkens laagjes van jezelf afpelt. Je leert jezelf, je ware natuur, kennen. Wanneer jij naar je ware natuur leeft, heeft dat automatisch een effect op anderen; op de mensen in je gezin, op je vrienden en zelfs op je huisdieren. Met andere woorden: als jij doet waar je blij van wordt, dan nodig je anderen automatisch uit om ook blij te zijn en om te doen wat zij leuk vinden. Frank Bruining denkt dat iedereen (ja, jij ook) een ongekend potentieel heeft.

Lees meer artikelen gebaseerd op sjamanistische stromingen:

• Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf

• Afdalen in je ziel: verloren zielsdelen herstellen

Tags: shamaan, shamanisme, sjamaan, sjamanisme, stilte, verbinding

Geplaatst:

Ben je introvert, extravert of ambivert? Deze self-care past bij jou!

De een laadt op van een boswandeling, een ander zit liever in een vol park. Self-care is dus iets heel persoonlijks: hoe zorg jij goed voor jezelf? Coach Michèle Lippus helpt je bij het vinden van de juiste self-care. De eerste vraag die ze jou stelt: ben je een introvert, extravert of ambivert type?

Jouw persoonlijkheidstype helpt jou om beter inzicht te krijgen in wat wel of niet bij je past.

Self-care op maat

Misschien vind jij het lastig om een ‘self-care format’ te vinden dat echt bij jou past. Neem bijvoorbeeld: tijd nemen voor jezelf. Het is een voor de hand liggende keuze als je goed voor jezelf wilt zorgen. Maar toch slaag je er niet in om die tijd werkelijk te nemen of ervan te genieten. Hier kunnen allerlei redenen voor zijn. Je moet natuurlijk wennen aan het idee dat het prima is om jezelf een pauze te gunnen, maar wat ook meespeelt: het soort self-care dat voor jou werkt, is nauw verbonden met je persoonlijkheid.

Wie ben je in essentie?

Vaak denken we te weten hoe we in elkaar zitten. Maar het is mogelijk dat naarmate jij jezelf vaker op de eerste plaats zet, er een heel ander facet van jou ontwaakt. De ‘ware ik’ krijgt ruimte en langzaam kom jij tot jezelf. Vanuit die pure, mooie jij, die je in essentie bent, ga je beter begrijpen waar je van opknapt en wat jou helpt om tot rust te komen.

Jouw persoonlijkheidstype helpt jou om beter inzicht te krijgen in wat wel of niet bij je past. Zo heeft een extravert persoon er behoefte aan om met een leuke bende op te trekken, terwijl een introvert persoon geniet van alleen zijn. Misschien ben je een ambivert: een persoonlijkheidstype dat tussen introvert en extravert in zit. Dan bestaat self-care voor jou uit een mix van tips voor introverten en extraverten.

Tips: self-care voor extraverten

Als extravert heb je behoefte aan verbinding: samen dingen doen, je omringen met mensen. Dit is wie jij bent en waar jij ontzettend van geniet. Enkele tips die jou energie geven!

• Afspreken met vrienden en familie (live of online)
• Een betekenisvolle rol spelen in het verenigingsleven of vrijwilligerswerk
• Workshops bijwonen, bijvoorbeeld over koken of schilderen
• Wandelen op plekken waar veel mensen samenkomen, zoals stedelijke parken of boulevards
• Kleinschalige theatervoorstellingen of concerten bezoeken
• Picknicken met vrienden en/of familie
• Gezelschapspelletjes doen
• Met een vriend naar de film gaan
• Sporten in groepsverband
• Zingen in een koor of bij sing-alongs
• Samen dansen of danslessen volgen
• Een dagje naar de sauna gaan met gezelschap
• Genieten van een terrasje op een plek waar bedrijvigheid is
• Een actieve vakantie vieren, met veel mensen

Tips: self-care voor introverten en HSP’ers

Als introvert of hooggevoelig persoon (HSP) heb jij behoefte aan stilte. Je geniet van alleen zijn. Je komt tot rust en laadt op door ‘prikkelarme’ activiteiten. Een dagelijks moment voor jezelf is een must. Deze self-care tips werken vast helend voor jou.

• Dagelijks tijd doorbrengen in een ‘safe space’: een plek waar je alle prikkels kunt loslaten
• Een boek of tijdschrift lezen
• Genieten van een ontspannend of verkwikkend bad
• Jezelf trakteren op een dagje sauna
• Wandelen in de natuur: hoe rustiger, hoe beter
• Diepgaande gesprekken hebben met een gelijkgestemde
• Meditatie, ademwerk en yoga doen
• Journalen en schrijven
• Schilderen, mandala’s kleuren, boetseren…
• Kijken naar een feelgood-serie of -film
• Muziek maken
• Op een rustig terrasje zitten, het liefst met uitzicht op groen of water
• Je huisdier knuffelen
• Luisteren naar rustgevende muziek, podcasts of audioboeken
• Vakantie in de natuur houden, ver weg van alle drukte

Tips: self-care voor ambiverten

Niet iedereen is uitgesproken introvert óf extravert. Het kan best zijn dat je beide types in je hebt. Om te ontdekken welke self-care rituelen het best bij jou passen, kun je bekijken wat de gemeenschappelijke delers zijn. Een voorbeeld: je vindt yoga fijn, maar wel in gezelschap. Verder houd je van avontuurlijk reizen in een kleine groep. Zoals je merkt, zijn dit combinaties van jouw intro- en extraverte deel.

Ambivert zijn betekent niet per se dat je van beide kanten evenveel in je hebt. Misschien ben je overwegend extravert, maar heb je af en toe wel behoefte aan alleen zijn. Misschien ben je meer introvert: je geniet van quality time met vrienden of familie, maar één keer per maand afspreken is voor jou voldoende.

Ontdek waar je blij van wordt

Misschien ben je nog zoekende naar welke self-care voor jou werkt. Deze oefening kan je helpen: neem een blad papier en noteer alle dingen die jij graag doet of zou willen doen. Vervolgens geef je elke activiteit een hartjes-score. Hoe fijner de activiteit, hoe meer hartjes. Net zoals bij een hond: hoe blijer hij is, hoe heviger de staart gaat kwispelen! Durf uit je comfort zone te komen. Voeg ook iets toe wat je stiekem weleens wil proberen, maar nog nooit gedaan hebt.

Vervolgens kun je een plan opstellen: hoe ga ik deze activiteiten toevoegen aan mijn dagelijkse leven? Uiteraard hoef je niet meteen met alles aan de slag te gaan. Je kunt voorrang geven aan de activiteiten die helend voor je werken. Zo creëer jij échte self-care.

Volg me op Clubhouse (Michèle Lippus) en neem deel aan boeiende talks over onder meer veerkrachtig door het leven gaan, duurzaam herstellen van een burn-out en uiteraard self-care en self-love!

Lees ook deze artikelen over self-care:

• Hoogsensitiviteit: 5 fijne self-care rituelen om op te laden en jezelf te ontprikkelen

• 3 gratis self-care tips voor jouw sterrenbeeld!

• Self-care: waarom het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen

Tags: extrovert, HSP, Introvert, persoonlijke groei, self-care, self-care tips, welzijn

Geplaatst: 29 mei 2021

Hooggevoeligheid & grenzen stellen: zo zeg je nee en kies je voor jezelf

Een gezonde relatie met jezelf en de mensen om je heen. Klinkt best makkelijk toch? In de praktijk blijkt dit voor veel hooggevoelige mensen een stuk lastiger dan gedacht. Zoals je wellicht weet, is de kern van hoogsensitiviteit diepgaande verwerking. Hooggevoelige personen zijn gevoeliger voor prikkels (van binnen en van buiten) en verwerken deze meer diepgaand. Dat diepgaand verwerken kost tijd. Tijd die in de huidige maatschappij kostbaar is. Tijd die je nodig hebt om te voelen en ervaren waar je grenzen liggen.

Wat gebeurt er als iemand iets van jou vraagt?

Er gebeuren grof gezegd drie dingen op het moment dat iemand wat van jou vraagt.

1. Door de diepgaande verwerking kost het tijd om écht te realiseren wat er van je gevraagd wordt.
2. Door het meer opmerkzaam zijn van details, kan je als het ware ook andere mensen ‘lezen’. Dus op het moment dat iemand jou iets vraagt, ‘lees’ je als het ware al wat de ander van jou verwacht. Dat maakt dat je geneigd zult zijn om die ander sneller tegemoet te komen.
3. Als hsp heb je een grote sociale antenne. Je zal in eerste instantie automatisch geneigd zijn om te doen wat goed is voor de ander of voor de groep. Daarna zal je je pas gaan realiseren wat jij zelf eigenlijk wilt.

Assertiviteit: tips om nee te zeggen

Assertiviteit heeft niet enkel te maken met ‘nee’ zeggen. Het heeft te maken met eigenwaarde, zelfvertrouwen en voor jezelf durven zorgen. Omdat dat onderwerpen zijn die het beste één op één te besproken kunnen worden, geef ik je hier in ieder geval van tips om ‘nee’ te zeggen op een indirecte manier. Gun jezelf tijd om goed te kunnen verwerken wat er van je gevraagd wordt. Je kunt jezelf die tijd gunnen door de volgende voorbeeldzinnen.

• Dat moet ik even nakijken in mijn agenda, dan kom ik er morgen op terug.
• Ik wil er even over nadenken, dan app ik je later even.
• Dat moet ik even overleggen met mijn partner, collega of……
• Je overvalt me hier mee, ik kom er later bij je op terug.
• Ik heb daar nu geen tijd voor, maar misschien lukt het een volgende keer.
• Dat lukt nu niet, maar ik zou wel ……..voor je kunnen doen.
• Of met een dikke knipoog: Vast niet, Nope, Dacht het niet.

Dus wil je assertiever zijn, werk dan aan je eigenwaarde. Je bent het namelijk waard om je eigen leven te leven en niet het leven van alle anderen om je heen.

Liefs Sannie

Lees ook deze artikelen:

• Waarom HSP een ster zijn in zichzelf aanpassen

• HSP: wat maakt de mening van de ander zo belangrijk?

• HSP & Self-care: is zorgen voor jezelf egoïstisch?

Tags: grenzen, hooggevoeligheid

Geplaatst: 27 mei 2021

Krijgergodin: laat oude structuren los en ontdek de innerlijke kracht in jezelf

Heb jij vaak het gevoel dat er iets ontbreekt in je leven en zoek je kracht buiten jezelf? Waarschijnlijk heb je je leven dan gecreëerd op basis van wat je denkt dat je moet doen, in plaats van wat je vanuit je hart wilt doen. Heatherash Amara, auteur van de Krijgergodin, leert je dat de echte (vrouwelijke) kracht in jou zit. Door afgestemd te zijn op de wijsheid van de Krijgergodin kies je een weg die je stimuleert om oude structuren onder ogen te zien en los te laten, zodat je je authenticiteit en innerlijke kracht weer kunt opeisen.

Jij bént de schat waar je naar hebt gezocht. Jíj bent degene op wie je hebt gewacht.

Valse kracht

Wanneer je televisiekijkt of tijdschriften leest, spreken de plaatjes vooral van kracht die wordt gedefinieerd door hoe je eruitziet, hoeveel je verdient, met wie je relaties hebt en hoe je carrière verloopt. Bekijk je die plaatjes vanuit angst en schaarste, dan zijn krachtige mensen degenen die de meest begeerde of de ‘beste’ externe bronnen hebben verkregen – of het nu om geld, roem of schoonheid gaat. Geen van die dingen zijn op zichzelf slecht, maar wanneer je ze gebruikt om een gevoel van leegte op te vullen, of om anderen een plezier te doen, worden ze jouw gevangenis.

Veel vrouwen zitten gevangen in dit oude denken; we meten onze waarde af aan hoe we worden gezien of aan wat we hebben bereikt. Wanneer we de dingen die worden gewaardeerd in de oude structuren niet te pakken krijgen, dan vallen we terug op zelfkritiek. Dan zeggen we bijvoorbeeld dat als we nu maar wat mooier, slimmer of meer toegewijd zouden zijn, we alles zouden hebben wat ons hartje begeert en het leven een en al gelukzaligheid zou zijn. Pas wanneer je op die manier naar de oude structuren gaat kijken, zie je de waanzin die erachter zit.

Gebruik jij je eigen kracht tegen jezelf?

Wanneer jouw woorden, gedachten en handelingen leiden tot misbruik van jezelf en zelfveroordeling, dan gebruik je jouw immense kracht tegen jezelf. Dit soort emotionele, mentale en fysieke ontkenning kan allerlei vormen aannemen: ‘ja’ zeggen wanneer je eigenlijk ‘nee’ bedoelt, een relatie laten voortduren die je niet voedt, gedachten en overtuigingen hebben die je energie en enthousiasme wegnemen, dingen eten die je lichaam geen goed doen.

De kracht van de krijgergodin

Je toewijden aan je ware, authentieke, Krijgergodinnenzelf is het begin van een levenslange reis op weg naar echtheid.

Vanuit het perspectief van een Krijgergodin wordt kracht heel anders gedefinieerd. Je zoekt niet naar kracht van buitenaf, maar cultiveert die eerder van binnenuit. Kracht heeft niets te maken met geld, roem of je uiterlijk, maar met je verbondenheid met het ‘zelf ’, met liefde, met authenticiteit en met het innerlijke mysterie van het leven. Je uitdaging bestaat dan ook uit het eerlijk erkennen van de punten waarop je nog altijd je oude patronen volgt, en het leren afstemmen op een nieuwe kracht: die van jezelf. Dat gaat niet in één keer. Het gebeurt na verloop van tijd, naarmate je losser komt van oude patronen en afspraken, en bewust de verbinding zoekt met je authentieke kern.

Bedenk goed dat het leren herkennen van de gebieden waar je de oude patronen hebt gevolgd, geen oproep is tot nog meer zelfkritiek. Zie het liever als een kans om die gewoontes los te laten en je opnieuw toe te wijden aan je Krijgergodin. Naarmate je je meer bewust wordt van de afspraken of overtuigingen waaraan je vasthoudt en die je niets opleveren, kun je opnieuw kiezen en bewust afspraken maken die je steunen en voeden in wie je werkelijk bent.

Authentieke kracht

Door afgestemd te zijn op de wijsheid van de Krijgergodin heb je jezelf het geschenk gegeven van het kiezen van een weg die je stimuleert om oude structuren onder ogen te zien en los te laten, zodat je je authenticiteit weer kunt opeisen. Je probeert niet iemand te zijn die je niet bent, maar in plaats daarvan gun je jouw innerlijke waarheid en schoonheid om vrij te zijn van het gewicht van jouw angsten en achterhaalde overtuigingen.

Als je jezelf accepteert en eert, hoef je plotseling niet meer anders te zijn en zie je de unieke, perfecte schepping die je bent. Alles aan jou is magnifiek, zelfs de delen die je graag anders zou hebben. Deze toewijding aan jezelf maakt duidelijk dat er geen verborgen schat of redder is buiten jezelf: jij bént de schat waar je naar hebt gezocht. Anders gezegd: jij bent degene op wie je hebt gewacht. Je toewijding aan dit inzicht is het begin van de kracht van jouw Krijgergodin.

Wanneer je je afstemt op je innerlijke overvloed, is het leven geweldig.

Jouw wezen verlangt ernaar te mogen bloeien, om de liefde van je ziel te delen. Je proeft het, je merkt het. Wanneer je je afstemt op je innerlijke overvloed, is het leven geweldig. Elke ademteug is vreugde. De uiterlijke vorm doet er niet toe. Jij kent je eigen heelheid en je voelt je compleet, of je nu alleen bent of met anderen.

Oefenen met jouw kracht

Het is tijd dat je eerlijk kijkt naar wat jouw definitie van ‘kracht’ was, om die vervolgens volledig los te laten ten gunste van de belichaming van jouw kracht. Laat al je verwachtingen los over hoe je weg eruit zal zien of wie je zult worden. Want dat weet je niet! Het is een mysterie! Wanneer je niet langer de behoefte voelt jezelf te definiëren als een ‘dit’ of een ‘dat’, stap je in de ware, goddelijke energie van de Krijgergodin. Wie in deze nieuwe kracht stapt, moet aan het werk. Je moet de moed opbrengen om het ingewikkelde web van beperkingen, afspraken en oordelen in jezelf te ontwarren, zodat je in werkelijke schoonheid kan stralen, terwijl je intussen de hele tijd van jezelf houdt.

Meer lezen over de krijgergodin?

• Voel jij een verstikkend gewicht van zelfoordeel en twijfel? Volg de weg van de Krijgergodin

• Zo kun je jouw geest en je emotionele lichaam opruimen en beschermen

• Een gebroken hart? Geef niet op, maar geef jezelf over en stel je hart open

Tags: eigen kracht, kracht, krijgergodin, vrouwelijke kracht

Geplaatst: 25 mei 2021

Een onbekende oorzaak van angst & depressie: je afweersysteem staat steeds aan

Voel jij je angstig of depressief? Lees dan alsjeblieft dit artikel! Gerrie Hasselaar, orthomoleculair therapeut en klassiek homeopaat, gaat in op de mogelijke oorzaak van jouw klachten. “Angst en depressie kunnen ontstaan doordat je afweersysteem constant in gevecht is met een ziekteverwekker.” Gerrie geeft puur natuur adviezen die jou helpen.

Je voelt je meestal vermoeid en lamlendig, maar bent niet zo ziek dat je in bed ligt. Er is geen koorts en je bloedwaardes zijn allemaal in orde.

Vier niveaus van angst & depressie

In deze bijzondere tijd komen angst en depressie veel voor. Als (over)gevoelig persoon kun je hierin volledig doorschieten. Er bestaan verschillende soorten angst. Ik benoem de vier niveaus, die je ook in de homeopathie ziet: spiritueel, emotioneel, mentaal en lichamelijk. Uiteraard speelt elk niveau een rol en er kunnen (snelle) verschuivingen plaatsvinden.

Lichamelijke oorzaak

Dit artikel staat stil bij het lichamelijke niveau. Angst en depressie kunnen ontstaan doordat je afweersysteem constant in gevecht is met een ziekteverwekker. Veel mensen weten dit niet; daarom breng ik het graag onder de aandacht. Wanneer je antidepressiva of antipsychotica slikt en deze niet of nauwelijks helpen, is het goed om (daarnaast) met jouw behandelaar naar de oorzaak te zoeken.

Laaggradige ontsteking: moe en lamlendig

Je lichaam kan langdurig tegen een ziekteverwekker strijden, zonder dat jij het echt doorhebt. Dit heet een zogenaamde ‘laaggradige’ ontsteking. Het is een milde, maar chronische ontsteking. Hierbij kan een bepaald enzym vrijkomen dat ervoor zorgt dat jij je angstig en/of depri voelt. Je voelt je meestal vermoeid en lamlendig, maar bent niet zo ziek dat je in bed ligt. Er is geen koorts en je bloedwaardes zijn allemaal in orde. Je hobbelt door het leven op wilskracht en gaat misschien zelfs geloven dat je je aanstelt. De diagnose luidt vaak fibromyalgie – alle andere aandoeningen zijn uitgesloten.

Wist je dat 80 procent van de fibromyalgie-diagnoses niet klopt? In deze gevallen gaat het eigenlijk om de ziekte van Lyme.

Een vicieuze cirkel

Een enzym kan een molecuul omzetten in een andere molecuul: stofje A wordt stofje B. IDO (Indoleamine 2,3-dioxgenase) is een enzym dat ervoor zorgt dat jij je angstig en/of depri voelt. Daarnaast geeft het klachten als vermoeidheid en geheugenverlies. Op IDO zit je dus niet te wachten. Het werkt samen met zijn ‘broertje’ TDO. Ze komen tevoorschijn bij een (laaggradige) ontsteking, maar kunnen ook ontstaan na langdurige stress. In deze onrustige tijd zit je dus al snel in een vicieuze cirkel…

Toveren met serotonine

Serotonine ken je vast wel. Het zorgt ervoor dat jij lekker in je vel zit. Het is een feel good-hormoon. Serotonine wordt gemaakt uit tryptofaan, maar wanneer jij te maken hebt met een (laaggradige) ontsteking steken IDO en TDO weer de kop op. Ze toveren vanuit tryptofaan een ander stofje tevoorschijn: kynurenine. Dit zorgt voor angst, depressieve gevoelens, geheugenverlies en vermoeidheid. Wat een nare tovertruc!

Wat kun je ertegen doen?

Deze truc wil je natuurlijk voorkomen. Het duo IDO en TDO komt wanneer het afweersysteem in de stress zit, bijvoorbeeld door een ziekteverwekker. Is hier sprake van bij jou? Onderzoek het. Check ook vooral (anoniem) mijn gratis lyme-vragenlijst. Lyme of een co-infectie komt vaak niet uit een reguliere bloedtest naar voren, terwijl het bij (over)gevoelige mensen meestal veel klachten veroorzaakt, zoals laaggradige ontstekingen.

Een natuurlijke oplossing

Uit onderzoek is gebleken dat het nemen van de juiste omega-3 vetzuren met polyfenolen positieve resultaten kan opleveren. Deze combinatie werkt onder meer ontstekingsremmend en vermindert angstige en depressieve gevoelens. Het is van groot belang dat je omega 3 mét polyfenolen inneemt. Zonder deze polyfenolen kan het een averechts effect geven. Daarnaast kun je denken aan een goede pre- en probiotica, een natuurlijke multi met vitamines en mineralen en eventueel curcumine en resveratrol.

Wil je meer lezen over Lyme? Bekijk hier de boeken De spirituele dimensie van de ziekte van Lyme en Licht op Lyme.

Lees ook deze artikelen van Gerrie Hasselaar:

• Zo herken je een te veel aan histamine in je lijf (+ de oorzaken ervan)

• Orthomoleculair therapeut: ben jij hooggevoelig? Let op de klachten van Lyme

Tags: angst, depressie, klachten, lichamelijke verstoring, Lyme

Geplaatst: 22 mei 2021

Hoe de kracht van negatief denken je gezondheid kan verbeteren

Het potentieel voor heelheid, voor gezondheid, is in iedereen aanwezig, en hetzelfde geldt voor het potentieel voor ziekte en disharmonie. Ziekte is disharmonie. Nauwkeuriger gezegd is ziekte een uitdrukking van een innerlijke disharmonie. Als ziekte wordt gezien als iets wat buiten ons ligt en ons overkomt, lopen we het gevaar dat we uiteindelijk de strijd met onszelf aangaan. In dit artikel legt Gabor Maté schrijver van het boek Wanneer je lichaam nee zegt uit hoe negatief denken je bij je gezondheid kan helpen.

De eerste stap bij het terugvinden van onze weg naar gezondheid is het loslaten van onze gehechtheid aan wat positief denken wordt genoemd. Tijdens mijn werk als palliatieve zorgverlener heb ik veel te vaak bij neerslachtige mensen gezeten die hun verbijstering uitten over het feit dat ze kanker hadden gekregen. ‘Ik ben altijd een positieve denker geweest,’ zei een man van achter in de veertig tegen me. ‘Ik heb nooit toegegeven aan pessimistische gedachten. Waarom heb ik dan kanker gekregen?’

Positief denken als copingmechanisme

Michael Kerr betoogt dat dwangmatig optimisme een van de manieren is waarop we onze angst aan banden leggen, zodat we die angst niet onder ogen hoeven te zien. Die vorm van positief denken is het copingmechanisme van het gekwetste kind. De volwassene die gekwetst blijft zonder zich daarvan bewust te zijn, maakt een levensprincipe van dit verdedigingsmechanisme dat uit zijn of haar kindertijd is overgebleven.

Als we de moed hebben om negatief te denken, kunnen we onszelf zien zoals we werkelijk zijn. Als je kijkt naar alle mensen met een ziekte die in het boek Wanneer je lichaam nee zegt langskomen, hebben ze qua copingstijl veel met elkaar gemeen: de onderdrukking van boosheid, het ontkennen van kwetsbaarheid, de ‘compenserende hyperonafhankelijkheid’.

Negatief denken

Niemand kiest of ontwikkelt deze eigenschappen bewust. Negatief denken helpt ons bij het begrijpen van de levensomstandigheden die we als kind hadden, en bij het inzicht krijgen in deze eigenschappen die zijn ontstaan door hoe we onze omgeving hebben waargenomen.

Emotioneel uitputtende familierelaties worden in vrijwel alle categorieën van ernstige ziekten, van degeneratieve neurologische aandoeningen tot kanker en auto-immuunziekten, als risicofactor aangeduid. Het gaat er niet om dat ouders of vroegere generaties of echtgenoten ergens de schuld van krijgen, maar om het loslaten van overtuigingen die gevaarlijk zijn gebleken voor onze gezondheid.

Het verschil tussen pessimisme en negatief denken

Als tegenmiddel voor terminaal optimisme heb ik de kracht van negatief denken aan mensen aanbevolen. ‘Met een knipoog, natuurlijk,’ voeg ik er altijd snel aan toe. ‘Waar ik echt in geloof, is de kracht van denken.’ Zodra we het bijvoeglijke naamwoord positief voor het woord denken zetten, sluiten we de aspecten van de werkelijkheid uit die we als ‘negatief’ ervaren. Zo lijken mensen die positief denken te werk te gaan. Echt positief denken begint bij het insluiten van onze totale werkelijkheid. Echt positief denken is gebaseerd op het vertrouwen dat we de volledige waarheid onder ogen zullen zien, ongeacht wat die volledige waarheid blijkt te zijn.

De eerste symptomen of de diagnose van een ziekte zouden tot een tweeledig onderzoek moeten leiden: wat zegt deze ziekte over het verleden en het heden, en wat kan mij helpen met het oog op de toekomst? Veel behandelmethoden zijn uitsluitend op de laatstgenoemde vraag gericht, zonder te kijken naar datgene wat tot de manifestatie van de ziekte heeft geleid. Er zijn ontelbare boeken geschreven en radio- en tv-programma’s gemaakt over dat soort ‘positieve’ methoden.

Stel de juiste vragen

Om te genezen is het essentieel dat de zieke de kracht verzamelt om negatief te denken. Negatief denken is geen droefgeestige, pessimistische zienswijze die zich voordoet als ‘realisme’. Het is veeleer de bereidheid om te kijken naar wat niet werkt. Wat is niet in evenwicht? Wat heb ik genegeerd? Waar zegt mijn lichaam nee tegen? Zonder deze vragen blijven de stressfactoren verborgen die verantwoordelijk zijn voor de onbalans in ons.

Van nog groter fundamenteel belang is het feit dat als je die vragen niet stelt, dat op zich al een bron van stress is. Ten eerste is ‘positief denken’ gebaseerd op een onbewuste overtuiging dat we niet sterk genoeg zijn om de realiteit aan te kunnen. Als we ons door deze angst laten overheersen, komen we in een angsttoestand terecht die we ook als kind ervoeren. Of we ons nu wel of niet van deze angst bewust zijn, het is een stresstoestand.

In de tweede plaats is een gebrek aan essentieel inzicht in onszelf en de situatie waarin we verkeren een belangrijke oorzaak van stress en een van de factoren die de stressrespons op krachtige wijze activeren. Ten derde neemt stress af wanneer onze onafhankelijke, autonome controle over onszelf toeneemt.

Autonomie en verantwoordelijkheid

Je kunt niet autonoom zijn zolang je je laat leiden door relatiedynamiek, schuldgevoelens, behoeftige gehechtheid, honger naar succes, de angst voor je baas of de angst voor verveling. De reden hiervoor is eenvoudig: autonomie is niet mogelijk wanneer je je door iets laat leiden. Dan ben je als een blaadje dat door de wind alle kanten wordt opgeblazen overgeleverd aan krachten die veel sterker zijn dan jij.

Je gebruikt dan niet je autonome wil, ook al denk je dat je je gestreste leefstijl hebt ‘gekozen’ en ook al geniet je van je activiteiten. De keuzes die je dan maakt, zitten vast aan onzichtbare draadjes. Je kunt dan nog steeds geen nee zeggen, al was het alleen maar tegen je eigen gedrevenheid. Als je eindelijk wakker wordt, schud je net als Pinokkio je hoofd en zeg je: ‘Wat was ik toch dom toen ik een marionet was.’

‘De kracht van negatief denken’ vereist van ons dat we onze roze bril afzetten. De sleutel is niet het verwijten van anderen, maar het nemen van verantwoordelijkheid voor onze relaties. ‘Het grootste deel van onze spanningen en frustraties komt voort uit de dwangmatige behoefte om de rol te spelen van iemand die we niet zijn,’ schreef Hans Selye. De kracht van negatief denken vereist de kracht om te accepteren dat we niet zo sterk zijn als we graag zouden willen geloven.

Kwetsbaarheid als kracht

Het beeld dat we over onszelf in stand houden, hebben we gecreëerd om een zwakte te verbergen: de relatieve zwakte van het kind. We hoeven ons helemaal niet te schamen voor onze kwetsbaarheid. Iemand kan sterk zijn en toch hulp nodig hebben. Iemand kan op sommige levensgebieden zijn mannetje staan, terwijl hij op andere levensgebieden onzeker is. We kunnen niet alles waarvan we dachten dat we het konden. Veel mensen die een ziekte hebben, beseffen – soms te laat – dat hun poging om te voldoen aan het zelfbeeld van een sterk en onkwetsbaar persoon veel stress heeft veroorzaakt en hun innerlijke harmonie heeft verstoord. ‘

Oefening

Je kunt nu gaan oefenen met écht eerlijk naar jezelf zijn en hierdoor het negatief denken voor jou te laten werken. Kies een situatie uit waar je nu op vastloopt of een ziekte die niet wil overgaan of natuurlijk iets anders. Stel jezelf kritische vragen, ga er even voor zitten. Gun jezelf tijd om na te denken, te filosoferen en te contempleren. Je kunt deze vragen gebruiken als startpunt en inspiratie:

• Leid ik mijn leven volgens mijn eigen diepste waarheden of om aan andermans verwachtingen te voldoen?
• Welke dingen die ik altijd heb geloofd en gedaan komen echt uit mezelf, en welke dingen heb ik gedaan om het zelfbeeld in stand te houden dat ik ooit heb gecreëerd omdat ik dacht dat ik mijn ouders moest plezieren?
• Hoe maak ik deze situatie/ziekte voor mezelf lastiger omdat ik mezelf (onbewust) dwing tot positief denken?
• Waarom probeer ik bij deze situatie positief te denken? Durf je een angst niet onder ogen te zien?
• Wat is niet in evenwicht?
• Wat heb ik genegeerd?
• Waar zegt mijn lichaam nee tegen?

Dit is een fragment uit het boek Wanneer je lichaam nee zegt van Gabor Maté.

Stress is ongezond en brengt disbalans. Werk verder aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid en los de stress op:

• Je energieveld reinigen: zo kun je stagnerende stress sneller loslaten en energieën zuiveren

• Herstellen van stress en tegenslag: zo bouw je emotionele veerkracht op

• Last van chronische stress? Tips om geestelijk te ontspannen

Tags: denken, denkpatroon, gezondheid, lichaam, oude denkbeelden, positief denken

Geplaatst: 21 mei 2021

De shift naar een hoger bewustzijn: we gaan van hoofd naar hart

“Alleen de moedigste zielen hebben ervoor gekozen om in deze bijzondere transitie-periode op aarde te zijn,” zegt Maartje van Arendonk, schrijver en kosmische boodschapper. Ze staat in dit artikel stil bij de shift die we samen maken: naar een hoger bewustzijn, onvoorwaardelijke liefde en eenheid. Van hoofd naar hart…

We worden collectief zachter, sensitiever, intuïtiever, krachtiger en wijzer, doordat eeuwenoude kennis die eerder niet toegankelijk was in onszelf opnieuw ontwaakt.

Het is een bijzondere tijd waarin we leven. Het is niet toevallig dat jij, je kinderen en andere dierbaren nu op deze planeet zijn. Samen shiften we naar een hoger bewustzijn, onvoorwaardelijke liefde en eenheid. Ieder heeft een unieke bijdrage, taak en missie. De een merkt daar niet veel van, terwijl de ander een diepe zielsmissie voelt om de wereld mooier en liefdevoller te maken. Het is allemaal goed. Het een is niet beter of slechter dan het ander. Iedereen doet ertoe en mag er zijn in liefde.

Een paradijs op aarde

Duizenden jaren geleden, in de tijd van Lemurië, was de vrouwelijke en mannelijke energie in onszelf, op aarde en in de kosmos perfect in balans. Zoals yin en yang. De aarde was een paradijs met veel groen, water en prachtige bloemen en een heel hoge trilling. Mensen en dieren leefden in vrede, harmonie, onvoorwaardelijke liefde, overgave en eenheid. Dualiteit was er niet. Alles was energetisch in liefde met elkaar verbonden. Zoals de Maya’s zeiden: In Lak’ech. Dat betekent: ‘Ik ben een andere jij, jij bent een andere ik.’

De wereld uit balans: macht en hebzucht

We hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons. De vrouwelijke energie gaat over het hart, koestering, compassie, onvoorwaardelijke liefde, eenheid, veiligheid, zorg en bescherming. De mannelijke energie gaat over de ratio, daadkracht, manifestatie, focus op het individu, visie, stabiliteit en helderheid. Door evolutionaire en galactische ontwikkelingen en integraties werd op een gegeven moment de mannelijke energie op aarde en in de kosmos dominanter.

De mensheid ging zich te veel richten op de mannelijke energie, waardoor de vrouwelijke energie in onderdrukking kwam. Zo ontstond er dualiteit; de mannelijke en vrouwelijke energie waren niet meer in evenwicht. Dat zorgde voor allerlei spanningen en verstoringen, zoals macht, hebzucht, controle, focus op de ratio, individualiteit en afzwakking van de intuïtieve en gevoelskant.

Mannen werden het ‘sterke en superieure’ geslacht en vrouwen het ‘zwakke en minderwaardige’ geslacht. Veel vrouwen ervaren vandaag de dag nog steeds gevoelens van minderwaardigheid, cijferen zich weg voor hun gezin, werk of vrienden en passen zich te veel aan anderen aan, ten koste van zichzelf. Al eeuwenlang wordt dit programma, dat uit balans is, in vrouwen- én mannenlijnen afgespeeld.

De kracht van vergeving

Veel vrouwen hebben door deze onbalans heftige vorige levens gehad, waarin ze verwaarloosd, vernederd, mishandeld en verkracht zijn. Dappere vrouwen die trouw aan zichzelf bleven, hun waarheid verkondigden en/of zich met spiritualiteit en healing bezighielden, kregen het zwaar te verduren. Vele stierven aan de galg, op de brandstapel, door steniging of verdrinking. Gelukkig is dit veranderd in grote delen van de wereld, maar het aangedane leed heeft diepe sporen in de ziel achtergelaten. Veel vrouwen ervaren nog steeds (onbewust) angst voor mannen en voelen zich ondergeschikt en niet goed of mooi genoeg.

Maar wat als we nu eens vanuit liefde, compassie en vergeving naar het verleden kijken? Wat gebeurt er dan? De kracht van vergeving is enorm. Zonder vergeving, geen genezing.

Vrouwelijke energie neemt toe: van hoofd naar hart

Het tij is aan het keren. Al jaren neemt de vrouwelijke energie in kracht toe, in vrouwen, mannen én op onze planeet. Waardoor er langzaam weer een balans ontstaat tussen de mannelijke en vrouwelijke energie. De energie van de opgestegen meesters Maria (moeder van Jezus) en Maria Magdalena wordt sterker en wakker in steeds meer vrouwen en mannen – los van enig geloof of de kerk. De vrouwelijke Christus ontwaakt. We worden collectief zachter, sensitiever, intuïtiever, krachtiger en wijzer, doordat eeuwenoude kennis die eerder niet toegankelijk was in onszelf opnieuw ontwaakt. Mannen en vrouwen komen weer in hun oerkracht, zoals deze in essentie bedoeld is.

We maken de beweging van hoofd naar hart. Harten gaan open en velen ontwaken spiritueel en multidimensionaal. We ervaren dat er méér is dan alleen onze planeet. Dat we een ziel met een lichaam zijn, in plaats van een lichaam met een ziel. En dat er veel meer is dan we fysiek in onze werkelijkheid kunnen waarnemen.

Collectieve verhoging van de energie

Er is nog nooit zoveel licht en liefde op aarde geweest als nu. Elke dag stijgen de energiefrequenties verder. Deze evolutie van bewustzijn wordt vanuit alle lagen, aarde, kosmos en mensheid, aangestuurd. De trilling van de aarde neemt toe; de Schumann resonantie schiet omhoog. De zon (‘het licht’) wordt sterker en de laatste jaren incarneren er steeds meer lichtwerkers om bij te dragen aan de bewustzijnsshift.

Veel van deze lichtwerkers of bewuste zielen zijn al volwassen. Daarnaast worden sinds 2011/2012 kinderen geboren met een steeds hogere trilling en ruimer multidimensionaal bewustzijn. Deze kinderen zorgen voor een enorme bewustzijnsverhoging, alleen al door geboren te worden.

De 3 sleutels tot eenheidsbewustzijn

Als er balans is tussen jouw mannelijke en vrouwelijke energie, is er sprake van divine union. Dan maak je de weg vrij voor onvoorwaardelijke liefde, voor jezelf, anderen, de aarde en kosmos. En voor eenheidsbewustzijn, ook wel het Christusbewustzijn genoemd. De aardse dualiteit valt steeds meer weg, dus de scheiding tussen goed, fout, licht en donker… En dan vooral de weerstand ertegen. Omdat je steeds meer ervaart dat alles met elkaar verbonden is. Elke actie heeft effect op het geheel en we zijn allemaal één. Doordat het gevoel van dualiteit minder wordt, wordt het leven automatisch lichter. De sleutels tot onvoorwaardelijke liefde en eenheidsbewustzijn zijn, zoals ik ze ervaar, zelfliefde, overgave en vertrouwen.

Zelfliefde: zijn wie je werkelijk bent

Als je onvoorwaardelijk van jezelf houdt en jezelf accepteert met al je sterktes, zwaktes en imperfecties, kom je in harmonie met jezelf. Je kunt zijn wie je werkelijk bent. Alleen dan kun je een ander écht liefhebben. Onvoorwaardelijke liefde is liefde voor jezelf en de ander zonder voorwaarden en verwachtingen. Je geeft anderen of de wereld liefde zonder iets terug te hoeven krijgen. Dat is zoveel meer dan liefde in de romantische of seksuele vorm. Onvoorwaardelijke liefde is de meest pure vorm, voor het hoogste goed. Denk bijvoorbeeld aan een glimlach, een compliment, een steuntje in de rug of een liefdevol bericht.

Overgave: alle gevoelens mogen er zijn

Als alles, dus fijne én minder fijne gevoelens, er zonder oordeel en zelfkritiek mag zijn, dan wordt het leven zoveel lichter en simpeler. Overgave aan dat wat er is. Stel je voor: je voelt onrust, onzekerheid, verdriet of boosheid en dit gevoel mag er van jou niet zijn. Je gaat in de weerstand en probeert het te onderdrukken, zoals een ballon die je onder water probeert te duwen, waardoor dit gevoel nog sterker terugkomt. Weerstand maakt alles zwaarder. Laat gevoelens en emoties er gewoon zijn, in liefdevolle acceptatie, zoals je een kind troost en liefde geeft.

Vertrouwen: go with the flow

Op aarde hebben we deels een vrije wil. Je kunt situaties of lessen uit de weg gaan of negeren, maar ze komen op een andere manier toch weer op je pad. Door gebeurtenissen, ontmoetingen of ervaringen… Alles verloopt precies zoals de bedoeling is; waarvan sommige gebeurtenissen en ontmoetingen voorbestemd zijn. Wat geleerd mag worden, herhaalt zich. En je bent op elk moment waar je mag zijn. Vanuit deze gedachte komt iets nooit te vroeg of te laat op je pad; het komt als jij er klaar voor bent. Iets willen forceren heeft dus totaal geen zin. Vertrouw op de goddelijke timing van het universum. Go with the flow and take it easy.

Maartje van Arendonk is (tekst)schrijver en kosmische boodschapper. Informatie: www.maartjevanarendonk.nl

Lees ook deze artikelen van Maartje van Arendonk:

• Van 3D naar 5D: het verschil tussen hooggevoeligheid en kosmisch bewustzijn

• Wat is een nieuwetijdskind en met welk hoger doel worden ze geboren?

• Watermantijdperk: waarom nieuwetijdskinderen en kosmische kinderen moeite hebben met het leven op aarde

Tags: eenheidsbewustzijn, mannelijke energie, Vergeven, vrouwelijke energie

Geplaatst:

Rust is altijd aanwezig: gun jezelf om het te voelen

Hoewel het onmogelijk lijkt in een wereld waar alles groter, sneller en beter moet, is rust altijd bij je aanwezig. Niet in een tastbare vorm of fysieke verschijning, maar veel dichterbij dan je denkt. Op adem komen, luieren, vertragen, cocoonen, er zijn veel vormen van rust. Ga bij jezelf na wat rust voor jou betekent. Je gedragen voelen op elk moment van de dag, zou dat mogelijk zijn?

Krijg grip op de situatie

Wanneer je net uit een burn-out komt, veel werkstress ervaart of in je privéleven tegenslagen ervaart, is het moeilijk om je gedachten kalm te houden. Je verliest controle en wilt snel een oplossing. Zowel vanbinnen als buiten ben je verkrampt en je bent het overzicht volledig kwijt.

De combinatie van beperkende of negatieve gedachten en onplezierige situaties is de ideale cocktail voor rusteloosheid. Wat je wilt, is de situatie aanvoelen en verwerken. Iets als onprettigs ervaren is niet verboden en biedt juist inzicht en perspectief van de situatie. Het vasthouden en continu herbeleven van de situatie, maakt dat het zich nestelt in jouw gedachten en fysieke klachten geeft.

Een moment stilstaan bij de situatie en deze doorvoelen, brengt sneller rust in je systeem. Je kunt beter begrijpen waarom en hoe je reageert, welke emoties je voelt en welke overtuigingen je hebt. Geef je hersenen ruimte om alles te verwerken. Slaap er een nachtje over, klik de e-mail weg en reageer later, vertel iemand dat hij of zij een terugkoppeling ontvangt zodra je meer weet. Wanneer jij continu direct reageert of handelt, creëer je een bepaalde verwachting naar de ander. Een stap terugnemen en het grotere plaatje zien, helpt om betere beslissingen te nemen. Dat is beter voor jou, de ander en de situatie.

Jij bepaalt jouw rust

Door jezelf vragen te stellen, ruimte en tijd te gunnen en dichtbij jezelf te blijven, bouw je rust in. Als je goed kunt omschrijven en ervaren wat rust voor jou betekent, kun je het ook eenvoudiger oproepen.

Het uitspreken van mantra’s kan hierin ondersteunen: ik voel me rustig, ik straal rust uit, ik ervaar rust. Ook hiermee kun je eindeloos spelen en ondervinden wat goed voelt voor jou. Wanneer je adem hoog zit en je niet fijn voelt in een bepaalde situatie, kun je de mantra’s in gedachten herhalen. Tijdens het autorijden, onder de douche, voor een meeting, bij het afwassen… gebruik deze momenten om tot jezelf te komen.

Overhaaste reacties en beslissingen zorgen op termijn voor onvoorzien meer werk. Zie het als een boemerang: die keert net zo snel terug als jij gooit. Mantra’s zijn een vorm van meditatie. Net als ademen.

Goed doorademen naar je buik, is ook een manier om sneller rust te ervaren. Jij bepaalt wat het beste bij je past, niemand anders. Met bewust ademen creëer je meer lucht in je longen. De zuurstof bereikt sneller je hersens en je bloeddruk daalt. Geen klamme handen meer en geen druk op je borst.

Pak de regie terug

Jij kunt te allen tijde zelf rust ervaren. Haastig door het leven gaan, staat gelijk aan het leven niet volledig ervaren. Gun jezelf om in rust de mooie dingen van het leven te ervaren. Het betekent niet dat het je tijd kost, het zal juist tijd opleveren. Niemand vraagt te veel van jou, niemand bepaalt hoe jij reageert of handelt, dat doe je zelf. Jij hebt de regie. Ook over de rust die je ervaart. Wil je de rust in jezelf oproepen? Geef het gevoel een naam. Wij zijn zo gewend om alles een naam of label te geven. In dit geval kan het ook voor je werken. Als je onrust ervaart, vraag of het gevoel van rust je mag omarmen.

Dit artikel is geschreven door: Andrea Dronk

Lees ook deze artikelen:

• Hoe zorg je voor jezelf als voetenbaden en thee niet voldoende zijn? Rust in onrustige tijden

• Aardingsoefening (voordat je dag begint) voor meer rust en ruimte in je hoofd (duur: 5 min)

Tags: ademen, mantra, ruimte, rust

Geplaatst: 20 mei 2021

Tweelingzielen: waarom groei altijd het doel is van deze relatie

Hoewel we al enorm zijn gegroeid voordat we onze tweelingziel ontmoeten, vraagt deze relatie meer van ons dan welke andere relatie ook. De keuze om volledig transparant te zijn, verantwoording af te leggen en niet in oude patronen terug te vallen is niet altijd gemakkelijk!

Relatie met je tweelingziel

De relatie met je tweelingziel doorloopt een groot aantal verschillende stadia. De eerste fase is bewustzijn. In deze fase ontmoeten tweelingzielen elkaar voor het eerst en ervaren ze de liefde waarvan ze geen afstand kunnen nemen, hoe hard ze hun best ook doen. Plotseling zitten we er zo diep in dat we ons het leven niet meer zonder de ander kunnen voorstellen. Dit beangstigt ons, want tot nu toe hebben we alleen maar ervaren dat alle mensen die zeiden dat ze er altijd voor ons zouden zijn inmiddels zijn vertrokken.

Tot nu toe was het elke keer zo dat als we ‘voor altijd’ tegen een partner fluisterden, de liefde tijdelijk bleek te zijn en nooit echt de stormen kon weerstaan die het leven onvermijdelijk met zich meebrengt. Natuurlijk komt dit ook doordat de meeste relaties bedoeld zijn om van te leren, niet om eeuwig stand te laten houden. Maar het is moeilijk om dit in gedachten te houden als we die intense chemie voelen waar tweelingzielen om bekendstaan.

Bewustzijns- en verbindingsfase

De les die we nu leren is dat een relatie wel eeuwig kan duren en tegelijkertijd een middel kan zijn om enorm te groeien. Tijdens de bewustzijns- en verbindingsfase die we in het begin doorlopen, worden we niet alleen steeds verliefder op onze tweelingziel, maar beginnen onze zielen ook samen te komen. Hoewel we het idee van ‘de ware’ van de hand hebben gewezen omdat we ons compleet voelen als we alleen zijn, is het zo dat als we onze tweelingziel ontmoeten en de energie gaan voelen die tussen ons en onze tweelingziel stroomt, we het gevoel niet kunnen ontkennen dat alles wat we tot nu toe hebben ervaren tot dit moment heeft geleid.

Tijdens dit proces worden we uitgenodigd om te geloven dat liefde niet alleen eeuwig kan zijn, maar dat liefde ons ook kan helpen groeien zonder dat dit met pijn gepaard hoeft te gaan. We moeten leren dat groei niet altijd gepaard gaat met pijn en tranen, maar ook kan plaatsvinden door middel van gesprekken en onvoorwaardelijke liefde.

Dit is de liefde die alle andere liefdes irrelevant maakt. Dit is de liefde die ons laat zien waarom het met een ander nooit is gelukt. Maar ze zal ook elke overtuiging in twijfel trekken die we over liefde hebben en alles ontrafelen waar we nog steeds naar grijpen om ons prettiger te voelen.

Onvoorwaardelijke liefde

Eeuwige liefde is niet altijd rozengeur en maneschijn, en ze zal ons niet vleien of tegen ons zeggen wat we willen horen. Ze zal niet in dat kleine hokje passen en zich aan allerlei regels houden. Sterker nog, ze zal ons voortdurend op alle niveaus voor uitdagingen stellen en ons de vraag voorleggen of dit eigenlijk wel liefde is.

Niet omdat dit een psychologisch spelletje is dat ons opnieuw in de val lokt, maar omdat we moeten begrijpen dat zelfs als de ander er niet is, zelfs in roerige tijden, te midden van chaos, teleurstelling of verdriet, onvoorwaardelijke liefde nog steeds aanwezig is.

Ava nam contact met me op omdat ze bang was dat ze te sterk afhankelijk zou worden van Keith, de man van wie ze vermoedde dat hij haar tweelingziel was. Ze had haar relaties met een soulmate en een karmische partner al achter de rugen deed nu ontzettend hard haar best om het deze keer anders te doen.

Van begin af aan was Keith helemaal geweldig. Hij was geduldig en had er totaal geen problemen mee om tegen haar te zeggen dat hij in haar geïnteresseerd was en zich tot haar aangetrokken voelde. Ze maakten lange autotrips en praatten over dingen waarover ze het nog nooit met iemand anders hadden gehad. Hij stelde haar overtuigingen op de proef, maar dat deed hij wel op een manier die haar aan het denken zetten, niet op een manier die haar aan zichzelf deed twijfelen, zoals dat in het verleden met andere mannen altijd was gegaan. Maar doordat alles zo goed ging, begon ze zich af te vragen of ze misschien terugviel in haar oude patronen van co-afhankelijkheid.

Ava gaf toe dat ze het altijd moeilijk vond om iemand te vergeten als ze met hem een relatie had gehad. Ze was verliefd op Keith, maar ze was bang dat ze volledig zou instorten als hij haar zou verlaten. Ze kon zich niet voorstellen dat haar hartweer zou kunnen helen als het nog eens zou worden gebroken.

Door onze gesprekken ging ze beseffen dat het er niet alleen om ging dat deze geweldige man in haar leven was gekomen, maar ook dat ze erkende dat de manier waarop hij haar triggerde goed voor haar was. Ze bleef groeien en ze bleef haar onafhankelijkheid binnen de relatie verder onderzoeken. Toen ze eenmaal inzag dat haar angst niet noodzakelijkerwijs een negatief aspect van de relatie was, maar een manier waarop ze nog verder kon groeien, kon ze de les leren dat het helemaal niet erg is als je iemand nodig hebt.

Deze liefde triggert ons niet alleen, maar helpt ons ook om steeds meer onvoorwaardelijke liefde aan onszelf en onze partner te geven.

Geschreven door Kate Rose

Lees ook deze artikelen:

• Tweelingzielen: hun onvoorwaardelijke liefde, helende werking en zelfliefde

• Tweelingzielen: waarom de ontmoeting met je tweelingziel zo heftig kan zijn

Tags: groeien, liefde, relatie, tweelingziel