Geplaatst: 3 december 2025

Blaasontsteking volgens Chinese Geneeskunde: stilstaan bij de emotionele oorzaak

Cranberry’s staan waarschijnlijk boven aan het lijstje ‘Wat te doen bij blaasontsteking?’. Als het aan Jacqueline Rietveld ligt, expert op het gebied van Chinese Geneeskunde, komt er nog iets anders bij: stilstaan bij de emotionele oorzaak. ‘Blaasontsteking en andere klachten in dat gebied hebben altijd te maken met een bestaansangst, bewust of onbewust.’

Uiteraard is het zinvol om de fysieke symptomen te bestrijden, maar de emotionele oorzaak vraagt ook om genezing

Blaasontsteking is een probleem voor veel vrouwen. Heb je eenmaal een blaasontsteking gehad, dan komen de klachten regelmatig terug. Alle hygiëne, plas-routines, vitaminen en cranberry’s ten spijt. Ook andere blaasklachten zoals verzakkingen, niet goed uit kunnen plassen of vaak moeten plassen (vooral ’s nachts een probleem) komen vaak voor. Holistisch bekeken zijn blaasproblemen niet alleen een uiting van verminderde weerstand, zwakke spieren of andere lichamelijke gebreken. Blaasklachten worden ook veroorzaakt door een emotionele component.

Water & angst

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) valt de blaas onder het element water. Blaas en water, dat valt nog wel te bevatten, toch? Maar wat betekent dat nu precies? Lichaam en geest zijn niet los van elkaar te zien. Je mentaal-emotionele toestand is bepalend voor je lichamelijke conditie. De TCG kent vijf elementen waaronder de organen vallen, maar ook bepaalde gevoelens. Bij het element water hoort angst.

Voel jij je veilig tot op het bot? Heb je een diep vertrouwen dat altijd alles goed komt? Of schuilt er diep in jou nog een klein kind dat bang is voor de ‘monsters onder het bed’? Ben je bijvoorbeeld bang voor de dood, heb je angst om te weinig geld te hebben of vrees je voor je veiligheid op straat?

Blaasontsteking en andere klachten in dat gebied hebben altijd te maken met een bestaansangst, bewust of onbewust. Als je moeder bijvoorbeeld vaak bang was toen jij in haar baarmoeder zat, kan het zijn dat je onbewust die angst hebt overgenomen en nog altijd bij je draagt. Ook negatieve seksuele ervaringen blijken vaak een oorzaak te zijn van een fundamenteel gevoel van onveiligheid en blaasproblemen.

Wat kun je eraan doen?

Uiteraard is het zinvol om de fysieke symptomen te bestrijden. Maar de emotionele oorzaak vraagt eveneens om genezing. Dat begint bij de erkenning dat jouw blaasklachten ook een uiting zijn van een diepgewortelde angst. Het is mooi als je al zover bent dat je die angst nader wilt onderzoeken en wilt ontdekken of hij nog steeds reëel is. Maar ook als je er nog niet klaar voor bent om je angst in de ogen te kijken, of simpelweg niet weet waar de angst vandaan komt, kun jij je basisgevoel van veiligheid vergroten.

Energetisch lichaamswerk is een manier om een gevoel van ontspanning, veiligheid en vertrouwen te creëren in alle cellen van je lichaam. Je basishouding in het leven wordt daardoor vanzelf kalmer en steviger. Op die manier bouw je steeds meer kracht in jezelf op. Waardoor uiteindelijk, als jij er klaar voor bent, een natuurlijk moment ontstaat waarop het jou lukt om naar je diepste angsten te kijken en deze gevoelens los te laten. En dan zul je merken dat je blaasklachten minder worden of zelfs helemaal verdwijnen.

Jacqueline Rietveld heeft een praktijk voor energetisch lichaamswerk en is Reiki master. Informatie: www.avaloncoaching.nl

Lees ook deze artikelen:

• Chinese Geneeskunde: de logica van lichamelijke klachten

• Holistische betekenis van een keelontsteking: je keel is de poort naar je emotionele lichaam

Tags: Blaasontsteking, chinese geneeskunde

Geplaatst: 2 december 2025

Waarom pleasen geen vervelende eigenschap hoeft te zijn

Ben jij een pleaser en probeer je het iedereen naar zijn of haar zin te maken? Dan hoef je dat niet af te leren, ondanks wat anderen zeggen. “Pleasers hebben ongelooflijk veel talent!” vindt gezond egoïsme coach, spreker en auteur Inger Strietman. In dit artikel legt ze uit waarom.

De sleutel tot balans, ontspanning, minder stress en meer plezier is het omarmen van jezelf, precies zoals je bent.

Pleasen is helemaal niet verkeerd

We krijgen voortdurend te horen dat we moeten stoppen met pleasen maar dit is helemaal niet nodig. Pleasers hebben juist ongelooflijk veel talent! Het is belangrijk dat zij dit zelf gaan inzien. Jouw gevoeligheid is geen zwakte, maar een superkracht die van grote waarde is. Als jij jezelf de aandacht en zorg geeft die je als gevoelig mens nodig hebt, kun je als pleaser een enorme positieve impact maken op de wereld om je heen.

Waarom ben je gaan pleasen?

De redenen waarom je ooit bent begonnen met pleasen kunnen variëren. Ikzelf kan verschillende oorzaken bedenken. Als kind was ik altijd al gevoelig, me altijd heel bewust van anderen, groepsdynamieken en verwachtingen. Daarnaast verliep mijn jeugd hobbelig en bovendien ben ik een vrouw. Dat laatste speelt ook zeker een rol, omdat je bescheiden opstellen, lief en gedienstig zijn toch eigenschappen zijn die van een jong meisje verwacht worden.

Het maakt uiteindelijk vrij weinig uit, op een dag stel je vast dat je een pleaser geworden bent. Meestal is dat op een moment dat je van jezelf baalt, moe bent, niet aan jezelf toekomt of je continu schuldig voelt omdat je meer voor de ander had moeten doen. Shit, hier wil je vanaf. En je begint podcasts te luisteren, artikelen te lezen en zelfhulpboeken te halen: Hoe stop ik met pleasen?

De beste versie van jezelf worden?

We worden overladen met zelfhulpartikelen, boeken, programma’s en trainingen vanuit de belofte dat je een beter mens kunt worden. Sterker nog: de beste versie van jezelf! Maar is dat werkelijk wat we moeten willen? Is het eindeloos aanscherpen van jezelf datgene wat je werkelijk gelukkig maakt? Ik werd er zelf vooral onzeker van. Nooit ben je goed genoeg, het kan altijd beter. Die perfecte toekomstige zelf, zou ik dit ooit bereiken?

De mens is bij uitstek een ‘flawsome’ wezen. Fouten maken we dagelijks, onzekerheden blijven we tegenkomen en dat kritische stemmetje in ons hoofd verstomt uiteindelijk nooit. Moeten we de manier waarop we met onszelf omgaan niet omdraaien? Zouden we ons mens-zijn juist niet moeten vieren in plaats van ons altijd te richten op wat beter moet?

Draai het om!

In plaats van je eigen please-gedrag te veroordelen en daarmee jezelf onbewust af te wijzen, kun je het ook omdraaien. Want laten we eerlijk zijn, is het pleasen van anderen in de kern juist ook niet iets heel moois? Hoe bijzonder is het dat jij je zo goed in anderen kunt verplaatsen? Dat je aanvoelt wat er nodig is? Je hebt een enorm pakket aan kwaliteiten in je, zoals empathie, sensitiviteit, zorgzaamheid en medemenselijkheid. Is dat niet iets om juist ook heel blij mee te zijn? De wereld zou er mooier uitzien met meer mensen zoals jij.

Dit is nogal een shift. Ook ik heb mijn gevoeligheid vaak als een last gezien. Ik voelde me anders en kon altijd minder aan dan mijn vriendinnen. Het leven voelde vaak als een rat-race die me eigenlijk te hard ging. En juist omdat ik mezelf niet werkelijk accepteerde zoals ik was en erbij wilde horen, ging ik door. Met een burn-out, diagnose fibromyalgie en depressie tot gevolg. Want ja, toegeven dat ik anders was, was lang geen optie. Ik bleef vechten om mee te kunnen doen, tot ik niet meer kon.

Meebewegen

Op mijn weg naar herstel leerde ik te stoppen met vechten en met mijn lichaam mee te bewegen. Mezelf, mijn kwaliteiten en behoeftes serieus te nemen. Ik begon steeds meer in te zien dat mijn gevoelige, pleasende aard ook goede zorg nodig had. En dat dit enkel mogelijk was door liefdevol met mezelf om te gaan. Door te stoppen met streven naar een betere versie van mezelf en te landen in wie ik ben en wat ik nodig heb, ging ik me beter voelen.

De sleutel tot balans, ontspanning, minder stress en meer plezier is het omarmen van jezelf, precies zoals je bent. In plaats van te streven naar anders, meer en beter, leren waarderen wat er allemaal al is. De verbinding met mezelf aangaan, in plaats van je te richten op alles wat anders zou moeten.

Gezond egoïsme

Vrijwel alles wat we van jongs af aan geleerd krijgen is gericht op denken, hard werken, doorzetten, succesvol zijn. We moeten dag in, dag uit presteren. Nooit had iemand me verteld dat mijn zachtheid en empathie grote kwaliteiten waren. En dat deze om liefde en zorg vragen, elke dag opnieuw. Wat ik eerder had geleerd, mocht ik weggooien. Het was aan mij om mijn eigen pad te plaveien. Om te verkennen wat bij mij past en waar ik gelukkig van word. En op die manier richting aan mijn leven te geven. Het was de enige weg vooruit.

Leven vanuit de verbinding met jezelf is geen luxe, geen overmatige zelfingenomendheid, het is een must. De basis van waaruit je jezelf en jouw leven serieus neemt en eer aandoet. Het is leven vanuit een gezond egoïsme, je stelt jezelf centraal in je leven. Het is de verantwoordelijkheid van ieder mens. Vanuit een stevige verbinding met jezelf, kun je er op een goede en duurzame manier voor anderen zijn. En juist je empathie en zorgzaamheid inzetten, zonder hierop leeg te lopen.

Power to the Pleasers

Het is zo belangrijk dat jij als pleaser jouw kwaliteiten gaat inzien. En dat je, vanuit liefde voor jezelf, ruimte creëert om voor jezelf te zorgen. Jouw pleaser-kracht neemt toe wanneer je jezelf leert pleasen. Wanneer je dagelijks een moment stilstaat bij hoe jij je voelt en wat jij nodig hebt. En hiervoor gaat kiezen. Jij bent de enige die dit kan doen, niemand kan jou precies geven wat je nodig hebt behalve jijzelf.

De wereld heeft jouw talenten nodig. In deze tijd waarin verdeeldheid, het zoeken naar zondebokken en veroordeling hoogtij viert, ben jij van onschatbare waarde. Je bent een voeler, verbinder, ziener, helper, zorger. Het enige wat jij nodig hebt om jouw kwaliteiten volop in te zetten, is liefdevolle aandacht voor jezelf. Hierdoor kun je jouw impact op de wereld om je heen vergroten. Jij maakt de wereld mooier als je doorhebt hoe mooi jijzelf bent.

Inger Strietman is een ervaren coach, spreker, trainer en bestsellerauteur (inger.nl). Ze is expert op het gebied van gezond egoïsme, zelfzorg en hoogsensitiviteit.

Boekentip: Power to the pleasers

Wil je jouw kracht als pleaser voluit ervaren en inzetten? In Power to the Pleasers leer je jezelf en jouw kwaliteiten te (her)waarderen. Het boek geeft inzichten en praktische oefeningen om vanuit een liefdevolle verbinding met jezelf, je gevoeligheid te benutten op een manier die bij jou past.

Lees verder:

• Waarom hoogsensitieve personen vaak pleasen (dit zijn 3 oorzaken)
• Fawning: verlies jij energie door jouw sociale overlevingsstrategie?
• Hoe pleasen ontstaat (vaak in de kindertijd) én hoe je ermee kunt stoppen

Tags: pleasen, pleasers

Geplaatst:

Waarom tweelingzielen elkaar aantrekken én afstoten

Tussen tweelingzielen zie je vaak de dynamiek van de renner en de jager: de één trekt zich terug, terwijl de ander juist harder gaat achtervolgen. In dit artikel verduidelijkt Mjon van Oers, auteur van Tweelingzielliefde, hoe deze dynamiek ontstaat, hoe deze zich kan manifesteren in tweelingzielrelaties en wat je kunt doen om hiermee om te gaan.

De vergelijking tussen magneten en tweelingzielen is bijzonder treffend: wanneer de polen op elkaar zijn afgestemd, is de aantrekkingskracht onmiskenbaar en harmonieus.

De push en pull dynamiek tussen tweelingzielen

Er bestaat een wijdverspreide opvatting dat ware liefde betekent dat je altijd samen wilt zijn. In de context van tweelingzielliefde is dit echter anders. Energetische blokkades kunnen de harmonie verstoren en de verbinding bemoeilijken. Dit kan leiden tot de dynamiek van weglopen (de renner) en achtervolgen (de jager); een veelvoorkomend verschijnsel tussen tweelingzielen.

De vergelijking tussen magneten en tweelingzielen is bijzonder treffend: wanneer de polen op elkaar zijn afgestemd, is de aantrekkingskracht onmiskenbaar en harmonieus. Echter, als ze niet in lijn zijn, ontstaat er een natuurlijke weerstand. Het wordt gezegd dat de interactie pas stabiliseert wanneer beide tweelingzielen in balans zijn, zowel individueel als samen.

Wanneer een tweelingziel overweldigd raakt door de intensiteit, bijvoorbeeld door angst om de controle over hun emoties te verliezen, kan een blokkade ervoor zorgen dat zij zich terugtrekken (de renner). Dit betekent niet dat ze de ander afwijzen, maar eerder dat ze vluchten voor hun eigen innerlijke onrust.

Aan de andere kant kan de ander obsessief proberen de verbinding te herstellen, gedreven door een blokkade zoals de behoefte aan externe validatie (de jager). Op dat moment ontstaat er een dans van aantrekken en afstoten.

De rol van energetische blokkades

Energetische blokkades zijn verstoringen of stagnaties in je energieveld, denk hierbij aan je aura, chakra’s of levensenergie. Deze blokkades ontstaan door onverwerkte emoties, trauma’s, beperkende overtuigingen, karmische patronen of ervaringen, zowel uit dit leven als uit parallelle levens. Bij tweelingzielen zijn deze blokkades bijzonder relevant, omdat hun gedeelde resonantie ze direct aan het licht brengt; de spiegelwerking versterkt alles wat nog niet in balans is.

Voorbeelden van energetische blokkades tussen tweelingzielen: 

● Persoonlijke bagage: Iedereen heeft onverwerkte stukken, zoals angst voor afwijzing, schuldgevoel of een laag zelfbeeld. Bij tweelingzielen komen deze blokkades vaak voor, omdat de ander ze onbewust ‘aanraakt’ door hun energetische gelijkenis.

● Spiegel-effect: Tweelingzielen weerspiegelen elkaars energie intens, wat leidt tot het projecteren van elkaars schaduwkanten. Bijvoorbeeld, als een van hen moeite heeft met kwetsbaarheid, kan dit een blokkade vormen die ook de ander beïnvloedt.

● Karmische resten: Blokkades kunnen voortkomen uit oude wonden, zoals verraad of verlies, die nog niet zijn geheeld.

● Maatschappelijke conditionering: Overtuigingen zoals “liefde moet gemakkelijk zijn” of “ik ben niet goed genoeg” kunnen de vrije stroom van energie tussen tweelingzielen belemmeren.

Wil jij weten waarom de energetische resonantie cruciaal is in de dynamiek van tweelingzielverbindingen? Lees dan ook het artikel: De energetische verbinding tussen tweelingzielen begrijpen en herkennen.

De renner-jager dynamiek in de tweelingzielreis

Als de energievelden perfect zouden resoneren zonder blokkades, zou er een staat van eenheid ontstaan. Maar zolang er stagnatie is, blijft de connectie turbulent. Als een tweelingziel bijvoorbeeld een blokkade heeft rond zelfliefde, kan de ander dat voelen als afstand of kou, zelfs als er geen bewuste intentie is. De resonantie kan ook blokkades synchroniseren: als de een boos is, voelt de ander dat vaak meteen, zelfs zonder contact.

Energetische blokkades beïnvloeden de tweelingzielliefde en veroorzaken vaak specifieke patronen, zoals:

● Fysieke signalen: Soms manifesteren blokkades zich in het lichaam – zoals spanning in het hartchakra (borst), hoofdpijn (derde oog) of een zwaar gevoel – vooral wanneer de resonantie sterk maar geblokkeerd is.
● Emotionele achtbaan: Blokkades kunnen leiden tot intense stemmingswisselingen, met momenten van euforie die gevolgd worden door verdriet, omdat de energie niet vrij stroomt.
● Stagnerende groei: Indien blokkades niet worden aangepakt, kan dit de spirituele evolutie van tweelingzielen (eenheid en een hoger bewustzijn) vertragen.

De resonantie tussen tweelingzielen fungeert als een versterker: het maakt blokkades voelbaar en dwingt beide zielen om deze onder ogen te zien. Dit is vaak de reden waarom de relatie zo uitdagend is – het is niet alleen liefde, maar ook een oproep tot heling.

Een belangrijk inzicht is dat de renners-jagers fase op de tweelingzielreis niet moet worden gezien als iets dat volledig vermeden moet worden, maar eerder als een signaal dat er persoonlijke groei nodig is. Het doel is dus niet om uitdagingen te “voorkomen”, maar om er “doorheen” te groeien en te veranderen.

Eenheid tussen tweelingzielen wordt niet bereikt door moeilijkheden te omzeilen, maar door te kijken naar wat er nog geheeld kan worden.

Het pad naar eenheid

Om blijvende eenheid te bereiken, is het harmoniseren van de magnetische band essentieel, zodat aantrekkingskracht de overhand krijgt en de neiging om te rennen afneemt. Hoewel rennen een natuurlijk onderdeel van het proces is (bedoeld voor groei), zijn er manieren waarop tweelingzielen kunnen werken aan het verminderen van de weerstand om dichter bij eenheid te komen.

Het is aan elke individuele tweelingziel om te bepalen hoe dit het beste kan worden aangepakt, gebaseerd op eigen ervaringen en inzichten. Het pad naar eenheid is immers uniek voor iedereen. Toch zijn er enkele algemene manieren waarop tweelingzielen aan harmonie kunnen werken:

1. Focus op zelfliefde en heling

○ Waarom: Rennen komt vaak voort uit onopgeloste pijn, angsten of ego-patronen, wat druk uitoefent op de connectie. Door jezelf te helen, wordt de “afstotende pool” minder dominant.

○ Hoe: Werk aan je eigen trauma’s, onzekerheden of beperkende overtuigingen (bijvoorbeeld via coaching, therapie, meditatie of journaling). Wanneer jij in balans bent, spiegelt de ander dat terug, waardoor de weerstand afneemt.

○ Resultaat: Je magnetische energie verschuift van chaos naar rust, wat de ander uitnodigt om dichterbij te komen.

2. Verwachtingen loslaten

○ Waarom: De “jagers”-rol kan rennen versterken, omdat dit druk legt op de connectie en vaak de “renner”-dynamiek activeert.

○ Hoe: Accepteer dat eenheid niet geforceerd kan worden. Vertrouw op “goddelijke timing” en laat de ander vrij om hun eigen pad te volgen. Dit vraagt om de kracht om je aan het proces over te geven.

○ Resultaat: Door het te laten zijn zoals het is, verminder je de energetische spanning, waardoor de magnetische polen natuurlijker kunnen uitlijnen.

3. Harmoniseer je eigen energie

○ Waarom: Als jouw energie chaotisch of laag is (door stress, boosheid, etc.), kan dit de ander zelfs onbewust afstoten.

○ Hoe: Gebruik technieken zoals meditatie, ademwerk of visualisatie om je energetische trillingsfrequentie te verhogen. Een mooie manier om dit te doen is door je voor te stellen dat je je tweelingziel in je hart centreert om de resonantie te versterken.

○ Resultaat: Een stabiele, liefdevolle energie trekt de ander aan in plaats van weg te duwen.

4. Begrijp en respecteer elkaars proces

○ Waarom: Rennen gebeurt vaak omdat een van de twee niet klaar is voor de intensiteit van de connectie. Dit kan spirituele, mentale, fysieke, emotionele, energetische of praktische redenen hebben.

○ Hoe: In plaats van te strijden tegen hun wegrennen, erken dat zij ook groeien. Stuur liefde op afstand (bijvoorbeeld via gedachten of intentie) zonder te eisen dat ze “nu” bij je zijn.

○ Resultaat: Dit bouwt vertrouwen op en vermindert de weerstand, omdat de ander zich niet opgejaagd voelt.

5. Werk aan onvoorwaardelijke liefde

○ Waarom: Tweelingzielen worden geacht elkaar lief te hebben voorbij ego-behoeften. Jagen en rennen komt vaak voort uit voorwaardelijke verwachtingen (“jij moet mij gelukkig maken”).

○ Hoe: Cultiveer een liefde die niet afhankelijk is van fysieke nabijheid of wederkerigheid. Dit kan door affirmaties (“ik hou van je zoals je bent”) of door je te richten op universele liefde.

○ Resultaat: Onvoorwaardelijke liefde neutraliseert polariteit en creëert een magnetisch veld van eenheid.

De dynamiek tussen de renner en de jager kan tot een einde komen wanneer tweelingzielen individueel in balans zijn en samen uitgelijnd zijn. Dit wordt vaak aangeduid als tweelingzielvereniging of “union”, maar het begint altijd bij het individu. En hoewel de uitdagingen soms groot lijken, is de beloning – een diepere connectie met jezelf en je tweelingziel – meer dan de moeite waard.

Herken je jezelf in deze situatie, of wil je dieper ingaan op een specifiek aspect? Je kunt voor tweelingzielcoaching terecht bij Mjon van Oers door te mailen naar mjonpt@gmail.com.

Lees ook deze artikelen van Mjon van Oers:

• De energetische verbinding tussen tweelingzielen begrijpen en herkennen
• De 8 fasen van de tweelingzielreis: in welke fase zit jij?
• Hoe weet je of iemand voorbestemd is om in jouw leven te zijn?

Tags: tweelingziel, tweelingzielliefde

Geplaatst:

8 tekenen van emotionele verwaarlozing in een gezin

Het gezin waar je in geboren en opgegroeid bent speelt ook in je volwassen leven nog een belangrijke rol. Als je in je jeugd bent opgegroeid in een emotioneel verwaarlozend gezin, dan kan dat in je volwassen leven je emoties, reacties en keuzes beïnvloeden. Jonice Webb, auteur van Ongekende gevoelens, laat in dit artikel 8 tekenen zien waaraan je emotionele verwaarlozing kunt herkennen én ze geeft een tip hoe je kunt veranderen.

De leden van een emotioneel verwaarlozend gezin lijden wel degelijk. Ze lijden aan wat onuitgesproken en ongezien blijft, en aan wat niet gedeeld, besproken of gevalideerd wordt.

Als volwassenen zijn we vaak geneigd om de impact die onze geboortefamilies, of wat therapeuten het ‘gezin van herkomst’ noemen, op onze dagelijkse keuzes en leven te minimaliseren. Maar de realiteit is dat het gezin waarin je geboren en opgegroeid bent nog steeds in je volwassen brein aanwezig is en je emoties, reacties en keuzes beïnvloedt.

In 1953 introduceerde kinderarts en psychoanalyticus Donald Woods Winnicott in zijn baanbrekende boek Playing and Reality het idee van ‘de goed-genoeg moeder’. Hij was hiermee de eerste die de manier waarop jij de verbinding met je ouders in je jeugd hebt ervaren linkte aan de manier waarop je bent als volwassene. De manier van denken over psychologie en mentale gezondheid veranderde hierdoor ingrijpend. Het uitgangspunt van zijn theorie was dat je geen perfecte ouder nodig hebt om goed terecht te komen. Je hoeft alleen maar een ouder te hebben die ‘goed genoeg’ is.

Een onderzoek uit 2019 van professor Susan Woodhouse toonde zelfs aan dat een ouder het maar 50% van de tijd goed hoeft te doen om ‘goed genoeg’ te zijn.

Kernpunten van emotionele verwaarlozing in een gezin:

• Je hoeft niet op te groeien in een perfect gezin om op emotioneel gebied gelukkig en gezond te zijn, maar je familie moet wel ‘goed genoeg’ zijn.
• Mensen die opgroeien in emotioneel verwaarlozende gezinnen kunnen het gevoel hebben dat er iets niet goed zit in hun familie, maar weten niet precies wat.
• Als je familie in het algemeen weinig aandacht besteedt aan emoties, dan zijn er dingen die je kunt doen om beter voor jezelf en je eigen emoties te zorgen.

Emotionele verwaarlozing in de kindertijd

Emotionele verwaarlozing ontstaat wanneer je ouders regelmatig geen aandacht hebben voor jouw gevoelens en emotionele behoeften. Dat kan bijvoorbeeld betekenen dat het hun niet opvalt hoe jij je voelt, dat zij niet naar je gevoelens vragen, geen contact met je maken op emotioneel niveau, of je gevoelens niet genoeg valideren.

Emotioneel verwaarlozende ouders hebben meestal geen idee dat ze de emoties van hun kinderen verwaarlozen. Het zijn vaak mensen die in het algemeen weinig of geen oog hebben voor emoties, inclusief die van henzelf, hun vrienden, familie, collega’s, en kinderen. Ze bedoelen het meestal wel goed, geven om hun kinderen en willen het beste voor hen. Maar ze hebben zelf waarschijnlijk niet door dat ze iets over het hoofd zien.

Dit kan ervoor zorgen dat emotioneel verwaarlozende gezinnen lastig te herkennen zijn. Op het eerste gezicht lijken ze inderdaad ‘goed genoeg’. Ze geven je onderdak, voorzien je van eten en kleding, en brengen je elke week naar voetbaltraining. Maar ze praten niet openlijk met jou over de problemen waar je mee zit, troosten je niet genoeg wanneer een vriend je gekwetst heeft, of leren je niet hoe je bepaalde emoties kunt herkennen, benoemen en hanteren.

De enige fout die emotioneel verwaarlozende gezinnen maken is op emotioneel gebied. Er kan genoeg geknuffeld worden. Er kan genoeg geld aanwezig zijn. Genoeg eten en kleding. Maar de ouders lukt het niet om genoeg te voorzien in emotionele gewaarwording, validatie, compassie of emotionele zorg voor de kinderen.

Dit is de reden waarom emotioneel verwaarlozende gezinnen zo lastig te herkennen of identificeren zijn. In tegenstelling tot emotioneel misbruik of fysieke verwaarlozing zijn emotionele gebreken vaak lastig te zien.

De effecten van emotionele verwaarlozing in de kindertijd

Als psycholoog werk ik vaak met volwassenen die opgroeiden in een emotioneel verwaarlozend gezin en zie ik duidelijk hoe het de relatie met hun gezin van herkomst beïnvloedt. Het resulteert vaak in volwassen kinderen die het gevoel hebben dat er iets mis met hen is, maar niet weten wat en daarnaast verbijsterd zijn over hun gevoelens jegens hun familie.

8 Tekenen van emotionele verwaarlozing om op te letten in jouw gezin

1. De gesprekken die je met je familie hebt gaan vaak over oppervlakkige dingen. Ze gaan zelden over emotionele, betekenisvolle, pijnlijke of negatieve dingen. Dit kan er zelfs voor zorgen dat de gesprekken saai zijn.
2. Je ervaart soms een onverklaarbare woede of wrok jegens je ouders (waar je je vervolgens schuldig over voelt).
3. Je gaat naar familiebijeenkomsten met de hoop dat het leuk wordt, maar vaak kom je terug met een gevoel van leegte of teleurstelling.
4. Lastige of interpersoonlijke problemen in de familie worden over het algemeen genegeerd in plaats van direct aangepakt.
5. Het voelt alsof broers en zussen met elkaar wedijveren, maar eigenlijk weten ze niet waarvoor.
6. Genegenheid in het gezin wordt geuit door actie te ondernemen (door dingen voor anderen te doen) en niet zozeer door middel van woorden of emotionele uitingen.
7. Emoties – negatieve emoties, maar misschien zelfs alle emoties – zijn taboe in jouw familie.
8. Je voelt je verrassend eenzaam of buitengesloten wanneer je bij je familie bent.

De leden van een emotioneel verwaarlozend gezin lijden wel degelijk. Ze lijden aan wat onuitgesproken en ongezien blijft, en aan wat niet gedeeld, besproken of gevalideerd wordt. Als jouw familie emotioneel verwaarlozend is, en als je erop gaat letten, dan zullen enkele van de voorgenoemde punten je op gaan vallen als je tijd met hen doorbrengt.

Het is vergelijkbaar met het bakken van een prachtige taart waaraan te weinig suiker is toegevoegd: wat er goed uitziet, hoeft niet goed te zijn. Het emotioneel verwaarlozende gezin lijdt aan een gebrek van een belangrijk ingrediënt dat niet zichtbaar is, maar wel essentieel is voor de kwaliteit en het plezier van het nuttigen ervan. De emoties die de connecties en warmte in het gezin extra smaak zouden moeten geven, worden weggestopt.

Dit is waarom je je misschien zo verveeld hebt gevoeld, zo wrokkig, teleurgesteld, verstikt of eenzaam als het aankomt op je familie. Dit is waarom het zo belangrijk is om het probleem van emotionele verwaarlozing in de kindertijd te benoemen en bewust te besluiten ertegen te vechten in je eigen leven.

Wat je er zelf aan kunt doen

Je kunt je familie niet zomaar veranderen, en dat hoef je ook niet te proberen. Je kunt wel jezelf veranderen. Kies een van de 8 tekenen uit de voorgenoemde lijst die het meest van toepassing is op jouw familie en begin je op precies de tegenovergestelde manier te gedragen in je eigen leven.

Praat over betekenisvolle dingen, vecht tegen het schuldgevoel over je gevoelens, focus je op zelfbehoud als je bij je familie bent, praat over je problemen, uit je genegenheid en warme gevoelens voor anderen door middel van woorden, en kom je negatieve emoties onder ogen. Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft het alleen maar goed genoeg te doen.

Vele anderen hebben in jouw schoenen gestaan en zijn je voorgegaan in dit avontuur. En nog meer mensen bewandelen nu hetzelfde pad als jij. Dus weet: je bent niet alleen.

Geschreven door Jonice Webb.

Lees ook deze artikelen:

• Emotionele verwaarlozing in je jeugd: 10 signalen dat je emotioneel verdoofd bent

• Wordt jouw relatie beïnvloed door emotionele verwaarlozing in je kindertijd?

• Emotionele verwaarlozing in je jeugd: waarom jij dat hebt meegemaakt, maar je broers en zussen niet

Tags: bewustzijn, emotionele verwaarlozing, jeugd, Jonice Webb

Geplaatst:

De energie van dierenchakra’s: dit zijn de kenmerken van een disbalans

Net als mensen hebben dieren ook chakra’s die in verbinding staan met organen, ziektes, eigenschappen en bepaalde levensgebieden. Veel ziektes en ongemakken bij dieren kunnen gelinkt worden aan de chakra’s volgens Niki J. Senior, auteur van Holistisch zorgen voor je huisdier: “Door fysieke spanning en reacties op situaties kunnen de chakra’s bij dieren energie ophopen of kwijtraken en daardoor uit balans raken.” In dit artikel lees je alles wat je moet weten over chakra’s bij dieren.

Omdat een dier dat heeft geleden aan trauma of misbruik vaak niet in staat is om de disbalans in energie zelf te herstellen, ontstaat ziekte.

Chakra’s bij dieren

Je kunt chakra’s beschouwen als wervelende energieën die een eigen, unieke vibratie hebben. De chakra’s zijn de specifieke locaties waar levenskracht (prana) het lichaam binnenstroomt en waarvandaan de energie circuleert. Het chakrasysteem biedt een theoretische ondergrond voor het scherper stellen van je vermogen om te helen.

Als een kat bijvoorbeeld last heeft van een overactieve schildklier, werkt het keelchakra misschien niet goed; de schildklier bevindt zich namelijk in de keel. Of als bij een hond bijvoorbeeld heupdysplasie is vastgesteld, dan kan het zijn dat zijn wortelchakra in de buurt van heupen en staart niet in het juiste tempo draait.

Elk chakra heeft een relatie met een bepaald gebied in het lichaam, omdat elk chakra zich in de buurt van een belangrijk orgaan of belangrijke klier bevindt. Het hartchakra bevindt zich bijvoorbeeld in het midden van de borst en het zonnevlechtchakra ligt in het levergebied. Omdat ze centra van kracht zijn, kunnen chakra’s worden beschouwd als locaties waar dieren levensenergie ontvangen, absorberen en verspreiden.

Wanneer raakt een chakra bij dieren uit balans?

Door gewoonten als het lang vasthouden van fysieke spanning of, wanneer het dieren betreft, door hun reactie op situaties, kunnen chakra’s energie ophopen of kwijtraken en daardoor uit balans raken. Zo’n disbalans kan tijdelijk zijn en specifiek zijn gerelateerd aan bepaalde situaties, bijvoorbeeld een verhuizing of echtscheiding. Maar ze kan zich ook ontwikkelen tot een chronische disbalans, wat zich bij dieren in opvangcentra vaak lichamelijk uit.

Wanneer de energiestroom naar een chakra geblokkeerd raakt, of op een andere manier wordt verstoord, kan dat tot ziekte leiden. Omdat een dier dat heeft geleden aan trauma of misbruik vaak niet in staat is om de disbalans in energie zelf te herstellen, ontstaat ziekte.

Trage en overactieve uitingen

Sommige dieren zijn perfect in balans. Maar als het dier fysieke, emotionele of gedragsmatige onrust heeft, zijn de chakra’s altijd uit balans. Als een chakra te zwaar belast is met energie om op een gezonde manier te kunnen functioneren, dan wordt het een dominante kracht in het leven van het dier. Dat heeft vaak een ongewenst effect op het menselijke gezelschap.

Als een hond met een overactief vijfde (keel)chakra kan extreem luidruchtig en te veel blaffen, of hij luistert niet naar commando’s. Of als de keelchakra te weinig energie heeft, vindt de hond het misschien moeilijk om te laten weten wat hij nodig heeft. Hij kan dan bang zijn om te ‘vragen’ uit te mogen om te kunnen poepen of plassen, waardoor hij het op het tapijt doet.

Als een chakra traag of overactief is, is het uit balans. Denk maar eens aan een hond in een asiel. Hij is neerslachtig en eenzaam, en daardoor is het hartchakra traag en uit balans. Een niet goed werkend chakra moet worden geopend, en dat kan alleen worden bereikt via hands-on healing: met geduld, liefde en begrip.

De energie van dierenchakra’s

Het chakrasysteem van dieren is in staat energie uit te zenden die in verschillende kleuren verschijnt, afhankelijk van het chakra. De vorm van het chakra en de intensiteit van de energie heeft heel verschillende betekenissen en interpretaties voor iedere genezer van dieren.

De kleuren die worden uitgezonden door de energie van het dierlijke chakrasysteem lijken grotendeels op de kleuren van het menselijke chakrasysteem. Ze hebben eigenlijk ook dezelfde functies als menselijke chakra’s. Maar er zijn verschillen. Omdat de meeste dieren op vier poten lopen, is de ligging van de chakra’s horizontaal – niet verticaal zoals in het menselijk lichaam. Je kunt dierlijke chakra’s zien als banden van energie die rondom uit het lichaam van het dier stralen, in plaats van als specifieke gebieden zoals bij mensen.

Meer dan 8 chakra’s

Naast de acht belangrijkste chakra’s hebben dieren nog eenentwintig kleinere (of secundaire) chakra’s en zes knopchakra’s. Net als het vlinderchakra had ik als kind de aanwezigheid van deze aanvullende chakra’s gevoeld, maar de afgelopen vijfendertig jaar erkennen steeds meer healers van dieren ze ook. De secundaire chakra’s bevinden zich in de volgende anatomische locaties: snuit, neus, oren en staart.

De knopchakra’s bevinden zich in elke hoef of poot en aan de basis van elk oor.

De chakra’s in relatie tot gedrag en gezondheid

De acht hoofdchakra’s spelen een belangrijke rol in het algemene gedrag van het dier, en ze kunnen op diverse manieren worden gestimuleerd. Dieren wrijven hun lijf vaak langs bomen, niet-levende objecten, de grond en zelfs mensen, om zo hun chakra’s op een natuurlijke wijze te activeren of in balans te brengen. De chakra’s bevinden zich niet alleen in de buurt van lichamelijke organen, maar ze hebben ook emotionele, gedragsmatige en fysieke verbindingen.

Kenmerken van disbalans bij chakra’s van dieren

1. Het wortelchakra

Mentale en emotionele kenmerken:

• Gronden/aarden
• Overlevingsinstinct
• Stabiliteit
• Veiligheid
• Vertrouwen
• Moed
• Geduld

Fysieke uitingen:

• Agressie
• Lethargie
• Darmproblemen
• Anale problemen
• Depressie
• Onderdrukt immuunsysteem
• Problemen met de ruggengraat

2. Het sacraal chakra of heiligbeenchakra

Mentale en emotionele kenmerken:

• Obsessief gedrag
• Problemen met grenzen stellen
• Te emotioneel
• Problemen met vaststellen van speel- en rusttijd
• Agressie naar andere dieren in het gezin

Fysieke uitingen:

• Pijn in de onderrug
• Heupproblemen
• Kruisbanden
• Repelen/rijgedrag
• Urinewegproblemen
• Verminderde immuniteit

3. Het zonnevlechtchakra

Mentale en emotionele kenmerken:

• Gevoelens van verlaten zijn
• Teruggetrokken
• Vasthouden aan vroegere problemen
• Angstig
• Isolement en eenzaamheid
• Geen enthousiasme

Fysieke uitingen:

• Spijsverteringsstelsel
• Maag
• Lever
• Maagzweren
• Diabetes
• Gewichtsproblemen
• Bijnierproblemen

4. Het hartchakra

Mentale en emotionele kenmerken:

• Scheidingsangst
• Jaloezie
• Te afhankelijk van het baasje
• Nerveus
• Problemen met het vormen van een roedel of met de roedelleider

Fysieke uitingen:

• Hartinfarct
• Longkanker
• Longontsteking
• Kanker in borstklieren

5. Het keelchakra

Mentale en emotionele kenmerken:

• Problemen met de individuele expressie
• Wordt gepest door andere dieren in het gezin
• Krijgt verslavings- of destructief gedrag
• Gebrek aan vertrouwen in mensen
• Gebrek aan individuele kracht
• Is het liefst alleen

Fysieke uitingen:

• Overmatig blaffen
• Gebitsproblemen
• Geneigd tot happen/bijten
• Scoliose
• Nekproblemen
• Problemen met de voorpoten

6. Het derde-oogchakra

Mentale en emotionele kenmerken:

• Te veel denken, de situatie te diep doordenken
• Staart voor zich uit/ziet dingen die jij als mens niet kunt zien
• Vertoont bazig of onderdanig gedrag

Fysieke uitingen:

• Hersentumor
• Infarcten
• Epilepsie
• Neurologische aandoeningen
• Blindheid
• Doofheid
• Depressie

7. Het kruinchakra

Het kruinchakra staat alle andere chakra’s in het dierenlichaam bij en brengt die in balans. Bij dieren wordt het kruinchakra altijd geassocieerd met positiviteit. Het gebeurt maar zelden dat dit chakra uit balans is; dat komt door de inherente aard en evolutie van het dier.

Kenmerken van het kruinchakra:

• dieren die mensen diensten verlenen: speur- en reddingshonden, hulphonden, paarden in hulpverlening;
• spirituele dieren die zich erop toeleggen hun baasje het goede te laten doen;
• zielenmaatjes die zijn geïncarneerd om weer bij dezelfde mens te komen.

8. Het vlinderchakra – het speciale, zintuiglijke chakra

Eerder vertelde ik al dat dieren, anders dan mensen met hun zeven chakra’s, een extra chakra hebben: het vlinderchakra. Dit bevindt zich aan weerszijden van het dier, bij de schoudertop.

Het vlinderchakra is het belangrijkste ‘zintuiglijke’ chakra. Dat houdt in dat de energie ons begrip ver te boven gaat. Het is het ‘alles wetende, alles opmerkende, alles voelende’ chakra. Kort gezegd is het een geavanceerd helderziend centrum. Het vlinderchakra is een schakel die alle andere belangrijke chakra’s met elkaar verbindt.

Fragment uit: Holistisch zorgen voor je huisdier

Lees verder over huisdieren:

• Zielsverwanten: waarom huisdieren vaak soulmates uit vorige levens zijn
• De spirituele betekenis van de kat: mooie energie en verbinding met jouw zelf
• De spirituele betekenis van de hond: de pure essentie van de ziel

Tags: Chakra, huisdieren, huisdieren chakra's, huisdieren spiritueel, huisdieren ziekte, Niki J. Senior

Geplaatst: 1 december 2025

De spirituele energie van december: de magie van de winter

“December is toch wel één van de meest magische maanden van het jaar,” zegt Lisa Ensing. Kerstlichtjes, kaarsen, de duisternis die soms toch wel gezellig aanvoelt, de kersfestiviteiten en meer: december is een bijzondere maand. De magie van december komt tot zijn hoogtepunt tussen Midwinter op 21 december en oud en nieuw. Maar ook het begin van december is de aandacht waard. In dit artikel lees je over de energie van december.

Net als in een besneeuwd landschap mag er een serene rust neerdalen in jouw leven.

Spirituele energie van december

De spirituele energie van december is gehuld in magie en licht in het donker. Onze voorouders vrolijkten de duisternis al op met lichtfeesten. Ook voor ons is het wijs om gezelligheid, rust en warmte op te zoeken. Niet alleen in de fysieke wereld maar ook in de spirituele wereld. Wees wat warmer voor jezelf en anderen, schijn licht op de duisternis en geniet van de stilte.

Maand vol wijsheid

December is echt dé wijsheidsmaand als laatste maand van het jaar. Het staat voor de oude wijze die het levenspad (de voorgaande maanden) al bewandeld heeft. Maak gebruik van deze wijze energie en focus je op je intuïtie en het contact maken met het universum. De rust en stilte zorgen ervoor dat je beter contact kunt maken met de wijsheid van je intuïtie en die van het universum. Zoek de rust op en luister naar de fluisteringen in de stilte.

Eerste helft van december

Begin en half december staan nog in het teken van de afrondende herfst wat betekent dat de laatste voorbereidingen voor de winter gedaan worden. Nog meer loslaten, ontdekken waar de pijnpunten zitten en je verdiepen in je voorouderlijn is nu nog belangrijk.

Laatste helft van december

Het diep duiken in trauma’s mag je vooral rond eind december even laten zitten. Het is belangrijk om terug te blikken op de lente, zomer en herfst van dit jaar en te kijken wat beter kan. Waren er (spirituele) onderwerpen waar je vaak tegenaan liep? Wil je je meer ontwikkelen op bepaalde (spirituele) gebieden? Hoe ga jij van jouw leven nog meer een feestje maken? Reflectie en rust zijn twee belangrijke onderdelen van de winter. Net als in een besneeuwd landschap mag er een serene rust neerdalen in jouw leven.

Herfst naar winter

December staat bekend om de overgang van herfst naar winter. Het begint nu echt koud te worden en de dagen zijn ontzettend kort. Ontvang deze hint van de natuur en kruip lekker binnen weg. Je hoeft niet zo hard te rennen en hollen als in de zomer. Net zoals de dieren mag jij een winterslaap houden. Neem een paar dagen vrij als dat kan en zak lekker weg op de bank. Of zorg voor zoveel mogelijk rustmomentjes. Is het echt nodig om zoveel te piekeren? Kunnen die razende gedachten even uitgezet worden? Moet je echt dat nieuwe project nu starten? Je hebt er niets aan als je in een burn-out raakt omdat je geen rust hebt genomen.

De overgang van de winter naar herfst heeft volgens de Chinese geneeskunde een speciale betekenis. In dit artikel lees je hoe je volgens deze wijsheid de overgang makkelijker maakt.

Winterzonnewende (21 december)

Dit moment van balans tussen donker en licht is perfect om intenties te zetten voor groei in het nieuwe jaar. Rituelen zoals meditatie, kaarsen aansteken, en tijd doorbrengen in stilte kunnen helpen om de energie te aarden. Op 21 december is de Winterzonnewende of Midwinter: het startpunt van langer wordende dagen. Een belangrijke dag voor onze voorouders die op deze dag de terugkeer van het licht vieren met grote feesten. Ook jij kunt het terugkerende licht vieren met deze 5 rituelen.

12 heilige nachten (20-31 december)

December is een maand van dualiteit: enerzijds introspectie en stilte, anderzijds verbinding en viering. Je mag stilstaan bij je innerlijke wereld, terwijl je je voorbereidt op nieuwe mogelijkheden in het jaar dat komt. Gebruik deze tijd om dankbaar te zijn, los te laten wat niet langer dient, en je te verbinden met je diepste intenties. Op 21 december kun je beginnen met de 12 heilige en magische nachten. In dit artikel lees je hoe je de magie van deze tijd kunt inzetten.

Astrologische energie van december

Het grootste deel van december staat astrologisch gezien in het avontuurlijke teken Boogschutter. Het is de perfecte tijd om helemaal op jezelf te focussen en alle vrijheid te pakken die je nodig hebt. Misschien durf je eindelijk voor jezelf op te komen, durf je je eigen mening te uiten en stop je het people pleasen. Wat ga jij nog meer voelen van de typische Boogschutterenergie? Je leest het in dit artikel.

Het einde van december staat niet alleen in het teken van kerst en oud en nieuw maar óók in het (astrologische) teken Steenbok. De energie van Steenbokken wordt niet altijd goed begrepen. Naast ambitieus en serieus zijn deze mythische zeegeiten stiekem heel spiritueel en zelfs vol humor. Kijk dus deze periode verder dan de serieuze uitingen van kerst en oud en nieuw en kijk eens met een frisse en humoristische blik. Moet het allemaal zo serieus? Of kun je ook wat minder hard je best doen? Op 22 december voel jij de energie van Steenbok wanneer de zon naar dit teken schuift. Lees wat jij hiervan voelt in dit artikel.

Verder is december astrologisch gezien een redelijk kalme maand maar wel één met veel kansen! De maandhoroscoop vertelt je wat jouw sterrenbeeld kan verwachten.

Wat kun je nog meer doen om deze winter magisch te maken? Lees in dit artikel hoe je de energie van de winter kunt gebruiken voor spirituele groei.

Lees verder:

• Zo kun je spiritueel groeien tijdens de winter: 22 tips voor een magische (en gezonde) winter
• Vertragen en stilstaan: deze rituelen gebruiken de energie van de winter

Tags: astrologie, december, december 2025, winter

Geplaatst:

Relaties: hoe angst ons helpt om nog meer lief te hebben

Houd ik wel genoeg van mijn partner? Is er iemand die beter bij me past? Als je zulke gedachten hebt, geloof je waarschijnlijk dat er iets mis is met je relatie. Maar dat hoeft zeker niet zo te zijn, meent bestsellerauteur Sheryl Paul. “We zijn vergeten dat angst de metgezel van de liefde is. We zijn vergeten dat de mensen van wie je het meest houdt, de meeste angst aanwakkeren.”

We zijn de meest fundamentele waarheid over liefde vergeten: dat er geen grote liefde is zónder grote angst.

Allemaal misvattingen

Kan het zo zijn dat we een essentiële waarheid over de liefde zijn vergeten? Er wordt ons verteld dat liefde echt als liefde moet voelen. Dus: goed, ongerept, heilig, levend en erotisch – en bovenal betrouwbaar. We zijn opgevoed met het idee dat romantische liefde hét antwoord op het lijden en de rommeligheid van het leven is. Wanneer we de ware ontmoeten, zullen we worden meegesleurd naar de horizon van eeuwige gelukzaligheid.

Grote liefde, grote angst

Maar wat gebeurt er als twijfel en angst opduiken? We denken: ‘Er is geen plaats voor angst aan de tafel van de liefde. Dit moet dus wel betekenen dat er iets mis is.’ Normale, gezonde angst – de angst die opsteekt wanneer ons hart een risico neemt – transformeert dan in een andere soort angst, dat gepaard gaat met opdringerige gedachten en obsessief denken.

We zijn de meest fundamentele en essentiële waarheid over liefde vergeten: dat er geen grote liefde is zónder grote angst. We zijn vergeten dat angst de metgezel van de liefde is. We zijn vergeten dat de mensen van wie je het meest houdt, de meeste angst aanwakkeren. We zijn vergeten dat liefde delen betekent alles dragen, en alles dragen is angstaanjagend.

Wat mystici en dichters allang weten

Dichters kennen deze waarheid. Al tientallen jaren is dit een van mijn favoriete gedichten van Rumi:

Liefde rust op geen enkel fundament,
het is een eindeloze oceaan,
zonder begin en einde.
Stel je voor, een opgeschorte oceaan,
rijdend op een kussen van oude geheimen.
Alle zielen zijn erin verdronken,
en wonen er nu in.
Eén druppel van die oceaan is hoop,
en de rest is angst.

Schrijvers weten het. Zoals Kristin Hannah wijselijk schrijft in haar roman Coming Home: ‘Toen besefte ze dat hij bang was, omdat hij om haar gaf. Hij was bang dat ze zou denken dat hij iets slechts had gedaan. Hij was bang voor haar. Een ander klein stukje van de puzzel viel op zijn plaats – liefde betekende altijd een beetje bang zijn.’

Mystici weten het. Een van de voornaamste leerstellingen van de kabbala en de Levensboom is dat liefde en angst partners zijn. Een van onze heiligste taken is om ze te verenigen, om deze tegenpolen samen te brengen. Dat betekent niet dat we angst van de tafel moeten verbannen. Het betekent dat we moeten leren hoe we door de poort van de angst kunnen lopen – wat soms angstaanjagend is – zodat we ons vermogen om lief te hebben, kunnen verruimen.

Van vijand naar vriend

Houd ik genoeg van mijn partner? Is dit wel de juiste relatie? Is er iemand die beter bij me past? Als het gaat om relatie-angst, als je bezig bent de onbeantwoordbare vragen van je angstige geest op te lossen, mis je de kern en de uitnodiging van het werken aan jezelf. Namelijk: het leren omgaan met angst. Want door bevriend te raken met angst, en in haar donkere vleugel te ademen als een medicijn, begrijpen we dat ze niet onze vijand is, maar een bondgenoot op ons pad. Een pad dat jou leidt naar het ontwikkelen van je vermogen om lief te hebben.

Slopende gedachten

Een wijs lid van mijn gemeenschap is momenteel co-moderator van mijn Open je hart-cursus. Haar antwoord aan een ander lid deed mijn lichaam rillen. Dat is voor mij een aanwijzing dat er diepe waarheid in schuilt. Ik deel met hun toestemming de uitwisseling.

‘Ik merk dat hoe meer ik de dankbaarheid jegens mijn man erken, en hoe meer ik me richt op hoe goed onze relatie werkt en op waarom ik voor hem koos, hoe meer de angst om hem in mijn gedachten te slopen opborrelt. Alsof de angst steeds luider wordt om me eraan te herinneren waarom ik hem niet zou mogen. Het brengt me terug naar de gebruikelijke en ergens ook veilige negatieve gedachtepatronen waarmee ik hem zo lang op afstand probeerde te houden. Ik heb je door, angst!’

Wat er gebeurt als jij je hart opent

Onze co-moderator reageerde zo op haar bericht:

‘Ik hou van je laatste zin! Je hebt inderdaad de tactiek van de angst door. Je hebt helemaal gelijk: angst probeert ons van onze partner weg te houden, omdat dit veilig voelt. Echte liefde is prachtig en zo de moeite waard om na te streven. Dat maakt ons kwetsbaar: we openen ons hart voor de volheid van schoonheid en pijn in deze wereld. Dus ja, als we in de buurt van echte liefde komen, steekt angst nog meer de kop op. Een manier om hiernaar te kijken is: besef dat als de angst luider wordt, er iets moet zijn dat de moeite waard is en waar je naar hunkert.’

Angst als poort naar liefde

Angst valt de dingen aan waar we het meest van houden. Niet om ons te martelen (hoewel dat soms wel zo voelt), maar om te proberen ons veilig te houden. Angst is de beschermer en de boodschapper. En het is een poort naar de liefde. Als we angst bij de hand nemen en haar kracht inademen, begrijpen we dat het binnenhalen van angst in onze ziel ons aanmoedigt om te blijven kiezen voor liefde.

Als je dit pad al een tijdje bewandelt, weet je waar ik het over heb. Je hebt de ervaring dat werken met angst jouw vermogen om lief te hebben vergroot. Als je hier nieuw mee bent: houd vol! Dit is ‘krijgerswerk’ en als je op het pad blijft, word je met goud beloond. Want er is niets waardevollers op deze aarde dan liefde.

Lees ook deze artikelen van Sheryl Paul:

• Heb je spijt van levenskeuzes? Zo kun je met een goed gevoel stilstaan bij de levens die je had kunnen leven
• Angst in relaties: als je twijfelt of je wel van je partner houdt… (Stel jezelf deze vragen!)
• Hooggevoeligheid: waarom kleine veranderingen zo lastig zijn voor HSP’ers…

Tags: angst