Geplaatst: 30 januari 2023

Na een gebroken hart: de moeilijke taak om lief te hebben terwijl je bang bent

Heb toch lief. En dan nog wat meer. Heb lief totdat je geen liefde meer hebt om te geven. Het lijkt erop dat het voor iedereen lastig is om lief te hebben terwijl ze bang zijn. Misschien is het wel de lastigste taak op aarde. Het bewuste en ontwaakte deel van jezelf zegt dat dit natuurlijk het doel is van het leven; om lief te hebben tegen alle verwachtingen in. Maar het andere deel zegt dat je al een gouden medaille verdient als je nog kunt liefhebben na wat je allemaal hebt meegemaakt.

Maar dat is het hem juist. Tenzij je de afgelopen tien jaar onder een steen hebt geleefd, heb je net zoals iedereen veel meegemaakt. Je kunt pijn niet categoriseren. De een is gescheiden of heeft een vervelende relatiebreuk achter de rug en de ander staat alleen voor het altaar. Het punt is dat de ene pijn niet minder erg is dan de andere.

Gebroken hart

En het spijt me, maar er is niets dat ons ooit zo erg zal raken als een gebroken hart. Het is rot als je je bedenkt dat het de bedoeling is dat je hart wordt gebroken; in het leven moet je een relatiebreuk meemaken, je moet de relatie tussen jou en iemand van wie je nog steeds houdt, verbreken en er gaan van die momenten komen waarop je je afvraagt of het wel waard is om iets nog een kans te geven.

Maar hoe vaak je ook de goede dingen afzweert, uiteindelijk komt er een moment waarop je weer in de ogen kijkt van iemand wiens ziel aan de jouwe trekt en dan begin je te denken dat liefde misschien wel echt zo mooi is als het lijkt. En dan komt het moment waarop het lastig wordt: liefhebben ook al ben je bang.

Liefhebben ook al ben je bang

Ik denk dat we allemaal wel bang zijn voor verschillende dingen. Sommigen zijn bang om gekwetst te worden, iets fout te doen of om zich open te stellen. Anderen zijn bang voor de meningen van de mensen om ze heen of bang dat de relatie niet werkt. Ik kan waarschijnlijk nog wel even doorgaan. Er zijn gewoon miljoenen redenen om je niet over te geven aan de liefde, maar al die redenen maken niets uit, want er is altijd die ene vraag…

Stel dat het wel goed uitpakt? Stel dat het deze keer echt anders is, dat God voor elke voorgaande relatie heeft gezorgd als een soort duwtje in de rug om bij deze persoon te komen. De persoon die je nu in de ogen staart en je vraagt je af of je zijn of haar hand moet pakken en die nooit meer moet loslaten terwijl je opnieuw in de liefde gelooft.

Kleine beslissingen

Om tot dat moment te komen, zul je eerst miljoenen kleine beslissingen per dag moeten nemen. Door al die kleine beslissingen zie je uiteindelijk in dat het dit keer echt anders is. Soms lijkt het alsof iedereen onmiddellijk resultaat wil boeken en er zeker van wil zijn dat wat ze op dat moment hebben, nooit weg zal gaan, maar ook al voelt het soms alsof het nu echt anders gaat zijn, het kost tijd om echt achter de waarheid te komen en die te begrijpen.

Dus in de tussentijd moet je jezelf overgeven aan de liefde, ook al ben je bang. Je kunt niet van die angst afkomen, maar je moet begrijpen dat die angst je ook vertelt dat je al meer geeft om die ene iemand dan je denkt. Die angst laat je weten dat je hart misschien al heeft toegegeven en misschien al doorheeft dat het dit keer anders gaat zijn.

Nieuwe liefde

Om iemand lief te hebben terwijl je bang bent, betekent dat je in het nu moet blijven en eerlijk moet zijn over je gevoelens. Het betekent dat je het onmogelijke moet doen en je nieuwe geliefde over je gevoelens moet vertellen. Niet alleen je angstgevoelens, maar ook de gevoelens die je zelf nog niet geaccepteerd hebt. De enige manier waarop je in het nu kunt blijven en die angst kunt overwinnen, is door jezelf zo open mogelijk op te stellen, zodat de ander je kan helpen en je de verantwoording van je gevoelens op je neemt.

Dit betekent dat je nieuwe geliefde je op die gevoelens kunt wijzen als je begint af te dwalen en waardoor je niet gemakkelijk kunt terugvallen op je oude gewoontes om jezelf te beschermen in het geval dat je hart wordt gebroken, omdat je gevoelens te diep geworteld zitten. Als je eenmaal ruzies begint, zullen zij je vragen of je hen wegduwt om jezelf te beschermen en zo geen risico loopt op een gebroken hart, zelfs als dat al is gebeurd.

Door jezelf kwetsbaar op te stellen, weet je dat je de ander de sleutel geeft tot al je schuilplaatsen. Om iemand lief te hebben terwijl je bang bent om gekwetst te worden, is het heldhaftigste wat je kunt doen. De angst is er, niet omdat je afstand moet nemen van datgene waar je bang voor bent, maar juist omdat je datgene dichter naar je toe moet trekken, zodat je kunt leren wat er aan de andere kant van die angst zit. Het is vaak iets wat je altijd al had willen hebben, maar waarvan je dacht dat je het nooit zou krijgen.

Geloof je in je angst of in de liefde?

Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om lief te hebben met een gebroken hart en te weten dat je geen garantie hebt op die liefde. Soms is die liefde gewoon een proces, waarna je knieën trillen en je maag zich omdraait. Er zijn momenten geweest waarop ik wilde wegrennen en de liefde wilde opgeven, maar ik weet dat die gevoelens niet horen bij de vrouw die ik aan het worden ben en dat ze me ook niet zouden duwen in de richting van een partnerschap dat ik wil in het leven.

In plaats van weg te rennen, moet ik alles doen wat me beangstigt. Ik moet eerlijk en open zijn en vertrouwen in de liefde die me helemaal vervult, zodat er geen plaats meer is voor angst. Mocht die angst ‘s nachts toch mijn dromen binnenglippen, dan moet ik sterk genoeg zijn om er niet in te geloven.

En misschien klinkt dit allemaal wel heel simpel, maar uiteindelijk heb je maar twee keuzes: geloof in je angst of geloof in de liefde, en maar een van die keuzes zorgt ervoor dat je je verleden… nou ja, in het verleden kunt laten. Misschien is die angst er namelijk alleen maar om je te laten zien dat liefde echt alles overwint, als je dat maar toestaat.

Geschreven door Kate Rose

Lees ook deze artikelen:

• Een gebroken hart? Geef niet op, maar geef jezelf over en stel je hart open

• Levensles van Eckhart Tolle: bevrijd jezelf van negatieve emoties

• Hartchakra: kom in balans door je vierde chakra te helen

Tags: angst, gebroken hart, liefdes, liefhebben, relatie

Geplaatst: 29 januari 2023

3 signalen dat je probleem of angst uit een vorig leven komt

Loop je steeds tegen hetzelfde probleem aan en heb je van alles geprobeerd om het op te lossen? Dan kan het zo zijn dat je probleem of angst voortkomt uit een vorig leven. Angst om je waarheid uit te spreken kan bijvoorbeeld komen door een vervolging uit een vorig leven: misschien werd je als heks op de brandstapel gegooid toen je je ware aard liet zien.

Triggers zijn gebeurtenissen in het nu die ergens, soms zelfs maar symbolisch, lijken op het oorspronkelijke trauma waar je nu nog last van hebt (al is het 1000 jaar geleden).

De planeet van weerstand

In onze reis door het leven lopen we allemaal deukjes op. Denk maar eens aan de geboorte: die kan voor sommige mensen al traumatisch zijn. Sommige mensen denken dat de baby daar geen herinnering aan heeft, maar dit is niet waar. Trauma’s tijdens de geboorte worden opgeslagen in het lichaamsgeheugen en onderbewuste. Later in het leven kunnen ze bijvoorbeeld opduiken als de onbewuste angst om aan iets nieuws te beginnen.

Daarnaast hebben sommigen van ons als kind al te maken gehad met ziekenhuisopnames, ouders of andere familieleden die psychisch niet in orde waren, ongelukken, gepest worden, etc. De reis op aarde gaat nou eenmaal niet zonder slag of stoot. De aarde wordt niet voor niets de ‘planeet van weerstand’ genoemd. Zonder weerstand te ervaren zouden we ons niet zo snel in bewustzijn kunnen ontwikkelen.

Maar sommige klachten en problemen die we later in ons leven kunnen ervaren, gaan terug op veel oudere ervaringen. Ervaringen die we ons écht niet bewust kunnen herinneren: trauma’s uit vorige levens.

Klachten uit vorige levens

Klachten die ontstaan zijn in vorige levens zijn doorgaans immuun voor behandeling door een reguliere therapeut. Die komt immers niet bij de wortel van het probleem. Die wortel kan wel eeuwen terug ontstaan zijn. EMDR kan bijvoorbeeld de scherpste kantjes verzachten en je beter laten voelen, maar het in de kern niet is opgelost.

Hoe weet je of een probleem zijn oorsprong heeft in een vorig leven?

1. Buitenproportioneel reageren op triggers

Triggers zijn gebeurtenissen in het nu die ergens, soms zelfs maar symbolisch, lijken op het oorspronkelijke trauma waar je nu nog last van hebt (al is het 1000 jaar geleden). Het kan gebeuren dat iemand iets tegen je zegt waar je overdreven heftig op reageert. Iets wat je op TV ziet. Vuurwerk. Sirenes. Of er gebeurt iets wat weliswaar pijnlijk is, maar niet zodanig dat je er het hele weekend van overstuur zou moeten zijn.

Wanneer je buitenproportioneel heftig reageert, woedend of angstig, niet te troosten bent, niet tot rede te brengen, op iets wat eigenlijk niet in verhouding staat, zou het wel eens kunnen zijn dat er een trauma uit een vorig leven getriggerd is.

Voorbeeld: Spreken in het openbaar

Er zijn veel mensen die moeite hebben om in het openbaar hun waarheid te spreken, zeker voor publiek. Dit kan vooral gebeuren wanneer hetgeen ze te zeggen hebben mogelijk niet goed zou kunnen vallen. Ze gaan door de grond op elke kritisch blik. Zweten, trillen, een hartslag als van een sprinter. In shock gaan, een soort black-out hebben waarbij je niet meer helder kunt denken, of zelfs compleet dichtslaan, is de beste aanwijzing dat er een oud trauma getriggerd is.

Er kan in deze situaties een traumatische ervaring naar boven komen waarin men werd veroordeeld en openbaar terechtgesteld om hun zienswijze: als heks bijvoorbeeld, of als ketter. In vorige eeuwen werd er niet zo gevoelig om gesprongen met mensen die ingingen tegen de status quo!

Om dit op te lossen kun je contact maken met die persoonlijkheid van toen. De jij van nu is veilig en kan het andere deel van je ziel helpen en troosten. Vertel de oude jij ze dat ze overleden zijn (vaak beseffen ze dit niet en zijn in hun doodsnood blijven hangen!). Vertel de oude jij dat dat oké is. Vaak geeft dat al enorme opluchting. Het verschilt per geval wat er verder nog nodig is om hun trauma in het daar-en-toen te helen. Maar alles is mogelijk. En daarna zul je zien dat ook jouw angst om je waarheid te spreken verminderd is.

2. Verandering van gedrag

Soms gebeurt het wel eens dat iemand zo geraakt is door een trigger en ‘in een vorig leven schiet’, dat diens manier van doen even verandert. Plotseling komt er een persoonlijkheid doorheen die heel anders praat, reageert, andere gezichtsuitdrukkingen heeft. Vooral als je zelf sensitief bent is dit makkelijk op te merken (en kan het wel eens even schrikken zijn). Natuurlijk is het de bedoeling dat dit vorig leven wordt uitgewerkt en geholpen zodat hij naar het licht kan – het is niet handig als onze vorige persoonlijkheden zich onbewust door ons huidige leven heen manifesteren!

3. Verschillende therapieën lossen het probleem niet op

Net als met het voorbeeld met EMDR zie ik dat therapieën die vorige levens volledig buiten beschouwing laten, niet afdoende werken als de grootste oorzaak voor het probleem in een vorig leven ligt. Er wordt dan een belangrijk stuk trauma, shock-energie, bevroren levensenergie, en een bron van beperkende op angst gebaseerde overtuigingen niet aangeraakt en opgelost, en dit zal voor klachten blijven zorgen.

Het mooie van werken met vorige levens is, dat wanneer hun trauma’s zijn opgelost en ze bewust naar het Licht zijn gegaan, ze een deel van jouw totaal-zelf blijven. Ze zijn delen van dezelfde ziel. Dat betekent dat eventuele talenten, wijsheid en kennis, indien nodig en gepast ook tot jouw instrumentarium blijven behoren! En daarnaast fungeren ze wanneer ze bewust en geheeld zijn, als liefdevolle helpers voor jouw reis op aarde. Dus wanneer je je vorige levens heelt, help je jezelf! Een win-win situatie.

Boekentip van de redactie: Gids voor oude zielen

Wil je aan de slag gaan met je vorige levens? Dan is Gids voor oude zielen van Ainslie MacLeod onmisbaar voor jou. Zonder te weten waar je bent geweest, kun je nooit echt weten waar je naartoe gaat. Het begrijpen van de reis van je ziel helpt je hierbij en dit boek ondersteunt daarin met unieke inzichten en oefeningen.

Bestel nu jouw exemplaar bij onze webshop boekenwereld.

Lees verder over problemen uit vorige levens:

• Karmische banden uit vorige levens als oorzaken van angst (+ oefeningen om te helen)

• Problemen met slapen of terugkerende nachtmerries? Je vorige levens kunnen de oorzaak zijn

• Zo kun je je vorige levens helen

• Hoe jouw vorige levens je nu kunnen beïnvloeden

Tags: persoonlijke groei, regressietherapie, reincarnatie, therapie, Trauma, vorige levens

Geplaatst: 28 januari 2023

Hoe word jij beperkt door de familieregels uit je opvoeding?

Elke familie heeft ongeschreven regels die het leven van de familieleden beïnvloeden. De regels zijn vaak bedoeld om familieleden te beschermen maar kunnen ook enorm beperkend zijn. Veel mensen kunnen door hun (onbewuste) familieregels niet hun levensmissie leven en authentieke keuzes maken.

Zo doen we dat hier en niet anders. Doe je het wel anders, dan word je sociaal, emotioneel, fysiek of moreel gestraft.

Herken je een van de volgende uitspraken?

• Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg!
• Wie voor een dubbeltje is geboren, wordt nooit een kwartje.
• Zorg altijd dat je je bord leegeet.
• Alleen perfect is goed genoeg.
• Van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan.

Herkenbaar? Het zijn voorbeelden van familieregels. Zo doen we dat hier en niet anders. Doe je het wel anders, dan word je sociaal, emotioneel, fysiek of moreel gestraft. Regels zijn een vorm van ideeën en overtuigingen, maar meer stringent en beperkend. Ze gaan gepaard met een expliciet of impliciet ‘moeten,’ ‘altijd’ en ‘iedereen’.

Regels beperken onze vrijheid wanneer we ze blind opvolgen en wanneer we doen wat de regels ons voorschrijven, maar ons er niet van bewust zijn of het gevoel hebben dat we niet anders kunnen. Virginia Satir, moeder van de gezinstherapie, noemde het familieregels. Het zijn de ideeën over wat moet en niet, over wat wel en niet mag of kan, die we leren in ons gezin van herkomst.

Regels krijg je vanaf de eerste dag aangeleerd

Laten we inzoomen op het moment waarop regels ontstaan. Een periode in je leven waarin je uitermate openstaat om nieuwe dingen te leren is je kindertijd. Zonder enige kritische toetsing aan de werkelijkheid neemt het kind waarden, normen, overtuigingen en regels over. Begrijpelijk, want de enige werkelijkheid die het kind kent is zijn omgeving. De ouders of verzorgers, een oom, tante en opa en oma. Wat zij zeggen, denken en doen zal wel de waarheid zijn.

Vanuit evolutionair perspectief zijn we als mens zo ontworpen dat we als kind vertrouwen op onze directe omgeving. We moeten wel, anders overleven we niet. Als die eerste levensjaren voorbij zijn gaat het kind steeds meer een kritisch denkvermogen ontwikkelen en krijgt het een eigen cognitief, mentaal, emotioneel, sociaal en spiritueel zelf. Maar tot die tijd moeten we het doen met de directe omgeving. En die ziet haar kans schoon. Want de eerste levensjaren zijn de perfecte tijd om regels over te dragen en te conditioneren in het systeem van het kind. Het kind neemt ze welwillend aan uit loyaliteit aan zijn ouders.

Regels zeggen niets over jou, maar alles over je (voor)ouders

Regels hebben het makkelijk, want ze hebben één taak: overleving. Ervoor zorgen dat het systeem en de leden in het systeem veilig zijn. Om hiervoor te zorgen zijn er voorspelbaarheid, zekerheid en comfort nodig.

Ze zijn er niet om ons te laten groeien en bloeien. Ze zijn er zodat we veilig zijn en we geen onnodige risico’s lopen. Dat we in onze vertrouwde comfortzone blijven en geen gekke dingen doen. Maar nu komt het: regels zeggen niets over jou als persoon. Jij bent niet je regels. Jij hebt de regels niet eens zelf bedacht of ingeprent bij jezelf. Jij hebt geen enkele keuze gehad in de regels die je opgelegd hebt gekregen en geïnternaliseerd. Toch leef je ernaar en ben je er zelfs in gaan geloven. Allemaal omdat je dacht dat het zo hoorde…

Zo hadden we in ons gezin de regel dat je een nieuw pak chocoladevlokken eerst fijnhakt met een groot broodmes. Volgens mijn moeder deed je dan ten minste twee keer zo lang met een pak. Ik vond het als kind en later als volwassene altijd heel normaal om dit te doen. Wij hadden ook als familieregel dat je in het weekend brood eet als avondeten. Ik heb altijd gedacht dat dat heel normaal was, totdat ik steeds meer mensen kende die in het weekend iets anders aten dan brood. Jaren later kwam ik erachter dat mijn moeder geen zin had om te koken in het weekend en we daarom simpelweg brood aten.

De regels die ontstaan en worden overgedragen zijn in ieder gezin anders omdat ze afhankelijk zijn van specifieke omstandigheden, ervaringen, cultuur, niveau van onderwijs, religieuze of spirituele overtuigingen, enzovoort. Nu zijn dit nog vrij onschuldige en specifieke familieregels. Van de doos vlokken die gestampt moeten worden tot het huis dat er altijd schoon en fris moet uitzien, want tja, je weet nooit wie er op bezoek kan komen. Zo heb je waarschijnlijk duizenden familieregels die tot in detail zijn geformuleerd en afgestemd. Maar dat onschuldige gaat er snel vanaf zodra de regels algemener worden en meer op het niveau van identiteit komen te liggen.

Het probleem met familieregels

Nu zou je kunnen denken dat het prima is om regels te hebben. Immers, we krijgen ze van onze ouders omdat die ons wilden beschermen tegen al het kwaad in de wereld. Dat is wel zo, maar dat is maar een deel van het verhaal. Een probleem van familieregels is dat we denken dat de regels die wij hebben geleerd en die we vervolgens opleggen aan onze kinderen de juiste regels zijn. Dat is inherent aan familieregels: zo is het en niet anders. We weten niet beter. Vervolgens gaan we de wereld om ons heen inrichten in lijn met en ter bevestiging van die regels. Als we de regel hebben aangeleerd gekregen: ‘Wees op je hoede in het buitenland. Mensen zijn niet te vertrouwen’, dan ga je ervaringen opdoen die passen bij die regel. Of als je als vrouw denkt dat mannen niet te vertrouwen zijn, dan klopt dat. Iedere ervaring die je opdoet met een man zal die regel bevestigen.

‘Onschuldig’ zijn of jouw leven leiden?

Zolang je je maar gedraagt volgens de regels van de groep blijf je ‘onschuldig’. Je gedraagt je zoals er van je wordt verwacht. De systemische wet van binding zegt ons dat we ergens bij willen horen. Daar hoort bij dat we ons gedragen volgens de regels van de groep. Doen we dat niet, dan lopen we het risico dat we eruit liggen. Daar zit de lastige uitdaging in het leven.

Stellen we onze groepsidentiteit op de eerste plaats of onze persoonlijke identiteit? Geven we voorrang aan wat onze groep van ons verlangt of luisteren we naar onze eigen verlangens? Veel mensen proberen het beide: én ze willen onschuldig blijven voor hun ouders én ze willen hun eigen leven leiden. Zo kun je jezelf in een lastige positie wringen. Vrienden van mij poetsen hun huis schoon en zetten de cadeautjes die ze hebben gekregen van hun ouders in de deftige vitrinekast als de ouders op bezoek komen.

Het echte antwoord is eenvoudig. Om je volste leven te leven moet je luisteren naar je eigen doelen, waarden en levensmissie. Om dit te doen moet je je ‘schuldig’ maken. Dat is het proces van volwassen worden. In je kindertijd heb je je ouders hard nodig om te overleven, om de wereld te leren kennen en nieuw gedrag aan te leren. Maar het proces van opgroeien gaat erover dat je je langzaam maar zeker weet los te wringen van het keurslijf van het systeem waarin je met je ouders zit.

Dat je loskomt van de oude, beperkende familieregels die vooral gericht zijn op zekerheid en veiligheid. De systemische wet van binding kan zo sterk zijn dat we er alles voor doen en laten om bij het systeem te horen. Ook als het ten koste gaat van onze persoonlijke vrijheid en groei.

We willen dan ‘onschuldig’ blijven en hebben moeite om gevoelens van schuld te tolereren. De vraag die je jezelf dan moet stellen is: Ben ik bereid om mij schuldig te voelen – ten behoeve van mijn eigen groei en vrijheid – en het risico te lopen dat ik niet loyaal ben aan (leden van) mijn systeem?

Vraag je zelf dan ook af:

• Met welke familieregels ben ik opgegroeid?
• Welke familieregels hebben veel invloed op mijn leven?
• Welke familieregels wil ik breken?

Bron: De kracht van familieopstellingen

Lees meer over familiedynamiek en familieregels:

• Ontdek je familiepatronen: maak je eigen familieopstelling met deze simpele oefening

• Familieopstelling: wat als je niet op jouw plek staat binnen je familiesysteem?

• Vooroudermedicijn: helen van oude pijn in de familielijn

• Familiedynamiek: ontdek welke rol jij op je hebt genomen (die je leven bepaalt)

Tags: familieopstelling, familieregels, opgroeien, ouders

Geplaatst: 26 januari 2023

Zielsbewustzijn: hoe kan (altijd) ziek zijn je bij jouw levensmissie brengen?

(Bijna) altijd ziek zijn door bijvoorbeeld een chronische aandoening is zeer zwaar. Maar weet: je ziel is niet voor niets in dit lichaam geboren. “Je ziekte opent nieuwe deuren en dwingt je om andere wegen te vinden om zo te kunnen doen wat je hier werkelijk komt doen,” zegt lichaamsgericht coach Jacqueline Rietveld. Dit artikel helpt jou bij het vinden van je levensmissie.

Door eerst met heel je wezen je ziek zijn te erkennen, accepteren en doorvoelen als deel van jezelf, kun je ontdekken waarom jouw ziel nu juist voor deze route heeft gekozen.

Waarom ik?

Wanneer je (bijna) altijd ziek bent, kan je leven soms aanvoelen als een ware lijdensweg. Misschien werd je geboren met een bepaalde aandoening of heb je later in je leven een chronische ziekte opgelopen. Of is je immuunsysteem zodanig zwak dat je elke maand wel een keer uit de roulatie bent. Dan vraag je je weleens af: waarom? Waarom ik? En misschien is dat wel precies de vraag die je jezelf moet stellen om je gezond te kunnen voelen. Niet vanuit een slachtofferrol of vanuit boosheid, maar vanuit het besef dat alles met een reden gebeurt. Sta je er weleens bij stil dat jouw ziel niet voor niets in dit lichaam is geboren?

Speciale levensmissie: zijn (met) hoe je bent

‘Het belangrijkste is dat je gezond bent.’ Het is een veelgehoorde uitdrukking die iedereen beaamt. We zijn heel erg gefocust op gezond zijn of gezond worden. Daarom doen we ons best om de symptomen van ziekte te bestrijden en pijn te voorkomen. Het klinkt als: verzetten tegen, onderdrukken van. Daarmee slaan we een belangrijke stap over, namelijk het zijn met onze ziekte, gebreken, uitdagingen of hoe je het ook wil noemen.

Juist het onderzoeken van de betekenis van je klachten en het helen van de diepere oorzaak brengen je de mogelijkheid om je gelukkig en krachtig te voelen in het lichaam dat je hebt. Zélfs als je aandoening of ziekte daarmee niet helemaal verdwijnt. Door eerst met heel je wezen je ziek zijn te erkennen, accepteren en doorvoelen als deel van jezelf, kun je ontdekken waarom jouw ziel nu juist voor deze route heeft gekozen. Helemaal zijn (met) hoe je bent, is jouw speciale missie in dit leven. Op die manier kun je tot het begrip en de wijsheid komen die jouw ziel nodig heeft om verder te groeien.

De zin van ziek zijn

Altijd ziek zijn maakt dat je niet klakkeloos mee kunt hollen met ‘de rest’. Je lichaam dwingt je om rust te nemen, prioriteiten te stellen in je activiteiten en om stil te staan bij je gevoelens en gedachten. Zolang jij je daartegen verzet, voelt dit zwaar. Maar het is ook een uitgelezen mogelijkheid om er niet ‘naast’ te leven, zoals talloze mensen helaas wel doen.

Het leven kent zoveel afleidingen – ook leuke – die je hele dag kunnen opslokken. Dag in dag uit, soms zelfs een leven lang. Op die manier kom je nooit toe aan de échte zin van je leven, de missie waarmee jouw ziel op aarde is gekomen. Ziek zijn biedt je dan een ingang om het anders te doen.

Word eigenaar van je ziekte

Hoe ontdek je waarom jouw ziel juist déze route in je leven heeft gekozen om te kunnen groeien? Daarvoor moet je eerst eigenaar worden van jouw ziek zijn. Own it. Dat begint bij overgave. Stop met strijden tegen of ontkennen van de ‘gebruiksaanwijzing’ van jouw lichaam. Geef toe aan je ziekte. Toegeven is iets anders dan opgeven! Toegeven maakt dat jij helemaal kan zijn in dit moment. Het is zoals het nu is. Je laat je lichaam daarmee weten dat het er helemaal mag zijn.

Je staat je ziel als het ware toe om volledig in je lichaam te zakken. Op dat moment kan je ziel registreren wat er nodig is om zijn essentiële kracht te herstellen en te laten groeien. Anders gezegd: je zielsbewustzijn krijgt via het instrument van jouw unieke lichaam, zoals het op dit moment is, de mogelijkheid om zich zijn levensmissie te herinneren.

Levensmissie ontdekken

Hoe kan (altijd) ziek zijn je bij jouw levensmissie brengen? Stel je voor dat je door je ziekte of aandoening niet in staat bent om vrijuit te bewegen. Je bent bijvoorbeeld slecht ter been, gehandicapt of erg snel moe. Je kunt niet zomaar overal naartoe gaan of aan meedoen. Werken binnen een bedrijf of organisatie is niet mogelijk voor je. Lang achter de computer zitten, is ook geen optie. Maar met jouw vermogen om te denken is niets mis. Dat vermogen heb je zelfs sterker dan gemiddeld ontwikkeld, omdat dat iets is wat je wel altijd kunt doen.

Aangezien jij door je ziekte minder afleidingen hebt waar je gedachten naar uit kunnen gaan, heeft je denken – je bewustzijn – voldoende energie voor ontwikkeling. Je bewustzijn wil zich verruimen. Er komen boeken, films, podcasts en andere inspiratiebronnen op je pad die je bewustzijn verrijken en helpen groeien in de richting die bij jou past. Misschien vormen zich wel baanbrekende ideeën die kunnen helpen om van de wereld een betere plek te maken. Of misschien merk je dat je mediamieke gaven zich ontwikkelen. Misschien krijg je inspiratie om andere zieke mensen een hart onder de riem te steken.

Dat is allemaal niet voor niets: dit leidt je naar de levensmissie van jouw ziel. Jouw ziekte opent nieuwe deuren en dwingt je om andere wegen te vinden om zo te kunnen doen wat je werkelijk komt doen in het leven.

Uit je comfort zone

Dit is maar één voorbeeld van hoe ziekte je kan helpen om je ware levensmissie te vinden en te leven. Wanneer je leert om één te zijn met het lijf dat je nu hebt, dient zich vanuit je zielsbewustzijn altijd een manier aan om jouw bestemming te leven. Misschien zelfs wel meerdere manieren. Het is aan jouw vrije wil of je die handschoen oppakt of niet. Het is misschien soms best nodig om uit je comfort zone te stappen en onbekende paden te betreden. Maar dat is het zeker waard!

Helende energie

Als jij je ziekte eenmaal volledig hebt geïntegreerd als deel van jezelf en jouw speciale levensmissie, is ziek blijven dan nog steeds de route die nodig is voor je ziel? Dat is voor iedereen anders. Waarschijnlijk ga jij je door het acceptatieproces en de zingeving die je daardoor vindt, sowieso beter voelen. ‘Positieve gezondheid’ wordt dat wel genoemd.

Een andere mogelijkheid: wanneer jij je leven eenmaal inricht zoals bij jouw zielsmissie past, dan stroomt er meer helende energie door je lichaam en genees je ook op fysiek niveau. Maar het hoeft niet. Beter worden kan, maar is géén doel op zich. Want juist door dat streven los te laten, kun je toekomen aan je werkelijke doel in dit leven. En als ziek zijn daarbij helpt, dan is dat zo.

Jacqueline Rietveld heeft een praktijk voor lichaamsgerichte coaching. Meer informatie: www.avaloncoaching.nl

Lees verder:

• Je lymfestelsel & (chronische) ziekten: de gevolgen van een slechtstromende ‘rivier van het leven’

• Heb je chronische en onbegrepen klachten? Dit kan helpen bij heling

• Chronische klachten en verborgen emoties: hoe staan ze met elkaar in verbinding?

• Hoe paranormaal begaafd ben jij? Doe de test!

• Wim Hof over het zelfhelend vermogen: deze oefening kan (chronische) pijn verlichten

Tags: bewustzijn, chronische klachten, gezondheid, levensmissie, persoonlijke groei, ziel

Geplaatst: 25 januari 2023

Je grenzen en energie managen: krijg meer inzicht in ongezonde energiestromen

Grenzen stellen is belangrijk voor het managen van je energieveld. Je kunt je energieveld zien als een halfdoorlatend membraan, waarin je energie twee kanten op kan stromen: naar je toe en van je af, het vat in of het vat uit. “Als je met je energie in onbewuste patronen vervalt, dan komen ze tot uiting in uitbarstingen.” Spiritueel leraar Stephanie Red Feather noemt deze extreme vormen instorters en uitbarsters.

Hoe bedrevener je wordt in het bewust managen van je energieveld en het registreren van diens communicatie, hoe bedrevener je wordt in het begrijpen en stellen van duidelijke grenzen.

Communiceren met je energieveld

Jouw energieveld is slim en communiceert de hele dag met je. Soms ben je je bewust van wat je tot je neemt en uitzendt, en soms ben je dat niet. Hoe bedrevener je wordt in het bewust managen van je energieveld en het registreren van diens communicatie, hoe bedrevener je wordt in het begrijpen en stellen van duidelijke grenzen. Ze gaan hand in hand.

Als je met je energie in onbewuste patronen vervalt, dan komen ze tot uiting in uitbarstingen. Een uitbarsting, of een lek, is een onbewuste, ongezonde energiestroom (vaak een patroon en geen willekeurige gebeurtenis) en kan in beide richtingen voorkomen. Energielekken zijn niet productief, ongezond en vaak schadelijk. Maar hoe ziet een uitwaartse energielek, of uitbarsting, eruit?

Voorbeelden van uitwaartse en inwaartse energielekken

Wat zijn energielekken precies? Er zijn twee soorten energielekken: uitwaartse en inwaartse energielekken.

Uitwaartse energielekken: energielekken vanuit jezelf

Dit zijn enkele voorbeelden van uitwaartse energielekken:

– Andere mensen onderbreken als ze aan het woord zijn, door anderen heen praten of altijd het laatste woord willen hebben.
– Denken aan wat je wilt gaan zeggen, in plaats van luisteren en aanwezig zijn met de ander.
– Commentaar leveren op alles wat anderen zeggen, inclusief lachen, gezichten trekken of geluiden maken.
– Pusherig zijn, in iemands persoonlijke ruimte komen, te dichtbij staan.
– Anderen aanraken of op een energetische manier hun ruimte binnendringen zonder hun toestemming of zonder op hun antwoord te wachten.
– Geen filter hebben, er van alles uit flappen zonder erover na te denken of de ander in acht te nemen.
– Alles wat je hebt meegemaakt, alle conversaties of alle crises die je doormaakt delen met mensen om je heen (je kapper, masseur, buren, fysiotherapeut… iedereen, behalve de persoon waarmee je dit echt moet bespreken).
– Overdreven beschermend zijn tegenover iemand (zie het als energetische klauwen die die persoon vasthouden).
– Driftbuien, woede-uitbarstingen of overmatige veeleisendheid.
– Iemand verstikken of erg aanhankelijk zijn (vaak bij iemand rondhangen; hem of haar constant van advies of begeleiding voorzien terwijl er niet om gevraagd wordt; iemand niet met rust laten).
– Obsessief gedrag – ten opzichte van een persoon, object, activiteit of geloofsovertuiging.
– Anderen niet toestaan hun eigen proces te volgen en hun eigen ruimte te hebben (zoals je niet in kunnen houden om ze te troosten, een zakdoek aanbieden, advies geven, iets bemoedigends zeggen, aanraken, knuffelen, of op een andere manier hun persoonlijke ruimte betreden en je bemoeien met hun proces; dit gedrag gaat over jouw eigen onzekerheden).
– Seksuele energie afgeven door ongepast flirten, manipulatie of verleiden.
– Iets doen waardoor de ander voor jou een grens moet stellen.

Bij deze voorbeelden kun je energie zien als water dat uit de gaten van een bovengronds bassin lekt. Wat in deze situaties gebeurt, is dat jij je eigen energie niet beteugelt. Je bent je niet bewust van wat je zegt, hoe je je gedraagt of wat je denkt. Je laat je energie (in de vorm van woorden, gedragingen, handelingen, etc.) als het ware over de ander lekken, en je doet alsof je niet verantwoordelijk bent voor de effecten of de consequenties ervan.

Voorbeelden van inwaartse energielekken

Dit zijn enkele voorbeelden van inwaartse energielekken:

– Het toestaan van roddels of kleinerende opmerkingen over anderen.
– Je door andere mensen laten manipuleren om iets te doen dat je niet wilt doen door middel van schuldgevoelens, chantage, dwang, pesten of intimidatie.
– Toestaan dat mensen of situaties in het leven je naar beneden halen, je energie opzuigen en alleen maar nemen, maar niet geven (denk aan vrienden, familieleden, collega’s of anderen in je leven die je een naar gevoel geven).
– Anderen misbruik van je laten maken.
– Niet voor jezelf opkomen of je mening of visie niet delen (leunen op andermans beslissingen, gevoelens of meningen en je eigen waarheid niet uiten).
– Je behoeften, verlangens en wensen niet delen.
– Een grens stellen en die dan toch breken, twijfelen of van gedachten veranderen.
– Andere mensen laten bepalen wie je bent.
– Je laten misbruiken door anderen.
– Passief gedrag vertonen.
– Energie zuigen van anderen (zoals rondhangen bij mensen of groepen omdat ze je een goed gevoel geven of omdat jij je eigen waarde niet kunt inzien, dus ‘zuig’ je hun energie op; dit is een gevaarlijke en kan zowel bij de categorie instorten als uitbarsten geplaatst worden).

Bij dit soort voorbeelden kun je je energieveld zien als een boot, waarin het lek ervoor zorgt dat er water binnenstroomt. Andermans behoeften, eisen, verwachtingen of onbewuste gedachten en handelingen stromen in jouw boot, waardoor jouw energieveld overweldigd raakt en langzaam begint te zinken (of in elkaar klapt).

We kunnen in beide richtingen energie lekken en elke richting heeft zijn eigen consequenties en remedies. Een uitwaarts energielek leidt vaak tot een uitbarsting en de enige remedie is zorgen voor een juiste insluiting. Een inwaarts lek kan voor een implosie zorgen en wijst vaak op een behoefte aan versterking van de persoonlijke grenzen.

Door Stephanie Red Feather, auteur van Ben ik een empaat

Lees ook deze artikelen over grenzen stellen:

• Waarom het belangrijk is om grenzen te stellen als je empathisch begaafd bent

• Heb je muren om je heen gebouwd? Waarom muren anders zijn dan grenzen

• Wanneer stap je uit je rol als heler? Zo bewaak je als lichtwerker je grenzen

• Waarom het belangrijk is om grenzen te stellen als je empathisch begaafd bent

• Zonnevlechtchakra & grenzen stellen: kom in balans door je derde chakra te versterken

Tags: grenzen

Geplaatst: 24 januari 2023

HSP: liefdevolle lentemeditatie die je ontspanning en zachtheid brengt

Zachtgekleurde bloesems van de lente kondigen een nieuwe fase aan en brengen nieuwe energie. De energie van de seizoenen heeft grote invloed op ons, al zijn we ons daar in onze cultuur soms minder bewust van. Als je hooggevoelig bent dan kun je die verandering in energie vaak goed voelen. Door jezelf bewust af te stemmen op de energie van de lente kun je zelfs merken dat het jou kan ondersteunen. In dit artikel lees je meer over de energie van de lente en kun je een liefdevolle lentemeditatie doen die je ontspanning en zachtheid brengt.

De energie van de seizoenen

De lente kondigt een nieuw begin aan, een nieuwe cyclus van groeien, bloeien, oogsten en rusten. De verschillende seizoenen hebben allemaal een ander energie. Zo is de winter het hoogtepunt van yin-energie en de zomer het hoogtepunt van yang-energie. Yin-energie kun je het beste omschrijven als overgave, verzachten, zijn en naar binnen keren. Yang-energie gaat over naar buiten gaan, contacten met andere mensen hebben, doen, actie en bewegen.

De energie van de lente

De lente zit tussen de winter en de zomer in. We komen vanuit yin en we gaan naar yang. Als je hooggevoelig bent dan kun je de verandering in energie vaak goed voelen. Vaak krijg je naar mate de lente vordert zin om meer te doen en in actie te komen. Toch is ook de yin-energie nog voelbaar. De bloesems aan de bomen in allerlei zachte pasteltinten geven dat gevoel goed weer. Deze zachte mix van energie van yin en yang kan je prikkelen om weer meer te doen en tegelijk zachtheid en ontspanning brengen.

Stem je af op de zachte energie van de lente met de liefdevolle lentemeditatie

In de liefdevolle lentemeditatie neem ik je mee op reis naar een magische plek die je zachtheid, ontspanning en heling brengt.

YouTube-kanaal speciaal voor hooggevoelige mannen en vrouwen

Ben je hooggevoelig en vind je het fijn om meer meditaties en filmpjes te bekijken? Abonneer je hier gratis op mijn YouTube-kanaal, vol meditaties, tips, inspiratie en filmpjes speciaal voor hooggevoelige mannen en vrouwen.

Bekijk ook deze meditaties:

• Diepe slaapmeditatie die je helpt als je licht slaapt of snel wakker wordt
• HSP: YIN-meditatie die je helpt bij vermoeidheid, uitputting of een burn-out
• Meditatie om onrust en gepieker los te laten en jezelf weer op te laden

 

Misschien vind je deze artikelen en meditaties ook interessant:

• Hoogsensitiviteit: tips en een meditatie om je energieniveau te herstellen

• Het middel tegen vermoeidheid als je HSP bent: jezelf opladen met aarde-energie

• Hooggevoelig: meditatie om jezelf te helen bij overprikkeling

• Versterk je energie met deze meditatie zodat er minder bij je binnen komt

Tags: diepe ontspanning, geleide meditatie, hooggevoelig, lente, meditaties voor HSP, mediteren, zachtheid

Geplaatst: 23 januari 2023

5 geneeskrachtige kruidentheeën om je lichaam gezond te houden

Kruiden zijn ontzettend krachtig en kunnen je helpen om je lichaam gezond te houden. Door de juiste kruiden te gebruiken kun je bepaalde lichamelijke ongemakken oplossen. Expert op het gebied van ayurveda Jasmine Hemsley geeft je 5 fijne theerecepten om je lichaam gezond te houden.

Vijf geneeskrachtige kruidentheeën

1. Natuurlijke balansthee met pukkakruiden

Het recept samenstellen doet denken aan een apotheker die met natuurmedicijnen werkt. De thee is pittig en pikant, met de natuurlijke cafeïne van groene thee. Drink hem in de ochtend of tijdens de lunch, maar niet later. Hij is ook een goeie opkikker – van tevoren getrokken en in een thermoskan meegenomen voor onderweg, samen met een klein flesje essentiële olie. Maar vervang dan het kaneelstokje door kaneel en laat de sinaasappelrasp achterwege. Het zal verbazingwekkend lekker ruiken!

Benodigdheden:

• 4 g kaneelstok
• 2 g gemberpoeder
• 2 g sinaasappelrasp
• 1 g versgemalen zwarte peper
• 2 g matcha theepoeder
• 1 g kurkumapoeder
• 500 ml kokend water
• 2-3 druppels essentiële sinaasappelolie

Bereiding:

1. Stop alle ingrediënten, afgezien van het water en de essentiële olie, in een theepot.

2. Doe het kokende water erbij. Laat 10-15 minuten trekken en schenk door een zeef. Voeg aan ieder kopje 1 druppeltje essentiële sinaasappelolie toe.

2. Venkelthee

Ideaal om na de maaltijd te drinken, want venkel helpt een opspelende maag te kalmeren en werkt fermentatie tijdens het verteringsproces tegen. De vochtafdrijvende eigenschappen helpen bij het afvoeren van onzuiverheden. Venkelthee heeft een ontstekingsremmende en antigasvormende werking en een zoete, dropachtige smaak.

Benodigdheden:

• 1 tl gedroogd venkelzaad
• 250 ml kokend water

Bereiding:

1. Doe het venkelzaad in een theepot of beker met het kokende water. Zorg dat je de zaadjes niet kookt, want dit vernietigt de meeste voedingsstoffen.

2. Dek af en laat 10 minuten trekken.

3. Rozemarijnthee

Vergeet je dingen? Kost het je moeite om je te concentreren? Denk dan aan rozemarijn. Het wordt gebruikt om de hersenen op te wekken en het geheugen te verbeteren, dus deze thee maakt dat je beter, sneller en helderder kunt denken. De thee helpt ook je spijsvertering te kalmeren, de lever te ontgiften, indigestie en winderigheid tegen te gaan, en wordt aanbevolen bij verkoudheid en ademhalingsproblemen. Probeer ook bij depressiviteit en nervositeit.

Benodigdheden:

• 2 takjes rozemarijn
• 250 ml kokend water

Bereiding:

1. Doe de rozemarijn in de theepot. Voeg er het zojuist gekookte water bij. Deksel erop, 10-15 minuten laten trekken en dan zeven.

4. Superhydraterende lijnzaadthee

Normaal gesproken hoor je over lijnzaad dat het boordesvol omega3 essentiële vetzuren zit; minder bekend is dat lijnzaadthee ook therapeutisch wordt toegepast en bijzonder hydraterend is. Water rondom onze cellen is als olie in een motor; ze kunnen niet zonder. Zelfs als je een heel goed dieet volgt, kan je lichaam er niet zijn voordeel mee doen als je uitgedroogd bent. De oplossing is meer drinken, maar als je gestrest bent, is je lichaam net een vergiet. Het water loopt er gewoon weer uit, zonder zelfs maar de celwanden te raken. Lijnzaadthee helpt, omdat het enigszins op gelatine lijkt. Het verzacht en ontspant de dikke darm en maakt dat die meer water kan opnemen.

Benodigdheden:

• 1 tl lijnzaad
• 1 l water
• je favoriete theezakje, zoals gember, rooibos of munt.

Bereiding:

1. Doe het lijnzaad en het water in een pan, breng aan de kook en laat 20 minuten zachtjes doorkoken. Doe een deksel op de pan en laat het lijnzaad 12 uur of een nacht weken. Zeef – het zou net iets dikker dan water moeten zijn en een vaag nootachtige smaak hebben.

2. Om het te drinken zet je een gewone pot thee. Terwijl die trekt, vul je een beker voor de helft met de lijnzaadthee en schenk je bij met je hete thee. Roer goed en drink vrij snel op, want erg heet is het niet.

5. Verse gember met zout en limoen

Gember is waarschijnlijk het geneeskrachtigste ingrediënt in ayurveda. Het is de beste vriend van je spijsvertering, helpt gasvorming tegengaan en kalmeert je ingewanden. Verse gember werkt het beste voor de spijsvertering en tegen misselijkheid, terwijl gemberpoeder meer wordt toegepast bij verkoudheid en ademhalingsaandoeningen. Gember, zout en limoen voor of na de maaltijd stimuleren de spijsvertering door pitta te versterken. Op de dagen waarop je je opgeblazen voelt, als je te overdadig gegeten hebt, je misselijk voelt en je spijsvertering wel wat steun kan gebruiken, zal deze gemberhulp je een boost geven en je hele stofwisseling verbeteren. Eet dit 15-30 minuten voor de lunch of het avondeten, om je spijsvertering voor te bereiden om de maaltijd. Zie het als een helende appetizer.

Benodigdheden:

• 5 cm verse gemberwortel
• sap van ½ limoen
• ½ tl kwaliteitszeezout

Bereiding:

1. Schil de gember. Snij in dunne plakjes en pers er het limoensap over uit. Bestrooi met zout en meng door elkaar.

2. Laat de gember 1-1½ uur marineren, als je wilt, of geniet er meteen van. Eet een paar plakjes van de gember voor je lunch of avondeten.

Tip: drink niet meer dan drie koppen thee, want kruiden zijn krachtig.

Heb jij nog recepten voor een heerlijke kruidenthee? Deel ze met ons in een reactie hieronder.

Lees ook deze artikelen met fijne theerecepten:

• Gemberthee: de geneeskrachtige werking van verse gemberwortel (+ recept)

• Chai Latte: dit zijn de gezonde voordelen van deze krachtige kruidenthee (+ recept)

• Twee geneeskrachtige koude theeën om je lichaam gezond te houden

• Citroenmelisse: de geneeskrachtige werking van dit wonderkruid (+ theerecept)

• De kalmerende werking van Passiebloem (+ theerecept)

Tags: Ayurveda, ayurvedisch koken, Jasmine Hemsley, kruidenthee, thee

Geplaatst: 22 januari 2023

De betekenis van een nachtmerrie: was het een droom of een astrale reis naar een lager trillingsniveau?

De betekenis van een nachtmerrie is vaak terug te vinden in het onderbewuste. Soms is er echter geen touw aan vast te knopen en tast je in het duister. Volgens spiritueel leraar en lichtwerkerexpert Sahvannah Arienta heb je dan tijdens je slaap per ongeluk een astrale reis gemaakt naar een lager trillingsniveau. “Het kan zijn dat je geest zich spontaan losmaakt van je lichaam en een astrale reis maakt naar een gebied dat overeenkomt met je trillingsfrequentie.”

Als je droomt en je onderbewuste probeert een probleem op te lossen, dan zal het tegen je spreken in symbolen die voor jou betekenis hebben.

Lage trillingsniveaus

Er bestaan allerlei verschillende trillingsniveaus: de welbekende hoge én er zijn lage trillingsniveaus. Deze laatste niveaus zijn duister en hebben een lage trillingsfrequentie. Ze zitten vol met energieën die het tegenovergestelde zijn van die op de hogere niveaus.

Deze niveaus bevinden zich onder dat van de aarde en hebben een nog lagere trillingsfrequentie. Ze zijn duister en vervormd, en zijn vuil, vochtig en koud, en ze zitten vol met allerlei duistere entiteiten die strijdlustige of roofzuchtige verlangens hebben. Ze zijn niet zo heel ver van ons verwijderd, want de aarde heeft zelf ook een lage trillingsfrequentie. Het heeft geen spirituele waarde om deze niveaus te bezoeken. Als je er regelmatig naartoe gaat, verlaag je je eigen trillingsfrequentie en dat heeft een ongunstige uitwerking op je leven.

Nachtmerrie of astrale reis naar een lager niveau?

Veel mensen komen in hun dromen spontaan in deze duistere gebieden terecht en zeggen dan dat ze een nachtmerrie hebben gehad. Bepaalde nachtmerries zijn echter helemaal geen dromen, maar bezoekjes aan lagere niveaus. Als je met heel negatieve dingen bezig bent geweest of een donkere periode in je leven doormaakt, dan kun je in je dromen spontaan astrale reizen maken naar deze lagere niveaus.

Het is waar dat sommige van deze dromen een poging van je onderbewuste zijn om je problemen op te lossen. Maar het kan ook zijn dat je geest zich spontaan losmaakt van je lichaam en een astrale reis maakt naar een gebied dat overeenkomt met je trillingsfrequentie. Het verschil is gemakkelijk waar te nemen.

Als je droomt en je onderbewuste probeert een probleem op te lossen, dan zal het tegen je spreken in symbolen die voor jou betekenis hebben. Mensen, plaatsen en situaties hebben voor jou iets bekends of vertrouwds. Maar als je astraal bent geprojecteerd naar een lager niveau, zul je niets van wat je in je ‘droom’ meemaakt herkennen. Je herinnert je bijvoorbeeld wat je meemaakte, maar hebt geen idee wie de persoon is die je tegenkwam. Of je hebt een plaats bezocht die je niet herkent. Dit soort ‘nachtmerries’ kunnen astrale projecties zijn naar een voor jou onbekende plek.

De entiteiten in deze lagere trillingsniveaus voeden zich vervolgens met deze angstenergie. Deze entiteiten hebben geen macht over jou. Eigenlijk doen ze weinig meer dan kindergrappen uithalen. Ze proberen je bang te maken – ze zeggen ‘Boe!’ tegen je. Jij hebt veel meer macht dan deze wezens, dus houd het besef vast dat jij de macht hebt, dat jij de baas bent. Blijf kalm; je gaat niet stikken. De angstenergie die ze door hun aanwezigheid oproepen kan voor jou niettemin een angstaanjagende werkelijkheid lijken. Het is dus belangrijk dat je in je kracht blijft. Zeg tegen ze dat ze weg moeten gaan, dan verdwijnen ze.

Hoe je de lagere niveaus in je dromen vermijdt

Naast angst kunnen er nog heel veel andere redenen zijn waarom je een lage trillingsfrequentie hebt. Als je merkt dat je in deze lage niveaus verzeild raakt, moet je goed naar je leven kijken en proberen te ontdekken welke veranderingen er nodig zijn om dit soort ervaringen te voorkomen. Heb je last van verslavingen? Ga je om met personen die niet goed voor je zijn?

Als je merkt dat je door deze lagere niveaus aangetrokken wordt, is het tijd om eens goed naar je leven en naar je energieveld te kijken, en manieren te vinden om je trillingsfrequentie te verhogen. Het kost tijd om aan je energieveld te werken, maar als je dat doet en de situatie verbetert nog steeds niet, dan kun je een van de volgende dingen proberen:

• Vraag voordat je naar bed gaat om bescherming. Roep een bron van hogere energie aan, zoals een opgestegen meester of een aartsengel, en vraag die om jou te begeleiden en te beschermen gedurende de periode dat je droomt.
• Slaap niet op je rug.
• Mediteer niet vlak voordat je gaat slapen, want daarmee maak je je geest wakker en versterk je zijn drang om op ontdekkingsreis te gaan.
• Scherm jezelf af met wit licht.
• Doe grondingsoefeningen voordat je naar bed gaat.
• Trek je astrale lichaam naar binnen, zodat het in je fysieke lichaam verblijft. Stel je voor dat het zich oprolt in een beschermende foetushouding. Op die manier voorkom je dat je astrale lichaam van je wegzweeft.
• Als het erg heftig voor je is, zet dan je wekker ergens tussen drie en vier uur ’s morgens. Als je op die tijd wakker wordt, kom je van schrik terug in je fysieke lichaam. Dit kan je nachtrust verstoren, maar op de lange duur is het beter voor je energie.
• Je angsten afschudden kan je helpen om tijdens je astrale reizen de lagere niveaus te vermijden. Als je merkt dat je op een lager niveau terecht bent gekomen, laat dan wit licht uit je astrale lichaam schijnen. Daarmee verhef je niet alleen jezelf, maar laat je ook de omgeving waar je per ongeluk bent terechtgekomen oplossen in het licht.

Bron: Lichtwerker zielsreizen

Lees verder:

• 15 energieën in je huis of omgeving die lijken op geesten (maar geen geesten zijn)

• Zielsverwanten: waarom huisdieren vaak soulmates uit vorige levens zijn

• Boodschappen van de Pleiaden: zo krijg je toegang tot het archief van je ziel

• De betekenis van dromen volgens energetische persoonlijkheid Seth

Tags: astrale projectie, betekenis nachtmerrie, dromen, nachtmerrie

Geplaatst: 21 januari 2023

Je openstellen om te kunnen ontvangen – Gangaji (gratis e-book)

In dit gratis e-book lees je een fragment uit De diamant in jezelf van Gangaji. Een bijzonder boek vol wijsheid over het verlangen naar oprecht geluk, en inzicht in zowel persoonlijk als wereldwijd lijden. Zelfonderzoek is een krachtig instrument en bewuste aandacht heeft het vermogen om elk verhaal van het ego dat lijden veroorzaakt, te doorbreken. Gangaji nodigt je uit om de zoetheid van je eigen innerlijke wezen te ontdekken en te luisteren naar de roep van de liefde die uit het diepste van je hart komt.

Dit is een gratis e-book bij De diamant in jezelf van Gangaji.

Geplaatst:

Negatieve energie in huis heeft een diepere reiniging op spiritueel niveau nodig

Een ruimte kan naast vervuiling op fysiek niveau ook energetisch vervuild raken. De oorzaak kan liggen in het in onbruik raken van die ruimte, het langdurig verblijf van een zieke, of het feit dat iemand er overleden is. Dergelijke locaties hebben door een bepaalde vorm van intensief gebruik een energetische imprint gekregen die jaren erna nog voelbaar kan zijn.

Stagnatie van levensenergie

Belangrijke niet-fysieke bronnen die energetische rommel veroorzaken zijn ruzie en chaotische en negatieve gedachten, die zichtbaar worden in chaotisch en negatief gedrag. In een huis waar mensen wonen die nogal somber gestemd zijn, kun je het gevoel krijgen dat er een grafstemming heerst, een sfeer die als nel zijn effect op je zal hebben als je bij deze mensen op bezoek gaat. Hier zijn intentie en geestelijke vertroebeling bron van de energetische rommel.

De genoemde voorbeelden benoemen vormen van stagnatie van levensenergie die veroorzaakt worden door het gebruik van de ruimte en het energetische gedrag van de mensen die er verblijven. Dit gedrag vindt zijn oorsprong in onze gedachten en emoties.

Energetische rommel

Energetische rommel is daarnaast onlosmakelijk verbonden met fysieke rommel en is daarom altijd aanwezig in een rommelige en chaotische omgeving. Als je je fysieke rommel opruimt, pak je gelijktijdig het energetische equivalent daarvan aan. Energetische rommel vraagt echter om een andere aanpak van opruimen dan fysieke rommel. Je kunt immers je gedachten en boze woorden niet in dozen stoppen om die daarna weg te brengen naar de kringloopwinkel.

Wat je wel kunt doen is negatieve gedachten goed tot je door laten dringen en voelen wat ze met je doen. Laat duidelijk worden wat hiervan de achterliggende oorzaak is, speur de diepere lagen van jezelf af op zoek naar de oorsprong. Als je die oorsprong hebt gevonden, kun je het patroon gaan herkennen dat zich keer op keer herhaalt, totdat het pijnpunt waar het mee verbonden is wordt geheeld en geïntegreerd.

Dit zelfonderzoek levert een reiniging op van je gedachten, van je hoofd en je hart. Door energetische rommel op te ruimen verbeter je de atmosfeer in een ruimte en daarmee niet alleen in jouw leven maar ook in dat van anderen die met jou verbonden zijn.

Tips: Je huis energetisch reinigen

1. Start met een lekker sopje

Het energetisch reinigen van een ruimte vraagt om een wat andere aanpak dan de fysieke schoonmaak, alhoewel het altijd goed om is om daarmee te beginnen en met een lekker sopje alles af te nemen.

2. Luchten

Een zeer probaat middel om de energie in een ruimte te reinigen is om deze te luchten: gewoon ramen en deuren tegen elkaar openzetten en lekker de boel door laten waaien.

3. Wierook of helende muziek

Een diepere reiniging op spiritueel niveau voer je uit met behulp van wierook of de klanken van helende muziek. Daarmee werk je op het niveau van meer subtiele energetische frequenties. Wierook en muziek zijn middelen die op die frequenties het meeste effect hebben omdat ze beide even vluchtig en ontastbaar zijn als de energetische vervuiling zelf.

De kwaliteit van de wierook en muziek is daarbij van groot belang. Er is veel goedkope wierook voorhanden die voorzien is van synthetische geurcomponenten. Elektronische ‘luchtverfrissers’ die je in het stopcontact stopt, bevatten ook deze synthetische stoffen die, zo hebben dermatologen vastgesteld, huidirritaties en andere ellende kunnen veroorzaken.

4. Feng Shui muziek, klankschalen of mantra’s

Voor muziek kun je je toevlucht nemen tot speciale Feng Shui-cd’s die zijn samengesteld met het oog op de helende en reinigende invloed die de muziek heeft op de ruimtelijke omgeving. Je kunt ook gebruikmaken van een gestemde klankschaal of zelf mooie, helende en reinigende mantra’s zingen. Een mantra is een gedicht, woord, uitspraak of lettergreep die het midden houdt tussen een spreuk met magisch effect en een gebed.

In sommige gevallen wordt hij herhaald en is hij bedoeld als een continue recitatie. Elke mantra heeft zijn eigen specifieke kwaliteit en door de juiste mantra te kiezen kun je nog gerichter te werk gaan. Voel je je niet vertrouwd om te zingen dan kun je uiteraard ook een mooie mantra-cd opzetten.

5. Warm bad

Als je gevoelig bent voor stemmingen en emoties van anderen, kan het helpen om ’s avonds voor het slapen een bad te nemen met Himalayazout of zeezout. Zout staat bekend om zijn reinigende vermogen.

Lees verder over Feng shui:

• Feng Shui: 5 tips voor een fijn thuis waar je ook als HSP rust kunt vinden

• Feng Shui-expert: 9 ideeën voor meer stilte in huis

• Feng Shui-expert: 8 tips om levensenergie te laten stromen in huis

• Feng Shui & de winter: 6 essentiële tips om levensenergie weer te laten stromen

• Zo weerspiegelt je huis jouw gezondheid: tips van een Feng Shui expert

• Hoogsensitiviteit & Feng Shui: zo maak je van jouw huis een bron van rust

Tags: emoties, energetische opruimen, fysiek, gedachten, hart, rommel, stemmingen, tips