Geplaatst: 30 december 2024

Hoe kun je de wijsheid van je ziel ontvangen?

Het klinkt mooi: luisteren naar de wijsheid van je ziel. Maar hoe doe je dit heel concreet? Reiki Master Jacqueline Rietveld laat het zien in dit artikel. Ze deelt 3 beginselen die jou inspireren, zodat je kunt afstemmen op deze liefdevolle universele energie. “Streven naar die mindset helpt je om meer geborgenheid, vreugde en vervulling in je leven te vinden.”

Alleen als je leert om je pijn of weerstand zonder oordeel te doorvoelen, krijgt het de kans om te transformeren.

Spreekt je ego of hoger bewustzijn?

Een mindset om af te stemmen op je zielswijsheid, hoe handig zou dat zijn? Nooit meer twijfelen, geen misstappen maken, altijd het pad van je bestemming volgen… Tja, zo werkt het helaas niet helemaal. Het blijft vaak lastig om onderscheid te maken tussen wat je ego jou ingeeft en inzichten die komen vanuit een hoger bewustzijn. Maar er zijn wel 3 beginselen die je geest helpen om meer open te staan voor inspiratie vanuit het universum*.

Grondhoudingen die verder gaan dan het ego en je naar het energieniveau van je ziel brengen. Streven naar die mindset helpt je om meer geborgenheid, vreugde en vervulling in je leven te vinden.

Laat je inspireren: de 3 grondhoudingen

Vrees niet. Oordeel niet. Verzet je niet. Dit zijn de 3 grondhoudingen die nodig zijn om geïnspireerd te worden. Inspiratie spreekt de taal van de ziel en kent een heel hoge energetische trillingsfrequentie. Het woord inspiratie komt van het Latijnse in-spirare, wat zoveel betekent als ‘in de ether’ (spirare = ademen). Deze etherische trilling is sneller en vluchtiger dan de trilling van materie, zoals van ons lichaam en de aarde.

Om de wijsheid vanuit de hogere trilling te kunnen ontvangen, mogen we zorgen dat er zo min mogelijk gedachten van een lagere trilling zijn die ruis op de lijn brengen. Door je steeds af te stemmen op de trilling van ‘niet vrezen, niet oordelen en niet verzetten’ geef je gedachten die je energie omlaag brengen, minder kans. Je resoneert dan automatisch mee op de hoge trilling van liefde en licht en die communiceert rechtstreeks met je ziel.

Eerste beginsel: leef vanuit vertrouwen

‘Vrees niet’ betekent dat je niet bang hoeft te zijn, maar vooral ook dat je mag kiezen voor een staat van vertrouwen. Ook al druist dat soms tegen je levenservaring in. Allemaal maken we dingen mee die ons schrik aanjagen en die we liever niet nog eens meemaken. Maar je mag je altijd realiseren dat ervaringen je kunnen helpen om te groeien en dat je nieuwe ervaringen daarom niet uit de weg hoeft te gaan.

Groei vraagt om moed en overgave aan wat komt. Natuurlijk is het gezond om niet roekeloos te worden en wel angst te voelen op het moment dat er daadwerkelijk iets aan de hand is. Maar angst voor wat eventueel kan gebeuren, blokkeert je en is daardoor volkomen zinloos. Alleen vanuit een basishouding van vertrouwen kun je ten volle beseffen waar het leven jou(w ziel) naartoe leidt.

Tweede beginsel: kies voor onvoorwaardelijke liefde

‘Oordeel niet’ is een mindset die verder gaat dan alleen het niet oordelen over anderen. Misschien gaat het wel bovenal om het niet veroordelen van jezélf. Als je met een vinger naar de ander wijst, wijzen er tenslotte drie naar jezelf. Oordelen over onszelf gaat vaak over schuldgevoel of een minderwaardigheidscomplex. ‘Ik heb het allemaal verkeerd gedaan’, ‘Ik ben niet goed genoeg’ of ‘Ik kan het toch niet’ zijn van die zinnetjes die je ego jou kan influisteren. En daardoor kun je zomaar de echte waarheid, de diepere boodschap van wat er gebeurt, missen.

Herinner je dan dat oordelen niet helpt en kies voor onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en anderen. Zelfs als jij of iemand anders iets deed wat niet door de beugel kan, mag je beseffen dat iedereen altijd een nieuwe kans verdient. Alleen vanuit die vergevingsgezinde staat kun je horen wat het universum tegen jouw ziel zegt. Want het universum straalt onvoorwaardelijke liefde uit naar jou en alle anderen.

Derde beginsel: geef je over aan wat is

De derde mindset die het universum van je vraagt om inspiratie te ontvangen is: je niet verzetten. Overgave dus, aan de situatie zoals die is en vooral aan de gevoelens die dit bij je oproept. Verzet je niet tegen die gevoelens, onderdruk ze niet, maar accepteer ze voor wat ze zijn. Bedenk daarbij dat jij niet je gevoelens bént, maar dat je ze hebt. En dat ze dus ook weer voorbij gaan.

Overgave betekent géén slachtofferschap. Integendeel: juist door je over te geven kun jij je verantwoordelijkheid nemen. Door nare gevoelens compleet te laten bestaan, kun je ontdekken wat écht belangrijk voor je is en hoe jij je leven eventueel anders kunt inrichten om gelukkiger te worden.

Pas op: stap hier niet in de valkuil van het oordelen (het tweede beginsel). Zodra je ziet wat er anders kan, ben je misschien geneigd om jezelf de schuld te geven van hoe het tot nu toe ging. Maar daarmee haal je alleen maar je energie omlaag. Alleen als je leert om je pijn of weerstand zonder oordeel te doorvoelen en er niet voor weg te vluchten, krijgt het de kans om te transformeren. En dat brengt je altijd verder richting jouw zielsbestemming.

Mandela, Boeddha en Jezus als inspiratiebronnen

Er zijn tal van voorbeelden van mensen die het lukt(e) om zoveel mogelijk volgens deze 3 beginselen te leven. Denk aan Jezus die een groot vertrouwen had in het hogere plan van God en zich overgaf aan zijn kruisiging. Maar ook Mandela die tijdens zijn gevangenschap niet zozeer vanuit verzet, maar juist vanuit vertrouwen en vergevingsgezindheid zorgde voor de afschaffing van apartheid. Boeddha, Gandhi, de dalai lama: allemaal mensen die zich lieten en laten leiden door inspiratie vanuit het hoogste bewustzijn.

Maar je hoeft niet beroemd of uitverkoren te zijn om zo te kunnen leven. Iedereen die ervoor kiest om zoveel mogelijk de houding van geen angst, niet oordelen en niet verzetten aan te nemen en zichzelf daarin blijft oefenen, merkt dat het steeds makkelijker wordt om te luisteren naar de wijsheid van je ziel. En om zo in een staat van licht en liefde te blijven.

Reiki helpt bij het afstemmen op liefde

Reiki is een methode waarmee de liefdevolle energie vanuit het hoogste trillingsniveau (het universum) rechtstreeks naar het lichaam wordt geleid. Zo wordt dus ook automatisch een staat van ‘vrees niet, oordeel niet, verzet je niet’ meegegeven aan degene die het ontvangt. Wanneer je jezelf meerdere keren per week Reiki geeft, merk je dat het eenvoudiger wordt om die mindset te behouden door de dagen heen. Als je dat graag wilt bereiken, helpt het stelselmatig toepassen van Reiki jou daarbij. Uiteraard zijn er ook andere manieren om je mindset af te stemmen op de universele energie. Persoonlijk ervaar ik Reiki als de meest toegankelijke en effectieve methode, maar kies wat het best bij jou past.

Ontdek de wonderen van alledag

Afstemmen op de wijsheid van je ziel en het volgen van de 3 beginselen lukt misschien prima als je er bewust voor gaat zitten of – in het geval van Reiki – liggen. Maar als je aan het werk bent, boodschappen doet of andere dagelijkse bezigheden uitvoert, kunnen gevoelens als angst, frustratie en onzekerheid er gauw insluipen. Hoe stem je dan af op het universum?

Door de 3 beginselen actief in gedachten te houden. Zodra je merkt dat je wordt geleid door negatieve gevoelens, mag je de beginselen voor jezelf herhalen: vrees niet, oordeel niet, verzet je niet. Hoe zou de huidige situatie zijn als je deze staat aanneemt? Wordt het dan allemaal misschien wat zachter en kom je door je weerstand heen? Dan kun je zien en horen wat er werkelijk aan de hand is en welke betekenis dit heeft voor jouw ziel. Op die manier is elke ervaring een wonderlijk moment van groei. Je zult merken wat de zin van je leven is en daardoor echte levensvreugde ervaren.

*Ik gebruik in dit artikel het woord ‘universum’ om iets aan te duiden wat eigenlijk niet te beschrijven is. De Bron, het Al, Akasha, God, het Grote Niets, de Hemel, de Oerziel, de Kosmos of het Hoger Collectief Bewustzijn zijn begrippen waarmee mensen hetzelfde bedoelen. Universum lijkt als woord het minst beladen met menselijke oordelen vanuit religie of cultuur. Vandaar dat ik ervoor koos om dit woord te gebruiken.

Lees ook deze artikelen:

• Sterrenkind: wat is de rol van jouw ziel hier op aarde? (10 rollen)
• Zo kun je de stem van jouw ziel horen
• Boodschappen van de Pleiaden: zo krijg je toegang tot het archief van je ziel
• Ben jij een oude ziel? 16 kenmerken waaraan je kunt herkennen of je een oude ziel bent
• Lessen voor de ziel: zo creëer je een paradijs op aarde en vermijd je incarnatie-spijt

Tags: akasha, energie, hoger bewustzijn, inspiratie, reiki, spiritualiteit, ziel

Geplaatst:

Tinnitus & oorsuizen: ben je bereid om écht te luisteren naar wat het je te vertellen heeft?

Huisarts Juriaan Galavazi is gespecialiseerd in holistische geneeskunde. De reguliere geneeskunde is en blijft de basis van zijn praktijk, maar hij biedt de mogelijkheid om breder naar klachten te kijken. Soms heb je bij een klacht een andere visie nodig waarbij je oude denkpatronen loslaat. In dit artikel lees je meer over een andere kijk op tinnitus en oorsuizen.

Tinitus en verlangen naar rust

Hij is 48 jaar. Een grote vent met een charismatische uitstraling. Hij komt bij me in verband met oorsuizen. Ook wel “tinnitus” genoemd. Een hardnekkige klacht waar de reguliere geneeskunde nog geen structurele oplossing voor heeft. Na tevergeefs bij diverse specialisten langs te zijn geweest, is hij nu benieuwd naar een andere visie en aanpak. Ik vraag hem; “Dus stel dat je lijf in deze situatie daadwerkelijk slimmer is dan je hoofd, wat zou je lichaam je hier dan eigenlijk willen vertellen?”

Vrijwel direct zegt hij dat hij het wel wat rustiger aan zou mogen doen. Hij heeft een succesvol eigen bedrijf en overweegt om wat meer afstand te nemen. “Wat doet het met je als je dat zegt?” vraag ik. Hij voelt druk op zijn borst en hij krijgt het benauwd. Ik laat hem bij de vervelende gevoelens blijven, ondanks dat alles in hem daar het liefst vandaan wilt. Er blijkt een groot verlangen te zijn naar meer rust. Een ander deel komt echter direct in de weerstand.

Het deel dat geleerd heeft dat hij iets moet dóen om succesvol te zijn. Dat hij in actie moet komen om gewaardeerd te worden. Dat zijn eigenwaarde afhankelijk is van de prestaties die hij geleverd heeft. En groot respect voor dat deel. Ook dat deel heeft het beste met hem voor. Namelijk dat het goed met hem gaat. Dat is wat het geleerd heeft. Om veiligheid en geborgenheid te bieden en een gevoel van controle te behouden, heeft hij geleerd om te dóen. Daarmee is het heel lang heel succesvol geweest en heeft het hem gebracht op de succesvolle plek waar hij nu staat. Niet-doen staat voor hem gelijk aan onveiligheid en onzekerheid. En zelfs aan waarde-loosheid… Niet gek dat alles dan in het verzet gaat op het moment dat er een ander verlangen op de deur klopt; het verlangen om het rustiger aan te willen doen.

Ik vraag hem om de volgende zin te herhalen: “Iets in mij wil heel graag de controle behouden”. Hij bevestigt de woorden en voelt tegelijkertijd de druk op zijn borst toenemen. Wanneer ik hem iets later vraag om de volgende zin uit te spreken: “Ik ben bereid om in overgave te gaan…”, neemt direct het oorsuizen toe. Iets in hem vindt het heel spannend om in overgave te gaan. Ik leg hem uit dat het oorsuizen niet tégen hem is, maar dat het oorsuizen er vóór hem is. En dat het hem er steeds aan blijft herinneren wat zijn daadwerkelijke verlangen is.

Oorsuizen is verminderd door grote stap

Twee sessies en een aantal weken verder zie ik hem opnieuw. Hij heeft inmiddels besloten om zijn bedrijf eerder dan gepland over te dragen en vandaag is zijn laatste actieve werkdag als eigenaar. Zijn oorsuizen is aanzienlijk verminderd, maar nog wel aanwezig. Veertig jaar “doe-modus” is niet zomaar even omgekeerd. Het hele systeem heeft tijd nodig om te herstellen van de adrenalineverslaving. Zijn “willen” is altijd gedreven vanuit wilskracht. Iets in de wereld zetten wat ook nog eens gewaardeerd en goed bevonden werd door de omgeving. Nu zijn “willen” een groot verlangen is om het rustiger aan te doen, merkt hij dat het heel spannend voor hem wordt: wat zullen andere mensen hiervan vinden?

“Iets in mij is heel bang dat er mensen van mij weggaan”, wanneer hij dat zegt komen er allerlei gedachten bij hem op en neemt het oorsuizen ter plekke weer toe. Zijn ouders en het onbewuste verlangen naar goedkeuring van hen komt aan de oppervlakte. Ik begeleid hem naar een plek waarin hij zichzelf kan verwelkomen met wat goed is voor hem én hij zichzelf toestaat dat heel spannend te vinden. In de laatste stap ontslaat hij zijn moeder van de plicht om hem te erkennen en te waarderen. Dan gebeurt er iets bijzonders: hij voelt letterlijk een tinteling door hem heen gaan. Hij benoemt het alsof er opeens allerlei sloten van deuren afgaan en hij een enorme warmte ervaart.

Omarmen van tinnitus

Hij is na de ontmoetingen het oorsuizen gaan zien als een vriend die hem waarschuwt en actief wordt wanneer hij te ver verwijderd raakt van wat goed is voor hem. Door de bereidheid om het oorsuizen te onderzoeken, naar de lastigheid en de pijn toe te gaan heeft hij een belangrijke stap gemaakt in de overgang van doen naar niet-doen, het afbouwen van zijn adrenalineverslaving en heeft hij zichzelf bevrijd van de overtuiging dat zijn eigenwaarde afhankelijk is van de erkenning en waardering van anderen. Van klacht naar kans. Ook oorsuizen is niet tegen jou, het is er voor jou. Mits je bereid bent om er naar te luisteren en echt te horen wat het je te vertellen heeft.

Door anderen gelezen:

• Zo ontstaat een winterdepressie volgens Chinese Geneeskunde

• Zelfhelend vermogen: ontdek zelf de betekenis van lichamelijke klachten

• Chinese Geneeskunde: zo houd jij je energie hoog in zware tijden

Tags: Holisme, lichaam, oorsuizen, signalen, tinnitus

Geplaatst:

Ben jij een geïncarneerde engel? Dit zijn de 6 kenmerken

Wat zijn geïncarneerde engelen en wat zijn hun kenmerken? In dit artikel deelt psycholoog Wendy Gillissen inzichten over geïncarneerde engelen, en hun ‘donkere’ tegenhangers die ze gemakshalve ‘gevallen engelen’ noem. Ook schrijft ze over het incarnatieproces als mens – en de struikelblokken (oftewel leerervaringen) die geïncarneerde engelen daarin nogal eens tegenkomen.

Geïncarneerde engel: eigen ervaring

De eerste reden dat ik niet meer om het bestaan van geïncarneerde engelen heen kon, was het ontdekken van mijn eigen oorsprong als engel. Ik had er wel signalen van gehad, maar had ze nooit serieus durven nemen. Eén keer kwamen er in een sessie zelfs engelen naar me toe die mijn armen op een specifieke manier vastpakten en me begroetten met ‘welkom, zuster’ – maar ik durfde het mijn toenmalige leertherapeut niet te vertellen. Wat zou ze wel niet denken…

Eén reden waarom mensen wellicht vaker dit soort ervaringen wegdrukken is de manier waarop engelen vaak geportretteerd zijn door religie, de media, en het beeld wat we daardoor nog steeds van ze hebben: bijvoorbeeld als heilig, puur en boven de mensen en hun aardse drijfveren verheven. Daarbij zit er vaak nog steeds een subtiel oordeel op het aardse vlak en de daarbij horende motieven zoals persoonlijke liefde en seksualiteit, woede en strijd, enz.

Het was dus erg verhelderend te ontdekken dat mijn eigen incarnatieproces als engel op een heel prozaïsche manier was begonnen: met verontwaardiging over wat ik zag als ‘onrecht’ op het fysieke vlak en het verlangen daar iets aan te doen! Helaas had ik als engel nog niet het inzicht dat ook het donker deel uitmaakt van de dualiteit en daarin zijn rechtmatige rol heeft, wat leidde tot vele levens waarin het thema strijd de boventoon voerde.

Karmische wonden

Levens als kruisvaarder, krijger, legeraanvoerder…. Dat klinkt misschien niet erg engelachtig. Maar deze levens werden geïnspireerd door een diepe liefde voor de aarde en alles wat leeft. En het helen van de karmische wonden van deze levens heeft een grote rol gespeeld in het groeiproces naar bewust meesterschap. Daarbij koos mijn tweelingziel-engel, want ook engelen ontstaan kennelijk in paren, juist vaak het meer ‘vrouwelijke’ pad van genezer.

Engelen zijn, als ze geïncarneerd zijn als mens, net zo goed onderhevig aan de dualiteit en krijgen te maken met dezelfde menselijke kwesties als leven en dood, overleven, verlies en rouw, angst en liefde, strijd en schuldgevoel, etc. Geïncarneerde engelen zijn daarin niet anders of beter dan mensen – maar ze hebben wel een andere evolutieroute gevolgd en hebben daardoor specifieke kenmerken en terugkerende thema’s die nuttig zijn om te kennen als je hen beter wilt begrijpen.

Kenmerken van geïncarneerde engelen

Dat brengt me op de eigenschappen van geïncarneerde engelen, die ik steeds weer tegenkom. Herken je er veel in van jezelf? Dan ben je misschien ook een geïncarneerde engel….

1. Je wilt graag mensen helpen

Geïncarneerde engelen vaak een grote drang om te ‘helpen’. Een van mijn cliënten noemde dat spontaan haar ‘Reddende Engel-syndroom’. Er zitten vaak twee kanten aan dit syndroom.

Aan de ene kant zit er een groot en authentiek verlangen onder om alles wat bestaat van dienst te zijn en gelukkig te willen zien. Dit zorgt ervoor dat engelen vaak in dienstverlenende beroepen terecht komen.

Aan de andere kant zit er vaak een dwangmatige behoefte bij om te helpen, vanuit het niet kunnen verdragen van de pijn of het ongemak van de ander. Geïncarneerde engelen kunnen immers moeilijk differentiëren tussen de pijn van de ander en hun eigen gevoel. Het willen verhelpen van de pijn van de ander is soms een manier om zelf weer rust te krijgen!

Daarnaast hebben ze vaak een overdreven groot verantwoordelijkheidsgevoel, en voelen ze zich schuldig als ze niet voortdurend iedereen die pijn heeft ‘helpen’. Alsof, omdat ze alles voelen, ze ook voor alles verantwoordelijk zijn! Daarbij hebben ze niet altijd door dat pijn ook een functie heeft: zo kan verdriet ervoor zorgen dat iemand andere keuzes gaat maken. Het verdriet wegnemen zou de ander van zijn vrije keuze en de kans om te groeien beroven.

2. Eenheidsbewustzijn

Geïncarneerde engelen zijn vaak op een bepaald niveau nog sterk verbonden met het Eenheidsbewustzijn. Als engelen hebben ze immers geruime tijd in nauwe aanwezigheid van de Bron en de Eenheid geleefd en gewerkt voor ze het fysieke bestaan aangingen.

Hierdoor hebben ze onder de oppervlakte een allesdoordringend gevoel van liefde en compassie voor alles wat leeft. Ook als ze in situaties van strijd terecht komen, zullen ze vaak snel het standpunt van alle betrokkenen willen begrijpen en honoreren. Daarbij kunnen ze echter nog wel eens hun eigen centrum verliezen.

Eén nadeel van het sterke eenheidsbewustzijn is dat geïncarneerde engelen vaak moeite hebben met grenzen. Ze kunnen zich zo makkelijk verbinden met alles en iedereen, dat het lastig voor ze is te bepalen waar zijzelf ophouden en de ander begint. Ze voelen zo makkelijk de emoties van de anderen en de energieën om hen heen aan, dat ze in de war kunnen raken over wat van hen is en wat niet.

Daarin hebben ze veel gemeen met HSP (hoogsensitieve) mensen. Ik weet niet of elke HSP’er een geïncarneerde engel is, maar ik durf wel met zekerheid te stellen dat elke geïncarneerde engel zich HSP kan noemen!

3. Licht in het duister

Ook kiezen engelen er nogal eens voor te incarneren in gezinnen waar veel donkerte heerst: gezinnen waarin sprake is van alcoholisme, misbruik, depressie, etc. Ze willen graag licht, vreugde of liefde brengen op donkere plekken waar negativiteit de overhand heeft.

Vanuit het overzicht van het tussenbestaan kan het een goed idee lijken om licht te gaan brengen in een familie waar veel duister heerst, maar wanneer een engel er daadwerkelijk in incarneert en er als baby afhankelijk is van voor haar overleving, wordt het een ander verhaal.

Als kind voelen ze zich dan eenzaam, en het helpen van anderen kan dan een middel worden om toch contact te ervaren of zelfs een gevoel van eigenwaarde te ‘verdienen’. Dit gaat echter ten koste van hun eigen energie en levensvreugde en kan later tot problemen leiden als afhankelijkheidsrelaties, depressies en burn-outs.

Geïncarneerde engelen kunnen dan veel baat hebben bij innerlijk kindwerk en/of regressietherapie. Het weer in verbinding komen met hun Engeloorsprong, en het doorzien en helen van de afhankelijkheidspatronen brengt hen weer in hun kracht en zorgt ervoor dat ze kunnen stralen in de wereld zonder afhankelijk te zijn van het resultaat.

4. Compassie en strengheid

Daar waar geïncarneerde engelen vaak enorme compassie en begrip hebben voor anderen, zijn ze vaak overdreven streng voor zichzelf. Het lijkt wel alsof ze zichzelf een of andere onrealistisch hoge morele standaard opleggen. Daarbij gaan ze nogal eens voorbij aan het feit dat ze nu mensen zijn, dat ze mogen leren door fouten te maken en dat ze net zoveel compassie waard zijn als de anderen die ze zo graag helpen!

Het kan geïncarneerde engelen helpen om zichzelf te zien door de ogen van hun eigen beschermengel – als iemand die ook maar zijn of haar best doet, lof verdient puur voor de moed om te incarneren en die altijd onvoorwaardelijke liefde waard is.

5. Blinde vlek voor het ‘kwaad’

Omdat geïncarneerde engelen nog zo nauw verbonden zijn met het Eenheidsbewustzijn en de waarheid van de Schepper hebben ze vaak een blinde vlek voor wat je het ‘kwaad’ zou kunnen noemen. Wanneer wezens hun verbinding met de Bron hebben afgesneden en uit evenwicht zijn, kunnen ze gaan leven vanuit lage frequenties als angst en woede, en worden ze gedreven door jaloezie, haat en minachting.

Omdat geïncarneerde engelen zo dicht bij de Eenheid staan, maar nog niet in alle opzichten bewust zijn, lijkt het wel of ze moeite hebben deze gedragingen waar te nemen. Ze kennen het kwaad niet van Huis uit, en dus zien ze het niet! Dit kan ertoe leiden dat geïncarneerde engelen met lege handen staan als ze geconfronteerd worden met manipulatie, bedrog, oneerlijkheid of een competitiestrijd.

Zo stond ik zelf als vierjarige kleuter op het schoolplein toen ik zag hoe een ander meisje gepest werd. Het is een van mijn eerste herinneringen. Ik was verbijsterd en dacht bij mezelf: ‘Hoe kan dit nou? Weten ze dan niet dat als je een ander pijn doet, je alleen maar jezelf pijn doet?

6. Schoonheid en de ‘harde’ realiteit

Geïncarneerde engelen zijn vaak enorm gevoelig voor authentieke schoonheid, voor de natuur, voor kunst en muziek. Alles wat gecreëerd is als uiting van hoogfrequente of goddelijke energie brengt hen weer in verbinding met Thuis. Engelen die uit evenwicht zijn en de problemen van hun incarnatie als mens nog niet hebben geheeld, hebben vaak moeite met de donkere pool van de dualiteit en de ‘harde’ aspecten van de realiteit en kunnen kunst als een vlucht gebruiken door bijvoorbeeld te verdwijnen in hun fantasie, in boeken en films, of natuurlijk in daadwerkelijke drugs.

Het helen van hun begin als mens en het omarmen van het innerlijk kind brengt hen weer in evenwicht, en soms kan het zelf creëren via een of andere kunstvorm hen daarbij helpen. Zélf schoonheid scheppen en in de wereld brengen kan voor sommige engelen enorm helend zijn en hen weer in hun kracht zetten.

Gevallen engelen

Dat brengt me bij een ontdekking die me nog meer verbaasde dan het ontdekken van engelincarnaties zelf. Het bestaan van ‘gevallen engelen’. Net als mensen kunnen ook engelen zich, bijvoorbeeld vanuit pijn en woede, afkeren van het Licht en ervoor kiezen het ‘donkere’ pad te gaan. Ook dit is een ervaring waar ze voor kiezen en uiteindelijk van leren, en vanuit de hogere dimensies waar Eenheid heerst is hier geen oordeel over.

Wanneer je echter als mens of geïncarneerde engel in een kwetsbare positie bent en te maken krijgt met ‘gevallen’ engelen kan het een schokkende ervaring zijn die wat genezing en energetische losmaking vereist. Qua gedrag vertonen ze veel gelijkenis met ‘demonen’ of duistere entiteiten (spirits van de donkere pool die ook hun functie hebben in de dualiteit). Ze worden meestal gemotiveerd door jaloezie en zijn erg machtsbelust, manipulatief, arrogant en meedogenloos. Ze kunnen incarneren als mens maar ook als niet-fysieke spirit aanwezig zijn.

Zo had een cliënte van mij in de engeldimensies een engelmaatje waar ze veel van hield. Maar hij werd jaloers op haar kracht en ging het donkere pad op. Ze incarneerden beiden als mens en hij achtervolgde en kwelde haar eeuwenlang, zowel als mens als in spirit, om haar te overheersen en haar licht te onderdrukken. Maar ze hield hem zelf vast! Het kostte haar moeite hem los te laten omdat hij haar maatje was en ze het (natuurlijk) zielig vond voor hem. Maar als hij via haar probeerde te leven en macht uit te oefenen in de wereld werd hij daar zelf ook niet beter van.

Bevrijding

Bovendien had ze veel last van zijn negatieve energie. Gelukkig kon ze hem overdragen aan zijn eigen hogere Wezen en bleek hij uiteindelijk zelfs bereid zich weer naar het Licht te keren. Toen hij weg was voelde ze zich éven vreselijk eenzaam, maar toen ze haar eigen hoger Wezen om hulp vroeg, ontfermde die zich over haar, werd de verbinding met Boven hersteld en was alles weer goed. Bovendien was het een bevrijding om weer helemaal in haar eigen kracht en licht te kunnen staan.

Gelukkig hoef je niet bang te zijn voor donkere engelen, om dezelfde reden dat je niet bang hoeft te zijn voor andere energiewezens die teren op angst en negativiteit. Ze kunnen alleen vat krijgen op mensen die open staan voor hun energie. Wanneer het punt van aantrekking geheeld is, hebben ze geen ingang meer.

Lees ook deze artikelen:

• Wat is het verschil tussen lichtwerkers en aarde-engelen?
• Beschermengelen zijn altijd aanwezig: zo kun jij je engelen zien
• Engelengetallen: waarom bepaalde getallen steeds in je leven opduiken

• Ben je een aarde-engel? Hier zijn 21 tekenen

Tags: compassie, duister, engel, engelen, geincarneerde engelen, helpen, licht, liefde

Geplaatst:

Wat is de kleur van je aura?

De kleur van je aura zegt veel over je persoonlijkheid. Je eigen aura zien is lastig maar er is een manier om achter de kleur van je aura te komen. In dit artikel beschrijft Sarah Bartlett, auteur van The little book of magic, hoe je achter de kleur van je aura kunt komen.

Je aura verandert naarmate jijzelf en je omstandigheden veranderen, dus zul je vaak een combinatie van kleuren uitstralen.

Wat is een aura?

Is de aura een soort wolk of mist? Nee, het is een onzichtbare elektromagnetische kracht. Laten we een beetje technischer worden. Volgens de kwantumfysica bestaat alles in het universum uit energetische trillingen. Deze trillingen, of golven, vormen het elektromagnetische spectrum, waaronder geluidsgolven, infrarood- en ultravioletstraling, röntgenstralen, gammastralen en licht.

Golven worden gemeten in golflengtefrequentie:de afstand tussen de toppen van de golven is de golflengte en het aantal golven per seconde is de frequentie. Hoe groter de golflengte, hoe lager de frequentie. De elektromagnetische golven van de aura zouden bestaan uit licht, maar ze zijn niet zichtbaar voor het menselijk oog.

De kleur van je aura zegt veel over je persoonlijkheid

Is de kleur van een aura een weergave van het karakter? Als we geloven dat alles onderling verbonden is, of zoals we in magische kringen zeggen ‘zo boven, zo beneden’, betekent dit dat de kleuren overeenstemmen met onze persoonlijkheid: een sterrenbeeld hoort bij een kristal, een kruidenremedie brengt de chakra’s in evenwicht.

Eigenlijk is het onze eigen gemoedsgesteldheid, of persoonlijke magie, die de zuivere energie van het universum kleurt die door ons wezen stroomt. Deze kleuren zijn een soort persoonlijke barcode die bepaalde eigenschappen en trekjes van onszelf onthult op een bepaald moment in de tijd.

Verschillende kleuren aura en humeur

Bekijk deze checklist van tien basiskleuren en bepaal welke woorden het best passen bij jouw gevoelens en humeur op dit moment:

Rood: vurig, dramatisch, geïnspireerd, uitdagend
Oranje: vriendelijk, speels, indrukwekkend, optimistisch
Geel: driest, flexibel, joviaal, gezellig
Roze: romantisch, lief, harmonieus, zachtmoedig
Aquamarijn: gemotiveerd, georganiseerd, vrijheidslievend
Groen: rustig, onverstoorbaar, nuchter, zelfbewust
Blauw: gevoelig, sereen, koel, rustig
Turquoise: idealistisch, vredelievend, ontspannen, avontuurlijk
Violet: fantasievol, verlegen, dromerig, escapistisch
Wit/kristalhelder: gesterkt, zelfredzaam, ambitieus

Je hebt bijvoorbeeld een vrij joviale bui, dus is de kans groot dat je aura vooral geel is. Maar als je ook het woord ‘ambitieus’ gekozen hebt (wit), moet je bepalen welke kleur waarschijnlijk dominant zal zijn. Met andere woorden: als je zou moeten kiezen tussen ‘joviaal’ en ‘ambitieus’, welke van de twee weegt er dan zwaarder?

Vergeet niet dat je aura verandert naarmate jijzelf en je omstandigheden veranderen, dus zul je vaak een combinatie van kleuren uitstralen. Maar die andere mensen en mogelijke geliefden oppikken (of waar ze zich toe aangetrokken voelen), is je dominante kleur.

Fragment uit: The little book of magic

Lees verder over je aura:

• Zo bescherm je jezelf en je aura tijdens negatieve energetische uitwisselingen
• Oefeningen voor hooggevoelige kinderen: de aura herkennen
• De emotionele, mentale en fysieke laag van je aura: zo kun jij je aura voelen
• Je aura reinigen en zuiveren: ruim energie op die niet van jou is

Tags: aura, aurakleur, aurakleur persoonlijkheid, Sarah Bartlett

Geplaatst: 28 december 2024

De ridder van Zwaarden: wat betekent deze tarotkaart voor jou?

Tags: ridder van zwaarden, tarotkaart ridder van zwaarden, zwaarden

Geplaatst: 27 december 2024

Feng Shui: waarom rommel in huis je rust verstoord (11 redenen)

Rommel in huis lijkt onschuldig maar volgens Feng Shui-expert Nina Elshof, auteur van Huis en ziel, verstoort het ongemerkt je leven. In dit artikel lees je het effect van rommel op jouw geestelijke en lichamelijke welzijn én het effect op je leven. Dit artikel is een vriendelijke herinnering om jezelf te trakteren op een rommelloos leven.

Opruimen geeft je de gelegenheid om vertrouwd te raken met het loslaten van het leven en het accepteren van de dood om ruimte te maken voor nieuw leven.

Wat is rommel?

Rommel kan uitgelegd worden als iets dat rommelig is. Hetis ook waardeloze troep, fysieke rommel. Rommel heeft betrekking op alles wat je om je heen verzameld hebt, in welke vorm dan ook, dat zijn geldigheid, functie of levenskracht verloren heeft en je daardoor verhindert je leven te leven zoals je dat graag zou willen.

Rommel kan zich ook in niet-fysieke vorm laten zien, bijvoorbeeld in de vorm van acties die nog ondernomen of taken die nog verricht moeten worden. We hebben allemaal wel een lijstje met de dingen die gedaan moeten worden maar die nog steeds op uitvoering wachten. Ze zijn niet fysiek zichtbaar als rommel, maar houden toch onbewust een deel van je aandacht gevangen.

Kortom het effect van rommel is groot!

Dit zijn de effecten van rommel op jouw leven:

1. Rommel maakt moe en lethargisch

Het kost ontzettend veel moeite om spullen terug te vinden als er rommel heerst in je huis en in je leven. Op een gegeven moment houd je, vanuit een gevoel van wanhoop, vanzelf op met zoeken. Een rommelige hoeveelheid spullen om je heen vraagt voortdurend om aandacht en laat je niet met rust, waardoor je je vermoeid kunt voelen.

2. Rommel houdt je gebonden aan het verleden

Rommel draagt de onuitgesproken boodschap in zich van ‘nog iets te moeten doen’, ‘nog iets te moeten afmaken’. Als er voortdurend zaken wachten op afronding heb je nooit het gevoel klaar te zijn en rust te vinden, je kunt dingen niet afsluiten. Je blik is hierdoor op het verleden gericht, daardoor ben je niet vrij voor iets nieuws of voor de toekomst.

3. Rommel brengt verwarring en maakt chaotisch

Constante rommel om je heen kan ervoor zorgen dat je het overzicht kwijtraakt en je helderheid verliest.

4. Rommel beïnvloedt de wijze waarop anderen je behandelen

Je wordt behandeld zoals je jezelf behandelt. Vooral als je zelf nogal rommelig omgaat met je agenda en als gevolg daarvan met enige regelmaat te laat komt op je afspraken, zien anderen er het nut niet van in om voor een afspraak met jou wel op tijd te komen.

Het kan natuurlijk een keer gebeuren dat je tijdens een vergadering je papieren niet op orde hebt en de weg kwijt bent in de documenten die je hebt meegenomen. Daardoor kun je vragen misschien niet adequaat beantwoorden. Als dit vaker gebeurt zullen mensen je minder serieus nemen. Als jij je afspraak of je taak niet serieus neemt doordat je er niet consciëntieus mee omgaat en er een rommeltje van maakt, waarom zouden anderen jou dan nog wel serieus nemen?

5. Rommel creëert uitstel

Je hebt besloten een schilderij op te hangen. Als je een gaatje wilt boren en de plek van dat gaatje eerst wilt markeren, heb je een potloodje nodig. Drie lades en twee fruitschalen met rommeltjes verder vind je eindelijk het potloodje. Als de punt dan afgebroken blijkt, herhaalt diezelfde zoektocht zich om de puntenslijper te vinden.

Spullen en hulpmiddelen die niet op hun plek liggen als je ze nodigt hebt, werken vertragend en demotiverend op de oorspronkelijke handeling die je wilde verrichten. De tijd die je voor dit klusje had vrijgemaakt wordt daardoor opgevuld met het zoeken naar de middelen die je ervoor nodig hebt. Het ophangen van het schilderij wordt daardoor uitgesteld en er moet opnieuw tijd voor vrijgemaakt worden. Van uitstel komt echter al snel afstel.

Ondertussen draagt dit uitstel van het ophangen van het schilderij bij aan het eindeloos voortbestaan van het lijstje met dingen die nog gedaan moeten worden.

6. Rommel kan schaamte en eenzaamheid veroorzaken

Een huis vol rommel oogt niet uitnodigend. In je onderbewuste kan dit je een ongemakkelijk gevoel geven; je schaamt je voor hoe je huis eruitziet. Hierdoor kan de situatie ontstaan dat je niet zo gemakkelijk mensen in je huis meer wilt ontvangen.

Het kan ook zijn dat mensen zich ongemakkelijk voelen in jouw rommelige omgeving en ervoor kiezen om weg te blijven. Rommel heeft daardoor een negatief effect op je sociale leven, wat zelfs kan leiden tot eenzaamheid.

7. Rommel kan je leven ‘in de wacht zetten’

Letterlijk in de wacht zetten, want waar moet je beginnen met opruimen? Bij de stapel was die nog gestreken moet worden, de administratie die nog geordend moet worden of bij een ander klusje dat je niet leuk vindt? Als er te veel rommel aanwezig is, is het moeilijk om een begin te maken, met als resultaat dat je helemaal niet begint, alles laat voor wat het is en wacht op het ‘juiste moment’. De nieuwe kansen en mogelijkheden die voorbijkomen kunnen niet makkelijk gegrepen worden, omdat er nog te veel oude zaken wachten op aandacht of afhandelen. Er is dan eigenlijk geen ruimte voor iets nieuws.

8. Rommel kan depressief maken

Depressiviteit is een ziekte waar niet mee te spotten valt. Toch durf ik te beweren dat het lastig is om blij, vrolijk, open en actief in het leven te staan als er om je heen chaos heerst. Mensen die weleens een ingrijpende verbouwing in huis hebben meegemaakt, weten hoeveel invloed dit heeft op je leven.

De relatie tussen rommel en depressiviteit wordt door menigeen absoluut bevestigd: als er sprake is van depressiviteit is het omgekeerd bijna onmogelijk om huis en leven op orde te houden.

Wanhoop en gebrek aan levenslust maken zich dan van de zieke meester, waardoor er een gevoel kan ontstaan dat niets er meer toe doet, alles nutteloos en niets meer belangrijk is. Ook als er ‘slechts’ sprake is van een tijdelijke periode van somberheid, verdriet, treurnis, ergernis of neerslachtigheid is het moeilijk om te voorkomen dat de rommel toeslaat in je huis of je leven.

9. Een ruimte met rommel vraagt meer tijd om schoon te maken

Het is een hele klus om alle stapeltjes en spulletjes op te pakken, schoon te maken en weer terug te plaatsen. Hoe meer spullen je hebt, hoe meer stof er zich op kan verzamelen. Begrijp me goed, ik ben geen voorstander van een steriel, levenloos interieur, maar als de balans van een ‘gezellige’ chaos doorslaat naar een niet meer te overziene en te controleren rommel, dan slaat de vervuiling snel toe.

Toename van rommel gaat dan ook hand in hand met een toename van viezigheid en verloedering. Ook als het in jezelf een rommeltje is, als je last hebt van een hoofd vol gedachtes en een lijf vol emoties, zal dat tot uitdrukking komen in je omgeving. Die reflecteert deze innerlijke volheid en gebrek aan helderheid, omdat je niet tot opruimen en schoonmaken komt.

10. Rommel kan gezondheidsrisico’s met zich meebrengen

Enerzijds is dit puur hygiënisch: ruimtes waar veel rommel aanwezig is laten zich nu eenmaal lastiger en minder grondig schoonmaken, zoals ik hiervoor al schreef. Verder zorgen stapels rommel voor het aantrekken van ongedierte, schimmels en andere fauna waar je liever niet over na wilt denken. Veel rommel in huis brengt ook een groter risico op brand met zich mee.

Een ander belangrijk gezondheidspunt is de rommel die ín je lichaam kan ontstaan door een rommelige eetpatroon. Een slecht of onregelmatig gevoed lichaam lijdt eerder aan kwalen en geeft een grotere kans op falen in welke vorm dan ook.

Emotionele rommel in je hoofd en je hart maakt het lastiger om je niet te buiten te gaan aan alcohol, sigaretten, drugs of andere geestverruimende of juist bedwelmende middelen. De discipline die nodig is om te weten waar je grenzen liggen en om op het juiste moment te stoppen, vraagt helderheid van geest en het kunnen maken van duidelijke keuzes.

11. Rommel leidt je aandacht af van belangrijkere zaken

Door het zoeken naar de verdwaalde autosleutels kun je zo afgeleid raken dat je daardoor uiteindelijk je boodschappenbriefje vergeet. Nu is het vergeten van een boodschappenbriefje natuurlijk niet het einde van de wereld, maar vervelend is het zeker en irritant ook. Het wordt echter anders als je niet je boodschappenbriefje vergeet, maar op het vliegveld tot de ontdekking komt dat je je paspoort vergeten bent. Het kost je, kortom, veel moeite en energie om je aandacht erbij te houden als rommel en onduidelijkheid je voortdurend uit een ritme en je balans halen.

Hoe pak je rommel aan?

Je kunt natuurlijk beginnen met opruimen en spullen weggooien. Wil je dit proces bewust aanpakken? Probeer dan eens om je huis spiritueel op te ruimen, want echt opruimen is een vorm van alchemie met diepe uitwerking op je geest.

Fragment uit: Huis en ziel

Feng Shui helpt je vervolgens om jouw huis energetisch in balans te brengen. Dit zijn onze leukste artikelen met tips uit Feng Shui:

• Feng Shui-expert: 9 ideeën voor meer stilte in huis
• Feng Shui-expert: 8 tips om levensenergie te laten stromen in huis
• Hooggevoelig? Zo maak je van jouw huis een oase van rust dankzij Feng Shui
• Deze 5 Feng Shui tips mag je niet missen voor een geweldige voorjaarsschoonmaak
• Feng Shui: 5 tips voor een fijn thuis waar je ook als HSP rust kunt vinden

Tags: effect rommel, Feng Shui, opruimen, rommel, schoonmaken

Geplaatst: 26 december 2024

Astrologie: deze etherische olie past bij jouw sterrenbeeld

Op basis van je sterrenbeeld heb je bepaalde behoeftes, eigenschappen en meer. Wist je dat bepaalde etherische oliën onmisbaar zijn voor jouw sterrenbeeld? In dit artikel legt Hanneke Peeters, auteur van Rock your oils, uit welke etherische olie perfect bij jouw sterrenbeeld past en hoe je deze kunt gebruiken.

Ram

Rozemarijn verlicht stress en helpt met het reduceren van cortisol, het hormoon dat stijgt op het moment dat je veel druk ervaart. Gebruik de etherische olie van rozemarijn, maak rozemarijnthee door een vers takje van dit kruid in kokend water te laten trekken of gebruik dit aromatische kruid in de keuken.

Hoe zorg je als Ram goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Stier

Roos haalt de sensuele kant van Stier nog verder naar boven. Stier is het teken dat verbonden is aan onze zintuigen en de energie van Venus, de planeet van de liefde en schoonheid. Roos is natuurlijk dé bloem van de liefde en beauty. Gebruik etherische olie van roos, zet thee van gedroogde rozenblaadjes of bak (Stier is ook het teken van koken en bakken) een cake met rozenwater.

Hoe zorg je als Stier goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Tweelingen

Basilicum vergroot mentale focus. Tweelingen is het sterrenbeeld dat graag praat en intellectuele stimulans nodig heeft. Tweelingen staan altijd open voor een goede discussie. Gebruik etherische olie van basilicum of maak een lekkere salade waarin je basilicum verwerkt. Leuk weetje: basilicum heeft een verkoelend effect op het lijf.

Hoe zorg je als Tweelingen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Kreeft

Lavendel kalmeert Kreeften die zich druk maken en helpt Kreeften hun behoeftes uit te spreken. Kreeft is het meest zorgzame en huiselijke teken van de dierenriem. Kreeften zijn soms zo bezig met het verzorgen van de ander dat ze zichzelf vergeten. Lavendel is de olie van de communicatie én heeft een verkoelend effect op emoties. Kreeften resoneren met de energie van de maan en zoals de maan kan fluctueren in licht, fluctueert Kreeft in energie en humeur. Gebruik lavendel op de momenten dat je je gefrustreerd en humeurig voelt. Smeer wat lavendelolie (lavendel is de enige olie die je rechtstreeks
op de huid kunt smeren!) op je borstgebied. Ook kun je thee maken met gedroogde lavendelblaadjes of ga in bad met lavendelolie.

Hoe zorg je als Kreeft goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Leeuw

Cederhout versterkt het gevoel van grootsheid dat een Leeuw van nature heeft. Leeuw is het teken van de zon, het licht, leiderschap en plezier maken. Wanneer je sterrenbeeld Leeuw is ben je geboren in de zomer, het seizoen dat staat voor leven op een trager tempo, vakantie, genieten en samenkomen met anderen. Gebruik olie van cederhout als hulp om je sterk in je schoenen te voelen staan en als stimulans om in je eigen kern te komen.

Hoe zorg je als Leeuw goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Maagd

Kamille kalmeert de soms kritische en onrustige energie van de Maagd. Wist je dat Maagd het meest verbonden is aan de natuur, met name aan de kruidengeneeskunde? Maagd kan soms te perfectionistisch zijn en zich verliezen in details. Kamille helpt deze innerlijke stress en onrust te verminderen. Meng wat druppels etherische olie van kamille door je favoriete shampoo om de effecten van deze krachtige olie op een makkelijke manier in je leven te integreren. Vergeet ook niet een paar keer extra diep in en uit te ademen. Natuurlijk kun je ook thee zetten van gedroogde kamille.

Hoe zorg je als Maagd goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Weegschaal

Frankincense brengt rust in het hoofd wanneer een weegschaal zich uit balans voelt en moeite heeft met keuzes maken. Weegschaal is het teken dat houdt van harmonie, op alle vlakken in het leven, van communicatie tot interieur. Leuk weetje: astrologie linkt de energie van weegschaal aan de nieren. Stress heeft een negatieve invloed op de conditie van de nieren. Wist je dat een pijnlijke onderrug ook te maken kan hebben met een verlaagde nierenergie. Activeer dit gebied met een verwarmende niermassage, vermeng hiervoor een paar druppels frankincense met sesamolie en masseer je onderrug. Trek dan kleding aan die vies mag worden en ga lekker op de bank zitten met een kruik in je rug zodat de olie nog beter kan intrekken.

Hoe zorg je als Weegschaal goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Schorpioen

Patchouli versterkt de vrouwelijke en sensuele energie van de Schorpioen. Patchouli is een bloem en staat bekend om haar werking op emoties. Wist je dat Schorpioen wordt vergeleken met de baarmoeder, de plek van emoties? De baarmoeder is natuurlijk dé plek van creatie. Wanneer emoties te veel vast worden gehouden, is er geen plek voor creatie. Patchouli helpt deze stagnerende emoties los te laten waardoor energie weer kan stromen. Druppel een paar druppels etherische olie van patchouli op een warm washandje, leg dit op je baarmoeder, relax en blijf diep in- en uitademen. Laat de warmte en de geur van het washandje je een veilig gevoel geven. Soms houden we emoties vast omdat het niet veilig voelt om te voelen. Omdat voelen op dat moment te intens of overweldigend voelt. Maar voelen is juist een superkrachtige manier om over onszelf te leren en onze lichaamstaal te bestuderen. Emoties geven diepgang aan ons leven. Stel je eens voor dat we niet meer zouden voelen? Hoe saai zou het leven dan zijn!

Hoe zorg je als Schorpioen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Boogschutter

Geranium helpt zwaarte los te laten. Boogschutter is het teken dat altijd graag vooruit wil. Denk maar aan de afbeelding van een Boogschutter, het archetype van half mens, met pijl en boog, en paard. Boogschutter houdt van humor, avontuur en optimisme. Geranium herstelt na inspanning en geeft verlichting. Neem regelmatig een bad met etherische olie van geranium en epsomzout om stijve spieren soepeler te maken. Boogschutters reizen ook graag, een flesje geraniumolie in hun tas is een mooie selfcaretool voor een moment van rust als ze tijdens hun reis wat nieuwe energie nodig hebben. Een druppeltje geraniumolie op een zakdoek is een subtiele manier van aromatherapie wanneer je in een druk vliegtuig of drukke treincoupé zit.

Hoe zorg je als Boogschutter goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Steenbok

Eucalyptus verlicht de mentale belasting van verantwoordelijke en ambitieuze Steenbokken. De Steenbok is de workaholic van de dierenriem en werkt graag naar doelen toe. Als steenbokken te veel in beslag worden genomen door werk leven ze in hun hoofd waardoor de bloedcirculatie in het lijf verstoord wordt – denken kost energie. Herkenbaar? De yogahouding legs on the wall helpt de bloedcirculatie weer evenredig te verlichten en geeft rust aan het zenuwstelsel. Doe deze oefening voor het slapengaan en breng een warm washandje met een paar druppels eucalyptus op het voorhoofd aan. Eucalyptus heeft een positief effect op de geest. Je kunt ook een paar druppels etherische olie van eucalyptus door je shampoo mengen en je hoofdhuid masseren met dit mengsel. Neem de tijd, probeer het te doen zoals de kapper het bij je doet. Pure verwennerij, toch? Heb je ook wel verdiend na al dat harde werken!

Hoe zorg je als Steenbok goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Waterman

Citroen geeft een boost aan het humeur en brengt licht op donkere dagen. Wanneer je een Waterman bent, ben je geboren wanneer de dagen kort en donker zijn. Voor de meeste mensen zijn de maanden januari en februari niet de allergezelligste. Watermannen denken vaak sneller dan anderen en vinden het soms moeilijk te begrijpen dat een ander ‘zo traag’ van begrip is. Citroen is de olie van de zon, een warmte die de soms nerveuze energie van watermannen kan gronden. Heb je een trillend ooglid, laat je veel scheetjes (bijvoorbeeld tijdens het hardlopen) en merk je dat je veel met je vingers op een oppervlakte tikt? Dat zijn allemaal tekenen dat je zenuwstelsel overprikkeld is. Gebruik dan etherische olie van citroen om tot rust te komen. Ruik rechtstreeks aan het flesje of vermeng een paar druppels met een basisolie en masseer je voetzolen
met deze mix. Trek daarna lekker warme sokken aan.

Hoe zorg je als Waterman goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Vissen

Tea tree schept duidelijkheid wanneer er verwarring is. Vissen is het teken van de zee, de vissen zijn het archetype maar de energie van dit sterrenbeeld gaat over de oceanen. Water heeft een container nodig om niet te overstromen en alle kanten op te gaan. Deze vergelijking kun je ook toepassen op Vissen, het teken dat het meest gevoelig is voor de emoties van anderen en het meest gebaat is bij stevige grenzen. Tea tree is een stevige olie en helpt het slijm in verstopte holtes op te lossen. Verkouden? Maak een stoombadje door een paar druppels (wees heel voorzichtig!) etherische olie van tea tree toe te voegen aan water dat net van de kook af is. Plaats een handdoek over je hoofd om een tent met stoom te creëren.

Hoe zorg je als Vissen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Dit is een fragment uit Rock your oils.

Lees ook deze artikelen over jouw sterrenbeeld:

• De 3 typen sterrenbeelden: ontdek je kwaliteiten, je schaduwkanten én je ideale partner!

• Self-care & astrologie: zó zorg jij goed voor jezelf volgens je sterrenbeeld

• Bevind jij je op het juiste pad? Ontdek in welk sterrenbeeld jouw Noordknoop staat

• Ontdek welke engel bij jouw sterrenbeeld hoort

• Astrologie: waarom je sterrenbeeld soms absoluut niet bij je past

Tags: astrologie, essentiele olie, etherische olie, sterrenbeeld

Geplaatst: 23 december 2024

Relatieproblemen: zo hou je de liefde tussen jullie warm tijdens de kerst

De periode rondom kerst is voor veel koppels een intense periode. “Het is niet zo dat kerst de oorzaak is van gedoe, kerst legt wel een extra druk. Kerst wordt ingewikkeld als er al (langer) gedoe in je eigen relatie of de familie is,” zegt therapeut Nadine Carter. In dit artikel geeft ze fijne tips om de warmte bij elkaar te blijven vinden tijdens kerst.

Kerst laat ons weer opnieuw aanpassen, stiller zijn, harder ons best doen, omdat de lading van ‘samenzijn, het fijn hebben en gelukkig zijn’ ontzettend sterk door de media wordt neergezet.

Relatiestress wordt erger in december

De meeste scheidingen vinden plaats begin januari en na de zomervakantie. We kunnen dus wel stellen dat decemberstress een laatste druppel kan zijn voor een al niet goedlopende relatie. Hoe voorkom je dat kerst de genadeklap wordt? Op de momenten waarop oude patronen en verwachtingen op het scherpst van de snede staan, is het moeilijk elkaar te kunnen blijven zien en te verbinden.

Hoe kun je elkaar weer zien, meer ruimte maken voor jullie liefde? Dat is een flinke klus wanneer je steeds weer in gedoe terechtkomt samen, ruzie krijgt om het minste of geringste en de ijzige stilte oorverdovend wordt of de verwijten je keihard om de oren slaan. En daar komt kerst, aan tafel met je (schoon-)ouders of familie nog bij. Ik geef jullie graag een paar effectieve tips. Eerst schijn ik even licht op wat kerst met ons doet.

Kerst is een vergrootglas

Het is niet zo dat kerst de oorzaak is van gedoe, kerst legt wel een extra druk. Kerst wordt ingewikkeld als er al (langer) gedoe in je eigen relatie of de familie is. Ook dat doen we eigenlijk zelf, want we willen het gewoon fijn hebben met kerst. Kerst laat ons weer opnieuw aanpassen, stiller zijn, harder ons best doen, omdat de lading van ‘samenzijn, het fijn hebben en gelukkig zijn’ ontzettend sterk door de media wordt neergezet. Wanneer je te maken hebt met pijn in je eigen leven, gedoe in je relatie en moeizame familiebanden dan wordt dit extra vergroot.

Stappenplan: warmte blijven vinden bij elkaar

Het is natuurlijk voor de hand liggend om te zorgen dat je minder decemberstress hebt. Maar dat is niet de oplossing voor je relatie. Het helpt natuurlijk niet, maar die stress is niet de oorzaak van wat er niet lekker zit. Om de warmte weer te kunnen vinden bij elkaar heb je te kijken naar ‘de kou’. Niet leuk, wel nodig. Ik geef je een klein stappenplan hoe je dat kunt doen.

1. Onderzoek wat er gebeurt op het moment dat het fout gaat

Het eerste dat je te doen hebt is weten wat er nu precies gebeurt tussen jullie:

• Wat is jullie mechanisme?
• Wat zijn ieders triggers?
• Welke overlevingsstrategieën zet je daar keer op keer weer voor in?

Het is belangrijk zicht te krijgen op hoe en waarin je elkaar raakt. Dit kun je natuurlijk zelf onderzoeken. Tijdens relatietherapie is dit echter al een hele pittige kluif omdat er meteen van je gevraagd wordt te kijken naar de ander terwijl je zelf nog zo geraakt bent. Laat staan dat je dat doet zonder dat er iemand bij is die dit liefdevol kan begeleiden.

2. Compassie voor je partner is belangrijk

Om stap 1 goed te kunnen doen is compassie nodig, begrip voor de ander. Wanneer je weet waarom de ander doet wat hij of zij doet en waar het gedrag vandaan komt, dan besef je al heel gauw dat het niks met jou te maken heeft. Dan kun je afstand nemen en er zijn voor de ander.

3. Nog belangrijker: heb compassie voor jezelf

Je kunt pas compassie voor je partner hebben wanneer je compassie hebt voor jezelf, op de momenten dat je (weer) stond te schreeuwen of juist in een stille verharding terechtkwam omdat je zo geraakt werd.

Stel jezelf de vragen:

• Waarin word ik zo geraakt?
• Wat doet er zo zeer (van wat de ander doet)?
• Waar ken ik dit van?

Besef dat dit gaat over je innerlijke kind dat zich zo alleen voelt, zo kwetsbaar. Neem haar bij de hand, wees lief voor hem of haar.

4. Innerlijk werk is de sleutel naar jullie warmte

Het verliezen van de warmte bij elkaar komt omdat je steeds je oude patronen inzet op het moment dat je geraakt wordt. Je kunt enkel geraakt worden wanneer er onverwerkt oud zeer in jou ligt te wachten tot jij je weer even kunt ontladen zodat je weer verder kunt. Die ontlading gaat vaak via ruzies en nog vaker bij de verkeerde persoon. Het is vaak je partner die dan de klos is en waardoor je de warmte weer verliest bij elkaar.

Het voorkomen dat je de warmte verliest bij elkaar vraagt dus om eigen innerlijk werk. Het beste doe je dit allebei, maar dat is geen harde voorwaarde. Soms is de ander er gewoon nog niet aan toe. Er verandert al heel veel wanneer één van de twee het eigen innerlijke werk doet, de ander verandert altijd op een bepaalde manier mee. Innerlijk werk is dus de sleutel om de warmte te vinden bij elkaar. Maar dit werkt allemaal pas wanneer je de warmte kunt vinden bij jezelf.

Lees verder:

• Waarom ruziemaken goed voor je relatie is
• Zie je op tegen de feestdagen met familie? 5 tips om het gezellig te houden tijdens de feestdagen
• 5 tips voor emotioneel verwaarloosden tijdens de feestdagen

Tags: afstand, compassie, innerlijk kind, Kerst, liefde, overlevingsmechanismen, patronen, probleemrelatie, ruzie

Geplaatst: 22 december 2024

5 praktische tips om je aura en energie te beschermen

Je kunt jezelf beschermen door je energieschild te ontwikkelen. Sahvanna Arienta legt je uit hoe het werkt, wat de voordelen van zo’n schild zijn en hoe je dat heel gemakkelijk in je dagelijks leven kunt gebruiken.

Energieafscherming houdt in dat we een beschermende barrière om onszelf heen creëren om te voorkomen dat negatieve energie of trillingen van externe bronnen binnendringen.

Onze wereld is snel en alles is met elkaar verbonden. We worden steeds vaker blootgesteld aan verschillende vormen van negatieve energie en stress. Om ons welzijn, zowel mentaal als fysiek, te behouden is het van essentieel belang om innovatieve methoden van zelfbescherming en zelfzorg te verkennen.

Een van die methodes is het energieschild en wint steeds meer aan populariteit. Dit is een methode die ontworpen is om onszelf af te schermen van negatieve invloeden, zodat we onze balans, positiviteit en innerlijke kracht kunnen behouden.

Energieafscherming houdt in dat we een beschermende barrière om onszelf heen creëren om te voorkomen dat negatieve energie of trillingen van externe bronnen binnendringen. Deze afscherming kan worden gevisualiseerd als een onzichtbaar maar krachtig krachtveld dat ons lichaam en onze geest omvat.

De voordelen van energieafscherming

Allereerst helpt energieafscherming je beschermen tegen negatieve invloeden. Een energieschild werkt als een filter en blokkeert negatieve energie, emoties en stress van andere personen of omgevingen. Deze bescherming is vooral cruciaal voor hooggevoelige personen die gevoeliger zijn voor invloeden van buitenaf.

Ten tweede wordt je emotionele veerkracht hoger. Door een energieschild op te zetten, kunnen we ons emotionele welzijn beter handhaven. Afscherming helpt voorkomen dat negativiteit van anderen wordt geabsorbeerd, waardoor we onze positieve mindset en emotionele stabiliteit kunnen behouden.

Bovendien verbeter je je focus en helderheid. Afscherming stelt ons in staat om een omgeving te creëren die bevorderlijk is voor focus en productiviteit. Door afleiding en negatieve energieën buiten te sluiten, kunnen we onze geest helder en gecentreerd houden.

5 technieken om je energie te beschermen

In een wereld vol constante stimulatie en potentiële negativiteit, biedt het afschermen van energie ons een krachtig hulpmiddel om ons mentale en fysieke welzijn te beschermen. Omarm de praktijk van het energieschild en laat het oneindige potentieel ervan je leiden naar een leven vol balans, vrede en veerkracht.

Er zijn vijf praktische technieken om bekwaam te worden in energieafscherming en je schild zo goed mogelijk in te zetten in je leven. Hieronder som ik ze heel overzichtelijk op.

1. Visualisatie

Begin met jezelf te aarden en haal een paar keer diep adem. Sluit je ogen en visualiseer een sterk, beschermend schild dat je hele wezen omringt. Stel het je voor als een doorschijnende bel van puur licht die alle negatieve energie afstoot en alleen positieve energie toelaat.

In dit artikel vind je een uitgebreidere omschrijving van deze beschermende bol.

2. Affirmaties

Neem positieve affirmaties op in je oefeningen voor energieafscherming. Herhaal zinnen als ‘Ik ben omgeven door positieve energie en beschermd tegen negativiteit’ of ‘Ik trek alleen liefde en positiviteit aan in mijn leven.’ Dit helpt de intentie achter je energieschild te versterken.

Lees verder: Waarom positieve affirmaties zo belangrijk zijn voor overvloed, geluk en gezondheid

3. Helen met kristallen

Kristallen kunnen dienen als krachtige hulpmiddelen om energie af te schermen. Kies kristallen met beschermende eigenschappen, zoals zwarte toermalijn, obsidiaan of amethist. Draag ze bij je of plaats ze in je leefruimte om je praktijk van energieschild te versterken.

4. Intenties zetten

Intenties spelen een belangrijke rol bij het afschermen van energie. Voordat je een uitdagende omgeving binnengaat of met mensen omgaat die negatieve energie kunnen uitstralen, heb je de intentie om jezelf af te schermen, zodat alleen positieve invloeden je kunnen beïnvloeden.

5. Dagelijks reinigingsrituelen

Ontwikkel een dagelijks reinigingsritueel om achtergebleven negatieve energie uit je aura te verwijderen en je energieschild te versterken. Dit kan bestaan uit het smeren met salie, het nemen van een zuiverend bad met zeezout of het beoefenen van meditatie en visualisatietechnieken.

Dit is een supermakkelijke manier om negatieve energie van je af te laten spoelen.

Lees ook deze artikelen over energetische bescherming:

• Zo bescherm je jezelf en je aura tijdens negatieve energetische uitwisselingen

• Je aura reinigen en zuiveren: ruim energie op die niet van jou is

• HSP: 3 tips om jezelf energetisch te reinigen en voeden

• Energetisch helen: zo kun je je energiesysteem (of aura) ondersteunen (8 tips)

Tags: Alla Svirinskaya, aura, Energetische bescherming, negatieve energie

Geplaatst:

Waarom een boswandeling je zenuwstelsel (en je nervus vagus!) ontspant

Een boswandeling is nóg rustgevender dan je waarschijnlijk denkt. Je zenuwstelsel en de rest van je lichaam zijn je namelijk ontzettend dankbaar wanneer je in het bos bent: “Talrijke onderzoeken hebben bewezen dat het bos effect heeft op het zenuwstelsel en het hart- en vaatsysteem,” zegt Michel Le Van Quyen in dit artikel uit Waarom natuur goed voor je hersenen is.

In het bos wordt het parasympathische zenuwstelsel dus geactiveerd en vertraagt het over het geheel genomen de fysiologische functies van het lichaam.

Het autonome zenuwstelsel

De rust van het bos doet een beroep op dat deel van onze hersenen dat het oudst is, het autonome zenuwstelsel. Dat wordt ook wel het vegetatieve zenuwstelsel genoemd (let op de expliciete verwijzing naar het wel, ofwel het plantaardige), dat niet afhankelijk is van onze wil en dat de vitale activiteiten van het organisme regelt.

Als we de hersenen nader bestuderen, blijken ze te beschikken over spectaculaire aftakkingen, die zich door het hele lichaam verspreiden. Tal van belangrijke zenuwen beginnen in de grote en kleine hersenen en bereiken daarna onze organen en verschillende weefsels.

Het sympathische en het parasympathische zenuwstelsel

Dit zogeheten ‘perifeer’ was al bekend bij de anatomen uit de Oudheid, in het bijzonder bij de beroemdste onder hen: Galenus. Toch duurde het tot het begin van de twintigste eeuw voordat we eindelijk begrepen hoe dit netwerk functioneert. De Amerikaan John Langley bevestigde de waarnemingen van Galenus en ontdekte bovendien dat het systeem bestaat uit twee grote vertakkingen, het sympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Ze werken samen mee aan de functies als het hartritme, de ademhaling, de spijsvertering en de spanning van het gladde spierweefsel (langzame spieren die zorgen voor de samentrekking van organen zoals de ingewanden en het urinewegstelsel).

Lees ook: 25 tekenen dat jouw nervus vagus ontspannen en gezond is

Zo werkt je zenuwstelsel

Deze systemen activeren elkaar om de beurt: bij angst, woede of stress gaan de sympathische zenuwen aan het werk. Vlak boven de nieren liggen de bijnieren, en door die te stimuleren wordt het lichaam doorspoeld met adrenaline, noradrenaline en cortisol, die de noodzakelijke energie leveren om in actie te komen.

De geest is in staat van alarm, klaar om te vechten of te vluchten. Het is de acute stressreactie, beter bekend als de vecht-of-vluchtreactie, die we allemaal weleens hebben ervaren in stressvolle situaties: de spierspanning neemt toe, de hartslag gaat omhoog, de bloedvaten in de huid trekken samen terwijl het bloed naar de spieren en hersenen wordt gestuurd, zodat ze zich kunnen voorbereiden om te reageren.

Het parasympathische zenuwstelsel: de rustbewaker

Het parasympathische zenuwstelsel (dat bestaat uit precies twaalf hersenzenuwen, waarvan de voornaamste de dwalende zenuw is) regelt daartegenover dat de vitale functies in een situatie van rust kunnen herstellen. Het zorgt ervoor dat het orgaan zijn functies op alle fronten vertraagt. Als een dirigent geeft het een tempovertraging aan van hartritme en ademhaling en een verlaging van de bloeddruk. Dankzij het parasympathische systeem kunnen we ons na de actie weer ontspannen, voedsel verteren en zelfs slapen.

In normale omstandigheden werken de parasympathische en sympathische systemen tegengesteld: wanneer het ene actief is, staat het andere in de waakstand. Stel je een automobilist voor, die met zijn rechtervoet het gaspedaal en de rem bedient, maar nooit op die twee pedalen tegelijk zal trappen.

Het parasympathische zenuwstelsel werkt als rem, terwijl het sympathische zenuwstelsel het gaspedaal is. Ieder moment verkeert ons lichaam in een subtiel evenwicht, met als resultaat dat er verschillende moleculaire boodschappers worden geproduceerd zoals hormonen (adrenaline, cortisol, renine, insuline, enzovoort), neuropeptiden, cytokinen en andere stoffen die de activiteit van het orgaan aanjagen of afremmen.

Dit evenwicht draagt bij aan de goede werking van alle fysiologische functies: het energiegebruik van de spijsvertering, de bloedsomloop en de ademhaling, het functioneren van de organen en ingewanden, het endocriene evenwicht en de afweer van het immuunsysteem.

De invloed van het bos op je autonome zenuwstelsel

Ik heb nogal wat aandacht besteed aan het autonome zenuwstelsel, omdat de heilzame werking van het bos via dit stelsel wordt geregeld. We kennen het verband sinds 2004, toen verscheidene Japanse onderzoekers zich hebben gebogen over de effecten van een bosomgeving op de gezondheid van de mens.

Een pionier op dit gebied is professor Qing Li, van de Nippon Medical School in Tokio.4 Met zijn team heeft hij twee groepen gevormd, de ene in het bos en de andere in de stad. Op verschillende momenten van de dag (’s morgens bij het opstaan, voor en na een wandeling in de natuur) heeft hij bij de deelnemers bloedmonsters afgenomen. Door deze monsters werd zichtbaar of de omgeving invloed had op de biologische parameters. Het resultaat? Bij een boswandeling is het parasympathische stelsel (dat de ontspanning regelt) 100 procent actiever dan bij een stadswandeling. En tegelijkertijd daalt de concentratie van het cortisol (een indicator van het sympathische systeem) met 16 procent.

Het bos activeert je parasympathische zenuwstelsel

In het bos wordt het parasympathische zenuwstelsel dus geactiveerd en vertraagt het over het geheel genomen de fysiologische functies van het lichaam. Dat komt beetje bij beetje tot rust, wat zowel biologisch als psychologisch voor een verkwikkend gevoel van welbehagen zorgt.

Een simpele wandeling in het bos heeft dus een kalmerende werking, vertraagt het hartritme en het tempo van de ademhaling. Talrijke onderzoeken hebben bewezen dat het bos effect heeft op het hart- en vaatsysteem, vooral op de polsslag, de bloeddruk en het hartritme. Met name uit Japanse studies kwam een significant positieve invloed van deze factoren naar voren in vergelijking met een verblijf in een stedelijke omgeving.

De impact is vooral groot bij ouderen, zoals blijkt uit meer recente publicaties. Bij een van de studies is vooral gekeken naar deelnemers van tussen de 45 en 86 jaar, die een apparaat op hun lichaam kregen om de activiteit van het hart te meten. Na een boswandeling was een veelbetekenende verlaging zichtbaar van hartritme en bloeddruk. De invloed op het parasympathische systeem komt hier dus duidelijk naar voren.

Fragment uit: Waarom natuur goed voor je hersenen is

Lees ook deze artikelen over wandelen:

• Wandelen als natuurlijke stressverlager: de heilzame werking van de natuur

• Hoe wandelen kan zorgen voor een betere nachtrust (met een opgeruimd hoofd naar bed)

• Dit zijn de gezonde voordelen van wandelen aan zee

• Dit zijn de gezonde voordelen van wandelen op blote voeten

Tags: autonome zenuwstelsel, boswandeling, Nervus vagus, ontspanning, parasympathische zenuwstelsel, stress, wandelen, wandeling, zenuwstelsel