Spiritualiteit, zingeving en je ziel hebben meer met je gezondheid te maken dan je misschien zou denken. Vooral je lymfestelsel is je erg dankbaar wanneer je je meer bezig gaat…
ontspanning
- GezondheidSpiritualiteit
- BewustzijnGezondheidSpiritualiteit
Tibetaanse wijsheid: zo hou je de energie van je nieren in balans
Door RedacteurDoor RedacteurVolgens de leer van Tibetan Pulsing hebben bepaalde organen ongeveer twee weken per jaar een specifieke werkzaamheid en zijn ze extra gevoelig. De periode van de nieren is 6 t/m…
- Gezondheid
Citroenmelisse: de geneeskrachtige werking van dit wonderkruid (+ theerecept)
Door Sandra VoetelinkDoor Sandra VoetelinkEen opgeblazen buik, kramp in je darmen of pijn in je maag, velen hebben hier last van en weten hoe vervelend dit is. Spijsverteringsklachten komen namelijk veel voor. Soms begint…
- Gezondheid
Chinese Geneeskunde: schoon je organen energetisch op met de 6 Helende klanken
Door Conny CoppenDoor Conny CoppenOp een eenvoudige manier je gezondheid en vitaliteit versterken. Het kan met een duizenden jaren oude techniek uit het taoïsme: de 6 Helende klanken. “Het is een heel effectieve manier…
Heb jij weinig energie om op te staan? Voel je je al een langere tijd niet fit of zelfs helemaal uitgeput? Heb je regelmatig last van depressieve klachten en/of voedselallergieën?…
- Gezondheid
Verhoog je oxytocine: je favoriete hormoon tegen een overdosis stress
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersWe weten inmiddels allemaal dat veel en langdurige stress niet gezond is. Bij langdurige stress maakt je lichaam voortdurend cortisol aan, het hormoon dat zorgt voor de extra energie om…
- Self-care
Een eenvoudige manier om te ontspannen als je moe of gestrest bent
Door GastauteurDoor GastauteurVoel jij je moe of gestrest? Dan is het tijd voor verandering. In Tijd voor jezelf schept Kathryn Nicolai met behulp van korte verhalen een wereld waar de lezers rust…
- HooggevoeligheidSelf-care
Hoogsensitiviteit: 5 fijne self-care rituelen om op te laden en jezelf te ontprikkelen
Door Sanne van DortDoor Sanne van DortWanneer je hoogsensitief bent, heb je meer behoefte aan regelmaat, rust én me-time dan de meeste andere mensen. Daarom mag self-care niet ontbreken op het prioriteitenlijstje van een HSP’er. Door goed…
- Gezondheid
De kalmerende werking van Passiebloem (+ theerecept)
Door Sandra VoetelinkDoor Sandra VoetelinkAankomend weekend is het Pasen en staat voor het vieren van een nieuw begin. Het feest is een symbool voor de wederopstanding van Jezus. We vieren het leven uit de…
- Bewustzijn
Hoe ASMR je kan helpen wanneer je last hebt van stress, angst of slapeloosheid
Door Chantal van VeenDoor Chantal van VeenJe voelt een rilling door je lijf gaan wanneer de kapper je haar borstelt, je raakt ontspannen als iemand zachtjes tegen je fluistert of je wordt er rustig van om…
- GezondheidMindfulness
10 x tips voor rust tijdens alle kerststress
Door Wenske PasmanDoor Wenske PasmanOm me heen zie ik met het naderen van de feestdagen, de stress toenemen en de energie rap afnemen. Alle ideeën en adviezen om de planning voorafgaand aan de feestdagen…
- GezondheidMindfulness
Vijf alledaagse momenten om te mediteren
Door Henrieke StevensDoor Henrieke StevensMediteren is ideaal om te ontspannen. Je laat je gedachten los en er ontstaat meer rust in je hoofd. Maar wist je al dat mediteren meer is dan in kleermakerszit…