wandelen

‘We lopen het pad. We hebben de hele weg wild gekampeerd.’‘Dat kan ik zien. Jullie hebben het over je.’ ‘Het?’ ‘Ja, het. Het heeft jullie aangeraakt. Jullie stralen het uit,…

Kom jij moeilijk in slaap? Van wandelen ga je niet alleen beter slapen, wat voor ons wakker-liggers natuurlijk het belangrijkst is, maar er zijn meer prettige bijwerkingen.

December, de maand van geven en ontvangen. Leuk om anderen te verassen met cadeautjes, geven van liefde en aandacht. Tijd voor familie en vrienden. Een risico is wel dat we…

Hoe je de dag begint, kan zo’n verschil maken. Het kan ervoor zorgen dat je meer plezier ervaart, meer rust hebt, heerlijk van de dag kan genieten en vaak ook…

Als Rust in mijn hoofd – coach krijg ik regelmatig de vraag, wat ik doe om te ontspannen en watty mij innerlijke rust geeft. Dus bij deze deel ik mijn…

Het leven in drukke metropolen is opwindend en zinnenprikkelend. Als hss, high sensation seeker, kan ook ik bedwelmd raken van de grote wereldsteden en mezelf er een beetje in verliezen.…

Ren jij jezelf voorbij? Is je agenda al voor maanden vol gepland? En heb je een to do-lijst die langer is dan je arm? Zeker nu de zomervakantie eraan komt,…

Ik heb voor vanavond een aantal tips voor je op een rijtje gezet waarbij je lekker kunt ontspannen en ook even je gedachten stil kunt zetten. Het zijn activiteiten die…

Wat gaat de tijd toch snel, het is alweer mei. Dat betekent dat het weer tijd is voor een nieuwe boekenladder! Er staan veel vrije (feest)dagen voor de deur, genoeg…

Als alleenstaande moeder met reuma weet ik hoe belangrijk zorgen voor mijn lichaam is. Maar leven met een klein budget en niet zomaar de deur uit kunnen rennen om te…

In deze nieuwe rubriek geef ik jullie elke woensdag een kijkje in mijn reis om groener te leven. Een rubriek waarin ik anderen wil inspireren en stof tot nadenken wil…

Volle maan en haar boodschap Dinsdag, een dag van nee zeggen, kiezen ‘wat wil ik wel en wat wil ik niet’. En een dag van de volle maan. Gisteravond voelde…