Huisarts Juriaan Galavazi is gespecialiseerd in holistische geneeskunde. De reguliere geneeskunde is en blijft de basis van zijn praktijk, maar hij biedt de mogelijkheid om breder naar klachten te kijken.…
wandelen
-
-
Bewustzijn
Behoefte aan comfort food? Wees lief voor jezelf, het is winter! (9 tips)
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersIk hoor op dit moment hier en daar vrouwen om me heen mopperen over gebrek aan energie. Ze zeggen dat ze snakken naar comfort food zoals macaroni met gehakt en…
-
BewustzijnGezondheid
Hoe wandelen kan zorgen voor een betere nachtrust (met een opgeruimd hoofd naar bed)
Kom jij moeilijk in slaap? Van wandelen ga je niet alleen beter slapen, wat voor ons wakker-liggers natuurlijk het belangrijkst is, maar er zijn meer prettige bijwerkingen.
-
Gezondheid
Wandelen als natuurlijke stressverlager: de heilzame werking van de natuur
Door redacteurDoor redacteurEr is veel onderzoek gedaan naar de heilzame werking van de natuur op onze geestelijke gezondheid. Een van de eerste onderzoeken van het effect van groen om ons heen verscheen…
-
Kleur je leven
De kleur van de maand maart: hoe lentegroen je helpt bij vinden van balans
Door Anne-LiesDoor Anne-LiesMaart is voor mij de lentemaand en hoewel het soms nog voelt als winter, hangt het heus in de lucht. Je ziet het aan de mensen op straat, de natuur…
-
BewustzijnMindfulness
5 tips voor meer innerlijke rust en ontspanning
Door Wendela van BeekDoor Wendela van BeekAls Rust in mijn hoofd – coach krijg ik regelmatig de vraag, wat ik doe om te ontspannen en wat mij innerlijke rust geeft. Dus bij deze deel ik mijn…
-
Hoe je de dag begint, kan zo’n verschil maken. Het kan ervoor zorgen dat je meer plezier ervaart, meer rust hebt, heerlijk van de dag kan genieten en vaak ook…
-
Hooggevoeligheid
Hooggevoeligheid: zo zuiver je je hart
Door Susan Marletta HartDoor Susan Marletta HartHet leven in drukke metropolen is opwindend en zinnenprikkelend. Als hss, high sensation seeker, kan ook ik bedwelmd raken van de grote wereldsteden en mezelf er een beetje in verliezen.…
-
Ik heb voor vanavond een aantal tips voor je op een rijtje gezet waarbij je lekker kunt ontspannen en ook even je gedachten stil kunt zetten. Het zijn activiteiten die…