Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Geplaatst: 29 april 2020
Spiegels? Ja, spiegels. Daar komt energie op af. Een spiegel weerkaatst dat wat erin verschijnt en dit zorgt ervoor dat een ruimte met één of meerdere spiegels een actieve sfeer heeft. Fijn in de woonkamer, minder fijn in de slaapkamer. Wat voor energie er op een spiegel afkomt? Alle energie. Entiteiten, energie van gidsen of overledenen, van zonlicht, de buren, dromen, gedachten van je partner, kind of huisgenoot. Voor die actieve energie kun je je afsluiten, maar als je een gevoelige slaper bent, is het devies: verwijder spiegels uit je slaapkamer.
Met iedereen die je ontmoet, ben je energetisch verbonden via een energiekoord. Met sommige mensen zijn dat immens dikke koorden, met andere dunne draden die snel weer oplossen. Zowel ‘s nachts als overdag kun je koorden voelen trekken, bijvoorbeeld omdat je je verantwoordelijk voelt voor iemand of verbonden bent met de pijn van een dierbare. Met behulp van het boek Energiekoorden van Denise Linn kun je jouw koorden onderzoeken en, als ze je te veel energie kosten, losmaken. Dit betekent niet dat je je losmaakt van een dierbare, maar dat je jouw eigen energie behoudt en de grenzen ervan aanvoelt en aangeeft.
Het bed met elkaar delen tijdens het slapen, is pas sinds een paar eeuwen gewoonte. Romantisch, dat zeker, maar niet altijd bevorderlijk voor je nachtrust. Hoe dat komt? In de nacht verwerk je je dag en als je naast elkaar ligt, kun je in het droomleven van je partner verzeild raken en dubbel zoveel verwerken. Dat is vermoeiend. Jullie chakra’s liggen op één lijn en kunnen daarom gemakkelijk in elkaar overvloeien. Een eenvoudige oplossing om eens in de zoveel tijd toe te passen: één van jullie gaat met het hoofd aan het voeteneind liggen. Je zult merken dat je beter slaapt en dieper droomt. Dit hoef je niet elke nacht te doen, maar probeer eens uit of het werkt.
Denise Linn beschrijft in Energiekoorden hoe je verborgen energetische verbindingen herkennen en oplossen. In dit boek vind je alles over deze energetische verbindingen, hoe je jezelf energetisch beschermt, hoe je je kunt bevrijden van energieslurpende koorden en de ‘goede’ koorden kunt versterken. Zo leer je ruimte te creëren voor het goede in je leven. Bestel jouw exemplaar in onze webshop Boekenwereld.com met gratis verzending.
Geplaatst:
Als je hooggevoelig bent, dan neem je meer informatie op uit je omgeving en je verwerkt deze informatie op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Alsof je voelsprieten hebt die ervoor zorgen dat je gewoon meer voelt en waarneemt. En jouw interne systeem zorgt ervoor dat je dingen intens kan verwerken. Dit kost veel energie. Jij bent energie en je straalt energie uit. Als je dus veel opneemt en je bent bewust of onbewust met je aandacht bij je omgeving dan verminder je jouw eigen energieniveau. Je energieveld wordt minder krachtig en je energie vloeit als het ware naar je omgeving.
Toch is het niet zo dat je als hsp hier altijd last van moet hebben. Sterker nog, je hooggevoeligheid kan er juist voor zorgen dat je veel bewuster kan waarnemen wat er met jouw energie gebeurt. En met wat kleine aanpassingen krijg jij het beheer over jouw energieveld. Zo lek je geen energie meer naar je omgeving en neem je ook niet van alles over van je omgeving. Dit leer je niet zomaar: vaak is dit een proces en leer je dit niet van het ene op het andere moment. Een goede coach en specialist op het gebied van het werken met je intuïtie kan je hier goed bij helpen.
Het begint met je bewust worden van waar je met je aandacht bent. Aandacht versterkt namelijk de prikkel of informatie die bij je binnen komt. Iemand kan bijvoorbeeld langs je lopen, zonder dat je het door hebt. Dat komt omdat je aandacht dan niet naar buiten gericht is; dan neem je de ander dus niet waar. Misschien was je in gedachten, maar je was in ieder geval met je aandacht ergens anders! Als je dus wel met je aandacht bij de ander was die langs je loopt, en je bent de hele dag met je aandacht bij je omgeving, dan geef jij jouw energie dus weg aan je omgeving. Observeer waar jij bent met je aandacht gedurende de dag.
Jij kunt met je aandacht bepalen wat er wel of niet bij je binnen komt.
Jij kunt dus met je aandacht prikkels bewust binnen halen of juist buiten je houden. Als jij je bewust wordt wanneer je met je aandacht buiten jezelf bent dan kun je dit gaan veranderen. Dit vraagt oefening, maar ik ben ervan overtuigd dat iedereen dit kan leren. Zelfs als je ontzettend hooggevoelig bent! Of misschien wel juist omdat je hooggevoelig bent.
Ga oefenen in het richten van je aandacht, door te focussen op jezelf en jouw energie. Als je bijvoorbeeld op straat loopt, wees dan met je aandacht bij jezelf, je ademhaling, je voeten die steeds weer de grond raken als je loopt. En steeds als je merkt dat je aandacht weer bij jezelf vandaan gaat dan ga je weer terug naar je ademhaling, je eigen lichaam en je eigen energie.
Je aandacht bewust richten vraagt ook energie, zeker als je het niet zo gewend bent. Daarnaast hebben we allemaal een beperkte aandachtscurve. Creëer korte momenten op een dag, misschien wel iedere half of heel uur om je even af te sluiten van je omgeving. Dit kan je doen door je ogen te sluiten en vijf of tien keer heel bewust adem te halen met een hand op je onderbuik en de andere hand op je hartgebied, je hartchakra. Stel je voor dat je op iedere inademing nieuwe energie inademt en als vanzelf wat spanning loslaat.
Mediteren helpt je om je aandacht en je bewustzijn te trainen. Door regelmatig te mediteren wordt het makkelijker om je aandacht te focussen. Hierdoor stijgt je energieniveau en ben je minder moe en je neemt minder over van je omgeving. Hierdoor heb je dan minder last van je hooggevoeligheid! Ik heb een meditatie gemaakt die je helpt om je energieniveau te verhogen. In slechts 7 minuten voel jij je een ander mens. Je kunt de meditatie hier gratis beluisteren.
Susan Marletta Hart’s Voluit leven met hooggevoeligheid biedt concrete inzichten en oefeningen die je helpen je ware kracht te vinden en deze verder te ontwikkelen wanneer je hooggevoelig bent. Een gids vol praktische handvatten om je leven als hooggevoelige ook echt voluit te kunnen gaan leven.
Geplaatst: 28 april 2020
Angst vernauwt ons bewustzijn, daardoor kunnen we veel onrust ervaren, hartkloppingen en benauwdheid voelen. Het is belangrijk om verbondenheid te voelen met het grotere geheel. Dan ervaar je gelijk ook een ander perspectief dat ook tot onze beschikking ligt.
Stel je voor dat je een vogel bent en hoog in de boom zit. Je bent helemaal vrij en je bent ook de boom, diep geworteld met het leven. Je staat tussen hemel en aarde!
Neem deze visualisatie en het gevoel van vrijheid mee in je wandeling in de natuur. In de natuur is het eenheidsbewustzijn goed voelbaar. Daardoor kunnen we voelen dat we verbonden zijn met iedereen. Laad je helemaal op aan de energie van de natuur. Ga heerlijk in het zonlicht staan en open al je cellen voor dit licht. Laat dit licht zich ankeren in je heupen en zak met je energie in je eigen energie veld.
Richt je in deze tijd van de pandemie vooral op jezelf. Wat wil je al heel lang doen maar had je nooit eerder de tijd voor? We hebben namelijk geen controle over wat er in de wereld gebeurt. Sterker nog als je je verbindt met wat er steeds om je heen gebeurt zoals het nieuws op de voet volgt dan word je angst en gevoel van onmacht alleen maar groter. Toch de controle willen blijven houden veroorzaakt nog meer lijden in onszelf en in de wereld. Je wordt het duisternis als je je helemaal laat meevoeren door alle negativiteit. Waar kies je voor? Voor liefde of voor duisternis?
Je kan momenteel vlagen van angst voelen. Zet dan bewust een stap terug uit het collectieve angstveld en stap in plaats daarvan heel bewust in het liefdesveld van je hart. Zodat je innerlijk licht krachtig straalt en daarmee voelbaar en beschermend werkt. Door dit te doen help je niet alleen jezelf maar ook anderen. Verbind je hart, lichaam en zielenstroom met Moeder aarde. Dit is lichtwerk!
Beter omgaan met de wereld door duurzaam te ondernemen is essentieel. Deze kant gaan we sowieso op een andere kant op gaan kan simpelweg niet meer. Kijk daarom vooral wat je zelf kunt doen om deze tijd zinvol te benutten en geef je creatieve geest en talenten alle ruimte voor het welzijn van alle mensen en dieren en natuur op aarde. Wil je graag zelf duurzaam gaan ondernemen? Kijk eens op de website van (MVO) maatschappelijk verantwoord ondernemen voor inspiratie.
Hoe kom je nu tot rust in deze chaotische tijd zodat je echt op jezelf en je talent kunt focussen? Daarvoor is het noodzakelijk om terug te komen in het huidige moment. Ik ben al jaren lid van een Sangha groep, iedere twee weken komen we bij elkaar om te mediteren, te delen en om mindfulness te beoefenen. In de traditie wordt een groep van beoefenaren samen een Sangha genoemd. Sangha is een woord uit het Sanskriet en betekent spirituele gemeenschap. Twee belangrijke onderdelen van de Sangha zijn de ademmeditatie en de loopmeditatie. Deze oefeningen komen uit het werkboek Sangha werkboek ‘Stichting leven in aandacht.’
Ga lekker zitten en herhaal alle zinnen afzonderlijk in een langzaam tempo in jezelf. Spreek de zin eerst helemaal uit en daarna alleen de afkorting die achter de zin staat. Blijf je ademhaling volgen terwijl je de zinnen langzaam in jezelf herhaalt.
Ik adem in en ik weet dat ik inadem, Ik adem uit en ik weet dat ik uitadem. In / Uit
Ik adem in en ik zie mezelf als een bloem, Ik adem uit en ik voel me fris. Bloem / Fris
Ik adem in en ik zie mezelf als een berg, Ik adem uit en voel me stevig. Berg / Stevig
Ik adem in en zie mezelf als stil water, Ik adem uit en weerspiegel al wat is. Stil water / Weerspiegelen
Ik adem in en zie mezelf als ruimte. Ik adem uit en ik voel me vrij. Ruimte / Vrij
Loopmeditatie kun je overal en altijd, waar je ook loopt, beoefenen. Loopmeditatie houdt vooral in dat je bewust loopt. Je loopt om te lopen, niet om ergens aan te komen. Je loopt in vrijheid en stabiliteit, niet langer gehaast. Je bent aanwezig in ieder stap. Kijk om je heen en zie hoe geweldig het leven is: de bomen, de overdrijvende wolken, de oneindige hemel. Luister naar de vogels. Voel de frisse wind. Het leven is overal om je heen. Je leeft, bent gezond en in staat om in vrede te lopen. Je oefent om te lopen als een vrij mens en je voelt je stappen steeds lichter worden. Je geniet van iedere stap die je zet. Iedere stap is voedend en helend. Wanneer je loopt toon je met iedere stap je dankbaarheid en liefde aan de Aarde.
Bij loopmeditatie binnenshuis stemmen we onze ademhaling af op onze voetstappen. Je begint op een inademing met een stap met je linkervoet. Op een uitademing neem je een stap met je rechtervoet. En zo ga je door, steeds inademend bij een stap met de linkervoet en uitademend bij een stap met de rechter. Je bent je bewust van je hele lichaam. Je handen zijn gevouwen voor je borst en je gezicht is ontspannen in een glimlach. Je lichaam beweegt in een vloeiende beweging, in harmonie met je adem. Je aandacht gaat uit naar de volledige aanraking van je voeten met de grond. Zo nodig verander je de lengte van je passen om sneller of langzamer te gaan, maar je verandert niet het ritme van je adem. Je kunt ook een gatha zeggen als je loopt: Bij de inademing: Ik ben aangekomen. Bij de uitademing: Ik ben thuis gekomen. Je kunt beginnen met 5 minuten en de loopmeditatie opbouwen tot een kwartier.
Vanuit naar binnen geslagen en verlamde angst kan je je totaal afzonderen van alle mensen omdat je denkt dat dit hoort, we hebben het echter psychisch nodig om in verbinding te zijn met onze omgeving. Zoek iemand die je af en toe kunt bezoeken en waar je van weet dat het veilig is bij hem of haar, bespreek de regels dan ook met elkaar wat veilig is om te doen en wat je beter kunt laten zodat je bij elkaar een toevluchtoord van rust en vrede kunt vinden. Lees mijn artikel: “Omarm je angst” zodat je expressie kunt geven aan de angst die binnen in jou leeft en gezien wil worden. Hierdoor geef je je angst een bedding zodat je ook het mooie van deze tijd kunt zien. We zijn op weg naar een nieuw tijdperk waar de wereld meer in balans komt, wees niet bang maar omarm de nieuwe kansen die er voor ons allemaal zijn. Ook deze periode gaat voorbij, dus haal het beste eruit!
Voor je naar buiten gaat kan je een mooie oefening doen om op een eenvoudige manier bij je lichtkracht te kunnen blijven:
Herhaal in jezelf de volgende woorden en leg beide handen op je buik:
“Ik ben een kristal”
“Alle mooie energie komt bij mij binnen”’
”Alle energie die niet bij mij hoort gaat weer terug naar waar het vandaan komt”’
Lichtcirkel Meld je aan voor een Online Lichtcirkel. Tijdens de Online Lichtcirkel zullen we samen een stralend veld creëren waarmee we de zaadjes van licht en compassie in onszelf en elkaar kunnen laten ontkiemen. Onze harten gaan meer open zodat we opgetild worden uit de zwaarte en onvoorwaardelijke liefde kunnen ervaren. Dit gevoel kan je meenemen in je dagelijks leven en dit blijven voeden. Regelmatig met een Lichtcirkel meedoen helpt je in dit proces. Voor meer info en data kijk op mijn website.
Blijf in het hier en nu. Ga uit je hoofd en zak in je buik. Alles is goed hier. Mooie Mantra: Ik ben veilig, ik wordt gedragen door de stroom van het leven. Ook in deze situatie krijgen we allemaal wat we nodig hebben, voor de een is dat rust voor de ander is dat iets anders. Wat brengt deze situatie jou?
Hou van het licht in jou
Lieve groet,
Ellen Worm
Hoe doen we dat toch met de liefde? Kunnen we ons hart in mededogen openen? Wat is de werking van het licht? Wat gebeurt er als we iets letterlijk naar het licht brengen? Het boek is bestemd voor iedereen die met vreugde of met worsteling de liefde tegemoet treedt. Voor begeleiders en coaches, voor mensen die in rituelen voorgaan, voor hen die troost nodig hebben of aan anderen willen bieden. Het boek kan ook gebruikt worden voor meditaties.
Geplaatst:
PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Letterlijk vertaald betekent dit veel (poly) follikels (cysten) in de eierstok (ovarium). Het is een steeds vaker voorkomende hormonale stoornis bij vrouwen en een belangrijke oorzaak van acné bij vrouwen.
Naar schatting 5 tot 10 procent van de vrouwen krijgt last van PCOS, vaak zonder zich hiervan bewust te zijn. Dit percentage is groeiende.
PCOS kan zich uiten in een verzameling van diverse symptomen. De reguliere geneeskunde stelt PCOS vast als er wordt voldaan aan 2 van de 3 onderstaande symptomen:
De symptomen die hierbij horen zijn een mannelijke beharing op het lichaam en gezicht (een snorretje dus) en juist haarverlies op het hoofd. Wees ook gewaarschuwd bij regelmatig last van puistjes. Dit kan zich zelfs ontwikkelen tot zware acné zoals bij pubers. Een teveel aan testosteron kan door middel van een bloedtest worden vastgesteld.
Grote tussenpozen tussen de menstruaties wijzen ook in de richting van PCOS. Gebruik je de pil, wees je er dan van bewust dat je maandelijkse bloeding géén echte menstruatie is. De pil legt je eisprong stil. Met de kunstmatige hormonen in de pil wordt iedere maand een onttrekkingsbloeding opgewekt.
Of je een regelmatige cyclus hebt kan je dus alléén vaststellen als je stopt met de pil.
Deze follikels kunnen door middel van een echoscopie worden vastgesteld.
In de praktijk blijkt echter dat er meer symptomen dan bovengenoemde zijn waar vrouwen last van krijgen als ze PCOS hebben. Overvloedige menstruaties, plotseling aankomen in gewicht, grote moeite hebben met afvallen, andere huidproblemen behalve acné en niet zwanger kunnen worden. Dit laatste ontdek je natuurlijk alleen maar als je probeert om zwanger te worden.
De meeste vrouwen ontdekken pas dat zij PCOS hebben als ze stoppen met de pil omdat ze zwanger willen worden.
Zwanger worden heeft natuurlijk alles te maken met onze hormonen. Zoals zoveel andere klachten en ziektes die te maken hebben met onze hormonen komt ook PCOS en moeilijk zwanger kunnen worden tegenwoordig veel meer voor dan 30 jaar geleden. De schattingen zijn dat het voorkomt bij 5 tot 10 procent van alle vrouwen.
In de eierstokken bevinden zich veel onrijpe eicellen. Normaal gesproken komen na iedere menstruatie enkele eiblaasjes (follikels) tot ontwikkeling. Slechts één van die eiblaasjes ontwikkelt zich tot een rijp eitje waarna een eisprong of ovulatie plaatsvindt. Wordt dit rijpe eitje bevrucht door een spermazaadje dan ontstaat er een zwangerschap.
Het lichaam van een vrouw met PCOS maakt te veel oestrogenen aan. Hierdoor worden in de eierstok meerdere kleine follikels gevormd die door de verstoring van de natuurlijke hormoonbalans moeilijk tot ontwikkeling en rijpheid kunnen komen. Doordat er geen rijp eitje wordt gevormd, vindt er geen ovulatie plaats en kan de vrouw niet zwanger worden. Ook vindt er geen menstruatie plaats omdat er ook geen sprake was van opbouw van het baarmoederslijmvlies.
PCOS begint met een teveel aan oestrogenen in het vrouwenlichaam.
In de eierstok blijft het follikel intact en vormt een kleine cyste. Op den duur zijn deze cysten op een echoscopie te zien als een ‘kralensnoer’.
Men weet niet precies hoe PCOS ontstaat. Er zijn meerdere hormonen bij betrokken en er kunnen dus ook meerdere oorzaken voor zijn. Blootstelling aan chemische stoffen die een oestrogene werking hebben op het vrouwenlichaam is een belangrijke oorzaak. Een andere belangrijke oorzaak is echter insulineresistentie en het daarmee gepaard gaande overgewicht.
Zo’n 90 procent van de vrouwen met PCOS is insulineresistent, waarvan 80 procent last heeft van hardnekkig overgewicht.
Dit hoeft ons niet te verbazen want deze twee symptomen zijn vrijwel onlosmakelijk met elkaar verbonden. Met insuline in het bloed is het onmogelijk om af te vallen. Ik noem insuline dan ook wel het houd-je-vet-vast-hormoon. En in je vetcellen wordt nog eens een extra portie oestrogeen geproduceerd. Vlek op vlek dus.
Vetweefsel is actief weefsel; het produceert oestrogeen.
Nu we globaal een indruk hebben hoe PCOS kan ontstaan, weten we ook hoe we dit mogelijk kunnen verminderen. Afvallen wordt dan ook vaak geadviseerd. Maar dat is veel makkelijker gezegd dan gedaan.
Afvallen terwijl je insulineresistent bent is bijna onmogelijk tenzij je jezelf uithongert, maar dit is het slechtste advies dat ik je zou kunnen geven. Focussen op het verminderen van insulineresistentie is dan ook het beste advies dat ik je kan geven. Voor de meeste vrouwen met PCOS komt dit neer op het aanzienlijk veranderen van hun voedingspatroon.
Als je keurig eet volgens de schijf van 5 van het Nederlands Voedingscentrum haal je meer de 50 tot 70% van je dagelijkse calorieën uit koolhydraten. Ik heb veel over de hele wereld mogen reizen: geen enkel land ter wereld eet zoveel brood als wij! Tel daarbij alle pasta’s, pizza’s, aardappelen, rijst, pannenkoeken, zuivel en alle zoetige dranken bij op en je komt misschien wel tot de conclusie dat het verbazingwekkend is dat niet heel Nederland insulineresistent is.
Vervang koolhydraten door groenten en gezonde vetten en er kunnen wonderen gebeuren met je lichaam.
Lees in dit artikel hoe je je cellen weer gevoelig kunt maken voor insuline: Insulineresistentie: sleutel tot meer energie en minder overgewicht. Geloof me als ik zeg dat je echt geen honger hoeft te lijden en dat de kans heel groot is dat je er ook door zult afvallen. De eerste week is het moeilijkst, daarna wordt het zoveel makkelijker.
Door 5 tot 10 procent af te vallen worden veel vrouwen met PCOS (met een BMI boven de 25) weer vaker ongesteld en nemen ook andere klachten af.
Een supplement dat goed werkzaam is bij PCOS is vitamine D3; hier is behoorlijk wat wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. D3 is een vitamine die de meeste mensen tekort komen. Het is eigenlijk een oeroud hormoon dat vele functies heeft in ons lichaam.
Je kunt D3 het hele jaar door als supplement gebruiken, neem 50 microgram (2000 IE) per dag.
Er is ook onderzoek gedaan naar PCOS en het supplement inositol of een variant hiervan D-Chiro-Inositol (DCI).(1) (2) Het bleek werkzaam te zijn bij vrouwen met PCOS en een kinderwens. Het grote voordeel van inositol is dat het een belangrijke rol speelt bij onze insulinehuishouding. Het zorgt ervoor dat de cellen weer gevoeliger worden voor insuline en levert dus een bijdrage aan een stabiele bloedglucose. Vooral vrouwen met PCOS en insulineresistentie kunnen hier baat bij hebben. De algemene adviesdosering is 1 tot 4 gram per dag.
Overmatige aanmaak van testosteron bij PCOS ontstaat door een te hoog niveau van insuline of een teveel van het luteïniserend hormoon. Bij een teveel aan testosteron zou je lijnzaad kunnen proberen. Het eiwit SHBG hierin zorgt ervoor dat niet alleen xeno-oestrogenen maar ook een teveel aan testosteron zich in je bloed bindt. Een gebonden hormoon is niet meer werkzaam.
Ook broccoli en broccolikiemen kunnen, dankzij het aanwezige DIM (Di-indolylmethaan) helpen om de afbraak van gebruikte hormonen af te voeren. Zet ze vaak op je menu. Broccolikiem-extract en DIM zijn overigens als supplement verkrijgbaar.
Voeding zal niet altijd voldoende werkzaam zijn, zeker niet bij serieuze PCOS-klachten. Vrouwen die niet zwanger willen worden krijgen vaak het advies om de pil te gebruiken. Helaas wordt hiermee de oorzaak van PCOS niet weggenomen, alleen verbloemd. Wees je ervan bewust dat hoe langer een hormonale disbalans duurt, hoe lastiger het wordt om hiervan te herstellen.
Pak je klachten bij de wortel aan en verander je voedingspatroon. Deze acné is prima te bestrijden met voeding.
Vrouwen die zwanger willen worden kunnen een behandeling krijgen waarbij hormonen worden ingezet. Ik ken echter jonge vrouwen die zichzelf met hun voedingspatroon geheel hebben genezen, zwanger zijn geworden en zonder medicatie kinderen hebben gekregen. Voeding is werkelijk je eerste medicijn.
Bronnen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27898267
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989075/
https://www.orthokennis.nl/nutrienten/inositol
Wil je meer handige tips voor je gezondheid? Eet meer energie is de ultieme gids voor voor iedereen die op zoek is naar meer energie om zo een vrolijk en vitaal leven te leiden.
Geplaatst:
“Jij lijkt altijd in een flow te zitten!” verzuchtte een vriendin laatst. Het klopt dat ik veel doe en organiseer, maar dat gaat ook niet zomaar vanzelf. Om optimaal in mijn eigen creatieproces te komen is het belangrijk om er allereerst bewust van te zijn dat er zoiets bestaat als een innerlijk creatieproces, innerlijke creativiteit en een persoonlijke hogere Zelf. Dat is mijn centrum, mijn wezen. Creativiteit is in deze echt niet alleen het kunnen maken van een schilderij of het haken van een mooie omslagdoek. Iedereen is in zekere zin creatief, op zijn of haar eigen unieke wijze.
Bewustzijn van je creatieve Zelf bereik je door er je aandacht op te richten. Mediteer op je hogere Zelf en jouw creatieve Zelf die in jou zit. Geef het aandacht en laat weten dat het er is. Door daar iedere ochtend op te mediteren kom je niet alleen tot rust maar kom je voordat de werkdag begint gelijk in contact met jouw innerlijke creatieproces. Dat is een heel fijn begin van de dag!
Een andere methode is visualiseren dat jouw creatieve Zelf als een zon uit jou straalt en zo niet alleen warmte geeft aan jou, maar ook van alles in beweging zet. Laat het maar stromen en stralen en dan zullen niet alleen de ideeën komen, maar ook de motivatie om dat te transformeren in creëren.
Voor het realisatieproces heb ik een altaar ingericht, met daarop visitekaartjes en spullen die voor mij symbool staan voor mijn eigen onderneming. Ik schenk daar iedere dag aandacht aan, zoals ik iedere dag aandacht schenk aan álles wat ik wil laten groeien en bloeien.
Ik probeer daarnaast ook mijn innerlijke creatieve Zelf een beetje te paaien met een fijne en inspirerende werkomgeving. Ik hou van mooie plekken en een fijne sfeer om in te werken, dus Zij ook. Schatten uit de natuur, mooie kristallen voor het raam (neem stenen die de creativiteit bevorderen zoals labradoriet en lapis lazuli), kleuren die creativiteit bevorderen (oranje en blauw), het manifestatie altaar, planten en moodboards. Als ik goed in mijn vel zit, in contact ben met mijn innerlijke creatieve Zelf, dan zie ik dat direct terug in wat ik doe. Ik schrijf veel meer, kan meer e-mails beantwoorden, blogs vloeien gemakkelijker uit mijn pen, en dan weet ik ook dat ik aan de gang kan gaan met al die in klad neergekrabbelde ideeën die op de vreemdste momenten in mij opkomen.
Een altaar (van het Latijn altus: een verhoogde plek, of plek voor het verhevene) is een verhoging waarop rituele handelingen worden verricht, zoals het brengen van offers aan goden of voorouders. Als je kijkt naar de diverse religies wereldwijd zie je overal altaren terug. Blijkbaar is het altaar een universeel item om je eerbied voor de bezieling te tonen. Hoe hoger, hoe dichterbij het universum. Vandaar dat het een verhoogde plek is.
Niet alleen bij rituelen wordt er van een altaar gebruik gemaakt. Al zo lang de mensheid bestaat
wordt er gebruik gemaakt van vaste plaatsen van verering, worden er op die plekken rituelen uitgevoerd en offers gebracht. In beginsel waren dat krachtplekken in de natuur maar in de loop der tijd werden er plekken dichtbij huis en binnenshuis gecreëerd om tevens huis en haard bescherming te bieden.
Je gebruikt een altaar als focusplek voor jouw eerbied voor het leven, voor het universum, voor de bezielde energie, en als je daarmee werkt voor je gidsen en helpers en eventueel goden en godinnen. Het altaar is de plek waar je jouw aandacht kunt concentreren. Je kunt er bij mediteren, offers neerleggen en kunt daar steeds weer naar terugkeren. Ondanks dat je er niet altijd in de buurt bent, zal de aandacht die je er naartoe stuurde toen je er wel was er blijven en zo jouw eerbied de hele dag door sturen naar het doel van jouw altaar.
Naast een voorouderaltaar of huisaltaar zijn er nog een hele hoop andere soorten altaren: een buitenaltaar (zoals je bijvoorbeeld in Japanse tuinen ook ziet), een ritueel altaar, een keukenaltaar. Eigenlijk is iedere plek geschikt als altaar; het gaat immers om de intentie die jij hebt bij de plek. Of het nu een altaar is voor je voorouders of voor specifieke goden, voor natuurwezens of voor je gidsen; als jij hen respect wilt tonen, dan kan je dat doen door een plek voor geregelde verering en herdenking aan hen te wijden: een altaar!
Huisaltaar: een vaste altaarplek in huis, dat eventueel met de seizoenen mee verandert. Het is de plek waar je mediteert en dat je naar gevoel inricht en eventueel gebruikt voor rituelen.
Keukenaltaar: geef extra kracht en intentie mee aan het voedsel dat je bereidt door een keukenaltaar aan te leggen.
Buitenaltaar: wanneer je een tuin hebt, maak dan een buitenaltaar voor de spirits en natuurwezens in de tuin. De offers van het keukenaltaar en/of het huisaltaar kunnen na de maaltijd dienen als offers voor de natuurwezens. Maak een plekje in de tuin met mooie (edel)stenen, planten, bloemen en windgongen. Hang linten in een boom of struik voor je wensen en begraaf de dingen die je los wilt laten. Zorg in ieder geval dat je contact maakt met de plek.
Voorouderaltaar: In diverse andere culturen worden voorouders elke dag geëerd en herdacht door hun steun en begeleiding te vragen, zeker binnen magische tradities is dat een dagelijks terugkerend ritueel. Op een voorouderaltaar staan foto’s, staat water en worden offers gebracht.
Omdat het altaar ‒ net als de cirkel ‒ een gewijde plaats is, is het belangrijk dat het er verzorgd en netjes uit ziet. Het altaar is meestal gemaakt van een natuurlijk materiaal. Je kunt er een houten of stenen tafel voor gebruiken, een plank in de boekenkast of de bovenkant van een dressoir waar je al je andere heksenspullen in kunt bewaren. Je kunt een altaar in huis maken, buiten of allebei. Zorg ervoor dat de plek niet te klein is, er komen namelijk een hoop spullen op te liggen en vaak komt er in de loop der tijd nog eens een heleboel bij.
Je altaar is altijd een afspiegeling van wie jij bent, je gevoel en vaak ook van het jaargetijde. Het is constant aan verandering onderhevig. Je brandt er kaarsen, wierook, legt er kleine offers neer, dingen die je vindt en zet er verse bloemen op. Het is een ereplek die schoon moet blijven. Laat bloemen niet dood gaan, zet geregeld verse neer, vers water, nieuwe offers. Haal druppels kaarsvet weg en opgebrande stokjes wierook. Waarom? Omdat het altaar de plek is waar de magie van jouw ruimte en huis samenkomt en als het ware een beetje woont. Jij wilt toch zelf ook niet in een vies huis wonen?
Persoonlijk vind ik dat een altaar vooral schoonheid moet uitstralen en eventueel het doel waarvoor het is gemaakt. Je kunt voor allerlei doeleinden een altaar inrichten: een altaar voor een jaarfeest ziet er heel anders uit als een altaar voor bijvoorbeeld inspiratie en werk, omdat je er andere attributen op zet die symbolisch verwijzen naar het doel van het altaar.
Een altaar voor Midzomer richt ik in met zand en schelpen, een bos zonnebloemen en misschien nog een afbeelding van dansende elfen. En als vaste basis plaats ik kaarsen en wierook op een altaar. Maar op een altaar voor werk en inspiratie leg ik een visitekaartje, pen en papier, een offer voor de muzen en ik strooi er wat kruiden bij die inspiratie bevorderen. En natuurlijk de kaarsen en wierook. Deze altaren zien er heel anders uit, omdat het doel anders is!
Zoek naar een plat oppervlakte waarop je het een en ander kunt neerzetten. Bijvoorbeeld een vensterbank, een plank in de boekenkast (maar pas daarbij op met het branden van kaarsen! Ook een waxinelichtje kan op de onderkant van de plank erboven al een brandplek veroorzaken!), de bovenkant van een dressoir, op een kant van de eettafel, op een dienblad, op een bijzettafeltje, etc.
Denk ook na over de hoogte van het altaar! Als je erbij wilt mediteren is het fijner als het altaar laag is en je er vanaf je meditatiepositie op kunt kijken. Bij een altaar op een kast is het niet fijn mediteren omdat je dan tegen de kast aan kijkt.
Woon je nog thuis en mag je geen altaar in je kamer opbouwen? Denk eens aan een reisaltaar in een kistje, waarvan je de klep kunt sluiten zodat niemand ziet dat er een altaar in zit.
Ik ken ook iemand die van de plant op haar bureau een altaar heeft gemaakt. In de aarde van de plant heeft ze een veer gestoken, er liggen kristallen bij en er hangt een rood lintje in de takken. De plant krijgt water en zo zijn alle elementen weer vertegenwoordigd. Je moet soms creatief zijn!
Het creëren van een altaar is niet alles dat bij het creëren van een krachtplaats hoort. Een plek voelt pas bezield aan als het fijn aanvoelt en je er graag bij bent. Zorg er dus ten allen tijde voor dat jouw altaar aanvoelt als een fijne plek. Dat bereik je onder andere door het er mooi uit te laten zien, maar ook door er vaak aandacht aan te besteden, door het te zuiveren en schoon te houden. Het schoonmaken en dagelijks wierook en kaarsen branden, er geregeld bij mediteren zijn allemaal uitingen van aandacht. En wat aandacht krijgt groeit! Energie moet ook groeien, en zo is dat ook met een krachtplek.
Lunadea is een van de bekendste traditionele heksen van Nederland en neemt je in haar boek De weg van de heks mee op het pad van een magisch en intuïtief leven. Voelde jij je altijd al anders dan anderen? Ga je liever de natuur in dan dat je afspreekt met vrienden? En ben je geïnteresseerd in spiritualiteit? Grote kans dat ook jij een heks bent!
Geplaatst: 23 april 2020
Verder kon je veel synchroniciteit ervaren, zag je veel dubbele getallen of kreeg je tekens over deze persoon. Dan is het goed mogelijk dat hij of zij jouw tweelingziel is. Door deze ontmoeting kan jij in een hevige transformatie terecht zijn gekomen. De ontmoeting met jouw tweelingziel kan jouw totale leven op z’n kop zetten: niets kan en zal hetzelfde blijven. Tussen tweelingzielen is er vaak onvoorwaardelijke liefde en over deze liefde en de rol van het ego-bewustzijn delen wij graag gechannelde informatie van Jeshua in dit artikel.
Tweelingzielen voelen onvoorwaardelijke liefde voor elkaar en deze liefde kan heel sterk te voelen zijn. Sommige van jullie merken letterlijk veranderingen bij het hartgebied, in het hartchakra, wanneer deze onvoorwaardelijke liefde tussen jou en je tweelingziel gaat stromen. Je hartchakra opent zich en dit kun je merken door verschillende sensaties in jouw lichaam. Deze diepe liefde die je voor jouw tweelingziel kunt voelen, kan bijvoorbeeld: ontroering brengen, kundalini energie opgang brengen, een extatisch gevoel geven, hartkloppingen met zich mee brengen, enzovoorts. Er ontstaat namelijk een sterk energiekoord tussen de harten van tweelingzielen. Dit speciale energiekoord heeft een helende werking.
De liefdesenergie die van ziel tot ziel stroomt, heeft een sterk helende kracht en kan veel in je losmaken. Het heeft het vermogen om zwaardere energieën (boosheid, verdriet, angst en alle bijbehorende gevoelens) naar boven te halen en te transformeren naar licht en liefde.
Onverwerkte emoties zoals boosheid en verdriet kunnen loskomen uit jullie celgeheugen. Vanuit jullie verleden, maar ook uit vorige levens waarin jullie vaak veel hebben meegemaakt samen. Er kunnen goede maar ook moeilijke omstandigheden zijn geweest. Vooral de angst om elkaar te verliezen en bindingsangst kan tussen jullie in een versterkte mate spelen. Hierdoor kan het voorkomen dat tweelingzielen elkaar weer afstoten en (tijdelijk) los van elkaar verder gaan. Op zo’n moment kunnen beiden aandacht geven aan hun eigen (verwerkings)proces.
Zelfs wanneer jullie een moeilijke periode doormaken en er veel gekwetste gevoelens tussen jullie spelen, kan de onvoorwaardelijk liefde voor je tweelingziel ervoor zorgen dat je de situatie vanuit een hoger perspectief kunt waarnemen. Als je begrijpt welk proces jij of jouw tweelingziel doormaakt, kan je meer begrip en geduld opbrengen voor pijnreacties en het proces van de ander. Tweelingzielen helpen elkaar dus in hun spirituele ontwikkeling.
Wanneer boosheid of andere emoties naar boven komen, kan je het idee krijgen dat je altijd vergevingsgezind moet zijn naar je tweelingziel en hem of haar altijd moet benaderen vanuit de onvoorwaardelijke liefde die je voor hem of haar voelt. Je denkt dus dat je niet boos mag worden op hem of haar en niet verdrietig of angstig mag zijn. Maar het is juist de bedoeling om te leren je grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen. We mogen juist gehoor geven aan deze onverwerkte gevoelens en emoties. Dit hoort bij het karmische proces dat jij en je tweelingziel hebben opgebouwd in vorige levens en nu aan het inlossen zijn. Omarm deze emoties, laat ze maar toe, zodat jij jezelf kan bevrijden van deze zwaardere energieën en letterlijk meer ruimte kunt creëren om hogere vormen van liefde te kunnen voelen en vasthouden.
Zodra onverwerkte emoties en gevoelens loskomen die tussen tweelingzielen spelen, dan wordt ons ego-bewustzijn werkzaam. Het ego heeft alles te maken met het denken en wat daaruit voortkomt. Het ego-bewustzijn handelt vaak vanuit angst: angst om niet geaccepteerd te worden, om iets of iemand te verliezen, om zich te binden, om de controle te verliezen, om emoties te voelen, om geen/niet genoeg geld te hebben, status of macht te verliezen, enzovoorts. Door deze angst creëert het ego-bewustzijn een eigen waarheid om deze angsten niet te hoeven voelen. Het ego-bewustzijn creëert bijvoorbeeld gedachten en waarheden, identificeert zich met bepaalde denkbeelden of personen. Dit bewustzijn zet aan tot handelen, creëert je persoonlijkheid, zoekt bevestiging, veroordeelt en beoordeelt gebeurtenissen en personen enzovoorts. Het gehele ego-bewustzijn heeft dus een eigen gecreëerde waarheid op basis van de ervaringen die de ziel heeft opgedaan. Dit staat dus los van de onvoorwaardelijke liefde (van de ziel) die wij via ons fysieke en emotionele lichaam kunnen ervaren.
Dit ego- en ons zielsbewustzijn hebben elkaar nodig in deze duale wereld waarin wij leven. Het ego-bewustzijn helpt ons te groeien, levenslessen te leren en ook onze zelfliefde te vergroten. En deze zelfliefde is juist zo belangrijk tussen tweelingzielen. Wanneer er zelfliefde is, weet jij je grenzen goed te stellen en gezonde keuzes te maken voor jouw emotionele, fysieke, mentale en spirituele welzijn. Je weet jezelf voorop te stellen zonder egocentrisch te zijn en zonder dat dit schade brengt aan de ander. Jouw zelfliefde is nauw verbonden met je intuïtie. Wanneer jouw intuïtie tot jou spreekt en jij daar gehoor aan geeft, geef jij jezelf de liefde die jij nodig hebt. Dit kan echter veel emoties bij jou of bij jouw tweelingziel losmaken. Hij of zij kan daar sterk op reageren vanuit zijn of haar ego-bewustzijn en dus vanuit pijn. Dit kan zich uiten in boosheid, verdriet, angst, manipulatie, chantage, wraak, woede uitbarstingen, narcistisch gedrag, claim- of afstootgedrag enzovoorts.
Je kunt in deze situatie compassie hebben en zien dat de reactie van je tweelingziel is ontstaan uit een zeer diepe pijn. Ondanks je begrip voor de emoties van je tweelingziel mag je jezelf liefde blijven geven door naar je intuïtie te luisteren en te handelen. Met jouw zelfliefde geef jij jezelf ook de ruimte om onverwerkte emoties te helen. Dit is een belangrijk onderdeel voor de hereniging van tweelingzielen.
Wanneer je de emoties van het ego-bewustzijn heelt in jezelf, help je daarbij ook je tweelingziel. Jullie invloed op elkaar is enorm sterk, omdat er constant communicatie is tussen jullie energieën. Je zult zien dat wanneer onverwerkte emoties geheeld worden, er een balans kan ontstaan tussen jou en je tweelingziel en jullie zowel op zielsniveau als op aardsniveau in harmonie samen kunnen zijn.
Je mag erop vertrouwen dat de onvoorwaardelijke liefde altijd aanwezig zal zijn en dat deze liefde jullie heelt en voor altijd verbindt, op de meest prachtige en krachtige manier.
Ben je geïnteresseerd in tweelingzielen en zou je er meer over willen lezen? Dan is Tweelingzielen van Patricia Joudry en Maurie Pressman misschien wel iets voor jou. Volgens deze auteurs kun je je tweelingziel echt tegenkomen en herkennen als je er klaar voor bent, en ze leggen uit hoe dat werkt. Ben je benieuwd geworden?
Geplaatst:
Soms kan je leven ineens op zijn kop staan, door een verlies van een dierbare, je partner die weggaat, jij die zelf weg wilt uit je relatie ook al is het nog zo verdrietig, verlies van je baan. Alles wordt dan anders, alles wordt nieuw.
Vroeger, tot een paar jaar geleden, was ik bang voor nieuwe dingen en dingen waar ik geen grip op had. Ik wist niet of ik het aankon, wat me te wachten zou staan. Ik wist niet hoe ik dan ergens doorheen moest komen en of het wel goed zou gaan. Dat voel ik niet meer, inmiddels heb ik steeds meer rust in de dingen die op me af komen en heb ik er vertrouwen in dat het goed komt, ook als het eerst mis gaat. Ik geniet inmiddels echt van veranderingen en nieuwe dingen en op een bepaalde manier ook van de dingen die op me af komen en me uitdagen, ook al zijn ze moeilijk en zwaar. Misschien niet meteen, maar ik zie altijd wel wat het brengt. Ik sta stil en aanschouw. Ik aanschouw wat er is.
En voel de uitdaging om uit mijn comfortzone te stappen. En dat is wel iets dat ik inmiddels graag doe, omdat elke ervaring er een is om van te leren. Ik leer en groei heel graag. En dat gaat nu eenmaal vaak via obstakels, moeilijke ervaringen. Het komt er eigenlijk ook op neer dat ik steeds beter kan accepteren wat er op mijn pad komt, groot of klein.
Elke ervaring in je leven daagt je uit om te groeien, om te worden zoals je bedoeld bent te zijn. Uiteindelijk gaat het maar om een ding: sta stil en aanschouw wat is. Het enige wat je hoeft te doen is ‘zijn’.
Maar als dat zo gemakkelijk was, dan konden we dat allemaal al wel. De ervaringen die je meemaakt in het je leven raken je, de ene keer dieper dan de andere keer. En wanneer iets je diep raakt, dan wordt er nog oude pijn geraakt die opgeslagen ligt in je systeem. En dan zet je dus je oude overlevingsmechanismen in, die je juist blokkeren om gewoon te zijn en te accepteren wat is. Door deze oude pijn heen gaan, onderzoeken wat er precies geraakt wordt en wat dus de diepere betekenis is voor jouzelf in elke moeilijke of pijnlijke ervaring die je opdoet, maakt dat je teruggaat naar jezelf, recht naar je kern zodat je kunt zijn zoals je bedoeld bent te zijn.
Dit zelfonderzoek en het kunnen aanschouwen vraagt om stil staan. En dat is nog niet zo gemakkelijk. Stil staan is een enorme opgave voor mensen en een absolute tegenhanger van de snelle maatschappij waarin we leven. Het klinkt zo fijn, even een stap terug mogen doen en op adem komen, de ruis laten verdwijnen. Maar die ruis, het steeds maar doorgaan, heeft vaak een doel. Een doel om niet te hoeven voelen wat er is, om de pijn niet te hoeven voelen, de eenzaamheid of angst. Waar komt het toch vandaan dat stil staan vaak moeilijk is?
Niet stil kunnen staan is een geboortetrauma.
Vanuit mijn visie gezien gaat angst om stil te staan over geboorte waarbij vastzitten in het geboortekanaal hetzelfde is als voelen dat je stikt. Een kindje dat vecht om geboren te worden, vastzit en bijna stikt raakt in paniek. Op dat moment ontwikkelt dit kind een overlevingsstrategie dat het later als volwassene zal herkennen als een hardnekkig patroon dat hem of haar maar in de weg blijft zitten om te groeien, te kunnen leven vanuit verlangen.
Wanneer iemand een traumatische geboorte gehad heeft (denk aan spoedkeizersnede, tang- en pompverlossingen of een hele lange geboorte waarbij het kind ook vast heeft gezeten in het geboortekanaal) dan raakt stil moeten staan in het hier en nu aan dat geboortetrauma, de hartslag zal verhogen, paniek en onrust komt omhoog en de strategie wordt ingezet, vaak eentje gericht op vechten, moeten oplossen, zorgen dat de paniek zo snel mogelijk weer kan zakken. Alleen het besef al van je eigen geboorte en wetende dat de paniek te maken kan hebben met je geboortetrauma, creëert al rust op dat moment. De echte oplossing ligt op een diepere laag en vraagt om het helen van je eigen geboorte en het doorbreken van dit patroon.
Wanneer je een ervaring hebt die je raakt, werp dan een blik naar binnen. Het is dan de tijd om te bezinnen en re reflecteren om vervolgens op een andere manier, een die voor je werkt, verder te gaan. Ook al gaat de rest om je heen door, wordt er veel van je gevraagd, sta stil en aanschouw.
Ik geef je graag vijf tips om op een effectieve en diepgaande manier te onderzoeken wat een ervaring in het leven bij jou raakt en hoe je deze kunt transformeren.
Ben jij klaar voor een radicale transformatie? Laat je dan onderwijzen door Langston Kahn, een sjamaan uit New York. Tijdens het krachtige Deep Liberation Process laat de auteur ons definitief afstand te doen van ingesleten patronen, triggers en overtuigingen. Het is de weg naar spirituele volwassenheid. In dit boek vind je ook een fijn stappenplan om de gewonde delen van je zelf te helen.
Geplaatst: 22 april 2020
Een moment van déjà-vu kan je gemakkelijk negeren of kan zelfs volledig langs je heen gaan. Als je het echter vanuit een spiritueel perspectief bekijkt, is een déjà-vu een belangrijke indicator dat je op het juiste pad bent en dat je bent waar je op dat moment zijn moet. Omdat een déjà-vu een gevoel is dat je iets al eerder mee gemaakt hebt, wordt het regelmatig verbonden aan een vorig leven. Dit kan inderdaad de reden voor je déjà-vu zijn, maar er zijn meerdere verklaringen voor déjà-vu’s te ontdekken.
Voordat onze ziel ons lichaam betreedt, hangt zij in een spirituele wereld rond met onze zielengroep. Onze zielengroep is ons team, onze familie in de spirituele wereld, waarmee we samenwerken en die we ondersteunen. Wanneer onze op aarde komt, is onze zielenfamilie vaak ook aanwezig in ons menselijke leven. Onze zielenfamilie neemt in ons aardse leven vaak de rol aan van een partner, een ouder, een vriend o.i.d. Deze rollen verschillen per persoon, maar onze zielenfamilie is altijd op welke manier dan ook aan ons verbonden.
In het geestenrijk bereiden we ons voor op ons nieuwe leven op Aarde. Gedurende deze periode proberen we, met de hulp van onze zielenfamilie, de lessen te leren die we willen leren en de lotsbestemming te bereiken die we graag in het leven zien.
Onze missie heeft vaak betrekken tot onze zielenfamilie, dus werken we met hen samen om te zorgen dat al onze neuzen dezelfde kant op staan. Ook creëren we kansen en leggen we de lessen uit die we willen leren zodra we eenmaal op Aarde zijn.
Nadat we samen met onze zielengroep onze individuele levens in kaart hebben gebracht, krijgen we iets dat ‘goudklompjes’ heet. Deze goudklompjes worden door je ziel op verschillende plekken langs jouw levenspad gelegd, om jou te herinneren aan jouw pad, jouw reis en dat je op de juiste weg bent. Zodra jouw ziel op aarde komt, vergeet je misschien de plannen die je gemaakt hebt, of de route die je uitgestippeld hebt. Deze ‘goudklompjes’ zijn er dan als aanwijzing om te vertellen dat je goed zit. Wanneer we op ons pad langs zo’n goudklompje komen, krijgen we een gevoel van herkenning. Het herinnert ons eraan dat we een tijd geleden dit leven gepland hebben met onze zielengroep. Als ziel hebben we ons life-to-be gezien en een déjà-vu kan dan ook als een reminder werken dat we zijn waar we moeten zijn.
Het ervaren van een déjà-vu is slechts één manier waarop deze goudklompjes ons kunnen herinneren aan ons levenspad. We kunnen hier onder andere ook aan herinnerd worden door ons onderbuikgevoel, onze dromen en het ontmoeten van mensen waarvan we het idee hebben dat we ze al eeuwen kennen.
De volgende keer als je weer een déjà-vu ervaart, sta er dan even bij stil. Schenk aandacht aan de mensen met wie je bent en wat je doet, en erken dat je een punt in je leven hebt bereikt waarom zo’n goudklompje aan je getoond wordt. Dit goudklompje is neergelegd door jouw liefhebbende ziel voordat zij in jouw lichaam kwam en laat zien dat je op de juiste weg bent, dat je de mensen ontmoet die je bestemd bent je ontmoeten en dat je gaat waar gaan moet.
Bron: Forever conscious
Ben je een oude ziel? Dan is Gids voor oude zielen van Ainslie MacLeod onmisbaar voor jou. Zonder te weten waar je bent geweest, kun je nooit echt weten waar je naartoe gaat. Het begrijpen van de reis van je ziel helpt je hierbij en dit boek ondersteunt daarin met unieke inzichten en oefeningen.
Wil je je ziel leren kennen? Wil je erachter komen wat jij hier komt doen op aarde en waarom jij steeds tegen dezelfde dingen aanloopt? Start dan vandaag nog met de online cursus Zelfinzicht in je ziel van Rebecca Campbell. Ga met het interactieve werkboek aan de slag om steeds meer tijd met jouw ziel door te brengen en zo jouw hoogste potentie te behalen.
Bestel nu hier de cursus en ontdek de blauwdruk van je ziel.
Geplaatst: 21 april 2020
De beer wordt al eeuwen gezien als krachtdier. Niet voor niets. Mannelijke kracht en vrouwelijke zachtheid zijn in hem op een bijzondere manier gecombineerd. Hij wordt door de mensheid beschouwd als gevaarlijk. We hebben ontzag voor hem. Bij de indianen wordt zijn huid met kop en al door sjamanen gebruikt in rituelen om zich te vereenzelvigen met zijn bijzondere ZIJN.
De beer komt in vriendschap. In liefde. Hij zet zijn grote lijf achter dat van jou en jij kunt tegen hem aanleunen in zijn poezelige vacht. Je geborgen voelen in de wetenschap dat hij MET jou is. Als je samen staat, sta je sterk. In het versmolten moment voel je je ineens groter en krachtiger. Als de beer jou komt helpen, wees dan vereert. Hij komt niet voor niets. Hij weet allang dat jij het waard bent, nu hoef jij dat alleen nog maar te voelen en erop te vertrouwen.
De kracht van de beer doet ook zonder dat hij fysiek in ons leven aanwezig is zijn werk. Het is niet voor niets het favoriete knuffelbeest ter wereld. Vanaf kleins af aan hebben beren al een rol in vele levens van mooie nieuw geboren zieltjes op deze planeet. Had jij ook een teddybeer? Wat voelde dat fijn hè?
De beer brengt jou de boodschap om je te focussen op jezelf en wat jij daarna voor goeds kan neerzetten op deze aarde. De beer leeft niet voor niets solitair en weet als geen ander dat zelfredzaamheid eerst komt, om daarna te kunnen delen. Hij heeft niets of niemand anders ‘nodig’ om in zijn element te zijn. Hij vraagt je in te zien dat jouw focus wellicht lange tijd op onbelangrijke dingen heeft gelegen. Dingen buiten jouw zelf. Focus op liefde. Focus op innerlijk weten. Focus op ongeziene kracht. Focus op jouw hart. Als de beer gaat jagen op vis dan kan hij niet zomaar een beetje rond gaan huppelen in het water en zijn klauwen lukraak door het wateroppervlak laten maaien. Dat is zinloos verspilde energie. Zie je de metafoor met wat jij dagelijks aan het doen bent?
JIJ, lief mens, bent het belangrijkste wat er is in jouw leven. Dat is niet egoïstisch dat is heel eenvoudig jezelf koesteren. Zien hoeveel jij waard bent. Jezelf liefhebben. Jouw hart laten stromen van liefde. De beer vraagt je hier aandacht aan te besteden. Eerst binnen dan buiten. JIJ en jij alleen moet in balans zijn, leven vanuit liefde en licht in alle facetten van jouw leven. Als jij uit balans bent hoe kun je dan goed voor anderen zorgen? Dan wordt het een halfbakken rommeltje met alle spiegels die nodig zijn om dit in te zien van dien.
In zijn dagelijks leven moet de beer zich concentreren en niet voor een paar minuten. Hij kan niet swipen, taggen, liken of online bestellen net waar hij zin in heeft. Hij wordt niet vervult en gelukkig van het consumeren van heel veel beelden, updates, artikelen, boeken, en zo meer. Hij zal zijn hele ZIJN in moeten zetten om op het juiste moment de sprong te maken, zijn klauwen uit te slaan en raak te grijpen. Wat hij vangt dient hem tot voedsel voor zowel zijn fysieke als energetische lichaam. Organic (oftewel zuiver biologisch) en ook nog eens raw.
Hoe zit dat bij jou? Als je meer en meer tot jeZELF wilt komen dan heeft alles wat je doet in jouw leven impact op jouw hele leven. Koop je knutselvoedsel dan voegt dat aan jouw ZIJN niets toe. Bestel je veel online eten? Weet je wel waar dat vandaan komt? Dan wordt niet het bedrijf bedoeld waar je bestelt, maar de waar dit bedrijf zijn ingrediënten haalt. Wat zijn dat voor producten? Dat staat er nooit bij op het bonnetje. Eigenlijk best vreemd dat je dingen eet waarvan je de herkomst niet kent, zeker als het ook nog eens goedkoop is. Het is vulling, lief mens, vulling met veel suikers en zouten en allerlei andere kunstmatige rommel erin. Dat kán jou niet dienen. Stop ermee. Jouw groei is hier mede van afhankelijk.
De beer weet dit allang. Hij shopt gewoon in zijn achtertuin. Of als het daar een beetje karig is, zoekt hij het regionaal. Hij eet altijd het beste van het beste, vers direct uit de natuur. Aan jou de boodschap dit ook te doen. De beer eet liever minder dan dat hij zich uit balans laat halen door voedsel met een lage energetische frequentie. Daar wordt hij lui en vadsig van. Daardoor heeft hij geen zin meer om te jagen en zal alleen maar meer en meer lust krijgen naar vulling. Een vicieuze cirkel waar ook veel mensen in zijn beland. Zijn energie is alleen nog maar kortstondig aanwezig, en daardoor ook zijn focus, en hij vervuilt zijn pure ZIJN. Daardoor kan zijn krachtige energie niet meer stromen, zoals deze bedoeld is. Dat is ook bij jou zo. Zuiver zijn heeft ALLES te maken met wat je tot je neemt.
Er wordt een beroep gedaan op jouw puurheid en eerlijkheid. Waar is die gebleven? Puur ZIJN begint met eerlijk ZIJN naar jouw ZELF. Jij bent van oorsprong puur natuur. Onderweg in jouw leven ben je vervuild geraakt. Van binnen en van buiten. Is niet erg, want dat is hoe het je geleerd is. Maar elke dag heb jij een keuze en daar wordt een dringend beroep op gedaan door de beer.
Schoonmaken, zuiveren in alle facetten van jouw ZIJN. Lichaam en geest. Eerst van binnen, daarna pas van buiten. En dan wordt niet letterlijk ramen wassen en stofzuigen bedoeld, maar wel figuurlijk. Was de waas weg voor jouw ogen (3 stuks), zoals de wasbeer. Zuig het stof weg door te focussen op diep inademen van zuurstof en licht. Blaas onzuiverheden weg bij het uitblazen. Zuiver jouw lijf. Ontdoe het van giftige stoffen die je dagelijks naar binnen stopt. Schurk, net als de beer, met je rug tegen een boom. Doe blije berendansjes. Zuiver jouw hart. Door liefde te voelen voor jouw ZELF. Het mag gewoon. Niets of niemand heeft hier invloed op. Jij bent degene die bepaalt. Zet jeZELF in het licht. Open de deuren naar jouw hart en laat het binnen, zodat alle pijn, verdriet, teleurstelling, wantrouwen wordt verbrand en de liefdevolle energie vanuit Moeder Aarde en het Universum weer de kans krijgt om vrijelijk te kunnen stromen.
Zuiver jouw hoofd. Keer je af van de input van buitenaf waar wij zo door afgeleid worden en door worden beïnvloed. Als je je laat leiden door jouw hart, want daar zit de échte wijsheid die je in dit leven nodig heeft, wordt jouw hoofd er letterlijk stil van. Hoe meer jij je op leven vanuit jouw hart richt, hoe meer jouw hoofd vervult zal raken met liefdevolle, blije, positieve gedachten. Je zult merken dat er geen ruimte meer is voor de ja, maars, de alsjes, de beren op de weg die jouw hoofd altijd probeert te creëren en daardoor twijfel probeert te zaaien en jouw vertrouwen in jouw ZELF probeert te ondermijnen.
De kracht van de beer maakt hier korte metten mee, want die bestaat alleen maar uit liefde en licht. Roep zijn hulp aan als je voelt dat je die kunt gebruiken. Aha, daar is dat hoofd weer: “Dat is gek!” “Nee hoor, dat ga ik niet doen.” “Wat zullen anderen daar nou weer van denken.” “Dat kan toch helemaal niet.” VOEL, lief mens, de beer komt niet voor niets op jouw pad. Die had jouw hoofd ook vooraf niet kunnen bedenken toch? In de wereld waar alles energie is, is NIETS maar dan ook NIETS gek, raar of de moeite waard om afgekeurd te worden. Simpelweg om dat dit alles daar niet bestaat. Er is alleen liefde en licht en alles is mogelijk. Dus ook zijn hulp aanroepen. Je mag natuurlijk ook een ander dier kiezen of lichtenergie of Moeder Aarde, het Universum. Net waarvan jij VOELT dat het jou gaat helpen, helen, zuiveren, enz. Laat in stilte komen wat komt en voel hoe het je helpt.
Zolang als zijn omgeving vertrouwd is en alles wat als vanzelfsprekend beschouwd wordt aanwezig is, is de beer gewoon ijskoud de beste. Net als jij waarschijnlijk. Maar wat als het ijs onder jouw voeten ineens begint te smelten? Wat gebeurt er dan? Waar val je op terug? In de natuur gebeurt dit in werkelijkheid. De ijskappen smelten, het oorspronkelijke leefgebied van de ijsbeer wankelt. Wat hij jaren gewend is, wordt onbereikbaar. Hij kan niet meer van gebied a naar b, omdat hij weet vanuit zijn overlevering dat zijn voedselbron rondtrekt en hij die moet volgen om zijn voortbestaan (en dat van zijn nakomelingen) te waarborgen.
Op het moment dat dit figuurlijke ijs in jouw leven smelt. De basis waar je altijd op vertrouwd hebt en waarvan je verwachtte (gevaarlijk woord) dat die er altijd zou zijn en blijven, ook dan kun je een beroep doen op de kracht van de beer. De beer, of ijsbeer in dit geval, gaat echt niet bij de pakken neerzitten. Zijn oerinstinct en innerlijke kracht is veel sterker dan dat. Hij gaat zich niet zitten vervelen. Nutteloos naar schermen zitten turen. Daar heeft hij helemaal geen tijd voor. Hij MOET leven. Op zoek gaan naar wat hij nodig heeft om zijn ZIJN in balans te houden.
In zijn geval is dat voedsel. Voor jou ook, alleen dan voedsel om jouw verbinding met jouw ZELF én alles wat leeft te herstellen. Hij zal angsten moeten overwinnen, grotere sprongen moeten maken van de ene schots naar de andere, meer en vaker moeten zwemmen. Hij zal al zijn skills aan moeten wenden en creatief moeten zijn. Hij zal nieuwe wijsheid moeten vergaren over nieuwe en andere routes of misschien wel een heel nieuw land. Wijsheid, die hij weer overdraagt op zijn nageslacht en zij weer op dat van hen. Zijn innerlijke drive zal hem hierbij helpen. En ook jij MOET op jouw ZELF terugvallen als de ogenschijnlijk geplaveide weg ineens afbrokkelt.
Jij kúnt dat. Jij bent, net als de (ijs)beer, beregoed, ook in nieuwe situaties. Anders zou je niet op dit moment in dit leven zijn. Je komt leren vertrouwen op jouw OER. Op alles wat is en altijd zal zijn. Angsten overwinnen. Ruimte geven aan creatie vanuit liefde en licht. Ontdekken wat de weg is naar jouw hart en hoe je kan uitdragen naar en delen met anderen. Maak de sprongen, lief mens. Duik in het diepe en ontdek nieuwe wegen, routes. Maak contact met en ontsluit de wijsheid die je altijd al IN je hebt gehad. Vertrouw erop deze wijsheid dé leidraad is om jouw juiste weg te vinden en laat het pad van illusie voor wat het is. De beer is bij je, dus ga nou maar…
Kijk voor meer informatie op uitjebewust.nl.
Deze levensstijlgids geeft inzicht in de omslag die hooggevoelige mensen kunnen maken, zodat zij gezond blijven en in hun kracht kunnen blijven staan in de transformatie naar de vierde dimensietrilling. Naast belangrijke informatie hierover tref je tips aan om zelf mee aan de slag te gaan. Hiermee help je jeZELF, ieder ander en Moeder Aarde.
Geplaatst: 20 april 2020
Jij bent het die weerstand creëert, door je gevoelens niet aan te gaan. Door elke keer maar te vluchten of afleiding of antwoorden van buitenaf te zoeken. Ik ben ook maar een wegwijzer die jou de tools aanreikt, maar je mag het zelf gaan doen.
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, dat we zelf de verhalen maken en afspelen en herhalen… Dus we kunnen onszelf er ook weer uithalen. Ga jezelf niet uit de weg, ga je emoties niet uit de weg, voel wat voor gevoelens door je lijf gaan, zonder ze weg te duwen. Positief, maar ook negatief. Accepteer nou eens dat jij ook slechte kanten hebt, die jou juist maken tot wie je bent. Slecht en goed is niets anders dan een label dat gecreëerd is, en wij ergens zijn gaan geloven dat dit niet goed is aan ons. JAWEL, alles is goed aan jou! Alles compleet maakt jou juist heel. Als we allemaal perfect op aarde zouden komen, dan valt er toch niks te leren en te ontwikkelen? Ga door de pijn en het verdriet, de frustratie, de onmacht, het onvermogen, de depressie, de boosheid en ga zo maar door. We mogen deze gevoelens echt WEL voelen! We moeten ze voelen, om ze te integreren.
Dat kritische stemmetje wat steeds door je hoofd gaat, dat je dit niet goed doet en dat niet goed doet. Dat stemmetje dat zegt dat je ergens al moet zijn, om heel te zijn. NEE, accepteer jezelf toch eens zoals je nu al bent. Je bent UNIEK! Je bent PRACHTIG! Je bent MOOI! Je bent BIJZONDER! Je bent PERFECT in jou IMPERFECTIE!
Laat dat kritische stemmetje (ego) toch niet de overhand nemen en ga ook vaker die dingen benoemen die je wel goed doet. En als je dingen in jouw ogen niet goed doet, kijk er dan naar… is dit echt waarheid? Of is dit een oude overtuiging? Is het omdat je vroeger altijd te horen kreeg dat je dit niet goed deed of dat niet goed was? Door ouders, vrienden, andere mensen…de maatschappij. Alles wat de buitenwereld jou verteld, hoeft nog niet jouw waarheid te zijn. Geloof toch eens meer in je eigen kracht en wat je werkelijk allemaal in jou hebt. Heb compassie met jezelf en wees eens liever voor jezelf.
Kies toch eens voor jezelf! Jij bent hier alleen gekomen en je gaat alleen weer weg, dus word je eigen beste vriend of vriendin. Niemand anders doet het voor je, jij moet met jezelf leven…dag in en dag uit. Dit kan alleen door weer van jezelf te leren houden en niet continue af te wijzen. Kijk eens naar wat je allemaal al als mens hebt moeten verduren, hoe zwaar het leven soms kan zijn. En jij hebt alles doorstaan, jij staat er nog. Zie hoe krachtig jij bent! Zie in wat voor POWER jij al in je hebt, maar omdat je zo gefocust was op dat kritische stemmetje heb je dat niet gezien. Maar nu mogen je oogkleppen af, nu ben je wakker, nu weet je dat het anders kan. Nu weet je dat jij alles zelf in de hand hebt.
Het doet geen pijn om de emoties/gevoelens te doorleven. Maar omdat je het nog nooit gedaan en/of geleerd hebt, weet je niet hoe je ermee om moet gaan. Nou gewoon voelen! Niets meer dan dat. Als je boos bent, stop het dan niet weg en wordt even lekker goed boos. Als je onmacht voelt, ga dan in die onmacht zitten en voel wat het met je doet. Of ben je depressief?…
Ik weet als geen ander hoe moeilijk dit is, omdat je alleen maar in de weerstand zit. Maar bij depressie is overgave de sleutel. Om echt toe te geven aan wat je voelt, want de weerstand maakt het alleen maar zwaarder. Jij moet het doen, een ander kan het niet voor jou doen. Iedereen moet zelf verantwoording nemen voor zijn of haar eigen stukken. Je kan handvatten krijgen, en hulp vragen, maar uiteindelijk zal je zelf alles moeten doorleven, doorvoelen, ervaren. Des te sneller kom je er ook weer uit. Net als de lotus die door de modder heen moet, om te kunnen bloeien. Je moet het zelf doen, maar je staat er niet alleen voor.
Zeker in deze tijd waarin een heleboel mensen aan het wakker worden zijn, en door dezelfde processen heengaan. De sluier gaat af, en mensen beginnen dingen meer te snappen. Krijgen een ander perspectief op het leven, en gaan andere keuzes maken. Energetisch gebeurd er zoveel dat we collectief in een sneltreinvaart zitten, en daarmee een shift in het bewustzijn van de mensen maken. Iedereen triggert elkaar om hoger in bewustzijn te komen, en iedereen activeert elkaar en zal meer zijn of haar zielengroep vinden. Mensen met wie je resoneert en groeit en elkaar helpt.
In de oude tijd (3d) dwingen mensen elkaar nog dingen af, manipuleren om hun zin te krijgen. Controle over elkaar proberen te houden, omwille van hun eigen geluk. Alles voor hun eigen persoonlijk agenda en hun eigen geluk. In de nieuwe tijd (5d) gaan we naar resonantie toe. Wat wel resoneert met jou, dat volg je en wat niet resoneert met jou laat je los. Niet meer verplicht in een relatie blijven, of bij een baan blijven of iets doen wat niet meer goed voelt. Als het niet resoneert, dan ga je door naar iets anders. Wij zijn als mens hier neergezet om te creëren en niet om onszelf vast te zetten. Vast te zetten in relaties waar we niet gelukkig van worden, banen aan te houden die ons energetisch leegmaken en ga zo maar door.
We zijn hier op aarde om te creëren en dingen uit te proberen, te leren. Om mee te gaan op de flow van het leven en met gemak en zonder oordeel dingen los te laten als het niet meer resoneert. Geen oordeel over elkaar te hebben als we een ander pad kiezen, maar het zien als een kans voor die ander om verder te groeien en te ontwikkelen en dit ook aan te moedigen. En wie weet kom je elkaar wel weer in een andere periode weer tegen, want je hebt even een ander pad genomen ..omdat jouw ziel andere dingen moest leren. Leer weer te spelen op de energieën van het leven, en wat er zich op elk moment aandient.
Leer in het NU te leven, en te genieten van de weg waar jij je op bevindt. Niks meer vast te zetten, of ver vooruit te plannen, maar meer mee te gaan op de spontaniteit van het leven. En iedereen dit ook in zijn of haar eigen vrijheid te laten doen, waardoor we als een vloeiende beweging door het universum heen stromen. Zoals het bedoelt is. Kijk maar eens naar een groep vogels die in de lucht vliegt en in synchroniciteit door de lucht vliegt, zonder tegen elkaar aan te botsen. Die vertrouwen, die gaan mee op de stroom van het leven, die zetten zichzelf niet vast. Hier mogen we allemaal ook naartoe gaan. Vertrouw meer op het leven en wat er zich aandient, en ga spontaner door het leven. Leef met het moment, en voel wat je met elk moment nodig hebt en waar je behoefte aan hebt. Laat de controle maar los, dan zal alles zelf tot bloei komen.
Heb jij hulp nodig in deze tijden? Wil je weer terugkomen bij jezelf en in je lichaam en weer vertrouwen in jezelf en het leven krijgen? Wellicht kan ik jou daarbij helpen. Ik heb mijn eigen massage&healing praktijk waar ik mensen zoals jij weer in contact met jezelf en in balans help te komen. Doormiddel van acces bars/healingen(ook op afstand)/massages/coaching/yoga. Neem gerust een kijkje op mijn website voor meer info www.amishaglow.com Je mag mij ook altijd een bericht sturen als je meer vragen hebt over een behandeling.
Namaste,
Diana Douma
In Ontwaken in 5D van Maureen St. Germain helpt zij je de weg door de eerste, tweede, derde en vierde dimensie te vinden om uiteindelijk toegang te krijgen tot 5D. Daarmee krijg je een instrument in handen waarmee je uit oude rollen en patronen kunt stappen. Met oefeningen voor energetische bescherming en speciale meditaties die je bij je hogere zelf brengen.
Ontvang elke week de nieuwste en populairste artikelen, je daghoroscoop, boekentips en nog veel meer! Ruim 80.000 lezers gingen je al voor.
