Geplaatst: 31 januari 2022

Opgeblazen buik? 10 makkelijke tips om eens mee te beginnen

Een opgeblazen buik soms met pijnlijke krampen. Wie kent het niet? ‘s Morgens vroeg opstaan met een platte buik maar ‘s avonds rondlopen alsof je zes maanden zwanger bent. Vooral vrouwen kennen dit probleem. Hoe kan dat toch? Ik krijg hier veel vragen over en ben zelf ervaringsdeskundige: ik heb er zoveel last van gehad dat ik zelfs voor onderzoek in het ziekenhuis belandde maar er was niets te vinden. Inmiddels weet ik dat mijn darmen slecht tegen gluten en zuivel kunnen. De oorzaken van een opgeblazen buik kunnen echter heel verschillend zijn. En goed nieuws: soms is de oorzaak heel makkelijk weg te nemen.

Waarom vrouwen sneller last hebben van een opgeblazen buik

Het spijsverteringsstelsel van vrouwen is aanzienlijk anders dan van mannen, wat verklaart waarom vrouwen meer last hebben van een opgeblazen gevoel. Vrouwen hebben gemiddeld een langere darm dan mannen terwijl ze gemiddeld kleiner zijn. De reden hiervoor is waarschijnlijk dat de vrouw tijdens de zwangerschap meer voedingsstoffen kan opnemen vanuit de dunne darm en meer vloeistoffen vanuit de dikke darm. Behalve een langere dikke darm hebben vrouwen een ronder, dieper bekken dan mannen. Deze combinatie kan leiden tot veel lusvorming in de darmen; de dikke darm van vrouwen kan gekronkeld zitten als een achtbaan terwijl die van mannen meestal keurig in een U-vorm blijft liggen. In die scherpe bochten kan ophoping van lucht en ontlasting ontstaan et voilà: een opgeblazen gevoel.

Daarbij kan een overschot aan oestrogenen bij vrouwen (oestrogeendominantie) zorgen voor ongewenste groei van bindweefselgezwellen in de baarmoederwand en endometriose. Deze drukken beide op de darm en dat kan ook tot een verstopping van gas of ontlasting leiden.

Is het alleen hinderlijk of zou het iets ernstigs kunnen zijn?

De oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn heel divers en er zijn er meer dan 100. Meestal is de oorzaak onschuldig en makkelijk weg te nemen en wordt het probleem daarmee opgelost; daar zijn mijn tips op gebaseerd. Het kan ook zijn dat er iets ernstigs aan de hand is. Met name als je opgeblazen buik gepaard gaat met gewichtsverlies, gewichtstoename, pijn, misselijkheid en overgeven, bloed in je ontlasting, koorts of een snel uitdijend middel, ga dan naar je huisarts. Een ontsteking, een infectie en kanker kan de oorzaak zijn van een opgeblazen gevoel. Als je je ook maar enigszins zorgen maakt dat je opgeblazenheid iets meer kan betekenen dan een onschuldig symptoom, roep dan medische hulp in.

Lees mijn tips eens door en kijk wat er met jou resoneert. Ze draaien allemaal om het gezonder maken van je algehele spijsvertering. Welke springen er voor jou uit? Vertrouw op je aangeboren gevoel dat je zelf, als je eerlijk bent, goed weet wat je nodig hebt.

1. Voeg citroensap toe aan kruisbloemige groenten

Eet jij regelmatig bonen en kruisbloemige groenten zoals kool, bloemkool, broccoli en boerenkool? Heel goed! Ze bevatten veel gezonde voedingsstoffen maar ook een zetmeelsoort, raffinose genaamd, die je darmen niet helemaal kan afbreken en verteren. Dit kan veel darmgas geven. Citroensap toevoegen stimuleert je spijsverteringsenzymen.

2. Gebruik een ander voorbehoedmiddel dan de pil

Anticonceptiepillen bevatten synthetisch oestrogeen, wat de oorzaak kan zijn van gewichtstoename maar ook van een opgeblazen buik. Kies een zo licht mogelijk pil of beter nog een niet-hormonale vorm van geboortebeperking. Als je stopt na een lange tijd de pil te hebben gebruikt kan je tijdelijk even last krijgen van opgeblazenheid.

3. Vermijd xeno-oestrogenen in je voeding, cosmetica en huishouden

Blootstelling aan xeno-oestrogenen draagt bij aan oestrogeendominantie en daarmee aan het risico op een terugkerende opgeblazen buik. Xeno-oestrogenen zitten in de chemische stoffen in voeding maar ook in verzorgingsproducten, cosmetica en huishoudelijke producten. Kies daarom het liefst biologische voeding en zoveel mogelijk 100% natuurlijke cosmetica en verzorgingsproducten. Doe je huishouden met handschoenen aan of kies ook hier 100% natuurlijke middelen.

4. Eet onbewerkt voedsel

Bewerkt voedsel zit vol met verstopte chemische stoffen zoals vulmiddelen, geur- kleur- en smaakstoffen, bewaarmiddelen, synthetische vitamines en is in een eerder stadium waarschijnlijk bespoten met bestrijdingsmiddelen. Deze stoffen richten een ravage aan in je spijsverteringsstelsel. Opgeblazenheid is het signaal dat je darmen daar schoon genoeg van hebben.

Stap over op echte, onbewerkte voeding dat je oma zou herkennen als voeding

5. Let eens op cafeïne

Net als alcohol is koffie een vochtafdrijver, wat kan leiden tot vertraging van de verplaatsing van voedsel in je darmen en daarmee tot verstoppingen. Beperk de inname van cafeïne (dit zit vaak ook in energiedrankjes) en drink bij iedere kop koffie een glas water. Slaap je slecht? Drink koffie dan vóór 12 uur ’s middags.

6. Verminder drastisch het gluten in je voeding

Gluten, een eiwit dat zit in tarwe, rogge, gerst, spelt en kamut, is een veelvoorkomende oorzaak van een opgeblazen buik. Toen ik grotendeels gluten schrapte waren bij mij de problemen over. Veel vrouwen vertellen me dit. Tarwe bevat de meest agressieve vorm van gluten en wordt verwerkt in vrijwel alle producten in de supermarkt.

Tarwe zit in vrijwel alle bewerkte producten. Nóg een reden dus om bewerkt voedsel te laten staan.

7. Gebruik extra vezels tegen constipatie

Constipatie is waarschijnlijk de meest voorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel; een dikke darm vol ontlasting geeft een traag, opgeblazen gevoel. Er zijn veel oorzaken maar het toevoegen van extra vezels is altijd goed. Eet sowieso voldoende groene groenten en vezelrijke voedingsmiddelen. Start daarbij de dag met een theelepel (liefst zelf gemalen) lijnzaad dat je de avond ervoor in een glas water hebt laten weken. Drink er nog een glas water achteraan. Voer deze dosis langzaam op, indien nodig, tot drie theelepels.

8. Eet gezonde vetten (vooral in de overgang)

De overgang zorgt voor schommelende oestrogeen- en dalende progesteronspiegels die beide voor een chronisch gevoel van opgeblazenheid kunnen zorgen. Deze schommelende hormonen kunnen ervoor zorgen dat je op een gegeven moment denkt dat je van de lucht al dik wordt. Wees je ervan bewust dat je lichaam sterk verandert in de overgang. Je hormonen worden gemaakt op basis van gezonde vetten, eet ze dus en nee, je wordt er niet dik van.

9. Zit niet langer dan een uur achter elkaar op een stoel

Je darmen komen pas in beweging als jij in beweging komt. Te veel zitten is een van de belangrijkste factoren die ervoor zorgen dat voedsel te langzaam door je darmen reist. Twee uurtjes sporten in de week compenseert niet het urenlang zitten achter een computer of televisie. Zorg dat je nooit langer dan een uur achter elkaar zit en neem dan even wat beweging. Loop een trap of een spring een touwtje!

10. Spoel frisdrank door het toilet (ook de light-versies)

Frisdrank is misschien wel de belangrijkste veroorzaker van je opgeblazen buik: het is vloeibaar snoepgoed. De suikers en/of zoetstoffen in frisdrank veroorzaken een welige groei van suikerminnende bacteriën in je darmen die, naarmate ze zich vermenigvuldigen, je een onbedwingbare behoefte aan suiker blijven geven. Spoel ze door het toilet en je zult je een stuk opgeluchter voelen.

Lees ook deze artikelen:

• Luisteren naar je buik: gouden tips voor een gezonde spijsvertering

• HSP: opgezette buik niet altijd door voeding – 5 andere oorzaken

• Hoe yoga helpt bij een buikje (+ 5 yogahoudingen)

• Hooggevoeligheid & stress gerelateerde buikpijn: zo kom je er van af!

Tags: buik, Darmflora, energie, gezondheid, Opgeblazen, voeding

Geplaatst:

Chinese geneeskunde over winter: water weerspiegelt jouw leven (wat zie jij?)

‘Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder,’ zei Lao Tse lang geleden. Deze ene zin vat mooi samen waar dit artikel van Shiatsu-coach Jitske Dijkstra over gaat. Water is hét element van de winter. Het komt tot stilstand, bevriest en laat ons zien wat op de bodem van ons bestaan ligt. De grote vraag is: willen wij stilstaan en in deze spiegel kijken?

De stilstand van water symboliseert het einde van de vorige groeifase en de onpeilbare diepte van wijsheid.

Rusten en opladen

Het is winter en binnen de vijf elementenleer uit de Chinese Geneeskunde betekent dit dat het water-element actief is. In de natuur is de wintertijd het moment om te rusten en op te laden. De aarde en alles wat leeft in de natuur is energie aan het vergaren voor een nieuw groeiseizoen. Het stromende water komt tot stilstand en bevriest – als we tenminste nog eens een strenge winter krijgen… Het gaat hier uiteraard vooral om de symboliek. Deze stilstand (bevroren water of bijvoorbeeld een groot meer met stilstaand water) symboliseert het einde van de vorige groeifase en de onpeilbare diepte van wijsheid.

Inzicht in levensvragen

Alles wat werd meegesleurd door het stromende water en het water troebel maakte, komt nu tot rust en zakt naar de bodem. En dan ontstaat er helderheid van geest. Je kunt zien wat er op de bodem van je bestaan ligt. ‘Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder,’ zei de Chinese filosoof Lao Tse. Alleen wanneer je helderheid of inzicht hebt in je eigen levensvragen of opdrachten, kun jij je richten op creatie en groei.

Velen hebben moeite met stilstaan en in hun eigen (levens)spiegel kijken. Omdat ze dan zien wat het vertroebelt. Doorgaan is dan vaak de overlevingsstrategie. Maar dat werkt niet. Want ‘doorgaan’ met troebel en vervuild water vernietigt uiteindelijk het leven, de essentie. Je geeft je dan over aan de vernietigende kracht van water in plaats van aan de creërende kracht van water. Gewoon doorgaan zonder reflectie werkte nooit, maar nu werkt het helemaal niet meer.

Het water-element gaat over angst

De wereldwijde ontwikkelingen laten ons gedwongen stilstaan. Alle vanzelfsprekendheden staan nu onder druk. Deze stilstand doet een beroep op onze bewustwording, onze creatieve vermogens en ons uithoudingsvermogen. Drie aspecten van het water-element want als water stroomt, symboliseert het de eeuwigheid en volharding. En in de natuur is water de bron van alle leven. Zonder water is geen leven mogelijk. Water-energie symboliseert dus ons vermogen om te creëren: goed en kwaad.

Angst, de emotie van het water-element, laat ons vluchten, vechten of bevriezen. Alleen degene die boven de angst kan uitstijgen, het grotere geheel ziet, zijn lef en moed kan verzamelen en zich over durft te geven aan nieuwe creatie, kan een crisis het hoofd bieden.

Het oude loslaten, het nieuwe creëren

Het ene wordt vernietigd en van daaruit ontstaat weer iets nieuws. In aardse termen betekent dat bijvoorbeeld dat je bedrijf failliet gaat en dat je iets nieuws moet creëren. Dat zijn natuurwetten. Het is triest maar het is inherent aan het leven, want het leven is dag en nacht, vreugde en verdriet, beweging en stilstand en eb en vloed, creatie en vernietiging. We willen graag de zonnige kant van het leven meemaken, maar de regen willen we verbannen.

Hebben we het ene ‘verslagen’, dan komt er weer iets anders dat ons op de proef stelt. En zo zal het altijd zijn. Oude vormen loslaten, nieuwe ideeën bedenken, risico’s durven nemen en van collectieve angst naar collectief vertrouwen overstappen. De natuur leeft het ons voor en beschikt over de hoogste wijsheid die er bestaat.

Alles wat groeit en leeft, evolueert altijd op die manier dat de essentie en het voortbestaan worden gewaarborgd. Als mens zijn we het contact met de natuur verloren. De natuur dwingt ons om bij ons zelf te rade te gaan en nieuwe creatieve vormen te vinden die het leven beschermen in plaats van vernietigen.

Geschreven door: Jitske Dijkstra is klassiek Shiatsu therapeut, coach, Do-in docent en trainer.

Boekentip: In 10 stappen in je element met wie je bent!

Wil jij helemaal jezelf zijn en echt voluit vertrouwen op jezelf? Wil je zonder schuldgevoel kunnen zeggen wat je denkt en voelt, en stoppen met pleasen? Of wil je afrekenen met de angst voor afwijzing, waardoor je je zelfverzekerd voelt? Kortom: wil jij simpelweg gelukkig en gezond zijn en in je element zijn met wie je bent? Lees dan dit boek.

Bestel nu jouw exemplaar voor € 19,50

Door anderen gelezen:

• Vijf elementenleer over harmonie: accepteer de disbalans en je leven wordt evenwichtiger

Tags: chinese geneeskunde, elementen, spiegel, water

Geplaatst: 30 januari 2022

Zo herken je een teken van je ziel

De ziel als passagier van de koets heeft een aantal manieren tot haar beschikking om ons als koetsier aanwijzingen te geven over de te volgen koers. Die aanwijzingen zijn meestal subtiel, zachtaardig en zachtmoedig, zodat we ze gemakkelijk over het hoofd kunnen zien of in de wind kunnen slaan, druk als we zijn met ons leven. In dit artikel lees je hoe jouw ziel je tekenen geeft.

De ziel geeft vooral twee soorten aanwijzingen: goede richting, verkeerde richting, ja en nee.

De ziel laat ons steeds vrij en doorbreekt onze vrije wil niet. Tegelijk is ze duidelijk over waar ze heen wil. Wanneer we langdurig niet luisteren en de verkeerde kant op gaan, zal ze met duidelijker signalen komen, die in intensiteit zullen toenemen tot het leven zelf zegt: stop en ho! De as van de koets breekt over een rotsblok in de weg, de paarden struikelen, de koetsier vliegt van de bok.

Aanwijzingen van je ziel

De ziel geeft vooral twee soorten aanwijzingen: goede richting, verkeerde richting, ja en nee. Allebei zijn ze even belangrijk. Dat gaat innerlijk via een gevoel van enthousiasme en geluk of juist van neerslachtigheid en passiviteit, en uiterlijk via moeiteloosheid en steun in de rug, of via tegenslag, er zijn slagbomen op de weg. Dat zijn de koorden waarmee de ziel ons kan bewegen, als we tenminste de rechtstreekse boodschappen niet blijken te kunnen verstaan. En dat is de derde manier: via directe ingevingen en opvallende, bevestigende synchroniciteit. Wanneer we goed op ons innerlijk zijn afgestemd, zullen we bij elke beslissing die over onze levensweg gaat, weten welke kant we op moeten. We voelen een zachte maar stevige hand in onze rug, een energie met stuwkracht.

Als we voor een sollicitatie staan, zullen we weten of dit de baan is die we op dit moment in ons leven het beste met vreugde kunnen vervullen, of dat we bezig zijn onszelf in de mal te persen die deze vacature vraagt. We mogen dan eigenlijk hopen dat we die baan niet krijgen, want we zijn er vanaf de start al scheef in gaan staan en zullen dus scheef verder groeien. Vermoedelijk zullen we die baan dan ook op een wonderlijke manier aan ons voorbij zien gaan. Er ligt iets beters voor ons klaar. Maar natuurlijk staat het ons vrij om – meestal vanuit angst over onze financiën – de verkeerde baan te kiezen en te volharden in die omweg.

Ja, de goede richting

Wanneer we ergens warm voor lopen, enthousiast over zijn, er een gevoel van vreugde bij krijgen, dan is daarvoor kiezen in principe niet moeilijk, al kan ons denken allerlei praktische bezwaren opwerpen waarom het toch niet zo verstandig is. Maar de ziel heeft in ons gesproken. We hebben een warm en sterk gevoel in ons hart gekregen en we zijn gaan stralen. We weten wat ons te doen staat. Dat is het ‘ja’ van de ziel. En wanneer we die weg volgen lijken de dingen als vanzelf te gaan. Vanzelfsprekende moeiteloosheid is een zeker teken dat je op de goede weg bent. Je wordt een bepaalde richting op getrokken, een weg geplaveid met wonderen. Ook je talenten zijn aan het juichen. We stromen met onze levensopdracht in de richting van vervulling en geluk. En hoe meer je de ziel volgt, hoe groter je vertrouwen in deze stem wordt, des te makkelijker je de ziele-aanwijzingen kunt verstaan.

Nee, de verkeerde richting

Als we deze zieletekenen niet verstaan, kan ons een soort moeheid en gelatenheid, of zelfs depressiviteit en passiviteit overvallen. We worden lusteloos. Of we krijgen een gevoel van rusteloosheid, we zien geen uitweg, we hollen alle kanten op in de hoop dat de goede richting er ook bij is. Ons kompas is aan het tollen. Of we ervaren een sterke energie die ons vanbinnen lijkt tegen te houden, die een innerlijke dam opwerpt, waardoor we niet verder kunnen. Dat is het ‘nee’ van de ziel. Niet om ons te plagen, maar om liefdevol duidelijk te maken dat we misschien op de verkeerde weg zitten. Of we krijgen opvallend veel tegenslagen te verduren die ons vragen opnieuw naar ons leven te kijken, zodat we de koers kunnen verleggen. Slagbomen op de weg kunnen we leren verstaan als: hier moet ik niet zijn. Maar we hebben meestal geleerd om juist bij tegendruk stug door te zetten. Maar wie zou willen volharden in het volgen van de verkeerde weg?

Het nut van tegenslagen

Een tegenslag is vaak een uitnodiging om een andere keuze te maken, een teken dat we kunnen gebruiken om weer de juiste koers te vinden. En het leven kan bij doorgaande doofheid soms met een verhevigde vorm reageren: vanbinnen burn-out en vanbuiten crisis (bijvoorbeeld ziekte, echtscheiding, baanverlies). Dit is een halt, stop. Je wordt opnieuw gevraagd even stil te staan en naar de ziel te luisteren. Als het goed is, vormt dit een ontwaakmoment, een moment van bezinning en inzicht, waarna je helder kunt worden over de nieuwe koers. (Maar draai het niet om en zeg dat elke ziekte, echtscheiding of baanverlies per definitie een stopsignaal is.) Iemand vertelde dat hij al op jonge leeftijd een groot kledingmagazijn runde. Van de ene op de andere dag werd hij ontslagen en lag hij zes weken trillend op de bank thuis. Zijn geesteskind was hem ruw afgenomen. Maar in die zes weken is hij gaan nadenken over wat er allemaal niet klopte in deze baan, en over wat hij wel wilde. Nu leidt hij een groot trainingsbureau. Sommige mensen leren vooral door inzicht, andere vooral door ervaring.

Ik herhaal even: enthousiasme slaat bij niet-luisteren om in moeheid, futloosheid, en leidt uiteindelijk tot burn-out. En moeiteloosheid wordt tot tegenslagen, en uiteindelijk crisis. Als je deze laatste verschijnselen op dit moment in je leven herkent, is het vermoedelijk tijd om stil te worden en naar je ziel te luisteren. In het andere geval ben je waarschijnlijk enthousiast en spelenderwijs bezig te doen waarvoor je gekomen bent.

Rechtstreekse ingevingen

De derde manier die de ziel gebruikt is via rechtstreekse boodschappen en synchroniciteit, of knipogen van het universum, zoals we ze kunnen noemen. Synchroniciteit is een schijnbaar toevallige samenloop van omstandigheden die meer betekenis kan hebben dan logisch lijkt. Dan gebeuren er opeens achter elkaar dezelfde dingen die oorzakelijk niets met elkaar te maken hebben, maar die je opeens een hint kunnen geven over de af te leggen weg, of de bevestiging bieden dat je op de goede weg bent, of die een richting voor je openen. ‘Het zal wel weer toeval wezen’, zeggen we dan.

En rechtstreeks kan het via een sterke intuïtie, een stuurgevoel, een tinteling die door je heen gaat, een ingeving, een inzicht, een droom, een plotseling gevoel van bevrijding, een plotselinge energie-uitstorting, een onverwachte vredige helderheid, een zeker weten. Dit voor wie geleerd heeft te luisteren naar de stem van de passagier. En dan kun je antwoorden op innerlijke vragen ook gaan herkennen in wat iemand opeens tegen je zegt, een boek dat je openslaat en waarin je net datgene leest wat je op een nieuw inzicht brengt.

Wil je nog meer leren over je ziel?

Start dan met de online cursus Zelfinzicht in je ziel van Rebecca Campbell! In deze cursus ontdek je wat de blauwdruk van je ziel is en leer je waarom je hier op aarde bent. Ga met het interactieve werkboek aan de slag om steeds meer tijd met jouw ziel door te brengen en zo jouw hoogste potentie te behalen.

Bestel nu de cursus en ontdek de blauwdruk van je ziel.

Ben je benieuwd? Doe dan de gratis proefles.

Lees ook deze artikelen:

• Zo herken je een teken van het Universum (en zorg je dat je ze vaker krijgt)

• Hoe zou het zijn om te ervaren dat het Universum voor je werkt? 5 sleutels die bijdragen aan jouw droomleven

• Sterrenkind: wat is de rol van jouw ziel hier op aarde? (10 types)

• Zielsgaven: zó ontdek en herken je de gaven van je ziel

Tags: Synchroniciteit, tekenen, universum, Willem Glaumans, ziel

Geplaatst:

Perfect verborgen depressie: verstop jij jouw ware gevoelens?

Het kan zeer beangstigend zijn om na te denken over de vraag hoe je contact moet maken met je ware gevoelens – wat er schuilgaat achter je stralende glimlach. Eruitzien alsof je alles onder controle hebt, anderen plezieren en de hele tijd je voet op het gaspedaal houden: al deze keuzes hebben je beschermd. Je kwetsbaar opstellen voelt als midden in de strijd je schild laten vallen.

Frontaal de confrontatie aangaan met je schaamte, contact maken met je angst, toegeven dat je moe bent: het is te moeilijk. Het voelt te kwetsbaar. Je krijgt gemakkelijk het idee dat iedereen je kan zien. En je trekt je terug in welke schulp je ook maar kunt vinden.

Perfect verborgen depressie

In veel van de persoonlijke verhalen in Perfect verborgen depressie kun je lezen dat je in stilte een aha-erlebnis kunt hebben. Nieuwe inzichten kunnen leiden tot een herbezinning op een oud patroon dat je nu ziet als zelfdestructief. Dat moment kan echter snel vergeten raken als gevolg van een veel sterker ingesleten gewoonte: vermijding van emoties te midden van de drukte en verwarring van de dagelijkse verantwoordelijkheden. Het gevecht is dus het volgende: laat je jezelf kwellen door de vraag of je nog een taak extra op je kunt nemen, of maak je pas op de plaats en worstel je met de vraag of je je kwetsbaarheid moet tonen? Richt je je op je emoties en maak je er contact mee, of trek je je ervan terug?

Ik hoop dat je ervoor kiest om je kwetsbaarheid te tonen en er contact mee te maken, omdat het gevaarlijk is geworden om je gevoelens te blijven ontkennen en te verbergen – al die dingen die ervoor zorgden dat je ‘veilig’ was.

Lees ook: De tien kenmerken van een perfect verborgen depressie

Hoe maak je nu contact met gevoelens die je zo lang verborgen hebt gehouden?

Het proces bestaat uit de volgende vier stappen:

• Compassie: met een warme, tedere blik naar jezelf kijken – dezelfde als die waarmee je naar anderen kijkt.
• Erkenning: inzien dat je gevoelens normaal zijn en een normaal gevolg van de situatie.
• Mindful contact: langzaam en voorzichtig je emoties naar boven laten komen en er contact mee maken.
• Aanvaarding: accepteren wat je allemaal hebt ontdekt.

Dit proces is effectiever dan welk pantser ook. In het begin kan het kwetsbaar voelen, maar in feite zorgt deze kwetsbaarheid juist voor veiligheid – omdat je je gewaar bent. Je bent aanwezig. Niets uit het verleden kan je nog verrassen of kwetsen. Het zou echter kunnen voelen alsof je een enorm risico neemt. We gaan dus een structuur creëren die je zal helpen en je de weg zal wijzen. Deze structuur wordt een ‘tijdlijn’ genoemd. Het maken van een tijdlijn van ervaringen, kan je helpen om je leven en herinneringen te organiseren, en hij kan ook dienen om je emotionele ervaringen in kaart te brengen.

Een tijdlijn maken om tot emotioneel gewaarzijn en groei te komen

Wat is een tijdlijn? Dat is een chronologische ordening van invloedrijke gebeurtenissen en ervaringen in je leven; belangrijke mijlpalen voor jou. Bij het maken van deze tijdlijn schrijf je over je eigen gelukkige en pijnlijke ervaringen die belangrijk waren in het proces waarin je geworden bent wie je bent. Misschien ontmoette je een mentor, was er een leerkracht die heel aardig tegen je was of won je een wedstrijd. Kwam je niet terecht op de universiteit waar je naartoe wilde, overleed de hond waarvan je zoveel hield of had je een geweldige vriend maar verhuisde hij. Denk aan dit soort gebeurtenissen die veel impact hebben.

Deel je tijdlijn naar eigen believen in. Een optie is om een horizontale lijn te tekenen en die in jaren onder te verdelen. Boven de lijn kun je de positieve gebeurtenissen opschrijven, onder de lijn de traumatische 0en/of pijnlijke, zodat je in één oogopslag zoveel mogelijk kunt zien.

Het maken van een tijdlijn zal je helpen om emotioneel in contact te komen met je pijn uit het verleden, maar ook om te zien op welke manier jouw heden wellicht wordt beïnvloed door het feit dat je deze gebeurtenissen verdringt of ontkent. Hoe kom je in de juiste gemoedstoestand om dit werk te beginnen? Door je eigen vier stappen van het proces te volgen:

1. Compassie: met een warme, tedere blik naar jezelf kijken – dezelfde als die waarmee je naar anderen kijkt.
2. Erkenning: inzien dat je gevoelens normaal zijn en een normaal gevolg van de situatie.
3. Mindful contact: langzaam en voorzichtig je emoties naar boven laten komen en er contact mee maken.
4. Aanvaarding: accepteren wat je allemaal hebt ontdekt.

Lees verder over de perfect verborgen depressie:

• De vijf fasen van heling bij een perfect verborgen depressie

• Psycholoog: wat kan de oorzaak zijn van zwaarte en traagheid bij een depressie?

• Inzichten: leren omgaan met perfectionisme

• Zo kun je contact maken met emotionele (oude) pijn om te helen

Tags: emoties, emotionele pijn, gevoelens, perfect verborgen depressie, pijn

Geplaatst: 29 januari 2022

Word je pijn niet gezien of kun je het niet delen? Zo geef je jouw emoties de ruimte

Het is zo helend wanneer je getroost kunt worden op het moment dat je pijn hebt of verdriet ervaart. Soms is er troost voor je en verzacht zo je pijn. Ieder mens verdient het getroost om te worden op ieder moment dat dit nodig is. Maar soms… kan het niet, is het er niet, duurt het nog even, wordt je pijn niet gezien, heb je stille pijn of geheim verdriet. Soms sta je er even alleen voor. Dan is het nodig dat je de kunst van het jezelf troost te bieden beoefent. Het helpt wanneer je weet wat jou kan troosten en je je hart creatief en lief opent naar jezelf. Hier zijn wat zelftroost ideeën.

Troostlade of troostkastje

Maak een troostlade of een troostkastje. Dit is een verzameling spulletjes, voornemens, mogelijkheden en inzichten die je altijd bij de hand hebt voor momenten waarop je troost nodig hebt. Op die momenten ben je meestal niet in je meest creatieve en geïnspireerde staat dus daarom is het belangrijk de verzameling deels van te voren aan te leggen. Een goed gevulde troostlade stelt je gerust en zorgt ervoor dat je op essentiële momenten niet in de kou staat, maar jezelf zacht omhult.

Leer je eigen behoefte aan troost kennen. En ontdek wat jou troost biedt. Stel jezelf vragen over troost. Schrijf erover en leer je troost behoefte, je troost voorkeur en je troost mogelijkheden kennen. Wat deed je vroeger om jezelf te troosten? Beschrijf een dierbare troost ervaring. Wat deed iemand ooit voor je dat precies het juiste voor je was? Met welke beweging stel je jezelf soms gerust? Wiegen, dansen, jezelf strelen, met een zakdoek frummelen, duimen, slapen, pulken, in je haar draaien, of iets anders? Welk voedsel gebruik je om jezelf te troosten? Is dat zoet, zuur, bitter, zout, vet, fris? Noteer wat jouw troost biedt. Ontdek dan wat je kunt verzamelen om in geval van troostnood klaar te leggen.

Wat kun je doen om jezelf te troosten?

Zoek een mooie plek voor je troostlade of troostkastje. Een lade, een kastplank, een mooie doos die je onder je bed kunt schuiven, een koffertje, een hoekje op zolder of een geheim vak in een bank, dat kan allemaal. Je kunt de plek nog versieren met verf, afbeeldingen of andere versiering. Stop hier je inzichten, en troostende voorwerpen, helpende boeken en teksten in.

Maak een boekje met zelf ontdekte of verzamelde tips die je kunnen helpen wanneer je je troosteloos of verdrietig voelt. Vraag anderen hoe ze zichzelf troosten. Leer van elkaar.

Zorg dat je een zachte deken hebt om jezelf in te wikkelen als je je kil voelt. Een zachte zakdoek, een knuffeltje van vroeger of van nu. Het troost kinderen, maar ons ook.

Een kruik, die je vult met warm water, kan echt helpen, als je je verdrietig voelt. Warmte troost op verschillende manieren. Warmte van een bad, de douche, een kruik, de zon, je eigen handen.

Geuren die je aangenaam vindt zijn troostend, ze kunnen je terugbrengen bij goede herinneringen, ze kunnen zelfs pijn stillen. Geur is één van je oudste herinneringen en kan je dus ook heel diep aanraken. Zoek naar geuren die je troosten.

Jezelf met fijne producten verzorgen kan troost bieden. Soms heb je juist geen zin om voor jezelf te zorgen wanneer je je verdrietig voelt. Maar wanneer je jezelf een zorgzetje geeft, merk je dat het je altijd goed doet. Smeer je lekker in, kleed je mooi aan, doe je haar, baard, wangen, ogen, geef jezelf zorg.

Warme dranken werken troostend. Een bakkie troost, een kop geurige thee. Drink liever geen alcohol. Doe liever niets dat je pijn onderdrukt. Daarmee geef je je onbewuste de boodschap dat je weg moet van de pijn. Maar pijn verzacht door gevoeld te worden. Dat is het enige dat pijn en verdriet nodig hebben: gevoeld worden, gezien worden, gehoord worden. Soms door anderen, soms door jezelf.

Een huisdier kan heel veel troost bieden. Mensen zijn verhalende wezens. Wij zijn ons verhaal. Het verhaal van een leven, van een verlies, van een afscheid. Maar dieren leven buiten de verhalen. Ze leven in het hier en nu, zonder verhalen. Ze zijn aan je gehecht, ze zoeken je op, in welk verhaal jij ook verkeert. Als dieren je troost bieden, neem het dan helemaal in je op.

Reik uit! Soms is de beste manier om jezelf te troosten, het uitreiken naar iemand en je verdriet delen. Bel iemand op, schrijf je verdriet van je af, vraag om steun die mogelijk is en die je goed doet. Zoek naar creatieve oplossingen om toch steun bij elkaar te vinden, wat de omstandigheden ook zijn.

Soms is er voedsel dat je troost. Het brood dat je vader altijd bakte, de eierkoeken van je opa. De zelfgekookte warme pap uit je jeugd. Een bepaald gerecht uit je familie. Zonder te overdrijven kun je je gerust laven aan troostrijk voedsel. Voeding en affectiviteit hebben met elkaar te maken. Als baby drink je aan de moederborst, niet alleen voedsel, maar ook lichamelijk contact. Daarom troosten we ons vaak onbewust met voedsel, wanneer we contacthonger hebben. Dat loopt alleen uit de hand, wanneer het onbewust is. Vergeet niet dat er een keuze is in de manier waarop je troost zoekt. Soms is voedsel een geweldige troost.

Je kunt brieven schrijven aan jezelf. Schrijf troostende brieven, bemoedigende brieven. Verzamel troostende teksten. Noteer alles in een troost dagboek. Lees nu en dan teksten terug. Woorden kunnen wonderen doen.

Dankbaarheid is een prachtige helende vorm van troost. Door oog te hebben voor schoonheid, liefde, het leven, kleine wondertjes, toevalligheden, eenvoudig geluk, kan je hart uit de verdrietkramp komen. Duw je verdriet niet weg, maar verwarm het en omhul het met dankbaarheid voor wat mooi en goed is in je leven.

Muziek vormt een directe en prachtige weg naar je gevoel. Het raakt snaren en beroert je. Muziek kan je helpen huilen, helpen rouwen. Maar muziek kan je ook troosten en opbeuren. Muziek is een medicijn. Jij weet het beste welk medicijn je nu nodig hebt.

Films kunnen mij troosten. Films kunnen me even uit mijn verhaal halen en in een ander verhaal brengen. Soms helpen ze me om eens goed uit te huilen. Soms troosten ze me, of helpen ze me begrijpen, geven ze inzicht, vertellen ze over de levenskunst om iets te boven te komen. Ga op zoek naar de films en verhalen die je helpen. Vraag eventueel anderen naar tips.

Schoonheid is een hoge vorm van troost. Troost heeft altijd een element van schoonheid in zich. Dat kan zitten in het contact, de tederheid, de acceptatie, het gehoord en gezien worden, maar dat kan ook zitten in iets dat je zintuigen aangenaam betoverd. Daarom is het belangrijk voldoende schoonheid te creëren in je leven in een vorm die bij jou past.

Alle vormen van kunst en schoonheid werken troostend. Ontdek welke vorm van schoonheid jou het zachtste raakt. Zoek dit vaak op. Een overdosis schoonheid bestaat niet.

Ontspan je regelmatig, mediteer. Zoek een spirituele beoefening die je troost en helpt. Maak er geen taak van, zie het als een vorm van zelfzorg die je regelmatig beoefent.

Hoe je van poëzie? Heb je favoriete schrijvers? Lees boeken die troosten, verzamel gedichten, leer van de levens van anderen, herken jezelf in die papieren levens. Proef woorden, fluister zachte zinnen in je oor. Vraag iemand om je voor te lezen. Desnoods via de telefoon. Woorden kunnen heel diep binnenkomen.

Kijk jezelf aan in de spiegel. Pak jezelf gevoelsmatig vast. Pak je verdriet gevoelsmatig vast. Neem het als een huilend kind op schoot. Erken wat je voelt. Laat het er af en toe helemaal zijn. Niet zwelgen, wel in de ogen kijken. Dit verdriet is er. Geef het toestemming er te zijn. Alleen wat je erkent kun je aanvaarden. Alleen wat je vastpakt kun je loslaten.

Ga op zoek naar mooie afbeeldingen. Maak eventueel een collage van allemaal afbeeldingen waar je gelukkig van wordt. Zoek troostend beeld. Hang de collage goed in zicht. Kijk er af en toe aandachtig naar. Drink het troostende beeld in via je ogen.

Ga op zoek naar troostende teksten. Borduur of schrijf op je zakdoek: “het komt weer goed schatje”. Strijk kusjes op je kussen. Naai troost teksten in je kleding. Bestel naam labeltjes, en zet daar in plaats van je naam een lief zinnetje op. “ach gossie”, “stil maar”, “het komt goed”, “dit gaat weer over”, ”je bent lief”, enzovoort.

Smeer soms wat glinstertjes op je wangen. Ook al heb je verdriet en voel je je stuk. Er is ook nog iets helemaal helemaal mooi en schitterend is aan jou. Een paar glittertjes kunnen je eraan herinneren dat het leven uiteindelijk altijd weer gaat glansen, hoe klein een beginnetje ook is.

Geef een kusje op je handrug. Wrijf die handrug over je wang. Zo geef je jezelf een kusje. Jezelf aanraken troost je. Wanneer er geen nabijheid van een ander is, wees jezelf dan nabij. Raak jezelf aan. Omhels jezelf. Pak je wangen vast. Masseer, of klop jezelf zachtjes, leg een hand op je hart.

Oefen je in zelfcompassie. Er zijn prachtige boeken over geschreven, mooie oefeningen te downloaden. De belangrijkste vraag van zelfcompassie is: “ wat heb ik nu nodig”? Stel je die vraag regelmatig. En oefen je in jezelf te geven wat je nodig hebt. Je kunt veel meer dan je denkt.

Het belangrijkste is dit, erken je behoefte aan troost. Soms spreek ik het even hardop uit tegen mezelf. Soms schrijf ik het op in mijn dagboek. “Ik verlang zo naar troost”. En antwoord dan binnen in je hart of met een nieuwe zin, “ach lieverd toch”. En zoek een eigen manier om zacht voor jezelf te zijn.

Lees verder over de effecten van het onderdrukken van emoties:

• Interne struggles: wat het onderdrukken van emoties met je doet

• Chronische klachten en verborgen emoties: hoe staat dit met elkaar in verbinding?

• Heb je geleerd om je emoties te onderdrukken als kind? Zo kun je ze weer leren voelen

• De psoas & geblokkeerde emoties: de gevolgen voor je (bij)nieren, blaasmeridiaan & immuunsysteem

Tags: emoties, pijn, troost, warmte

Geplaatst:

Watermantijdperk: waarom nieuwetijdskinderen en kosmische kinderen moeite hebben met het leven op aarde

Nieuwetijdskinderen, sterrenkinderen en kosmische kinderen incarneren om collectief een nieuwe wereld te scheppen. Het leven op aarde is vaak niet makkelijk voor hen. “Ze zijn letterlijk anders ‘bedraad’, waardoor hun brein anders werkt. Ze denken, doen en ontwikkelen vanuit een hoger bewustzijn,” zegt Maartje van Arendonk, schrijver en kosmisch boodschapper.

Deze kinderen staan als het ware met één been in de 3D-sfeer van de aarde en met het andere been in 5D of hoger.

Aarde-energie voelt zwaar en onveilig

Nieuwetijdskinderen, sterrenkinderen en kosmische kinderen worden geboren met de energiefrequentie en het bewustzijn van de ‘nieuwe tijd’: het Watermantijdperk. Deze frequenties liggen vele malen hoger dan de huidige frequentie van de aarde. De energie van de aarde voelt daarom voor veel nieuwetijdskinderen als zwaar en onveilig. Alsof ze in de mist lopen en een dikke, zware deken om zich heen krijgen. En die mist voelt nu, met alles wat er speelt in de wereld, nog dikker en zwaarder aan.

Grootse missie & heimwee naar huis

Veel hoogbewuste en hoogontwikkelde zielen worden geboren met een glasheldere en vaak grootse missie. De ziel van nieuwetijdskinderen wil impact hebben en bijdragen aan de manifestatie van de nieuwe aarde. Wat er alleen gebeurt bij een groot deel van de nieuwetijdskinderen en sterrenkinderen: ze vergeten wie ze werkelijk zijn en wat ze te doen hebben op aarde.

Veel nieuwetijdskinderen willen hier helemaal niet zijn en verlangen naar ‘huis’, naar andere lichtsferen en dimensies. De ‘lichtwereld’ zoals mijn kids en ik het noemen.

Voor kosmische kinderen ligt dat anders. Ze worden ‘ontwaakt’ geboren met een enorm hoog bewustzijn, weten precies wie ze zijn en wat ze hier komen doen. Ze kijken door alle 3D-illusies heen en zien het grotere geheel. Kosmische kinderen vliegen erboven als een adelaar en voelen zich met alles en iedereen verbonden. Vooral sinds 2020 worden er steeds meer kosmische kinderen geboren – de generatie van de toekomst.

Een nieuwe wereld manifesteren

Het oude brokkelt langzaam af, maar het nieuwe is nog niet zichtbaar in onze fysieke realiteit, alleen nog maar in energie en bewustzijn. Nieuwetijdskinderen, sterrenkinderen en kosmische kinderen incarneren juist nu in grote getale om deze nieuwe wereld collectief te manifesteren, vanuit onvoorwaardelijke liefde, vertrouwen, gelijkheid en eenheid. Op zielsniveau voelen ze een diepgaande missie en roeping. Het zijn de bouwers van de nieuwe aarde.

Eerdere generaties nieuwetijdskinderen – die nu volwassen zijn – worden massaal spiritueel wakker, verhogen hun frequentie en laten zich steeds meer zien en horen in de maatschappij. De energie van het Watermantijdperk wint terrein. Dit is terug te zien in de energiefrequentie van de aarde (de zogenaamde ‘Schumann resonantie’), die schiet omhoog. Bijna elke dag worden er hogere waarden gemeten. Dit voelen we allemaal; de een wat meer dan de ander. Onze lichamen moeten hard werken om de hoge energieën te kunnen integreren. Dit kan heftige fysieke, emotionele en mentale klachten opleveren, die horen bij het ascentie-proces.

Sluiers verdwijnen: contact met andere dimensies

De tijd voor verandering is nu! Nieuwetijdsvolwassenen, -kinderen én galactische lichtwezens mogen gaan samenwerken en hun multidimensionale lichtkracht en wijsheid bundelen. Ik kan me voorstellen dat contact met buitenaardsen (of überhaupt het bestaan ervan) voor sommigen nog een ver-van-mijn-bed-show is. Alles is goed en mag er zijn. Voel wat voor jou klopt.

Hoe meer je in bewustzijn en trilling stijgt, hoe meer je gaat ervaren dat de aarde en het universum met elkaar verbonden. Ze zijn één. De sluiers tussen de aarde en andere dimensies vallen steeds meer weg, waardoor contact met andere dimensies en buitenaardsen steeds makkelijker en toegankelijker wordt. Je gaat letterlijk steeds meer zien, horen en voelen. Kosmische kinderen worden met dit eenheidsbewustzijn geboren. Zij kennen het aardse principe van dualiteit niet.

Buitenaardsen beschermen de aarde

Ook collectief vallen de sluiers tussen de aarde en andere dimensies steeds meer weg, omdat we massaal onze frequentie én die van de aarde verhogen. Hierdoor kunnen buitenaardsen ook makkelijker contact met ons maken. Ze laten zich steeds meer zien. Kijk maar eens naar het hoge aantal ufo-meldingen de afgelopen tijd. Wat ik doorkrijg van Ashtar van de Galactic Federation of Light is dat de aarde nauwlettend in de gaten wordt gehouden en wordt beschermd door buitenaardsen.

Zoveel licht en liefde wordt naar de aarde gezonden! Laatst kreeg ik de volgende prachtige en hoopvolle boodschap van Ashtar door (ik ontvang de boodschappen vaak in het Engels):

“The veil is lifting. Can you feel it? The mist and density of the earth will be replaced by pure crystal light. It’s unstoppable. The earth frequency is rising and our beloved mother is shedding of the old. Don’t be afraid and trust, it may be intense and unstable. We – earthlings and galactics – are the forces of light. We got the power of infinite love and light. Just open and follow your heart. Take care, stand strong and speak your deepest truth. And most importantly, choose for joy. We need your lighthearted energy. You are protected and loved. I am with you all.”

Wat zijn de uitdagingen en problemen van kinderen met een hoog bewustzijn?

Veel nieuwetijdskinderen zijn sterrenkinderen of starseeds, buitenaardsen in een menselijke vorm. Ze zien er normaal uit, maar hun DNA is niet 100 procent aards. Ze zijn letterlijk anders ‘bedraad’, waardoor hun brein anders werkt. Ook denken, doen en ontwikkelen ze vanuit een hoger bewustzijn (5D en hoger). Ze hebben ver ontwikkelde intuïtieve gaven en talenten, die na hun geboorte vaak gedeeltelijk in de ‘slaapstand’ gaan.

• Veel nieuwetijdskinderen passen zich aan om erbij te horen en verliezen zichzelf. Als ze worden geboren, vergeten de meesten (niet allemaal) wie ze werkelijk zijn. Met als gevolg dat ze zich van jongs af aan aanpassen, zich klein maken en hun frequentie verlagen. Zodat ze (beter) passen in de wereld en samenleving van nu. Hierdoor kunnen ze, op latere leeftijd, allerlei geestelijke en lichamelijke klachten ontwikkelen en vastlopen op school en in de maatschappij.
• Hun gedrag en manier van leren worden niet altijd begrepen door hun ouders en school, waardoor ze allerlei labels en (onnodige) medicatie krijgen. Terwijl het probleem niet in de kinderen zit, maar in onze ‘oude’ manier van denken en doen vanuit een 3D-bewustzijn. Traditionele opvoedings- en onderwijsmethoden werken voor deze kinderen niet meer. Dat verklaart waarom er zoveel jongens en meiden met ‘gedragsproblemen’ zijn en zovelen emotioneel en spiritueel vastlopen op school.
  Nieuwetijdskinderen, sterrenkinderen en kosmische kinderen vragen om een opvoeding en onderwijssysteem vanuit een hoger (kosmisch) bewustzijn: multidimensionaal ouderschap en onderwijs. Systemen waarin vanuit onvoorwaardelijke liefde, eenheid en gelijkheid (ouder-kind en leerkracht-kind) geleerd en samengewerkt wordt. Waarin de focus niet meer ligt op het leren van rationele basisvaardigheden zoals schrijven, lezen en rekenen, maar op de ontplooiing van de unieke, multidimensionale talenten en gaven van kinderen, die nodig zijn voor het manifesteren van een nieuwe aarde.
• Ze hebben moeite met het huidige rationele en prestatiegerichte onderwijssysteem. Ook grote klassen en het vele stilzitten zijn erg lastig voor nieuwetijdskinderen en kosmische kinderen. Sommige kinderen doven helemaal uit op school en vergeten wie ze werkelijk zijn.
• Nieuwetijdskinderen en kosmische kinderen zijn vaak dromers of juist stuiterballen. Het lijkt alsof ze er soms niet met hun volle aandacht zijn en zich amper kunnen concentreren. Dat klopt ook. Ze staan als het ware met één been in de 3D-sfeer van de aarde en met het andere been in 5D of hoger. Ze staan letterlijk tussen de aarde en andere dimensies in het universum in.
• Nieuwetijdskinderen zien het grotere geheel. Daarom hebben ze op school moeite met automatiseren, woorden spellen, losse deeltaken, repeterende opdrachten, logisch denken… Veel van deze kinderen zijn hoogbegaafd en hoogsensitief en hebben een multidimensionaal bewustzijn. Hun brein werkt anders dan gemiddeld.
• Veel nieuwetijdskinderen, sterrenkinderen en kosmische kinderen hebben meerdere levens in andere dimensies en sterrenstelsels gehad, zoals op de Pleiaden of Soms herinneren zij zich deze levens nog bewust en blijven ze in contact met deze dimensies. Ze kunnen berichten uit andere dimensies doorkrijgen en doorgeven in een vreemde taal, zowel in woord als geschrift: lichttaal. Let maar eens op de eerste klanken van kinderen en de tekeningen die ze maken. Een van mijn kinderen sprak in haar slaap vaak een andere taal, die ik nu thuis kan brengen als lichttaal.
• Niet alle nieuwetijdskinderen en sterrenkinderen (en -volwassenen) weten al dat ze sterrenkinderen en nieuwetijdskinderen zijn. Dat is wat ze dit leven mogen ontdekken, met alle ups en downs die bij het proces van ontwaken horen. De ziel kiest er elk leven voor om te leren en te groeien, om uiteindelijk ‘heel’ te worden. De meer galactische sterrenkinderen voelen zich het meest alleen, sociaal afgesloten, onbegrepen en soms zelfs depressief. Alsof niemand ze echt ziet en hoort. Ze hebben vaak heimwee en willen terug naar ‘de sterren’.
• Nieuwetijdskinderen voelen zich vaak anders dan andere kinderen. Dat kan gevoelens van minderwaardigheid en depressie veroorzaken. Als je anders dan andere kinderen bent, dan vinden velen daar iets van. Wij zijn zo geprogrammeerd om ‘afwijkingen van de norm’ als negatief te beoordelen. Als je niet aan de norm voldoet, ben je een uitzondering, een misfit, te gevoelig, te druk, te dromerig, te rebels, lastig of gewoon raar.
• Ze voelen jou als ouder, de directe omgeving, de leerkracht en energieën in het collectief haarfijn aan. Ook zijn ze erg gevoelig voor galactische en kosmische invloeden. Hierbij kun je denken aan de Schumann resonantie, volle maan, zonnestormen en zonnevlammen, samenstanden van planeten, retrogrades, eclipsen, meteorietregens, fotonen-energie…
• Nieuwetijdskinderen, sterrenkinderen en vooral kosmische kinderen hebben moeite met tijd. Tijd is een illusie. Een hoog werktempo, presteren onder druk en zich concentreren is voor hen lastig.
• Ze kunnen heel boos worden als ze niet meteen krijgen wat ze willen of als iets niet direct lukt. Ze moeten eraan wennen dat er op aarde – anders dan ze gewend zijn via telepathie – een vertraagde manifestatie is.
• Veel nieuwetijdskinderen, dikwijls oude en/of hoogontwikkelde zielen, vinden het verschrikkelijk om in een babylijfje te zitten en hulpeloos te zijn. Waardoor ze als baby vaak onverklaarbaar boos, ontevreden, gefrustreerd, opstandig of verdrietig kunnen zijn.
• Nieuwetijdskinderen hebben vaak een verstoord slaapritme. Deze kinderen zijn zo sensitief dat het vaak even duurt voordat ze in slaap vallen. Ze kunnen ’s nachts regelmatig wakker worden en onrustig slapen, omdat ze vaak astraal reizen naar andere dimensies of bezoek van lichtwezens of entiteiten krijgen. Daardoor kunnen ze ’s morgens moe wakker worden. Het duurt even voordat ze op gang komen. Vaak zijn het avondmensen.
• Ze hebben regelmatig voedselallergieën en zijn niet de makkelijkste eters. Ze zijn kieskeurig en geven de voorkeur aan voedsel met een hoge frequentie. Intuïtief weten ze heel goed welke voeding ze nodig hebben.
• Ze zijn supergevoelig voor prikkels: licht, geluid, geur, straling… Hun zintuigen zijn extreem goed ontwikkeld.
• Ze zijn naast heldervoelend ook vaak helderhorend en helderziend. Het kan verwarrend zijn als ze ontdekken dat hun ouders, broertjes, zusjes of klasgenoten deze multidimensionale ervaringen niet hebben.

Laten we opstaan voor onze kinderen!

Veel (nieuwetijds)kinderen en -jongeren hebben het momenteel zwaar. Dus wil ik deze blog afsluiten met een oproep om op te staan voor onze kinderen en jongeren. Ze van hart tot hart en van ziel tot ziel te zien en te horen wat ze te vertellen hebben en wat er écht in ze leeft.

Deze waardevolle dialoog vanuit liefde en compassie kunnen we allemaal aangaan. Ze hebben ons licht, onze liefde, onze aanmoediging en een toekomstperspectief nodig. De belangrijkste boodschap, zoals ik het voel, die wij nu aan ze mogen overbrengen is:

‘Jij bent uniek, geliefd en hier nodig op deze planeet. Jouw verhaal, wijsheid, talenten en licht doen ertoe. Jullie, jongeren en kinderen, zijn de veelbelovende toekomst van onze planeet. Wat er ook in de wereld gebeurt, je hebt altijd een keuze hoe je daarmee omgaat. Er zijn altijd mogelijkheden en oplossingen. Jij bepaalt hoe je de wereld ziet en waarvoor je kiest, niemand anders.’

Laten we opstaan voor toekomstige generaties. Samen kunnen we het verschil maken vanuit liefde.

Geschreven door: Maartje van Arendonk

Tip van de redactie: Cursus Zelfinzicht in je ziel

Bestel nu HIER de cursus en ontdek de blauwdruk van je ziel.

Ben je benieuwd? Doe dan de gratis proefles.

Wil je meer lezen over nieuwetijdskinderen?

• Wat is een nieuwetijdskind en met welk hoger doel worden ze geboren?

• Ben jij een volwassen nieuwetijdskind? Dit zijn de zes kenmerken

• Sterrenkind: wat is de rol van jouw ziel hier op aarde? (10 types)

• Ben jij een sterrenkind? (waarom zijn ze nu op aarde?)

Tags: 5D, bewustzijn, dimensie, kosmische kinderen, missie, nieuwetijdskind, sterrenkinderen, ziel

Geplaatst: 28 januari 2022

Wijsheid van Louise Hay: dit zijn je gouden jaren (ongeacht je leeftijd)

“Jullie gaan net als ik ooit tot de groep ouderen behoren en dus is het tijd dat je het leven van een andere kant gaat bekijken. Je hoeft je laatste levensjaren niet te slijten zoals je ouders dat deden. Jij en ik kunnen een nieuwe manier van leven creëren”, schreef Louise Hay in Krachtboek voor vrouwen. In dit boek wil ze vrouwen een hart onder de riem steken door haar levenslessen te delen. In dit artikel deelt ze haar visie op het affirmeren en visualiseren van een gouden toekomst – ongeacht je leeftijd.

Een gouden toekomst

Onze kwaliteit van leven hoeft met ouder worden niet automatisch minder te worden. Ik zie mijn leven verschillende kanten opgaan en allemaal zijn ze even goed. Sommige dingen zijn nu zelfs beter dan in mijn jeugd. In mijn jeugd was ik ontzettend angstig, tegenwoordig ben ik vol zelfvertrouwen.

Ik geloof echt dat veel van onze angsten ongegrond zijn. We hebben die angsten aangeleerd, we zijn geprogrammeerd om in termen van angst te denken. Het is een gedachtepatroon geworden dat we kunnen veranderen. Negatief denken komt zo veel voor bij oudere vrouwen en als gevolg daarvan blijven ze de rest van hun leven ontevreden.

Ik wil je helpen om een bewust ideaal van je laatste levensfase te creëren zodat je beseft dat het de meest bevredigende periode van je leven kan zijn. Weet dat je toekomst altijd rooskleurig is, hoe oud je ook bent. Zorg ervoor dat je laatste jaren je gouden jaren worden. Je kunt een excellente oudere worden, iemand die weet dat je een sterk, actief en vitaal onderdeel van de maatschappij kunt zijn, welke leeftijd je ook hebt.

Oefening: het is jouw leven en jij gaat het leiden

Ga zitten en breng je aandacht naar binnen. Denk aan al die keren dat je blij was en laat je lichaam die vreugde voelen. Denk aan al die keren dat je een winnaar was, de keren dat je iets deed waar je trots op was, hoe klein ook. Houd deze gevoelens vast, die blijdschap en dat vertrouwen. Kijk nu tien jaar vooruit. Wat doe je? Wie ben je? Hoe zie je eruit? Kun je die vreugde nog voelen? Blik nu twintig jaar vooruit. Wat zie je? Ben je levendig, alert en geïnteresseerd in het leven? Ben je omringd door vrienden die van je houden? Doe je dingen waardoor je vervuld bent? Wat is jouw bijdrage aan het leven? Dit is het moment om je toekomst te visualiseren en te creëren. Maak haar zo gezond en mooi en vreugdevol als je maar kunt. Het is jouw leven en jij gaat het leiden.

Geloof nooit dat het te laat is of dat je te oud bent om te dromen en doelen te hebben. Dromen en doelen stellen houdt ons jong en geïnteresseerd in het leven. Haal alles uit het leven en vergeet het verleden.

Mijn leven werd pas betekenisvol toen ik midden veertig was. Toen ik vijftig was, begon ik mijn uitgeverij op bescheiden schaal. Het eerste jaar maakte ik tweeënveertig euro winst. Op mijn vijfenvijftigste begaf ik me in de wereld van computers. Ik was er bang voor maar ik nam computerles en kwam over die angst heen. Toen ik zestig was kreeg ik mijn eerste tuin. Tegelijkertijd gaf ik me op voor een schilderles voor kinderen en begon ik te schilderen.

Elk jaar word ik creatiever en wordt mijn leven rijker en voller. Ik schrijf, geef lezingen en geef les. Ik ben altijd aan het lezen en studeren. Ik heb een succesvolle uitgeverij. Ik ben een toegewijde biologische tuinier en teel het grootste deel van mijn eigen eten. Ik hou van mensen en feestjes en heb veel goede vrienden. Ik reis veel en ga iedere week naar schilderles. Mijn leven is echt een schatkist vol ervaringen geworden.

Jullie gaan net als ik ooit tot de groep ouderen behoren en dus is het tijd dat je het leven van een andere kant gaat bekijken. Je hoeft je laatste levensjaren niet te slijten zoals je ouders dat deden. Jij en ik kunnen een nieuwe manier van leven creëren. We kunnen de regels veranderen. Als we de toekomst tegemoet treden met onze schat aan ervaringen ligt er alleen maar goeds in het verschiet. We kunnen weten en affirmeren dat alles wat in ons leven gebeurt voor ons hoogste goed en grootste geluk is, terwijl we werkelijk geloven dat het niet mis kan gaan.

Laten we leren hoe we een bijdrage kunnen leveren aan het leven in plaats van ‘gewoon’ oud te worden, op te geven en te sterven. We hebben de tijd, de kennis en de wijsheid om met liefde en kracht de wereld in te gaan.

Louise Hay (1926-2017)

Dit is een fragment uit het Krachtboek voor vrouwen van Louise Hay.

Lees verder:

• Louise Hay: dit is wat je moet weten over het onderbewustzijn

• Dit is waarom je zin in zorgen voor anderen afneemt naarmate je ouder wordt

• 10 redenen waarom het geweldig is om (bijna) vijftig te zijn. Of ouder

Tags: levensjaren, Louise Hay, toekomst

Geplaatst: 24 januari 2022

Zo kun je contact maken met emotionele (oude) pijn om te helen

Je hebt hard gewerkt aan het ter discussie stellen van je systeem van overtuigingen en de regels die je dagelijkse leven bepaalden. Daardoor ervaar je nu waarschijnlijk iets dat behoorlijk ongemakkelijk voelt: kwetsbaarheid. Het kan zeer beangstigend zijn om na te denken over de vraag hoe je contact moet maken met je ware gevoelens – wat er schuilgaat achter je stralende glimlach.

In het begin kan het kwetsbaar voelen, maar in feite zorgt deze kwetsbaarheid juist voor veiligheid – omdat je je gewaar bent. Je bent aanwezig. Niets uit het verleden kan je nog verrassen of kwetsen.

Eruitzien alsof je alles onder controle hebt, anderen plezieren en de hele tijd je voet op het gaspedaal houden: al deze keuzes hebben je beschermd. Je kwetsbaar opstellen voelt als midden in de strijd je schild laten vallen. Frontaal de confrontatie aangaan met je schaamte, contact maken met je angst, toegeven dat je moe bent: het is te moeilijk. Het voelt te kwetsbaar. Je krijgt gemakkelijk het idee dat iedereen je kan zien. En je trekt je terug in welke schulp je ook maar kunt vinden.

Vermijding van emoties

In veel van de persoonlijke verhalen in Perfect verborgen depressie kun je lezen dat je in stilte een aha-erlebnis kunt hebben. Nieuwe inzichten kunnen leiden tot een herbezinning op een oud patroon dat je nu ziet als zelfdestructief. Dat moment kan echter snel vergeten raken als gevolg van een veel sterker ingesleten gewoonte: vermijding van emoties te midden van de drukte en verwarring van de dagelijkse verantwoordelijkheden.

Het gevecht is dus het volgende: laat je jezelf kwellen door de vraag of je nog een taak extra op je kunt nemen, of maak je pas op de plaats en worstel je met de vraag of je je kwetsbaarheid moet tonen? Richt je je op je emoties en maak je er contact mee, of trek je je ervan terug?

Ik hoop dat je ervoor kiest om je kwetsbaarheid te tonen en er contact mee te maken, omdat het gevaarlijk is geworden om je gevoelens te blijven ontkennen en te verbergen – al die dingen die ervoor zorgden dat je ‘veilig’ was.

Contact maken met gevoelens

Hoe maak je nu contact met gevoelens die je zo lang verborgen hebt gehouden? Het proces bestaat uit de volgende vier stappen:

• Compassie: met een warme, tedere blik naar jezelf kijken – dezelfde als die waarmee je naar anderen kijkt.
• Erkenning: inzien dat je gevoelens normaal zijn en een normaal gevolg van de situatie.
• Mindful contact: langzaam en voorzichtig je emoties naar boven laten komen en er contact mee maken.
• Aanvaarding: accepteren wat je allemaal hebt ontdekt.

Dit proces is effectiever dan welk pantser ook. In het begin kan het kwetsbaar voelen, maar in feite zorgt deze kwetsbaarheid juist voor veiligheid – omdat je je gewaar bent. Je bent aanwezig. Niets uit het verleden kan je nog verrassen of kwetsen. Het zou echter kunnen voelen alsof je een enorm risico neemt. We gaan dus een structuur creëren die je zal helpen en je de weg zal wijzen. Deze structuur wordt een ‘tijdlijn’ genoemd. Het maken van een tijdlijn van ervaringen, kan je helpen om je leven en herinneringen te organiseren, en hij kan ook dienen om je emotionele ervaringen in kaart te brengen.

Een tijdlijn maken om tot emotioneel gewaarzijn en groei te komen

Wat is een tijdlijn? Dat is een chronologische ordening van invloedrijke gebeurtenissen en ervaringen in je leven; belangrijke mijlpalen voor jou. Bij het maken van deze tijdlijn schrijf je over je eigen gelukkige en pijnlijke ervaringen die belangrijk waren in het proces waarin je geworden bent wie je bent. Misschien ontmoette je een mentor, was er een leerkracht die heel aardig tegen je was of won je een wedstrijd. Kwam je niet terecht op de universiteit waar je naartoe wilde, overleed de hond waarvan je zoveel hield of had je een geweldige vriend maar verhuisde hij. Denk aan dit soort gebeurtenissen die veel impact hebben.

Deel je tijdlijn naar eigen believen in. Een optie is om een horizontale lijn te tekenen en die in jaren onder te verdelen. Boven de lijn kun je de positieve gebeurtenissen opschrijven, onder de lijn de traumatische 0en/of pijnlijke, zodat je in één oogopslag zoveel mogelijk kunt zien.

Het maken van een tijdlijn zal je helpen om emotioneel in contact te komen met je pijn uit het verleden, maar ook om te zien op welke manier jouw heden wellicht wordt beïnvloed door het feit dat je deze gebeurtenissen verdringt of ontkent. Hoe kom je in de juiste gemoedstoestand om dit werk te beginnen? Door je eigen vier stappen van het proces te volgen:

1. Compassie: met een warme, tedere blik naar jezelf kijken – dezelfde als die waarmee je naar anderen kijkt.
2. Erkenning: inzien dat je gevoelens normaal zijn en een normaal gevolg van de situatie.
3. Mindful contact: langzaam en voorzichtig je emoties naar boven laten komen en er contact mee maken.
4. Aanvaarding: accepteren wat je allemaal hebt ontdekt.

Lees ook deze artikelen:

• De tien kenmerken van een perfect verborgen depressie

• Hoe oude pijn zich manifesteert in je lichaam

• Hoe kun je oude pijn in je patronen herkennen en genezen?

Tags: contact, emoties, kwetsbaarheid, perfect verborgen depressie, perfectionisme

Geplaatst:

Hooggevoeligheid: zo blijf je bij jezelf als HSP in contact met anderen

Als je gevoelig bent voor de stemmingen, emoties en energieën van anderen heb je vast wel eens momenten dat je die gevoeligheid graag zou willen uitschakelen. Bijvoorbeeld omdat de persoon naast je een hele vervelende energie bij zich draagt, je beïnvloed wordt door de negativiteit van een collega of helemaal opgebrand bent na een bezoekje aan een familielid. In dit artikel lees je tips van Irene Langeveld om met je gevoeligheid om te gaan in contact met anderen.

Eigenlijk is gevoeligheid iets moois en natuurlijks. Het laat de verbinding zien die er tussen mensen is. Het laat zien dat we in werkelijkheid niet afgescheiden maar verbonden zijn met elkaar.

Oefeningen om je af te schermen

Er bestaan veel oefeningen die je helpen jezelf af te schermen in zo’n situatie. Zoals een spiegel, schild of lijn in het zand om je heen visualiseren die energieën van buiten tegenhoudt. Deze oefeningen zorgen ervoor dat de informatie van buiten tijdelijk minder of helemaal niet binnen komt en dat je wat beter bij jezelf kunt blijven. En die oefeningen werken (mits je goed gegrond bent)!

Een andere manier om met je gevoeligheid om te gaan

In dit artikel wil ik je graag een alternatief laten zien. Iets waar je naartoe kunt groeien, ook als je op dit moment nog veel last hebt van je gevoeligheid.

Wanneer je jezelf afsluit, kun je ervoor zorgen dat je tijdelijk minder of geen energieën of emoties van anderen voelt. Dat is handig in een noodsituatie: bijvoorbeeld als je in een groep bent en ineens uit het niets de sfeer verandert. Op dat moment kun je je even afschermen zodat je de rust en ruimte hebt om weer te verbinden met jezelf.

Maar doe je dit vaak of voor langere periodes, dan gebeurt er iets anders. Dan ga je eigenlijk in tegen je natuur. Je gaat uit verbinding. Je probeert je gevoeligheid weg te stoppen in plaats van deze te accepteren.

Het mooie van je gevoeligheid

Eigenlijk is gevoeligheid iets moois en natuurlijks. Het laat de verbinding zien die er tussen mensen is. Het laat zien dat we in werkelijkheid niet afgescheiden maar verbonden zijn met elkaar. En ik geloof dat je gevoeligheid een reden heeft. En dat je er op een positieve manier iets mee kunt doen. Je hebt het niet voor niets. Maar dat kan alleen als je leert om heel goed verbonden te blijven met jezelf terwijl je in verbinding staat met anderen. Want als je goed verbonden bent met jezelf, is dat wat je voelt van anderen in principe geen probleem meer. Je kunt het opmerken, bij de ander laten en loslaten. Je hoeft het niet over te nemen en het hoeft niet te blijven hangen. Opmerken, accepteren, loslaten. Opmerken, accepteren, loslaten.

Op die manier kun je op een hele empathische manier, met compassie voor de mensen die je ontmoet, verbinden met anderen. Zolang jij in je eigen centrum blijft, verbonden met jezelf.

De sleutel van je gevoeligheid

De sleutel om je gevoeligheid op een positieve manier te kunnen inzetten ligt in de mate waarin je verbonden kunt blijven met jezelf, niet in de mate waarin je je kunt beschermen tegen wat je voelt.

En verbonden blijven met jezelf kun je leren! Het vraagt wel enige oefening, vooral als je gewend bent om continu je omgeving in de gaten te houden en je bewust te zijn van hoe anderen zich voelen en gedragen.

Probeer het om te draaien: verbind eerst met jezelf. Daar zit je veiligheid. Daar zit je stabiliteit, stevigheid en balans. En van daaruit kun je dan verbinden met de buitenwereld: andere mensen, de natuur, alles wat er om je heen gebeurt.

Tips om de verbinding met jezelf te versterken:

• Neem elke ochtend voordat je de deur uitgaat een paar minuten de tijd om je lichaam te voelen. Doe een korte bodyscan of haal simpelweg een paar keer diep adem waarbij je je voorstelt dat je adem zich door je hele lichaam beweegt. Je kunt ook een grondingsmeditatie doen.
• Verbind regelmatig bewust met jezelf: leg bijvoorbeeld een hand op je buik en vraag jezelf: hoe voel ik me nu? Gewoon observeren. Geen oordeel. Het is wat het is. Haal een keer diep adem en ga verder met waar je mee bezig was. Probeer dit zo vaak mogelijk op een dag te doen.
• Er zijn apps en mindfulness timers online te vinden die je om de zoveel tijd een signaaltje kunnen geven. Dat kun je gebruiken om op die momenten even naar je ademhaling te gaan of waar te nemen hoe je lichaam nu voelt.
• Herinner jezelf eraan dat wat je voelt van anderen niet van jou is. Je hoeft er niets mee en je kunt het niet voor hen oplossen (ook al zou je dat willen). Accepteer dat je het voelt, en stel je dan voor dat het simpelweg via je lichaam de aarde instroomt. Het is niet van jou, dus je kunt en mag het loslaten.

Irene Langeveld heeft een online cursus ontwikkeld speciaal voor HSP waarin je leert om op diep niveau te verbinden met jezelf en los te laten wat niet van jou is. Een voorproefje daarvan kun je gratis ervaren in haar mini video serie Valkuilen & Talenten van Hooggevoeligheid. Daar vind je ook haar gratis grondingsmeditatie. Klik hier om je gratis aan te melden!

Boekentip: Voluit leven met hooggevoeligheid

Susan Marletta Hart’s Voluit leven met hooggevoeligheid biedt concrete inzichten en oefeningen die je helpen je ware kracht te vinden en deze verder te ontwikkelen wanneer je hooggevoelig bent. Veel mensen ervaren hooggevoeligheid als een last. In dit werkboek staan oefeningen om hooggevoeligheid juist te benutten als hulpmiddel voor zelfontwikkeling. Een gids vol praktische handvatten om je leven als hooggevoelige ook echt voluit te kunnen gaan leven.

Ga aan de slag en bestel nu jouw exemplaar bij onze webshop Boekenwereld.com met gratis verzending.

Lees ook deze tips over aarden en hoogsensitief zijn:

• Hoogsensitief & aarden: waarom is het zo belangrijk om geaard te zijn?

• Aarden: zo kun jij ontladen + extra tips

• Jezelf aarden en de energie doen stromen

• Met deze tips kun je je overal aarden & je immuunsysteem een boost geven (want de winter komt eraan)

Tags: gevoelig, hooggevoelig, verbinding

Geplaatst: 22 januari 2022

Het avontuur van je ziel: hoe jouw vorige levens je nu kunnen beïnvloeden

“De menselijke ziel is zó complex, dat het onzinnig zou zijn er eentje te creëren en die maar één leven te gebruiken. Er is hier sprake van een fantastische vorm van recycling,” vertelt Langston Kahn in zijn boek Radicale transformatie. Vorige levens kunnen ons beïnvloeden, zo kunnen onopgeloste zaken zich manifesteren als lichamelijke of emotionele symptomen. In dit artikel lees je hoe vorige levens ons kunnen beïnvloeden.

Alle gaven en wijsheid die je in een leven opdoet verlangen ernaar om één te worden met je onsterfelijke ziel en je te vergezellen in je volgende levens.

De basisideeën over vorige levens

Om zinvol over vorige levens te kunnen praten, moeten we een paar basisideeën over de mens noemen die de meeste inheemse culturen kennen:

• Je bent in je lichaam gekomen vanuit een plek die we de bron of de eenheid zouden kunnen noemen. Als je doodgaat, keer je daarnaar terug. Met andere woorden, je bent een uniek facet van wat we God kunnen noemen, het goddelijke, Geest of het grote organisme van het leven.
• Je bent een ziel die gekozen heeft om als mens te incarneren. Je bent niet je ego, je persoonlijkheid of je denken; die dingen veranderen tijdens je leven en ontwikkelen zich dankzij je ervaringen, en in het ideale geval staan ze ten dienste van je ziel.
• Je enige echte verantwoordelijkheid als in menselijke vorm geïncarneerde ziel is de groei en ontwikkeling van die ziel in dit leven.

Een bijzondere recycling

Vanuit sjamanistisch oogpunt gezien is onze ziel de reden dat we naar de aarde zijn gekomen en waarom we tientallen keren terugkomen. De menselijke ziel is zo complex, dat het onzinnig zou zijn er eentje te creëren en die maar één leven te gebruiken. Er is hier sprake van een fantastische vorm van recycling. Als we zien dat zielen overgaan, komen we erachter dat ze verschillende delen hebben. In verschillende culturen bestaan allerlei opvattingen over deze delen, met een wisselende complexiteit, maar in de meeste ervan worden ten minste drie delen onderscheiden:

• De aardse ziel, die wij krijgen als we onze eerste ademhaling doen en die naar de aarde terugkeert als we sterven.
• De voorouderlijke ziel, die wordt gevormd aan de hand van de keuzes die we in de loop van ons leven maken.
• De onsterfelijke ziel, die reïncarneert en verschillende levens meemaakt.

Van deze drie is de laatste de collectieve ziel, die bestaat uit alle zielen die gedurende alle levens zijn gevormd. Alle keuzes die we hebben gemaakt en alle ervaringen die we hebben opgedaan in dit leven vormen samen een totaal dat andere incarnaties ervan overnemen. We hebben recht op toegang tot alle ervaringen, gaven en wijsheid uit onze vorige levens, en we kunnen daarvan gebruikmaken voor het doel van onze ziel in dit leven. In dit leven krijgen we nieuwe gaven en doen we nieuwe ervaringen op, die we dan in volgende incarnaties kunnen benutten.

Vrije wil

Het reïncarnatieproces omvat niet uitsluitend mensenlevens. In sjamanistische culturen overal ter wereld wordt ook gesproken van reïncarneren als plant, als dier of zelf als landschappelijk object. Het feit dat wij voor dit leven een menselijke ziel hebben gekozen wijst erop dat we een vrije wil wilden hebben. We wilden keuzes kunnen maken en ons leven kunnen benutten voor de groei van onze ziel. Dat brengt met zich mee dat we ook kunnen kiezen om ons af te wenden van die ontwikkeling en keuzes kunnen maken die niet overeenstemmen met de reden waarom we hier zijn.

In het ideale geval houden we van ons leven en verzamelen we heel veel ervaringen, zodat we als we doodgaan kunnen terugkijken op dit leven en het afsluiten door ons te verzoenen met alles wat erin heeft plaatsgevonden en alle lessen begrijpen die onze ziel heeft geleerd. We zien wat we goed hebben gedaan en wat niet, en we kunnen dit leven vervolgens achterlaten en de wijsheid ervan in vrede meedragen, klaar voor onze volgende incarnatie.

Onopgeloste kwesties

Wanneer je je aan het eind van je leven niet met dingen kunt verzoenen, gaan de onopgeloste kwesties, net als de gaven uit dat leven, mee naar de onsterfelijke ziel. Omdat dat leven belast wordt door deze onopgeloste kwesties, blijven ze een onderdeel van de ervaring ervan, waardoor de gaven van dat leven geen bijdrage kunnen leveren aan een volgend leven.

Onopgeloste kwesties kunnen je kijk op het leven kleuren en je het gevoel geven dat je vastzit. Ze zetten je ertoe aan dezelfde keuzes te maken en dezelfde overtuigingen aan te hangen die hebben geleid tot de zelven van dat vorige leven, omdat die zijn doodgegaan zonder deze kwesties op te lossen. Onopgeloste zaken kunnen zich manifesteren als lichamelijke of emotionele symptomen die lijken op wat je in dat vorige leven hebt meegemaakt. Als je bewust herinneringen aan een vorig leven hebt, is de kans groot dat dit voor je huidige leven een probleem betekent en dat er sprake is van een verhaal dat niet verwerkt is en om heling vraagt.

Vorige levens beïnvloeden ons niet omdat ze sterker zijn dan wij. Wij hebben de meeste kracht als we handelen in ons huidige leven. Vorige levens beïnvloeden ons, omdat we om te doen waarvoor we hier zijn gekomen de volledige aanvulling nodig hebben van de ervaringen die we in al onze andere levens hebben opgedaan. Het is mogelijk om deze onopgeloste kwesties uit je vorige leven te helen.

Wil je hier meer over weten? Lees dan het vervolg op dit artikel: Zo kun je je vorige levens helen

Geschreven door Langston Kahn

Lees ook deze artikelen:

• Je innerlijke kind helen: zo maak je contact met gewonde delen van jezelf

• Hoe oude angsten uit vorige levens jou nu beïnvloeden

• Karma clearen uit vorige levens: hoe werkt dit precies?

• Wat zijn gidsen? Kunnen je eigen vorige levens ook je gidsen zijn?

Tags: helen, sjamanisme, spiritualiteit, vorige levens