Geplaatst: 31 januari 2023

Zo beïnvloeden de astrologische gebeurtenissen in februari 2023 jou (dit zijn de belangrijkste dagen deze maand!)

Houd je vast: een golf van krachtige energie overspoelt februari. Maar liefst vier planeten én de maan staan in het vurige teken Ram! Natuurlijk heeft dit impact op jouw (liefdes)leven. De bekende astroloog Kate Rose staat in dit artikel stil bij de opvallendste astrologische gebeurtenissen van deze maand. “Het stellium van Ram helpt je om een einde te maken aan alles wat jouw geluk en overvloed in de weg zit.”

Dit is een krachtige tijd om echt te creëren waarnaar je verlangt.

Wat betekent februari voor jouw sterrenbeeld? Je leest het in de maandhoroscoop.

Afscheid nemen en opnieuw beginnen

Vuur kan zowel reinigen als vernietigen en misschien moet je deze maand wel beide doen. Je ervaart de zachte energie van Waterman en Vissen en tegelijkertijd is er een krachtig stellium in Ram. Dit betekent dat er vijf planeten in dit ene teken samenkomen. Het helpt jou om te focussen op je beslissingen en zo meer te creëren wat jij werkelijk wenst.

Af en toe moet je bruggen verbranden die je eigenlijk niet wilt verbranden. Het kan een uitdaging zijn om daadwerkelijk afstand te nemen van iets of iemand. Of om een overtuiging of ideaal achter je te laten dat veilig aanvoelde of je weerhield van groei. Maar soms is alles platbranden de enige optie…

Dat is precies wat het stellium in Ram deze maand doet. Het helpt je om een einde te maken aan alles wat jouw geluk en overvloed in de weg zit. Het reinigt jou voordat je aan een nieuw hoofdstuk in je leven begint! Accepteer dat sommige mensen niet met je meereizen, hoe graag je dat ook wil. Ook op werkgebied kun je dit ervaren. Het kan aanvoelen als verlies, maar het is groei. En groei is niet altijd gemakkelijk.

Creëer je eigen geluk

De komende maand kan overgave jou brengen waar je maar wilt. Maar het is niet simpelweg zwaaien met de witte vlag: het is géén nederlaag. Het gaat erom dat je nastreeft wat er in je hart leeft. Te vaak wacht je op geluk of kansen. Sta gewoon op en doe het zelf. Creëer je eigen geluk! Hoe meer stappen je zet in de richting die jij wilt, hoe meer jij je afstemt op de vibratie dat je dromen al zijn uitgekomen. Je leeft ze al! En dat zorgt voor de positieve doorbraak die je zoekt.

Het stellium in Ram stuwt je gigantisch voort, weg van waar je je nu bevindt. De zoete en zachte Vissen-energie zorgt er tegen het einde van de maand voor dat jij op je voeten landt, met liefde en elegantie.

Belangrijke astrologische data in februari 2023

Vrijdag 3 februari

Gebeurtenis: Ceres in Weegschaal

De asteroïde Ceres betreedt Weegschaal en geeft je de kans om opnieuw contact te maken met jezelf. En om te genieten van de schoonheid van het leven en de liefde om je heen. Ceres staat bekend als een aardse moeder. Haar kracht komt naar voren in hoe jij voor jezelf, je partner en je relatie zorgt. Bij Weegschaal ligt de focus op balans, rust en het mooier maken van dingen. Je voelt meer geduld en bent meer geneigd om het vuur thuis te verzorgen, zodat je partner en jij warm en veilig blijven.

Zondag 5 februari

Gebeurtenis: volle maan in Leeuw

Wanneer de volle maan in Leeuw piekt, staat de liefde centraal. Een uitgelezen moment om moedig te zijn in naam van de liefde. Als je een vraag of diepe gevoelens tot nu toe voor jezelf hebt gehouden, is dit het perfecte moment om ze te delen en ernaar te handelen.

Leeuw is een vuurteken dat de aandacht trekt. Je kunt de Leeuw-energie rond deze tijd gebruiken, bijvoorbeeld door uitzonderlijke zorg te besteden aan je uiterlijk of spannende dates te plannen. De Leeuw volgt zijn hart, wat makkelijker gezegd dan gedaan is. En dat wordt rond volle maan zeer duidelijk. Je hart is het meest ware deel van jou. Het doel van het leven is om het te omarmen.

Zaterdag 11 februari

Gebeurtenis: Mercurius in Waterman

Mercurius, de planeet van communicatie, betreedt Waterman en beëindigt een cyclus van twee maanden binnen het teken Steenbok. Mercurius bepaalt hoe je denkt en communiceert binnen relaties. Met de overgang naar Waterman krijg je de kans om innovatiever in je relatie te zijn. Dat is het grote voordeel van deze transit. Je bent bijvoorbeeld creatief in het bedenken van oplossingen: hoe gaan we om met volle agenda’s en creëren we gezamenlijke quality time? Je geeft je relatie nu (verder) vorm.

Maandag 20 februari

Gebeurtenis: nieuwe maan in Vissen

Een opwindende week gaat van start! De nieuwe maan in Vissen komt samen met liefdesplaneet Venus, die naar Ram verschuift. Til je relatie naar een hoger niveau of begin (weer) met daten! Vissen is een dromerig, liefdevol en romantisch teken. Je voelt rond deze tijd meer optimisme en positiviteit, wat goed samengaat met de gefocuste energie van Venus in Ram.

Venus weet vaak niet hoe ze moet handelen binnen Ram, want dat teken is op een brutale manier eerlijk en gericht. Het streeft na wat het wil, zonder spijt. Dat kun jij ook. Dit is een krachtige tijd om echt te creëren waarnaar je verlangt! Om de dromen die in je hart leven, waar te maken.

Woensdag 22 februari

Gebeurtenis: stellium in Ram

Het stellium in Ram komt tot een hoogtepunt: Jupiter, Juno, Vesta, Venus en de maan staan allemaal in Ram. Dit brengt, slechts enkele dagen na de nieuwe maan in Vissen, een krachtige golf van energie met zich mee. Ram is een gemotiveerd en vastberaden vuurteken, dat precies weet wat het wil. Jupiter heerst over expansie en overvloed, terwijl Juno over huwelijken en verbintenissen gaat. In combinatie met de liefdesenergie van Venus en het innerlijke hartstochtelijke vuur van Vesta is dit hét moment om af te stemmen op je emoties.

Tot wie of wat voel jij je aangetrokken? Handel ernaar! Jupiter staat tot mei in Ram. Laat je door niets weerhouden om stappen op liefdesgebied te zetten of romantische keuzes te maken.

Tip van de redactie: Radicale transformatie

Wil jij deze sterke Ram-energie gebruiken en een radicale transformatie doormaken? Leer hoe je (oude) gedrags- en reactiepatronen kunt herkennen en ontmoet je werkelijke zelf met de online cursus ‘Transformeer en heel je oude pijn’.

Ben je er klaar voor om dit mooie avontuur aan te gaan?

Lees ook deze astrologische artikelen:

• Astrologie: wat ben jij voorbestemd om te doen in je leven? Dit is jouw Pars Fortunae

• Astrologie: wat zegt Jupiter, de geluksplaneet, over jouw geluk in het leven?

• Maandhoroscoop februari 2023: wat staat er voor jou in de sterren? (Ontdek wat je geluksdag is)

 

Tags: belangrijkste astrologische dagen, maandhoroscoop februari 2023

Geplaatst: 30 januari 2023

Na een gebroken hart: de moeilijke taak om lief te hebben terwijl je bang bent

Heb toch lief. En dan nog wat meer. Heb lief totdat je geen liefde meer hebt om te geven. Het lijkt erop dat het voor iedereen lastig is om lief te hebben terwijl ze bang zijn. Misschien is het wel de lastigste taak op aarde. Het bewuste en ontwaakte deel van jezelf zegt dat dit natuurlijk het doel is van het leven; om lief te hebben tegen alle verwachtingen in. Maar het andere deel zegt dat je al een gouden medaille verdient als je nog kunt liefhebben na wat je allemaal hebt meegemaakt.

Maar dat is het hem juist. Tenzij je de afgelopen tien jaar onder een steen hebt geleefd, heb je net zoals iedereen veel meegemaakt. Je kunt pijn niet categoriseren. De een is gescheiden of heeft een vervelende relatiebreuk achter de rug en de ander staat alleen voor het altaar. Het punt is dat de ene pijn niet minder erg is dan de andere.

Gebroken hart

En het spijt me, maar er is niets dat ons ooit zo erg zal raken als een gebroken hart. Het is rot als je je bedenkt dat het de bedoeling is dat je hart wordt gebroken; in het leven moet je een relatiebreuk meemaken, je moet de relatie tussen jou en iemand van wie je nog steeds houdt, verbreken en er gaan van die momenten komen waarop je je afvraagt of het wel waard is om iets nog een kans te geven.

Maar hoe vaak je ook de goede dingen afzweert, uiteindelijk komt er een moment waarop je weer in de ogen kijkt van iemand wiens ziel aan de jouwe trekt en dan begin je te denken dat liefde misschien wel echt zo mooi is als het lijkt. En dan komt het moment waarop het lastig wordt: liefhebben ook al ben je bang.

Liefhebben ook al ben je bang

Ik denk dat we allemaal wel bang zijn voor verschillende dingen. Sommigen zijn bang om gekwetst te worden, iets fout te doen of om zich open te stellen. Anderen zijn bang voor de meningen van de mensen om ze heen of bang dat de relatie niet werkt. Ik kan waarschijnlijk nog wel even doorgaan. Er zijn gewoon miljoenen redenen om je niet over te geven aan de liefde, maar al die redenen maken niets uit, want er is altijd die ene vraag…

Stel dat het wel goed uitpakt? Stel dat het deze keer echt anders is, dat God voor elke voorgaande relatie heeft gezorgd als een soort duwtje in de rug om bij deze persoon te komen. De persoon die je nu in de ogen staart en je vraagt je af of je zijn of haar hand moet pakken en die nooit meer moet loslaten terwijl je opnieuw in de liefde gelooft.

Kleine beslissingen

Om tot dat moment te komen, zul je eerst miljoenen kleine beslissingen per dag moeten nemen. Door al die kleine beslissingen zie je uiteindelijk in dat het dit keer echt anders is. Soms lijkt het alsof iedereen onmiddellijk resultaat wil boeken en er zeker van wil zijn dat wat ze op dat moment hebben, nooit weg zal gaan, maar ook al voelt het soms alsof het nu echt anders gaat zijn, het kost tijd om echt achter de waarheid te komen en die te begrijpen.

Dus in de tussentijd moet je jezelf overgeven aan de liefde, ook al ben je bang. Je kunt niet van die angst afkomen, maar je moet begrijpen dat die angst je ook vertelt dat je al meer geeft om die ene iemand dan je denkt. Die angst laat je weten dat je hart misschien al heeft toegegeven en misschien al doorheeft dat het dit keer anders gaat zijn.

Nieuwe liefde

Om iemand lief te hebben terwijl je bang bent, betekent dat je in het nu moet blijven en eerlijk moet zijn over je gevoelens. Het betekent dat je het onmogelijke moet doen en je nieuwe geliefde over je gevoelens moet vertellen. Niet alleen je angstgevoelens, maar ook de gevoelens die je zelf nog niet geaccepteerd hebt. De enige manier waarop je in het nu kunt blijven en die angst kunt overwinnen, is door jezelf zo open mogelijk op te stellen, zodat de ander je kan helpen en je de verantwoording van je gevoelens op je neemt.

Dit betekent dat je nieuwe geliefde je op die gevoelens kunt wijzen als je begint af te dwalen en waardoor je niet gemakkelijk kunt terugvallen op je oude gewoontes om jezelf te beschermen in het geval dat je hart wordt gebroken, omdat je gevoelens te diep geworteld zitten. Als je eenmaal ruzies begint, zullen zij je vragen of je hen wegduwt om jezelf te beschermen en zo geen risico loopt op een gebroken hart, zelfs als dat al is gebeurd.

Door jezelf kwetsbaar op te stellen, weet je dat je de ander de sleutel geeft tot al je schuilplaatsen. Om iemand lief te hebben terwijl je bang bent om gekwetst te worden, is het heldhaftigste wat je kunt doen. De angst is er, niet omdat je afstand moet nemen van datgene waar je bang voor bent, maar juist omdat je datgene dichter naar je toe moet trekken, zodat je kunt leren wat er aan de andere kant van die angst zit. Het is vaak iets wat je altijd al had willen hebben, maar waarvan je dacht dat je het nooit zou krijgen.

Geloof je in je angst of in de liefde?

Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om lief te hebben met een gebroken hart en te weten dat je geen garantie hebt op die liefde. Soms is die liefde gewoon een proces, waarna je knieën trillen en je maag zich omdraait. Er zijn momenten geweest waarop ik wilde wegrennen en de liefde wilde opgeven, maar ik weet dat die gevoelens niet horen bij de vrouw die ik aan het worden ben en dat ze me ook niet zouden duwen in de richting van een partnerschap dat ik wil in het leven.

In plaats van weg te rennen, moet ik alles doen wat me beangstigt. Ik moet eerlijk en open zijn en vertrouwen in de liefde die me helemaal vervult, zodat er geen plaats meer is voor angst. Mocht die angst ‘s nachts toch mijn dromen binnenglippen, dan moet ik sterk genoeg zijn om er niet in te geloven.

En misschien klinkt dit allemaal wel heel simpel, maar uiteindelijk heb je maar twee keuzes: geloof in je angst of geloof in de liefde, en maar een van die keuzes zorgt ervoor dat je je verleden… nou ja, in het verleden kunt laten. Misschien is die angst er namelijk alleen maar om je te laten zien dat liefde echt alles overwint, als je dat maar toestaat.

Geschreven door Kate Rose

Lees ook deze artikelen:

• Een gebroken hart? Geef niet op, maar geef jezelf over en stel je hart open

• Levensles van Eckhart Tolle: bevrijd jezelf van negatieve emoties

• Hartchakra: kom in balans door je vierde chakra te helen

Tags: angst, gebroken hart, liefdes, liefhebben, relatie

Geplaatst: 29 januari 2023

3 signalen dat je probleem of angst uit een vorig leven komt

Loop je steeds tegen hetzelfde probleem aan en heb je van alles geprobeerd om het op te lossen? Dan kan het zo zijn dat je probleem of angst voortkomt uit een vorig leven. Angst om je waarheid uit te spreken kan bijvoorbeeld komen door een vervolging uit een vorig leven: misschien werd je als heks op de brandstapel gegooid toen je je ware aard liet zien.

Triggers zijn gebeurtenissen in het nu die ergens, soms zelfs maar symbolisch, lijken op het oorspronkelijke trauma waar je nu nog last van hebt (al is het 1000 jaar geleden).

De planeet van weerstand

In onze reis door het leven lopen we allemaal deukjes op. Denk maar eens aan de geboorte: die kan voor sommige mensen al traumatisch zijn. Sommige mensen denken dat de baby daar geen herinnering aan heeft, maar dit is niet waar. Trauma’s tijdens de geboorte worden opgeslagen in het lichaamsgeheugen en onderbewuste. Later in het leven kunnen ze bijvoorbeeld opduiken als de onbewuste angst om aan iets nieuws te beginnen.

Daarnaast hebben sommigen van ons als kind al te maken gehad met ziekenhuisopnames, ouders of andere familieleden die psychisch niet in orde waren, ongelukken, gepest worden, etc. De reis op aarde gaat nou eenmaal niet zonder slag of stoot. De aarde wordt niet voor niets de ‘planeet van weerstand’ genoemd. Zonder weerstand te ervaren zouden we ons niet zo snel in bewustzijn kunnen ontwikkelen.

Maar sommige klachten en problemen die we later in ons leven kunnen ervaren, gaan terug op veel oudere ervaringen. Ervaringen die we ons écht niet bewust kunnen herinneren: trauma’s uit vorige levens.

Klachten uit vorige levens

Klachten die ontstaan zijn in vorige levens zijn doorgaans immuun voor behandeling door een reguliere therapeut. Die komt immers niet bij de wortel van het probleem. Die wortel kan wel eeuwen terug ontstaan zijn. EMDR kan bijvoorbeeld de scherpste kantjes verzachten en je beter laten voelen, maar het in de kern niet is opgelost.

Hoe weet je of een probleem zijn oorsprong heeft in een vorig leven?

1. Buitenproportioneel reageren op triggers

Triggers zijn gebeurtenissen in het nu die ergens, soms zelfs maar symbolisch, lijken op het oorspronkelijke trauma waar je nu nog last van hebt (al is het 1000 jaar geleden). Het kan gebeuren dat iemand iets tegen je zegt waar je overdreven heftig op reageert. Iets wat je op TV ziet. Vuurwerk. Sirenes. Of er gebeurt iets wat weliswaar pijnlijk is, maar niet zodanig dat je er het hele weekend van overstuur zou moeten zijn.

Wanneer je buitenproportioneel heftig reageert, woedend of angstig, niet te troosten bent, niet tot rede te brengen, op iets wat eigenlijk niet in verhouding staat, zou het wel eens kunnen zijn dat er een trauma uit een vorig leven getriggerd is.

Voorbeeld: Spreken in het openbaar

Er zijn veel mensen die moeite hebben om in het openbaar hun waarheid te spreken, zeker voor publiek. Dit kan vooral gebeuren wanneer hetgeen ze te zeggen hebben mogelijk niet goed zou kunnen vallen. Ze gaan door de grond op elke kritisch blik. Zweten, trillen, een hartslag als van een sprinter. In shock gaan, een soort black-out hebben waarbij je niet meer helder kunt denken, of zelfs compleet dichtslaan, is de beste aanwijzing dat er een oud trauma getriggerd is.

Er kan in deze situaties een traumatische ervaring naar boven komen waarin men werd veroordeeld en openbaar terechtgesteld om hun zienswijze: als heks bijvoorbeeld, of als ketter. In vorige eeuwen werd er niet zo gevoelig om gesprongen met mensen die ingingen tegen de status quo!

Om dit op te lossen kun je contact maken met die persoonlijkheid van toen. De jij van nu is veilig en kan het andere deel van je ziel helpen en troosten. Vertel de oude jij ze dat ze overleden zijn (vaak beseffen ze dit niet en zijn in hun doodsnood blijven hangen!). Vertel de oude jij dat dat oké is. Vaak geeft dat al enorme opluchting. Het verschilt per geval wat er verder nog nodig is om hun trauma in het daar-en-toen te helen. Maar alles is mogelijk. En daarna zul je zien dat ook jouw angst om je waarheid te spreken verminderd is.

2. Verandering van gedrag

Soms gebeurt het wel eens dat iemand zo geraakt is door een trigger en ‘in een vorig leven schiet’, dat diens manier van doen even verandert. Plotseling komt er een persoonlijkheid doorheen die heel anders praat, reageert, andere gezichtsuitdrukkingen heeft. Vooral als je zelf sensitief bent is dit makkelijk op te merken (en kan het wel eens even schrikken zijn). Natuurlijk is het de bedoeling dat dit vorig leven wordt uitgewerkt en geholpen zodat hij naar het licht kan – het is niet handig als onze vorige persoonlijkheden zich onbewust door ons huidige leven heen manifesteren!

3. Verschillende therapieën lossen het probleem niet op

Net als met het voorbeeld met EMDR zie ik dat therapieën die vorige levens volledig buiten beschouwing laten, niet afdoende werken als de grootste oorzaak voor het probleem in een vorig leven ligt. Er wordt dan een belangrijk stuk trauma, shock-energie, bevroren levensenergie, en een bron van beperkende op angst gebaseerde overtuigingen niet aangeraakt en opgelost, en dit zal voor klachten blijven zorgen.

Het mooie van werken met vorige levens is, dat wanneer hun trauma’s zijn opgelost en ze bewust naar het Licht zijn gegaan, ze een deel van jouw totaal-zelf blijven. Ze zijn delen van dezelfde ziel. Dat betekent dat eventuele talenten, wijsheid en kennis, indien nodig en gepast ook tot jouw instrumentarium blijven behoren! En daarnaast fungeren ze wanneer ze bewust en geheeld zijn, als liefdevolle helpers voor jouw reis op aarde. Dus wanneer je je vorige levens heelt, help je jezelf! Een win-win situatie.

Boekentip van de redactie: Gids voor oude zielen

Wil je aan de slag gaan met je vorige levens? Dan is Gids voor oude zielen van Ainslie MacLeod onmisbaar voor jou. Zonder te weten waar je bent geweest, kun je nooit echt weten waar je naartoe gaat. Het begrijpen van de reis van je ziel helpt je hierbij en dit boek ondersteunt daarin met unieke inzichten en oefeningen.

Bestel nu jouw exemplaar bij onze webshop boekenwereld.

Lees verder over problemen uit vorige levens:

• Karmische banden uit vorige levens als oorzaken van angst (+ oefeningen om te helen)

• Problemen met slapen of terugkerende nachtmerries? Je vorige levens kunnen de oorzaak zijn

• Zo kun je je vorige levens helen

• Het avontuur van je ziel: hoe jouw vorige levens je nu kunnen beïnvloeden

Tags: persoonlijke groei, regressietherapie, reincarnatie, therapie, Trauma, vorige levens

Geplaatst: 28 januari 2023

Hoe word jij beperkt door de familieregels uit je opvoeding?

Elke familie heeft ongeschreven regels die het leven van de familieleden beïnvloeden. De regels zijn vaak bedoeld om familieleden te beschermen maar kunnen ook enorm beperkend zijn. Veel mensen kunnen door hun (onbewuste) familieregels niet hun levensmissie leven en authentieke keuzes maken.

Zo doen we dat hier en niet anders. Doe je het wel anders, dan word je sociaal, emotioneel, fysiek of moreel gestraft.

Herken je een van de volgende uitspraken?

• Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg!
• Wie voor een dubbeltje is geboren, wordt nooit een kwartje.
• Zorg altijd dat je je bord leegeet.
• Alleen perfect is goed genoeg.
• Van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan.

Herkenbaar? Het zijn voorbeelden van familieregels. Zo doen we dat hier en niet anders. Doe je het wel anders, dan word je sociaal, emotioneel, fysiek of moreel gestraft. Regels zijn een vorm van ideeën en overtuigingen, maar meer stringent en beperkend. Ze gaan gepaard met een expliciet of impliciet ‘moeten,’ ‘altijd’ en ‘iedereen’.

Regels beperken onze vrijheid wanneer we ze blind opvolgen en wanneer we doen wat de regels ons voorschrijven, maar ons er niet van bewust zijn of het gevoel hebben dat we niet anders kunnen. Virginia Satir, moeder van de gezinstherapie, noemde het familieregels. Het zijn de ideeën over wat moet en niet, over wat wel en niet mag of kan, die we leren in ons gezin van herkomst.

Regels krijg je vanaf de eerste dag aangeleerd

Laten we inzoomen op het moment waarop regels ontstaan. Een periode in je leven waarin je uitermate openstaat om nieuwe dingen te leren is je kindertijd. Zonder enige kritische toetsing aan de werkelijkheid neemt het kind waarden, normen, overtuigingen en regels over. Begrijpelijk, want de enige werkelijkheid die het kind kent is zijn omgeving. De ouders of verzorgers, een oom, tante en opa en oma. Wat zij zeggen, denken en doen zal wel de waarheid zijn.

Vanuit evolutionair perspectief zijn we als mens zo ontworpen dat we als kind vertrouwen op onze directe omgeving. We moeten wel, anders overleven we niet. Als die eerste levensjaren voorbij zijn gaat het kind steeds meer een kritisch denkvermogen ontwikkelen en krijgt het een eigen cognitief, mentaal, emotioneel, sociaal en spiritueel zelf. Maar tot die tijd moeten we het doen met de directe omgeving. En die ziet haar kans schoon. Want de eerste levensjaren zijn de perfecte tijd om regels over te dragen en te conditioneren in het systeem van het kind. Het kind neemt ze welwillend aan uit loyaliteit aan zijn ouders.

Regels zeggen niets over jou, maar alles over je (voor)ouders

Regels hebben het makkelijk, want ze hebben één taak: overleving. Ervoor zorgen dat het systeem en de leden in het systeem veilig zijn. Om hiervoor te zorgen zijn er voorspelbaarheid, zekerheid en comfort nodig.

Ze zijn er niet om ons te laten groeien en bloeien. Ze zijn er zodat we veilig zijn en we geen onnodige risico’s lopen. Dat we in onze vertrouwde comfortzone blijven en geen gekke dingen doen. Maar nu komt het: regels zeggen niets over jou als persoon. Jij bent niet je regels. Jij hebt de regels niet eens zelf bedacht of ingeprent bij jezelf. Jij hebt geen enkele keuze gehad in de regels die je opgelegd hebt gekregen en geïnternaliseerd. Toch leef je ernaar en ben je er zelfs in gaan geloven. Allemaal omdat je dacht dat het zo hoorde…

Zo hadden we in ons gezin de regel dat je een nieuw pak chocoladevlokken eerst fijnhakt met een groot broodmes. Volgens mijn moeder deed je dan ten minste twee keer zo lang met een pak. Ik vond het als kind en later als volwassene altijd heel normaal om dit te doen. Wij hadden ook als familieregel dat je in het weekend brood eet als avondeten. Ik heb altijd gedacht dat dat heel normaal was, totdat ik steeds meer mensen kende die in het weekend iets anders aten dan brood. Jaren later kwam ik erachter dat mijn moeder geen zin had om te koken in het weekend en we daarom simpelweg brood aten.

De regels die ontstaan en worden overgedragen zijn in ieder gezin anders omdat ze afhankelijk zijn van specifieke omstandigheden, ervaringen, cultuur, niveau van onderwijs, religieuze of spirituele overtuigingen, enzovoort. Nu zijn dit nog vrij onschuldige en specifieke familieregels. Van de doos vlokken die gestampt moeten worden tot het huis dat er altijd schoon en fris moet uitzien, want tja, je weet nooit wie er op bezoek kan komen. Zo heb je waarschijnlijk duizenden familieregels die tot in detail zijn geformuleerd en afgestemd. Maar dat onschuldige gaat er snel vanaf zodra de regels algemener worden en meer op het niveau van identiteit komen te liggen.

Het probleem met familieregels

Nu zou je kunnen denken dat het prima is om regels te hebben. Immers, we krijgen ze van onze ouders omdat die ons wilden beschermen tegen al het kwaad in de wereld. Dat is wel zo, maar dat is maar een deel van het verhaal. Een probleem van familieregels is dat we denken dat de regels die wij hebben geleerd en die we vervolgens opleggen aan onze kinderen de juiste regels zijn. Dat is inherent aan familieregels: zo is het en niet anders. We weten niet beter. Vervolgens gaan we de wereld om ons heen inrichten in lijn met en ter bevestiging van die regels. Als we de regel hebben aangeleerd gekregen: ‘Wees op je hoede in het buitenland. Mensen zijn niet te vertrouwen’, dan ga je ervaringen opdoen die passen bij die regel. Of als je als vrouw denkt dat mannen niet te vertrouwen zijn, dan klopt dat. Iedere ervaring die je opdoet met een man zal die regel bevestigen.

‘Onschuldig’ zijn of jouw leven leiden?

Zolang je je maar gedraagt volgens de regels van de groep blijf je ‘onschuldig’. Je gedraagt je zoals er van je wordt verwacht. De systemische wet van binding zegt ons dat we ergens bij willen horen. Daar hoort bij dat we ons gedragen volgens de regels van de groep. Doen we dat niet, dan lopen we het risico dat we eruit liggen. Daar zit de lastige uitdaging in het leven.

Stellen we onze groepsidentiteit op de eerste plaats of onze persoonlijke identiteit? Geven we voorrang aan wat onze groep van ons verlangt of luisteren we naar onze eigen verlangens? Veel mensen proberen het beide: én ze willen onschuldig blijven voor hun ouders én ze willen hun eigen leven leiden. Zo kun je jezelf in een lastige positie wringen. Vrienden van mij poetsen hun huis schoon en zetten de cadeautjes die ze hebben gekregen van hun ouders in de deftige vitrinekast als de ouders op bezoek komen.

Het echte antwoord is eenvoudig. Om je volste leven te leven moet je luisteren naar je eigen doelen, waarden en levensmissie. Om dit te doen moet je je ‘schuldig’ maken. Dat is het proces van volwassen worden. In je kindertijd heb je je ouders hard nodig om te overleven, om de wereld te leren kennen en nieuw gedrag aan te leren. Maar het proces van opgroeien gaat erover dat je je langzaam maar zeker weet los te wringen van het keurslijf van het systeem waarin je met je ouders zit.

Dat je loskomt van de oude, beperkende familieregels die vooral gericht zijn op zekerheid en veiligheid. De systemische wet van binding kan zo sterk zijn dat we er alles voor doen en laten om bij het systeem te horen. Ook als het ten koste gaat van onze persoonlijke vrijheid en groei.

We willen dan ‘onschuldig’ blijven en hebben moeite om gevoelens van schuld te tolereren. De vraag die je jezelf dan moet stellen is: Ben ik bereid om mij schuldig te voelen – ten behoeve van mijn eigen groei en vrijheid – en het risico te lopen dat ik niet loyaal ben aan (leden van) mijn systeem?

Vraag je zelf dan ook af:

• Met welke familieregels ben ik opgegroeid?
• Welke familieregels hebben veel invloed op mijn leven?
• Welke familieregels wil ik breken?

Bron: De kracht van familieopstellingen

Lees meer over familiedynamiek en familieregels:

• Ontdek je familiepatronen: maak je eigen familieopstelling met deze simpele oefening

• Familieopstelling: wat als je niet op jouw plek staat binnen je familiesysteem?

• Vooroudermedicijn: helen van oude pijn in de familielijn

• Familiedynamiek: ontdek welke rol jij op je hebt genomen (die je leven bepaalt)

Tags: familieopstelling, familieregels, opgroeien, ouders

Geplaatst:

Spiritueel ontwaken: lichamelijke klachten die je kunt ervaren

Wanneer je begint met spiritueel ontwaken komen je levensproblemen aan de oppervlakte. Dat betekent dat alle onverwerkte emoties en ervaringen vanaf je geboorte tot waar je in het huidige moment bent naar boven komen om verwerkt en losgelaten te worden. Tot nu toe draag je de issues die niet geheeld zijn mee in je fysieke lichaam. In Gids voor spiritueel ontwaken legt Mary Muller Shutan je uit wat voor effect spiritueel ontwaken heeft op je lichaam en welke klachten je kunt ervaren. In dit artikel lees je een aantal van deze klachten.

Fysieke problemen

Tijdens een spirituele ontwaking gaan verwerkingsprocessen altijd gepaard met angst. We gaan naar de dokter om duidelijkheid te krijgen over de fysieke problemen die zich voordoen tijdens het ontwakingsproces en het opruimen van blokkades in ons lichaam en onze geest. Wanneer we fysieke symptomen ervaren die ons zorgen baren, kan een bezoekje aan een arts of holistisch genezer de beste stap op ons spirituele pad zijn. Veel mensen die spiritueel aan het ontwaken zijn hebben de neiging om fysieke symptomen als onbelangrijk te zien, of begrijpen niet dat het fysieke en spirituele hand in hand gaan. Er zijn fysieke, emotionele en spirituele oorzaken van ziekten. Als we op elk niveau voor onszelf zorgen, kunnen we veel gemakkelijker met fysieke problemen omgaan.

Oude pijn opruimen

In de beginfasen van het ontwakingsproces gaat het lichaam loslaten wat het vasthield. Wanneer dit gebeurt, is het natuurlijk dat je het proces wilt stoppen en weerstand wilt bieden aan wat je allemaal voelt. Het is begrijpelijk dat het verwerken van oude trauma’s en pijn soms overweldigend is, vooral als we er geen idee van hebben dat we oude verwondingen herbeleven. We leven in een cultuur waarin alles wat onprettig voelt wordt verafschuwd, en ons natuurlijke instinct wil meteen een einde maken aan elke vorm van fysiek, emotioneel en spiritueel ongemak. Maar ons lichaam is niet voor niets dingen aan het opruimen. We verwerken oude trauma’s zodat we ze kunnen overstijgen en niet meer door hen
beperkt worden. We maken de weg vrij, zodat de energie kan stromen.

Als ons lichaam vol zit met trauma’s, pijn, boosheid en angst, is de hoeveelheid positieve emoties en de stroom van de goddelijke energie beperkt. We hebben dan allerlei blokkades en zijn gedwongen om de wereld te zien door de ogen van een Zelf dat verwond en getraumatiseerd is. Wanneer de blokkades in het fysieke lichaam zijn opgeruimd, is de weg vrij voor de goddelijke stroom, de kracht van de kundalini-energie en onze spirituele energieën. Die kunnen zich dan in ons lichaam ontvouwen. Dan kunnen we gelukzaligheid ervaren, diepe inzichten verwerven en ons sterk met het leven verbonden voelen, en we kunnen ons verleden helen en een ontwaakte staat bereiken.

We zien het leven dan niet meer door de patronen en beperkingen van onze conditionering en trauma’s, maar met een heldere en vrije blik. Elk trauma, elke emotie of elke blokkade die wordt opgeruimd heeft tot gevolg dat de energie beter kan stromen.

Lichamelijke klachten tijdens het spiritueel ontwaken

Niet helder kunnen nadenken

Tijdens het ontwakingsproces is het normaal dat we periodes meemaken van hersenmist, waarin we niet helder kunnen denken of niet goed kunnen lezen of tv kijken. De hoeveelheid informatie waarvan we ons tijdens ons ontwakingsproces bewust worden is groter dan we met ons verstand aankunnen. Een deel van de energieën waarmee we in aanraking kunnen komen is krachtiger dan we met ons logische verstand kunnen bevatten, waardoor we dat deel niet goed in ons kunnen opnemen.

Empathische vermogens, zoals het overnemen van emoties, energieën en gedachtevormen die ons omringen, kunnen ervoor zorgen dat onze geest wordt vertroebeld en we informatie niet goed kunnen verwerken.

Chronische vermoeidheid en een wisselend energieniveau

Het is heel vermoeiend om tijdens een ontwakingsproces ook nog goed te blijven functioneren in het dagelijks leven. Als mensen heftige ervaringen verwerken, komt het heel vaak voor dat ze heen en weer gaan tussen vermoeidheid en zich energieker voelen doordat de energie beter stroomt. Dit heen en weer gaan tussen heftige herinneringen en het stromen van energie gaat gepaard met bepaalde symptomen, zoals een verruimd bewustzijn, een hoger energieniveau, gelukzaligheid, liefde, een gevoel van eenheid en diepgaande spirituele inzichten, waarna je weer terugvalt en de vermoeidheid ervaart die bij je normale bewustzijn hoort.

Als je dit proces begrijpt en eraan went, kun je het bewust doorlopen en accepteren. Door het proces te accepteren kun je dankbaar zijn wanneer je je energiek voelt, of je weet zelfs van tevoren al wanneer dit zal gebeuren, en als je moe bent of weinig energie hebt, kun je uitrusten van wat je allemaal hebt ervaren.

Spijsverteringsproblemen en je voedingspatroon

Spijsverteringsproblemen komen heel vaak voor doordat we binnen onze cultuur veel bewerkte, zware en moeilijk te verteren voedingsmiddelen eten, en doordat we elke dag veel chemicaliën en andere stoffen binnenkrijgen. Mensen die een ontwakingsproces doorlopen, zullen meer last hebben van spijsverteringsproblemen en problemen met wat ze eten
en drinken.

Voedsel verteren is niet de enige functie van ons spijsverteringssysteem. Het neemt ook emoties en ervaringen op en is verantwoordelijk voor het in stand houden van onze gemoedstoestand en ons energieniveau. Als we trauma’s hebben meegemaakt, zet deze energie zich meestal eerst in het spijsverteringssysteem vast. We kunnen dan letterlijk niet verteren wat er in ons leven is gebeurd en de energie blijft vastzitten tot we het trauma wel kunnen verwerken. Tijdens het ontwakingsproces probeert ons lichaam niet alleen onze eigen oude stukken te verwerken, zoals trauma’s, emoties en ervaringen die we voorheen niet konden verwerken, maar ook trauma’s en ervaringen van onze familie en voorouders.

Hoofdpijn

Hoofdpijn komt ook vaak voor tijdens het ontwakingsproces. Ontwakingen van bovenaf zijn berucht omdat ze vaak hoofdpijn tot gevolg hebben. Dat komt doordat de energie die via de kruin en het derde oog binnenkomt wordt geblokkeerd. Emotionele problemen en trauma’s uit het verleden kunnen hoofdpijn veroorzaken wanneer het lichaam ze probeert te verwerken, vooral als het gaat om woede en boosheid, die binnen de Chinese geneeskunde een opwaartse, vurige beweging hebben en aan de zijkant van het hoofd en in de ogen pijn veroorzaken.

Acupunctuur, lichaamswerk en meditatie die gericht is op aarding en inzicht in wat de migraine of hoofdpijn je wil vertellen (dus in wezen waarom ze er zijn) kunnen de hoofdpijn tot een minimum beperken, of de hoofdpijn zelfs helemaal laten verdwijnen.

Lees ook deze artikelen:

• Ben jij spiritueel aan het ontwaken? Ontdek in welke fase jij zit

• Ontwaken in 5D: wat kan je je buiten de vijfde dimensie houden?

• Ontwaken: ons innerlijke doel volgens Eckhart Tolle

Tags: blokkades, fysieke klachten, lichaam, ontwaken, oude pijn, spiritueel ontwaken, trauma's

Geplaatst: 27 januari 2023

Weekhoroscoop 28 januari tot 4 februari 2023: word je bewust van je innerlijke rijkdom

Deze week maakt de zon een harmonieuze verbinding met de maan en met mars. Je kunt je in deze periode meer bewust worden van je innerlijke rijkdom. De maan staat in het zesde huis, wat het levensgebied is van ons werk. Een aantal vragen die boven kunnen drijven zijn: Wat zijn mijn persoonlijke waarden? Waar ben ik goed in? Geniet ik nog van mijn werk en levert het nog innerlijke rijkdom op?

Astroloog Irma van der Wijk vertelt in deze weekhoroscoop wat je nog meer kunt verwachten.

Heb je interesse in je geboortehoroscoop of een persoonlijke Jaarhoroscoop voor 2023? Je kunt bij Irma van der Wijk terecht voor een astrologisch consult. Informatie: Irma van der Wijk

Je vindt nog veel meer vlogs over Astrologie en Spiritualiteit op haar YouTube kanaal.

Ontdek je innerlijke wijsheid en visualiseer de toekomst samen met je ziel

Weet je al welk pad je gaat bewandelen? Met het online werkboek Ontdek je innerlijke wijsheid van Rebecca Campbell neemt de auteur je stap voor stap mee naar de plek waar je de wensen en stem van je ziel kunt horen.

Met dit online werkboek ga je terugkijken op de afgelopen tijd en door te luisteren naar de stem van je ziel kun je een heldere visie creëren voor de nieuwe tijd die komt. Je bestelt het online werkboek voor € 32,50.

Lees verder:

• Astrologie: wat ben jij voorbestemd om te doen in je leven? Dit is jouw Pars Fortunae

• Astrologie: wat zegt Jupiter, de geluksplaneet, over jouw geluk in het leven?

• Astrologie: wat je dominante planeet allemaal over jou vertelt…

• Astrologie-gids: de 5 belangrijkste astrologische aspecten (en wat jij ervan merkt in je leven!)

Geplaatst: 26 januari 2023

Zielsbewustzijn: hoe kan (altijd) ziek zijn je bij jouw levensmissie brengen?

(Bijna) altijd ziek zijn door bijvoorbeeld een chronische aandoening is zeer zwaar. Maar weet: je ziel is niet voor niets in dit lichaam geboren. “Je ziekte opent nieuwe deuren en dwingt je om andere wegen te vinden om zo te kunnen doen wat je hier werkelijk komt doen,” zegt lichaamsgericht coach Jacqueline Rietveld. Dit artikel helpt jou bij het vinden van je levensmissie.

Door eerst met heel je wezen je ziek zijn te erkennen, accepteren en doorvoelen als deel van jezelf, kun je ontdekken waarom jouw ziel nu juist voor deze route heeft gekozen.

Waarom ik?

Wanneer je (bijna) altijd ziek bent, kan je leven soms aanvoelen als een ware lijdensweg. Misschien werd je geboren met een bepaalde aandoening of heb je later in je leven een chronische ziekte opgelopen. Of is je immuunsysteem zodanig zwak dat je elke maand wel een keer uit de roulatie bent. Dan vraag je je weleens af: waarom? Waarom ik? En misschien is dat wel precies de vraag die je jezelf moet stellen om je gezond te kunnen voelen. Niet vanuit een slachtofferrol of vanuit boosheid, maar vanuit het besef dat alles met een reden gebeurt. Sta je er weleens bij stil dat jouw ziel niet voor niets in dit lichaam is geboren?

Speciale levensmissie: zijn (met) hoe je bent

‘Het belangrijkste is dat je gezond bent.’ Het is een veelgehoorde uitdrukking die iedereen beaamt. We zijn heel erg gefocust op gezond zijn of gezond worden. Daarom doen we ons best om de symptomen van ziekte te bestrijden en pijn te voorkomen. Het klinkt als: verzetten tegen, onderdrukken van. Daarmee slaan we een belangrijke stap over, namelijk het zijn met onze ziekte, gebreken, uitdagingen of hoe je het ook wil noemen.

Juist het onderzoeken van de betekenis van je klachten en het helen van de diepere oorzaak brengen je de mogelijkheid om je gelukkig en krachtig te voelen in het lichaam dat je hebt. Zélfs als je aandoening of ziekte daarmee niet helemaal verdwijnt. Door eerst met heel je wezen je ziek zijn te erkennen, accepteren en doorvoelen als deel van jezelf, kun je ontdekken waarom jouw ziel nu juist voor deze route heeft gekozen. Helemaal zijn (met) hoe je bent, is jouw speciale missie in dit leven. Op die manier kun je tot het begrip en de wijsheid komen die jouw ziel nodig heeft om verder te groeien.

De zin van ziek zijn

Altijd ziek zijn maakt dat je niet klakkeloos mee kunt hollen met ‘de rest’. Je lichaam dwingt je om rust te nemen, prioriteiten te stellen in je activiteiten en om stil te staan bij je gevoelens en gedachten. Zolang jij je daartegen verzet, voelt dit zwaar. Maar het is ook een uitgelezen mogelijkheid om er niet ‘naast’ te leven, zoals talloze mensen helaas wel doen.

Het leven kent zoveel afleidingen – ook leuke – die je hele dag kunnen opslokken. Dag in dag uit, soms zelfs een leven lang. Op die manier kom je nooit toe aan de échte zin van je leven, de missie waarmee jouw ziel op aarde is gekomen. Ziek zijn biedt je dan een ingang om het anders te doen.

Word eigenaar van je ziekte

Hoe ontdek je waarom jouw ziel juist déze route in je leven heeft gekozen om te kunnen groeien? Daarvoor moet je eerst eigenaar worden van jouw ziek zijn. Own it. Dat begint bij overgave. Stop met strijden tegen of ontkennen van de ‘gebruiksaanwijzing’ van jouw lichaam. Geef toe aan je ziekte. Toegeven is iets anders dan opgeven! Toegeven maakt dat jij helemaal kan zijn in dit moment. Het is zoals het nu is. Je laat je lichaam daarmee weten dat het er helemaal mag zijn.

Je staat je ziel als het ware toe om volledig in je lichaam te zakken. Op dat moment kan je ziel registreren wat er nodig is om zijn essentiële kracht te herstellen en te laten groeien. Anders gezegd: je zielsbewustzijn krijgt via het instrument van jouw unieke lichaam, zoals het op dit moment is, de mogelijkheid om zich zijn levensmissie te herinneren.

Levensmissie ontdekken

Hoe kan (altijd) ziek zijn je bij jouw levensmissie brengen? Stel je voor dat je door je ziekte of aandoening niet in staat bent om vrijuit te bewegen. Je bent bijvoorbeeld slecht ter been, gehandicapt of erg snel moe. Je kunt niet zomaar overal naartoe gaan of aan meedoen. Werken binnen een bedrijf of organisatie is niet mogelijk voor je. Lang achter de computer zitten, is ook geen optie. Maar met jouw vermogen om te denken is niets mis. Dat vermogen heb je zelfs sterker dan gemiddeld ontwikkeld, omdat dat iets is wat je wel altijd kunt doen.

Aangezien jij door je ziekte minder afleidingen hebt waar je gedachten naar uit kunnen gaan, heeft je denken – je bewustzijn – voldoende energie voor ontwikkeling. Je bewustzijn wil zich verruimen. Er komen boeken, films, podcasts en andere inspiratiebronnen op je pad die je bewustzijn verrijken en helpen groeien in de richting die bij jou past. Misschien vormen zich wel baanbrekende ideeën die kunnen helpen om van de wereld een betere plek te maken. Of misschien merk je dat je mediamieke gaven zich ontwikkelen. Misschien krijg je inspiratie om andere zieke mensen een hart onder de riem te steken.

Dat is allemaal niet voor niets: dit leidt je naar de levensmissie van jouw ziel. Jouw ziekte opent nieuwe deuren en dwingt je om andere wegen te vinden om zo te kunnen doen wat je werkelijk komt doen in het leven.

Uit je comfort zone

Dit is maar één voorbeeld van hoe ziekte je kan helpen om je ware levensmissie te vinden en te leven. Wanneer je leert om één te zijn met het lijf dat je nu hebt, dient zich vanuit je zielsbewustzijn altijd een manier aan om jouw bestemming te leven. Misschien zelfs wel meerdere manieren. Het is aan jouw vrije wil of je die handschoen oppakt of niet. Het is misschien soms best nodig om uit je comfort zone te stappen en onbekende paden te betreden. Maar dat is het zeker waard!

Helende energie

Als jij je ziekte eenmaal volledig hebt geïntegreerd als deel van jezelf en jouw speciale levensmissie, is ziek blijven dan nog steeds de route die nodig is voor je ziel? Dat is voor iedereen anders. Waarschijnlijk ga jij je door het acceptatieproces en de zingeving die je daardoor vindt, sowieso beter voelen. ‘Positieve gezondheid’ wordt dat wel genoemd.

Een andere mogelijkheid: wanneer jij je leven eenmaal inricht zoals bij jouw zielsmissie past, dan stroomt er meer helende energie door je lichaam en genees je ook op fysiek niveau. Maar het hoeft niet. Beter worden kan, maar is géén doel op zich. Want juist door dat streven los te laten, kun je toekomen aan je werkelijke doel in dit leven. En als ziek zijn daarbij helpt, dan is dat zo.

Jacqueline Rietveld heeft een praktijk voor lichaamsgerichte coaching. Meer informatie: www.avaloncoaching.nl

Lees verder:

• Je lymfestelsel & (chronische) ziekten: de gevolgen van een slechtstromende ‘rivier van het leven’

• Heb je chronische en onbegrepen klachten? Dit kan helpen bij heling

• Chronische klachten en verborgen emoties: hoe staan ze met elkaar in verbinding?

• Hoe paranormaal begaafd ben jij? Doe de test!

• Wim Hof over het zelfhelend vermogen: deze oefening kan (chronische) pijn verlichten

Tags: bewustzijn, chronische klachten, gezondheid, levensmissie, persoonlijke groei, ziel

Geplaatst: 25 januari 2023

Je grenzen en energie managen: krijg meer inzicht in ongezonde energiestromen

Grenzen stellen is belangrijk voor het managen van je energieveld. Je kunt je energieveld zien als een halfdoorlatend membraan, waarin je energie twee kanten op kan stromen: naar je toe en van je af, het vat in of het vat uit. “Als je met je energie in onbewuste patronen vervalt, dan komen ze tot uiting in uitbarstingen.” Spiritueel leraar Stephanie Red Feather noemt deze extreme vormen instorters en uitbarsters.

Hoe bedrevener je wordt in het bewust managen van je energieveld en het registreren van diens communicatie, hoe bedrevener je wordt in het begrijpen en stellen van duidelijke grenzen.

Communiceren met je energieveld

Jouw energieveld is slim en communiceert de hele dag met je. Soms ben je je bewust van wat je tot je neemt en uitzendt, en soms ben je dat niet. Hoe bedrevener je wordt in het bewust managen van je energieveld en het registreren van diens communicatie, hoe bedrevener je wordt in het begrijpen en stellen van duidelijke grenzen. Ze gaan hand in hand.

Als je met je energie in onbewuste patronen vervalt, dan komen ze tot uiting in uitbarstingen. Een uitbarsting, of een lek, is een onbewuste, ongezonde energiestroom (vaak een patroon en geen willekeurige gebeurtenis) en kan in beide richtingen voorkomen. Energielekken zijn niet productief, ongezond en vaak schadelijk. Maar hoe ziet een uitwaartse energielek, of uitbarsting, eruit?

Voorbeelden van uitwaartse en inwaartse energielekken

Wat zijn energielekken precies? Er zijn twee soorten energielekken: uitwaartse en inwaartse energielekken.

Uitwaartse energielekken: energielekken vanuit jezelf

Dit zijn enkele voorbeelden van uitwaartse energielekken:

– Andere mensen onderbreken als ze aan het woord zijn, door anderen heen praten of altijd het laatste woord willen hebben.
– Denken aan wat je wilt gaan zeggen, in plaats van luisteren en aanwezig zijn met de ander.
– Commentaar leveren op alles wat anderen zeggen, inclusief lachen, gezichten trekken of geluiden maken.
– Pusherig zijn, in iemands persoonlijke ruimte komen, te dichtbij staan.
– Anderen aanraken of op een energetische manier hun ruimte binnendringen zonder hun toestemming of zonder op hun antwoord te wachten.
– Geen filter hebben, er van alles uit flappen zonder erover na te denken of de ander in acht te nemen.
– Alles wat je hebt meegemaakt, alle conversaties of alle crises die je doormaakt delen met mensen om je heen (je kapper, masseur, buren, fysiotherapeut… iedereen, behalve de persoon waarmee je dit echt moet bespreken).
– Overdreven beschermend zijn tegenover iemand (zie het als energetische klauwen die die persoon vasthouden).
– Driftbuien, woede-uitbarstingen of overmatige veeleisendheid.
– Iemand verstikken of erg aanhankelijk zijn (vaak bij iemand rondhangen; hem of haar constant van advies of begeleiding voorzien terwijl er niet om gevraagd wordt; iemand niet met rust laten).
– Obsessief gedrag – ten opzichte van een persoon, object, activiteit of geloofsovertuiging.
– Anderen niet toestaan hun eigen proces te volgen en hun eigen ruimte te hebben (zoals je niet in kunnen houden om ze te troosten, een zakdoek aanbieden, advies geven, iets bemoedigends zeggen, aanraken, knuffelen, of op een andere manier hun persoonlijke ruimte betreden en je bemoeien met hun proces; dit gedrag gaat over jouw eigen onzekerheden).
– Seksuele energie afgeven door ongepast flirten, manipulatie of verleiden.
– Iets doen waardoor de ander voor jou een grens moet stellen.

Bij deze voorbeelden kun je energie zien als water dat uit de gaten van een bovengronds bassin lekt. Wat in deze situaties gebeurt, is dat jij je eigen energie niet beteugelt. Je bent je niet bewust van wat je zegt, hoe je je gedraagt of wat je denkt. Je laat je energie (in de vorm van woorden, gedragingen, handelingen, etc.) als het ware over de ander lekken, en je doet alsof je niet verantwoordelijk bent voor de effecten of de consequenties ervan.

Voorbeelden van inwaartse energielekken

Dit zijn enkele voorbeelden van inwaartse energielekken:

– Het toestaan van roddels of kleinerende opmerkingen over anderen.
– Je door andere mensen laten manipuleren om iets te doen dat je niet wilt doen door middel van schuldgevoelens, chantage, dwang, pesten of intimidatie.
– Toestaan dat mensen of situaties in het leven je naar beneden halen, je energie opzuigen en alleen maar nemen, maar niet geven (denk aan vrienden, familieleden, collega’s of anderen in je leven die je een naar gevoel geven).
– Anderen misbruik van je laten maken.
– Niet voor jezelf opkomen of je mening of visie niet delen (leunen op andermans beslissingen, gevoelens of meningen en je eigen waarheid niet uiten).
– Je behoeften, verlangens en wensen niet delen.
– Een grens stellen en die dan toch breken, twijfelen of van gedachten veranderen.
– Andere mensen laten bepalen wie je bent.
– Je laten misbruiken door anderen.
– Passief gedrag vertonen.
– Energie zuigen van anderen (zoals rondhangen bij mensen of groepen omdat ze je een goed gevoel geven of omdat jij je eigen waarde niet kunt inzien, dus ‘zuig’ je hun energie op; dit is een gevaarlijke en kan zowel bij de categorie instorten als uitbarsten geplaatst worden).

Bij dit soort voorbeelden kun je je energieveld zien als een boot, waarin het lek ervoor zorgt dat er water binnenstroomt. Andermans behoeften, eisen, verwachtingen of onbewuste gedachten en handelingen stromen in jouw boot, waardoor jouw energieveld overweldigd raakt en langzaam begint te zinken (of in elkaar klapt).

We kunnen in beide richtingen energie lekken en elke richting heeft zijn eigen consequenties en remedies. Een uitwaarts energielek leidt vaak tot een uitbarsting en de enige remedie is zorgen voor een juiste insluiting. Een inwaarts lek kan voor een implosie zorgen en wijst vaak op een behoefte aan versterking van de persoonlijke grenzen.

Door Stephanie Red Feather, auteur van Ben ik een empaat

Lees ook deze artikelen over grenzen stellen:

• 6 tips: Grenzen stellen en nee zeggen

• Heb je muren om je heen gebouwd? Waarom muren anders zijn dan grenzen

• Wanneer stap je uit je rol als heler? Zo bewaak je als lichtwerker je grenzen

• Waarom het belangrijk is om grenzen te stellen als je empathisch begaafd bent

• Zonnevlechtchakra & grenzen stellen: kom in balans door je derde chakra te versterken

 

Tags: grenzen

Geplaatst:

10 tekenen dat je vastloopt in je leven (die leiden tot een burn-out)

Water dat stagneert, raakt verontreinigd. Aangezien wij zelf voor meer dan 70% uit water bestaan, is dat ook bij ons het geval. Om gezond te blijven, dient het te stromen: in jezelf en in je leven. In deze blog vind je 10 uitingsvormen van gebrek aan stroming, met telkens een uitnodiging om ermee aan de slag te gaan.

Je gaat doelloos door het leven, je mist een gevoel van richting. Of je gaat erg rigide om met je doelen, zelfs als ze niet meer kloppen met wie je bent.

Waarom het leven niet lijkt te stromen

1. Verwachtingen van anderen en de normen van de maatschappij bepalen hoe je je leven leidt.

Voor mijn burn-out voelde ik mij vastzitten in mijn eigen leven. Ik had mijn leven volledig ingericht volgens de waarden van de maatschappij en kwam tot de beangstigende conclusie dat het mij niet gelukkig maakte.

Mijn burn-out nodigde mij uit om op ontdekkingsreis te gaan in mezelf. Om mezelf oprecht de vraag te stellen ‘Wat wil ik eigenlijk?’ en vervolgens naar het antwoord te handelen. Door me vrij te voelen om mijn eigen keuzes te maken, ben ik een leven gaan leiden dat trouw is aan mezelf. Een leven dat mij elke dag opnieuw vervulling schenkt.

2. Je wordt in beslag genomen door zorgen over de toekomst of gebeurtenissen uit het verleden.

Het verleden is voorbij, toch blijven we onszelf pijnigen met zaken die in het verleden gebeurd of net niet gebeurd zijn. Zo blijven we niet alleen het verleden herhalen, maar creëren we ook meer van hetzelfde en komen we in een vicieuze cirkel terecht. ‘Je doet altijd wat je kunt met het bewustzijn dat je op dat moment hebt.’ Deze uitspraak heeft mij ontzettend geholpen om zowel mezelf als anderen te vergeven en het verleden los te laten.

Niet alleen het verleden neemt de vreugde van het moment weg, ook gepreoccupeerd zijn met de toekomst staat je huidig geluk in de weg. Zo maakte ik mij tijdens mijn eerste jaar als ondernemer vaak zorgen over inkomsten. Deze zorgen gingen echter altijd over de toekomst. De vraag ‘Ervaar ik nu, op dit huidig moment, een tekort?’ bracht me terug in het heden. Gezien het heden het enige moment van creatiekracht is, heb ik nooit een tekort aan inkomsten ervaren.

3. Een tekort aan geld, energie, tijd of liefde ervaren, wat je belemmert te doen wat je echt wilt.

Wanneer we aan overvloed denken, denken we vaak alleen aan geld. De energie van overvloed bestaat echter net zo goed uit (levens)energie, tijd en (zelf)liefde. Hoe je met het ene overvloeds-terrein omgaat heeft altijd effect op de andere terreinen. Niet toevallig was er net voor mijn burn-out een crash op al deze terreinen.

Financieel stond ik in de schuld bij mijn ouders, mijn lichamelijk energiepeil stond danig in het rood, op liefdesvlak kreeg ik de ene na de andere afwijzing te verwerken (aan de basis daarvan lag een gebrek aan zelfliefde) en tijd leek buiten mijn controle te vallen. Ik werd geleefd door de ratrace in plaats van aan het roer van mijn eigen leven te staan.

Het leven van mijn ware leven stelde ik uit tot wanneer ik meer geld, een partner, een extra diploma… zou hebben. Een uitgesteld leven leiden (lijden) is de ideale voedingsbodem voor ontevredenheid en frustratie. Emotionele stressoren die hun steentje bijdragen aan het ontstaan van een burn-out.

Juist die burn-out betekende het kantelpunt. Door te investeren in zelfliefde en zelfzorg, het nu op waarde te gaan schatten, te erkennen hoeveel er is om dankbaar voor te zijn en werk te maken van het verwezenlijken van mijn verlangens, leek er een magische kracht in mijn leven vrij te komen. Die kracht deed de overvloed weer stromen.

4. Je hebt het gevoel dat het leven meer op je pad brengt dan je aankunt, je voelt je lamgeslagen.

Hoewel ik positief op mijn burn-out terugkijk, tracht ik de mindere kanten ervan niet te verbloemen. Een burn-out hakt je leven in een voor en na. Een verhoogde kwetsbaarheid blijft achter en de kans op herval is reëel. Toch heb ik hier niet langer schrik voor. Ik weet dat, wat het leven ook op mijn pad brengt, ik het wel aan zal kunnen.

Ik vertrouw erop dat het leven het beste met mij voor heeft. Dat ook, en vooral, de moeilijkere momenten een hoger doel dienen. Al weet ik soms niet meteen wat dat hoger doel precies inhoudt.

Toen twee jaar geleden mijn relatie onverwacht op de klippen liep en ik achteraf te weten kwam dat deze man, die een verborgen narcist bleek te zijn, er een dubbel leven op nahield, was ik mijn vertrouwen in het leven en mezelf volledig kwijt. Ik was kwaad op het universum omdat het zo iemand op mijn pad had gebracht. Ik was kwaad op mezelf omdat ik zo’n iemand had aangetrokken.

Pas onlangs is de puzzel in elkaar gevallen en kan ik grote dankbaarheid voelen voor de levensles die deze man mij is komen brengen. Hoe pijnlijk en vernederend het ook was, het was nodig om een volgende laag in mijn eigen helingsproces te kunnen afpellen. Door die ruimte vrij te maken in mezelf, is mijn leven nog meer gaan stromen.

5. Wat je wilt en wat je doet zijn niet in harmonie, je mist daadkracht.

Voor mijn burn-out had ik 1001 plannen en ideeën, waar nooit iets van in huis kwam. Ik was totaal niet geaard en miste daardoor daadkracht. Door niet congruent te leven, nemen niet alleen anderen je niet serieus, je neemt op den duur ook jezelf niet langer serieus. Bijgevolg blijf je maar in cirkeltjes draaien. Je zou van minder uitgeblust geraken.

Door te werken aan de verbinding met mezelf leerde ik onderscheid te maken tussen welke ideeën geïnspireerd en levensvatbaar waren en welke niet. Met een energetisch therapeute ging ik aan de slag rond aarding. Zodat ideeën konden doorstromen en ook daadwerkelijk vorm krijgen in de realiteit.

6. Je gaat doelloos door het leven, je mist een gevoel van richting. Of je gaat erg rigide om met je doelen, zelfs als ze niet meer kloppen met wie je bent.

Doelloos door het leven gaan is zoals een boot zonder anker, je waait met alle winden mee. Niet kiezen is ook een keuze, echter wel eentje die jou al je energie doet verliezen en je nergens concreet brengt.

Heb je wel een doel voor ogen, dan is het zinvol om jezelf regelmatig af te vragen of het doel nog steeds past bij wie je intussen bent. Je eigen ontwikkelingsproces staat immers niet stil, je verandert onderweg. Zelf vul ik daarom elk jaar opnieuw mijn waardenplan in. Aan de hand daarvan stel ik mijn doelen flexibel bij.

Kenmerkend aan doelen die uitgelijnd zijn met wie je bent, is dat ze moeiteloos verwezenlijkt worden. Er is geen sprake van streven of struggle, het verwerkelijken gebeurt gewoon. Alsof het de normaalste zaak van de wereld is.

7. Je leeft voornamelijk in je hoofd, er is weinig contact met je gevoel, intuïtie en lichaam.

Wanneer ons leven vastloopt, zijn we geneigd om in ons hoofd op zoek te gaan naar antwoorden. En laat dat nu net de plaats zijn waar ze niet te vinden zijn. Pas door te leren luisteren naar mijn gevoelens, mijn intuïtie en de signalen van mijn lichaam, alias naar de wijsheid in mezelf, durfde ik andere keuzes te gaan maken in mijn leven.

Dat waren niet altijd evidente keuzes. Mijn hoofd bracht dan ook tientallen argumenten in om het niet te doen, wat angst veroorzaakte. Maar mijn dieper weten zei iets anders, dat riep mij op om vertrouwen te (blijven) hebben.

Daarin ligt het verschil tussen intuïtie en angst, intuïtie spreekt tot jou vanuit een diepere laag, ze zal jou nooit angst inboezemen, al zal ze jou soms wel sterk tegenhouden om iets te doen. Je weet dan gewoon dat iets geen goed idee is, ook al zegt je hoofd er misschien iets anders over. De keuze is aan jou: luister je naar je hoofd of naar je intuïtie?

8. Je gaat gemakkelijk over je grenzen en erkent noch respecteert je eigen behoeften.

Toen ik nog last had van FOBO, alias the Fear Of Being Overlooked zei ik tegen iedereen “ja”, behalve tegen mezelf. Ik kende mijn eigen grenzen niet, dus ging ik er constant over. Of liet ik er over gaan.

Als een burn-out je één ding leert, dan is het wel waar je grenzen liggen. Telkens als je erover gaat, word je immers teruggefloten. Sommigen zien dat als een vloek, ik beschouw het als een zegen. Ik heb er bewust “nee” en in vrijheid “ja” door leren zeggen, waardoor de kwaliteit van mijn leven en mijn relaties enorm is gestegen.

Door het antwoord op de vraag ‘Wat verwacht ik van een ander dat ik niet aan mezelf geef?’ in mezelf te exploreren, is er veel meer vrijheid gekomen binnen mijn relaties. Ik verwacht immers niet meer van anderen dat ze in mijn behoeften (van waardering, erkenning…) moeten voorzien. Ik geef mezelf wat ik nodig heb door in mijn innerlijke bron te duiken.

9. De balans tussen actie en rust is verstoord, ontspannen is moeilijk voor je.

Alles in de natuur wordt gekenmerkt door een afwisseling van inwaartse en uitwaartse bewegingen, van eb en vloed. Ook wij mensen hebben afwisseling nodig tussen actie en rust, tussen doen en zijn. In onze maatschappij wordt ‘hard werken’ als de norm aanschouwd. Velen voelen zich daarom ook schuldig als ze niets lijken te doen. Maar rusten is met reden een werkwoord. Het is een belangrijke schakel in de cyclus van (het) leven.

‘Rest until you feel like playing, play until you feel like resting‘, deze quote van Martha Beck is mijn levensmotto geworden. Ik laat me meedeinen met mijn energetische eb en vloed, waardoor ik veel productiever ben geworden.

Hoe beter je jezelf kunt ontspannen, hoe meer expansie er is in jezelf en hoe gemakkelijker de inspiratie kan stromen. Op het juiste moment in actie treden, is vergelijkbaar met als surfer op het juiste moment recht springen op je board om een golf te nemen: je geniet maximaal van het opgebouwde momentum, waardoor je flow ervaart.

10. Je voelt je zelden geïnspireerd, creatieve uitingsvormen zijn je onbekend.

Inspiratie, creëren, aan zelfexpressie doen. Deze termen stonden niet in mijn woordenboek voor mijn burn-out. Nu vormen deze dingen de basis van mijn ondernemerschap.

Elk van ons heeft een unieke missie en een unieke manier om deze tot uiting te brengen. Je missie is datgene wat je niet niet kunt doen. Het is de reden waarvoor je ziel hier op aarde is.

Op een bepaald moment word je opgeroepen om hier uiting aan te geven, om het potentieel dat je in je draagt maximaal te gaan ontwikkelen. Een burn-out biedt zo’n uitnodiging. Door met nieuwsgierigheid op deze uitnodiging in te gaan, open je de deuren voor een stromend leven!

Lees ook deze artikelen van Mieke Lannoey:

• Waarom een burn-out vaak samengaat met depressieve gevoelens

• 10 tekenen dat je vastloopt in je leven (die leiden tot een burn-out)

• Je burn-out aanvaarden, hoe doe je dat?

• Word je ooit weer de oude na een burn-out? (Zou je dat eigenlijk wel willen?)

• Een relationele burn-out: gelijkaardige patronen

• Groeiproces na burn-out: een eenzame reis

• Waar een burn-out in essentie over gaat

Tags: burn-out

Geplaatst: 24 januari 2023

HSP: liefdevolle lentemeditatie die je ontspanning en zachtheid brengt

Zachtgekleurde bloesems van de lente kondigen een nieuwe fase aan en brengen nieuwe energie. De energie van de seizoenen heeft grote invloed op ons, al zijn we ons daar in onze cultuur soms minder bewust van. Als je hooggevoelig bent dan kun je die verandering in energie vaak goed voelen. Door jezelf bewust af te stemmen op de energie van de lente kun je zelfs merken dat het jou kan ondersteunen. In dit artikel lees je meer over de energie van de lente en kun je een liefdevolle lentemeditatie doen die je ontspanning en zachtheid brengt.

De energie van de seizoenen

De lente kondigt een nieuw begin aan, een nieuwe cyclus van groeien, bloeien, oogsten en rusten. De verschillende seizoenen hebben allemaal een ander energie. Zo is de winter het hoogtepunt van yin-energie en de zomer het hoogtepunt van yang-energie. Yin-energie kun je het beste omschrijven als overgave, verzachten, zijn en naar binnen keren. Yang-energie gaat over naar buiten gaan, contacten met andere mensen hebben, doen, actie en bewegen.

De energie van de lente

De lente zit tussen de winter en de zomer in. We komen vanuit yin en we gaan naar yang. Als je hooggevoelig bent dan kun je de verandering in energie vaak goed voelen. Vaak krijg je naar mate de lente vordert zin om meer te doen en in actie te komen. Toch is ook de yin-energie nog voelbaar. De bloesems aan de bomen in allerlei zachte pasteltinten geven dat gevoel goed weer. Deze zachte mix van energie van yin en yang kan je prikkelen om weer meer te doen en tegelijk zachtheid en ontspanning brengen.

Stem je af op de zachte energie van de lente met de liefdevolle lentemeditatie

In de liefdevolle lentemeditatie neem ik je mee op reis naar een magische plek die je zachtheid, ontspanning en heling brengt.

YouTube-kanaal speciaal voor hooggevoelige mannen en vrouwen

Ben je hooggevoelig en vind je het fijn om meer meditaties en filmpjes te bekijken? Abonneer je hier gratis op mijn YouTube-kanaal, vol meditaties, tips, inspiratie en filmpjes speciaal voor hooggevoelige mannen en vrouwen.

Bekijk ook deze meditaties:

• Diepe slaapmeditatie die je helpt als je licht slaapt of snel wakker wordt
• HSP: YIN-meditatie die je helpt bij vermoeidheid, uitputting of een burn-out
• Meditatie om onrust en gepieker los te laten en jezelf weer op te laden

 

Misschien vind je deze artikelen en meditaties ook interessant:

• Hoogsensitiviteit: tips en een meditatie om je energieniveau te herstellen

• Het middel tegen vermoeidheid als je HSP bent: jezelf opladen met aarde-energie

• Hooggevoelig: meditatie om jezelf te helen bij overprikkeling

• Versterk je energie met deze meditatie zodat er minder bij je binnen komt

Tags: diepe ontspanning, geleide meditatie, hooggevoelig, lente, meditaties voor HSP, mediteren, zachtheid