Geplaatst: 30 september 2024

Hoogsensitief en de cirkel van overprikkeling: hoe weet je wat je aankunt en wat niet?

Ieder mens raakt weleens overprikkeld. Ook minder gevoelige mensen komen weleens op een punt dat het potje overloopt. Hooggevoelige mensen hebben hier wel vaker en sneller last van dan anderen. Het is niet voor niets dat overprikkeling een van de meest genoemde lasten is van hooggevoeligheid. Gelukkig hoef je als hooggevoelig persoon niet lijdzaam je lot te accepteren en je steeds verder terug te trekken om overprikkeling te voorkomen.

Je hebt er meer invloed op dan je denkt. Het kost wat tijd en vraagt aandacht. In dit artikel legt Mirjam Bogerd, auteur van Hooggevoelig, wat nu?, uit hoe je duidelijk kunt krijgen hoever je zit qua overprikkeling en wat dit met je doet.

De cirkel van overprikkeling

De cirkel begint met de dagelijkse prikkels die je binnenkrijgt. Je kinderen die dingen van je vragen, je werkgever die je een nieuw project toeschuift en de andere klanten in de supermarkt die om je heen hun eigen boodschappen doen. Je voelt je aan het eind van de dag prettig vermoeid en herstelt gedurende de nacht.

De tweede fase is die van de extra overprikkeling of kortetermijnprikkels. Je hebt bijvoorbeeld een deadline voor een klus waardoor je even flink wat extra werk erin moet stoppen. Of je kind krijgt griep waardoor je niet van huis kunt. Ook emoties door een intens gesprek of een feestje tot in de late uurtjes horen bij kortetermijnprikkels. Je merkt dat het je wat kost, maar het gaat ook weer voorbij. Je slaapt wat slechter, bent sneller geprikkeld en hebt de neiging om meer suikers te gaan eten. Als je je bewust bent van je lichaam zul je merken dat je dit niet lang volhoudt, maar kun je er wel mee omgaan.

De derde fase is de periodieke overprikkeling. Deze bronnen van stress hebben een duidelijk begin en eind, maar duren langer en vragen meer van je. Je hebt bijvoorbeeld keuzestress over je baan of staat voor een belangrijk examen. Ook een zwangerschap of langdurig overwerken kunnen periodieke overprikkeling betekenen. Je kunt hier behoorlijk last van hebben. Klachten die hierbij kunnen horen zijn bijvoorbeeld migraine, chronische pijn, je emoties niet meer onder controle hebben, een hoge bloeddruk of burn-out.

De vierde fase is de langetermijnoverprikkeling. Je bent dan langdurig en zonder duidelijk eindpunt zwaarder belast dan goed voor je is. Je kunt dan denken aan relatieproblemen, ziekte of de mantelzorg voor een naaste.

Deze fasen kunnen in elkaar overlopen. In iedere opeenvolgende fase worden de klachten groter en de hersteltijd langer. Zeker in fase drie en vier verandert er iets in de werking van je lichaam waardoor de stress ook biologisch in stand gehouden wordt. Om terug te keren vanuit de periodieke en langetermijnoverprikkeling, zoals bij een burn-out, zul je de cirkel kleiner moeten maken.

Idealiter zorg je er een periode voor dat je prikkelniveau niet voorbij de eerste fase van de dagelijkse prikkels komt. Daar heeft je zenuwstelsel meer dan genoeg aan en het krijgt de tijd om te herstellen. Wanneer je merkt dat het wat beter gaat, kun je wat meer ‘stress’ aan en neem je misschien wel weer een klus aan op je werk of bij de sportvereniging. Belangrijk hierbij is dat je de cirkel weer kleiner maakt op het moment dat je klachten toenemen.

Het voelt soms alsof dat heel lang duurt, maar uiteindelijk zal de rek weer terugkomen in je systeem en kun je grotere pieken van stress weer aan. Deze methodiek is ontwikkeld door Annek Tol.

Een lastige kanttekening bij het verkleinen van de cirkel is dat prikkels stapelen. Stel je een prikkelpotje voor als een glas. De bodem wordt gevormd door je jeugd. Hoe stabiel en veilig je jeugd is geweest, bepaalt hoe dik de bodem van je glas is. Hoe onveiliger je jeugd, hoe dikker de bodem, en hoe dikker de bodem, hoe minder ruimte er is voor overige prikkels. In het hier en nu wordt het glas gevuld met allereerst de langetermijnoverprikkeling (fase 4).

Je relatieproblemen of langdurige ziekte nemen je eerste energie weg. Daarna volgen de periodieke overprikkeling (fase 3), de extra overprikkeling (fase 2) en ten slotte is er misschien nog ruimte voor de dagelijkse prikkels (fase 1). Dit model verklaart waarom je een teveel aan stress als eerste merkt aan je reactie op je kinderen of je ongeduld met het karakter van je partner of de rij in de supermarkt. De dagelijkse prikkels zijn te veel, maar de bron daarvan zit bij iets anders. Om te kunnen zien waar je overprikkeling vandaan komt, is het belangrijk te kijken naar de diepere, echte oorzaken.

Zo ben je gevormd

Wanneer je ontdekt dat de bron van je stressgevoeligheid en overprikkeling ligt in je jeugd, kan dit een opluchting zijn. Je begrijpt nu waarom jij meer dan anderen moeite moet doen om het dagelijks leven aan te kunnen en waarom jij daar zelfs meer moeite mee hebt dan andere hooggevoelige mensen die je kent. Het kan je ook moedeloos maken. Je kunt tenslotte niet zoveel doen aan de dikte van de bodem, dus dat geeft het idee dat je ook weinig kunt doen aan de diepte van je emotionele prikkelpotje.

Voor een deel denk ik dat dat waar is. Met goede hulpverlening kun je de invloed van deze eerste ervaringen verminderen en zul je merken dat de bodem van je glas iets minder dik wordt. Tegelijkertijd denk ik ook steeds aan de uitspraak die een psychiater deed toen ik met hem in gesprek was over dit soort dingen. Hij zegt tegen zijn patiënten die al heel jong heftige ervaringen hadden gehad: ‘Ik kan je wel helpen, maar ik kan je niet opnieuw bakken.’ Het is een waarheid die veel mensen herkennen.

Een moeilijke start van je leven zorgt voor een bepaalde kwetsbaarheid die op onrustige momenten in je leven opeens weer boven kan komen.

Oefening: Maak je eigen cirkel van overprikkeling

Schrijf bij elke fase waaraan je kunt merken dat je in die fase zit. Het kost even tijd, maar het is wat mij betreft absoluut de moeite waard om bij elk van de fasen op te schrijven hoe jij die bij jezelf herkent. Nog beter werkt het als je ook aan een aantal mensen die dicht bij je staan vraagt wat zij bij jou opmerken. Meestal zien zij dingen die jou nog helemaal niet opgevallen zijn.

Geschreven door Mirjam Borgerd.

Lees ook deze artikelen:

• HSP: meditatie bij overprikkeling om te ontspannen en je op te laden

• 4 tips om af te rekenen met stress en overprikkeling

• Slapeloosheid en overprikkeling gezien vanuit de Chinese Geneeskunde

Tags: hooggevoelig, hooggevoeligheid, overprikkeling, prikkels, stress

Geplaatst:

Salie, zout en kaarsen: hoe een energetische schoonmaak je huis kan reinigen

Hoe reinig jij je huis? Met alleen maar een sopje, of ook met zout, salie en een spreuk? Heks Lunadea raadt je aan om regelmatig een energetische schoonmaak te houden, want zo wordt je omgeving écht rein. “Het beschermt je huis goed en houdt het energetisch positief.”

Vergeet niet om spiegels extra te zuiveren. Het zijn poorten!

Het goede behouden, het slechte verbannen

Soms is een schoonmaak met sop niet voldoende om een huis écht schoon te krijgen. Heksen als ik wapenen ons dan met salie, water, zout en kaarsen om de boel ook energetisch grondig te reinigen. Reinigen is een van de meest uitgevoerde rituelen. Je komt het in veel godsdiensten tegen: het baden, wassen, reinigen en heiligen of wijden van een ruimte of persoon. Naast de echte reiniging is er ook een reiniging van energieën.

Bij het jezelf aarden, zoals in new age gebruikelijk is, verban je al het ‘slechte’ uit jezelf naar Moeder Aarde. Bij het reinigen van woningen en andere ruimtes worden boze geesten naar buiten verbannen. Meestal wordt de witte salie aangerukt en worden alle oude geesten uit huis verbannen, zonder dat de bewoners eerst kijken of er misschien ook prettige geesten en positieve energieën zijn die hun verblijf kunnen veraangenamen.

Je kunt beginnen met onderzoeken wat voor energieën er zijn en vervolgens proberen het goede te behouden en het slechte te verbannen. Hetzelfde geldt voor een ‘laat alles achter me’-ritueel. Als je alles achter je wilt laten, is dat het goede om te doen. Maar het is meestal niet de bedoeling dat je na het ritueel bijvoorbeeld de kennis van een pasgeborene hebt. Dus begin met uitzoeken wát je wilt behouden en waar je dankbaar voor bent. En benoem wat je wilt zuiveren en reinigen en waarvan jij je wilt ontdoen.

Smudge alle kamers

Meestal wordt salie gezien als hét kruid om mee te reinigen en te zuiveren. (Het zijn twee woorden die door elkaar worden gebruikt en min of meer hetzelfde betekenen.) Maar er zijn meer kruiden die goed reinigend werken: bijvoet, drakenbloed-hars, sandelhout, brandnetel, braam en heide.

• Maak van gedroogde kruiden een bosje en steek het aan in een vuurvaste schaal. Als je losse kruiden hebt, strooi je ze op een smeulend kooltje om te zorgen voor rook met de eigenschappen van de kruiden. Ga veilig te werk!
• Zet ramen en deuren open, want de rook ruikt nogal sterk. En zo ontstaat er een poort, een opening, waardoor de negatieve energie kan vertrekken.
• Rook alle kamers uit. Looptegen de klok in voor uitbanning en wapper met een ‘smudgevleugel’ de rook rond.
• Veeg daarna met de vleugel of met een bezem symbolisch de rook door de open ramen en deuren naar buiten. Dit proces kun je ondersteunen met de kracht van de elementen. Visualiseer dat met de rook het element lucht je huis vult en zo al het negatieve laat oplossen of uit je huis verjaagt. Je kunt ook water met eventueel wat zout rond sprenkelen, terwijl je de essentie van water (en aarde/zout) visualiseert die je huis schoonspoelt.

Vergeet niet op te laden

Na reiniging komt opladen! Nadat je huis is gezuiverd, sluit je ramen en deuren. Je laadt de energie gemakkelijk op door de essentie van Vuur te vragen om je huis te vullen met nieuwe, positieve energie en warmte. Het belangrijkste is dat jij zelf jouw eigen vuur vindt en met de ruimte deelt. Steek kaarsen aan en mediteer of visualiseer dat jij je energie laat uitvloeien naar alle hoeken van je huis, zodat het is gevuld met jouw positieve intenties en energie. Ook kun jij je gidsen en eventueel wezens van het huis vragen om het te vullen met positieve energie.

Of maak een feestje! Zet muziek aan en dans door het huis. Neem je drum mee, klap in je handen, spring rond en lach zo hard als je kunt. Joel en doe gek! Dat geeft nog véél meer energie dan mediteren en visualiseren en het is super leuk om samen met je kinderen te doen. Sluit af met een dankwoord.

Nog meer tips voor reiniging

Roken is maar één manier om je huis te reinigen. Er zijn tientallen en misschien wel honderden manieren om het te doen!

• Doe een scheutje Floridawater of ander magisch water door je sop als je fysiek gaat schoonmaken. Visualiseer tijdens het schoonmaken dat je alle donkere plekken wegpoetst, alle voetstappen van anderen etc. Gebruik bij voorkeur natuurlijke schoonmaakmiddelen en doe er een beetje etherische olie doorheen. Druppel ook wat op de stofzuiger-filter en de stofdoeken.
• Essentiële oliën of kruiden die je kunt gebruiken: zout (zuivering en gronding), salie (zuivering), citroen (geeft energie en maakt schoon), patchouli (welvaart en licht), den (welvaart en reiniging), braam (bescherming) en brandnetel (zuivering en bescherming).
• Strooi wat zout in alle hoeken van een ruimte. Zout absorbeert negativiteit. Gooi het magisch gebruikte zout ná de schoonmaak meteen weg!
• Zorg dat er in elke ruimte een beetje water staat met een scheutje Floridawater erin. Water absorbeert negativiteit. Wanneer je belletjes in het water ziet, is het tijd om het water te verversen.
• Zet je spullen anders neer om zo de energie in huis te veranderen. En ruim op! Als het huis vol spullen staat, raakt het ook energetisch vol. Bovendien doen stof en vuil iets met je psyche waardoor je sneller vermoeid raakt. Het heeft effect op je energie.
• Zeg tijdens het schoonmaken een spreuk op. Bijvoorbeeld:
  ‘Water en Lucht, Vuur en Aard
  Zegen en reinig dit huis en haard
  Verwijder alle angst en kwaad
  Laat hier zijn wat niets schaadt.’
• Pendel energie uit in huis, voordat je gaat zuiveren.
• Maak een voorraad zuiverende witte kaarsen; wit is de kleur van zuivering. Neem een gewone witte kaars en wrijf deze in met reinigingsolie van bijvoorbeeld sandelhout of frankinsence. Brand elke dag een witte kaars voor zuivering van de energie in huis. Je kunt ’m meerdere dagen gebruiken.
• Werk tegen de klok in en van boven naar beneden bij het schoonmaken. Concentreer je daarbij op het verwijderen van negativiteit, het losmaken van oud vuil en oude patronen, zodat het huis weer helemaal schoon wordt. Werk met de klok mee van beneden naar boven om positiviteit terug te brengen. Concentreer je daarbij op het terugbrengen van licht, goedheid, positieve dingen, vrolijkheid.
• Gebruik een bel. Het geluid van een bel is zo doordringend en zuiver, dat in diverse culturen bij een huisreiniging een bel wordt geluid. Het zuivere geluid zal alles wat negatief is lostrillen. Je kunt het vergelijken met een zuivere trilling die ervoor kan zorgen dat glas breekt.
• Vergeet niet om spiegels extra te zuiveren. Het zijn poorten!
• Pendel je huis uit om de plekken te vinden die extra aandacht nodig hebben. Spreek vooraf met je pendel af wat positief en negatief is: met de klok meedraaien is positief, tegen de klok in is negatief, bijvoorbeeld. Loop dan langzaam door je huis en laat je pendel aanwijzen op welke plekken de energie is opgehoopt. Zij moeten dus extra gereinigd

Maak er een gewoonte van

Als je niet genoeg schoonmaakt in huis, voel jij je er waarschijnlijk niet prettig bij. De meeste mensen maken 1 à 2 keer per week fysiek schoon. Hoe vaak maak jij daarbij ook energetisch schoon? Wij westerlingen doen dat misschien een- of tweemaal per jaar, maar eigenlijk is dat veel te weinig! Je zou het bij elke gewone schoonmaakbeurt mee moeten pakken, ook je persoonlijke energetische zuivering.

Toen ik eens een gesprek had met een hoodoo-priesteres over zuivering en vertelde dat in de westerse hekserij er eigenlijk alleen rond Imbolc (lentefeest) en Samhain (Keltisch Nieuwjaar) wordt schoongemaakt, keek ze me vol walging aan. “Jullie westerlingen zijn smerig zeg!” riep ze uit. “Je doucht toch ook niet 2 keer per jaar? En je maakt je huis toch ook niet maar 1 of 2 keer per jaar schoon?” vroeg ze. “Geen wonder dat er allemaal spirits aan kunnen haken, jullie zijn een makkelijke prooi met al die vuiligheid.” Ze zette me wel aan het denken…

Om je huis goed te beschermen en energetisch positief te houden, zal je er een gewoonte van moeten maken om het tijdens de gewone schoonmaak ook energetisch te ‘poetsen’. Zorg ook dat er reiniging is die de hele dag doorgaat, zoals het zout, het bakje water en misschien wel een olieverdamper die aan blijft als je weg bent.

Lees ook deze artikelen:

• Huiselijke hekserij: vier tips om je tijd thuis nuttig én magisch te besteden 

• Heb jij het gevoel dat je een heks bent?

Tags: heks, huisreiniging, Lunadea, opladen, ritueel, smudge

Geplaatst: 29 september 2024

Recept: verwarmende pompoen-gembersoep (met ontstekingsremmende eigenschappen)

Het is herfst! Tijd om weer heerlijke, verwarmende soepen op tafel te zetten. Pompoen is dé groente die de herfst aankondigt. Eind september kunnen de vruchten massaal van het land worden geoogst wanneer het blad is verschrompeld en er overal oranje, gele of groene exemplaren tevoorschijn komen.

Dit recept is ideaal om te maken op een gure herfstdag.

Herfst: tijd voor antivirale en antibacteriële eigenschappen

Dankzij de gember word je met deze soep weer lekker warm na een lekkere herfstwandeling. Gember werkt daarnaast verzachtend voor de spijsvertering, is een krachtige antioxidant en heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen.

Ook kurkuma werkt ontstekingsremmend. Belangrijk in de maanden waar de R in voorkomt en virussen en daarmee gepaarde verkoudheden kunnen gaan opspelen. Experimenteer zelf met de hoeveelheid gember die je lekker vindt in deze soep, dit is voor iedereen verschillend.

Tip: maak altijd een grote pan soep en vries een hoeveelheid in voor later

Dit heb je nodig voor ongeveer 2 liter soep

1,5 kilo pompoen, met schil in grove stukken
2 uien, in parten
2 tenen knoflook, in schijfjes
Stukje verse gember, geschild en in schijfjes
4 tl kerrie
2 tl kurkuma
2 tl komijn
Zwarte peper
Zout
Flinke scheut kokosmelk
Kokosolie
Optioneel: koriander, kokosrasp

Zo maak je het

Verwarm een soeppan met stevige bodem op laag vuur. Voeg een eetlepel kokosolie toe, samen met de uien en knoflook. Bak glazig aan. Voeg de specerijen, peper en zout naar smaak toe en bak kort mee. Doe als laatste de stukken pompoen en gember erbij. Vul de pan met (gekookt) water tot de pompoen net onder staat.

Breng dit aan de kook en haal van het vuur wanneer de pompoen zacht is. Pureer (in delen) met de staafmixer tot een egale massa. Voeg gelijktijdig de kokosmelk toe en eventueel wat extra water tot de gewenste dikte. Proef even wat het nog nodig heeft. Serveer in kommen en maak af met wat kokosrasp, verse koriander of een ander kruid. Ook lekker met een schepje hartige granola.

Geschreven door: Eva Snijders en gepubliceerd op Energiekevrouwenacademie.nl

Lees ook deze artikelen:

• Gemberthee: de geneeskrachtige werking van verse gemberwortel

• Acht voedingstips om chronische ontstekingen tegen te gaan

• Alles over gember: 10 redenen om gemberwortel volop te gebruiken

Tags: Gember, Marjolein Dubbers, ontstekkingsremmend, Pompoen, pompoensoep

Geplaatst:

Griepje of verkoudheid? Een boswandeling werkt als natuurlijke antibiotica

Griepje, verkoudheid of ander gezondheidsprobleem? Ga het bos in! Een boswandeling kan namelijk beschouwd worden als een natuurlijk antibioticakuur. De geur van het bos heeft daarnaast nóg meer gezondheidsvoordelen. Wat deze zijn? Je leest het in het in dit fragment uit Waarom natuur goed voor je hersenen is.

Ik overdrijf nauwelijks wanneer ik een boswandeling beschouw als een ‘natuurlijke antibioticakuur’.

Ons reukvermogen

Het bos is een rijke omgeving, waar de natuur al onze zintuigen activeert. Die dragen duidelijk stuk voor stuk bij aan het kalmerende ‘aura’ dat vrijkomt. Ik stel voor dat we eerst een ogenblik stilstaan bij het reukvermogen, een onmisbare speler op dit toneel.

Over het algemeen vinden we in ons dagelijks leven het zicht en het gehoor belangrijker dan de reuk (behalve in de keuken misschien!). De menselijke reuk is niet erg ontwikkeld, dat is waar. Probeer maar eens met je neus uit te vinden waar een geur precies vandaan komt; dat zal je waarschijnlijk niet lukken.

In de afgelopen honderdduizenden jaren heeft de evolutie ons reukvermogen sterk verminderd. In feite leven we tegenwoordig in een ‘visuele’ maatschappij. De schermen, de sociale interacties en meer informatie wordt voornamelijk doorgestuurd via de ogen. Ik wed zelfs dat de achteruitgang van ons reukvermogen de vervuiling van de steden mogelijk heeft gemaakt – anders zouden we nooit geaccepteerd hebben dat de luchtkwaliteit zo achteruit zou gaan…

Het effect van een boswandeling op je reukvermogen

Om terug te komen op het bos: je beseft het vast niet, maar tijdens een boswandeling speelt de reukervaring een essentiële rol. Dat komt doordat de atmosfeer er bijzonder rijk is aan een speciale groep organische moleculen, de ‘fytociden’ (zo genoemd door de Russische bioloog Boris Petrovitsj Tokin, die ze in 1928 ontdekte).

Het gaat feitelijk om een ingewikkeld mengsel van organische verbindingen dat door bomen wordt afgegeven: terpenoïden, pineen, borneol, linalool, limoneen… Hun rol bestaat met name uit het verdedigen van planten wanneer die worden aangevallen door bacteriën of schadelijke schimmels.

Een boswandeling als een natuurlijk antibioticacuur

Veel ingrediënten uit onze keuken bevatten fytociden. In knoflook bijvoorbeeld zit een zeer krachtige vorm van deze stof, allicine, herkenbaar aan de sterke geur en bekend om de remmende werking op bacteriën. In het algemeen kan de geur van fytociden vergeleken worden met een licht antibioticum. Ik overdrijf nauwelijks wanneer ik een boswandeling beschouw als een ‘natuurlijke antibioticakuur’.

De kalmerende geuren van het bos

Maar de invloed van de geuren van het bos gaat nog verder, en wel om een eenvoudige reden: ons geurcentrum ligt anatomische gezien vlak bij dat van de emoties, in het bijzonder bij een deel van de hersenen dat de amygdala wordt genoemd. Daar vervlechten onze hersenen krachtige, soms vreemde verbindingen tussen geuren, emoties
en herinneringen.

Als we ‘lekkere dingen’ ruiken, wordt het circuit van de gemoedsrust en het welzijn geactiveerd. Zo hebben bepaalde geuren, bijvoorbeeld die van dennen, ceders of cipressen, een sterke invloed op het welzijn en zorgen zij zelfs voor verlichting bij patiënten met psychische of psychiatrische problemen.

Het blijkt dat zenuwen die verbonden zijn met emoties, over het algemeen worden gestimuleerd door fytociden. Dat komt waarschijnlijk doordat deze moleculen onze verre voorouders hebben geholpen bij hun zoektocht naar al wat nodig is om te overleven.

Zo ontspannen bosgeuren je zenuwstelsel

Japanse onderzoekers hebben de aandacht gevestigd op een mechanisme waarmee fytociden nog specifieker uitwerken op het zenuwstelsel. Ze hebben bewezen dat deze vluchtige moleculen – zelfs al hebben ze geen geur – als je ze in de bossen inademt, direct inwerken op het parasympathische systeem dat zoals we hebben gezien alle herstellende en ontspannende functies van het lichaam reguleert. Parallel daaraan remmen de fytociden ook het sympathische zenuwstelsel, het stelsel dat op stress reageert. Dankzij dit mechanisme verhogen deze natuurlijke moleculen waarschijnlijk ons welbehagen.

Bosgeuren zijn goed voor je immuunsysteem

Ten slotte hebben bosgeuren een positieve invloed op het immuunsysteem. Een opzienbarend bewijs daarvoor is geleverd door het team van professor Qing Li, dat onderzoek deed naar de fytociden van harsachtigen, zoals cipressen. De onderzoekers bestudeerden het effect ervan op een categorie witte bloedlichaampjes die betrokken is bij het immuunsysteem. Deze cellen worden beschreven als ‘natuurlijke moordenaars’ (of als nk, natural killers), want zij sporen zieke cellen op, kankercellen bijvoorbeeld, of cellen die geïnfecteerd zijn met een virus, en vernietigen die.

En kunnen kankerwerend werken

De onderzoekers vroegen de deelnemers zo’n zes uur per dag in het bos te wandelen, en daarvóór en erna werden bloedmonsters afgenomen. Het gehalte aan nk-cellen van de vrijwilligers bleek na twee dagen met 50 procent te zijn toegenomen! En sterker nog: deze stijging was na een maand nog altijd goed meetbaar.

Vervolgens heeft het team van Qing Li de uitwerking van deze fytociden nog nauwkeuriger getest. Ze vroegen 12 gezonde 50-jarigen of ze drie nachten in een hotel wilden doorbrengen. ’s Nachts werden in hun kamers fytociden van cipressen  – om precies te zijn een geur die in Japan ‘hinoki’ wordt genoemd – in sterke of minder sterke concentraties verspreid.

In hun slaap ademden de deelnemers dus deze etherische olie in. Na de testen zagen de onderzoekers opnieuw een toename van zowel het aantal als de activiteit van de nk-cellen. Vanwege het erkende tumorwerende effect van de nk-cellen opperen de onderzoekers dat een boswandeling kan bijdragen aan het voorkomen van kanker.

Toch zijn er nog veel studies nodig om deze complexe invloeden, en in het bijzonder de gunstige effecten van bomen, beter te doorgronden. Maar ook al blijven de onderzoekers zich vragen stellen, duidelijk is inmiddels dat een weekend wandelen in het bos het immuunsysteem wekenlang versterkt, waardoor het ons beschermt tegen milde infecties zoals verkoudheid of griep.

Fragment uit: Waarom natuur goed voor je hersenen is

Lees ook deze artikelen over wandelen:

• Wandelen als natuurlijke stressverlager: de heilzame werking van de natuur

• Hoe wandelen kan zorgen voor een betere nachtrust (met een opgeruimd hoofd naar bed)

• Dit zijn de gezonde voordelen van wandelen aan zee

• Dit zijn de gezonde voordelen van wandelen op blote voeten

Tags: boswandeling, griep, natuurlijke antibiotica, verkoudheid, wandelen, wandeling

Geplaatst: 28 september 2024

Bibliomantie: zo ontvang je wijze, intuïtieve boodschappen uit boeken

Wat kun je met al je boeken doen behalve uitlezen? Wijze, intuïtieve boodschappen ontvangen! Kwantumintuitie-expert Kim Chestney, auteur van Antwoorden van het universum, leert je in dit artikel hoe je boeken als orakels kunt gebruiken om wijze boodschappen voor dit moment te ontvangen.

Wat is bibliomantie?

Al eeuwenlang beoefenen mensen bibliomantie, oftewel lectio divina (goddelijke lezing), om contact te krijgen met hun innerlijke leidingsysteem, waarvoor ze een willekeurig opgeslagen passage uit een boek of inspirerende tekst gebruiken. Mogelijk heb je dit al eens gedaan toen je een boek intuïtief op een willekeurige pagina opensloeg voor advies of leiding.

Hoe werkt bibliomantie?

Zo werkt het. Omdat het intuïtieve deel van je geest toegang heeft tot alle informatie in het universum – en dus ook weet wat er op iedere pagina van het boek staat – gebeurt er helemaal niets willekeurig als je willekeurig een boek openslaat. Zoals er ook niets willekeurigs is aan je keuze voor een bepaalde orakelkaart. Je diepere geest kiest voor je en informeert je geest en lichaam terwijl hij je naar de voor jou passende boodschap voor dat moment in de tijd leidt.

Zo kun je de wijsheid van bibliomantie ontvangen

Een boek willekeurig openslaan is een leuke, verhelderende oefening waarbij je gebruikmaakt van het deel van je dat alles weet. Als je het wilt proberen, pak je gewoon een van je favoriete boeken uit de kast, het boek dat je pakt als je op zoek bent naar leiding en advies.

Dit kan een boek zijn waarin je dagelijks leest, een inspirerende gids van je favoriete auteur, een heilige tekst zoals de Bijbel, of – een van mijn favorieten – de I Ching.

• Neem het boek in je handen met de intentie dat je op zoek bent naar leiding voor dit moment.
• Laat je vervolgens zonder er verder over na te denken door je intuïtie leiden bij het openen van het boek op een bepaalde pagina.
• Let op welke woorden meteen je aandacht trekken en begin daar met lezen. Wat zeggen deze woorden, letterlijk of figuurlijk, over je leven op dat moment? Is er een verborgen boodschap in de tekst die op een ander niveau tot je spreekt? Vaak word je direct naar de informatie geleid die je nodig hebt. Dit is het deel van je dat alles weet in actie!

Fragment uit: Antwoorden van het universum

Lees verder:

• 5 redenen waarom je je intuïtie saboteert (en wat je eraan kunt doen)
• Hoe ontvang jij je intuïtieve signalen? Dit zijn de vijf intuïtieniveaus
• Zo vergroot jij je paranormale gaven (6 simpele tips)

Tags: antwoorden van het universum, bibliomantie, intuïtie, kim chestney, spirituele downloads, wijsheid

Geplaatst:

Ben jij spiritueel aan het ontwaken en voel jij je vaak eenzaam?

Eenzaamheid en het gevoel dat je afgezonderd bent van de wereld, zijn dingen die vaak voorkomen bij mensen tijdens hun spirituele reis. Hoe meer bewust je wordt, hoe meer je het idee krijgt dat je afgezonderd raakt. Dit idee kan tussen je oren zitten of het kan daadwerkelijk het geval zijn, omdat je misschien over andere ervaringen en informatie beschikt dan andere mensen in de wereld.

Soorten ontwakingen

Over de hele wereld ervaren mensen een spirituele ontwaking op verschillende manieren. In het begin kun je een erg afgezonderd gevoel krijgen. Een van de gekste dingen die ik in mijn carrière heb meegemaakt, is dat mensen met echte paranormale krachten of mensen die een diepe spirituele ontwaking hebben meegemaakt, de ervaring als negatief of lastig beschouwen en een afgezonderd gevoel krijgen (dit was aanvankelijk en heeft misschien nog een tijdje na het ontwakingsproces geduurd).

Dit terwijl mensen die geen paranormale krachten hebben (of wel hebben, maar geen extreme) of die een lichte spirituele ontwaking hebben meegemaakt, uitgebreid hun omgeving over hun ervaring vertellen en dingen doen zoals in een supermarkt op mensen afstappen en ze mededelen dat hun dode tante aanwezig is.

Soms hebben ze het zelfs over hun kundalini-ontwaking, ook al hebben ze geen idee wat die inhoudt. Dat is gewoon hoe de wereld in elkaar steekt en het is een interessant fenomeen. Mensen met echte paranormale krachten zullen zich echt afgezonderd voelen na een ontwaking, vooral als de ontwaking intens was of een impact op hun leven heeft gehad. Vervolgens zullen ze een heel ander beeld van de maatschappij krijgen dan wat anderen als de realiteit beschouwen.

Paranormaal begaafd

Aanvankelijk, als je net een nieuw bewustzijnsniveau krijgt, zonder je je automatisch af, maar dit komt ook omdat zo’n ervaring geen besproken onderwerp is in onze maatschappij. Als je gevoelig of paranormaal begaafd bent of meer ziet dan alleen wat acceptabel is in onze cultuur, krijg je vaker te maken met traumatische ervaringen omdat je anders en veel dieper denkt, voelt of ziet dan anderen.

Je stelt bijvoorbeeld vragen die bij anderen nooit zouden opkomen. Je wordt verteld dat jouw ervaringen niet echt zijn. Dat er geen kleuren zijn om iemand heen. Of dat het onmogelijk is om je verdrietig te voelen, alleen maar omdat iemand naast je verdrietig is. Volgens hen zijn je gevoelens en je ervaringen niet gepast. Hierdoor ontstaan trauma’s waardoor je je gaat afzonderen, omdat je het gevoel hebt dat jij de enige bent die zo gevoelig is of de enige die spirituele ervaringen of ervaringen waarbij energie vrijkomt, meemaakt. Deze ervaringen krijg je omdat je getraumatiseerd bent (meestal op een jonge leeftijd) en je bent verteld dat je ervaringen, gevoelens en talenten niet oké zijn.

Verbinding zoeken

Maar er zijn miljoenen mensen in de wereld die ‘ontwaken’ en zich net bewust beginnen te worden of dat al een tijdje zijn. Er zijn miljoenen mensen die zich realiseren dat ze gevoeliger zijn, meer details zien of meer dan de gemiddelde bevolking in ieder geval ziet. Miljoenen mensen die ontwaken en zich aangetrokken voelen tot spirituele praktijken, meditatie, yoga, sjamanisme, tarotkaarten, kruidengeneeskunde, reiki en helende praktijken.

Veel van hen zullen groepen mensen met soortgelijke ervaringen op zoeken en inzien dat, ook al is het geen besproken onderwerp in de maatschappij, er veel anderen zijn met vergelijkbare ervaringen en met wie ze kunnen praten, om advies kunnen vragen en een band mee kunnen krijgen. Na dit contact zullen ze zich steeds minder afgezonderd voelen of helemaal niet meer.

De beginnende of meer ontwakende mensen hebben dan anderen gevonden die op dezelfde golflengte zitten. Dit zal vooral gebeuren als ze over hun oorspronkelijke ervaring heen kunnen komen, het trauma dat ze hebben opgelopen door een leraar, ouder, volwassene of kind dat hun heeft verteld dat het niet echt is wat ze hebben meegemaakt of dat het niet goed was wat ze zagen of voelden.

Afzondering

Als je het idee hebt dat je afgezonderd raakt na een spirituele ervaring, dan zal dit idee na een tijdje niet alleen maar tussen je oren zitten. Je raakt echt afgezonderd. Meestal bevind je je maar half in de realiteit, zelfs als je nog maar net begint te ontwaken of als je al een tijdje bent ontwaakt. Je zult nog steeds illusies koesteren, vasthouden aan je wonden en aan de normen van de maatschappij net zoals iedereen in de wereld.

Zoals ik al eerder heb gezegd, is de meerderheid van de informatie van auteurs, goeroes en anderen die over dit onderwerp schrijven, bedoeld voor 90% van de mensen die zijn ontwaakt, maar die zich nog in de beginnende fase van het ontwakingsproces bevinden.

Bewustzijnsniveau

Als je niet bij die 90% hoort, maar bij de 10% dat meer ervaren is, dan raak je door je ervaringen afgezonderd van de wereld. Jouw ervaringen zijn dan zo uniek dat er niet over gesproken wordt. Er zijn bepaalde spirituele ervaringen die, zodra je ze hebt meegemaakt, ervoor zorgen dat je zo’n bewustzijnsniveau bereikt waar bijna nooit over wordt gepraat. Dit komt omdat anderen dan vaak nog zo’n illusie van de wereld koesteren, de controle willen behouden en in hun eigen bubbel zitten. Vaak kunnen vele spirituele ervaringen ook niet onder woorden worden gebracht. Alles wat niet wordt geaccepteerd als de realiteit in onze cultuur (zelfs binnen in spirituele kringen), is te angstaanjagend om in overweging te nemen, tenzij je zelf hebt ervaren hoe het is, je ervoor openstaat of je eigen trauma’s hebt verwerkt en de controle kunt loslaten.

Eigenlijk kun je iemand pas echt geloven als je zelf ervaart wat zij hebben meegemaakt. Die ervaringen wijken zo erg van de norm af dat ze niet gemakkelijk kunnen worden geaccepteerd. Daarnaast is er een cognitieve dissonantie, wat betekent dat de mensen die niet hetzelfde hebben ervaren, het bestaan van die ervaringen niet kunnen verwerken. Ze zullen er dus alles aan doen om het te vergeten en weer terug te keren naar hun veilige bubbel waar ze de controle hebben en hun eigen kosmologie.

Je bent niet alleen

Het is lastig om je zo afgezonderd te voelen van de wereld, maar het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent. Zelfs niet nu je ziet hoe de wereld echt is en je je bewust wordt van die 90% dat pas net is ontwaakt en waar jij niet bij zit. Er zitten toch meer mensen in hetzelfde schuitje als jij dan je denkt. Of je nou bij de 10% van de mensen zit dat meer ervaren is (om het even zo te noemen) of wel bij de meerderheid, de 90%, maar je je toch dingen begint af te vragen en je klaar bent om de volgende stap te nemen.

Die mensen zijn niet meer zo op zoek naar antwoorden als toen ze net begonnen te ontwaken en ook voelen ze die drang niet meer om zichzelf te bewijzen. Daarom zijn ze wat lastiger te vinden. Zij weten dat hun ervaringen heel erg van de norm afwijken en daarom praten ze er niet graag over of helemaal niet uit angst om als krankzinnig te worden bestempeld.

Verlichte mensen

Toch zijn er wel mensen die lesgeven over dit onderwerp en die bij de laatste 5% van ervaren mensen horen. Over de hele wereld zijn er verlichte mensen. Je zult ze alleen pas vinden als je er klaar voor bent. Om het iets duidelijker te stellen: als je pas net aan je spirituele reis begint, dan heb je niks aan de boeken van Krishnamurti of van Ramana Maharshi. Je zult eerst moeten leren van Andrew Weil, Eckhart Tolle, Michael Harner en Alberto Villoldo voordat je je kunt richten op Adyashanti en Mooji waarna je kunt beginnen aan de lessen van Krishnamurti, Ramana Maharshi, Muktananda, Hazrat Inayat Khan en Gopi Krishna… Als je dan zo ver bent, kun je verschillende Bijbelse en spirituele teksten raadplegen voordat je de drang niet meer voelt om anderen zoals jij op te zoeken en onderdeel uit te maken van hun kosmologieën.

Spirituele ervaringen

Echte spirituele ervaringen gaan gepaard met een afgezonderd gevoel, maar de meesten slagen erin om andere mensen die hetzelfde hebben meegemaakt, te vinden. Zelfs al hoor je bij de laatste 1% van ervaren mensen of ben je helemaal alleen met je ervaringen, er zijn toch mensen in andere culturen die je kunnen helpen, kunnen leiden en met wie je bevriend kunt raken. Als je klaar bent om je open te stellen voor meer, om de volgende stap te zetten en een authentiek leven aan te gaan, dan zal de juiste leraar, boek of wijze op je pad vallen en ervoor zorgen dat je inziet dat je niet alleen bent. Misschien voel je de drang om je ervaring te delen (of juist niet te delen) met anderen die niet hetzelfde hebben meegemaakt. En dan wel op zo’n manier dat zij je begrijpen.

Na een spirituele ervaring kun je je afgezonderd voelen van de wereld en van wat acceptabel is, maar tegelijkertijd kun je het gevoel hebben verbonden te zijn met anderen, met vrienden, partners en je familie (ook al begrijpen zij niet wat je hebt meegemaakt). Je kunt zelfs je leven gewoon weer oppakken: naar je yogales gaan, bijeenkomsten van de ouderraad bijwonen, werken, boodschappen doen en leraren vinden die je helpen in te zien wat je precies ervaart en hoe je daarmee kunt omgaan. Je hoeft alleen maar jezelf open te stellen voor meer en bereid te zijn om de volgende stap te zetten.

Lees ook deze artikelen:

• Spiritueel ontwaken: lichamelijke klachten die je kunt ervaren

• Ben jij spiritueel aan het ontwaken? Ontdek in welke fase jij zit

• Ontwaken: ons innerlijke doel volgens Eckhart Tolle

Tags: eenzaamheid, ontwaken, paranomale begraafdheid, spiritueel ontwaken, Spirituele reis, verlichting

Geplaatst: 27 september 2024

Maandhoroscoop oktober 2024: wat staat er voor jou in sterren?

Oktober 2024 is een maand vól kansen volgens astroloog Kate Rose, auteur van De kosmische liefdesgids. “Hoe eng of intimiderend het ook voelt, vertrouw erop dat het universum je met een doel naar dit moment heeft gebracht en dat je nu alleen nog maar genoeg in jezelf moet geloven om te weten dat je niet kunt falen.” Lees in de maandhoroscoop van oktober 2024 wat jouw sterrenbeeld deze maand kan verwachten.

Het universum werkt in jouw voordeel.

Oktober 2024: een maand vol kansen

Neem even de tijd om tot jezelf te komen voordat oktober, een maand vol kansen, begint. De geluksdag voor jouw dierenriemteken in oktober 2024 biedt een kans om het geluk, de rijkdom, het succes en de liefde te manifesteren waar je altijd al van gedroomd hebt!

De astrologische energie van oktober 2024

De nieuwe maan in Weegschaal met zonsverduistering vindt plaats op woensdag 2 oktober 2024 en begint de maand met een knal. Zonsverduisteringen brengen plotselinge en dramatische veranderingen in je uiterlijke leven teweeg, wat een verrassende nieuwe wending, een baanaanbod en ongelooflijke kansen om authentieker te leven kan betekenen. Deze Weegschaaleclips zet de toon voor oktober en helpt je om het nieuwe en zelfs onbekende te omarmen terwijl je erop vertrouwt dat het universum altijd in jouw voordeel werkt.

Pluto zal op vrijdag 11 oktober 2024 direct in Steenbok staan, nèt nadat Jupiter op woensdag 9 oktober 2024 aan zijn retrogradereis in Tweelingen is begonnen. Pluto’s laatste intrede door Steenbok geeft je nog een kans om oude lessen af te ronden en de afsluiting te ontvangen die je nodig hebt, zodat je het meeste kunt halen uit wat Jupiter retrograde in je leven zal brengen.

Als deze energieën zich vermengen met Venus die naar Boogschutter gaat én de volle maan in Ram op donderdag 17 oktober 2024, is het belangrijk om op je keuzes te letten. Je wordt namelijk aangespoord om de stap te zetten naar wat nieuw is. Hoe eng of intimiderend het ook voelt, vertrouw erop dat het universum je met een doel naar dit moment heeft gebracht en dat je nu alleen nog maar genoeg in jezelf moet geloven om te weten dat je niet kunt falen.

Maandhoroscoop oktober 2024

Geluksdag voor elk sterrenbeeld in oktober 2024

Ram (21 maart – 19 april)

Geluksdag: donderdag 17 oktober 2024

Je moet houden van waar je energie in steekt, Ram. Je krijgt het geschenk van geluk, maar je mag er ook voor zorgen dat je een leven creëert waar je van houdt. Onderschat jezelf niet door de veiligste weg te kiezen of te denken dat een bepaalde droom te groot is om te verwezenlijken, vooral nu Venus op donderdag 17 oktober 2024 naar Boogschutter gaat.

De energie van Venus in Boogschutter brengt nieuwe kansen op het gebied van financiën, carrière en romantiek – maar je moet naar je hart gaan luisteren, zelfs als dat betekent dat je iets los moet laten waarvan je ooit dacht dat je het wilde. Dit is een geweldige tijd om een nieuwe relatie te beginnen of meer te gaan investeren in wat je voor jezelf hebt gedroomd.

Alles in het universum werkt samen om je naar je bestemming te brengen, je moet alleen geloven dat het mogelijk is.

Hoe zorg je als Ram goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Stier (20 april – 20 mei)

Geluksdag: donderdag 10 oktober 2024

Neem even pauze, lieve Stier, en denk na over wat misschien nog van invloed is op je vermogen om door te gaan met bepaalde plannen. Dit kan bijvoorbeeld je bereidheid om risico’s te nemen zijn of aspecten van het leven te laten varen die als een verplichting kunnen voelen. Als de wassende maan (eerste kwartier) opkomt in Steenbok op donderdag 10 oktober 2024, krijg je een ongelooflijke kans om het bureau leeg te maken en alle blokkades voor het verwezenlijken van je dromen en het aantrekken van goddelijk geluk te verwijderen.

Let goed op gedachten over wat je vindt dat je zou moeten doen, omdat je al zo lang in een bepaald pad hebt geïnvesteerd of vanwege wat anderen voor je willen. Deze lunatie in Steenbok vereist dat je banden doorsnijdt met alles en iedereen die je tegenhoudt, zodat je ook kunt beginnen met het manifesteren van meer vervulling in je leven.

Hoe zorg je als Stier goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Tweelingen (21 mei – 20 juni)

Geluksdag: dinsdag 22 oktober 2024

Terwijl je alles in je leven probeert te managen, Tweelingen, moet je niet vergeten dat je ook je eigen energie verdient. Je bent zo gefocust geweest op je carrière en je romantische leven dat je misschien per ongeluk jezelf hebt verwaarloosd, waardoor je je gestrest of uitgeput voelt.

Als op dinsdag 22 oktober 2024 het Schorpioenseizoen begint, moet het je hoogste prioriteit zijn om stil te staan bij jezelf, je behoeften en hoe je niet alleen weer succesvol kunt zijn, maar ook je beste zelf. Wees niet bang om wat vrije tijd te nemen of een weekendje weg voor jezelf te boeken. Je verdient het om te genieten van alles waar je voor werkt, maar de enige manier waarop je dat kunt doen is als je uitgerust bent en je in vrede voelt met jezelf.

Hoe zorg je als Tweelingen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Kreeft (21 juni – 22 juli)

Geluksdag: donderdag 17 oktober 2024

Leren om meer van je professionele dromen te omarmen en te werken aan het succes dat je verdient is niet altijd makkelijk geweest, maar lieve Kreeft, het gaat zich allemaal uitbetalen! Als de volle maan in Ram opkomt op donderdag 17 oktober 2024, kom je in een moment van erkenning en prestatie in je carrière. Dit betaalt zich uit in het slagen van een bepaald project, het ontvangen van een bonus of het krijgen van een promotie. Of je deze specifieke carrièredroom al lang hebt of net ontdekt hebt, maakt niet uit. Je ontvangt eindelijk positief nieuws over een baanaanbieding.

Gebruik deze energie als bevestiging dat je inderdaad alles kunt hebben in het leven. Je hebt nooit hoeven kiezen tussen het persoonlijke leven waar je altijd naar verlangd hebt en je eigen kosmische dromen. Als je gelooft dat je het allemaal verdient, dan zal het ook zo zijn – en het zal allemaal op de meest gelukkige manier gebeuren. Geniet van dit moment, Kreeft, want je hebt het zeker verdiend.

Hoe zorg je als Kreeft goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Leeuw (23 juli – 22 augustus)

Geluksdag: donderdag 17 oktober 2024

Zodra de volle maan in Ram op donderdag 17 oktober 2024 haar hoogtepunt bereikt, zul je een stralend licht van bewustzijn voelen over hoe al je beslissingen uit het verleden met dit specifieke moment verbonden zijn. Ram vertegenwoordigt één van de weinige gebieden in je astrologische kaart waar een nieuw begin mogelijk is. Ondanks dat dit een volle maan is, krijg je eindelijk de helderheid om precies te weten in welke richting je ziel zich geroepen voelt om verder te gaan.

Je kunt de kans krijgen om te reizen, vooral door professionele of spirituele zaken. Grijp deze kans aan in plaats van ergens te lang over na te denken, vooral omdat het waarschijnlijk onverwacht komt. Als je kunt vertrouwen op jezelf en het pad dat je bewandelt, kun je het beste uit deze kansen halen.

Hoe zorg je als Leeuw goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Maagd (23 augustus – 22 september)

Geluksdag: woensdag 2 oktober 2024

Je hebt ongelooflijk je best gedaan om de lessen en uitdagingen van dit jaar te verwerken, lieve Maagd, en nu ga je éíndelijk begrijpen waarom alles is gegaan zoals het is gegaan. De nieuwe maan in Weegschaal met zonsverduistering op woensdag 2 oktober 2024 zal oktober laten beginnen met een dramatische reeks gebeurtenissen die helpen om nieuwe kansen te creëren in je financiële leven. Dit kan aanvoelen als een onverwachte meevaller, maar dat is het niet. Het heeft te maken met je inspanningen en keuzes in het verleden.

Hoewel je zult genieten van deze ommekeer en de rijkdom die je binnenhaalt, wil je er ook voor zorgen dat je het verstandig investeert. In dit geval kun je het het beste investeren in zaken die met je huis te maken hebben, of dat nu de aankoop van een huis betekent of het aanbrengen van verbeteringen (hoe klein ook) aan je bestaande woning.

Ontvang in oktober dit financiële geschenk openlijk en gebruik het om meer van het huiselijke leven te manifesteren waar je altijd al van hebt gedroomd.

Hoe zorg je als Maagd goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Weegschaal (23 september – 22 oktober)

Geluksdag: woensdag 9 oktober 2024

Het lijkt misschien alsof kansen of aanbiedingen de laatste tijd langzamer gaan, Weegschaal. Wees gerust: dat is niet omdat ze niet zullen komen. Jupiter stationeert retrograde in Tweelingen op woensdag 9 oktober 2024 en helpt je om na te denken over de vooruitgang die je hebt geboekt sinds de geluksplaneet eerder dit jaar in dit luchtteken kwam.

Jupiter in Tweelingen zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en alles wat de wereld te bieden heeft, omarmt. Maar het gaat er ook om dat je luistert naar je eigen unieke zielsdoel en dit doel volgt in dit leven. Zelfs als je ontdekt dat je je intuïtie niet hebt gevolgd of kansen in je leven niet optimaal hebt benut, betekent dat niet dat je de zaken niet kunt veranderen.

Sta open om de waarheid te zien en te voelen terwijl je jezelf toestaat om je dromen te erkennen en het leven te leven waarvan je weet dat het voor jou bedoeld is.

Hoe zorg je als Weegschaal goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Schorpioen (23 oktober – 21 november)

Geluksdag: donderdag 24 oktober 2024

Je hebt je de laatste tijd misschien verward gevoeld over het verloop van je carrière, maar er komt duidelijkheid, lieve Schorpioen. Het is belangrijk om aandacht te schenken aan wat zich aandient tijdens het laatste kwartier van de maan in Leeuw op donderdag 24 oktober 2024. Geef je over aan een kosmisch loslaten dat in het belang is van je hoogste zelf. Dit heeft alles te maken met het loslaten van een bepaald plan, pad of idee dat niet langer ten dienste staat van wat jij in dit leven wilt doen en ervaren.

Je moet bereid zijn om los te laten zodat je het voordeel en de ruimte kunt ontvangen die dit in je leven moet creëren. Je zou je nooit uitgeput moeten voelen door iets waar je energie in steekt, zelfs niet door je carrière. Hoe meer je ergens blijft hangen omdat je het eng vindt om de verandering te creëren die je zoekt, hoe meer je het lot uit de weg gaat dat voor jou bedoeld is.

Laat los wat niet langer een deel van je leven hoort te zijn en maak ruimte voor het geluk, de vreugde en het succes waar je echt naar verlangt.

Hoe zorg je als Schorpioen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Boogschutter (22 november – 21 december)

Geluksdag: vrijdag 11 oktober 2024

Het is niet omdat je dacht dat je klaar was met de lessen, dat je dat ook bent, Boogschutter. In plaats van deze test- en leermomenten met angst of frustratie te bekijken, kun je beter ruimte houden voor wat ze je proberen te openbaren. Het is daarom slim om altijd openstaan om meer te leren, vooral wanneer Pluto op vrijdag 11 oktober direct in Steenbok staat in jouw huis van waarde.

Hoewel je veel tijd hebt geïnvesteerd in je financiële toekomst en succes, heb je misschien geen rekening gehouden met de waarde van vrede, relaties en je thuisleven. Maar om het leven te hebben waar je écht naar verlangt en de lessen van Pluto in Steenbok te leren, moet je leren wat echt waarde vertegenwoordigt in je leven. Dit zijn niet de maatstaven van iemand anders, maar die van jezelf. Dit betekent dat je opnieuw definieert wat succes betekent en dat je jezelf toestaat om meer authentieke beslissingen te nemen.

Hoe zorg je als Boogschutter goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Steenbok (22 december – 19 januari)

Geluksdag: zondag 27 oktober 2024

Je staat op het punt om een extreem succesvol tijdperk van je leven binnen te gaan, Steenbok – je moet er alleen voor zorgen dat je de balans in je leven niet uit het oog verliest.

Asteroïde Vesta, heerser over toewijding, komt op zondag 27 oktober 2024 Weegschaal binnen, waardoor je toewijding en focus op je carrière toeneemt. Het is echter niet alleen een nieuwe rol of promotie waar je naar op zoek bent, maar een grotere overvloed als geheel. Als Vesta eenmaal in Weegschaal staat, is het belangrijk om eerst na te denken over hoe toegewijd je je voelt aan je carrière of de specifieke baan die je op dit moment hebt. Wanneer je niet die diepe verbondenheid voelt of het verlangen om te slagen, is het misschien tijd om andere opties te gaan onderzoeken die je wél het gevoel geven waar je naar verlangt.

Als je je echter bevindt op het professionele gebied waarvoor je bedoeld bent, zul je een toenemende toewijding voelen om te slagen, zowel voor jezelf als voor je bedrijf. Hoezeer dit ook de geluksenergie is die je nodig had om dit deel van je leven te veranderen, vergeet je romantische partner of familie niet, en zorg ervoor dat je je nog steeds richt op het aantrekken van overvloed, terwijl je ook de balans bewaart.

Hoe zorg je als Steenbok goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Waterman (20 januari – 18 februari)

Geluksdag: woensdag 2 oktober 2024

Onderschat nooit de macht die je hebt over wat je voor jezelf en je leven kiest, lieve Waterman. De nieuwe maan in Weegschaal en de zonsverduistering op woensdag 2 oktober 2024 vertegenwoordigen een keerpunt in je reis. Je zult nu namelijk een beter idee hebben van de richting die je op wilt in je leven en krijgt het vermogen om de kans te grijpen wanneer die zich onverwachts voordoet.

De astrologische gebeurtenis in Weegschaal markeert een belangrijk hoofdstuk in je leven, een hoofdstuk dat in het teken zal staan van meer overvloed en geluk. Probeer om ruimte over te laten voor wat je niet hebt gepland. Hoe onverwacht een aanbod ook mag zijn, sta jezelf toe om écht te geloven dat het universum altijd in jouw voordeel werkt. Je hebt niets te verliezen door ‘ja’ te zeggen en door je keuzevrijheid uit te oefenen, kun je besluiten om ook andere aspecten van verandering in je leven aan te nemen.

Hoe zorg je als Waterman goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Vissen (19 februari – 20 maart)

Geluksdag: zondag 13 oktober 2024

Je hebt zo hard gewerkt om de zaadjes te planten voor de volgende fase van je leven, lieve Vissen, maar het lijkt erop dat je hebt getwijfeld of het allemaal wel goed zou komen. Gelukkig is er verandering op komst nu Mercurius op zondag 13 oktober 2024 terugkeert naar Schorpioen en nieuwe aanbiedingen, ontwikkelingen en gesprekken over de toekomst met zich meebrengt.

Het enige dat misschien verrassend is, is hoe je leven van de ene op de andere dag lijkt te veranderen. Vergeet niet dat je hiervoor hebt gewerkt: weet dat je het verdient, want dit aanbod van verandering en overvloed kan reizen of verhuizen met zich meebrengen.

Hoewel je zult moeten afwegen welke beslissing het beste voor je is, wijst alles in het universum erop dat het nemen van deze kans alles te maken heeft met het manifesteren van je lot. Probeer niet bang te zijn voor het succes waar je voor gewerkt hebt. Geef je er in plaats daarvan aan over en aan alles wat het je leven zal brengen.

Hoe zorg je als Vissen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Kate Rose is schrijfster, spiritueel astroloog, relatie- en intuïtief coach en maakt retraites op maat. Voor meer van haar werk, bezoek haar website.

Lees verder:

• De spirituele energie van oktober: de magie van de herfst 
• Zeldzame tweede maan vanaf 29 september 2024: wat betekent dit voor jou?
• Dit is de betekenis van Mars in jouw geboortehoroscoop

Tags: 2024, Jupiter, Kate Rose, maandhoroscoop, maandhoroscoop oktober 2024, nieuwe maan, oktober

Geplaatst:

De spirituele energie van oktober: de magie van de herfst

Oktober heeft altijd een magisch en mystiek tintje en wordt vaak gezien als een tijd van spirituele diepgang en zelfreflectie. “Het vallen van de bladeren laat de symboliek van de herfst zien: we nemen de laatste voedingsstoffen en energieën van de zomer op en laten los wat niet meer nodig is,” zegt Lisa Ensing. In dit artikel lees je wat jij van de herfst kunt voelen en wat de spirituele betekenis van dit mysterieuze seizoen is.

We ontmoeten in de stilte van de duisternis onze schaduw en filosoferen over wat beter kan in ons leven.

De spirituele energie van oktober

Oktober heeft altijd een magisch en mystiek tintje. Dit komt natuurlijk omdat de dagen korter worden maar óók omdat de sluier tussen onze materiële wereld en de niet-materiële wereld dunner is met als hoogtepunt Samhain op 31 oktober. Daarnaast is oktober de maand van het mysterieuze en spirituele sterrenbeeld Schorpioen. Deze echte herfstenergie gaan we vanaf 23 oktober voelen.

We zitten nu ook in de herfst. De herfst staat voor oogsten maar ook loslaten en voorbereiden van de winter. We ontmoeten in de stilte van de duisternis onze schaduw en filosoferen over wat beter kan in ons leven. Introspectie is een belangrijk onderdeel van oktober: wat ging er goed in de rumoerige lente en zomer en wat kon er beter?

De astrologische energie van oktober

In oktober wisselt de zon van Weegschaal naar Schorpioen. De astrologische energie wisselt hierdoor ook: van een focus op relaties, harmonie en sociale contacten (Weegschaal) naar mysterie, spiritualiteit en de onderwereld (Schorpioen).

Tot 22 oktober voelen we de harmonieuze, op relatiegerichte energie van Weegschaal en gaan we licht door het leven. We hebben zin om samen te zijn met geliefden, kruipen heerlijk weg onder dekentjes én misschien heb je ook al je huis een upgrade gegeven. Vanaf 23 oktober verschuift de zon naar Schorpioen.

Schorpioen staat voor diepe transformatie, intuïtie en diepgaande gevoelens. Schorpioen is daarnaast ook hét teken dat goed is in schaduwwerk. Wees dan ook niet verbaasd wanneer je schaduwen opeens in het licht worden gezet eind oktober. Dit wordt versterkt door de energie van maar liefst vijf retrogrades op dit moment. Introspectie, transformatie en je diepste, duistere zelf zijn sleutelwoorden van oktober.

Het eclipsseizoen is vanaf 2 oktober geëindigd wat de zwaarte van september verlicht en een nieuw hoofdstuk belooft. In de maandhoroscoop van oktober lees je wat oktober voor jouw sterrenbeeld betekent.

De magie van de duisternis

Het licht van de zon is steeds minder overvloedig en dat betekent dat de duisternis meer aan de hemel staat. Dit zorgt voor extra mystiek en zorgt ervoor dat je meer naar binnen gaat keren. Ga mee in de stroom van het donker, steek de kaarsjes aan en keer naar binnen. Dat is wat deze maand van je vraagt.

Herfst & loslaten

Het vallen van de bladeren laat de symboliek van de herfst zien: we nemen de laatste voedingsstoffen en energieën van de zomer op en laten los wat niet meer nodig is. Welke ‘bladeren’ mag jij loslaten? Welke dingen in je leven geven je geen energie meer, welke maskers doe je ongemerkt op en wat is niet meer belangrijk voor jou? De herfst is het perfecte moment voor deze introspectie.

Naast het loslaten van psychologische ballast, is de energie van oktober ook het perfecte moment om je huis eens écht op te ruimen. Zowel spiritueel als fysiek. In dit artikel lees je hoe je je huis spiritueel kunt opruimen.

Samhain (31 oktober) en de sluier tussen de werelden

Verder is Samhain op 31 oktober een belangrijke datum. Volgens vele heksen en andere mensen die bezig zijn met spiritualiteit is dit de meest spirituele dag van het jaar. Op deze dag is de sluier tussen onze wereld en de energetische wereld het dunst en kun je makkelijker contact maken met overledenen en dus ook je voorouders. In dit artikel lees je wat je kunt doen wanneer de sluier tussen de twee werelden het dunst is en in dit artikel lees je vier rituelen.

Je voorouders zijn ook erg belangrijk in oktober. Oktober is namelijk de perfecte maand om voorouderlijk trauma te onderzoeken en op te lossen.

Lees in dit artikel hoe je de energie van de herfst kunt gebruiken voor spirituele groei.

Lees verder over de herfst:

• Zo kun jij spiritueel groeien: 20 gouden tips voor een mysterieuze herfst
• Zo kom je in het ritme van de herfst volgens de Chinese Geneeskunde
• Deze 9 voedingstips voeden en aarden je in de herfst

Tags: herfst, Mary Mueller Shutan, samhain, spirituele energie herfst

Geplaatst:

De spirituele betekenis van lila: dit betekent het voor jou

Kom jij vaak de kleur lila tegen? Wat wil deze kleur jou zeggen? In dit artikel lees je de spirituele betekenis van lila volgens kleurenexpert Anne-Lies. “Als het leven te druk voor je wordt en je het contact met de aarde een beetje verliest door alleen maar te tobben, piekeren en vooral doorgaan, dan ben ik je vriendin.”

Ik ben Lila, de kleur van subtiele overgangen, tussen licht en schaduw, altijd aanwezig in de stilte. Voel maar.

De betekenis van lila

Ik ben de kleur van mysterie en rust, niet altijd zichtbaar, maar o zo voelbaar. Mijn aanwezigheid is als een zachte aai over je bol, wellness voor je ziel en zaligheid. Als het leven te druk voor je wordt en je het contact met de aarde een beetje verliest door alleen maar te tobben, piekeren en vooral doorgaan, dan ben ik je vriendin. Ik ga op je schouder zitten en fluister zachtjes: “Schouders laag, mondhoeken krullen, en denk aan lavendel. Adem in en uit. Neem het niet zo serieus en zet je frequentie op light FM .”

Ik ben ook van de magie en beweeg tussen dromen en werkelijkheid. Dat klinkt misschien vaag voor jou, maar weet dat grote zieners hun nieuwe werkelijkheid eerst op deze plekken zagen. Toevallig. Paars is mijn grote zus en die staat wat steviger in het leven.

Feestjes zoek ik niet op, maar momenten van diepe verbinding wel. Ik bloei op in stilte, waar de wereld even pauzeert en je de frisse lucht van een nieuwe lente kunt inademen. Zen zijn is mijn hobby, en als ik een type moet zijn, dan ben ik een gevoelig typje—deal with it.

Het is mijn taak om je te inspireren en je te laten dagdromen. Ik ben een soort van altijd oproepbare dag op de hei, zoals ze dat in de business noemen. Alleen met mij hoef je de deur niet uit. That’s my spirit. Ach inspiratie, spirit of spiritualiteit ik heb het allemaal in me.

Soms verlies ik mezelf en zweef ik te hoog, buiten bereik. Dan ben ik niet die zachte feeërieke verschijning, maar eerder een mistige wolk die langzaam vervaagt en die ik zelf niet meer begrijp. Mijn uitdaging is om verbonden te blijven, zonder mezelf te verliezen.

Ik ben Lila, de kleur van subtiele overgangen, tussen licht en schaduw, altijd aanwezig in de stilte. Voel maar. En voor nog meer kleuren check de magie van kleurpsychologie op www.bloei.biz

Lees verder:

• De spirituele betekenis van kleuren in je huis
• Welk kleur zie jij tijdens een meditatie? (+kleurenbetekenis)
• Kaarsenmagie: de betekenis van verschillende kleuren kaarsen

Tags: betekenis lila, lila

Geplaatst:

Nieuwe maan in Weegschaal & zonsverduistering 2 oktober 2024: oude patronen loslaten

Tijdens een zonsverduistering wordt de zon tijdelijk verduisterd door de maan. De maan heeft hierdoor een sterkere uitwerking, waardoor onze gevoelens worden uitvergroot.

Tijdens de nieuwe maan van 2 oktober 2024 staan de zon en de maan in het teken Weegschaal. Dit is een ideale periode om iets nieuws te beginnen en meer harmonie in je leven te brengen. De Weegschaal zoekt balans met zijn omgeving, en de zonsverduistering tijdens deze nieuwe maan helpt hierbij.

Je wordt gestimuleerd om te reflecteren op balans in je relaties, carrière, financiën en de relatie met jezelf. De zonsverduistering kan een keerpunt betekenen, waarbij je misschien besluit bepaalde relaties of situaties die niet langer bij je passen, los te laten.

Zo herken je ascentie-klachten

Door de energie van de nieuwe maan kun je last hebben van ascentiesymptomen zoals onrust, emotioneel zijn, slaapproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid en griepachtige verschijnselen. Door de trillingsverhogingen ben jij veel aan het loslaten en maak je een spirituele ontwikkeling door. De zonsverduistering versterkt deze symptomen, omdat er meer emoties kunnen vrijkomen door de spirituele veranderingen die plaatsvinden.

Uitwerking nieuwe maan in Weegschaal 2 oktober 2024

Weegschaal-invloed

De eigenschappen van de Weegschaal worden tijdens de nieuwe maan versterkt, doordat de maan en de zon samen in dit teken staan. Een Weegschaal is doorgaans charmant, vriendelijk, hartelijk en gastvrij, en zoekt graag de verbinding met anderen. Heb je veel Weegschaal-invloed, dan creëer je harmonie en schoonheid in jezelf of in je omgeving en met de mensen om je heen.

De Weegschaal bekijkt graag de zaken van meerdere kanten voordat hij een besluit neemt en kan daardoor lang wikken en wegen, soms zonder het zelfvertrouwen om doortastend op te treden. Dit kan besluiteloos overkomen. De Weegschaal wil liever de lieve vrede bewaren en vermijdt daarom confrontaties. Hij wil dat de mensen om hem heen het naar hun zin hebben. Ze zijn geboren diplomaten. Rechtspraak valt ook onder de Weegschaal.

De zonsverduistering: emoties worden uitvergroot

Tijdens een zonsverduistering wordt de zon tijdelijk verduisterd door de maan. De maan heeft hierdoor een sterkere uitwerking, waardoor onze gevoelens worden uitvergroot. We kunnen ons emotioneler voelen dan anders, en de zonsverduistering zorgt voor een keerpunt in ons leven. Je kunt veel piekeren en nadenken over hoe je dingen anders wilt.

Het kan zijn dat de schaduwkanten van iemand, doordat de nieuwe maan samenstaat met de zwarte maan Lilith, duidelijker zijn geworden. Misschien is iemand boos of jaloers op jou, of die persoon is zelf gekwetst in zijn leven en projecteert zijn frustraties op jou, bijvoorbeeld door wraak te nemen. Je overweegt misschien om het contact te verbreken. Je wilt niet langer de lieve vrede bewaren!

Moeite met besluiten nemen

Wanneer je voor belangrijke beslissingen komt te staan, kun je erg twijfelen tussen gevoel en verstand. Besluiten nemen is voor een Weegschaal vaak lastig! Confrontaties ga je liever uit de weg, en hier kunnen veel emoties bij komen kijken. Zo kun je angst ervaren voor de boosheid van anderen als je zou kiezen voor wat jij wilt. Je probeert dan met een tactische, vriendelijke aanpak de harmonie te bewaren en misschien te onderhandelen over de besluiten die genomen moeten worden.

Ook kan het zijn dat je boos reageert als je je gedwongen voelt bepaalde keuzes te maken. Je gevoel van veiligheid kan in het gedrang komen, en het kan zijn dat je dit gemist hebt in je jeugd, vooral in relatie tot je moeder. Je mag met dit onverwerkte trauma aan de slag gaan.

Daarnaast kun je nu min of meer gedwongen worden om voor jezelf te kiezen. Dit kan gepaard gaan met het verbreken van bepaalde contacten in je leven. Tijdens deze nieuwe maan mag je je dan ook richten op het versterken van de basis in jezelf en het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen.

Rechtvaardigheid

In deze periode kunnen we geconfronteerd worden met situaties waarin rechtvaardigheid een rol speelt. Misschien moet je onderhandelingen starten of afronden, bijvoorbeeld tegen collega’s, een concurrent, je (ex-)partner of familieleden. Het kan zijn dat de rechtszaak betrekking heeft op geldzaken, zoals alimentatie, erfenis of voogdij over de kinderen.

Gevoelens met betrekking tot jouw situatie kunnen lang weggestopt zijn, zonder dat je hebt laten merken dat er nog veel dwarszit. Onder invloed van de zwarte maan Lilith en Mars kan er veel boosheid loskomen, vooral als je niet krijgt wat je wilt, je onrechtvaardig behandeld wordt of onder druk beslissingen moet nemen. Je kunt je in het nauw gedreven voelen. Ook kan de angst om je familie, partner, kinderen of collega’s te verliezen naar boven komen. Het is een goede tijd om te achterhalen waar deze angst vandaan komt, zodat je die kunt helen.

Samenwerkingen

Het kan zijn dat je van plan bent samen te werken, of dat je al midden in een samenwerking zit, maar merkt dat jullie misschien niet helemaal op één lijn zitten. Misschien hebben jullie steeds water bij de wijn gedaan om de samenwerking te laten slagen. Echter, deze samenwerking kan nu onder druk komen te staan.

Door een onverwacht conflict kan duidelijk worden dat jullie een andere visie hebben. Ondanks je wens om de harmonie te bewaren, kunnen gekwetste gevoelens, gepaard met boosheid, ervoor zorgen dat samenwerkingen abrupt worden beëindigd. Je wordt flink uitgedaagd om meer voor jezelf op te komen, je hart te volgen en knopen door te hakken om je carrière te realiseren en plannen te maken zoals jij ze voor ogen hebt.

Nieuwe maan in Weegschaal en Tweelingzielen

Tweelingzielen kunnen veel twijfels hebben over hun situatie, met elkaar of met anderen. Dit kan ervoor zorgen dat hun hoofd vol zit, waardoor ze veel piekeren en gestrest raken als er een beslissing genomen moet worden. Misschien zijn ze nog niet klaar om bepaalde keuzes te maken, terwijl ze in een emotioneel hoog oplopende situatie kunnen komen die hen min of meer dwingt om knopen door te hakken.

Belangrijke beslissingen die nu gemaakt moeten worden, kunnen betrekking hebben op de toekomst. Ze worden uitgedaagd om na te denken over wat ze willen op het gebied van werk, waar ze willen wonen en hoe ze zaken rondom hun gezin of ex-partner gaan regelen.

Daarnaast kunnen tweelingzielen rond deze nieuwe maan in situaties terechtkomen waarin ze zich onrechtvaardig behandeld voelen. Dit kan bijvoorbeeld door een ex-partner, in samenwerking met anderen of door familieleden. Ze kunnen het moeilijk vinden om voor zichzelf op te komen. Tweelingzielen kunnen angst ervaren om de mensen om hen heen of elkaar te verliezen. Deze angst kan gepaard gaan met verstikkend gedrag, als ze de ander moeilijk kunnen loslaten. Ze worden uitgedaagd om te onderzoeken waar oude emoties vandaan komen, hun angsten los te laten, te kiezen voor wat ze echt willen en meer in hun kracht te komen.

Fijne nieuwe maan,

Karin en Danique Vergeer
www.healingcentrumatlantis.com.

Lichtreis Tweelingzielen nieuwe maan in Weegschaal 2 oktober 2024

Voor de nieuwe maan in Weegschaal geven Karin en Danique Vergeer een online lichtreis op 2 oktober 2024. Meer informatie vind je hier.

Inspirerend leven is zowel inhoudelijk als organisatorisch niet betrokken bij dit evenement en draagt er dus geen verantwoordelijkheid voor.

Lees meer over de nieuwe maan:

• Alles wat je wilt weten over nieuwe maan

• Zo ontvang je een boodschap van de nieuwe maan

• Nieuwe maanmeditatie: laat los wat niet bij je past en begin met iets nieuws

Tags: 2024, nieuwe maan, Nieuwe maan in Weegschaal, oktober, weegschaal, zonsverduistering