Geplaatst: 29 februari 2024

De symbolische betekenis van de dood: de energie leeft voort

Elk einde is even pijnlijk maar altijd een kans voor een nieuw begin. “Wanneer we eenmaal begrijpen dat de dood altijd een overgang is naar een andere vorm van leven, zijn veranderingen niet meer zo bedreigend,” zegt dr. Alberto Villoldo, auteur van De sjamanistische weg van verlichting. In dit artikel laat hij zien hoe de Lakota en andere beschavingen naar de dood en nieuw leven kijken.

Iedere dood en ieder einde is een overgang naar een nieuw begin.

De energie leeft voort

Iedere dood en ieder einde is een overgang naar een nieuw begin. De eerste wet van de thermodynamica zegt dat energie van vorm kan veranderen, maar nooit gecreëerd of vernietigd kan worden. Wij zijn energetische wezens en leggen ons lichaam af, zodat het deel kan hebben aan de levenscycli van de fysieke wereld. Ons essentiële zelf kan verder reizen naar het volgende bestaansniveau.

Een Lakota-medicijnman heeft me eens verteld dat, toen de voorouders stierven, ze werden begraven en naar de aarde terugkeerden om deel uit te maken van de bomen en de natuur, en zo weer opgenomen werden in het grote geheel.

Lange tijd dacht ik dat dit inhield dat hun lichamen voedsel voor bomen en planten werden, maar later begreep ik dat hun bewustzijn voortleefde en opnieuw deel werd van de totaliteit van de schepping. Als je het tweede ontwaken* hebt meegemaakt, ben je iemand geworden die dit extatische en tegelijk angstaanjagende versmelten kan beleven.

*De angst voor de dood overwinnen en het proeven van onze onsterfelijkheid is het tweede ontwaken.

De dood is een overgang naar nieuw leven

Wanneer we eenmaal begrijpen dat de dood altijd een overgang is naar een andere vorm van leven, zijn veranderingen niet meer zo bedreigend. We kunnen troost putten uit de wetenschap dat we weer zullen verrijzen, ook al hebben we er geen idee van hoe ons nieuwe bestaan eruit zal zien.

Leven en de dood als cyclus

Leven en dood als een cyclus beschouwen is niets nieuws. Talloze oude culturen kennen symbolen en rituelen die de verbinding aangeven tussen het oude en het nieuwe, tussen de doden en de levenden. In veel culturen wordt de dood afgebeeld als een mannelijke figuur zonder gezicht, gekleed in een zwart gewaad en gewapend met een scherpe zeis, die met een benige vinger naar zijn volgende slachtoffer wijst, daarmee aangevend dat die arme drommel hem moet volgen naar het dodenrijk. De zeis die hij bij zich draagt is het oogstgereedschap dat gebruikt wordt om de graankorrel van de halm te scheiden, zodat er uiteindelijk brood van kan worden gemaakt, waarmee het leven wordt gevoed.

Wanneer wij het graan aan de halm laten zitten, zal het beschimmelen en waardeloos worden. Zonder de dood, zonder de oogst, is er geen leven mogelijk.

De man met de zeis is afgeleid van de Griekse god Kronos, de vader van de godin Aphrodite. Net als de stengel met de vrucht het zaad bevat voor toekomstige oogsten, zo bevatten ook wij de ‘zaden’ voor de toekomstige levens die wij door onze inwijdingen ontdekken. Deze ontdekkingen maken het ons mogelijk de angst voor de dood die de mensheid achtervolgt af te schudden.

Fragment uit: De sjamanistische weg van verlichting

Tags: Alberto Villoldo, cyclisch leven, cyclus, De sjamanistische weg van verlichting, dood, leven

Geplaatst:

Weekhoroscoop 2 tot 9 maart 2024: Kies jij voor het sterrenbeeld Waterman of Vissen?

Deze week staan zowel het sterrenbeeld Waterman als Vissen in het licht. Beide sterrenbeelden staan aan de zonzijde van de horoscoop en dat is de energie die ons de komende weken kan helpen. Aan jou de keuze of jij je meer thuis voelt bij Vissen of bij Waterman! Astroloog Irma van der Wijk vertelt in deze weekhoroscoop meer over de betekenis hiervan.

Heb je interesse in je geboortehoroscoop of een persoonlijke Jaarhoroscoop voor 2024? Je kunt bij Irma van der Wijk terecht voor een astrologisch consult. Informatie: Irma van der Wijk

Je vindt nog veel meer vlogs over astrologie en spiritualiteit op haar YouTube kanaal.

Lees verder:

• Astrologie: dit zeggen je Noordelijke en Zuidelijke maansknoop over je vorige levens en je zielsmissie

• Astrologie: wat is jouw levensmissie? Dit is jouw Pars Fortunae

• Wat de planeten in je vierde huis zeggen over jouw huis en wat dit voor jou betekent

Tags: Weekhoroscoop 2 tot 9 maart 2024

Geplaatst: 27 februari 2024

Heb jij liefdesstress? Dit is de invloed van jouw overlevingspatroon op je liefdesleven

Ben je het zat om constant te stressen over je liefdesleven? Ervaar je angst om je partner te verliezen, bindingsangst of voortdurende twijfel? Dit is niet gezond voor jou of je zenuwstelsel. “Aan welke kant van de dynamiek je ook zit, liefdesstress kost bergen energie,” zegt liefdesexpert Hannah Cuppen, auteur van Liefdesbang. In dit artikel lees je hoe je deze liefdesstress kunt herkennen, hoe je zenuwstelsel erop reageert en hoe je de stresscirkel kunt doorbreken.

In samenwerking met Hannah Cuppen organiseren we op dinsdag 2 april van 19:30 tot 21:30 uur een live webinar over Liefdeskunst: hoe overwin je de dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst? Wil jij erbij zijn? Bekijk hier alvast alle informatie.

Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have build against it. ~ Rumi

Wat is liefdesstress?

Hannah Cuppen: ”Als iets een grote energievreter is in ons leven, dan is dat liefdesstress. Als een relatie stuk loopt geeft dat iedereen doorgaans veel stress, maar bij de liefdesbange-dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst is de liefdesstress vrijwel voortdurend aanwezig.

In de onzekerheid leven of de ander voor je gaat, steeds twijfelen of de ander wel dé partner is waar je zelf echt voor wilt gaan, de zoveelste relatiebreuk incasseren of de ander maar steeds op afstand moeten houden, aan welke kant van de dynamiek je ook zit, liefdesstress kost bergen energie.

Ben jij gewend aan liefdesstress?

Stress is een waarschuwingssignaal van je lichaam dat aangeeft dat er iets niet in orde is. Als liefdesbang een rode draad is in je leven, ben je vaak zo gewend geraakt aan stress dat het je niet meer opvalt als die er is. Het lijkt een normale gemoedstoestand te zijn. Je bent gewend geraakt om over heel basale signalen heen te stappen, ze te negeren of ze niet eens meer waar te nemen. Het is belangrijk je bewust te worden van je liefdesstress, zodat je het leert herkennen wanneer je het ervaart.

De lichamelijke reacties op liefdesstress

Liefdesstress zorgt ervoor dat we gaan overleven. Vanuit de liefdesbange-dynamiek hebben we daar verschillende reacties voor zoals vechten, vluchten en bevriezen.

Vechten

Voorbeelden van liefdesbange-vechtreacties zijn:

• Controle willen over de ander
• Ruzie maken
• Vechtscheidingen
• Voortdurend strijd aangaan.

In het vechten, soms zelfs met het voeren van rechtszaken, hoef je de ander niet los te laten. Liever strijden dan afscheid nemen.

Vluchten

Liefdesbange-vluchtreacties zijn bijvoorbeeld:

• Afstand inbouwen door achterdeurtjes te creëren
• Je partner niet voorstellen aan je familie of vrienden
• Niet samen op vakantie gaan
• Geen commitment aangaan
• Manieren bedenken hoe je de relatie kunt beëindigen
• Vreemdgaan om de afstand tot je partner te forceren

Steeds in je hoofd bezig zijn met het zoeken naar een escape is een voorbeeld van psychologisch vluchten. Je hoeft het niet te doen, maar weten waar de nooduitgang is, is voldoende.

Bevriezen

Naast vechten en vluchten kunnen we ook overleven door te bevriezen. Bevriezingsreacties zijn bijvoorbeeld:

• Niet kunnen kiezen
• Niet ergens voor kunnen gaan
• Stilvallen en niet tot actie komen
• Vervallen in apathie
• Te lang in een situatie (relatie) blijven die niet goed voor je is
• Afgesneden zijn van je gevoel

Van vriend naar vijand

Deze overlevingsreacties zijn vaak vroeg in het leven nodig geweest. Bijvoorbeeld bij niet voldoende liefdesvolle beschikbaarheid van ouders. Destijds heeft de overlever je beschermd als een goede vriend.

Het overlevingssysteem wordt echter niet alleen actief bij reëel dreigend gevaar, maar ook bij wat we beleven als bedreigend. Alleen de gedachte dat je partner voor zijn ex zou kunnen vallen kan al een rode vlag zijn voor je overlevingssysteem. We zijn dan getriggerd in een oude (onbewuste) herinnering.

Als we gaan handelen vanuit deze beleving, komen we in een vicieuze cirkel en zullen we eerder waarmaken waar we bang voor zijn. Onze vroegere vriend verandert dan in onze grootste vijand.

Doorbreek de cirkel

Als we deze cirkel niet doorbreken, komen we steeds vaster te zitten in liefdesbange-patronen. Onze emotionele reacties, gedachten, lichamelijke gevoelens en ons gedrag zullen elkaar bij voortdurende herhaling versterken in een negatief liefdesbang-patroon. Bewustwording is de eerste sleutel tot verandering.

Ontdek je de stress pas als deze heel hoog is opgelopen of ben je je ook bewust van de sluimerende stress? De eerste reacties van stress die we ervaren noemen we ook wel vroeg-symptomen. Het is belangrijk om je zo vroeg mogelijk bewust te worden van de eerste symptomen van je liefdesstress, want hoe eerder je het opmerkt, hoe eerder je het kunt doorbreken.

Je kunt erachter komen of je last hebt van liefdesstress door patronen te ontleden. Je kunt hierop letten:

1. De emoties die hij of zij oproept, bijvoorbeeld: de angst de ander te verliezen.
2. De lichamelijke reacties die hij of zij teweegbrengt, bijvoorbeeld: spanning in je buik, vernauwd gevoel, adem inhouden.
3. De gedachten die we erover hebben, bijvoorbeeld: “Ik ben bang dat hij zijn ex terug wil”.
4. Het gedrag dat we vertonen, bijvoorbeeld: stilvallen, passief zijn, niet toekomen aan je eigen activiteiten.

Zelf aan de slag met je liefdesstress

Beschrijf een aantal recente voorbeelden van situaties waarin je liefdesstress hebt ervaren en ontleed die in de vier categorieën zoals hierboven beschreven. Doe dit zo specifiek mogelijk en sta dan stil bij de vragen:

• Wat valt je op aan je reacties?
• Waaraan herken je jouw liefdesstress het eerst?
• Wat merken anderen aan jou als jij liefdesstress ervaart?
• Was je liefdesstress gebaseerd op een reële dreiging of op een beleving?
• Wat was je eerste neiging: vechten, vlechten of bevriezen?
• Welke onprettige gevoelens wilde je liever niet voelen?

Compassie voor jezelf en de overlever in jou

Onder iedere overlevingsreactie zitten onze primaire gevoelens die we liever niet willen voelen. De overlever zorgt ervoor dat we ‘over’ onze gevoelens heenstappen. We voelen ze niet meer direct. We kunnen makkelijk een oordeel hebben over onze overlever maar hij heeft wel degelijk een positieve intentie met ons gehad. Hij heeft ons ooit voor diepe pijn willen beschermen.

Als we daar oprechte compassie voor kunnen hebben, krijgen we meer toegang tot de oorspronkelijke pijn en kan de overlever een stapje terug doen. Want onze overlevingsreacties leveren meer problemen op dan het onprettige gevoel zelf.’

Live webinar ‘Liefdeskunst’ 2 april 2024 van 19:30 tot 21:30 uur

In dit webinar vertelt Hannah over:

• Waaraan herken je mensen met verlatingsangst en bindingsangst?
• Waarom trekken mensen met verlatingsangst juist mensen aan met bindingsangst?
• Wat ligt er onder de dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst?
• Wat is ervoor nodig om deze dans te doorbreken?
• Hoe wordt je (weer) beschikbaar voor de liefde?

De eerste 1,5 uur zal Hannah een talk geven, daarna zal er ongeveer een half uur ruimte zijn voor vragen.

Op dinsdag 2 april van 19:30 tot 21:30 uur ben je van harte welkom bij het live webinar. Een ticket kost € 22,50. Lukt het je niet om het webinar bij te wonen? Dat is geen probleem! Als je je inschrijft zul je namelijk achteraf een link ontvangen waarmee je het webinar kunt terugkijken op een moment dat het jou uitkomt.

Schrijf je nu in

Kijk voor meer informatie en aanmelden op: Hannahcuppen.nl

Lees ook deze artikelen van Hannah Cuppen:

• De diepere laag van een relatie: waarom je partner en jij elkaar aantrekken
• Therapeut: hoe verbind jij je op seksueel gebied? (+ ontdek of er een blokkade zit op jouw seksualiteit)
• Saboteert jouw (onbewuste) bindingsangst relaties? Dit zijn dé kenmerken
• Heb jij verlatingsangst? Kom erachter dankzij deze checklist (dit zijn dé kenmerken)
• Verlatings- of bindingsangst: hoe de moederwond jouw relaties saboteert

Tags: bindingsangst, Hannah Cuppen, Liefdesbang, liefdesstress, relatie, verlatingsangst

Geplaatst: 25 februari 2024

HSP: voel je meer thuis op aarde door je te verbinden met kosmische energie

Veel hooggevoelige personen voelen zich regelmatig eenzaam of alleen. De wereld waarin we leven voelt als een plek waar ze zich niet thuis voelen. Hoe we omgaan met elkaar maar ook het wereldnieuws, hoe we omgaan met de aarde, de natuur en met dieren versterkt het gevoel van “wat doe ik hier”? In dit artikel lees je hoe het verbinden met kosmische energie een gevoel van thuiskomen geeft en jij je minder eenzaam voelt. Ook versterkt het je gevoel met wie jij diep vanbinnen bent, zodat je meer helder krijgt wat je hier op aarde te doen hebt.

Hooggevoeligen verlangen naar meer harmonie, verbinding, intenser contact en zingeving aan het leven.

De dualiteit op aarde nodigt je uit om persoonlijke te groeien

Op aarde is veel dualiteit, macht, geld, geloofsovertuigingen, arm en rijk, natuurrampen en oorlog of strijd domineert het nieuws. Door de negatieve dingen die je ziet in de media en om je heen wordt het verlangen om het anders te willen groter. Je kan hierdoor bijvoorbeeld gestimuleerd worden om anderen te willen helpen. Of de wereld mooier te willen maken en een ideaal na te leven. De dualiteit zorgt dus op een bepaalde manier voor persoonlijke groei.

Jij bent in energie verbonden met de aarde en de kosmos

Alles is energie, jij bent energie. Je lichaam is de meest vaste vorm van energie, dan heb jij je emoties en gedachten die bij dit lichaam en leven horen en je hebt je ziel. Andere benamingen voor je ziel is je essentie, ook wel je spirit, essentie of je wezen genoemd. Je ziel is verbonden met de hoogste trilling: de kosmos, ook wel het universum, heelal, of de bron genoemd. Je lichaam is verbonden met de aarde, de planeet waarop we leven. In energie ben je met beide plekken verbonden. Maar hier op aarde is het soms lastig om de verbinding met de kosmische energie, met de bron te voelen.

Waar komt het gevoel van eenzaamheid vandaan?

Als het lastig is om je ook verbonden te voelen met kosmische energie dan voelen verbindingen op aarde vaker oppervlakkig. Praten over koetjes en kalfjes en een oppervlakkige verbinding met je omgeving versterkt dat gevoel van eenzaamheid. Als je dan ook nog mensen om je heen hebt die niet hooggevoelig zijn, of niet weten hoe ze met hun hooggevoeligheid om moeten gaan en geen tot weinig contact met eigen verlangens hebben dan kun je je echt afgesneden voelen van verbinding.

In energie verbonden met de aarde via je gronding

In energie ben je verbonden met de aarde via je gronding. De verbinding is vaak het sterkst in je voeten waarbij je direct contact hebt met de aarde. Bij je stuitje zit een energetische verbinding die ook wel je grondingskoord wordt genoemd. Via je voeten en via je grondingskoord neem je energie op uit de aarde en kan er energie van jou terugvloeien aan de aarde. Eigenlijk alles wat je niet meer dient kun je teruggeven aan de aarde energie, waar het wordt getransformeerd.

Je energetische verbinding met de kosmos

Vanuit je kruin heb je een energetische verbinding met de kosmos. Hier ben je verbonden met de kosmische energie. Er komt energie binnen en kan er energie terugvloeien aan de kosmos. Kosmische energie heeft een hogere trilling dan aarde energie. Jezelf bewust verbinden met kosmische energie versterkt je intuïtie, je helder weten of voelen en de verbinding met wie je diep vanbinnen bent. Kosmische energie versterkt je bewustzijn. Met kosmische energie maak je contact met de bron en je spirituele energie.

Als jij je vaak eenzaam voelt of je afvraagt wat je hier op aarde doet, dan kan kosmische energie je een gevoel van thuiskomen geven. Je voelt je (weer) verbonden met de bron en ervaart meer zingeving en connectie in je leven. En misschien ervaar je zelfs wel meer wat je missie is en wat je wilt leren in dit leven.

Oefening met kosmische energie

Je kunt jezelf verbinden met kosmische energie door je voor te stellen dat je vanuit je kruin met het diepste punt van de kosmos verbonden bent. En vanuit de kosmos stroomt er kosmische energie je kruin in en die je hele lichaam en energieveld opvult. Het kan zijn dat je tintelingen voelt op je kruin of dat je wat licht voelt in je hoofd. Geef dan ook wat extra aandacht aan je voeten, die verbonden zijn met de aarde.

Speciaal voor mensen die (nog) niet zoveel ervaring hebben met mediteren of werken met energie heb ik een geleide meditatie gemaakt, waarbij je je diep kan verbinden met kosmische energie. Je kunt de meditatie hier gratis beluisteren.

Heb je nog een vraag na het lezen van dit artikel? Laat het hieronder weten!

Lees ook deze artikelen over hooggevoelig zijn:

• Vaak overprikkeld? Deze 10 gewone momenten triggeren veel hooggevoelige mensen
• HSP & hormonen: waarom je meer last van je hooggevoeligheid hebt door vrouwelijke hormonen (+ 4 praktische tips)
• Hooggevoeligheid: tips om helder te dromen en uitgerust wakker te worden

• Seks en hooggevoeligheid: 10 adviezen voor hooggevoelige mensen

• HSP: waarom leven op eigen tempo zo belangrijk is voor hooggevoelige personen

Tags: energie, energiebewustzijn, hooggevoeligheid, intuïtie, kosmische energie, kosmos, spiritueel bewustzijn, universum

Geplaatst: 24 februari 2024

ADD: de drie belangrijkste kenmerken en hoe je ermee om kunt gaan

Iedereen heeft weleens last van een slechte concentratie. Sommige mensen hebben echter structureel concentratieproblemen én hebben hier veel last van. Het kan dan zo zijn dat ze ADD hebben. In dit artikel legt Gabor Maté (zelf ook ADD’er en auteur van Het verstrooide brein) de drie belangrijkste kenmerken van ADD uit met bijbehorende eigenschappen. Aan het einde van het artikel vind je een lijst met positieve kenmerken en artikelen over ADD.

Drie kenmerken van ADD

ADD heeft drie belangrijke kenmerken, waarvan je er twee moet hebben om de diagnose (via een psycholoog of psychiater) te krijgen:

1. Slecht concentratievermogen (snel afgeleid zijn)
2. Slechte impulscontrole
3. Hyperactiviteit

1. Slecht concentratievermogen

Het belangrijkste kenmerk van ADD is het automatisch ‘wegvallen’ van de aandacht zonder dat je dat wilt: het frustrerende niet aanwezig zijn van de geest. Je merkt plotseling dat je niets hebt meegekregen van waar je naar hebt zitten luisteren, niets hebt gezien van waar je naar hebt zitten kijken, je niets herinnert van waar je je op probeert te concentreren. Je mist informatie en aanwijzingen, legt de dingen op de verkeerde plek terug en hebt moeite om gesprekken te volgen. Ook kan je het gevoel hebben dat je afgesneden bent van de werkelijkheid, alsof je hier en nu niet helemaal in je lichaam zit.

Chaos in huis en hoofd

Het snel afgeleid zijn werkt chaos in de hand. Je kunt je misschien wel voorstellen hoe een opgeruimde en georganiseerde kamer eruitziet, maar je hebt niet de juiste mindset om het vereiste werk te doen. Mocht het je toch af en toe lukken, dan weet je heel goed dat de orde die je hebt geschapen van voorbijgaande aard is. Al snel zul je weer diverse dingen allerlei kanten op gooien, omdat je op zoek bent naar een of ander belangrijk ding waarvan je zeker weet dat je het een poosje geleden in een of ander obscuur hoekje of gaatje hebt zien liggen.

Problemen met coördinatie

Sommige mensen met ADD zijn bijzonder vaardig op mechanisch gebied en kunnen complexe voorwerpen, machineonderdelen en dat soort dingen bijna intuïtief uit elkaar halen en in elkaar zetten. De meeste andere mensen met ADD hebben problemen met coördinatie, vooral met betrekking tot hun fijne motoriek. Ze laten dingen vallen, ze trappen op andermans voeten, ze gooien ballen de verkeerde kant op.

Slecht ruimtelijk inzicht

Net als veel andere mensen met ADD kan ik (Gabor Maté) me niet zo goed een voorstelling van dingen in drie dimensies maken of de ruimtelijke verhoudingen van dingen inschatten, hoe goed het ook aan me wordt uitgelegd. Als iemand met ADD de weg vraagt, weet hij al niet meer wat de ander heeft gezegd als die pas halverwege zijn eerste zin is. Het gebrekkige visueel-ruimtelijke inzicht van mensen met ADD zorgt er samen met het feit dat ze snel zijn afgeleid voor dat orde gewoon geen schijn van kans heeft.

Hyperfocus

Dat snel afgeleid zijn zie je bij ADD niet bij alle activiteiten. Veel ouders en leerkrachten worden wat dat betreft een beetje misleid: met sommige activiteiten kan een kind bijna dwangmatig en zeer geconcentreerd bezig zijn. De hyperfocus. Hyperfocus gaat vaak gepaard met wat je passieve aandacht zou kunnen noemen. Passieve aandacht zorgt ervoor dat de geest op de automatische piloot functioneert, waardoor de hersenen geen moeite hoeven te doen. Actieve aandacht, waarbij de geest volledig is ingeschakeld en de hersenen volop aan het werk zijn, past bij bijzondere omstandigheden als je supergemotiveerd bent. Mensen met ADD hebben deze vaardigheid niet als ze georganiseerd werk moeten verrichten, of wanneer ze hun aandacht moeten richten op iets waarvoor ze zich niet interesseren.

Selectieve aandacht

Om zich te kunnen concentreren heeft iemand met ADD een veel sterkere motivatie nodig dan andere mensen. ADD is aan situaties gebonden: bij eenieder kan de expressie van ADD sterk van omstandigheid tot omstandigheid verschillen. Er zijn bijvoorbeeld bepaalde schoolvakken waar kinderen met ADD opmerkelijk goed in zijn, terwijl ze bij andere vakken verstrooid, onproductief en misschien zelfs storend zijn. Leerkrachten zouden dan kunnen denken dat het kind bewust beslist wanneer het zich wel of niet inspant en zijn best doet. Deze kinderen zijn niet expres afgeleid of ongehoorzaam. Hierbij spelen emotionele en neurofysiologische factoren een rol die deze beslissing in feite voor hen nemen.

2. Impulsiviteit

Het tweede kenmerk van ADD dat bijna bij alle patiënten voorkomt is impulsiviteit met betrekking tot wat ze zeggen of doen, met daarbij een slecht gecontroleerde emotionele reactiviteit. Volwassenen en kinderen met ADD vinden het heel moeilijk om anderen niet in de rede te vallen. Deze impulsiviteit kan ook tot gevolg hebben dat ze dingen die ze helemaal niet nodig hebben in een opwelling kopen, zonder te kijken naar de kosten of gevolgen.

3. Hyperactiviteit

Hyperactiviteit is het derde opvallende kenmerk van ADD. Dit uit zich het duidelijkst in het voortdurend moeten bewegen, maar het kan ook minder goed waarneembaar en niet direct duidelijk zijn. Soms is hyperactiviteit volledig afwezig. Sommige kinderen kunnen op school snel afgeleid en vaak afwezig zijn, maar omdat ze in de klas geen problemen veroorzaken gaan ze elk jaar gewoon over. Hoewel hyperactiviteit geen vereiste is om de diagnose ADD te krijgen, kan het voor sommige patiënten echt een drama zijn.

Snel praten

Hyperactiviteit kan zich ook uiten in heel veel praten. Van sommige volwassenen met ADD heb ik gehoord dat ze snel praten omdat er zoveel woorden en zinnen in hun hoofd zitten dat ze bang zijn dat ze de belangrijkste vergeten. Dus flappen ze die er zo snel mogelijk uit.

Uitstelgedrag

Rusteloosheid gaat gepaard met lange perioden van uitstelgedrag. De dreiging van mislukking of de belofte van een beloning moet er meteen zijn, anders wordt het motivatiecentrum in de hersenen niet geactiveerd.

Geheugenverlies

Mensen met ADD hebben elke dag regelmatig last van frustrerend geheugenverlies. Het kernwoord is hier verstrooidheid. Het beruchte slechte kortetermijngeheugen van mensen met ADD is voor een groot deel te wijten aan het snel afgeleid zijn, het half gedissocieerd zijn, en het vanbinnen met andere dingen bezig zijn.

Onafgemaakte projecten

Als je als volwassene met ADD op je leven terugkijkt, herinner je je allerlei plannen die je nooit helemaal hebt verwezenlijkt, en allerlei voornemens waaraan je geen vervolg hebt gegeven. ‘Ik ben iemand met een eeuwig potentieel,’ zei een patiënt ooit tegen me. Opwellingen van enthousiasme ebben al snel weer weg.

Sociale vaardigheden

Sociale vaardigheden zijn ook soms een probleem. Iets aan ADD zorgt ervoor dat het heel moeilijk kan zijn om grenzen tussen mensen op te merken. Sommige kinderen met ADD benaderen andere kinderen met een naïeve openheid, die vaak wordt afgewezen. Doordat ze niet zo goed zijn in het interpreteren van sociale signalen, worden ze soms door hun leeftijdgenoten verstoten. Hoewel veel mensen met ADD slecht ontwikkelde sociale vaardigheden hebben, geldt dat niet voor alle ADD-patiënten. Zo is er een type ADD-kind dat heel sociaal is en ontzettend populair onder leeftijdgenootjes.

Volwassenen met ADD kunnen als afstandelijk en arrogant overkomen of andere mensen vinden hen niet zo spraakzaam en een beetje lomp. Vaak maken ze geforceerde grapjes, ze praten druk en snel, en ze springen schijnbaar willekeurig en doelloos van het ene onderwerp naar het andere. Een ander kenmerk is dat ze heel veel woorden nodig hebben om een idee uit te drukken.

Als volwassenen met ADD aan gesprekken deelnemen, kunnen ze verder vaak al snel verveeld raken doordat hun gesprekspartners enorm uitweiden over dingen die voor iemand met ADD heel oppervlakkig zijn.

De rode draad is dat ze op alle dagen, of het nu goede of slechte dagen zijn, het knagende gevoel hebben dat ze iets belangrijks in het leven zijn misgelopen.

Positieve eigenschappen

ADD brengt ook veel positieve eigenschappen met zich mee. Als je bijvoorbeeld volwassenen met ADD interviewt, kun je allerlei grapjes verwachten. Met onverwachte zinswendingen en absurde associaties doorspekken ze levensverhalen die op zichzelf helemaal niet zo lachwekkend zijn. Verder horen de volgende positieve eigenschappen ook bij ADD:

• Charismatisch
• Charmant
• Compassievol
• Creatief
• Empathisch
• Energiek
• Enthousiast
• Gepassioneerd
• Gevoelig
• Goed ontwikkelde intuïtie
• Hardwerkend
• Intelligent
• Out-of-the-box-denken
• Loyaal
• Multi-getalenteerd
• Nieuwsgierig
• Open-minded
• Optimistisch
• Snel kunnen denken en schakelen
• Snel verbanden zien
• Spontaan
• Sterk aanpassingsvermogen/flexibel
• Veerkrachtig
• Visionair
• Warme persoonlijkheid

Bron: ADD, geschreven door Ans Ettema-Essler

Tips

Hoe zorg je ervoor dat het wat minder druk wordt in je eigen hoofd? Het antwoord hierop is simpel: door te zorgen dat het minder druk wordt in je leven! Deze tips kunnen je verder op weg helpen:

• Het is misschien een open deur; verwijder afleidende apps van je telefoon. Instagram, Facebook en dergelijken zijn gebouwd om je af te leiden. Bijna iedereen heeft moeite met het doseren van tijd op deze apps, dus jouw makkelijk af te leiden brein al helemaal. Doe het desnoods een paar dagen en geniet van de rust.
• Hak taken in kleine stukjes en beloon jezelf nadat je iets af hebt. Hoe ‘klein’ het resultaat ook is.
• Doe de taak waar je het meest tegenop ziet eerst (en beloon jezelf), dan hoef je die in ieder geval niet meer te doen.
• Eigenwaarde is een moeilijk punt bij ADD’ers. Wees je eens een dag bewust van wat jouw innerlijke criticus je allemaal probeert wijs te maken. Zou je die dingen ook tegen mensen die je lief hebt zeggen of zouden zij zoiets van je accepteren? Nee? Waarom accepteer je dat dan van jezelf?
• Stop met het vergelijken van jezelf met andere mensen. Hun hersenen zijn anders gevormd; iedereen is uniek en anders. Jij hebt jouw kwaliteiten en mindere eigenschappen en zij ook.

Tips zijn geschreven door Lisa Ensing

De diagnose ‘ADD’ is gecompliceerder dan alleen voldoen aan de punten die in dit artikel besproken zijn. Of je daadwerkelijk ADD hebt, kun je alleen vaststellen met hulp van een psycholoog of psychiater. Je kunt via je huisarts een doorverwijzing vragen.

Lees verder over AD(H)D:

• Emotionele allergieën bij ADD en gevoeligheid: het overgevoelige zenuwstelsel

• Dokter Juriaan: hoe ontsnappen aan je keurslijf bijdraagt aan je geluk

• Waarom Nieuwetijdskinderen geen gemakkelijke taak hebben op aarde

• Spirituele betekenis van de wolf: saamhorigheid en innerlijke kracht

Tags: add, ADHD, concentratie, gabor mate, Het verstrooide brein, psychologie

Geplaatst: 23 februari 2024

Relatietherapeut: zo weet je of jouw relatie gezond is (Dit zijn de 3 kenmerken!)

Velen hebben geen idee wat een gezonde relatie inhoudt. Het is een groot misverstand dat liefde alleen genoeg is, zegt Andrea Mathews, therapeut en auteur van Stop met pleasen. Ze deelt in dit artikel de 3 belangrijkste kenmerken van een goed partnerschap. “Natuurlijk zijn er weleens ruzies. Ze leiden tot een dieper begrip van elkaar en van de dynamieken en patronen in de relatie.”

Intimiteit betekent dat beide partners zich werkelijk gekend voelen en hun diepe ervaringen van het leven met elkaar delen.

Je ouders als voorbeeld

Als je bent opgegroeid in een disfunctioneel gezin, waarin de relatie van je ouders allesbehalve liefdevol en ondersteunend was, zeg je als volwassene waarschijnlijk: ik weet eigenlijk niet wat een gezonde relatie inhoudt. Dit kan ook gebeuren als een van je ouders om welke reden dan ook afwezig was en je als kind daarom nooit de omgangsvormen zag die bij een relatie horen.

Daarom heb ik het in dit artikel over gezonde relaties en hoe die eruitzien. Het gaat hier alleen om romantische relaties. Maar dan wel in de breedste zin van het woord, dus ongeacht je seksuele oriëntatie of woonomstandigheden. Ik heb het niet per se over getrouwd zijn, vandaar dat ik liever de term ‘partnerschap’ gebruik. Dit artikel gaat alleen over langdurige verbindingen tussen twee personen.

Alleen liefde is niet genoeg

Ook moet ik erbij vermelden dat liefde alleen niet genoeg is voor een gezond partnerschap. Zelfs in de meest gewelddadige relaties komt het vaak voor dat slachtoffers teruggaan naar de partner, omdat ze van hem of haar houden. Dus liefde is niet voldoende voor het creëren van een gezonde dynamiek.

Hoe ziet een relatie die gezond is er dan wél uit?

Dit zijn de 3 belangrijkste kenmerken:

1. Steun – in goede en slechte tijden

Ten eerste is het een ondersteunende relatie. Wat houdt dat in? Het betekent dat beide partijen in de relatie weten hoe ze moeten luisteren zonder elkaar te onderbreken. Het betekent dat je weet hoe je de ander écht kunt horen. Als je elkaar verkeerd interpreteert of niet begrijpt, licht je de situatie toe en luister je naar elkaar, zodat je uiteindelijk elkaars standpunt begrijpt. Komt dit soort communicatie altijd voor? Nee, maar het komt genoeg voor, zodat je het gevoel hebt dat je partner je snapt. Kortom: beide partijen voelen zich in de basis begrepen.

Ondersteunend betekent ook dat jullie een gevoel van samenzijn ervaren. Hoewel je misschien om welke reden dan ook voor langere tijd van elkaar gescheiden bent, voel jij je niet alleen in het leven. Je voelt dat je een echte partner hebt. Dat gevoel van partnerschap blijft jou bij tijdens elke tijdelijke scheiding van elkaar.

Samen sta je sterk

Vaak hoor ik mensen zeggen: ‘Ik wou dat ik een echte partner had.’ Wat hiermee wordt bedoeld: je wil iemand die jou helpt om de lasten van het leven te dragen, die met je praat en naar je luistert als je door een zware periode gaat. Je hebt iemand nodig die aan je zijde blijft als je in het ziekenhuis ligt, tijdens financiële problemen en andere onontkoombare tegenslagen die in het leven voorkomen. Iemand die lief is en tijd heeft. Iemand die flexibel genoeg is om de planning om te gooien of een grote uitgave te doen om de relatie in stand te houden. Iemand die niet veel tijd of energie eist en flexibel genoeg is om ruimte te maken voor jouw levensdoelen en vriendschappen. En ja, iemand die weet hoe je de taken van het dagelijks leven moet verdelen, zodat niet alles op jou neerkomt. Met andere woorden: beide partijen voelen zich ondersteund, verenigd en beter in staat het leven aan te gaan.

2. Intimiteit (en dat is veel meer dan seks!)

Het tweede belangrijke kenmerk van een gezonde relatie is intimiteit. Dit gaat zeker om een gezond seksleven, maar het is veel meer dan dat. Intimiteit betekent dat beide partijen zich werkelijk gekend voelen en hun diepe ervaringen van het leven met elkaar delen. Ja, dat zijn de ‘hoe was je dag?’-gesprekken, maar je vertelt ook dat je gekwetst bent, zelfs als je partner in jouw ogen de oorzaak ervan is.

Je deelt niet alleen wat goed ging, de successen of waar je trots op bent. Je deelt alles: het goede, slechte en zelfs het lelijke. Je kunt bang zijn om een noodzakelijk gesprek met je partner te voeren, maar je doet het toch, omdat je erop vertrouwt dat je relatie er uiteindelijk beter van wordt.

Hoe ruzie je dichter bij elkaar brengt

Je deelt op een assertieve en niet op een agressieve manier. Je gebruikt vaak het woord ‘ik’ – en niet het bekritiserende en beschuldigende ‘jij’. Met andere woorden: je vertelt wat voor gevoel bepaald gedrag jou geeft, in plaats van beschuldigingen te uiten of gemene dingen te zeggen. Je doet dit om de intimiteit te versterken – het helpt je partner en jou om elkaar beter te leren kennen. Dit soort intimiteit draait erom dat jij je diep gekend voelt. Met al het goede, het slechte en zelfs het lelijke.

Is er weleens ruzie? Ja, natuurlijk. Maar deze ruzies leiden uiteindelijk tot een dieper begrip van elkaar en van de dynamieken en patronen in de relatie. Dat komt doordat je samen een betekenisvolle oplossing vindt. Alle twee heb je op een assertieve manier verteld wat je daadwerkelijk voelt. Na de ruzie heb je dan ook het gevoel dat je elkaar en de dynamieken en patronen in de relatie beter begrijpt. Het proces van ruziemaken en een oplossing vinden betekent dat je ook je partner helpt om zichzelf beter te begrijpen. Je leert jezelf steeds beter kennen naarmate de relatie groeit.

3. Groei en verandering

Tot slot is het belangrijk dat de relatie groeit en dus niet stilstaat. Veel mensen vinden verandering eng; vaak zijn we geneigd dit tegen te houden. Maar een gezond partnerschap maakt ruimte voor allerlei soorten veranderingen. Soms valt verandering zomaar uit de lucht – en dan biedt het partnerschap aan jullie de ondersteuning die nodig is om je aan te passen aan de nieuwe situatie. Denk aan een nieuwe baan, een verhuizing, een kinderwens of een carrièreswitch. Het kan zijn dat een van jullie een ouder in huis wil halen om te verzorgen. Zulke veranderingen zijn lastig, maar als je in contact blijft met de gevoelens van jezelf en de ander, gaat dat gepaard met groei in de relatie.

Het belang van zelfliefde

Al deze bekwaamheden in een gezond partnerschap komen voort uit liefde voor je partner, maar óók uit een gezond gevoel van zelfliefde. Je moet genoeg compassie voor jezelf hebben om de verantwoordelijkheden die bij een gezonde relatie horen, te kunnen dragen. Hoe minder kritisch, veeleisend, negatief en hard jij voor jezelf bent, hoe meer bereid en kundig je bent om empathie, begrip en ondersteuning aan de ander te bieden.

Lees ook deze artikelen en ontdek of jouw relatie gezond is:

• Welk relatietype ben jij? Het oceaan-, berg- of windtype?

• Wat de relatie met je vader zegt over je liefdesleven

• Kun jij goed ontvangen? Het zegt veel over je relatie (en je kindertijd)!

• De diepere laag van een relatie: waarom je partner en jij elkaar aantrekken

• Waarom het innerlijke kind zo belangrijk is in relaties

• Ontdek de 7 verschillen tussen een gezonde en een ongezonde relatie

Tags: gezonde relatie, pleasen, relatie

Geplaatst: 22 februari 2024

Weekhoroscoop 24 februari tot 2 maart 2024: de betekenis van het 9e huis in onze geboortehoroscoop

Het 9de huis weerspiegelt de behoefte om je innerlijke horizon te verbreden door bijvoorbeeld studie en verdieping in religie en filosofie. De manier waarop jij een mening vormt, eraan vasthoudt en uitdraagt vind je terug in het 9e huis. Ook de behoefte om het leven te begrijpen vind je terug in het 9e huis. Astroloog Irma van der Wijk vertelt in deze weekhoroscoop meer over wat het 9e huis voor jou kan betekenen.

Heb je interesse in je geboortehoroscoop of een persoonlijke Jaarhoroscoop voor 2024? Je kunt bij Irma van der Wijk terecht voor een astrologisch consult. Informatie: Irma van der Wijk

Je vindt nog veel meer vlogs over astrologie en spiritualiteit op haar YouTube kanaal.

Lees verder:

• Astrologie: dit zeggen je Noordelijke en Zuidelijke maansknoop over je vorige levens en je zielsmissie

• Astrologie: wat is jouw levensmissie? Dit is jouw Pars Fortunae

• De betekenis van engelengetal 8 in 2024: hoe beïnvloedt het jouw sterrenbeeld?

Tags: #weekhoroscoop

Geplaatst:

De vaderwond (11 kenmerken): zo kun je het trauma van een emotioneel of fysiek afwezige vader helen

Een emotioneel of fysiek afwezige vader leidt tot een vaderwond. Hoe herken je dit trauma bij jezelf? Miranda Mendes Da Costa, mental health coach, deelt in dit artikel 11 kenmerken en legt uit hoe je deze wond kunt helen. “Als we onze verwondingen langere tijd ontkennen, ontstaan er lichamelijke klachten. Hoe gek het ook klinkt: dit is een zegen.”

Opgroeien met een emotioneel of fysiek afwezige vader bepaalt hoe jij later in liefdesrelaties staat, want hij is je eerste mannelijke ‘hechtingsfiguur’.

Pijn die ouders doorgeven

We groeien op met onze ouder(s) of verzorgers en over het algemeen geven ze ons alles wat binnen hun mogelijkheden ligt. Ze doen hun best om ons zo goed mogelijk groot te brengen, hopelijk met liefde en warmte. Maar onze ouders kunnen ons niet geven wat zij simpelweg niet in huis hebben. Onze ouders zijn zelf ook kinderen, van hun ouders. En hun ouders zijn weer kinderen van hun ouders en ga zo maar door.

Wat onze ouders niet hebben meegekregen, kunnen ze op hun beurt niet doorgeven aan ons. Zo zie je dat binnen generaties bepaalde situaties zich keer op keer herhalen. Totdat er een persoon is die zich bewust wordt van het patroon en die eraan toe en bereid is om zich persoonlijk te ontwikkelen. Hij of zij laat het licht schijnen op het pijnpunt dat generaties lang wordt meegedragen en doorgegeven. Dat kan bijvoorbeeld de afwezigheid van een vader zijn.

Vaderwond: groot gevoel van onveiligheid

In dit artikel ga ik dieper in op de vaderwond. Het is voor mij een groot levensthema geweest. Ik heb moeten leren omgaan met een emotioneel afwezige vader in mijn leven. Opgroeien met een emotioneel of fysiek afwezige vader laat diepe verwondingen achter, een gat in je ziel. Het bepaalt hoe jij later in liefdesrelaties staat, want hij is je eerste mannelijke ‘hechtingsfiguur’. Het drukt een stempel op je gevoel van eigenwaarde. Het drukt een stempel op je levensplezier. Een kind heeft de aanwezigheid, onvoorwaardelijke liefde, steun en zorg van z’n vader nodig. Hierdoor kan het opgroeien tot een evenwichtig mens. Het kind heeft het vertrouwen dat het in veiligheid de wereld kan ontdekken, nieuwe stappen kan zetten. In de wetenschap dat zijn vader aanwezig is ter ondersteuning.

Op het moment dat deze vader er emotioneel of fysiek niet is, geeft dit een gevoel van onveiligheid. Er is geen veilige vaderfiguur om op terug te vallen. Dit heeft psychologische gevolgen voor het kind, en later voor de volwassene. Persoonlijk heb ik veel moeite gehad met de emotionele afwezigheid van mijn vader. De weg naar heling was lang. Maar inmiddels kan ik zeggen dat ik vooral dankbaar ben. De pijn die ik ervaren heb, heeft ervoor gezorgd dat ik bewuster ben gaan leven en ben gegroeid.

Zo herken je een vaderwond

Misschien zit jij in een soortgelijk proces. Misschien is de band die je met je vader hebt niet zoals je hoopte en ervaar je teleurstellingen en verdriet. Elke situatie is uniek en alles wat er in je leven gebeurt, heeft waarde – ook al kun je dat op het moment zelf meestal nog niet zien. Gebeurtenissen, en dan met name pijnlijke gebeurtenissen, zijn er voor jou om te groeien en te evolueren. Dat is waarom we hier op aarde zijn.

Lees het onderstaande rijtje eens door en vraag je af of dit op jou van toepassing is. Mocht je de meeste vragen met Ja beantwoorden, dan weet je dat je te maken hebt met een vaderwond. En zodra je dit weet, ben je je ervan bewust waaraan je mag werken. Dit doe je vooral voor jezelf, niet om je vader te veranderen. Je werkt aan jezelf omdat jij een mooier en gelukkiger leven verdient en waard bent.

Deze opsomming is geschreven vanuit het perspectief van de dochter. Mocht je als man dit artikel lezen, dan vervang je het woord ‘mannen’ door ‘vrouwen’.

Herken jij jezelf hierin?

1. Je hebt weinig zelfvertrouwen; je voelt je niet goed genoeg.
2. Je voelt je zwak.
3. Je bent zeer kritisch op jezelf.
4. Je voelt je niet veilig in je lichaam.
5. Je hebt gevoelens van woede naar mannen toe.
6. Je hebt het gevoel dat jij je moet bewijzen.
7. Je hebt een weerstand tegen discipline en structuur.
8. Je hebt geen vertrouwen in mannen.
9. Je trekt emotioneel niet beschikbare partners aan.
10. Je bent bang voor afwijzing.
11. Je hebt het gevoel afgewezen te worden, ongeliefd te zijn en je ervaart geen steun.

Trauma’s aankijken en herleven

Het helen van de verwondingen uit je jeugd heeft tijd, aandacht en commitment nodig. Ten eerste is het belangrijk dat jij je bewust wordt van de verwondingen die je hebt opgelopen. Daarom lees je dit artikel – je hebt het niet voor niets gevonden. De tweede stap is de bereidheid om te veranderen, om ingesleten patronen te veranderen. Er is bereidheid en lef voor nodig om oude trauma’s te durven aankijken en te herleven.

Alles wat we hebben meegemaakt en nog niet hebben verwerkt, ligt opgeslagen in ons lichaam. Als we onze verwondingen langere tijd ontkennen, ontstaan er lichamelijke klachten. Hoe gek het ook klinkt: dit is een zegen. Het is een signaal van ons lichaam dat het nodig tijd is om aan het werk te gaan met niet geheelde wonden en trauma’s. Ons lichaam is oneindig wijs. Het kan zich ook emotioneel uiten. Misschien loop je rond met een sluimerend gevoel van onbehagen en melancholie. Het leven is geduldig en wacht net zo lang totdat jij er klaar voor bent om het trauma aan te kijken.

Voor jezelf kiezen en volop genieten

De derde stap is het zoeken van hulp bij het helingsproces. Steun van iemand die dit diepgaande proces zelf heeft meegemaakt, zodat je het niet alleen hoeft te doen. Je staat er niet alleen voor, niet meer. Als je de weg naar heling gaat bewandelen, levert het je veel op. Je kiest meer en meer voor jezelf, je blijft trouw aan jezelf en je merkt dat je in staat bent om volop te genieten van het leven.

Geschreven door Miranda Mendes Da Costa.

Lees ook deze artikelen:

• Zo herken je een moederwond: wat er gebeurt wanneer je als kind liefde moest missen…
• De invloed van emotionele verwaarlozing in je kindertijd op de relatie met je ouders
• Vier vormen van verwaarlozing (in je kindertijd) en wat voor effect ze op jou hebben

Tags: helen, Jonice Webb, ongekende gevoelens, vaderwond

Geplaatst:

De chaos op aarde uitgelegd: 6 belangrijke spirituele ontwikkelingen van de huidige tijd

Vind je de energie op aarde op dit moment heftig, verwarrend of voel je juist dat we door een enorme verandering gaan? Dan loopt jouw gevoel synchroon met de huidige spirituele ontwikkelingen op aarde. Er is namelijk nogal wat gaande volgens Hans Stolp, auteur van Een blik op de toekomst. In dit artikel bespreekt hij 6 belangrijke spirituele ontwikkelingen die wij op dit moment als mensheid doorlopen.

Eenzaamheid is noodzakelijk voor de bewustwording van ons innerlijk.

De opdracht van deze tijd

In onze tijd is het kenmerkend dat van ons een bewustwording van de geestelijke wereld wordt gevraagd; een bewustwording van wie wij eigenlijk zijn: wezens die afkomstig zijn uit de geestelijke wereld en die straks, nadat zij hun lessen op aarde hebben geleerd, weer terugkeren naar de geestelijke wereld. Daarmee is echter nog lang niet alles gezegd: er valt nog veel meer over onze opdracht in deze tijd te zeggen.

Wanneer we de gebeurtenissen van de huidige tijd werkelijk willen begrijpen, moeten we onze aandacht richten op de aartsengel Michaël. Veel ontwikkelingen die we nu waarnemen en ervaren, hangen samen met zijn inspiraties.

6 belangrijke spirituele ontwikkelingen van de huidige tijd

1. Eenzaamheid en spirituele ontwaking

Onze tijd is een tijd waarin zich een digitale revolutie voltrekt. Terugkijkend zien we hoe de komst van de computer ons hele leven heeft veranderd. Een van de gevolgen daarvan is dat thuiswerken heel gewoon is geworden. De mensen die zich al eenzaam voelen, zullen dat als gevolg van deze ontwikkelingen nog sterker gaan ervaren.

De toenemende eenzaamheid – die vaak wordt genoemd als hét kenmerk van onze tijd – is dus een van de gevolgen van de voortgaande digitalisering. Deze is anderzijds ook het gevolg van de inspiraties die de aartsengel Michaël ongemerkt in onze harten neerlegt. Hij wil immers dat ieder mens de weg naar binnen gaat en zich van zijn eigen binnenwereld bewust wordt. Alleen zo kan de mens zijn bewustzijn(sziel) ontwikkelen en zich dus bewust worden wie hij eigenlijk zelf is én wie de ander vanbinnen is.

Het cadeautje van eenzaamheid

Wie dat doet zal iets bijzonders mogen ervaren. Wie zijn bewustzijn ontwikkelt (inzicht krijgt in de binnenkant van jezelf, van de ander, en inzicht in het waarom van allerlei gebeurtenissen) brengt daardoor een nieuw vermogen van de ziel tot ontwikkeling. Dat nieuwe vermogen noemen we onze bewustzijnsziel.

Die ontwikkeling is belangrijk. Want wie zijn bewustzijnsziel tot ontwikkeling brengt, krijgt al doende verbinding met de krachten van zijn hogere Ik, ofwel de krachten van zijn geest of van zijn hoger Zelf. Dat zijn krachten van overgave en vertrouwen, maar ook van een groeiende innerlijke vrede en van liefde voor mensen die anders zijn dan jij. Het zijn deze krachten die langzaam en geleidelijk voelbaar en bewust worden wanneer wij in stilte werken aan onszelf en onze bewustzijnsziel tot ontwikkeling brengen.

Voor een dergelijke ontwikkeling, zoals Michaël die beoogt, is een zekere eenzaamheid onmisbaar en zelfs noodzakelijk. Dat is dus de diepe zin van de gevoelens van eenzaamheid waarmee velen in onze tijd kampen.

Lees verder: Spirituele betekenis van eenzaamheid: een noodzakelijke ervaring op je inwijdingsweg

2. Los van de groep

Om die eenzaamheid mogelijk te maken werkt Michaël ook met inspiraties die ons ertoe brengen ons los te maken van eeuwenoude groepsbindingen. Zo hebben de kerken in korte tijd de meeste leden verloren, verliezen de vakbonden steeds meer leden en vallen steeds meer huwelijken en gezinnen uiteen. De mens maakt zich geleidelijk los van de groepsbinding en komt meer en meer op zichzelf te staan.

Ongemerkt – want velen zijn het zich niet bewust – komen wij dankzij deze ontwikkelingen voor een belangrijke keuze te staan. We worden meer en meer teruggeworpen op onszelf omdat allerlei tot voor kort zo vanzelfsprekende samenhangen (zoals vakbonden, gezinnen en kerken) uiteenvallen. Ieder mens komt daardoor vroeger of later voor de opgave te staan om een keuze te maken hoe hij met de eenzaamheid (die het gevolg daarvan is) moet omgaan. Zal hij boos, teleurgesteld en verbitterd worden? Zal hij zich verharden en zich daardoor opsluiten in zijn egokrachten?

3. Leef je vanuit je ego of hogere waarden?

Hoe meer hij verhard raakt, hoe sterker zijn ego wordt en hoe meer hij afgesloten raakt van de hogere krachten van het hoger Zelf. Of zal hij de eenzaamheid aanvaarden en de uitdaging aangaan die deze eenzaamheid brengt: om de weg naar binnen te gaan en zich van zichzelf bewust te worden?

Waar deze keuze niet wordt beseft, blijven velen hangen in de sfeer van de egokrachten die zich steeds meer ontwikkelen tot egoïstische, donkere krachten. Gewoon, omdat de vroegere inbedding van die krachten wegvalt. Door die inbedding werden onze egokrachten vroeger als vanzelf op hogere waarden gericht: die van zorgen voor elkaar, van solidariteit en naastenliefde.

Nu die inbedding wegvalt, moet de mens zich vanuit zichzelf richten op die hogere waarden. Dat kan alleen als hij zijn bewustzijn(sziel) tot ontwikkeling brengt, waardoor die hogere waarden dan vanuit ons hoger Zelf of ons hogere Ik onze ziel kunnen binnenstromen.

Zo gezien wordt ieder mens in deze tijd geroepen om de verantwoordelijkheid voor de eigen ziel en zijn eigen innerlijke ontwikkeling op zich te nemen. Dat is de grote en allesbeslissende keuze waarvoor iedereen in deze tijd geplaatst wordt.

4. Stap uit het hokjesdenken

Met de losmaking van de mens uit de vroegere dragende levensverbanden beoogt Michaël ook nog iets anders. Hij wil dat de mensen uit hun verschillende hokjes stappen en zich met elkaar leren verbinden, hoe verschillend ze ook zijn. Alleen zo kan de mens op de lange duur tot één mensheid worden die heel divers is en tegelijk vredevol, zonder conflicten en ruzies. Michaël wil daarom bewerken dat wij ons niet meer vereenzelvigen met een bepaalde religie, een bepaalde cultuur, of een bepaald volk, maar dat we ons één leren voelen met heel de mensheid.

De huidige chaos heeft een doel

Michaël is de grote omvormer – en het is daarom dat er in onze tijd van zoveel chaos en verwarring sprake is. Het is belangrijk dit te beseffen, want dan krijgen die chaos en verwarring een diepe zin: dwars daar doorheen zetten we een belangrijke stap vooruit in onze menswording.

Naties, culturen en religies: zij zullen steeds meer aan kracht en betekenis verliezen. In de plaats daarvan zal de mens een wereldburger worden. En zijn religie zal bestaan uit inzicht, individuele wijsheid en een persoonlijke, levende verbinding met de geestelijke wereld.

5. Het verlangen naar echtheid

Een andere belangrijke impuls die Michaël in deze tijd aan een steeds groter aantal mensen meegeeft die afdalen naar de aarde om aan een nieuwe incarnatie te beginnen, is het verlangen naar echtheid of authenticiteit. Dat wil zeggen dat hij mensen het verlangen meegeeft om het hart van de ander te bereiken.

Overal waar mensen met zo’n impuls in hun ziel geboren worden, verdragen zij het niet om bij de ander tegen muren aan te lopen in plaats van diens hart te ervaren. Ze nemen geen genoegen met antwoorden die uit het hoofd komen en niet uit het hart. Ze verdragen het niet om te moeten gehoorzamen aan beleefdheidsregels die belangrijker schijnen dan wat er echt leeft in het hart van de ander. Ook verdragen ze het niet dat de ander zich uit angst achter burgerlijke fatsoensnormen verschuilt. Ze verdragen het niet dat de ander zich om welke reden dan ook innerlijk heeft afgesloten, bijvoorbeeld door pijnlijke jeugdervaringen. Ze zullen altijd weer proberen door die muren heen te breken om zo het hart van de ander te kunnen bereiken.

Kijk dus naar binnen en word je bewust van de muren die je om je heen gebouwd hebt en heb vervolgens de moed om die muren te laten vallen en ze steen voor steen af te breken.

6. De rol van nieuwetijdskinderen

Het is veelzeggend dat er in onze tijd een nieuw fenomeen is opgekomen: dat van de nieuwetijdskinderen. Daarbij gaat het bijvoorbeeld om de vele kinderen die het stempeltje ADHD, ADD of autisme hebben meegekregen. Wat is er aan de hand, en waardoor krijgen we in onze tijd zo plotseling met dit nieuwe verschijnsel te maken?

In het algemeen mogen we zeggen dat er steeds meer mensen met een grotere intelligentie en met een grotere hartenkracht dan vroeger naar de aarde komen. Dat is enerzijds het gevolg van ontwikkeling en evolutie, anderzijds van de influisteringen van Michaël. En nu gaat het erom hoe we die toegenomen intelligentie gaan gebruiken: zetten we die in voor een verdere groei van het materialistische denken, voor een voortgaande kapitalistische ontwikkeling en stellen we die nieuwe vermogens dus in dienst van het ego-denken, of zullen we in staat raken die nieuwe vermogens te gebruiken in dienst van Michaël?

Stilhouden

Er zijn veel meer van deze jongeren, maar zij lopen in hun jeugd vast in de huidige levenssfeer op aarde en worden daarom met verdovende (genees)middelen als Ritalin stilgehouden. Deze middelen versuffen hen, verzwakken hun gedrevenheid en weerhouden hen ervan daardoor om op aarde werkzaam te worden. Ze zouden daar waarschijnlijk wel toe in staat zijn, als ze in hun jonge levensjaren maar zouden leven in een rustige, kalme en ontspannen sfeer die hun gevoeligheid, hun paranormale vermogen en hun emotionele intelligentie zou respecteren.

Helaas is dat dikwijls niet het geval. Daardoor kunnen deze kinderen zich niet ontwikkelen zoals bedoeld, groeien ze scheef en krijgen ze het stempeltje ADHD opgeplakt. Het laat zien dat er met de huidige levenssfeer op aarde (en dan met name in het Westen) iets grondig mis is.

Lees verder: Nieuwetijdskinderen en ADHD: de boodschappers van een nieuwe tijd verkeerd begrepen

Lees ook deze artikelen van Hans Stolp:

• Nieuwetijdskinderen en ADHD: de boodschappers van een nieuwe tijd verkeerd begrepen
• Waarom Nieuwetijdskinderen geen gemakkelijke taak hebben op aarde
• Wat gebeurt er als je doodgaat? Terugblikken op het leven
• Ben jij een volwassen nieuwetijdskind? Dit zijn de 6 kenmerken

Tags: Een blik op de toekomst, Hans Stolp, huidige tijd, ontwaken, ontwaking, spirituele ontwikkeling, watermantijdperk

Geplaatst: 21 februari 2024

Zo kun je vastzittende energie in je chakra’s reinigen dankzij water

Chakra’s kunnen door allerlei redenen flink uit balans raken met lichamelijke en mentale problemen als gevolg. Er zijn vele manieren om chakra’s weer in balans te brengen, deze oefening met water is een simpele manier om de levensenergie in de chakra’s weer te laten stromen. Dr. Alberto Villoldo, auteur van De sjamanistische weg van verlichting, legt je in dit artikel uit hoe je dat doet.

Water is als symbool van zuiverheid en wedergeboorte overal ter wereld een bekend ingrediënt van religieuze rituelen.

Chakra’s uit balans

Chakra’s zijn energiecentra die verdeeld zijn over je lichaam. Chakra’s kunnen vollopen met negatieve energie en verdicht aanvoelen. Wanneer een chakra uit balans is, kun je lichamelijke klachten krijgen en kunnen bepaalde levensgebieden niet soepel lopen. Hoe weet je of een chakra uit balans is? Hier vind je al onze artikelen over chakra’s uit balans.

Lees verder: Waarom bij hooggevoelige mensen de chakra’s vaak uit balans zijn (dit zijn de gevolgen…)

Reinig je chakra’s met water

Water is als symbool van zuiverheid en wedergeboorte overal ter wereld een bekend ingrediënt van religieuze rituelen. Je kunt deze oefening doen als je ’s morgens onder de douche staat, maar ook in de natuur onder een waterval, in een riviertje of in de zee.

• Leg je linkerhand op de basis van je wervelkolom, houd je rechterhand even boven je schaambeen en probeer je eerste chakra te ‘voelen’. Je kunt dit chakra voelen als een koude of tintelende gewaarwording.
• Draai dit chakra drie of vier keer tegen de klok in (stel je voor dat je lichaam de wijzerplaat van een klok is).
• Draai je vingertoppen daarbij in een cirkeltje rond.
• Spoel je vingers daarna af in het water. Op deze manier was je het vuil en de gifstoffen weg die zich aan de chakrawanden hebben gehecht.
• Herhaal dit voor het tweede chakra, dat vijf centimeter onder je navel ligt, voor het derde chakra bij je zonnevlecht, voor het vierde chakra ter hoogte van je hart, midden op je borst, voor het vijfde chakra in het kuiltje van je keel, voor het zesde chakra midden op je voorhoofd en voor het zevende chakra op je kruin. Zorg ervoor dat je na afloop steeds je vingers afspoelt. Probeer de verdichte energieën te voelen van een chakra dat verstopt is. Ze lijken wel gesponnen suiker, heel anders dan een helder chakra, dat tintelende, lichte vibraties heeft.
• Ga nu terug naar het eerste chakra en draai het drie of vier keer met de klok mee.
• Herhaal dit bij alle chakra’s en herstel zo hun juiste draairichting.

Deze oefening zorgt ervoor dat elk chakra met zijn optimale frequentie draait, ongehinderd door vuil of verschraalde energieën die op een subtiel niveau ziekte kunnen veroorzaken. Een helder chakra is in staat energieën uit de natuur aan te trekken die je lichtenergieveld voeden en je gezondheid bevorderen.

Fragment uit: De sjamanistische weg van verlichting

Lees verder over chakra’s:

• Chakra’s voor beginners: dit wil je weten over jouw energiecentra
• Spirituele voeding: eet dit om je chakra’s in balans te brengen
• Zo breng je je chakra’s met edelstenen in balans
• De energie van dierenchakra’s: dit zijn de kenmerken van een disbalans

Tags: Alberto Villoldo, Chakra, chakra's, chakra's reinigen, chakra's uit balans, De sjamanistische weg van verlichting