Spirituele voeding: eet dit om je chakra’s in balans te brengen
Door Sahvanna Arienta
Wanneer je chakra’s uit balans of geblokkeerd zijn, kun je veel vage lichamelijke klachten ervaren. De energie kan dan namelijk niet vrij door je lichaam stromen. Dankzij een gezond dieet kun jij je chakra’s weer in balans brengen. Spiritueel leraar Sahvanna Arienta vertelt in dit artikel welke voeding elk chakra ondersteunt.
Voeding en chakra’s
Ons lichaam bestaat uit verschillende energiecentra. Deze chakra’s zijn verantwoordelijk voor onze fysieke, emotionele en spirituele gezondheid. Als onze chakra’s in balans en uitgelijnd zijn, voelen we ons energiek, gefocust en vredig. Als onze chakra’s echter geblokkeerd of uit balans zijn, kunnen we lichamelijke en emotionele onevenwichtigheden ervaren, zoals vermoeidheid, angst of spijsverteringsproblemen.
Eén manier om onze chakra’s te ondersteunen is door goede voeding. Voeding heeft een directe invloed op onze energiecentra en helpt ze in balans te brengen voor een optimale gezondheid en welzijn.
Zo kun je jezelf én je chakra’s voeden
Hier volgen enkele tips om je lichaam en chakra’s te voeden met goede voeding:
Wortelchakra (Muladhara)
Het wortelchakra bevindt zich aan de basis van de wervelkolom en wordt geassocieerd met aarding, stabiliteit en veiligheid.
Deze voeding ondersteunt het wortelchakra:
- Wortelgroenten (zoals wortels, zoete aardappelen en bieten)
- Proteïnerijk voedsel
- Bonen en peulvruchten
Lees verder over het wortelchakra:
- Wortelchakra & onveiligheid: hoe angstgevoelens kunnen ontstaan door een blokkade
- Welke gevolgen heeft een geblokkeerd wortelchakra op je leven?
- Zo kun je je wortelchakra openen om beter aanwezig te zijn in je lichaam
Heiligbeen chakra of sacrale chakra (Swadhistana)
Het sacrale chakra bevindt zich in de onderbuik en wordt geassocieerd met creativiteit, plezier en emotioneel evenwicht.
Deze voeding ondersteunt het sacrale chakra:
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten (zoals avocado’s, noten en zaden)
- Fruit (zoals sinaasappels en mango’s)
Lees verder over het sacrale charka:
- Hoogsensitivteit & sacrale chakra: voorkom blokkades en blijf emotioneel in balans
- Migraine holistisch bekeken: een disbalans in de onderste chakra’s
Zonnevlechtchakra (Manipura)
Het zonnevlechtchakra bevindt zich in de bovenbuik en wordt geassocieerd met zelfvertrouwen, wilskracht en eigenwaarde.
Deze voeding ondersteunt het zonnevlechtchakra:
- Vezelrijke voeding (zoals volle granen en bladgroenten)
- Voeding met veel vitamine C ( zoals citrusvruchten en paprika’s)
Lees alles over het zonnevlechtchakra in dit artikel.
Hartchakra (Anahata)
Het hartchakra bevindt zich in het midden van de borst en wordt geassocieerd met liefde, mededogen en emotioneel evenwicht.
Deze voeding ondersteunt het hartchakra:
- Voeding die rijk is aan antioxidanten (zoals bessen en pure chocolade)
- Bladgroenten
- Kruisbloemige groenten (zoals broccoli, rucola en bloemkool)
Lees verder over het hartchakra:
- Is jouw hartchakra uit balans? Dit zijn de tekenen (+ open je hartchakra)
- Echte verbinding met anderen: zo communiceer je vanuit je hartchakra
Keelchakra (Vishuddhi)
Het keelchakra bevindt zich in de keel en wordt geassocieerd met communicatie, zelfexpressie en creativiteit.
Dit ondersteunt het keelchakra:
- Drink veel water
- Eet voeding wat veel vocht bevat (zoals watermeloen en komkommer, maar ook fruit zoals appels en peren)
Lees verder over het keelchakra:
- Is jouw keelchakra geblokkeerd of verzwakt? Zo herken je een blokkade
- Keelchakra & schildklier: gewichtstoename of ontzettende vermoeidheid door een blokkade
Derde Oog Chakra (Ajna)
Het derde oog chakra bevindt zich in het midden van het voorhoofd en wordt geassocieerd met intuïtie, wijsheid en spiritueel bewustzijn.
Deze voeding ondersteunt het derde oog chakra:
- Voedingsmiddelen met veel omega-3-vetzuren (zoals zalm en chiazaden)
- Donkere bladgroenten (zoals boerenkool en spinazie)
Lees meer over het voorhoofdchakra in dit artikel.
Kruinchakra (Sahasrara)
Het kruinchakra bevindt zich boven op het hoofd en wordt geassocieerd met spirituele verbinding en verlichting.
Deze voeding ondersteunt het derde oog chakra:
- Voedingsmiddelen die veel antioxidanten en fytonutriënten bevatten (zoals blauwe bessen en bladgroenten)
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten (zoals avocado en kokosolie)
Lees verder over het kruinchakra:
- Het kruinchakra: je connectie met je lotsbestemming
- Is jouw kruinchakra uit balans? Dit zijn de tekenen + breng het in balans
Eet jezelf energiek en spiritueel
Naast deze specifieke voedingsmiddelen is het belangrijk om evenwichtig en gevarieerd te eten. Veel fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten. Vergeet niet om naar je lichaam te luisteren en het de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om je algehele gezondheid en welzijn te ondersteunen.
Door je lichaam te voeden met goede voeding kun je je chakra’s ondersteunen. Zo bevorder je balans en uitlijning op alle gebieden van je leven. Vergeet niet om mindful en aanwezig te blijven, terwijl je eet. Geniet van de voordelen van een gezond en evenwichtig dieet.
Lichtwerker zielsreizen
Sahvanna Arienta neemt je in haar nieuwste boek mee op een fascinerende ontdekkingstocht voorbij de fysieke wereld door de zeven rijken van energie en brengt lichtwerkers met behulp van projectie naar een hoger niveau van spiritueel leven en werken.
Lees verder over je chakra’s:
Maak kennis met de architect van je lichaam en de matrix van de kosmos: 2 chakra’s uit het Laika sjamanisme
Chakra’s voor beginners: dit wil je weten over jouw energiecentra
Waarom bij hooggevoelige mensen de chakra’s vaak uit balans zijn (dit zijn de gevolgen…)
Sahvanna Arienta is een internationaal bekende lichtwerker en medium. Al meer dan twintig jaar doet ze onderzoek naar metafysische en paranormale werkelijkheden. Ze is de oprichter van Soul’s Journey Media en schreef diverse boeken over lichtwerk.
