Geplaatst: 31 juli 2021

Numerologie: ontdek het nummer van jouw hartsverlangen

We hebben allemaal dingen waar we naar verlangen en koesteren wensen die we graag vervuld zouden willen zien. Deze verlangens kunnen van tijd tot tijd veranderen, maar volgens de numerologie hebben we allemaal een belangrijkste hartsverlangen. Dit hartsverlangen regeert over je levensdoel in dit leven en kan je helpen om je ware intenties en motivaties te vinden.

Ons hartsverlangen heeft een sterke invloed op alles wat we doen en kan ons ook hints geven over de vorm en het thema van onze levens. Door numerologiepraktijken uit de oudheid te gebruiken, kun je het nummer van je hartsverlangen berekenen door de letters van je naam te gebruiken die je bij je geboorte gekregen hebt. Zo gaat het in zijn werk:

Bereken het nummer van je hartsverlangen:

Om het nummer van je hartsverlangen te berekenen, ga je uit van alle klinkers uit je volledige geboortenaam (je extra namen meegerekend).

Hier is een voorbeeld:

Jane Lauren Smith

A E A U E I

Let op: de letter Y kan gebruikt worden als een klinker als het klinkt als een klinker (zoals in Bryan) of wanneer de Y de enige klinker is in de lettergreep is (denk aan Betty).

Wanneer je de klinkers hebt verzamelt, tel je de corresponderende getallen op:

A= 1

E= 5

I= 9

O= 6

U= 3

Y=7

In dit voorbeeld gebruiken we dezelfde naam als hierboven:

1+5+1+3+5+1+9= 24

Wanneer je meerdere nummers in een getal krijgt zoals ook hier (de 2 en de 4), tel ze dan bij elkaar op totdat je op een enkel nummer uitkomt. (De enige keer dat je dit niet hoeft te doen, is als het antwoord 11 is of 22.)

We gebruiken weer het voorbeeld van hierboven:

2+4=6

Dit betekent dat Jane’s nummer van haar hartsverlangen 6 is.

De betekenissen van ieder nummer van het hartsverlangen

Hartsverlangen 1: individualiteit

Jouw verlangen is om jouw individuele ideeën en visie in de wereld te laten zien. Je bent erg gedreven en gemotiveerd en denkt graag out of the box. Je bent competitief en gedreven, vooral wanneer je ergens gepassioneerd over bent. Je hebt een sterke wil, maar kijk uit voor koppigheid en tunnelvisie. Een deel van jouw doel in dit leven is om te leren hoe je jouw individuele en creatieve ideeën naadloos kunt laten integreren in de wereld om je heen. Je bent hier ook om de boel in beweging te zetten en op te schudden en om anderen te leiden in plaats van de meute te volgen.

Hartsverlangen 2: Samenwerking

Jouw verlangen is om te verbinden en samen te werken met anderen om een impact te hebben op de wereld. Je bent heel gevoelig afgestemd op de behoeftes van anderen en je kunt je goed aanpassen waardoor je met bijna iedereen goed kunt werken en omgaan. Je hebt een hele zorgende, gevoelige en intuïtieve natuur. Soms moet je opletten dat je jezelf niet laat misbruiken door anderen. Je kunt ook overgevoelig zijn en een neiging hebben tot teveel denken. Een deel van jouw doel in dit leven is om te leren werken naast anderen zodat je dingen kunt creëren voor het grotere goed.

Hartsverlangen 3: Zelfexpressie

Jouw verlangen is om jezelf door jouw creativiteit uit te drukken, door jouw passies en door waar jij voor staat. Je bent een positief persoon en hebt waarschijnlijk een erg actief sociaal leven. Je hebt diepe gedachtes en emoties en hier een goede uitlaatklep voor vinden zal altijd goed voor je zijn. Je bent gedreven wanneer je geïnspireerd bent, maar soms kan je energie verstrooid zijn waardoor het lastig voor je kan zijn om een richting te volgen. Een deel van jouw doel in dit leven is om je emoties tot uiting te laten komen in de wereld door jouw wezen en door het werk wat je doet.

Hartsverlangen 4: Stabiliteit

Jouw verlangen is om aarding en stabiliteit te vinden zodat je je visie tot leven kunt brengen. Je bent een praktische, nadenkende en logische ziel die hier is om structuur en orde aan te brengen. Je bent erg georganiseerd, verantwoordelijk en doet het goed in carrières die je de mogelijkheid geven om anderen te managen. Terwijl je goed bent in het organiseren van anderen, kun je soms je eigen leven verwaarlozen en dat kan ervoor zorgen dat je jezelf in de weg zit en je vast komt te zitten. Een deel van jouw doel in dit leven is te leren hoe je je geest kunt openen voor nieuwe mogelijkheden terwijl je geaard blijft. Door dat te doen, zul je jouw stempel op de wereld kunnen drukken.

Hartsverlangen 5: Avontuur

Jouw verlangen is om avontuur te vinden in alle aspecten van je leven. Je verlangt naar een leven van vrijheid en opwinding. Je hebt een hekel aan te lang leven in routine en je hebt het nodig om dingen te veranderen om je interesse te behouden. Je kunt je goed aanpassen, kunt snel schakelen en je hebt een sterke verbeelding. Dit maakt je erg creatief en een snelle denker. Je kunt worstelen met verantwoordelijkheid en orde, maar wanneer je hier vrede mee krijgt, kan het je helpen om ver te komen. Een deel van jouw doel in dit leven is om te leren hoe je vrijheid vindt door je afspraken en verantwoordelijkheden.

Hartsverlangen 6: Heler

Jouw verlangen is om tot hulp en dienst te zijn voor anderen. Je denkt altijd eerst aan anderen voor je aan jezelf denkt, maar op de lange termijn kan dit erg slecht zijn voor je eigen gezondheid en welzijn. Je bent heel zorgzaam en attent voor anderen, maar eerst moet je leren om zorgzaam en attent naar jezelf toe te zijn. Je bent genereus en sympathiek naar anderen toe, maar soms laat je jezelf teveel in met de problemen van anderen. Je kunt koppig zijn en te beschermend naar anderen toe. Een deel van jouw doel in dit leven is te leren anderen te helen door eerst jezelf te helen. Wanneer je dit doet, word je een krachtige heler.

Hartsverlangen 7: Wijsheid

Jouw verlangen is om wijsheid te vergaren zodat je de diepere zin van het leven kunt begrijpen. Je houdt van lezen, leren en bent waarschijnlijk een levenslange student. Je houdt van lesgeven en deelt graag je kennis met de wereld. Je hebt een sterke en scherpe geest en bent erg intelligent. Soms kan je geest ongewild het roer overnemen en dat kan leiden tot stress, angst en overmatig denken. Het kan ervoor zorgen dat je je in jezelf terugtrekt. Het kan goed voor je zijn om middels meditatie je gedachten te leren temmen. Een deel van jouw doel in dit leven is om wijsheid en kennis over de wereld te vergaren, maar ook om leren door te leven en onderdeel te zijn van de wereld.

Hartsverlangen 8: Macht

Jouw verlangen is om macht te vergaren zodat je jezelf en anderen naar een hoger niveau kunt tillen. Je hebt een sterke drijfveer en ambitie en houdt ervan om in het midden van de aandacht te staan. Je verlangt ernaar om anderen te leiden en bent erg gefocust als het gaat om het bereiken van je doelen. Wanneer je in balans bent, kun je heel ver gaan en een inspirerende leider worden, maar uit balans kun je materialistisch worden en dominant. Wanneer je leert om nederig te zijn en niet met anderen de competitie aan te gaan, zou dat goed voor je zijn. Een deel van jouw doel in dit leven is om met een vrijgevig hart en een open geest te leiden.

Hartsverlangen 9: Humanist

Jouw verlangen is om het milieu te beschermen en om in dienst te staan van hen die dat nodig hebben. Je bent vrijgevig en voelt je aangetrokken tot het beschermen van dieren en Moeder Aarde. Je bent erg intuïtief en vol compassie naar anderen toe en je zoekt altijd naar manieren om van dienst te kunnen zijn. Je verlangt ernaar om de mensheid op grotere schaal te begrijpen en je kunt je aangetrokken voelen tot het onderzoeken van verschillende culturen of religies. Terwijl je vrijgevig bent naar anderen toe, moet je erop letten dat je niet vast komt te zitten in je rechtvaardigheidsgevoel, of te beperkt in je overtuigingen. Een deel van jouw doel in dit leven en om je talenten en vaardigheden te gebruiken om te helpen de planeet te helen en voor anderen te zorgen.

Hartsverlangen 11: Verlichting

Jouw verlangen is om je spiritueel te ontwikkelen om zo een dieper begrip te krijgen van jezelf en de wereld om je heen. Je bent erg afgestemd op anders en hebt misschien zelfs psychische of intuïtieve gaven. Je bent erg gevoelig en kunt ook de emoties van anderen voelen. Wanneer je niet in balans bent, kan dit niveau van bewustzijn zich manifesteren als nervositeit of angst. Je geniet van werken en samenwerken met anderen om je ideeën tot uiting te brengen. Je voelt je gedreven om informatie te delen over spiritualiteit en religie, maar je moet ervoor uitkijken dat je je overtuigingen niet aan anderen opdringt. Een deel van jouw doel in dit leven is om anderen te helpen door je eigen spirituele ontwikkeling.

Hartsverlangen 22: Leraar

Jouw verlangen is om anderen les te geven en de weg te wijzen zodat ze de beste versie van zichzelf kunnen worden. Je bent erg intelligent en zoekt stabiliteit en comfort in alle aspecten van je leven. Wanneer je comfortabel of zelfverzekerd wordt in ene bepaald deel van je leven, voel je waarschijnlijk het verlangen om dit aan anderen te leren en je kennis door te geven. Je hebt een sterke intuïtie en kunt goed dingen voorzien, waardoor je een uitstekende leider en manager bent. Soms kun je alleen te dominant en koppig zijn met je ideeën. Een deel van jouw doel in dit leven is anderen les te geven en de weg te wijzen om een sterkere en meer liefdevolle wereld te creëren.

Bron: Foreverconscious

Ontdek jouw zielsmissie

Wil je je verder verdiepen in de verlangens en de missie die al in jou besloten ligt? Dan is de online cursus Zelfinzicht in je ziel van Rebecca Campbell echt iets voor jou! Ga met het interactieve werkboek aan de slag om steeds meer tijd met jouw ziel door te brengen en zo jouw hoogste potentie te behalen.

Bestel nu de cursus en ontdek de blauwdruk van je ziel.

Tags: hartsverlangen, numerologie

Geplaatst:

De spirituele betekenis van de vis: wat betekent dit voor jou?

Vissen zijn er in vele soorten en maten. Kleurrijke, spuuglelijke, gestroomlijnde, zoet en zout waterachtige, straalvormige (slangachtig) en hobbel de bobbel vormige. Geweldig hoe de vis in al deze verschillende variëteiten een hele belangrijke bijdrage levert aan het ecosysteem op Moeder Aarde. Net als jij een hele belangrijke rol hebt in het grotere geheel. Vissen lijken eigenlijk wel op een afspiegeling van de mensheid, maar dan in een parallelle onderwaterwereld.

Grote en kleine stormen

In de lente kun je ze zien springen. Sommige vissoorten krijgen de lentekriebels en springen dan van plezier boven het water uit, waarbij de zon ineens hun ware kleuren laat zien. Ze zijn dan helemaal in hun element. Hoe staat dat bij jou? Dat ‘in je element ZIJN’? Lastig hè op dit moment? Niet zo gek. Er gebeurt te veel in de wereld; zowel op macro (wereldwijd) als micro (dichter bij jou in de buurt of misschien zelfs in jouw privéleven). Dan moet je verdomd sterk in jouw schoenen staan, wil je niet van de sokkel af geblazen worden.

Als op dit moment de storm raast in jouw leven, dan is dat niet voor niets. Een test, alweer één. Sta je voor uitdagingen, want het zijn geen problemen, dan krijg je een test om vol vertrouwen te hebben in de situatie, die er volgt als de storm weer is gaan liggen. En het is aan jou om deze nu al vorm te geven.

Hoe wil jij dat het er na de storm uitziet? Totale verwoesting, paniek, verdriet, verlies, angst, sta je met lege handen? Of heeft de storm de lucht juist geklaard? Is al het dode hout met de stroom meegesleurd? Hebben torenhoge golven oude grond weggeslagen en is er nu ruimte voor een nieuwe basis? Is het dorre herfstblad weg gewapperd en krijgt de aarde nu weer licht, waardoor er nieuws kan gaan groeien? En wat mag er dan allemaal gaan ontstaan in deze nieuwe opgeklaarde situatie? Wat wil jij?

Visualiseren

Lief mens, meer dan ooit is het van belang dat jij ALLEEN aan datgene denkt, ja je mag jouw hoofd een keer gebruiken, waar jouw hart naar verlangt. De rest is totaal onbelangrijk en zal nog wel even in de wervelwind rond wapperen om elders neer geslingerd te worden, maar dus niet op jouw stoepje, want dat is altijd netjes geveegd. Als je dat plaatje tenminste voor je kan zien.

De focus mag dus liggen op situaties die ‘in de toekomst’ liggen, want wat is tijd nou eigenlijk?, waarbij jij je als een vis in het water voelt. Springend van plezier, omdat de zon je verwarmt en je dagelijks gewoon kunt doen wat jij graag wilt en echt blij van wordt. Maak het plaatje, lief mens, alsof het er al is. Voor jou persoonlijk, maar misschien ook wel voor de buurvrouw of de wereld als geheel. Voel maar wat voor jou van belang is en zie het dan voor je. Wedden dat je jeZELF lachend en plezier makend kunt VISualiseren 😊?

Stroomopwaarts

Het heeft geen zin om tegen de stroom in te gaan zwemmen en je te verlagen naar een verzetssituatie. Het haalt je alleen maar naar beneden en vaak heeft de situatie niet eens betrekking op jou, maar vooral op hoe een ander dingen onhandig aanpakt, of niet eerlijk, of vanuit een eigen angst handelt of voor eigen gewin (macht) dingen wil uitspelen. Ga er niet in mee, lief mens. Echt, deze mens zal alleen leren door zijn eigen lessen en verantwoordelijkheden op te pakken en aan jou de taak om die te laten waar ze horen. Ook al kan dat betekenen dat jij misschien in eerste instantie aan het kortste eind lijkt te trekken.

Voel goed bij jeZELF WAT je aan het doen bent. Moet je als het ware steeds harder tegen de stroom in zwemmen? Loslaten die hap. Je even lekker laten drijven met de stroom mee. Het water zal je dragen en zuiveren, zodat je weer kracht opdoet voor de volgende fase. Niet blijven sputteren. Daardoor ga je steeds verder van jeZELF af en duurt het straks langer voordat jij al jouw ‘stukjes’ weer bij elkaar geraapt hebt.

Flip over

Soms kom je in situaties waarbij je niet begrijpt, waarom ze jou overkomen. Nu kun je gaan liggen spartelen op het droge, maar dat helpt natuurlijk helemaal niet. Het heeft meestal te maken met een flip over van bewustZIJN. Op de een of andere manier is jouw blik vernauwd geraakt en kom je niet verder. Dan word je ineens op het droge gelegd en lig je daar naar adem te happen. Tijd voor reflectie. Waar was je nou ook alweer naar op weg? En ben je, misschien met de beste bedoelingen, van jouw padje afgeraakt? Heb je je druk gemaakt over situaties, die niet eens op jou betrekking hebben? Of heb je nog oude dingen af te werken of af te sluiten?

Dat kan gewoon in het aardse veld zijn, maar ook in het energetische. Je mag je gaan losmaken. Afrekenen, misschien wel letterlijk. Als het dan lijkt dat er niets onderaan de streep overblijft, misschien ook wel letterlijk, wordt dan niet bang, maar stap gewoon moedig door. Er wordt voor jou gezorgd. Lief mens, dit heb je eerder gedaan, dit ben je eerder tegengekomen in dit of in vorige levens. Het heeft ermee te maken dat je ‘iets’ voor eens en voor altijd loskoppelt van jouw ZIJN, zodat je eindelijk een vrije vis mag ZIJN.

Een, die gewoon door alle netten heen glipt. Die niet aan de haak geslagen wordt, tenzij jij dat wilt. Die rollebollend op de stroom van het water (leven) zich mee laat voeren en vervolgens vol kracht weer een stukje stroomopwaarts zwemt, omdat het daar gewoon leuker is.

Boter bij de vis doen

Het is een Nederlands gezegde dat betekent dat men bij levering van een product direct moet betalen. Als je een vis wilt klaarmaken, zal je er boter bij moeten doen om hem te bakken. Dit gezegde komt uit de tijd dat olijfolie, stomen en nog meer andere bereidingstechnieken nog niet gangbaar waren. Je kunt het letterlijk interpreteren. Koop jij iets, dan moet je meteen betalen. Verkoop je iets aan iemand anders? Ook dan moet die meteen betalen. Niet op rekening of achteraf achter jouw geld aan hengelen. Nooit aan beginnen hoor!

Het gezegde heeft ook een figuurlijke betekenis. Direct betalen, niet in de vorm van geld, maar als er een kans voorbijkomt, een optie, een idee, een weet ik niet wat, waarvan je voelt dat… dan moet je meteen doorpakken. Actie, niet (meer) uitstellen, niet treuzelen. Ai, en daar is jouw hoofd alweer. “Zou het echt zo zijn?” “En wat als?” “Zit er wel iemand op te wachten?” Die vragen, lief mens, mag je onderhand een keer gaan parkeren. Gewoon in een garage met een slot erop. Sluit er eventueel een verzekering bij af, zodat je het altijd nog van stal kan trekken, maar voor nu even niet.

Je bent een uniek mens met gaven! Je hebt het recht, net als ieder ander wezen op deze planeet om zorgeloos te kunnen leven. Het is jouw eigen geloof in jeZELF wat je hier gespiegeld wordt.

Vijvers met geld en tekorten

De hele mensheid vist in de vijver met geld. De een heeft direct beet, de ander moet duiken naar muntjes op de bodem. Dit heeft te maken met wat jij goed genoeg vindt voor jou om aan de haak te slaan. Ben je, misschien al vanaf kleins af aan, of ergens onderweg het vertrouwen in jouw eigen kracht verloren? En heeft geld of een gebrek daaraan een rol daarin? Ben je vanuit angst gaan schikken en heb je genoegen genomen met minder dan dat er misschien eigenlijk wel voor jou weggelegd zou zijn? Het zijn de diepere lagen in de rivier waar de vis nu zwemt. Een issue dat aangekeken mag worden.

De programmering van jouw hoofd op ‘tekort hebben aan’ of ‘tekort krijgen aan’ is hier essentieel in. Er wordt op gestuurd in deze wereld. Daarnaast speelt jouw liefdevolheid een belangrijke rol. Je gunt anderen misschien wel te veel en neemt daarbij jeZELF niet meer serieus. Je kiest bewust voor minder voor jeZELF, waarbij de ander mag profiteren. Een hele mooie insteek. Alleen deze werkt in deze wereld niet. Waarschijnlijk heb je dat ook ervaren en misschien ben je daardoor wel in ‘de cirkel van het tekort’ belandt.

Op het moment dat jij niet meer gaat of kan (misschien ben je uit balans en lukt het gewoon even niet) staan voor wie je werkelijk bent en daar ook geen passende waarde aan hangt, hoe kunnen anderen jou dan serieus nemen? Het begint bij jeZELF en iets doen waar jij in gelooft. Vol, helemaal vanuit jouw hart. Is dat niet zo, dan blijven de resultaten ook uit.

Universele wetten

Jij hoeft niet te duiken naar de schamele centjes, die ergens op de bodem liggen. Ook voor jou is er gewoon een hengel (jouw unieke gaven die je mag inzetten), waarmee je heel eenvoudig het ene biljet na het andere mag opvissen. “Ja, maar ik snap dat geld niet hoor.” “Moet ik mijn gaven niet gratis aanbieden. Het is toch spiritueel?” “Ik kan toch niet voor wat ik maak … vragen?” “Als ik goed doe, dan komt het toch, misschien wel op een andere manier bij me terug?” “Er wordt toch altijd voor mij gezorgd?”

Lief mens, hier gaat iets mis. Vanuit liefdevolheid wil je het liefst alles gratis beschikbaar maken. Durf je geen ‘goed bedrag’ tegenover jouw diensten te zetten. Of die nu spiritueel, creatief of nog weer anders zijn. Het laat allemaal zien, dat jij NIET in jeZELF gelooft. Wat je daarbij vergeet, is dat anderen ook niet in jou kunnen gaan geloven, want het begint bij jeZELF.

Er zijn verschillende universele wetten, die altijd van toepassing zijn:

1. Er wordt inderdaad altijd voor je gezorgd. Daar kun je vanop aan. Alleen HOE er voor je gezorgd wordt, geef jij zelf vorm. Neem je genoegen met een beetje? Helemaal goed. Neem je genoegen met een beetje meer, omdat je dat wilt inzetten om het grotere geheel verder te dienen? Ook helemaal goed. Jouw inzet heeft een waarde en daar mag echt het juiste tegenover staan.

2. Dit heeft te maken met de wet Universele balans. Die mag er echt ZIJN. Dat betekent dat geven en nemen met elkaar klopt. Je mag zelf bepalen hoe je dat invult. Je mag hier zelf op voelen wat voor jou de beste weg is om ‘aan te bieden’. Het Universum zal je hierbij helpen als je erop vertrouwt. We leven in een wereld, waarbij geld de leidraad is en dan kan het niet zo zijn dat tegenover al jouw inspanningen slechts een paar stuivers staan. Universeel is dit echt niet in balans.

Je verdient het

Vind je het lastig om de waarde van jouw gedachtengoed, spirituele inzet, creatieve uitingen, of nog weer anders te bepalen? Ga eens op onderzoek. Kijk wat de andere vissen in de vijver doen. Vraag je eens af hoe verschillend jij eigenlijk bent van die vissen. Misschien is er wel helemaal geen verschil en doe je jeZELF gewoon tekort.

Een kunstenaar vraagt in de ‘gewone wereld’ gewoon honderden, misschien wel duizenden euro’s voor één werk. Jij wilt jouw werk aanbieden voor een tientje, terwijl je er dagen aan hebt gewerkt, materialen hebt gekocht, jouw creatieve geest hebt ingezet, enzovoorts. Dan klopt dat tientje gewoon niet. Dat kun jij toch ook wel voelen? Het is maar een voorbeeld. Op twitter heb je hier een hele mooie hashtag voor: #durftevragen. Dat GELDt ook voor jou 😉. En je kunt heel goed checken of wat jij vraagt, klopt. Loopt het niet, dan klopt het (nog) niet. Stel bij, waarschijnlijk eerder naar boven dan naar beneden.

Leeg gevist

Lief mens, in de wereld van vandaag heeft elke vis het momenteel moeilijk. Het komt door ons. De mensheid. De zeeën, de rivieren, de stroompjes, de poeltjes: hoe schoon zijn ze? Als je schoon als schoonheid interpreteert dan is de natuur wonderschoon. Als je schoon als zuiver en puur leest, dan is er door de mensheid veel werk te doen. Visstanden lopen hard achteruit.

Niet alleen van vissoorten, die we kunnen eten. Ook dolfijnen, walvissen, haaien, plofvissen of welke andere vis dan ook, hebben te lijden onder het menselijk toedoen op deze planeet. We vervuilen er lustig op los. Dumpen van alles in hun natuurlijke habitat. Van kwik tot plastic. We brengen vervuilende oliën en andere smurrie in hun water. Zetten er windmolens in, die bij de aanleg al heel veel verwoesten en daarna energetisch hele oppervlakten uit balans brengen door de ‘stroom’, die door de kabels raast. Leggen er zonneparken op aan, waardoor enorme oppervlakten geen zonlicht meer krijgen en ook hier komt ‘enge’ straling vanaf.

Elke week vis?

Dan zijn we zelf, misschien wel wekelijks, debet aan de terugloop van de visstand. Hoe lang is er niet gepromoot dat je elke week een keer vis MOET eten? Hoeveel vissen verdwijnen er dagelijks gewoon in de prullenbak, omdat de houdbaarheidsdatum in de supermarkt is overschreden? Dood. Voor niets, omdat we die dag gewoon ff geen zin hadden in dat visje. Waarom moeten er 20 soorten vis vol continu beschikbaar zijn? Dit kúnnen de vissen gewoon niet ‘bij produceren’. Zeker niet, omdat hun habitat, waarin ze oorspronkelijk fantastisch floreerden, erg hard achteruit holt. We mogen ons hier echt schamen en als een haas ons gedrag aanpassen.

Nooit meer iets in de natuur gooien. De rommel van een ander gewoon opruimen. Niet morren. De gevolgen zijn veel erger namelijk. Nadenken bij wat je koopt. Misschien niet massaal vis eten voor een tijd. Schaarste is op komst. Dat is een feit. Lief mens, Moeder Aarde kijkt met lede ogen toe. Zij kan de afloop voorspellen, terwijl wij als mensen alleen maar kunnen ‘denken’ waar we ‘zin’ in hebben en dat ook gewoon willen kunnen ‘nemen’. Zo lijkt het misschien nu te werken, maar dat kan ze niet volhouden.

Gekweekte vis

“Ja maar, er wordt toch gewoon gekweekt?” Aha, daar heb je jouw hoofd weer. Zeker, er wordt gekweekt. Maar wat zijn dat dan voor vissen lief mens? Ooit eens op gevoeld? Wat krijgen die voor eten? Korrels? Gemaakt van wat? En dat wil jij eten? Voel eens of ze blij zijn als ze met veel te veel in een afgebakend stuk opgesloten zitten. Hoe voel jij je als in een bus of tram staat opeengepakt als haringen in een blik? Nou? Het gaat om de bewustwordingsslag, die de mensheid hier wereldwijd mag maken. Blijven vissen totdat dat laatste vis het ‘loodje’ (geen typ-fout) legt, is echt geen optie meer. Maak jouw keuzes en help Moeder Aarde.

Kijk voor meer informatie op uitjebewust.nl.

Boekentip: Levensstijlgids

Deze Levensstijlgids geeft inzicht in de omslag die hooggevoelige mensen kunnen maken, zodat zij gezond blijven en in hun kracht kunnen blijven staan in de transformatie naar de vierde dimensiewereld. Dat vraagt om groei in bewustZIJN en daaraan gekoppeld aanpassing van levensstijl. Naast belangrijke informatie hierover tref je tips aan om zelf mee aan de slag te gaan. Hiermee help je jouwZELF, ieder ander en Moeder Aarde. We zijn immers allemaal verbonden.

Wat willen deze dieren je vertellen?

• De spirituele betekenis van de teek: energetische disbalans en de kunst van het loslaten

• De spirituele betekenis van de dolfijn

• Spirituele betekenis van de Mol: graaf verder dan de oppervlakte en vind jezelf

Tags: bewustwording, bewustzijn, boodschappen van dieren, spirituele betekenis dieren, spirituele betekenis vis, uitjebewust, vis betekenis

Geplaatst: 30 juli 2021

Hoogsensitief: waarom het belangrijk is om energetisch te gronden

Als je gemakkelijk emoties van anderen aanvoelt of overneemt, is het heel belangrijk dat je in je eigen rust en centrum kunt blijven, zodat je dat wat je van anderen voelt kunt herkennen én kunt loslaten. Op deze manier kun je bij jezelf en in balans blijven. Je gronding is daarbij een sleutel. In dit artikel lees je meer over gronden en waarom het belangrijk is als je hooggevoelig bent.

Wat is gronding?

Goed gegrond zijn betekent dat je helemaal aanwezig bent in je lichaam en verbonden bent met de aarde.

Eén van de manieren om goed te gronden is via meditatie. Daarbij verbind je je eerst met je hele lichaam. Dit doe je door je lichaam van boven naar beneden, stukje voor stukje, te voelen en te observeren. Omdat energie je aandacht volgt, kun je daarmee je energie naar beneden brengen en als het ware je hele lichaam ‘bewonen’ of belichamen.

Vervolgens kun je een verbinding met de aarde visualiseren. Dat kan eruit zien als boomwortels, een buis of een koord vanaf je voetzolen én vanaf je basischakra (bij je stuitje) heel diep de aarde in. Je hebt dan dus drie verbindingen met de aarde.

Ook fysieke activiteit, zoals sporten, yoga, tuinieren of ‘werken met je handen’ kan grondend werken. Daarnaast heeft in de natuur zijn een grondend effect, zonder dat je daar veel voor hoeft te doen!

Waarom is gronden zo belangrijk?

1. Je kunt de emoties en energieën loslaten die niet van jou zijn

Als je hooggevoelig bent, is de kans heel groot dat je emoties en energieën van andere mensen aanvoelt en overneemt. Je kunt hun emoties voelen alsof ze van jezelf zijn. Het kan daardoor heel onduidelijk zijn wat van jou is en wat je hebt opgepikt van anderen. Het wordt als het ware één grote brij waar geen touw meer aan vast te knopen is.

Wanneer je niet goed gegrond bent kunnen die energieën en emoties van anderen nergens naartoe. Ze blijven als het ware om je heen hangen waardoor je ze blijft voelen en jij je steeds vermoeider en ‘vol’ gaat voelen.

Als je wel goed gegrond bent, kun je de emoties en energieën van anderen via je gronding de aarde in laten stromen. Stel je bijvoorbeeld voor dat je onder een waterval van licht staat die alles met zich meeneemt wat niet van jou is. Dit is heel effectief, maar werkt alleen als je goed gegrond bent!

2. Je kunt je eigen emoties loslaten en ‘uit je hoofd’ komen

Iets soortgelijks gebeurt ook met je eigen emoties en gedachten.

Stel: je bent verdrietig om iets. Je hebt dat verdriet gevoeld en er zijn wellicht een paar tranen gevloeid. Als je niet goed gegrond bent, dan kan dat verdriet eigenlijk niet weg. Je gedachten en gevoelens erover blijven hangen, terwijl je het verdriet eigenlijk al doorvoeld hebt en er ‘klaar’ mee bent.

Als je goed gegrond bent, kunnen de emoties waar je klaar mee bent gemakkelijker van je afglijden en de aarde instromen. Ze hoeven niet te blijven hangen. Je ervaart dat de gevoelens en bijbehorende (pieker)gedachten eigenlijk maar een klein deel van jou zijn. Dat jij ze kunt omvatten. Zo raken ze hun grip op jou kwijt en voel jij meer rust en vertrouwen.

3. Je voelt je steviger, rustiger en meer in balans

Een goede gronding geeft stevigheid, balans en stabiliteit. Je wordt als een grote, stevige boom in de wind. Die kan heel veel hebben en een beetje meebuigen, maar valt niet zo snel om. Als je niet gegrond bent, ben je eerder als een blaadje in de wind: je waait dan letterlijk met alle winden mee en je wordt heel snel beïnvloed door dat wat er om je heen gebeurt.

Een gronding geeft je dus een bepaalde onafhankelijkheid van dat wat er om je heen gebeurt omdat je beter bij jezelf kunt blijven.

Waarom is gronden een uitdaging als je hooggevoelig bent?

Als je hooggevoelig bent, voel je heel veel van andere mensen en voel je je eigen gevoelens, emoties en ervaringen ook extra intens. Het is daardoor niet altijd comfortabel om in je lichaam te zitten en dat allemaal te voelen. Daarom gaan veel mensen die hooggevoelig zijn automatisch uit hun gronding wanneer ze zich niet prettig voelen. Want daardoor hoef je minder te voelen.

Dat lijkt misschien een goede oplossing, maar dat is het niet. Het probleem is namelijk dat als je uit je gronding gaat, je ook je stevigheid en balans verliest. Je wordt dus nóg kwetsbaarder voor dat wat je voelt en voor dat wat er om je heen gebeurt. Hierdoor is het verleidelijk om nog verder uit je gronding te gaan. Zo ontstaat een vicieuze cirkel, waarbij je steeds meer uit balans raakt en je steeds kwetsbaarder gaat voelen.

Als je echter bewust die cirkel omkeert en jezelf gaat gronden, maak je verbinding met je eigen kracht. Met een goede gronding voel je je rustiger en kun je vanuit die rust kijken wat je kunt doen om de situatie te verbeteren of om jezelf beter te voelen. Je kunt beter omgaan met dat wat er om je heen gebeurt. Je voelt je steviger, stabieler, rustiger en meer in balans.

Op de site van Irene Langeveld vind je een geleide grondingsmeditatie als onderdeel van haar gratis mini cursus over Talenten en Valkuilen van Hooggevoeligheid. Klik hier voor meer informatie!

Lees ook deze artikelen:

• Vier tips om los te laten wat anderen van je vinden

• 3 belangrijke kenmerken van hooggevoeligheid en wat je daaraan hebt

• Energielekken: hoe voorkom je dat je energie verliest als HSP?

Tags: aarden, emoties, gronden, hooggevoelig, hoogsensitief, loslaten

Geplaatst:

Bijzondere transformatie deze zomer: loslaten wat niet meer bij je past

In de zomer hebben we soms wat meer tijd om ons leven te overdenken. Deze zomer staat extra in het teken van een bijzondere transformatie die de komende jaren ook zal doorzetten. Transformatie betekent niet dat je moet veranderen. Je bent namelijk al goed zoals je bent. Ook betekent het niet dat je heel nieuwe dingen moet gaan doen. Het gaat vooral om definitief te stoppen met de dingen die niet meer bij je passen. Hieronder lees je waar je beter mee zou kunnen stoppen.

Stop met het idee van macht

De oude wereld gaat over macht. Dat werkt inmiddels niet meer. Het werkt vaak al bijna lachwekkend nu we onze angsten aan het oplossen zijn. Macht heb je alleen over jezelf. Niemand anders heeft macht over jou. Beslis vanuit je verlangen in plaats van vanuit ‘moeten’. De nieuwe wereld gaat over de kracht van zacht en de kracht van de kwetsbaarheid. Communiceer vanuit behoeften in plaats van dat je bij anderen iets wilt afdwingen.

Stop met het idee van controle

Leef niet vanuit doelen en planning, maar vanuit vertrouwen dat je gevoel een perfecte timing aangeeft. Het is als een waterstroom. Een waterstroom kun je niet controleren. Je kunt alleen de intentie hebben dat het blijft stromen. We denken dat we iets in de hand kunnen hebben, maar in werkelijkheid stroomt het als water door onze vingers en spettert het alle kanten op als we het proberen te beheersen. Het vraagt om loslaten, geduld en vertrouwen op onze intentie die we zelf hoog kunnen houden.

Stop met uitstellen

We hebben de neiging om de oplossing buiten onszelf te zoeken en te wachten op het missende puzzelstukje. Maar het gaat er niet om dat je eerst de puzzel compleet maakt, of dat je eerst je missie helder hebt. Het leven groeit met je mee en speelt zich, zeker in deze tijd, op een heel ander niveau af. Er is geen grote ingewikkelde verandering nodig in je leven, maar alleen een andere manier van denken en voelen. Stop met zoeken buiten jezelf en ga naar binnen en voel het in en vanuit jezelf. Waar wil je een stap in maken? Zoek niet naar nog meer kennis van buiten jou, maar oefen in het vertrouwen op de wijsheid in jezelf. Wacht niet af of ‘iets wel de bedoeling is’ maar sta voor jouw intenties.

Stop met helpen

Het is niet nodig om je op te offeren voor anderen, ook niet voor je gezin. De ander wordt het meest geholpen als jij eerst het goede voorbeeld geeft en ieder de gelegenheid geeft om daarvan te leren. Het gaat er in deze tijd dus niet meer om dat je er voor anderen bent, maar dat je er eerst voor jezelf bent zodat je daarna op een krachtige, onafhankelijke en liefdevolle manier echt met de ander gaat verbinden.

Bewust stoppen lukt alleen als je je eerst verbindt met jezelf, met het verlangen in je ziel. Maak contact met je kern, met je diepere gevoel. Van daaruit kun je loslaten door het ‘te laten’. Je mag krachtig worden en landen op jouw eigen plek op aarde door de dingen op je eigen liefdevolle manier te gaan doen. Bedenk deze zomer waar jij mee gaat stoppen zodat je geïnspireerd weer verder kunt!

Tags: bewust leven, bezieling, persoonlijke transformatie

Geplaatst: 29 juli 2021

Spiritueel afvallen: zo kun je overgewicht kwijtraken

Het heeft geen enkele zin om overgewicht alleen maar fysiek aan te pakken, zegt Robert Bridgeman, spiritueel leraar en auteur van Start vandaag met lichter leven. Hij laat in dit artikel zien hoe hij zelf tientallen kilo’s afviel. Zijn grote geheim? Werk óók aan jouw emotionele, mentale en spirituele lichaam.

Een belangrijk uitgangspunt is dat je een lichaam hébt en niet bent. Als jij jezelf in de spiegel bekijkt, zie je alleen maar jouw fysieke lichaam, niet wie je werkelijk bent.

Opeens 30 kilo lichter

Twaalf jaar geleden woog ik 113 kilo. Wat ik ook deed om af te vallen, het werkte niet. Of alleen maar tijdelijk. Ik begreep niet waarom het niet lukte en walgde van mezelf. Mijn hangborstjes, dikke buik en dijen die tegen elkaar aan schuurden als ik dan toch de moed had om hard te lopen… Als ik in de spiegel keek, zag ik niet mezelf. Ik zag er heel anders uit dan ik me voelde. Mensen zeiden tegen me: ‘Je moet houden van jezelf zoals je bent.’ Ik begreep niet hoe ik dat moest doen met zo’n lichaam.

Na mijn ontwaken vloog er ineens 30 kilo vanaf, binnen een halfjaar tijd! En het kwam er nooit meer in die hoeveelheid bij. Een vriendin vroeg aan me hoe ik dat voor elkaar heb gekregen – je leest het in dit artikel. Ik zeg niet dat ik nu super slank ben en dat is ook helemaal niet waar dit over gaat. Belangrijk is dat ik lekker in mijn vel zit en dat gun ik jou ook.

Jij bent je lichaam niet

Je kunt gewicht op vier niveaus bekijken: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Dit zijn de vier basislichamen waaruit een mens bestaat. Ik leg jou graag uit wat je per lichaam kunt doen om jezelf in de vorm te krijgen die je vanbinnen voelt dat je hebt: je authentieke lichaamsvorm. Dat hoeft niet afgetraind te zijn, allesbehalve, maar een lichaam waarin jij je lekker voelt. Een belangrijk uitgangspunt is dat je een lichaam hébt en niet bent. Als jij jezelf in de spiegel bekijkt, zie je alleen maar jouw fysieke lichaam, niet wie je werkelijk bent. Het emotionele, mentale en spirituele zijn onzichtbaar voor het fysieke oog.

Zonder acceptatie geen transformatie

Het authentieke lichaam is dat van een kind en van nature hebben kinderen geen overgewicht. Natuurlijk valt daar in deze tijd het nodige over te zeggen, maar ik durf te stellen dat overgewicht niet authentiek is en dat iedere persoon die het heeft, dat diep vanbinnen wel voelt. Iets wat niet authentiek is, ben je niet. Je bent niet je lichaam en je bent zéker niet je vetjes. Het is dus een illusie om te denken dat jij jezelf niet accepteert als je ontevreden bent met de on-authenticiteit van je te zware lichaam. Je kunt daar als wakker mens gewoon doorheen kijken en jezelf én je lijf liefhebben, terwijl er vet op zit.

Als je vervolgens het overtollige vet accepteert als uitkomst van een proces waarbij je meer hebt gegeten dan verbrand, kan het loslaten ervan beginnen. Tenminste, als je dat wilt. Je kunt ook de keuze maken om ermee te leven én lekker in je vel te zitten. Er zijn heel veel mensen met overgewicht die daar helemaal oké mee zijn. Hoe dan ook, de basis is dat jij je lichaam accepteert en liefhebt zoals het is. Zonder acceptatie ook geen transformatie. Voor het geval je wél van je overgewicht af wilt, heb ik per lichaam beschreven welke stappen je kunt zetten.

Overgewicht op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau

Alles in het menselijk leven gebeurt op minstens vier niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Ook overgewicht heeft met alle niveaus te maken. Alleen een fysieke aanpak schiet dus tekort. Sterker nog: de fysieke kant van overgewicht is misschien 10 procent van de oorzaak.

Het fysieke lichaam: steeds weer snoepen

Natuurlijk zijn voeding en beweging essentieel om het fysieke lichaam in goede conditie te houden. Als je wilt afvallen, moet je meer bewegen dan je naar binnen haalt. Door de verbranding word je slanker en blijf je slank. Simpel toch? Helaas niet voor de meesten onder ons. We ervaren weerstand tegen beweging en voelen steeds weer een impuls om te snoepen.

Recent onderzoek gaat ervan uit dat je fysieke lichaam voor 95 procent door voeding wordt gevormd. De overige 5 procent bestaat uit beweging en training. Weinig suikers en meervoudige koolhydraten, weinig vlees en alcohol en een goede caloriebalans op een dag doen het werk.

Het emotionele lichaam: trauma’s en blokkades

De volgende stap gaat over onverwerkte pijn, trauma’s en blokkades. Als je pijn hebt, wil je brein daar graag van weg. In je limbisch systeem zit een sterk pijn-vermijdend en genot-zoekend mechanisme: het PGP of Pijn Genot Principe. Zolang je de, vaak oude, pijn niet oplost, blijf je een emo-eter. Er hoeft maar iets te gebeuren en je trekt de zak chips uit de kast. Hier komen ook de weerstand tegen bewegen (pijn) en de impuls om te snoepen (genot) vandaan.

Ook zelfliefde speelt een grote rol bij overgewicht – tenminste, het gebrek eraan. Eten houdt altijd van je en zorgt voor de aanmaak van genotshormonen en neurotransmitters als dopamine. Hierdoor is eten een tijdelijk surrogaat. Het medicijn? Van jezelf leren houden! Zowel voor het oplossen van blokkades als voor een toename van zelfliefde.

Het mentale lichaam: een negatief zelfbeeld

In jouw mind heb je een plaatje van jezelf. Dit plaatje wordt op zijn plaats gehouden door oordelen, overtuigingen en een negatief zelfbeeld. Het is heel eenvoudig om hiermee aan de slag te gaan. Elke dag visualiseerde ik een plaatje van mezelf: hoe zie ik mijn lichaam authentiek? Met behulp van de helingsmethode Emotional Freedom Techniques (EFT) en een transformatiecoach werkte ik aan mijn overtuigingen en zelfbeeld. In mijn boek Start vandaag met lichter leven omschrijf ik dit proces als mentaal tuinieren.

Je lichaam gedraagt zich naar het plaatje dat jij hebt. Hoeveel je ook afvalt, zolang het plaatje de dikke versie van jezelf is, zorgt je lijf ervoor dat het zich weer aanpast aan dat beeld. En hop, je komt weer aan! Door affirmaties en visualisaties in combinatie met (zelf)coaching kun je het plaatje veranderen.

Het spirituele lichaam: bang om op aarde te zijn

De meesten realiseren zich niet dat voedsel en overgewicht ook een aardende werking hebben. Velen schuwen spiritualiteit. Oók mensen die zich op het spirituele pad bevinden, zijn vaak diep vanbinnen bang om zich echt helemaal over te geven aan hun ziel. Dit heeft alles te maken met trauma’s uit vorige levens. Alleen al in de middeleeuwen werden meer dan een miljoen mensen levend verbrand, verdronken of ingemetseld omdat de katholieke kerk ze als ketter, heks of duivelaanbidder zag. Deze mensen, hun beulen en alle toeschouwers zijn opnieuw geboren en zijn nu jij, ik en anderen.

Door deze trauma’s kiezen veel mensen ervoor om niet helemaal te incarneren in hun lichaam. Ze hebben een angst om hier te zijn. Ook durven ze zich niet over te geven aan het spirituele proces. Veel eten helpt om je lichaam te verzwaren. Het lijf wordt op deze manier gebruikt als aardingsmiddel.

Adviezen: zo kun je goed aarden

Er zijn natuurlijk ook andere, gezondere manieren om te aarden op deze planeet. Ik geef jou drie voorbeelden:

Maak contact met je basis chakra

Op je perineum is het energetische overgangspunt tussen jou en de aarde waarop je leeft. Hoe meer dit chakra ontwikkeld is, hoe steviger, meer in balans en meer geaard je bent. Dit chakra heeft alles te maken met (zelf)vertrouwen, basisveiligheid en intens kunnen genieten van het leven. Manieren om het basis chakra te ontwikkelen zijn bijvoorbeeld mindfulness- en meditatiebeoefening, yoga, lage klanken, masturbatie en aanraking door anderen, 432 Hertz muziek (speciaal voor het basis chakra), reiki en andere genezingsmethoden die met energie werken.

Incarneer: kom in je lichaam

Breng jezelf helemaal terug in je lichaam. Je merkt dat je niet helemaal geïncarneerd bent in dit lichaam doordat je bijvoorbeeld: koude handen en/of voeten hebt, last hebt van angsten en neuroses, het gevoel hebt niet helemaal jezelf te zijn, het gevoel hebt er niet bij te horen in groepen of omdat je snel onzeker bent.

Incarneren is niet zo moeilijk. Doe regelmatig bodyscans en leer je lijf helemaal voelen. Ga in meditatie en eis hardop je geboorterechten op, zoals het recht om hier helemaal te zijn. Het recht om lief te hebben en geliefd te worden, het recht op veiligheid en zelfvertrouwen en het recht om intens te genieten van dit leven. Dit zijn geboorterechten die velen om verschillende redenen weggeven tijdens hun jeugd. Breng je ziel helemaal in je lichaam. De meeste energiegenezers kunnen je hierbij helpen en je bent altijd welkom op Terra Nova.

Omarm je spiritualiteit

Durf een spiritueel wezen te zijn dat in een lichaam woont. Laat je angst ‘zweverig’ gevonden te worden los, laat je aangeleerde scepsis los en transformeer je innerlijke criticus. Kom ervoor uit dat je een lichtwerker bent, ga ervoor staan en laat je schaamte en de angst wat anderen ervan kunnen zeggen, los! Onderzoek door middel van bijvoorbeeld sjamanistische ademsessies, ayahuasca en meditatie je werkelijke ik en geef je er helemaal aan over. Je spirituele kant is je krachtigste kant. Je bent wie je bent, niemand meer, niemand minder.

Wanneer je helemaal geïncarneerd bent, zul je merken dat met een goede aarding vanuit je basis chakra en een goede verbinding met je ziel, de surrogaat aarding van het eten niet meer nodig is. Als je dan ook nog je identificatie met je lichaam loslaat, je vetjes accepteert, je caloriebalans bewaakt, gezond eet, lekker beweegt, je blokkades en oude pijn opruimt, een plaatje van je authentieke lichaam in je bewustzijn programmeert en je beperkende overtuigingen en zelfoordelen loslaat, vliegen de kilo’s ervan af!

Lees ook deze artikelen:

• Holistisch afvallen en de verbinding met (oude) emoties opruimen

• Afvallen lukt niet: een beetje hulp van Bachbloesems

Tags: afvallen, Chakra, emotioneel lichaam, fysiek lichaam, mentale lichaam, ontwaken, overgewicht, transformatie

Geplaatst:

Eerste hulp bij een gebroken hart

Een gebroken hart kan veel pijn doen. Een afwijzing kan je eigenwaarde aantasten en je moet weer in je eentje leren leven. Je kunt dit echter helemaal aan. Mjon van Oers laat je in dit mooie artikel zien dat je het waard bent om weer verder te leven. Je bent al compleet en je moet juist door de pijn heen om het niet meer te hoeven voelen. In dit artikel lees je hoe je dit doet.

Het is het niet waard om door een onbeantwoorde liefde jouw levenskracht en vreugde naar beneden te laten halen.

De eerste voorwaarde voor een liefdesrelatie is dat het wederzijds is. Wanneer je net een relatie hebt verlaten waarin iemand niet meer tot je aangetrokken is, of niet meer van je houdt, of als je er niet in kunt slagen om in een relatie verder te gaan, omdat iemand om wat voor redenen dan ook niet beschikbaar voor je is, dan kan dat een aanslag op je gevoel van eigenwaarde zijn.

Het is een afwijzing. En het is een afwijzing waardoor je flink gewond kunt raken in je hart. Het eerste wat je dan moet doen is om de tijd te te nemen om je hart te helen. Nu zal je misschien zeggen: “Dat is gemakkelijker gezegd (en in dit geval geschreven) dan gedaan.” Ja, toegeven, maar waar het om gaat is dat je de intentie hebt en de beslissing neemt bewust de tijd te nemen om je hart te helen. Het betekent dat je jezelf vertelt dat je in orde bent, maar dat je hart wel wat herstel kan gebruiken.

Overgeven aan het proces

Herstellen van een gebroken hart kost enorm veel energie. Of je emoties nu sterk zijn of niet, je bent je er gewoon meer bewust van tijdens dit proces. Met deze hyper-bewustheid van je emoties begint ook het herstel. Vaak kost het zoveel energie, omdat je dan nog steeds weerstand hebt tegen de emoties. De weerstand die je voelt, kan worden veroorzaakt doordat je de breuk niet volledig wilt accepteren, waardoor je nog meer uitgeput kunt raken.

Het proces is niet gemakkelijk, maar als al het andere faalt, kun je je overgeven. Erken de emoties en sta toe dat het herstelproces tijdelijk de controle over je leven neemt. Verdriet is een pijnlijk, kwellend gevoel, maar het is een noodzakelijk kwaad om de pijn van verlies te erkennen. Het ontkennen van het bestaan ​​van de pijn kan je maken tot iemand die niet in staat is om verder te gaan, of om nog van iemand anders te houden.

Er kunnen momenten zijn dat je veel pijn zult hebben. Je zult misschien het gevoel hebben dat de pijn nooit overgaat. Ja, de pijn van de afwezigheid van je ex zul je voelen. Je zult eerst door de pijn heen moeten om je daarna beter te voelen en verder te kunnen gaan. Er is geen andere manier om er doorheen te gaan. Onthoud daarbij, dat ook deze gevoelens weer voorbij gaan. Ze worden minder en veranderen of verdwijnen.

Verander je gezichtspunt

’De pijn’ betekent niet dat je het je moet laten verwoesten. Je kunt je pijn omzetten in iets productievers. Met het verstrijken van de tijd kan het proces zelfs waardevol zijn. Als je een gevoel volledige ondergaat, neemt het gevoel af en kan het zelfs een grote transformatie teweegbrengen. Dan is er betekenis in de ervaring en is het verdriet zelfs uiteindelijk de moeite waard.

Je hebt waarschijnlijk sterke overtuigingen over de pijnlijke situatie. De kans is groot dat dit perspectief je niet goed doet. Ook maak je aannames over wat de situatie ’betekent.’ Je creëert dan verhalen waar je aan vasthoudt en betekenis aan geeft. Realiseer je dat niets iets betekent totdat jij er zelf betekenis aan geeft.

Als je net als de meeste mensen bent, heb je waarschijnlijk verschillende soorten liefdesrelaties gekend. Wat je ervaring ook is, er zal zowel veel vreugde en liefde als verdriet en woede in je relaties te beleven zijn geweest. Al deze relaties hebben je geholpen te worden wie je nu bent. Wanneer je naar jezelf kunt kijken en ziet dat je je ervaringen er zijn om te evolueren in al je relaties, dan kun je van perspectief veranderen.

Besef dat je op de reis door het leven bent en relaties zijn een belangrijk deel van die reis.

 

Besef je waarde en laat diegene gaan

Neem de positie in van een waarnemer. Je groeit als je een stap terug neemt en van buitenaf kijkt naar de situatie. Je kunt dan zien. dat je de relatie betekenis kunt geven. Op een bepaald niveau besef je dan ook dat die persoon die je liefhad in je leven er was om je te helpen groeien. Als die andere persoon niet kan zien hoe geweldig jij bent, dan is er slechts één ding wat je zelf kunt doen: weglopen. Serieus. Het is tijd om degene die je heeft afgewezen te laten gaan…

Dat deze persoon geen idee heeft hoe waardevol jij bent en wat de waarde is die jij kunt toevoegen aan hun leven. dat is hun probleem, niet de jouwe. Hun verlies is nu hun probleem.

Denk goed na. Zou je iemand in je leven willen, die geen waardering heeft voor alles wat je bent en alles wat je kan zijn? Nee, dat wil je niet. Je wilt iemand die van je houdt en denkt dat je het beste bent wat hen ooit is overkomen. Als dat niet zo is, stop dan met met deze persoon te proberen te overtuigen. Stop met te verwachten dat ze het snappen.

Een andere mogelijkheid is dat deze persoon je waarde wel kent en weet hoe groot je liefde is, maar dat ze zijn niet in een positie zijn om een relatie met je aan te gaan. Misschien zijn ze nog niet klaar met hun vorige relatie. Misschien zijn hun keuzes in het leven anders dan die van jou (werk, locatie, huis). Misschien is het gewoon (nog) niet de juiste tijd en plaats.

Kies voor jezelf en floreer

Ook al gaat het dan op geen enkele manier over het gebrek aan liefde voor jou, het doet nog steeds pijn. Dit is niet iets wat je zomaar kunt veranderen. Laat het zijn voor wat het is. Het is misschien gewoon nu niet de juiste tijd om verder te gaan. Er is dan niets anders wat je kunt doen, dan een plek in je hart voor die persoon open houden, maar ze voor nu zachtjes naar de achtergrond in je leven laten gaan.

Het punt is dat je niet iemand moet willen die je liefde niet wil of kan beantwoorden. Dat doet pijn en dat steekt. Wanneer je daaraan vast probeert te houden, dan is dat niet iets wat liefdevol voor jezelf is.

Ga niet zitten wachten op het moment tot die persoon bereid is om te veranderen en in staat is om je liefde wel te beantwoorden. Wijs gewoon iedereen die jouw liefde niet kan beantwoorden zelf af. Het is het niet waard om door een onbeantwoorde liefde jouw levenskracht en vreugde naar beneden te laten halen.

Je verdient de liefde die komt van een romantische partner die je waardeert en ziet hoe geweldig je bent. Tot die tijd, moet je zorgen dat je de liefde van familie, vrienden en jezelf krijgt.

Als iemand je niet genoeg waardeert om de keuze te maken om een exclusieve, romantische relatie met je te hebben, ga dan verder met je leven. Zorg eerst voor een fantastische relatie met jezelf. Dan kan daarna die liefdevolle persoon in je leven komen, maar dat kan pas als je eenmaal leert om jezelf te waarderen en respecteren.

Je kunt vandaag nog beginnen met jezelf meer te respecteren door degene die jouw liefde niet aanvaardt of waardeert zelf af te wijzen.

Lees verder over het helen van een gebroken hart:

• Na een gebroken hart: de moeilijke taak om lief te hebben terwijl je bang bent

• Oefening: Omgaan met een gebroken hart

• Jezelf beschermen wanneer je hart gebroken is (niet alleen in de liefde)

• Lessen in liefde: jezelf ontdekken en groeien na een verbroken relatie

Tags: gebroken hart, helen, liefde, relaties, zelfliefde

Geplaatst: 28 juli 2021

Hoe laat je los wat jou zwaarte geeft als hoogsensitief persoon?

Hoe kun je lichter leven? Hoe laat je los wat jou zwaarte geeft als hooggevoelig persoon? In Jolijn Hendriks’ boek Puur lichter leven, een vervolg op Puur hooggevoelig, gaat ze in op uitdagingen waarmee hooggevoelige mensen te maken krijgen. Aan de hand van praktische tips, oefeningen en praktijkvoorbeelden maakt Jolijn duidelijk hoe je je leven in eigen hand kunt nemen en zwaarte los kunt laten. Hieronder vind je 10 tips geïnspireerd door Jolijns boek.

10 tips voor een lichter leven

1. Loslaten wat je geen energie geeft en omarmen wat je wel energie geeft

Het is belangrijk om een balans te vinden in bezigheden die je energie geven en dingen die energie kosten. Hooggevoelige mensen verliezen energie door te piekeren en het gevoel te hebben dingen te ‘moeten’. Activiteiten die juist energie opleveren zijn bezig zijn in de natuur, creatief zijn en het onderhouden van warme contacten. Ook is het van belang in de gaten te houden of de meest nabije mensen in je leven gevers of nemers zijn. Het kan namelijk erg energievretend zijn om veel nemers in je directe omgeving te hebben. Kies hoeveel tijd je met ze doorbrengt.

2. Zwaarte in je directe omgeving loslaten

Zwaarte van buitenaf heeft ongemerkt invloed op hoe je je voelt. Spanningen, ruzies en verdriet komen intens binnen wanneer je hooggevoelig bent. Niet alleen is het niet prettig wanneer je aanvoelt dat een omgeving niet harmonisch is, het kan ook veel onrust en spanning veroorzaken. Hooggevoelige mensen voelen zich over het algemeen erg verantwoordelijk en willen de harmonie graag behouden. Probeer te accepteren dat spanningen er soms zijn en ga niet overmatig controleren, want dit levert alleen maar meer zwaarte op.

3. Zwaarte in de wereld vermijden

Hooggevoelige mensen kunnen heftig reageren op zwaarte in de wereld, zoals politieke spanningen, geweld, natuurrampen en hongersnood. De psychische impact hiervan uit zich in het hebben van schuldgevoelens en een gevoel van machteloosheid. Een fysieke reactie, zoals hoofdpijn of buikpijn, komt ook vaak voor. Vaak helpt het om de informatie die je tot je krijgt via kranten, radio en televisie te vermijden of in ieder geval te beperken. Voel je niet schuldig als je niet van alles op de hoogte bent, maar maak keuzes in welke informatie je tot je neemt.

4. Je zintuigen regelmatig rust geven

Voor een hooggevoelig mens kan het af en toe voelen alsof je zintuigen wijd openstaan, waardoor je veel indrukken te verwerken hebt. Zeker in onze huidige maatschappij ligt het prikkelniveau heel hoog. Wanneer je voelt dat je overbelast bent, sluit je zintuigen dan even af en neem een moment rust. Zo geef je je lichaam de mogelijkheid te ontladen.

5. Zowel jezelf als anderen vergeven

Het opkroppen van woede of verdriet geeft spanningen in je lichaam. Daarom is het belangrijk te proberen jezelf en anderen zoveel mogelijk te vergeven. Vergeving geeft rust en schept ruimte in je hart. Door te vergeven los je oude verkramping op die ontstaan is door kwetsing. Dit betekent echter niet dat je je gevoelens niet mag uiten. Leer luisteren naar de emoties die je bewust of onbewust onderdrukt, want dit zal vrijheid en innerlijke kracht opleveren en het uiteindelijk makkelijker maken te vergeven.

6. Tijd voor jezelf inplannen

Als je hooggevoelig bent doe je er goed aan om genoeg tijd voor jezelf in te plannen. Plan niet alleen tijd in voor ontspanning, maar besteed die tijd ook echt aan jezelf. Gebruik stilte om te luisteren naar je lichaam en te voelen wat er in je omgaat en waar je behoefte aan hebt. Hooggevoelige mensen zijn namelijk meer bezig met de gevoelens van anderen dan met wat ze zelf voelen.

7. Loslaten wat je hindert in gezonde relaties

Pijn maar ook relatie- en bindingsangst kunnen een herhalend patroon worden en je relaties zwaarte geven. Wees je bewust van jezelf en ruim op wat je vanuit je basis aan zwaarte hebt meegenomen, zodat je aan een gezondere basis kunt gaan werken. Zo is het belangrijk om grenzen te leren stellen en jouw grenzen goed aan te voelen. Wees hierbij niet bang voor afwijzing. Ook zul je moeten leren luisteren naar je lichaam en intuïtie. Dit gaat het beste wanneer je genoeg rust neemt; door rust sta je beter in contact met je gevoel en zul je subtiele signalen op tijd aanvoelen.

8. Accepteren

Hoewel acceptatie voor iedereen lastig kan zijn, gaat hier bij hooggevoelige mensen al gauw een innerlijke worsteling aan vooraf. Dit is zeker niet slecht. Soms heb je als mens enige zwaarte nodig om tot de kern te komen en eraan herinnerd te worden hoe je wilt leven. Een situatie accepteren is niet zwak of passief, maar duidt juist op actie; je kiest voor omstandigheden en gaat erin mee.

9. Trauma’s loslaten

Hooggevoelige mensen zijn gevoelig voor een traumareactie in hun lichaam vanwege hun intense opname van prikkels. Het is belangrijk dat het lichaam dit kan uitdrukken zodat het traumagevoel losgelaten kan worden. Een trauma verwerken kan op verschillende manieren, maar vooral de natuur is voor veel hooggevoelige mensen een middel om spanning af te laten vloeien. Leven met je trauma houdt in dat je probeert je wonden te verzorgen in plaats van te overleven ondanks je wonden.

10. Intens beleven en genieten

Hooggevoelige mensen beleven alles heel intensief, waardoor ze ook intens kunnen genieten. Een hooggevoelig systeem stelt je in staat om oog en oor te hebben voor kleine, alledaagse dingen en daar intens van te genieten. Door te werken aan een gezonde en goede basis, kun je gaan bouwen aan een lichter leven en zul je je steeds meer richten op het positieve.

Lees ook deze artikelen:

• Leren omgaan met je hooggevoeligheid en de voordelen inzetten

• Hooggevoelig: meditatie om jezelf te helen bij overprikkeling

• Tips om minder last te hebben van je hooggevoeligheid

Tags: hooggevoeligheid, Jolijn Hendriks, lichter leven

Geplaatst: 27 juli 2021

Relaties: wat als je niet meer op dezelfde golflengte zit als je partner of familie?

Je ontwikkelt je… en opeens loopt de relatie met je partner, familie of een vriendin minder soepel. Het klikt niet meer tussen jullie: jullie zitten op een andere golflengte. Wat nu? “Zorg ervoor dat je steeds uitgelijnd blijft met de liefde. Dat maakt dit soort processen vaak heel bijzonder en verbindend, zelfs al kies je ervoor om iemand los te laten,” zegt holistisch coach Grietje Voeten in dit artikel.

Als je kiest voor de liefde, laat je ruimte over om elkaar na een bepaalde periode weer te kunnen vinden.

Het klikt niet meer

Je bent lekker op weg in je persoonlijke groei, je geniet van het geluk, het plezier en de lichtheid die je aantrekt. Maar ineens merk jij dat het minder gezellig is met je partner, vrienden, familie of collega’s. Misschien zie je ook dat sommige mensen jou niet meer zo vaak opzoeken. Het klikt ineens minder met je omgeving, hoe kan dat nu? Voor jouw gevoel wordt je leven juist steeds leuker en mooier. Hoe kan het toch dat er mensen om je heen zijn die daar niets aan vinden?

Op dezelfde golflengte zitten

Mensen die veel tijd met elkaar doorbrengen, komen al snel op dezelfde golflengte. Letterlijk en figuurlijk. Je merkt dat je elkaar goed leert kennen en dus af en toe elkaars gedachten kunt aanvullen en je lacht om dezelfde grappen. Dat komt doordat de lichamen van twee mensen die elkaar mogen, zich op elkaar afstemmen. De lichaamsfrequenties willen graag in harmonie samenkomen.

Dat is in veel gevallen heel prettig. Maar soms merk je vrij snel dat je het mee vibreren met een persoon of situatie heel onprettig vindt. Onderzoek heeft uitgewezen dat het brein van twee mensen op dezelfde golflengte komt als je veel samenwerkt. Het geeft een gevoel van samensmelting. Je hebt aan één woord genoeg en je begrijpt elkaar makkelijk en snel. In elke relatie, van welke aard dan ook, is er sprake van mee vibreren met elkaar en jij bepaalt zelf in welke mate je dat prettig vindt.

Als een van de twee verandert…

Herken jij het gevoel van op dezelfde golflengte zitten? Misschien heb je een beste vriend(in), familielid of een collega met wie je dat weleens ervaart. Met een beetje geluk deel je dat gevoel al langere tijd met iemand. Maar juist in deze duurzame relaties zijn er altijd momenten dat je minder tijd met elkaar doorbrengt en een van de twee (en soms allebei) mee vibreert met andere mensen of omgevingen.

Daar is op zich niets mis mee, maar je merkt het wel in jullie interactie. Die gaat ineens niet meer zo vanzelf; het kan zelfs ongemakkelijk en lastig voelen om samen te zijn. Waar je voorheen vanzelfsprekend in elkaar opging, loopt het nu anders. De golflengte die je bereikt, geeft je een bepaald gevoel en het kan zijn dat jij of de ander daar geen behoefte meer aan heeft. Het kan zijn dat je de ander voorbij bent gegroeid en dat je (tijdelijk) minder zin hebt om tijd door te brengen met hem of haar. Omdat het gevoel dat deze persoon in jou wakker maakt, je misschien niet meer zo veel brengt als voorheen.

Hard werken of loslaten?

Hoe ga je om met relaties die minder prettig lopen? Er is natuurlijk geen kant-en-klaar antwoord op deze vraag; je mag het zelf ondervinden. Belangrijk is wel dat jij je bewust wordt van wat je graag wilt ervaren in jezelf én je leven. Wat wil jij beleven? Wat wil je voelen? Op welke golflengte wil jij je afstemmen? Waarmee wil je resoneren?

Zo kom je er al heel snel achter of je nog op één lijn kunt komen met je omgeving. Bepaalde mensen hebben helemaal geen behoefte aan de ervaringen die jij graag wilt opzoeken. Sommigen zijn nog zo bezig met oude pijnen, oordelen en het verleden, dat ze niet mee kunnen gaan in jouw vernieuwing. Dat hoeft niets te betekenen voor de liefde die je voor elkaar voelt. Het geeft alleen aan dat je op dit moment misschien minder tijd met elkaar wilt doorbrengen, zodat je allebei je eigen ervaringen kunt opdoen.

Eerlijk zijn naar jezelf en de ander

Ook kun je ontdekken dat je wél allebei hetzelfde gevoel nastreeft. Dan kun je ervoor kiezen om je samen te richten op deze wens of intentie voor jullie relatie. Ben je collega’s? Dan kan het zijn dat je voor een gemakkelijke en soepele samenwerking kiest. Ben je vrienden? Mogelijk maak je samen leuke uitjes om plezier te hebben. Ben je partners? Je kunt bekijken wat je graag wilt delen in jullie leven en daar meer tijd en energie aan geven.

Het proces hoeft niet per se hard werken te zijn. Blijf te allen tijde eerlijk naar jezelf en jouw gevoel en neem de ander daarin mee. Je kunt nog zo veel van iemand houden, of nog zo veel fijne momenten met elkaar gedeeld hebben, uiteindelijk wil jij jezelf in de spiegel kunnen aankijken. Jij bepaalt waar je blij van wordt en wat je graag wilt beleven.

Kiezen voor de liefde

Wat zou liefde nu doen? Hoe kun je liefdevol naar jezelf blijven, maar ook naar de ander? Hoe kun je respectvol naar jezelf zijn, maar ook stilstaan bij het effect dat jouw keuze op de ander heeft? Zorg ervoor dat je steeds uitgelijnd blijft met de liefde. Dat maakt dit soort processen vaak heel bijzonder en juist verbindend, zelfs al kies je ervoor om iemand los te laten. Want ook loslaten kun je volledig vanuit verbinding en liefde doen.

Er zijn boeken en cursussen die jou kunnen begeleiden in het bewust ‘ontkoppelen’. Het is natuurlijk een groot verschil of je een collega of bijvoorbeeld een partner loslaat. Hoe dan ook, blijf altijd open en eerlijk communiceren naar de mensen om je heen. Je zult merken dat verbindende communicatie zo’n groei- en eventueel loslaat-proces vele malen gemakkelijker maakt.

Elkaar weer vinden op een andere golflengte

Als je kiest voor de liefde, laat je ruimte over om elkaar na een bepaalde periode weer te kunnen vinden. Als je geniet van het leven en je richt op vreugde, plezier en liefde, kan het best zijn dat je de mensen om je heen stimuleert om ook eens te proeven van nieuwe gedachten en ideeën. Geluk en liefde werken nou eenmaal aanstekelijk. Probeer de verliefde energie van een pril stel maar eens niet binnen te laten komen.

Jouw geluk en liefde verspreiden zich snel. Het kan zomaar zijn dat je weer op dezelfde golflengte komt met je vrienden, familie of zelfs je ex-partner. Ieder kiest zijn eigen tempo om te groeien. Blijf liefdevol naar jezelf en sta toe dat je mag resoneren met dat wat goed voelt voor jou. Dan blijf je altijd op een lijn met jezelf. Veel plezier op je ontdekkingstocht!

Lees ook deze artikelen van Grietje Voeten:

• Het celgeheugen van je hart: aangestuurd door oude opgeslagen herinneringen

• Leer bewust gebruik maken van je elektromagnetische veld en creëer de wereld die je wilt!

Tags: golflengte, liefde, loslaten, relaties

Geplaatst:

Wist je dat jouw lichaam allerlei reinigingssystemen heeft?

Je lichaam beschikt over veel eigen detox-systemen. En dat is maar goed ook. Tijdens je leven produceert jouw lichaam automatisch veel afvalstoffen. Daar heeft Moeder Natuur gelukkig allerlei reinigingssystemen voor bedacht. In dit artikel lees je over deze verschillende ontgiftingssystemen en over de allerbelangrijkste: het lymfatisch systeem.

Zelfreiniging: een aantal voorbeelden

Snot: Snot zorgt ervoor dat je lichaam allerlei ziekteverwekkers eruit kan gooien die via je ademhalingssysteem naar binnen proberen te dringen. Lang leve snot dus!

Adem: Met je uitademing gooit je lichaam de CO2 eruit die ontstaat als je leeft. Geef dus niet alleen die koeien de schuld! Die CO2 eruit is best handig, anders verzuur je. Bij een zuurtegraad die te veel afwijkt, verlopen allerlei fysiologische processen niet meer (goed). Lees in dit artikel hoe je je zuurbase weer in balans kunt brengen.

Urine: Zuren worden bijvoorbeeld uitgescheiden via je nieren en je urine.

Darmen: Je darmen produceren ontlasting. Wist je dat ook je darmen over een soort zelfreinigend vermogen bezitten? Hoe dat werkt, daar lees je hier meer over.

Deze vier systemen zijn je waarschijnlijk wel bekend. Een minder bekend, maar zeer belangrijk, ontgiftingssysteem van je lichaam is je lymfatisch stelsel.

Het lymfatisch stelsel

Het lymfestelsel is een enorm belangrijk onderdeel van het ontgiftingssysteem. Het lymfestelsel is net als je bloedvatstelsel een vatenstelsel. Ze lopen parallel aan elkaar. Het lymfestelsel is twee keer zo lang als het bloedvatstelsel.

Het lymfevocht (ook wel lymfe genoemd) bevindt zich in die vaten. Het vervoert ook stoffen net als de bloedvaten. Het vervoert en verwerkt afvalstoffen, beschadigde lichaamscellen en ongunstige indringers en ziekteverwekkers. De lymfe haalt deze op door je hele lichaam heen. Het maakt die stoffen onschadelijk en voert ze af. Het lymfestelsel werkt dus als een filter en reinigingsdienst van het lichaam en is een belangrijk onderdeel van het afweersysteem.

Lymfe maakt onschadelijk en voert af. Ultiem ontgiften dus!

Kun je jouw lymfe ondersteunen?

Je lymfesysteem werkt goed zolang de lymfe er goed doorheen stroomt. Er zijn enorm veel dingen die je kunt doen om je lymfatisch systeem in beweging te zetten. Dit zijn twee supereenvoudige tips met groots effect:

1. Ribbenkast bewegen

De ribbenkast is een enorme lymfatische pomp en essentieel voor de doorvoer van lymfevocht. Die ribbenkast beweegt op en neer door? Juist! Rustig en diep in- en uitademen.

Inademen:
Adem eerst richting je buik, daarmee til je je ribbenkast op. Laat je longen zich daarna verder in de breedte vullen waardoor er ook druk naar buiten ontstaat op je ribbenkast.

Uitademen:
Laat je adem rustig naar buiten vloeien en blaas het laatste restje met een beetje kracht eruit. Zo kan jouw ribbenkast maximaal omlaag zakken.

Je kunt dagelijks drie momenten inplannen om tien keer diep in-en uitademen. Bijvoorbeeld direct na het wakker worden, voor de lunch en ‘s avonds voor het slapen gaan. Focus je tijdens het in- en uitademen op het lymfevocht dat in beweging wordt gezet en door de lymfevaten wordt gestuwd.

2. Bewegen

Wat je ook kunt doen om je lymfe in beweging te houden, is dagelijks zelf bewegen. Als je intensief beweegt dan ga je transpireren en daarmee verwijder je ook afvalstoffen uit je lichaam. Dubbele bonus!

Paulien organiseert elk seizoen een detoxprogramma waarin nog meer aandacht wordt besteed leefstijl gewoontes ter bevordering van je ontgifting zoals bijvoorbeeld je lymfe.

Wil je je ontgiftingssysteem verder ondersteunen? Lees dan ook deze artikelen:

• Detoxen met kruiden: het afvoeren van ongewenste stoffen uit je lichaam

• De geneeskrachtige werking van brandnetel: geef je een immuunsysteem een oppepper

Tags: ademen, detox, Lymfe, lymfevatenstelsel, zelfreiniging

Geplaatst: 26 juli 2021

De connectie tussen lichaam en geest: hoe jij je gezondheid kunt verbeteren

Met je geest kun je de gezondheid van je lichaam beïnvloeden, zowel positief als negatief. “Je weet vast hoe een placebo-medicijn werkt: iemand voelt zich beter, doordat hij gelooft dat het medicijn helpt. Hetzelfde effect kunnen emoties, gedachten en overtuigingen hebben,” zegt Eveline Bodenstaff. Ontdek in dit artikel hoe innig jouw geest en lijf met elkaar verbonden zijn!

Hoe meer jij je bewust wordt van het samenspel tussen lichaam en geest, hoe meer voordelen voor je gezondheid en welzijn je ervaart.

Gezond leven en toch ziek worden

Waarschijnlijk ken je de volgende adviezen wel: beweeg veel, ga vaak de natuur in, voorkom stress, let op je gewicht, drink voldoende water en eet gezond. Maar hoe komt het dan dat mensen die enorm hun best doen om gezond te zijn en te blijven, zoals bijvoorbeeld topsporters, toch ziek worden?

Het omgekeerde komt ook voor: opa Peter die 90 jaar is en al zijn hele leven drie keer per dag witte boterhammen met jam eet, nog nooit in het ziekenhuis heeft gelegen en nog steeds op z’n kop kan staan. Wat is het geheim? Wat maakt nou het grote verschil voor je gezondheid?

Alles is energie (jij dus ook)

Je realiseert het je misschien niet, maar alles is energie. Alles bestaat uit trillingen. Met alles bedoel ik ook echt álles: wie jij bent, jouw lichaam, wat je eet en drinkt, je gedachten, gevoelens en emoties, de natuur en dieren, maar ook apparaten. Werkelijk alles om jou heen en in jou is energie. Kort gezegd: deze energie zorgt ervoor dat jij je slechter voelt of juist beter.

Zelf heb ik verschillende gezondheidsklachten gehad, van chronische, onverklaarbare tot steeds terugkerende kwalen. De reguliere geneeskunde kon mij niet helpen, dus ben ik op onderzoek gegaan. Na diverse trainingen, persoonlijke begeleiding en veel lezen is mijn conclusie: je beïnvloedt zélf (onbewust) je gezondheid, zowel negatief als positief.

Samenwerken met je energie

Ik ben gaan samenwerken met mijn energie en gaan luisteren naar mijn lichaam. Dát maakte dat ik me beter en vitaler ging voelen. De essentie is: leren hoe je gezond met je energie omgaat. Hoe doe je dat? De eerste stap is beseffen dat je een fysiek lichaam én een geest hebt. Je geest is hoe jij in het leven staat: het zijn je gedachten, overtuigingen, gevoelens en emoties en je houding. Lichaam en geest kennen een samenspel, dat vaak onbewust plaatsvindt. Hoe meer jij je bewust wordt van deze interactie, hoe meer voordelen voor je gezondheid en welzijn je ervaart.

Je geest beïnvloedt je lichaam en andersom

Met je geest kun jij de gezondheid van je lichaam beïnvloeden. Je weet vast hoe een placebo-medicijn werkt: iemand voelt zich beter, zelfs als er géén werkzame stof in zit, doordat hij/zij gelooft dat het medicijn helpt. Hetzelfde positieve (en negatieve) effect kunnen emoties, gedachten en overtuigingen hebben. Ze kunnen ervoor zorgen dat je gezondheidsklachten ontwikkelt of zelfs ziek wordt. En beïnvloeden of je wel of niet herstelt. En of je dat sneller of langzamer doet dan de statistieken aangeven.

Andersom werkt het precies zo: wat jij doet met je lichaam (denk aan voeding, drank, slapen, bewegen), beïnvloedt je geest. Als je een aantal nachten slecht hebt geslapen, voel jij je moe, ben je eerder geïrriteerd en zie je situaties minder rooskleurig in dan anders.

Vragen voor jou

Word je bewust van je lichaam en je geest. Je doet dat door de volgende vragen te beantwoorden: wat voel ik vaak in mijn lichaam? Wat denk ik vaak? Wat doe ik vaak? Welke emoties voel ik vaak en welke situaties gaan eraan vooraf? Ontdek of jij je bewust bent van je overtuigingen. En gaan die overtuigingen over jezelf of over een ander? Durf jij zowel de positieve als de negatieve dingen van jezelf te benoemen? Durf jij ze ook op te schrijven? Notities maken helpt jou om ervan bewust te worden. En ervaar je veel stress? Waardoor schiet jij in de stress en waarom?

Accepteer je mooie en lelijke kanten

Het is bekend dat negativiteit en stress tot gezondheidsklachten leiden of ze verergeren. Maar je alleen maar op het positieve richten en alles wat vervelend of negatief is negeren of wegdrukken, leidt uiteindelijk ook tot (een verergering van) klachten.

De enige efficiënte oplossing is: accepteer dat je zowel mooie als lelijke kanten hebt. Het is belangrijk om ál je emoties te accepteren, net als je fysieke en psychische gezondheidsklachten met de nadelen maar ook de voordelen. Dat geldt ook voor je positieve en negatieve gedachten, je lichte en donkere kanten… Iedereen heeft mooie en minder prettige kanten, ook al krijg je misschien een andere indruk door de foto’s en verhalen op social media.

Stoppen met vechten en ontspannen

Je merkt het effect als je álle facetten van jezelf onder ogen ziet en je stopt met vechten. De meesten ervaren dan ontspanning en veel vermoeidheid komt los. Het negeren van delen van jezelf kost namelijk heel veel energie.
Als je daadwerkelijk stappen zet, merk je steeds meer veranderingen op. Het is heel wonderlijk welke effecten energie heeft op je gevoel van welzijn en je gezondheid. Bedenk wel dat jij na jarenlang stress onderdrukken natuurlijk hersteltijd nodig hebt. Gun jezelf dit! En laat je verrassen door wat deze boeiende reis jou brengt. Je leert jezelf beter kennen, omdat jij je bewuster van jezelf wordt en je totale werkelijkheid omarmt.

Geschreven door Eveline Bodenstaff

Tags: energie, gedachten, geest, gevoelens, lichaam, overtuigingen