Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording

Geplaatst: 2 november 2025

Heb je moeite met de chaos op aarde? Waarom je menstruatiecyclus het ontbrekende puzzelstukje is

De energetische verschuivingen op aarde zorgen voor nogal wat chaos op aarde. Toch is er middenin deze chaos een speciale kracht die hoop biedt en waar jij aan kunt bijdragen door je bewustzijn. In dit artikel vertellen Alexandra Pope en Sjanie Hugo Wurlitzer, auteurs van Leven in het ritme van je cyclus, wat deze speciale kracht is en hoe jij hierop kunt meeliften.

Wanneer we ons bewust worden van onze menstruatiecyclus, wordt deze innerlijke rivier van verandering geactiveerd en wordt onze Vrouwelijke Essentie getransformeerd in een grote, niet te stoppen kracht.

Stille kracht in de chaos op aarde

Er is iets heel moois gaande op onze planeet. We merken het in ons dagelijkse leven en zien soms een glimp ervan in de wereld om ons heen. Te midden van chaos, lijden en verwoesting wil een helende kracht gekend worden: de kracht van het Vrouwelijke. Deze kracht is in stilte werkzaam onder de oppervlakte, al zien we overal om ons heen in de vorm van oorlog, onderdrukking, armoede, ongelijkheid, onrechtvaardigheid en de moedwillige vernietiging van de aarde – het systeem dat in onze levensbehoeften voorziet – dat ‘de macht gek is geworden’.

Deze verwrongen macht is het Mannelijke dat amok maakt. Dat is geen kritiek op mannen, maar op hoe de mens de weg kwijt is geraakt wat betreft de macht. De boel is niet meer in verhouding, is uit evenwicht.

Lees ook: De boodschap uit oude culturen over de chaos op aarde: dit is de tijd waarop we gewacht hebben

De helende energie

Wat nodig is, is de kracht van het Vrouwelijke, hoewel dit niet dé oplossing is. Beter gezegd: het Vrouwelijke in relatie en harmonie met het Mannelijke is de goede weg, met erkenning van de wijsheid van beide.

Het Vrouwelijke openbaart zich al doordat steeds meer vrouwen kiezen voor de Vrouwelijke Weg – cyclisch, relationeel en natuurlijk – door in hun eigen gezag, kracht en leiderschap te gaan staan.

Zelfbewuste vrouwen bepalen zelf hun tempo, eisen dat de dingen op hun eigen voorwaarden gebeuren en geven vorm aan een nieuwe manier van zakendoen. Ze voeren actie voor het Vrouwelijke.

Het ontbrekende puzzelstukje

We zijn ervan overtuigd dat de menstruatiecyclus een sleutelrol speelt bij het aanjagen van deze revolutie. Wanneer vrouwen hun Vrouwelijke Essentie claimen – de wijsheid van hun menstruatiecyclus – en mannen daaraan tegemoetkomen, ontstaat er een relationeel bewustzijn: een bewustzijn dat erkent dat alle leven heilig is en met elkaar verbonden is.

Op het moment dat je je bewust wordt van je menstruatiecyclus, geconfronteerd wordt met deze levende aanwezigheid in jou (of in iemand anders) en je laat inwijden in het proces van leven en dood, word je herenigd met de bron die jou voedt en die je verbinding met de wereld van de natuur, de levenscycli en de goddelijke kracht van de Liefde herstelt.Het is een manier van bezield leven, om een krachtig kanaal te creëren waardoor het Vrouwelijke kan worden ervaren en opnieuw geïntegreerd kan worden in ons leven.

Onze Vrouwelijke Essentie is het Vrouwelijke dat door onze eigen ervaring gekend wil worden. Het is onze persoonlijke service aan de revolutie. Niet een revolutie die ons is opgelegd, maar een natuurlijke evolutie die werkt via ons lichaam.

Innerlijke rivier van verandering

Wanneer we ons bewust worden van onze menstruatiecyclus, wordt deze innerlijke rivier van verandering geactiveerd en wordt onze Vrouwelijke Essentie getransformeerd in een grote, niet te stoppen kracht, waardoor het Vrouwelijke terugstroomt in het weefsel van ons leven. Het beïnvloedt onze keuze voor de manier waarop we willen leven, hoe we zakendoen, invloed hebben in het publieke domein en de politiek, en omgaan met het milieu.

Leven volgens je eigen ritme

Onze Vrouwelijke Essentie maakt het ons mogelijk ons leven in ons éígen ritme te leven en te organiseren; ons eigen aangeboren gevoel van timing en intuïtief weten te volgen in harmonie met de natuur, in plaats van het ritme dat ons gedicteerd wordt door de maatschappij. Hoe meer vrouwen geïnteresseerd raken in de Vrouwelijke Essentie, hoe meer momentum we krijgen om een rechtvaardige, duurzame, overvloedige en spiritueel vervullende wereld te realiseren voor iedereen.

Laten we beginnen met jóúw vitale rol in deze revolutie van de Vrouwelijke Essentie. Allereerst is er een belangrijke verandering van perspectief nodig, alsmede de bereidheid om je menstruatiecyclus aan de orde te stellen en het belang ervan te erkennen; hem uit de schaduw te halen en op de voorgrond te plaatsen.

De cyclus als kracht

Om de revolutie van de Vrouwelijke Essentie een krachtige impuls te geven, moeten we eerst een mythe ontkrachten die al veel te lang de ronde doet en de sfeer verziekt. Deze mythe laat het idee voortbestaan dat de menstruatie – eigenlijk de hele menstruatiecyclus – een handicap of beperking is, die vrouwen emotioneel instabiel en inconsistent in hun gedrag maakt.

Het is waar, vrouwen ondergaan inderdaad allerlei veranderingen gedurende de maand die hun menstruatiecyclus duurt, maar deze veranderingen hebben niets te maken met onbetrouwbaarheid of zwakte. Sterker nog, wanneer een vrouw menstrueert, zijn haar stemmingen en energie voorspelbaarder dan wanneer ze dat niet doet. En het geeft haar ook een prachtige mogelijkheid om aan de slag te gaan met verandering: dat onvermijdelijke aspect van het leven waartegen zo velen van ons zich verzetten.

Tijdens onze reis door onze menstruatiecyclus ervaren we de verschillende kanten van ons wezen, van onze sterkten en onze zwakten, en integreren we verschillende typen vaardigheden en kracht. Een voorbeeld: tijdens de ovulatie zijn we beter in het logisch nadenken en het gebruik van taal, terwijl vlak voor de menstruatie een bewustere, meer instinctieve en intuïtieve wijsheid naar boven komt. Dat betekent niet dat je vlak voor je menstruatie dwaas wordt en gaat bazelen, maar dat je handelt vanuit een wijsheid die getemperd wordt door een grotere gevoeligheid en een groter bewustzijn van allerlei problemen.

Deze veranderingen in bewustzijn en perceptie tijdens de cyclus zijn een geweldige hulpbron. Wanneer we ze kennen en begrijpen, kunnen we ze gebruiken voor een grotere effectiviteit, productiviteit, creativiteit en meer plezier.

Je cyclus als spirituele oefening

Je bewust zijn van je menstruatiecyclus is een spirituele oefening, en het ultieme mindfulness-gereedschap voor een vrouw. Terwijl je voelt hoe je stemming en energie veranderen tijdens de verschillende fasen van je cyclus, en hoe je daarop reageert, zul je ervaren dat je innerlijke warmte of zachtheid, flexibiliteit en keuzes toenemen en je steeds meer een gevoel van integratie en coherentie ervaart. En dat je zal helpen meer te ervaren dat je leeft en hoe je jezelf kunt zijn. Dit is de mysterieuze ‘x-factor’, waardoor een vrouw zich goed en gezond voelt, en weet wat ze wil.

Fragment uit Leven in het ritme van je cyclus

Leven in het ritme van je cyclus

Wil jij de kennis van je vrouwelijke cyclus verdiepen en je vrouwelijke essentie helemaal omarmen? Het meest complete boek over de kracht van je vrouwelijke cyclus en hoe je deze ten volste kunt benutten helpt je hierbij.

Waarom zou je je hormonen en menstruatie niet eren in plaats van ze te negeren?

Bestel jouw exemplaar voor €24.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees verder:

Tags: menstruatiecyclus, vrouwelijke cyclus, watermantijdperk

Geplaatst: 1 november 2025

Chinese Geneeskunde: zo verhoog je de weerstand van je luchtwegen

Het is een vraag die velen ongetwijfeld bezighoudt: hoe houd ik mijn luchtwegen gezond? Het antwoord verbaast je misschien: met voeding! Jacqueline Rietveld is een expert op het gebied van Traditionele Chinese Geneeskunde, orthomoleculaire voedingsleer en kruidengeneeskunde. Ze laat zien waarmee we onze longen, neus en keel een plezier doen.

Het is cruciaal om steeds de signalen van je lichaam waar te nemen

Steeds meer mensen hebben tegenwoordig last van longklachten en andere aandoeningen aan de luchtwegen. Variërend van COPD en chronische verkoudheid tot allergieën zoals hooikoorts. Dat is ook niet zo verwonderlijk als je kijkt naar de toename van virussen, als influenza en verontreiniging (stikstof) in de lucht. Het is dus belangrijk om de weerstand van je luchtwegen te onderhouden en zo nodig te versterken. Het eten van de juiste voeding kan daarbij helpen.

Lees ook: Holistische betekenis van een keelontsteking: je keel is de poort naar je emotionele lichaam

Zelfonderzoek: wat past bij mij?

Er bestaat geen richtlijn ‘gezonde voeding’ die voor iedereen werkt. Vlees kan voor de ene persoon bijvoorbeeld een prima bron van eiwitten en ijzer zijn, terwijl het bij een ander vooral huidproblemen en micro-infecties oplevert. Hetzelfde geldt voor granen, zuivel, bepaalde groente- en fruitsoorten… Ieders stofwisseling en spijsvertering werken weer anders. We hebben allemaal een unieke constitutie, zoals we ook uniek DNA hebben.

Om je weerstand te versterken is het daarom van belang om te onderzoeken hoe jouw persoonlijke constitutie in elkaar zit. Het is cruciaal om voortdurend de signalen van je lichaam waar te nemen. Houd dat in gedachten als je onderstaande voedingsadviezen voor de ondersteuning van je luchtwegen leest. Kies wat bij jou past.

Minder zuivel, minder slijm

Longen en luchtwegen vallen in de Chinese Geneeskunde onder het element Metaal, net als de dikke darm en de huid. De organen van het metaalelement filteren alles wat van buitenaf je lichaam binnenkomt: lucht, licht en voedsel. Begrijpelijk dus dat de gezondheid van ons metaalelement bepalend is voor ons volledige immuunsysteem. Het ondersteunen van de luchtwegen met gezonde voeding is daarom geen overbodige luxe.

Wil je je luchtwegen vrijhouden? Dan is het slim ervoor te zorgen dat er niet te veel slijm ontstaat. Dierlijke zuivelproducten, kaas, pinda’s en peulvruchten zoals bruine bonen staan erom bekend dat zij de vorming van slijm stimuleren. Wie slijm ophoest of vaak neusverkouden is, kan het best weinig van deze voedingsmiddelen eten. Er zijn gelukkig voldoende lekkere vervangers te bedenken. En als je een van deze dingen écht heel lekker vindt, neem het dan maximaal eens per week.

Lekker scherp

De smaak die bij het Chinese element Metaal past, is ‘scherp’. Denk aan gember, uien, knoflook, radijs en prei. Moet je daar dan juist wel of niet veel van eten? Zoals gezegd: er bestaat géén richtlijn die bij iedereen past, dus ook hier niet. Het is belangrijk om je bewust te zijn van de invloed van deze smaak op je longen en vervolgens naar je lichaam te luisteren. Heeft jouw lijf behoefte aan scherpte, of krijgt het er misschien te veel van

Zelf was ik tot mijn dertigste jaar astmatisch. Ik herinner me nog hoe ik het als kind benauwd kreeg van alleen al de geur van gebakken uien. Zo min mogelijk uien in mijn voedingspatroon dus. Gember vind ik daarentegen erg lekker en kan ik goed verdragen. Dus neem ik het soms als thee of als kruid door het eten. Maar niet elke dag; dan wordt het te veel en gaan mijn darmen protesteren. Het gaat allemaal om balans!

Wat vond je als kind lekker?

Luisteren naar de signalen die je lijf geeft, is dus cruciaal bij het gebruiken van voeding voor je weerstand. Bovenstaande adviezen zijn mogelijkheden om te onderzoeken. Laat eens enkele dagen wat weg uit je voeding, of probeer juist iets nieuws. En neem dan zorgvuldig waar hoe je lichaam reageert. Krijg je bijvoorbeeld jeuk aan je neus tijdens het eten? Of moet je vlak na het eten een paar keer kuchen? Dan at je iets waar je luchtwegen niet zo blij mee zijn.

Verder zijn rommelende buiken, maagzuur, winderigheid en de structuur van je ontlasting natuurlijk duidelijke raadgevers. Mensen met psoriasis en acné weten dat ook reacties van je huid iets zeggen over de geschiktheid van voeding voor jou. Die reacties kunnen ook heel acuut zijn, zoals wanneer je tijdens het eten ‘flushes’ (opvliegers) krijgt.

Denk ook eens terug aan vroeger: van welke smaken en etenswaren hield je wel en van welke juist niet? Kinderen reageren vaak heel instinctief en geven zo aan wat wel en niet goed voor hen is. Zijn er dingen die je eerst niet lustte, maar die je later toch hebt leren eten? En welk gezond eten vond je als kind wel lekker? (Nee, pannenkoeken en patat gelden niet.) Door zo terug te denken, maak je contact met jouw intuïtieve vermogen om voeding te kiezen die je weerstand ondersteunt.

Voeding voor weerstand in 3 stappen

Samengevat kies je de juiste voeding voor je weerstand dus door:

verslijmend eten te vermijden en balans te vinden in de scherpe smaak;
de signalen van je lichaam waar te nemen;
jouw unieke constitutie te kennen.

Dit laatste kan door te kijken naar jouw aangeboren eigenschappen en je levensverhaal. Je bloedgroep zegt bijvoorbeeld veel over je genetische aanleg en het soort voeding dat daar wel of niet mee matcht. Ook je lichaamsbouw en karaktereigenschappen zeggen veel over je constitutie. Iemand die van nature klein, slank en beweeglijk is, zal andere bouw- en brandstoffen nodig hebben dan iemand die lang, fors en wat trager is in zijn doen en laten. Cognitieve vermogens, ‘coping’ mechanismen en eventuele ziektes in heden of verleden zijn ook van invloed op je stofwisseling en op de voeding die bij jou past.

Wil je hulp bij het bepalen van jouw constitutie? En wil je advies over voeding die jouw persoonlijke weerstand ondersteunt? Je kunt terecht bij Jacqueline Rietveld.

Boekentip: De Tao van gezondheid

Wil jij leren hoe je verbanden en relaties kunt zien tussen je lichaam, ziel en psyche? Wil jij je ‘lichaam leren lezen’? Ga dan aan de slag met ‘De Tao van gezondheid’. Veel dingen krijgen een diepere zin en betekenis.

Bestel jouw exemplaar voor €24.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen:

Geplaatst:

Dit is de spirituele betekenis van afkloppen op hout

Wel even afkloppen op hout! Wist je dat dit bijzondere gebruik of bijgeloof eigenlijk een oud ritueel is? Hetzelfde geldt voor zout over je linkerschouder gooien. In dit artikel vertelt onze favoriete heks Lunadea, auteur van Heks in het groen, wat de magische betekenis achter deze gebruiken is.

Bijgeloof in hekserij

Voor veel mensen valt hekserij onder bijgeloof, terwijl het voor heksen zelf werkelijkheid is. Om het nog ingewikkelder te maken, kennen we ook binnen hekserij zelf weer bijgeloof… In hekserij wordt bijgeloof echter niet afgedaan als bij-geloof maar wordt het gezien als oude gebruiken/rituelen die waarheid bevatten.

In hekserij integreer je symboliek in je magische handelingen. Als je bijgeloof bestudeert en het tegen het magische symbolische raamwerk houdt waarmee heksen werken, zul je veel overeenkomsten en verbanden zien tussen die twee.

De magie achter afkloppen op hout

Afkloppen op hout bijvoorbeeld: je geeft je vergissing in spraak over aan het hout. Jij zegt iets en gelooft erin dat het hardop uitspreken (magie?) bewaarheid zou kunnen worden en dus geef je het aan het hout door. In hout woont de boomgeest. Elke houtsoort heeft bovendien een magische associatie en een magisch wezen. Je klopt om de boomgeest wakker te maken die vervolgens je intentie opneemt en teruggeeft aan de aarde. Door te weten dat je met afkloppen de boomgeest kunt wekken kun je dat in een ritueel waarbij je met de boomgeesten wilt wekken toepassen.

Zout over je linkerschouder

Hetzelfde geldt voor zout over je linkerschouder gooien om ongeluk af te weren. Zout is een sterk afwerend en zuiverend middel. Gooi je dat over je linkerschouder (de magische kant van je geest) dan zal achter jou ongezien het ongeluk worden gezuiverd door het zout.

Fragment uit: Heks in het groen

Heks in het groen

Leer alles over oerkracht, natuurmagie, rituelen, elementen en de seizoenen in 'Heks in het groen' van bestsellerauteur Lunadea, een van Nederlands bekendste heksen!

Bestel jouw exemplaar voor €23.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij