Contact maken met je cellen heeft enorme voordelen. Je kunt zo je cellen opdrachten geven, meer in het nu leven en helen. In dit artikel legt Susan Aposhyan, psychotherapeut en…
mindfulness
- BewustzijnSpiritualiteit
- Self-care
Herstellen van stress en tegenslag: zo bouw je emotionele veerkracht op
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusVerdriet, eenzaamheid, onrust, paniek … het zijn maar enkele van de gevoelens die menig onder ons beleven. Sommigen onderdrukken dit gevoel om hun geliefden van deze stressprikkel te besparen of…
- BewustzijnSelf-care
Het Finse Sisu: de sleutel tot innerlijke kracht in moeilijke tijden
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusKen je dit gevoel: je gaat door een moeilijke periode. Om deze – op eerste zicht – onoverkomenlijke situatie te overwinnen, ga je heel diep. Verbaasd kijk je terug op…
- Hooggevoeligheid
HSP: heb je snel last van harde geluiden? Deze tips kunnen hierbij helpen
Door Irene LangeveldDoor Irene LangeveldHeb je snel last van harde geluiden? Raak je hierdoor geïrriteerd, overprikkeld of vermoeid? Deze drie tips van HSP-coach Irene langeveld kunnen je hierbij helpen. 1. Zorg dat je eigen…
Heb jij weinig energie om op te staan? Voel je je al een langere tijd niet fit of zelfs helemaal uitgeput? Heb je regelmatig last van depressieve klachten en/of voedselallergieën?…
- Gezondheid
Heb je last van paniekaanvallen? Dit is wat je er tegen kunt doen
Door RedacteurDoor RedacteurJe handpalmen beginnen te zweten, je hart slaat op hol, je wordt duizelig en je kunt je niet meer focussen: je kunt zomaar een paniekaanval krijgen. Het voelt misschien alsof…
- Gezondheid
Luisteren naar je buik: gouden tips voor een gezonde spijsvertering
Door Jacqueline RietveldDoor Jacqueline RietveldHét gezonde dieet bestaat niet. Wil jij weten welke voeding echt bij jou past? “Je lichaam vertelt het jou allemaal. Het is een kwestie van goed luisteren,” zegt Jacqueline Rietveld,…
- Liefde & Relaties
Relatiebreuk verwerken: hoe pak je je leven weer op?
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusWanneer een relatie tot een einde komt, is het normaal dat men zich emotioneel gebroken voelt. De pijn van een relatiebreuk kan bijzonder intens zijn. Een rollercoaster van emoties giert…
- GezondheidMindfulness
Holistische zelfhulpmethode sofrologie: ontspannen lichaam & heldere geest
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusCoach Michèle Lippus is razend enthousiast over sofrologie. Ze noemt het ‘mindfulness next level’. Het is een zelfhulpmethode, maar ook een levenswijsheid, die oosterse en westerse disciplines combineert. “Sofrologie leert…
- BewustzijnGezondheid
3 rituelen om weer contact te maken met jezelf deze herfst
Door Anouschka van WettumDoor Anouschka van WettumDe transitie naar een nieuw seizoen geeft ons de mogelijkheid om opnieuw in contact te komen met het natuurlijke ritme van ons lichaam. In zowel de Chinese als de Ayurvedische…
- Self-care
Start je dag vol positieve energie met een kick-start ochtendroutine
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusMet alles wat we in 2020 al hebben beleefd is het niet zo vreemd dat je eens een dipje hebt. Lockdown, avondklok, een sterk uitgedunde sociale cirkel. Het zijn slechts…
- Bewustzijn
Ervaar jij chaos in je hoofd tijdens een volle maan? Zo kom je ervan af
Door Heatherash AmaraDoor Heatherash AmaraLijkt het alsof je hoofd eerder een overvolle kast is in plaats van een zenklooster? Heb je het idee dat je je bevindt op een drukke snelweg in plaats van…