Geplaatst: 24 juni 2025

Spiritueel ontwaken: dit merk je ervan (17 effecten)

Spiritueel ontwaken kan erg pijnlijk zijn. “Vooral op het begin van het pad komt er veel lijden en wat niet werkt in ons leven naar boven. Dit is een donkere plek om doorheen te navigeren,” zegt Mary Mueller Shutan, auteur van Gids voor schaduwwerk. Maar hou vol; er is veel moois aan het einde van de donkere tunnel! In dit artikel beschrijft ze de 17 positieve effecten van ontwaken.

Je krijgt een gevoel van stroming of flow.

Wat merk je van spiritueel ontwaken? 17 effecten

Zoals je zult merken, overlappen veel van deze voordelen elkaar, en terecht. Dit zijn 17 gevolgen van spiritueel ontwaken.

1. Dingen die je vroeger stoorden, storen je niet langer. Mensen en situaties die vroeger onder je huid kropen, daar reageer je niet langer op.

2. Je gaat verder met patronen uit je kindertijd. De meesten van ons herhalen gedragspatronen en de identiteit die we in onze kindertijd gevormd hebben. Tijdens het spiritueel ontwaken worden deze patronen, gedragingen en identiteit losgelaten en kun je “opgroeien” en ontdekken wie je bent zonder deze patronen.

3. Je hebt het vermogen om ál je emoties te voelen. Dit wordt ook wel emotionele intelligentie genoemd. Wanneer je hulpmiddelen hebt aangeleerd om met je emoties te werken en ze te voelen, heersen ze niet meer over je. Je kunt elke emotie zonder angst door je heen laten stromen en weet hoe je bewuste beslissingen kunt nemen met betrekking tot je emoties.

4. Je hebt meer energie en minder interne conflicten. Eén van mijn favoriete resultaten van spiritueel ontwaken is het einde van conflicten. Tijdens het spiritueel ontwaken komt wat niet werkt in je leven naar de voorgrond om geheeld te worden.

Ontwaken resulteert in minder (interne) conflicten en meer innerlijke stilte en vrede. De meest bewuste mensen stralen stilte uit. Veel van onze energie zit vast in innerlijke gevechten die we voeren. Wanneer we niet langer zoveel gevechten voeren, krijgen we die energie terug en kunnen we die aan iets anders in ons leven besteden.

5. Je ontdekt kinderlijke vreugde, nieuwsgierigheid en spel. Als gevolg van het helen van trauma’s uit je kinderjaren houdt de pijn op en komt het innerlijke licht van je kindertijd naar voren. Je hebt een volwassen lichaam maar met de jeugdige geest van een kind.

6. Het is makkelijker om gewoon te leven. Al onze innerlijke conflicten betekenen dat de ongenezen delen van onszelf in de weg staan van wat we echt voor onszelf willen. Als we ontwaken en die delen worden opgelost, stoppen we met onszelf in de weg te lopen en hebben we een veel groter vermogen om het leven te leiden dat we zelf kiezen.

7. Je accepteert jezelf zoals je bent en anderen zoals ze zijn. Onszelf accepteren betekent niet dat we niets hebben om aan te werken, of dat we helemaal heel of gezond zijn, of zelfs dat alles oké is. Acceptatie betekent het huidige moment accepteren, wat dat ook is. Dit kan acceptatie van pijn of een slechte gezondheid of moeilijke omstandigheden betekenen. Het leven zorgt ervoor dat je door veel dingen moet navigeren. Maar als we onszelf volledig accepteren zoals we zijn, beginnen we ook anderen te accepteren zoals ze zijn.

Het leven wordt een stuk eenvoudiger als je innerlijke stem je niet langer uitscheldt of pest omdat je niet perfect bent. Mededogen ontwikkelt zich wanneer we anderen kunnen accepteren zoals ze zijn.

8. Je voelt dat je onderdeel bent van iets wat groter is dan jezelf. We lijden zoveel omdat de lijdende delen van onszelf zich alleen en ongezien voelen in hun pijn. Ze kunnen zich isoleren en een hele reeks overtuigingen en verdedigingsmechanismen creëren om deze afscheiding te verklaren of betekenis te geven.

Ontwaken stelt ons in staat ons te openen voor de verbindingen waarvoor we ons hebben afgesloten – eenheid beschrijft het uiteindelijke resultaat van volledig openen. Uiteindelijk kunnen we ons openen voor de ervaring van geloof en onvoorwaardelijke liefde. Voorwaardelijke liefde vereist dat we iets doen of iemand zijn om liefde te ontvangen. Onvoorwaardelijke liefde komt omdat we als mens liefde waard zijn zonder dat we onszelf hoeven te bewijzen of iets speciaals hoeven te zijn. De ervaring van genade is een opening van ons hart om geloof te voelen als een belichaamd iets. Hierdoor weten we dat we geliefd zijn en dat we erbij horen.

9. Je weet wie je bent en wat je wilt (individuatie). Er gebeuren veel paradoxale dingen op het spirituele pad. Mensen laten hun conceptualiseringen van wie ze zijn, hun egoïstische verdedigingsmechanismen, hun behoefte aan betekenisgeving en hun trauma’s uit het verleden los tijdens het spiritueel ontwaken. Maar wat tegelijkertijd naar voren komt is wie je werkelijk bent. Voorbij de valse constructies en wie je verteld werd te zijn, is wie je bent. Het eindresultaat van spiritueel ontwaken is een gezond, flexibel ego… niet een afwezig ego.

10. Je voelt vrijheid om te zijn en te doen wat je wilt. Dit kan alleen als gevolg van individuatie: wanneer we weten wie we zijn, los van de ideeën van anderen over ons (of voor ons), wie de wereld wil dat we zijn en de pijnpatronen die we uitleven totdat we ons ervan bevrijden. Hier zitten wat kanttekeningen bij, want systemische problemen zijn meer dan alleen een innerlijke conceptualisering. Maar als Johannes van het Kruis en Nelson Mandela vrijheid kunnen ervaren in hun letterlijke gevangenis, dan kunnen wij dat ook in onze figuurlijke gevangenis.

11. Je hebt het vermogen om anderen van dienst te zijn. Als we aan een spiritueel pad beginnen, zijn we vaak terecht op onszelf gericht en in onszelf gekeerd. We hebben veel pijn van binnen, veel conflicten, en onze tijd wordt besteed om daar aandacht aan te besteden. Wat we van anderen zien is onze eigen geprojecteerde pijn, onze behoefte aan anderen om een rol te vervullen of onze eigen behoefte aan bevestiging. Wanneer deze wolk van pijn loslaat, verdwijnt ook onze behoefte aan zelfabsorptie (zoveel aandacht voor onze pijn en strijd). We hebben meer energie en interesse om anderen te dienen en we hebben oprechte interesse in anderen, met een vermogen om hen te zien voor wie ze zijn in hun totaliteit.

12. Je krijgt het vermogen om jezelf in iedereen te zien. Wanneer je een ander persoon tegenkomt, is mededogen aanwezig. Dit betekent niet dat je over je heen laat lopen of dat je toegeeft aan hun ongezonde dynamiek. Het kan betekenen dat je compassie hebt voor iemand die een eikel is, omdat je kunt zien hoe het feit dat ze een eikel tegen je zijn doorwerkt in hun leven. Verbinding, in plaats van afscheiding, met iedereen en alles wat je tegenkomt is het resultaat van oprechte spirituele verbinding. We kunnen mededogen hebben voor de eikel die we hebben ontmoet, omdat we zelf ook wel eens een eikel zijn geweest. We nemen het lijden van een ander niet langer tegen hen op en als gevolg daarvan is er weinig behoefte om op hun lijden te reageren.

13. Je ziet mensen als interessant in plaats van als concurrentie. Wanneer je ontwaakt, zie je jezelf weerspiegeld in anderen; je kunt ook verder gaan dan jezelf van anderen te scheiden. Het eindresultaat hiervan is dat je duidelijk ziet hoe anderen worstelen en dat je weet dat de geschiedenis, de strijd en de manier van zijn van mensen niet voor niets zijn ontstaan. Er is veel verbinding en compassie te vinden voorbij de superioriteits-/inferioriteitslus.

14. Je wordt je bewust van vergankelijkheid. Ontwaken betekent niet een perfecte gezondheid of rijkdom. Het betekent erkennen dat lijden deel uitmaakt van de menselijke conditie. Wanneer je dit erkent en accepteert, stromen de dingen veel gemakkelijker. Je beseft dat niets – ook ons verblijf in ons menselijk lichaam niet – blijvend is. De fysieke dood wordt geaccepteerd, angst wordt overwonnen. Je realiseert je hoeveel van het leven bestaat uit angstig proberen controle te krijgen over dingen waar we zo weinig controle over hebben. Je hebt de mogelijkheid om het leven te hervinden en te leven vanuit liefde (in plaats van angst), als je de chaos en onzekerheid van de wereld accepteert.

15. Je krijgt een gevoel van stroming of flow. Creatieve inspiratie, een voelbaar gevoel van stroming die door het lichaam stroomt, komt door onze verbinding met wat binnen en buiten is.

16. Je doorbreekt barrières die je al jaren dwars zaten. Onze taak tijdens het ontwaken is om de barrières te verwijderen die ons ervan weerhouden om de stroom van bewustzijn door elke cel van ons lichaam te voelen. Een gevoel van goddelijkheid binnenin ontstaat naarmate deze stroom meer en meer permanent wordt.

17. Je paranormale gaven en intuïtie komen ‘online’. In mijn boeken richt ik me niet te veel op de ontwikkeling van paranormale vermogens (behalve in mijn boek, Gids voor paranormale gaven). Er zijn allerlei interessante paranormale vermogens zoals visioenen, het ontdekken van het droomleven, paranormale genezingen, het openen van zintuigen (inclusief het plezier van de fysieke zintuigen en plezier in het algemeen), en de ontwikkeling of herkenning van gidsen. Ze zijn zó interessant dat mensen de neiging hebben om vast te komen zitten in verschijnselen.

Het is daarnaast verleidelijk en makkelijk om elke ontwaking van paranormale gaven te gebruiken als voer voor het opblazen van je ego, waarbij je verdwaalt in de verschijnselen in plaats van vooruit te gaan.

Ontwaken kan traumatisch zijn

Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Er is veel moois aan spiritueel ontwaken, maar ik erken heel erg dat het lijden en wat niet werkt in ons leven dat naar voren komt in de eerste fasen van het pad, een donkere plek is om doorheen te navigeren.

We hebben de neiging om dingen veel duidelijker te bekijken in onze achteruitkijkspiegel en spiritueel ontwaken wordt voor sommige mensen ervaren als een vorm van trauma. Iets dat later verwerkt en verwerkt moet worden (de overweldiging en ervaring van dit alles).

Als je blijft onderzoeken zul je de wolken blijven opruimen, blijven uitbreiden en een dieper bewustzijn blijven ontwikkelen van wie je bent.

Lees ook deze artikelen van Mary Mueller Shutan over ontwaken:

• 10 voordelen van schaduwwerk: verborgen pijn naar het licht brengen
• Hoe kun je omgaan met je paranormale gaven als ze je overweldigen?
• Ben jij spiritueel aan het ontwaken en voel jij je vaak eenzaam?
• Spiritueel ontwaken: waarom je lichaam een onmisbare rol hierin speelt

Tags: bewust worden, bewustzijn, Mary Mueller Shutan, ontwaken, spiritueel ontwaken

Geplaatst:

Fascia: het bindweefsel dat je emoties vasthoudt en lichaam vormt

Elke emotie die je vaak voelt en beweging die je vaak herhaalt, vormt je lichaam. Deze emoties en bewegingen maken een afdruk in je bindweefsel of fascia. “Je fascia geeft je lichaam vorm en schrijft voortdurend mee aan de geschiedenis van ons denken, ons voelen en ons doen,” zegt fascia-expert Peter Schwind in zijn fascinerende boek Fascia. In dit artikel uit zijn boek lees je hoe je emoties en bewegingen je lichaam vormen.

De basisthema’s van ons gevoel worden via de spierspanning ook in ons fascia-netwerk geprent.

Je fascia of bindweefsel is een ontzettend belangrijk én onderschat onderdeel van je lichaam. Fascia is een soort web dat ons hele lichaam doordringt. Het verbindt onze spieren, botten, organen en andere weefsels met elkaar. Fascia is verantwoordelijk voor de vorm, stevigheid en flexibiliteit van ons lichaam.

Maar fascia is nog veel meer: het schrijft voortdurend mee aan de geschiedenis van ons denken, ons voelen en ons doen. Fascia reageert bijvoorbeeld als we steeds weer dezelfde bewegingen maken, bijvoorbeeld met de muis van de computer werken. Het reageert ook op de gewoonte om altijd in dezelfde houding voor het beeldscherm te zitten.

Wat is fascia?

Fascia is het bindweefsel (dat uit meerdere lagen bestaat) dat ons lichaam in- en uitwendig zijn vorm geeft. Het omhult het lichaam als geheel, maar ook alle delen: spieren, pezen en botten, organen, vaten en zenuwen, hersenen en ruggenmerg. Zonder fascia zouden we vormloos zijn en er vanbuiten ongeveer uitzien als een amoebe, terwijl binnenin ons bij elke beweging alles door elkaar zou schudden.

De invloed van emoties op je bindweefsel

Fascia houdt ons lichaam bij elkaar en verbindt alles in ons lichaam. Fascia vormt een verbinding tussen de activiteit van onze spieren en onze emoties en staat in verbinding met onze zenuwen en onze hersenen. Emoties vormen je lichaam via het bindweefsel.

Stel je voor wat er met het lichaam gebeurt van iemand die vaak neerslachtig is. Dit basisgevoel zal invloed hebben op al zijn handelen. Ongeacht of hij op zijn werk een gesprek voert met zijn collega’s of privé contact heeft met anderen, onderhuids is de neerslachtigheid aanwezig. Die heeft invloed op zijn hele lichaam, ook wanneer hij zich helemaal niet bewust is van zijn beklagenswaardige toestand. De neerslachtigheid wordt een onderdeel van zijn karakter, iets wat onderhuids altijd mee resoneert.

Wat betekent het voor de bindweefsellagen in het menselijk lichaam als een dergelijke toestand bij alle activiteiten in het persoonlijke en privéleven de toon aangeeft? Deze persoon zal zich bewegen naargelang zijn gemoedstoestand en ook dienovereenkomstig ademen. Zijn ademhaling zal niet zeer diep zijn en wellicht heeft hij soms het gevoel dat er een band om zijn borst zit. Ademhalingsbewegingen zijn een van de belangrijkste invloedsfactoren voor lichaamsbouw en welzijn.

Dezelfde bewegingen vormen je lichaam

Wanneer een beweging daarnaast vaak wordt gemaakt (we ademen duizenden keren per dag) wordt dit letterlijk diep in alle weefsels genesteld. In onze spieren, de bijbehorende bindweefsellagen, maar ook in de bindweefselvliezen en de banden van de organen. Vermoedelijk geldt dit ook voor de hersenvliezen en de ruggenmergvliezen.

Dat geldt natuurlijk niet alleen voor iemand die zich met negatieve stemmingen door het leven sleept. Ook zijn tegenspeler voor wat betreft de emoties, iemand die uitbundig en goed gemutst zijn weg vindt, zal soms zelfs op dezelfde plekken in zijn lichaam als de neerslachtige persoon bepaalde verschijnselen vertonen. De symptomen die zich daar voordoen, zijn weliswaar totaal andere, maar ze zullen zich even duurzaam vastzetten in het weefsel als bij de persoon die we als eerste hebben genoemd.

De kracht van emoties

Emoties hebben een onzegbare kracht, ze vormen ons lichaam meer dan ons verstand ooit zou kunnen. Aangezien bindweefsels zeer vormbaar zijn, zijn ze een belangrijk aanspreekpunt voor ons gevoel. Dit proces kan al zeer vroeg in het leven beginnen.

Echt relevant wordt het echter pas tijdens de puberteit. De manier waarop we ons eigen lichaam waarnemen, maar meer nog hoe we denken dat anderen het waarnemen, draagt bij aan het vormingsproces van ons uiterlijk. Dit proces gaat levenslang door. Zo kan het goed zijn dat achter de brede schouders van de afgetrainde atleet nog altijd de smalle borstkas van een verlegen jongeman schuilgaat. De getrainde spieren veranderen alleen een zeer specifieke dimensie van ons lichaam. Spieren kunnen echter alleen ruimte vinden daar waar het veel taaiere bindweefsel dat toestaat.

Emoties vormen bindweefsel en de rest van het lichaam

De basisthema’s van ons gevoel worden dus via de spierspanning ook in ons fascia-netwerk geprent. De manier waarop dit gebeurt, blijft typisch genoeg niet beperkt tot één soort bindweefsel, bijvoorbeeld het spierbindweefsel. Dit bindweefsel is meestal slechts het begin van de versterking van een zeer persoonlijk overkoepelend spanningspatroon. Via de extra spanning in met name de spieren breidt de spanning zich verder uit naar de dieper gelegen membranen die onze botten met elkaar verbinden.

Als we inwendig steeds opnieuw onze vuisten ballen zonder onze boosheid kwijt te raken of los te laten, komt de spanning uiteindelijk ook terecht in de banden. Via de banden bereikt ze uiteindelijk de taaie bindweefsellaag die de twee naast elkaar gelegen botten in de onderarm met elkaar verbindt: het interossaal membraan tussen het spaakbeen en de ellepijp. Uiteindelijk zal zelfs de druk in onze gewrichten veranderen.

De gezonde, lage druk in de gewrichtskapsels neemt toe. De verdeling van de gewrichtsvloeistof wordt gehinderd en dat het glijdende oppervlak van de gewrichten, het kraakbeenoppervlak, aan grotere slijtage onderhevig wordt. Ten slotte ballen we niet alleen onze vuisten, maar onderhuids ook de hele onderarm. Misschien merken we dat pas heel laat, als de eerste symptomen zich voordoen.

Bewerkt fragment uit: Fascia

Lees verder over emoties voelen:

• In gesprek met je lichaam: zo kun je omgaan met heftige en pijnlijke emoties
• Heb je geleerd om je emoties te onderdrukken als kind? Zo kun je ze weer leren voelen
• De zachte kracht van zelfcompassie: zo kun je omgaan met pijnlijke emoties
• 16 manieren waarop onderdrukte emoties opduiken in je leven

Tags: bindweefsel, emoties, emoties voelen, fascia, Peter Schwind

Geplaatst: 23 juni 2025

3 manieren om synchroniciteit en tekens van het universum aan te trekken

Synchroniciteit is een magische boodschap van het universum. Het klinkt misschien ongrijpbaar maar je kunt synchroniciteit makkelijk in je leven opmerken en uitnodigen. “Het enige dat jij moet doen is bereid zijn de sluier tussen de werelden even op te tillen en de samenhang achter de schermen te ervaren,” vertelt Annick Van Damme, spirituele coach en auteur van Tarot voor jezelf.

Elke samenloop is een mini-kompas dat je herinnert aan je diepste potentieel.

Toeval of een krachtig signaal?

Je kent het vast: je denkt aan een oude vriend en precies dan verschijnt zijn naam op je gsm, je denkt aan een liedje en juist dan begint het op de radio. Of je bladert in een vergeten roman en vindt één zin die glashelder antwoord geeft op een vraag die je nét stelde. Op het oog lijkt het toeval, maar ergens voel je dat er méér gaande is.

Neurowetenschappers noemen het de creatieve kracht van je brein om patronen te herkennen; mystici zien er een glimp van de verborgen samenhang in. Dat gevoel, die tinteling van verwondering, is precies wat Jonathan Ellerby in De zeven poorten naar spirituele ervaringen omschrijft als een “waar–kwam-dat-vandaan”-moment.

Op deze bijzondere momenten ervaar je een zacht, maar krachtig signaal dat het alledaagse en het sacrale elkaar raken. Jonathan Ellerby ziet zulke momenten als één van de toegangspoorten naar het heilige, momenten waarin je een diepe waarheid of schoonheid ervaart die je bewust maken dat jouw leven verbonden is met het grotere geheel

Wat is synchroniciteit?

De Zwitserse psychiater Carl Jung introduceerde de term “synchroniciteit” voor gebeurtenissen die inhoudelijk met elkaar verbonden zijn, maar geen aantoonbare oorzaak-gevolgketen delen. Ellerby bouwt daarop voort: hij ziet zulke betekenisvolle toevalligheden als een concrete poort naar groter bewustzijn. Synchroniciteit is volgens hem een verruimde staat van bewustzijn waarin innerlijke vragen en uiterlijke gebeurtenissen elkaar spiegelen. Je stapt even uit de lineaire logica en proeft een holistische realiteit waar alles met alles verweven is.

Het enige dat jij moet doen is bereid zijn de sluier tussen de werelden even op te tillen en de samenhang achter de schermen te ervaren.

“Synchroniciteit is een uitnodiging om het leven te zien zoals het zich werkelijk ontvouwt: als één groot samenspel van creatieve intelligentie.”
— Jonathan Ellerby

Waarom synchroniciteit opmerken zo belangrijk is

Waarom zou je deze poort naar een ruimer bewustzijn koesteren? Onderzoek laat zien dat het bewust opmerken van betekenisvolle toevalligheden de ervaren zingeving, het optimisme én de ­tevredenheid over het leven vergroot. Mensen die synchroniciteit herkennen, voelen zich vaker gesteund door het leven zelf en herstellen sneller van tegenslagen. Elke samenloop is een mini-kompas dat je herinnert aan je diepste potentieel.

3 manieren om synchroniciteit levend te houden

1. Adempauzes verspreiden
   Plan micro-stops van dertig tot zestig seconden: ontspan je schouders, volg drie bewuste ademhalingen en laat geluiden, kleuren en geuren binnenkomen zonder oordeel. Dit reset je zenuwstelsel, vergroot de ‘ontvangstruimte’ van je brein en vermindert de neiging om alles rationeel dicht te timmeren.
2. Avondlijke reflectie
   Noteer vlak voor het slapen:
   • “Het meest opvallende toeval van vandaag was…”
   • “Dit gaf mij een gevoel van dankbaarheid, want…”
   Onderzoek toont aan dat als je de dag afrond met een moment dankbaarheid je  stress verlaagt, optimisme verhoogt en je slaappatroon verbetert. Door synchroniciteit te koppelen aan waardering maak je er een herhaalbaar ritueel van.
3. Symbolisch spiegelen
   Trek ’s ochtends intuïtief een tarot- of orakelkaart met de vraag: “Welke energie wil vandaag door mij heen stromen?” Plaats de kaart zichtbaar op je bureau of altaar. ’s Avonds onderzoek je welke gesprekken, beelden of cijfers diezelfde kwaliteit weerspiegelden. Zo weef je bewustzijn, symboliek en dagelijkse gebeurtenissen tot één doorlopend verhaal.

Van toeval naar vertrouwen

Kies tijdens je volgende wandeling één willekeurig woord – bijvoorbeeld “veer” of “kompas”. Laat het los, maar blijf zacht alert. Als het woord opduikt in een etalage, gesprek, liedje of ergens anders, pauzeer dan even en vraag: “Welke uitnodiging ligt hier voor mij?” Noteer zowel het feitelijke moment als je innerlijke respons. Herhaal dit drie dagen en ontdek patronen in de boodschappen die het leven je stuurt.

Wanneer je betekenisvol toeval ziet als bondgenoot, verschuift je focus van controle naar samenwerking met het mysterie. Wetende dat je brein graag verbanden zoekt, kun je synchroniciteit bewust koesteren zonder het te forceren. Zo ontstaat een creatieve dialoog: jij brengt openheid, het universum levert onverwachte hints en samen vormen jullie een levend kompas.

Laat elke knipoog van het universum in je bewustzijn landen als een zachte herinnering: je beweegt in een veld van bewuste creativiteit. Zeg er innerlijk “dank je” tegen, adem het in en stap verder. Je hoeft niet alles te begrijpen om deel te nemen; het pad ontvouwt zich stap voor stap terwijl jij wandelt – en het mysterie wandelt met je mee.

Lees verder over synchroniciteit en tekens van het universum:

• Synchroniciteit: 6 tips om hints van het universum en je intuïtie te ontdekken
• Tekens van het universum of ‘gewoon’ toevalligheden? Wat is synchroniciteit?
• 3 redenen waarom we de signalen van het Universum niet altijd waarnemen (maar wel krijgen)

Tags: Synchroniciteit, tekenen van het universum, universum, Zeven poorten naar spirituele ervaringen

Geplaatst:

De verborgen tirannie van de stille narcist

De meeste mensen kennen het prototype van de narcist wel: de persoon met het grote ego en de arrogante houding die altijd in het middelpunt van de belangstelling moet staan en over lijken gaat om aandacht te krijgen. Maar er is een nog gevaarlijker soort narcist wiens sluipende en destructieve gedrag veel langer verborgen kan blijven: de verborgen of sensitieve narcist.

Misverstand

Het grote misverstand bij narcisme is vaak dat men denkt dat de narcist bovenmatig veel of alléén maar van zichzelf houdt. De echte narcist is echter niet in staat tot liefde, ook niet voor zichzelf. Een persoon met een daadwerkelijke narcistische persoonlijkheidsstoornis is in de vroege jeugd psychologisch en emotioneel zo beschadigd, dat hij of zij geen contact kan en wil maken met zijn of haar eigen innerlijke wezen.

In wezen is hij of zij doodsbang voor zijn of haar eigen diep verborgen gevoelens van schaamte, schuld, waardeloosheid, minderwaardigheid en doodsangst. Daarom creëert hij/zij een valse persoonlijkheid waarmee hij/zij probeert energie en aandacht aan de buitenwereld te ontlokken en de enorme leegte in zichzelf op te vullen: de blaaskaak, de spirituele goeroe, de macho, de opschepster, de perfecte vrouw, etc. Ondertussen gaat er onder dat laklaagje van bluf een kwetsbare, beschadigde en zeer manipulatieve persoon schuil.

Leegte

De echte narcist is alleen maar bezig zijn of haar eigen leegte op te vullen met de energie van anderen, tot zijn of haar eigen kinderen aan toe, zonder enig oog voor hun welzijn. Mensen die een intieme relatie met een echte narcist of een narcistische ouder hebben (gehad), weten maar al te goed dat een verbinding met een echte narcist een doodlopende en destructieve weg is: je krijgt nooit de authentieke, onbaatzuchtige liefde die je als partner, kind, vriend of vriendin verdient. Geliefden, partners, kinderen en vrienden zijn voor de narcist slechts bronnen van ‘voeding’: aandacht en energie die zij gebruikt om haar leegte op te vullen en zich belangrijk te voelen.

Charme

De narcist gebruikt vaak charme en overredingskracht om zijn/haar zin te krijgen, maar wanneer de echte narcist zich bedreigd voelt in zijn/haar overlevingsstrategie wordt diens oorspronkelijke psychologische ‘narcistische wond’ aangeraakt. Dan kan hij of zij verbaal of fysiek zeer agressief en zelfs gewelddadig worden.

De stille narcist

Naast de bekende extraverte, openlijke narcist, die vaak maar al te duidelijk te herkennen is ondanks diens charme en overredingskracht, is er een veel minder bekende type narcist. Deze kan juist vanwege diens stiekeme gedrag nog veel gevaarlijker zijn omdat zijn/haar ware aard lang verborgen kan blijven: de introverte, verborgen narcist.

Hij is zo’n goede man… hij is alleen een beetje stil

De verborgen of sensitieve narcist is net zo beschadigd als de extraverte, openlijke narcist. Ook zij zijn in de vroege jeugd vaak extreem verwaarloosd en psychologisch, emotioneel, fysiek en/ of seksueel mishandeld en niet in staat geweest een innerlijk gevoel van zelf- en eigenwaarde op te bouwen. (NB: niet iedereen die dergelijke mishandeling en verwaarlozing heeft doorstaan ontwikkelt een narcistische persoonlijkheidsstoornis!). De sensitieve narcist is dus ook niet in staat tot liefde voor zichzelf of anderen.

Het verschil tussen de openlijke narcist en de verborgen narcist

Het grote verschil met de openlijke narcist is dat waar de openlijke narcist extravert is, het liefst op het podium springt en een olifantshuid lijkt te hebben, de verborgen narcist juist introvert is en hypergevoelig voor alles wat diens imago en valse zelfbeeld kan bedreigen of beschadigen: kritiek, doorvragen, een andere mening hebben, blootleggen van leugens en aankaarten van stiekem, oneerlijk of verborgen gedrag.

Zielig

Sensitieve narcisten hebben de slachtofferrol tot kunstvorm verheven en gebruiken alles wat er maar voor kan zorgen dat anderen hen aandacht, zorg en energie geven: tot echte delen van hun eigenlijke traumatische verleden aan toe. Ze zullen echter nooit de verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen genezing en zijn niet geïnteresseerd in het aannemen van echte hulp of therapie.

Wanneer hun partners hen toch naar een therapeut slepen, doen ze veelal slechts mee voor de vorm, om te voorkomen dat het tot een scheiding komt en ze hun voedingsbron verliezen. Introverte narcisten blijven liever teren op de onbegrensde aandacht en zorg van partners, kinderen, kleinkinderen, kennissen etc.

Voedingsbronnen

Omdat ze niet in staat zijn tot echte relaties en vriendschappen verzamelen ze mensen om zich heen die blind zijn voor de val en hen soms vanuit daadwerkelijk altruïstische motieven gaan voeden: hun narcistische voedingsbronnen.

Wanneer die hen, soms na jaren van ellende en psychologische mishandeling, eindelijk dreigen los te laten, kunnen ze net als de extraverte narcist overgaan op ernstig manipulatief en agressief gedrag, in het ernstigste geval uitmondend in: dreigen met zelfmoord, moord, brandstichting, ontslag, laster, financiële ruïnering, etc.

De tragische prins(es)

Stille narcisten werken in het verborgene en komen op de buitenwereld vaak over als bescheiden, gevoelig, melancholisch, tragisch, zielig, en oefenen vaak een vreemde, hypnotische aantrekkingskracht uit. Deze is anders dan die van de extraverte narcist, die openlijk opschept en bralt.

De stille narcist kan vooral een magnetische aantrekkingskracht uitoefenen op mensen die het vanuit hun eigen oude psychologische beschadiging nodig hebben anderen te ‘redden’ en vallen voor de charmes van de ‘nobele maar beschadigde prins of prinses’ die gered moet worden van diens tragische lot en verleden.

Dat deze prins of prinses totaal geen verantwoordelijkheid neemt voor diens eigen leven en welzijn, geen introspectie heeft en de schuld voor alles wat mis gaat in diens leven afschuift op anderen of de buitenwereld, wordt soms pas na jaren helder. De stille narcist is vaak een meester in toneelspel, vals sentiment en het gebruik van krokodillentranen.

Geen daden maar woorden

Sensitieve narcisten kunnen tevens hoogstaande idealen of normen en waarden propageren, maar als je ze beter kent, zul je ontdekken dat deze vooral uit een front bestaan. Ze zetten hun woorden zelden om in daden en leven hun hoogstaande idealen niet in de praktijk.

Achter de coulissen

Achter de schermen, in hun eigen omgeving, waar de buitenwereld hen niet ziet, kunnen sensitieve narcisten een ware terreur op hun gezin en geliefden loslaten. Net als de extraverte, arrogante narcist zal de sensitieve, introverte narcist alle oude pijn en schaduwdelen van zichzelf die in diens jeugd ontstaan zijn, gaan projecteren en afreageren op geliefden of gezinsleden.

Hij of zij zal hen gaan afblaffen, bestoken met kritiek, beschamen, bedriegen, schrik aanjagen met steeds erger wordende woede-uitbarstingen en geweld, en hen zoveel liefde en aandacht onthouden dat ze zijn schaduwprojecties voor hem gaan dragen. Zij gaan gaandeweg geloven dat zij degenen zijn die slecht zijn, minderwaardig, lelijk en dom – en wat de narcist nog meer kwijt wil van zijn eigen ongewenste, beschadigde innerlijke kinddelen.

Uitverkoren kinderen en schaduwkinderen

Daarbij kan de narcist een zelfde of soms wisselend gezinslid, veelal een kind, uitkiezen om de rol van ‘het perfecte kind’ te spelen: deze moet presteren en uitblinken om het ego van de narcist te voeden. Publiekelijk zal de narcist het kind prijzen – maar niet om het kind zelf, en vaak niet eens in het bijzijn van het kind.

Naast dit ‘uitverkoren kind’ kiest de narcist tevens vaak een ‘schaduwkind’ of zondebok die zijn/haar ergste schaduwprojecties moet dragen. Deze wordt het meest afgeblaft, mishandeld en aandacht en zorg onthouden. Maar het ‘uitverkoren kind’ krijgt ook geen echte liefde: die dient slechts als uithangbord en voelt diep van binnen maar al te goed dat de aandacht die het krijgt niet onvoorwaardelijk is. Er wordt niet van hem of haar gehouden voor wie hij/zij werkelijk is. In ernstige gevallen lopen zowel het uitverkoren kind als het schaduwkind tevens kans om seksueel misbruikt te worden.

Dynamiek

Wanneer de narcist geen ouder is maar een leraar(es), begeleider, coach of spiritueel leider, kan deze hetzelfde spelletje spelen met leerlingen, klanten, cursisten, volgelingen, etc. De dynamiek is hetzelfde en het gevaar eveneens.

Vrienden en kennissen

In hun vrienden- en kennissenkring kunnen verborgen narcisten jarenlang wegkomen met het imago van de nobele, lijdende ziel – totdat iets of iemand hun zorgvuldig geconstrueerde wereldje dreigt te verstoren. Dan kunnen ze plots ontploffen en uitbarsten in (verbaal) geweld of juist koud venijn – maar alleen bij degene die hun wereld bedreigt, en zelden in het openbaar, met getuigen erbij.

Lees ook deze artikelen:

• Kan een narcist echt van je houden?

• Hoe kun jij je wapenen tegen narcistische manipulatie?

Tags: narcisme, narcist, stille narcist, verborgen narcist

Geplaatst: 22 juni 2025

Psychosomatische boodschappen van je mond: wat betekenen jouw gebitsproblemen?

Waarom heeft de één vaak gebitsproblemen en de ander bijna nooit? Gaatjes, terugtrekkend tandvlees en andere akelige gebitsproblemen zijn volgens Meliors Simms, auteur van Wat je tanden en kiezen je willen vertellen, boodschappen van je lichaam over onverwerkt trauma, emoties en andere psychologische problemen. In dit artikel lees je er meer over en ontdek je waarom deze connectie zo sterk is. 

Je tanden en kiezen vragen om aandacht als ze je ongemak of problemen opleveren.

De psychologie achter je mondgezondheid

Welkom in je mond en zijn geheimen, die verborgen liggen in het vertrouwde landschap van je gebit en je tandvlees. In je mond gebeuren heel veel alledaagse (en aangename) dingen, maar hij kan ook een bron van angst of schaamte zijn.

Ik wist altijd al dat er meer was dan alleen mijn fysieke lichaam. Mensen bestaan ook uit gedachten en emoties; we hebben een psyche, een ziel en een geest. Zoals alle wezens hebben mensen een levenskracht die bekendstaat als energie, qi, prana of mauri, en die we kunnen ervaren als fysieke sensaties en begrijpen met onze gedachten en emoties, maar die niet verklaard kan worden.

Je mondgezondheid wordt beïnvloed door metafysische factoren zoals je emotionele toestand in het heden en in het verleden, onder andere:

• Je familiegeschiedenis, voorouderlijke trauma’s en misschien zelfs vorige levens.
• De omstandigheden en emoties van je ouders gedurende de zwangerschap, babytijd en kinderjaren.
• Traumatische jeugdervaringen of hechtingsproblemen.
• Je houding en overtuigingen.
• Waar je woont, wanneer je bent verhuisd en hoe je reist.
• Je mate van stress, je hoop en je ambities.
• Wat je elke dag doet, de mensen met wie je praat en de mensen met wie je samenleeft.
• Waar je boos over bent en wat je frustreert.
• Je teleurstellingen en verdriet, je angsten en zorgen.
• Je geheimen, dingen die je maar voor lief neemt, en dingen die je niet doet of niet zegt.

Door energetische invloeden kun je kwetsbaarder zijn voor fysieke bedreigingen. Door fysieke invloeden kunnen energetische factoren erger worden. De precieze combinatie en de timing van de onderliggende oorzaken van de problemen met je gebit en tandvlees zijn uniek voor jouw situatie. De verhalen achter je symptomen begrijpen kan net zo belangrijk voor je mondgezondheid zijn als huismiddeltjes of een tandartsbehandeling.

Psychosomatische pijnen & mondgezondheid

Als coach op het gebied van natuurlijke mondgezondheid ontmoet ik (via videocalls) mensen van alle leeftijden, genders, rassen en culturen van over de hele wereld, met verschillende niveaus van Engelse spreekvaardigheid en heel diverse culturele referentiekaders (hoewel het vaak holistische therapeuten zijn). Deze enorme variatie voorzag me van een ‘laboratorium’ om een fijngevoelige energetische toolkit te testen en te verfijnen. Het was noodzakelijk om bestaande esoterische theorieën aan te passen naar herkenbare woorden en beelden, zodat mijn cliënten konden begrijpen waarom een bepaald symptoom zich voordeed in een bepaald deel van hun mond en op dat bepaalde moment. Ik heb al deze bevindingen gebundeld in het meest uitgebreide boek dat op dit gebied bestaat.

Onderzoek doen naar psychosomatische oorzaken van tandproblemen kan antwoord geven op vragen als:

• Waarom hebben sommige mensen altijd problemen met hun mond, ook al gaan ze regelmatig naar de tandarts, zijn ze zorgvuldig met hun mondhygiëne en gebruiken ze zo weinig mogelijk suiker, maar hebben andere mensen een onberispelijke mondgezondheid ondanks hun lakse gewoonten?
• Waarom komt er in sommige tanden of kiezen tandbederf, ook al poets je ze regelmatig, terwijl andere tanden en kiezen sterk en gezond blijven?
• Waarom trekt bij sommige tanden of kiezen het tandvlees terug, ook al flos je zorgvuldig, terwijl op andere plekken het tandvlees netjes strak om de tanden zit?
• En bovenal: waarom worden aandoeningen in de mond soms erger, soms beter of blijven ze soms langdurig doorsudderen, ongeacht zelfhulpmiddelen of een behandeling door de tandarts?

Als je symptomen beschouwt als meer dan alleen een fysiek verschijnsel, snap je beter waarom ze zo onvoorspelbaar lijken te zijn. Je tanden en kiezen vragen om aandacht als ze je ongemak of problemen opleveren. Je tandvlees heeft je iets te melden als het bloedt of zich terugtrekt. Je mond probeert je te laten weten dat je iets in je leven moet veranderen omdat dat een rechtstreeks effect op je welzijn heeft.

Psychosomatische pijn: boodschappen van je lichaam

Net als met andere heel gevoelige lichaamsdelen ben je misschien vooral bezig met de behoeften van je mond, terwijl je je niet bewust bent van zijn complexe functies. Maar hoe meer je weet over de fysieke anatomie, fysiologie en biologie van je mond, des te effectiever je eventuele symptomen kunt aanpakken met energetische helende strategieën. Abstracte spirituele interpretaties hebben meer betekenis als ze ingebed zijn in lichaamsbewustzijn en nauwkeurige observatie.

Het lichaam probeert vaak om emotionele boodschappen over te brengen via subtiele sensaties, die uit de hand kunnen lopen als je ze negeert. De meeste mensen hebben de culturele loskoppeling tussen mond en mind zo grondig geïnternaliseerd dat ze amper doorhebben dat er iets niet in orde is in hun mond totdat er pijn bij komt. Maar tegen de tijd dat je gebit of je tandvlees pijn doet, kan het lastig zijn om de oorzaak te achterhalen, laat staan er adequaat op te reageren.

Ingrepen bij de tandarts of huismiddeltjes werken beter als je de fysiologische processen die buiten je bewustzijn gaande zijn kunt voorstellen, beschrijven of bekrachtigen. Tanden en kiezen zijn dynamische, levendige, levende organismen en je tandvlees is een complex samenstel met diverse lagen bot, ligamenten en slijmvliezen. Gebit en tandvlees reageren snel op allerlei invloeden, onder andere wat je eet, hoe je je voelt, wat je denkt en hoeveel stress je ervaart.

Je mond kan ook de drempel zijn voor diepgaand en transformerend innerlijk werk en emotionele heling. Symptomen aan je gebit en tandvlees zijn het resultaat van een samenspel van fysieke en niet-fysieke invloeden.

Trauma en je tanden

Als je je gevoelens hebt onderdrukt in plaats van geuit, worden geïnternaliseerde emoties opgeslagen in de cellen in je mond. Dat heeft zelfs invloed op dna dat wordt doorgegeven binnen een familie en daarmee ook op de mondgezondheid van latere generaties. Het gebit kan de energetische herinneringen aan trauma opslaan. Dat kan iets uit je eigen leven zijn, iets wat je hebt geërfd van je voorouders, of hebt opgenomen als collectieve herinneringen aan oorlogen, natuurrampen, pandemieën, slavernij en andere grootschalige gebeurtenissen.

Onverwerkte trauma

Als je niet in staat bent om de emoties los te laten of te integreren op het moment van de traumatische gebeurtenis of kort daarna, kan het energetische residu van dat trauma in je lichaam worden opgeslagen. Als een traumatische ervaring of de nasleep ervan betekent dat je erover moet zwijgen, kan de mond het lichaamsdeel zijn waar dat residu hoogstwaarschijnlijk gaat zitten.

Later kan die opgeslagen energie worden getriggerd door stress of een posttraumatische stressstoornis (ptss) en ontstaan er fysiologische symptomen in je mond. Ook al ervaar je die fysieke symptomen als een individu, de onderliggende invloeden zijn relationeel en uiteindelijk collectief.

Intergenerationeel trauma

Niet-geheeld trauma kan ook worden doorgegeven als intergenerationeel trauma binnen een familie, zowel via emotionele patronen als via gedragspatronen, via het dna en als herinneringen aan ervaringen die worden overgeërfd in de cellen en structuren van je mond. Er lijkt geen grens te zijn – zowel qua tijd als qua plaats – aan hoeveel generaties de gevolgen van hongersnood, oorlog of traumatische migratie kunnen worden doorgegeven van verre voorouders aan hun afstammelingen.

Jouw gebit draagt misschien de belichaamde energie in zich van honderden jaren aan trauma die is doorgegeven via de genen en de cultuur in families en sociale instituties. Als je dat perspectief begrijpt en als uitgangspunt neemt, wordt het mogelijk om deze generationele patronen aan te pakken en de fysieke veerkracht te vergroten.

Lees verder:

• Onbegrepen pijn: hoe onderliggende emoties in je lichaam kunnen vastzitten
• Hoe oude pijn in je lichaam zich kan uitspreken: leren luisteren naar je lichaam
• Trauma: waarom het belangrijk is om familietrauma’s te helen en niet over te dragen

Tags: betekenis tandproblemen, Meliors Simms, psychosomatisch, tanden, tandproblemen, Wat je tanden en kiezen je willen vertellen

Geplaatst: 21 juni 2025

Lieve Kreeft: zo zorg je goed voor jezelf (3 self-care tips)

Als waterteken zijn emoties jouw specialiteit, je bent van alledrie de watertekens zelfs de expert op het gebied van emoties! Het is daarom belangrijk dat je jouw self-care daarop aanpast. Daarom vind je in dit artikel 3 fijne self-care tips speciaal voor jou.

Je vindt het heel leuk om in het middelpunt van de belangstelling te staan, lieve Kreeft, en deze drie self-care tips zijn gericht op wie jij echt bent.

Drie self-care tips voor het waterteken Kreeft

Op basis van je sterrenbeeld, de astrologische kenmerken van je zonneteken en de energie van het element waar het bij hoort, geeft Constance Stellas, auteur van Het Kleine boekje voor Kreeft, je self-care ideeën die speciaal voor jou op maat zijn gemaakt! Een ware kosmische verlichting in je leven.

1. Spoel het van je af

Als waterteken ben je eraan gewend dat je door de energie van de mensen en sfeer om je heen wordt beïnvloed. Het is heel belangrijk voor je emotionele welzijn dat je alle gevoelens die je van anderen hebt overgenomen van je afspoelt. Neem elke avond een douche of bad om je emotionele lichaam te zuiveren. Het helpt ook om je huid droog te borstelen voordat je in bad of onder de douche gaat. Dan komen niet alleen dode huidcellen los, maar zeker voor watertekens is het ook een zeer louterende ervaring, vooral als je visualiseert dat je met dit ritueel ook de emoties wegspoelt die je de afgelopen uren hebt opgepikt.

2. Maak een afspeellijst waar je energie van krijgt

Kreeft is als emotioneel teken heel gevoelig voor zijn omgeving, dus ook voor geluiden. De juiste muziek kan je opbeuren en energie geven, terwijl de verkeerde muziek tot melancholie of irritatie leidt. Van welke muziek genieten Kreeften dan?

Muziek waarbij energie met emotie wordt vermengd is perfect om Kreeften op te. Andere Kreeften weten als geen ander hoe ze jouw unieke hemelse energie kunnen versterken, dus zorg ervoor dat je hun muziek in je afspeellijst opneemt. Het talent van Cyndi Lauper, Huey Lewis, Carly Simon en Carlos Santana brengen je gegarandeerd in beweging.

3. Creëer een ‘cocon’

Kreeften zijn sterk verbonden met hun thuisplek. Als gevoelig teken zijn ze bereid om alles op te geven om anderen maar te kunnen helpen. Het is echter ook belangrijk dat ze aan hun eigen behoeften tegemoetkomen. Dit betekent dat ze de tijd en ruimte moeten nemen om alleen te kunnen zijn. Thuis kunnen Kreeften zich pas echt ontspannen, zonder dat ze zich zorgen hoeven te maken dat ze iemand passeren. Creëer daarom privacy in je huis (een persoonlijke ‘cocon’ die je beschermd tegen externe invloeden) waardoor je volledig van de buitenwereld bent afgesloten. Hang bijvoorbeeld gordijnen op met diepe kleurtinten en van dikke stof om nieuwsgierige blikken buiten te houden. En heb je een tuin, plant dan hoge, dichte struiken of zet er een hoge schutting omheen.

Bekijk ook de self-caretips voor de andere sterrenbeelden in de Astrologie & self-care serie

Lees verder over de eigenschappen van Kreeft:

• Self-care & astrologie: zó zorg jij goed voor jezelf volgens je sterrenbeeld
• Astrologie: dit zegt je sterrenbeeld over jou (eigenschappen, valkuilen, element, heersende planeet)
• Astrologie: welke tarotkaart hoort bij jouw sterrenbeeld (en vertelt veel over je levensweg)?
• Astrologie: dit vertelt jouw duistere sterrenbeeld over je schaduwkanten

Tags: Constance Stellas, kreeft, kreeft tips, self-care, self-care kreeft, sterrenbeeld kreeft

Geplaatst:

De 8 fasen van de tweelingzielreis: in welke fase zit jij?

“Elke tweelingzielverbinding is zeer persoonlijk en uniek,” zegt liefdesexpert Mjon van Oers, auteur van Tweelingzielliefde. Toch heeft ze overeenkomende patronen ontdekt in tweelingzielverbindingen. Er zijn namelijk 8 fases waar de meeste tweelingzielen doorheen gaan. In dit artikel lees je over deze belangrijkste fasen, in welke fase zit jij?

Een tweelingzielverbinding heeft ongelooflijke hoogtepunten en dieptepunten en het is zeker geen gemakkelijke reis.

Tweelingzielliefde

Elke tweelingzielverbinding is zeer persoonlijk en uniek. Het is spiritueel en telepathisch. Het is vreugde en het is verdriet. Het heeft ongelooflijke hoogtepunten en dieptepunten en het is zeker geen gemakkelijke reis. Als je op dit pad bent dan ga je door verschillende fases waarbij er vele uitdagingen zijn. Dit proces verandert je leven en bevordert spirituele groei.

De 8 belangrijkste fasen van een tweelingzielverbinding

Iedereen ervaart de tweelingzielverbinding op zijn eigen unieke wijze, toch zullen er ook een aantal gemeenschappelijke fasen zijn. Hieronder staan deze verschillende fases beschreven. De fasen kunnen variëren, overlappen en zich herhalen.

Fase 1: Voorbereiding

Een diep verlangen naar verbinding, vaak al van jongs af aan voelbaar.

De eerste fase betreft de periode voordat tweelingzielen elkaar ontmoeten. Voorafgaand aan de ontmoeting ervaren velen al een diep zielsverlangen en aantrekkingskracht naar hun wederhelft, vaak al vanaf jonge leeftijd. Dit verlangen gaat gepaard met een gevoel dat veel liefde onvervuld blijft in eerdere relaties. Hoewel gelukkige andere relaties mogelijk zijn, blijft er een kloof.

Fase 2: De ontmoeting

Een intense, onverklaarbare aantrekkingskracht bij de eerste ontmoeting.

De ontmoeting met je tweelingziel is vaak onverwacht, en op een bijzondere plek. Het gevoel bij deze ontmoeting is intens, met een onmiddellijke zielsherkenning, hoewel er soms blokkades kunnen zijn. De aantrekkingskracht is enorm, met een diepe verbinding die voelt als een magnetische kracht. Het voelt als thuiskomen, wat zowel vreugde als kwetsbaarheid met zich meebrengt.

Fase 3: Explosie van Liefde

Overweldigende gevoelens van liefde en herkenning.

Deze fase beschrijft de intense en overweldigende gevoelens die je ervaart met je tweelingziel. Unieke, vaak spirituele ervaringen versterken de magie in de connectie. De verbinding is intens en verbazingwekkend, met een band die verder gaat dan andere relaties. Communicatie is bijzonder, met eindeloze gesprekken en een natuurlijke intensiteit. Jullie vullen elkaar aan, hebben gemeenschappelijke interesses en lijken op puzzelstukjes die in elkaar passen. Ondanks verschillende levenspaden zijn er veel overeenkomsten en synchroniciteiten.

Fase 4: Overbelasting

Problemen komen naar voren door de intense verbinding.

In deze fase komen persoonlijke problemen en onzekerheden naar voren door de intense tweelingzielliefde. Deze fase, die een diepe herkenning en spirituele groei biedt, kan overweldigend en tumultueus zijn. De ander fungeert als een spiegel, wat angst en verwarring oproept. Het ego worstelt met de intensiteit van de zielsverbinding, wat leidt tot afstoten en het verbreken van contact. Deze verbinding wordt verder bemoeilijkt door projecties, die onopgeloste wonden en trauma’s naar de oppervlakte brengen.

Ondanks de sterke aantrekkingskracht voelen tweelingzielen vaak de noodzaak om afstand te nemen, omdat het ego nog te veel drama en pijn met zich meebrengt. Dit leidt tot angst, onzekerheid en twijfels, waardoor ze zich van elkaar afkeren. Argumenten zijn bedoeld om onzekerheden te overwinnen en sterker te worden.

Hoewel er soms ruzie kan ontstaan, is misbruik en (fysiek, emotioneel, mentaal, verbaal of psychisch) geweld geen onderdeel van deze verbinding; bij twijfel moet je er diep over nadenken of het wel ware liefde is en geen toxische verslaving.

Lees ook: Hoe herken je een narcist versus je tweelingziel in de liefde? 11 verschillen 

Fase 5: Renner-/jagerdynamiek

Eén of beide partners kunnen zich terugtrekken uit angst voor de intensiteit en weglopen.

Vaak voelt de rennende tweelingziel zich ongemakkelijk over de verbinding en vermijdt de ander. De vrouwelijke tweelingziel jaagt vaak de mannelijke na, wat de afstand vergroot. De mannelijke tweelingziel kan vastzitten in karmische relaties, maar voelt ook de magnetische aantrekkingskracht tot de vrouwelijke tweelingziel. De pijn van scheiding is diep en kan leiden tot emotionele en fysieke instorting. Loslaten van ego-gehechtheid leidt tot innerlijke vrede en herstel van kracht.

Fase 6: Zuiveringsfase

Focus op persoonlijke groei.

Deze fase richt zich op de innerlijke groei van tweelingzielen. Belangrijke punten zijn:

• Het blijvend bestaan van de onbreekbare liefdesband, met de mogelijkheid om elkaars emoties te voelen.
• Het vertrouwen op innerlijke wijsheid en het volgen van het hart boven het hoofd.
• De wederzijdse invloed van negatieve emoties, en de versterking van de verbinding door positieve energie.
• De focus op individuele groei bij beide tweelingzielen, waardoor het gevoel van urgent verlangen verzacht.

Fase 7: Balans

Bereiken van harmonie en vergeving, terug naar je authentieke zelf.

In deze fase ligt de focus op de hereniging van tweelingzielen door vergeving en genezing, wat harmonie brengt. Belangrijke punten zijn:

• Het ervaren van innerlijke rust en zelfinzicht.
• Het uitstralen van authenticiteit, wat je tweelingziel aantrekt.
• Vertrouwen op een positieve uitkomst van de connectie.
• Vergeving als sleutel tot het helen van emotionele pijn en het openen van het hart.
• Het cultiveren van liefde, mededogen en begrip om de verbinding te verdiepen.
• Het ontwaken van de mannelijke tweelingziel tot de bijzondere band, met minder weerstand.
• Het verbeteren van communicatie en herstellen van balans tussen de zielen.
• Zelfreflectie en het opnieuw aanwakkeren van de liefde als essentiële elementen.

Fase 8: Hereniging

De mogelijkheid om elkaar weer te ontmoeten met nieuwe inzichten.

De fase van hereniging betreft een reünie tussen tweelingzielen. Tijdens deze periode is het belangrijk om je energie te kalmeren en naar je intuïtie te luisteren. Het is normaal om angst te voelen vanwege de onbekende situatie. Reünies zijn een teken van groei, maar betekenen niet altijd dat jullie voor altijd samen blijven. Soms zijn er nog lessen te leren voordat de ‘Heilige Eenheid’ kan plaatsvinden.

Eenheid

De uiteindelijke missie van tweelingzielen is eenheid. Dit is geen fase maar het ultieme doel van deze unieke spirituele verbinding, wat ook de ascentie van de tweelingzielen inhoudt. Deze eenheid is er dan op elk niveau zowel fysiek, mentaal, spiritueel, energetisch als emotioneel. Het proces om tot eenheid te komen vraagt om zelfreflectie, geduld en de bereidheid om persoonlijke en gezamenlijke lessen te leren.

7 belangrijke elementen van de tweelingzielreis

1. Innerlijke vrede: Tijdens de reis richten tweelingzielen zich op introspectie, waarbij ze hun innerlijke angsten en verlangens onder de loep nemen. Het doel is om persoonlijke balans en vrede te vinden, zonder constante bevestiging van buitenaf.

2. Individuele missies: Beide zielen ontdekken en volgen hun unieke levensmissies. Dit kan betekenen dat ze nieuwe vaardigheden ontwikkelen, carrièrepaden veranderen of persoonlijke projecten omarmen die resoneren met hun diepste waarden.

3. Groei en verandering: Deze reis gaat vaak gepaard met significante persoonlijke groei, veranderingen en genezing. Tweelingzielen leren omgaan met oude wonden en trauma’s en ontwikkelen sterke zelfliefde en zelfacceptatie.

4. Loslaten van beperkingen: Door oude patronen en overtuigingen los te laten, creëren ze ruimte voor nieuwe mogelijkheden en inzichten. Dit proces kan gepaard gaan met veranderende relaties en situaties die hen niet langer dienen.

5. Verrijking van de ziel: Deze reis biedt de kans om de ziel te verrijken met nieuwe ervaringen en perspectieven, wat bijdraagt aan een dieper begrip van zichzelf en hun plaats in de wereld.

6. Zelfliefde: Uiteindelijk leidt dit tot een diepere verbinding met zichzelf, waardoor ze in staat zijn hun tweelingziel te ontmoeten vanuit een plek van onvoorwaardelijke liefde en wederzijds respect.

7. Eigen pad: Hoewel niet altijd expliciet benoemd, is het in elke fase een uitdaging voor tweelingzielen om zich te richten op hun eigen pad van zelfontdekking en vervulling. Dit speelt een cruciale rol in de reis naar eenheid.

Unieke paden

Geen twee tweelingzielverbindingen zijn hetzelfde. Hou er rekening mee dat wat hier staat niet is bedoeld om als standaard te dienen. Als je dit niet zo ervaart, dan betekent dit niet direct dat je geen tweelingziel bent. Je bent ook geen tweelingziel alleen omdat je het idee hebt dat je een aantal zaken op deze lijst herkent; ook dat is iets om over na te denken.

Het proces is uniek voor iedereen, maar één ding is zeker: alle tweelingzielen zijn op een reis naar onvoorwaardelijke liefde. Niet alleen voor hun tweelingziel, maar ook voor henzelf en de wereld om hen heen!

Lees ook deze artikelen van Mjon van Oers over tweelingzielen:

• 7 dingen die je voelt als je je tweelingziel ontmoet hebt
• Hoe herken je een narcist versus je tweelingziel in de liefde? 11 verschillen
• Tweelingzielen: alles over de dynamiek & hoe je de band kunt harmoniseren

 

Tags: tweelingziel, tweelingziel fase, tweelingzielen, tweelingzielliefde

Geplaatst: 20 juni 2025

Hoe emotionele pijn zich nestelt in je geest en lichaam en hoe je dit kunt loslaten

Zolang je geen toegang kunt krijgen tot de kracht van het Nu, laat alle emotionele pijn die je voelt een residu achter. Dit residu van pijn blijft in je voortleven. De pijn vermengt zich met pijn uit het verleden die al aanwezig was en nestelt zich in je geest en je lichaam. Deze opgehoopte pijn is een veld van negatieve energie. Het is het emotionele pijnlichaam. In dit artikel lees je wat het emotionele pijnlichaam is en hoe je dit op kunt lossen.

Het emotionele pijnlichaam

Het emotionele pijnlichaam kent twee toestanden: sluimerend en actief. Het verschilt per persoon hoeveel procent van de tijd het pijnlichaam sluimerend of actief is. Voor heel ongelukkige mensen geldt dat het pijnlichaam in een heel actieve toestand verkeert. Het pijnlichaam kan geactiveerd worden door willekeurige gebeurtenissen, maar komt voornamelijk door de gebeurtenissen die resoneren met een pijnpatroon uit je verleden.

Er bestaan verschillende soorten pijnlichamen. Zo zijn sommigen hardnekkig en anderen relatief onschuldig. Een (hardnekkig) pijnlichaam kan ervoor zorgen dat de gedachten en gevoelend die je op een bepaald moment over je leven hebt, heel negatief en destructief voor jezelf worden. Het is dan ook belangrijk om op elk teken van ongelukkigheid bij jezelf te letten, in welke vorm dan ook. Dit kan het ontwakende pijnlichaam zijn. Het kan de vorm aannemen van allerlei emoties: irritatie, ongeduld, woede, depressie, enzovoort.

Identificatie met het pijnlichaam

Het is belangrijk om het pijnlichaam te grijpen op het moment dat het uit zijn sluimerstand ontwaakt. Het pijnlichaam wil, net als ieder ander wezen, overleven. Dit kan echter alleen als het je zover krijgt dat je je er onbewust mee identificeert. Dan kan het opstaan en neemt het je mogelijk in bezit. Het pijnlichaam voedt zich met ervaringen die doortrokken zijn van negatieve energie en met alles verdere pijn veroorzaakt. Zodra het pijnlichaam controle over je heeft gekregen, schept het dus een situatie in je leven vol negatieve energie en pijn zodat het zich daarmee kan voeden.

Je pijn onder ogen zien

Het pijnlichaam kan gezien worden als een donkere schaduw die het ego werpt. Het is bang voor het licht van je bewustzijn. Ook is het bang om doorzien te worden en zijn overleving hangt volledig af van je onbewuste identificatie ermee. Van je onbewuste angst om de pijn in jezelf onder ogen te zien. Wanneer je je pijn niet onder ogen ziet, moet je hem echter keer op keer opnieuw beleven. Je ziet het pijnlichaam misschien als een gevaarlijk monster en durft hem misschien niet aan te kijken, maar belangrijk om je te realiseren is dat het pijnlichaam het nooit kan opnemen tegen de macht van je aanwezigheid.

Wanneer je het pijnlichaam waarneemt en er met je aandacht naartoe gaat, doorbreekt de identificatie. Er is dan sprake van een hogere dimensie van bewustzijn, oftewel aanwezigheid. Het pijnlichaam kan jou niet meer gebruiken en je hebt je diepste bron van kracht gekregen. Je hebt nu toegang tot de kracht van het Nu.

Lees ook deze artikelen:

• Jezelf helen van fysieke of emotionele pijn: hoe je kunt groeien naar zelfhelend vermogen
• Contact maken met emotionele pijn om te helen

Tags: Eckhart Tolle, emotionele pijn, hogere dimensie, kracht, kracht van het nu, pijnlichaam

Geplaatst:

6 makkelijke recepten voor verfrissende én gezonde drankjes om je zomerdorst mee te lessen

Wil je de komende (hete) dagen genieten van heerlijke drankjes én gezond bezig zijn? In dit artikel vind je zes lekkere, zomerse frisdranken en fruitwaters om je dorst mee te lessen. Het fijne is dat ze óók nog eens gezond zijn!

Afgelopen weken heb ik allerlei verschillende gezonde, frisse fruitwaters bedacht en geprobeerd. Deze zes drankjes zijn het resultaat van mijn zoektocht.

Wil je dat je fruitwaters écht lekker smaken? Gebruik dan biologische producten, producten uit eigen tuin of van een lokale boer/tuinder. Deze producten hebben namelijk véél meer smaak dan producten uit normale supermarkten. Je ontwijkt hiermee ook de schadelijke, giftige pesticiden. Pesticiden zijn ontzettend slecht voor jou én de natuur dus liever ontwijken wanneer mogelijk!

4 verrassende fruitwaters

Hoe maak je de fruitwaters?

Voor alle fruitwaters geldt: doe alle ingrediënten in een kan, glas of andere container en geniet. Je kunt altijd meer of minder ingrediënten toevoegen. Het hangt er vanaf wat jij lekker vindt, wat de kwaliteit van je producten is (biologische producten geven meer smaak af bijvoorbeeld) en hoeveel je wil maken.

Rozenwater met munt (1 liter)

Dit heb je nodig:

• 1 liter water
• 2 tot 3 Rozenknopjes (biologisch want rozen worden veel bespoten met giftige pesticiden)
• 2 takjes verse munt

Extra stap: laat het mengsel een nacht of een paar uur in de koelkast staan.

Gezonde frisdrank (1 liter)

Dit heb je nodig:

• 1 liter bruiswater
• 1 wilde perzik
• 7 bosbessen

Tip: Je kunt natuurlijk allerlei fruit toevoegen! Passievrucht, watermeloen sinaasappel en aardbeien zijn bijvoorbeeld ook heerlijk.

Fris en bubbelend (1 liter)

Dit heb je nodig:

• 1 liter bruiswater
• Sap van een halve citroen

Verfrissend en verkoelend (1 liter)

Dit heb je nodig:

• 1 liter water
• 2 takjes verse munt
• 3 citroenschijfjes (biologisch, schillen van niet-biologische citroenen bevatten pesticiden en wax)
• 2 takjes verse citroenmelisse

Tip: Ook lekker in je kruidenwater: verse salie, verse lavendel en vele andere kruiden. Komkommer is ook heerlijk verfrissend.

Gezonde ijsthee en limonade

Gezonde ijsthee (1 liter)

Dit heb je nodig:

• 1 liter gekookt water
• 10 blaadjes gedroogde hibiscus
• citroensap van een halve citroen of 3 citroenschillen
• Eventueel gedroogde rozenbottel

Hoe maak je het?

• Vul een thee-ei of thee-zeefje met hibiscus, rozenbottel en citroenschillen.
• Doe dit mengsel in gekookt water.
• Laat de thee afkoelen
• Stop het in de koelkast en zodra het koud is heb je ijsthee zonder suiker!

Citroenlimonade van citroenresten (1 tot 4 liter)

Heb je schillen en sap van citroenen gebruikt en heb je nu het witte gedeelte van de citroenen over? Ook deze delen kun je gebruiken! Je kunt er een heerlijke citroenlimonade van maken.

Dit heb je nodig:

• Pan
• Restjes van de citroenen
• Water (afhankelijk van hoeveel citroenen je over hebt. Bij 1 citroen 1 liter water)

Hoe maak je het?

• Snij de overgebleven delen in stukjes van 1 centimeter.
• Vul een pan met water.
• Laat de stukjes ongeveer 20 minuten zachtjes koken en voilá: je hebt citroenlimonade!

Nog meer verfrissende recepten:

• Kombucha: dé natuurlijke leverancier van probiotische bacteriën (+ recept)
• Zin in een frisse ijsthee? Deze twee drankjes zijn gezond én lekker tijdens warme dagen
• 10 x onmisbare voedingsmiddelen voor een gezonde koelkastvoorraad

Tags: eet tips, frisse drankjes, gezond, recept, voedingstips, zomer

Geplaatst: 19 juni 2025

Weekhoroscoop 21 tot 28 juni 2025: nieuwe maan in Kreeft

Op 25 juni 2025 staat de nieuwe maan in Kreeft. De zon, de maan en de planeet Jupiter maken een conjunctie met elkaar in Kreeft in het tiende huis, het levensgebied van carrière en werk. Astroloog Irma van der Wijk vertelt meer over de betekenis van de nieuwe maan in Kreeft in de weekhoroscoop van 21 tot 28 juni 2025.

De komende weken zijn er positieve ontwikkelingen zijn op het gebied van carrière en werk. Toch zit er een addertje onder het gras. De nieuwe maan in Kreeft maakt samen met de planeet Mars (energie, doorzetten, durf en daadkracht) een tijdelijk Jod! De belangrijkste planeet van deze Jod is Pluto. Aan de ene kant zit je dus vol zelfvertrouwen en heb je hoop op een positieve ontwikkeling maar door de planeet Pluto kun je ondertussen tegengehouden worden.

Heb je interesse in je geboortehoroscoop of een persoonlijke Jaarhoroscoop voor 2025? Je kunt bij Irma van der Wijk terecht voor een astrologisch consult. Informatie: Irma van der Wijk

Lees ook deze artikelen over de nieuwe maan:

• Alles wat je wilt weten over nieuwe maan
• Wil jij een boodschap van de nieuwe maan ontvangen?
• Nieuwe maanmeditatie: laat los wat niet bij je past en begin met iets nieuws