Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Geplaatst: 30 juni 2025
De ijsvogel weet als geen ander dat je moeite moet doen voor iets dat je ECHT nodig hebt in jouw leven om jouw innerlijke gevoel van geluk oneindig te kunnen voeden. Zo is het voor de ijsvogel van belang dat hij, met elke keer zelfs gevaar voor eigen leven, visjes uit het water duikt. De ijsvogel is namelijk geen watervogel. Hij heeft geen zwemvliezen en zijn verenpak is niet vet genoeg, zodat hij zou blijven drijven wanneer een vispoging mislukt. Hij zal zich dus heel goed moeten focussen en precies op het juiste moment zijn duikvlucht moeten inzetten om nou net dat ene visje te vangen dat hij nodig heeft om te kunnen blijven leven.
Ook bij jou komen er elke dag veel keuzes en informatie voorbij. Soms zul je zelfs het gevoel hebben dat het je er een beetje dol van wordt. Hoe hoger jouw zielsafstemming, hoe ouder jouw ziel, hoe meer levens je hebt gehad en hoe meer ervaringen, kennis en wijsheid er in jouw verborgen zit. Daardoor zul je in het dagelijks leven een brede interesse hebben en heel veel dingen leuk vinden.
Maar wat is nou ECHT de moeite waard om jouw energie aan te geven? Waar ga jij van bloeien? Wakker worden, lief mens, heel veel zaken die dagelijks jouw hoofd passeren zijn een soort opvulling, maar maken de taart die jij aan het bakken bent in dit leven echt niet smakelijker. Het is de bedoeling dat je juist die ingrediënten kiest waardoor het bakresultaat subliem wordt.
Ok, toegegeven, sommige pogingen mislukken, maar als jij net als de ijsvogel moeite blijft doen om jouw mooiste baksel te maken, dan zul je zien dat dat altijd resultaat oplevert.
De ijsvogel heeft het formaat van een merel. Dat betekent dat hij niet op snoeken gaat vissen, want die kan hij simpelweg niet opeten. De visjes moeten precies groot genoeg zijn, zodat hij ze vrijwel in één keer kan doorslikken. Als jouw hoofd een te grote vinger in de pap heeft, dan is de kans groot dat je een vertekend beeld in jouw hoofd hebt. De ijsvogel heeft deze les al geleerd. Hij weet dat een wateroppervlak een vertekenend beeld geeft en afhankelijk van hoe diep de vis zwemt deze groter of juist kleiner lijkt.
Voor jou geldt dat je je misschien hebt laten verleiden keuzes te maken waarbij de broek eigenlijk te groot was. Dat je nu met de zogenaamde gebakken peren zit en iets in stand probeert te houden wat eigenlijk helemaal niet of niet meer met jouw diepste ZIJN resoneert.
Het loslaten van wat is, of van wat je hebt, is een lastig proces. Maar als het je beperkt in jouw geluk, wat voegt het dan aan jouw leven toe? Minder, kleiner of zonder wil niet zeggen dat jouw ZIJN hier onder zal leiden. Voel, lief mens, naar het ritme dat jouw hart aangeeft en onlosmakelijk verbonden is met dat van Moeder Aarde. Waar de wijsheid aanwezig is, die jij nodig hebt om de beste keuzes voor jou te maken en waarbij je eveneens het grotere geheel helpt. Stop met dat te veel hooi op je vork nemen, iedereen proberen te pleasen, je krom werken voor een energieloos leven.
Aan jou wordt gevraagd alert te zijn op alles wat je tot nu toe hebt meegemaakt en gedaan hebt. Heb je geprobeerd te grote vissen te vangen? Laat ze dan weer los en geef ze hun vrijheid terug. Dat is voor jou en het andere (dat kunnen mensen, dingen, huizen, contracten, werk, noem maar op zijn) het beste. Jouw leven is niet bedoeld om dagelijks bezig te zijn met zorgen. Zorgen als zijnde zorgen voor anderen en zorgen (de zogenaamde hersenkrakers waar jouw hoofd toch geen oplossing voor kan vinden) in de vorm van tekorten op welk front dan ook.
Het is voorspoed en overvloed waar jij in mag leven, maar dan zul je wel de juiste keuzes moeten maken en durven toegeven dat jij vaak zelf de situatie in stand houdt, terwijl het ook anders kan. Alleen dan zul je andere keuzes moeten maken, al dan niet met concessies ten opzichte van zekerheden en het vertrouwde dat nu om je heen is.
Wie naar de ijsvogel kijkt, zal zien dat hij een prachtig fel ijsblauw/groen verenkleed heeft dat zijn totale bovenkant bedekt. Het ziet eruit als een weerspiegeling van de lucht in het water. En als hij boven helder water vliegt, dan zou hij van bovenaf niet eens opvallen. Dat is handig als je weet dat grotere vogels jou misschien wel als maaltje zouden willen verorberen. Andersom geldt het ook. De vis die naar boven kijkt, kijkt tegen zijn mooie terracottakleurige buik aan.
De ijsvogel is geduldig en zit meestal op een tak boven het water te observeren. Hij is als het ware versmolten met zijn omgeving, waardoor hij onzichtbaar is voor de vissen die onder hem zwemmen. Hij beweegt zich vrijelijk tussen hemel en aarde en laat zich alleen dan zien, wanneer het hem dient.
Soms is het beter om even in de luwte te blijven, je mond dicht te houden, te observeren en vooral geduld te hebben in welke situatie je je ook bevindt. Een pas op de plaats geeft ruimte voor andere inzichten, een helderdere kijk en het beter in verbinding staan met jouw ZELF als spil tussen hemel en aarde. Voordat jij je ergens mee bemoeit, is het echt vaak de moeite waard om te kijken wat er gebeurt als je dat niet doet.
Daarnaast kun je voor jezelf doelen gesteld hebben, of dingen graag willen, maar als de tijd er nog niet rijp voor is, dan kun je trekken en duwen wat je wilt, maar de deur gaat daarmee echt niet open. Dingen forceren, levert alleen maar niet gewenste of onvolledige uitkomsten op.
Het overzicht dat jij hebt vanuit jouw eigen perspectief en voor jouw eigen wereldje is nooit compleet. Er zijn altijd zoveel facetten waar je geen zicht op hebt of kunt hebben. Zeker niet als in situaties andere mensen of instanties betrokken zijn, die ook elk hun eigen weg af te leggen hebben met alle leermomenten die daarbij horen. Het speelveld wordt dan vaak enorm groot en alleen het universum heeft hiervan een overzicht.
Laat dingen eens wat vaker op hun beloop. Heb oneindig vertrouwen dat als jij jouw hoogste goed dient er een beroep op je gedaan wordt om je te laten zien op het juiste moment. Dat dingen/situaties, waarbij de tijd nog niet daar was (het voelt alsof je je in een soort vacuüm of impasse bevindt) en de tandwielen en radartjes zijn vastgeslagen, op het juiste moment ineens weer gaan draaien. Vergeet niet, lief mens, een klok loopt altijd vooruit. Luister naar het tikken in jouw innerlijke ZIJN en accepteer het NU, zoals het is. Stilstand is geen achteruitgang. Maar stilstaan en het continu bezig zijn met denken wat als dit, wat als dat, en de ja, maars die erop volgen voegen ook niets toe.
Sta stil en laat het los. Leef jouw dag in het NU, doe waar je blij van wordt en denk er niet meer aan. Vertrouw op een goede uitkomst, wat die ook gaat zijn. Dan geef je het universum de kans om dingen zich op de juiste manier te laten manifesteren.
Ook al heet de ijsvogel IJSvogel, ijskoud is hij niet. De oranje gloed van zijn verenkleed geeft het smeulen van zijn innerlijke vuur en dat van Moeder Aarde aan. Jouw drive in dit leven is eveneens een smeulend vuurtje. Iets dat er altijd was, is en zal zijn. Het is alleen de vraag: Wat doe je er nu mee? Laat je het smeulend voor wat het is? Beperkt door de lage energetische frequenties als de angst om, het wantrouwen van, vooral ongeloof in. Of weet je stiekem dat jij alle middelen in huis hebt om van dit smeulende vuurtje een prachtig brandend geheel te maken dat jou in vuur en vlam zet?
Ga dan hout sprokkelen, oftewel ga verzamelen wat je nodig hebt om meer vanuit jouw passie te kunnen leven. Ontdek waar jouw innerlijke vuur blij van wordt en vlam vat. Echt, de tijd is NU. Laat jouw hart zich verwarmen en laat het schoon branden van al het zeer en de ballast die erin opgeslagen ligt.
Als je al vanuit jouw passie leeft en jouw vuurtje brandt gestaag, dan is het zaak om jouw innerlijke vuur brandend te houden. Het te koesteren. Het vuur in te zetten om regelmatig op te schonen wat aan jou is blijven kleven, maar niet van jou is of bij jou hoort. Vuur is immers het aardse element dat hier uiterst geschikt voor is. De ijsvogel weet dit allang. Daarom ziet hij er altijd zo stralend uit.
Ook weet hij dat vuur niet kan branden zonder gezonde basis. Moeder Aarde biedt die in de vorm van grond. Gewoon de aarde als materie. We zijn allemaal mens en onderdeel van het grote magische geheel. Gegrond blijven is noodzakelijk om het vuur te laten branden. Vonken die wegspatten doven immers in het luchtruim en vervagen in het niets.
De ijsvogel vertegenwoordigt alle elementen. Het vuur, zoals hierboven, evenals de aarde door zijn aardse kleuren. Lucht is zijn speelruim waar hij vrijelijk mag ZIJN, en water voorziet hem van wat nodig is om te kunnen bestaan. Beiden vertegenwoordigd in het blauw van zijn jas. Hij is hierdoor helemaal in balans en is wie hij is. Boven is onder en binnen is buiten. Als je dit leest, hoe ver ben jij hier dan mee? Zijn er nog groeipunten? Ga er dan voor, lief mens, je hebt helemaal niets te verliezen. Je kunt later, als je stokoud en verrimpeld bent, terugkijkend dan alleen maar zeggen: wat was het leven mooi.
Kijk voor meer informatie op uitjebewust.nl.
Deze levensstijlgids geeft inzicht in de omslag die hooggevoelige mensen kunnen maken, zodat zij gezond blijven en in hun kracht kunnen blijven staan in de transformatie naar de vierde dimensietrilling. Naast belangrijke informatie hierover tref je tips aan om zelf mee aan de slag te gaan. Hiermee help je jeZELF, ieder ander en Moeder Aarde.
De mus leert je over voeding, opruimen en minder control freak zijn
Spirituele betekenis van de kraai: eigen geluid, de dood en ruimte voor nieuw
Geplaatst:
Alleen door regelmatige spirituele zuivering en reiniging behoud je je helderheid en gemoedsrust en weet je hoe je de energieën die je beïnvloeden op de juiste manier kunt loslaten.
Ongeveer 20% van de bevolking is hoogsensitief en een deel daarvan is ook helderziend of op een andere manier paranormaal begaafd. Door deze paranormale gaven zijn zij in staat de wereld te begrijpen op een manier die de meeste mensen niet kennen. Die bijzondere gevoeligheid draagt ook gevaren van energetische overprikkeling in zich, en kan een flinke lichamelijke weerslag hebben.
Hoe paranormaal begaafd ben jij? Doe deze test!
Een van allerbelangrijkste dingen voor een hooggevoelig en paranormaal persoon is ervoor zorgen dat je lichaam en huis vrij zijn van invloeden van buitenaf. Door middel van spirituele reinigingsmethoden kunnen we energieën in en rond onszelf opruimen.
Hoe vaardig we ook zijn, uiteindelijk hopen zich in ons dagelijks leven energieën van mensen om ons heen op. Dit geldt vooral voor mensen die nauw samenwerken met anderen in sectoren als de gezondheidszorg of klantenservice, maar het kan in principe bij iedereen gebeuren, gevoelig of niet. We bevinden ons in een zee van emoties, gedachten, geesten en energieën, en sommige daarvan zijn lastiger om mee om te gaan dan andere.
Alleen door regelmatige spirituele zuivering en reiniging behoud je je helderheid en gemoedsrust en weet je hoe je de energieën die je beïnvloeden op de juiste manier kunt loslaten.
We hebben allerlei soorten energieën om ons heen en in ons en ieder mens, gevoelig of niet, verzamelt veel verschillende energieën. Gedurende ons leven, en zelfs gedurende een enkele dag, kunnen we een breed scala aan emoties ervaren, zoals woede, pijn, verdriet en de verschillende spanningen van onze dag. Wij ervaren ook onze eigen gedachtevorming, omdat onze gedachten een geheel eigen energie hebben die ze projecteren op de wereld. Wij ervaren ook de fysieke realiteit, wat van alles kan inhouden, van spierpijn na het sporten, rennen naar de lift op je werk tot de steeds terugkerende fysieke stress door de hele dag achter een computer te zitten. Er zijn legio voorbeelden van de fysieke impact die dagelijks op ons lichaam wordt uitgeoefend.
Daarnaast hebben we allemaal een spiritueel lichaam en spirituele ervaringen die al dan niet in ons bewustzijn aanwezig zijn. Of we ons nu bewust zijn van onze spirituele ervaringen of niet, we hebben energie die voortkomt uit ons spirituele zelf en die geholpen kan worden door reiniging.
Zelfs als we onszelf wel heel goed afschermen, kunnen we merken dat deze prikkels zich opstapelen en bovenop of net binnen ons zegel of schild gaan zitten. Hoe meer we in ons fysieke lichaam prikkels opnemen die niet van onszelf afkomstig zijn en hoe dieper ze doordringen, des te moeilijker het over het algemeen is om ze kwijt te raken.
Als iets zich buiten ons lichaam bevindt (zoals in ons energieveld of de ruimte om ons heen) en zich gewoon heeft opgehoopt, kunnen we daar iets voelen dat niet van ons is of weten dat we wat basale zelfzorgmaatregelen moeten toepassen. Door bijvoorbeeld een dutje te doen, een wandeling in de natuur te maken, yoga-oefeningen
te doen of te sporten kunnen we onszelf opnieuw opstarten. Wanneer deze energie in ons veld komt, dichterbij of in ons fysieke lichaam, drukt de energie tegen ons aan waardoor we ons mogelijk afgesloten, angstig en overweldigd voelen. De kans is groot dat dit zich uit in fysieke klachten.
Door te leren hoe we ons regelmatig spiritueel kunnen reinigen, is het mogelijk onze eigen ervaringen van deze wereld en de energie die zich ophoopt door interacties en situaties los te laten. We zullen ook beter in staat zijn om de hiervoor besproken hulpmiddelen te gebruiken, waardoor we gaan voelen dat we onze gevoeligheden en ervaringen in deze wereld in de hand kunnen houden.
Een van de makkelijkste reinigingsmethoden is een eenvoudige douche. Na elke werkdag en/of allerlei interacties met de wereld om je heen, vooral als je veel stress hebt gehad of je overweldigd voelt, kun je onder de douche gaan staan met de intentie dat je de dag wegspoelt.
Mensen met de juiste reikivaardigheden doen reikisymbolen in hun douchekop of stellen zich voor dat er wit licht uit hun douche komt. De meeste mensen zullen merken dat ze zich, met of zonder intenties, beter voelen na het nemen van een douche. In de douche kun je een stukje kaasdoek met daarop een paar druppeltjes etherische oliën met een elastiekje om de douchekop bevestigen om een eenvoudige, effectieve manier van reinigen te creëren. Vooral etherische oliën zoals citroen, dennen of eucalyptus werken goed vanwege zowel hun geur als hun reinigende werking.
Etherische oliën zijn krachtig, dus een of twee druppels is meer dan genoeg. Gebruik uiteraard ook een stukje doek dat goed waterdoorlatend is, zodat het water er goed doorheen kan stromen en je geen waterballet creëert.
Dit is een fragment uit: Gids voor paranormale gaven
Ben jij erachter gekomen dat je paranormale gaven hebt? Dan is het fijn om te leren omgaan met je gaven én om jezelf te beschermen. Alle ongefilterde informatie die bij je binnenkomt, kan je namelijk flink overprikkelen en zorgen voor lichamelijke klachten. Dit boek helpt je hiermee en zorgt ervoor dat je je gaven kunt inzetten op de juiste momenten.
Geplaatst: 28 juni 2025
Als je vaak last hebt van aften, heb je misschien de neiging om andere mensen te helpen ten koste van je gezondheid.
Aften zijn oppervlakkige kleine wondjes aan de binnenkant van je wangen, lippen of op je tong. Ze zijn gewoonlijk niet ernstig en blijven niet langdurig aanwezig, maar ze kunnen wel heel vervelend zijn. Aften zijn niet hetzelfde als een koortslip, want die laatste wordt veroorzaakt door het herpesvirus en zit meestal aan de buitenkant van je lippen.
Aften kunnen ontstaan na een klein wondje aan het zachte weefsel aan de binnenkant van je mond, of door eetgewoonten, stress, immuunproblemen of ontstekingen, menstruatiehormonen of door het gebruik van tandpasta of mondspoeling die natriumlaurylsulfaat (sls) bevat. Ze komen vaker voor bij jongeren en vrouwen.
Aften kunnen een teken zijn dat je probeert te verbergen dat je je uitgeput of gestrest voelt, of als het je allemaal te veel wordt. Als je vaak last hebt van aften, heb je misschien de neiging om andere mensen te helpen ten koste van je gezondheid, je eigen prioriteiten of je innerlijke hulpbronnen.
Je kunt ook aften krijgen als je je vriendelijk en behulpzaam voordoet, maar vanbinnen eigenlijk een en al bittere wrok bent. Ze kunnen een energie bevatten van zelfcensuur en op je tong bijten in plaats van zeggen wat je eigenlijk echt denkt.
Aften kunnen ook voorkomen als je de schuld op je hebt genomen voor andermans tekortkomingen zonder jezelf te verdedigen.
Fragment uit: Wat je tanden en kiezen je willen vertellen
'Wat je tanden en kiezen je willen vertellen' van Meliors Simms geeft inzicht in de invloed van emoties op je mondgezondheid.
Geplaatst:
Het belangrijkste doel van ons leven is een innerlijk doel. Het heeft niet te maken met wat je doet, maar met wat je bent. Het heeft dus te maken met je bewustzijnstoestand, met Zijn. Dit innerlijke doel is te ontwaken. Ontwaken is het doel van de mensheid. Het is de basis voor echt succes. Maar wat betekent ontwaken eigenlijk?
Ontwaken is een verandering in het bewustzijn waarbij denken en gewaarwording uiteengaan. Vaak is het geen gebeurtenis, maar een proces dat mensen ondergaan. In plaats van te verdwalen in je gedachten moet je jezelf, als je wakker bent, herkennen als het bewust zijn erachter. Dit zorgt ervoor dat het denken niet langer een zelfbedienende autonome activiteit is die je bezit en de leiding over je leven op zich neemt. In plaats daarvan wordt het verstand de dienaar van bewust zijn.
Je kunt het begin van het ontwakingsproces niet laten gebeuren. Je kunt jezelf er niet op voorbereiden. Er is geen duidelijke opeenvolging van stappen die naar dit proces leidt en kunt niets doen om te ontwaken. Maar wanneer je zelf het ontwakingsproces niet in gang kunt zetten, hoe kan het dan het belangrijkste doel van je leven zijn? Dit komt doordat alleen het eerste ontwaken, de eerste glimp van bewustzijn zonder denken, plaats vindt zonder dat jij er iets voor hoeft te doen. Wanneer dit eenmaal gebeurd is, dan is het onomkeerbaar. Wel kan het door het ego vertraagd worden.
Voor sommige mensen begint het ontwaken wanneer ze zich opeens bewust worden van het soort gedachten dat ze gewoonlijk denken. Het gaat hierbij vooral om hardnekkige negatieve gedachten waarmee ze zich misschien al hun hele leven identificeren. Opeens ontstaat er een bewust zijn dat het denken ziet zonder er deel van uit te maken. Misschien vraag je je af wat dan de relatie tussen bewust zijn en denken is. Bewust zijn is de ruimte waarin het denken bestaat wanneer die ruimte bewust is geworden van zichzelf.
Met de eerste stap van het ontwakingsproces komt de verantwoordelijkheid. Je kunt proberen door te gaan alsof er niets gebeurd is, maar je kunt ook de betekenis begrijpen en het ontluiken van bewust zijn erkennen als het belangrijkste dat er met je kan gebeuren. Wanneer je het tweede doet, wordt jezelf openstellen voor het opkomende bewustzijn en het licht ervan in de wereld brengen het hoofddoel van je leven.
Lees meer over het proces van ontwaken volgens Eckhart Tolle in dit artikel.
Met 'De kracht van het Nu in de praktijk', gebaseerd op de bestseller 'De kracht van het Nu', kun je heel gemakkelijk Tolles advies in de praktijk brengen.
Eckhart Tolle nodigt je uit om je ware zelf te ontdekken en je identificatie met je onechte zelf, je ego, te laten varen in De Kracht van het Nu. Zo verlos je jezelf van psychische pijn. Alles gebeurt in het Nu en alles vinden we in het Nu. Als we ons hiervan bewust worden, vinden we schoonheid, liefde, geluk, creativiteit, innerlijke vrede en bovenal ons ware zelf.
Wijsheid van Eckhart Tolle: 5 troostende inzichten tijdens negatieve gebeurtenissen
Levenslessen van Eckhart Tolle: 4 inzichten over lijden en helen
Eckhart Tolle over de donkere nacht van de ziel: wat tegenspoed jou kan brengen…
Geplaatst: 27 juni 2025
Als je goed voor jezelf zorgt, kun je al vandaag lekkerder in je vel zitten.
In de zomer zijn we vaak meer bezig met hoe ons lichaam eruitziet dan anders. Maar het is ook de tijd van het jaar dat we vakantie vieren. We komen los van onze beweeg- en eetroutines, eten vaker buiten de deur, staan luiheid meer toe en hebben eerder spontane borrels.
Dit alles heeft tot gevolg dat velen gaan crashdiëten óf juist alle gezonde gewoonten laten varen en daardoor aankomen tijdens de zomermaanden, zich onprettig in hun lichaam voelen en minder energie ervaren. Hoe blijf je in balans tijdens de zomer? Deze holistische (eet)tips helpen jou om je energiek en prettig in je lichaam te voelen – zónder zomerkilo’s.
Heb je vaak gedachten als ‘ik moet een sapkuur doen om af te vallen’? Of ben je continu bezig met zo min mogelijk eten, omdat je ‘over een paar weken in bikini moet’? Dan is de dieet-mentaliteit actief in jou. Dit komt vaak voor bij mensen die veel op dieet zijn geweest. Het zorgt ervoor dat je focust op de korte termijn en heeft het jojo-effect als gevolg.
Neem het besluit om het anders te doen: richt je op de lange termijn en op kleine stapjes. Als je goed voor je lichaam zorgt, kun je namelijk al vandaag lekkerder in je vel zitten. Nee, je hebt nu misschien niet het gewicht dat je wenst. Maar als jij je goed over jezelf voelt en over wat je jezelf geeft, doet dat meteen enorm veel met je. Het bepaalt je gemoedstoestand en energie en hoe jij over je lichaam denkt.
Vraag jezelf elke dag af: wat heb ik nodig om me lekker in mijn lijf te voelen? Welk eten? Welke beweging en ontspanning? Wat voor rust? En draag kleding waarin jij je prettig voelt.
Als je besluit om te focussen op wat er nodig is om je Nu goed te voelen, dan kom je de zomer heerlijk door. En je rekent voor altijd af met het korte-termijn diëten voor de zomer. Het gewicht dat je wenst, is er dan volgend jaar (en waarschijnlijk veel eerder) zónder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. Stap voor stap kom je daar, in jouw eigen tempo.
Begin de dag op een manier die voor jou fijn voelt. Zo zet je ’s ochtends de toon voor de hele dag. Een ochtendroutine biedt veel houvast tijdens de zomer en je voelt je meteen goed en vrij. Idealiter beweeg je minimaal een halfuur op nuchtere maag, doe je een meditatie of een ademhalingsoefening en zorg je voor een gezond ontbijt. Yoga, Tabata (intervaltraining), hardlopen of wandelen zijn ideaal, omdat je het thuis of in de buurt van je huis kunt doen. Zo begin je de dag dicht bij jezelf, in contact met je lichaam. Je geeft jezelf meteen beweging, wat er de rest van de dag misschien niet meer van komt. En als je de ochtend goed begint, maak je gedurende de dag vanzelf gezondere keuzes.
Vóór het ontbijt bewegen is enorm waardevol om deze redenen:
Lees verder: Ayurvedisch ochtendritueel voor de verschillende dosha-types
Drink je veel koffie? Vervang je koffie (grotendeels) door water. De zomer is daar een perfect moment voor. Het is nu extra belangrijk om gehydrateerd te blijven, omdat je door de warmte meer zweet. Koffie verzuurt het lichaam en werkt vochtafdrijvend, terwijl je vocht in deze periode juist zo goed kunt gebruiken. Zeker als je op gewicht wilt blijven.
Voldoende water drinken, eventueel met een beetje citroen erin, zorgt ervoor dat afvalstoffen verdwijnen en je stofwisseling goed werkt. Ook geeft het langer een verzadigd gevoel. Tot slot: je behoudt je energie en concentratievermogen als je genoeg water drinkt. Mijn advies: drink maximaal twee koppen koffie per dag en niet na 14.00 uur.
Lees verder: Geen koffie meer drinken: 10 redenen waarom je hormonen hier blij van worden
Zorg ervoor dat je een basis aan ingrediënten in huis hebt waarmee je altijd een gezonde én lekkere maaltijd kunt bereiden. Dit maakt de kans kleiner dat je voor ongezonde verleidingen zwicht. Handig om op voorraad te hebben: havermout, quinoa, noten en zaden, peulvruchten, kokosmelk, tomatenpuree, verschillende soorten kruiden, eieren en in de vriezer wat fruit en groene groenten zoals doperwten, spinazie en avocado.
Zo kun je altijd een gezonde smoothie, een soepje of een simpele curry maken. Wil je een uitgebreide gezonde maaltijd, dan hoef je hier alleen maar enkele verse ingrediënten aan toe te voegen. Je kunt ze een of twee keer per week kopen. Belangrijk om te doen! Zorg er ook voor dat je bakjes en (shake)bekers in huis hebt, zodat je gezond eten kunt meenemen als je op pad gaat.
Inspiratie nodig? Hier vind je nog meer gezonde voedingsmiddelen.
Regel dat er altijd een gezonde maaltijd in je vriezer ligt, die je even snel kunt opwarmen. Maak bijvoorbeeld meerdere porties soep. Wil de rest van het gezin onverwacht pizza eten? Dan heb jij in een handomdraai een soepje.
In bijna alle restaurants zijn wel salades of soepjes te krijgen waarvan je niet aankomt. Denk even na voordat je bestelt: welk voedsel draagt bij aan een goed gevoel over jezelf? Het is een mooie gewoonte om jezelf deze zomer aan te leren.
Het kan zijn dat je in de zomer juist minder weegt dan in de winter. Het is een natuurlijk mechanisme. In de zomer zijn maaltijden over het algemeen lichter dan in de winter en het kan zijn dat je meer beweegt. Eet je nog zware maaltijden? Overstappen op salades, groene smoothies, sappen, groenten en fruit van het seizoen kan helpen om op gewicht te blijven tijdens de zomermaanden.
Heel belangrijk: geef je spijsvertering rust. Het is enorm waardevol voor veel processen in je lichaam. Ook heeft het bij de meeste mensen een positief effect op de vetverbranding. Maak met jezelf de afspraak om maximaal 3 maaltijden per dag te eten en neem na de avondmaaltijd niets meer tot het ontbijt de volgende dag. Laat er het liefst 12 tot 16 uur tussen zitten, zodat je lichaam tot rust kan komen.
Hoge temperaturen hebben vaak als gevolg dat je spijsvertering een beetje vertraagt. Je hebt minder trek in (zwaar) eten. Als je naar de signalen van je lichaam luistert, is de kans groot dat je zonder moeite wat afvalt.
Vind je het lastig om de boodschappen van je lichaam te ontvangen? Dit zijn 15 manieren om de verbinding met je lichaam herstellen.
In de zomer is het verleidelijk om ‘een drankje te doen’ op het terras of op het strand. Wil je in balans blijven? Minder of helemaal géén alcohol drinken helpt je daarbij. Bronwater met citroen en kombucha zijn goede alternatieven.
Als je een druk leven hebt en altijd ‘aan’ staat, kan het zijn dat je afvalt tijdens de zomervakantie, omdat je lichaam eindelijk eens ontspant. Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline nemen af waardoor vetverbranding beter z’n werk kan doen. Kamperen, veel buiten zijn, bewegen in de buitenlucht, naar de sauna of het strand, dansen… Ontspan zoveel als je kunt!
Hier vind je onze beste ontspanningstips.
In de zomer is het lekker lang licht. Eet op tijd en maak er een gewoonte van om na de avondmaaltijd een wandeling te maken. Het stimuleert de spijsvertering, doordat wandelen je darmen actief maakt. Natuurlijk zijn er ook andere manieren om buiten te bewegen: fietsen, wandelen, kanoën, zwemmen…
Wist je dat wandelen in de natuur bijvoorbeeld ontzettend gezond is en dat je trauma’s kunt verwerken dankzij wandelen? Dit zijn de voordelen van wandelen aan zee, op blote voeten, in de natuur of tijdens de volle maan. Je kunt daarnaast niet alleen helen door ín de natuur te zijn, je kunt ook leren over helen ván de natuur.
De zomer kan overweldigend zijn, zeker als je (hoog)gevoelig bent. De dagen zijn lang, je hebt veel zin om naar buiten te gaan en leuke dingen te doen. Voor je het weet, ben je voortdurend bezig. Dit kan ervoor zorgen dat je vermoeid raakt, meer gaat eten, je eigen behoeften niet meer voelt en over je grenzen gaat.
Contact met de aarde kalmeert je zenuwstelsel en balanceert je lichaam. Door te aarden breng je jouw lijf in z’n natuurlijke staat. Het neutraliseert ontstekingen, het zorgt ervoor dat je bloedsomloop beter stroomt en stimuleert allerlei lichaamsfuncties. Loop dus zoveel mogelijk op blote voeten, daar doe jij je lichaam veel plezier mee. In de zomer gaat dit makkelijk, dus maak gebruik van al het moois dat Moeder Aarde jou te bieden heeft. Je lichaam is je enorm dankbaar en het helpt jou om meer verbonden met jezelf te zijn.
Door vakantie en lange zomeravonden kan je slaapritme veranderen. Het kan zijn dat je iets minder slaap nodig hebt dan gewoonlijk. Het is misschien geen probleem voor jou om later naar bed te gaan en eerder wakker te worden. Maar als je merkt dat je vermoeid raakt, maak je slaap dan belangrijk. Geef het prioriteit. Voldoende slapen zorgt ervoor dat je hormoonhuishouding in balans komt en ’s nachts ruimt je lichaam op. Dit helpt jou om gezonde keuzes te maken en daardoor voel jij je blijer.
Social media, tijdschriften en tv-programma’s tonen vaak een beeld van perfectie. Je moet er perfect uitzien en perfect gedrag vertonen, zoals supergezond eten en heel veel bewegen. Dit perfectionisme kan echt een valkuil zijn. Eer de uniekheid van je lichaam. Waar ben jij je lichaam dankbaar voor? En wees flexibel in het maken van gezonde keuzes. Gun jezelf ook af en toe een ijsje, taartje of drankje als je daar heel erg van geniet. Als je basis gezond is, kan je lichaam dit voedsel prima verteren en echt, je komt er niet meteen van aan. Zeker niet wanneer je ook beweegt. Geniet van de zomer!
Wil je met je voedingspatroon aan de slag gaan om het meeste uit het leven te halen? Met de tips en inzichten van Dr. Anne Fleck wijs jij onverklaarbare vermoeidheid binnen een mum van tijd de deur!
Geplaatst:
Als je in het water bent (in de zee, een rivier, een meer…) tilt iets de hele natuurbeleving naar een hoger plan. Je bent letterlijk ondergedompeld in die wilde omgeving. Misschien voel je je nauwer verbonden met het leven dat om je heen dobbert, zwemt en plonst dan met welk leven ook.
De in Worcestershire wonende psychiater Charlotte Marriott interesseert zich er al geruime tijd voor hoe veranderingen in leefwijze de geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden. Al ga je maar eens per maand het bos in,’ vertelt ze, ‘je wordt er energieker en minder boos, depressief en angstig van. Het verkleint de kans op aan psychosociale stress gerelateerde ziekten.’ Bomen geven zelfs stofjes af, fytonciden, waarvan we ons beter gaan voelen. ‘Ze beïnvloeden rechtstreeks het immuunsysteem en stresshormonen.’
De lijst van manieren waarop verblijven in de natuur ons kan helpen is lang. Charlotte zegt dat is aangetoond dat het ‘het risico verkleint op diabetes type II, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, stress, angsten en depressie en je langer doet slapen, wellicht omdat contact met “groen” de spiegel van stresshormonen verlaagt: cortisol in speeksel en adrenaline en noradrenaline in urine.’
Vicky Allen: ‘Toen Anna en ik begonnen met ons project Wildzwemmen, kregen we twee dingen te horen. Het ene was dat er veel mensen in open water zwommen als een soort zelfheling van depressie of angsten. We informeerden hiernaar bij een arts, die ons vertelde dat ze mogelijk baat hadden bij het sociale aspect of dat het iets met het koude water was. Het andere was borreltafelpraat over de vagus. Dit is een grote zenuw die begint in de schedelbasis en door je hele lijf loopt. Hij reguleert je hart, longen en maag, de lichaamsfuncties waaraan we denken bij ontspanning.
Veel wildzwemmers zien zwemmen als een soort reddingsboei voor hun mentale gezondheid. Matt, een zwemgids op Skye, is zo iemand. Hij worstelde ooit met depressiviteit en vond zijn eigen manier om ermee om te gaan. ‘Ik moest naar buiten. Voor mij was buiten-zijn het middel dat me overeind hield.’ Inmiddels ziet hij zwemmen in koud water als het sleutelelement dat hem mentaal gezond houdt. ‘Het geeft instant-verlichting. Voor mijn spieren, mijn hoofd. Ik zeg altijd dat het een schakelaar is die wordt omgezet.’
Mark Harper, anesthesioloog en ervaren wildzwemmer, bestudeerde perioperatieve hyperthermie. Daarbij zag hij hoe een programma van onderdompelingen in koud water het lichaam kon voorbereiden op de stress van een operatie. Vanuit dat perspectief ging hij kijken hoe stimulering van de stressreactie door koudwaterzwemmen ons zou kunnen helpen om te gaan met stress in andere facetten van ons leven.
Een deel van het probleem is volgens Mark tegenwoordig dat bijna iedereen chronisch stress van een laag niveau ervaart, in plaats van zo nu en dan grote stress. ‘Ooit moesten we rennen om te ontkomen aan sabeltandtijgers, nu om de trein te halen. Die chronische stress kun je verminderen. Dat kan door je aan te passen aan koud water, een vaardigheid die je dan weer kunt toepassen op andere stress.’
Mark legt uit dat we maar één systeem hebben om met stress om te gaan in plaats van voor elke stress een aparte reactie. Dat systeem wordt gestuurd door ons autonome zenuwstelsel, het controlenetwerk voor onze onbewuste lichaamsfuncties. Daardoor triggert een strakke deadline dezelfde reactie in dat systeem als de aanblik van een sabeltandtijger. Dat betekent dat als iemand regelmatig in koud water zwemt, verwacht mag worden dat hij minder sterk reageert op een andere vorm van stress (welke dan ook), zoals de geringe stress als je de trein moet halen.
Theoretisch zal je fysiologische reactie op een strakke deadline minder heftig worden als je regelmatig in zee zwemt en gewend bent aan de stress die het koude water veroorzaakt. We reageren constant te heftig op geringe stress omdat we geen grote stress meer hebben. Was die er wel, dan zouden we minder reageren op geringe stress. We zijn erop gebouwd gestrest te zijn, mits in de juiste mate.’
Maar training van onze stressreactie is niet de enige manier waarop zwemmen in koud water onze mentale gezondheid bevordert. Die nervus vagus waarover onze zwemvrienden praatten is volgens Mark ook cruciaal voor enkele van de positieve effecten. ‘Als je je gezicht in koud water dompelt, krijg je een enorme parasympatische stimulans die ontstekingsreacties vermindert en dat proces gaat via de nervus vagus.’
Het lastige van onderdompeling in koud water is dat het lijkt in te werken op zowel het sympathische (dat zorgt voor vecht- of vluchtreacties) als het parasympatische zenuwstelsel dat de nervus vagus aanstuurt (reguleert rusten spijsverteringsfuncties).
Psychiater Charlotte Marriott legt uit dat als koud water onze huid raakt, het onze koureceptoren activeert, die elektrische signalen naar ons brein sturen. Dat ‘activeert het sympathisch zenuwstelsel’, waarbij bèta-endorfine en noradrenaline vrijkomen: we voelen ons geweldig en komen in een roes. Maar tegelijk wordt de ontspanning gevende nervus vagus gestimuleerd als ons gezicht wordt natgespat.
De gecombineerde activering van beide systemen kan helpen ons zenuwstelsel in balans te brengen. Iets wat veel medische wetenschappers interesseert is het groeiende bewijs van een link tussen depressie en inflammatie en de manier waarop koudwaterzwemmen een hele rits kwalen zou kunnen verlichten die wortelen in enigerlei soort ontstekingsreactie.
Als je net begint, ga dan mee met een vriend of vriendin op wie je kunt vertrouwen. Begin klein, kies een zonnige dag. Doe er alles aan om het minder moeilijk te maken zodat je er helemaal ‘in’ kunt raken. Ben je eenmaal over de drempel, dan wil je niet meer terug en heb je geen verdere aanmoediging nodig!
Je kunt je afvragen in welk jaargetijde je het best kunt beginnen met wildzwemmen. De temperatuur van zeewater loopt vaak achter op de buitentemperatuur. Dus voor een voorzichtige kennismaking met natuurwater is eind zomer, begin herfst de beste periode.
In Wildzwemmen vertellen Anna Deacon en Vicky Allan hoe helend een duik in de natuur kan zijn, en waarom we het allemaal vaker zouden moeten doen om gelukkiger, gezonder en vitaler te leven. In dit boek ontdek je wat je nodig hebt en waar je op moet letten.
Geplaatst: 26 juni 2025
Nu met de planeet Uranus in Tweelingen kunnen veel veranderingen verwachten. Uranus voelt zich veel meer “thuis” in Tweeling omdat dit sterrenbeeld een luchtteken is en dus veel meer openstaat voor vernieuwing, verandering en onconventionele gedachten. Uranus geeft het mentale sterrenbeeld Tweelingen veel originele gedachten, we staan nog meer open voor de astrologie en vrijheid in denken.
Heb je interesse in je geboortehoroscoop of een persoonlijke Jaarhoroscoop voor 2025? Je kunt bij Irma van der Wijk terecht voor een astrologisch consult. Informatie: Irma van der Wijk
Wat zegt jouw geboortehoroscoop over jouw liefdesleven en je soulmates? Heb jij een karmische liefdesrelatie? Ontdek de geheimen van blijvende liefde met ‘De kosmische liefdesgids’ van Kate Rose.
Geplaatst:
De klaproos staat in verbinding met de maan en de stille slapende wijsheid die in jou verborgen ligt.
De klaproos is een bloem met een mooie balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie. Ze combineert haar mannelijke assertieve energie met het mystieke en inwaarts gekeerde van het vrouwelijke. Een geduldige en waardige bloem waarmee niet te spotten valt. Ze komt uit haar knop geheel op haar eigen kompas en in haar eigen tijd en laat zich niet opjagen, manipuleren of compromitteren. Ze geeft weinig om haar uiterlijke verschijning, al weet ze dat ze een onmiskenbare schoonheid bevat. Het uiterlijke is niet zo belangrijk voor haar, want zij voelt dat haar waarde binnen in haar oude en mystieke wijsheid ligt. Diep verborgen in het zwart-paarse en gouden hart van de klaproos ligt haar geheime wijsheid.
En wat is dan haar geheim? Haar heldere en krachtige verbinding met zowel het hart als het hoofd. Zij weet en voelt als geen ander wat ze nodig heeft om compleet in balans te zijn en in haar kracht te staan. Een zeer waardevolle en zeldzame gave. Daarnaast is de klaproos een ware Amazone. Een bloem met een sterke wil en tegelijkertijd de kalmte en het geduld van een oude wijze om de dingen in de juiste tijd te laten ontvouwen, zonder te twijfelen of de moed te verliezen. Met het zuivere rechtvaardigheidsgevoel, eergevoel en de waardigheid van een warrior.
Deze bloem heeft het diepe innerlijk weten van een sjamanistische spirit. Die wijsheid zakt helemaal naar je basis en vult je heilige ruimte met kennis, intuïtie, vastberadenheid, vertrouwen en strijdbaarheid. Een zuiver innerlijk weten; wijsheid waarvan de oorsprong niet betwijfeld hoeft te worden. Het dieprode fluweel van deze bloem heeft een grote aantrekkingskracht en boezemt ontzag in. Haar zaadjes zijn sterk en geneeskrachtig. Ze helpen met het brengen van welverdiende en noodzakelijke rust en slaap. Slaap maar en wordt helder en geheel bewust wakker met een zuiver innerlijk weten en kracht.
De klaproos bevat de wijsheid van je voorouders en de oude kennis van de alchemie en magie van de natuur. Pluk haar en ze laat haar blaadjes snel vallen, maar laat haar in haar waarde en kracht staan en ze brengt je overvloed, dus heb respect voor haar. Ze staat in verbinding met de maan en de stille slapende wijsheid die in jou verborgen ligt. “Ik ben zoals ik ben en altijd ben geweest,” zegt ze. Een magische bloem met bovennatuurlijke wijsheid die ze niet rondbazuint, maar als een druïde of magiër beschermt. Ze vertelt het je niet zomaar, want haar wijsheid is geheim en alleen bestemd voor haarzelf en voor de juiste wezens die op haar pad komen.
De klaproos is een waardige en barmhartige bloem, maar o wee als je intenties niet eerbaar zijn. Hoed je dan maar. De klaproos klapt dicht als je intenties niet zuiver of onbaatzuchtig zijn. Kom je met onwaardige intenties bij haar in de buurt, dan kan ze een gevaar vormen voor jou en je mind verwarren en versuffen met haar krachtige verdovende kwaliteiten en je zelfs voor eeuwig in slaap brengen. Wees dus gewaarschuwd, want ze laat zich niet om de tuin leiden en weet zuiver wanneer je intenties kloppen en wanneer niet.
Als jij de klaproos de laatste tijd vaak als boodschapper op je pad voelt en je staat met een zuiver hart open voor haar lessen, dan mag je haar wijsheid ontvangen.
“Ik kom de boodschap van het weten brengen. Van vertrouwen in het hart in balans met het hoofd. Mijn dieprode kleur spreekt van mystiek, diepe wijsheid en innerlijke strijdkracht. Ik ben vol vertrouwen in mezelf en mijn innerlijk weten. Ik kan mezelf heel goed verdedigen en beschermen en ik schat mezelf hoogwaardig in. Rechtlijnig en helder, rechtvaardig en doortastend.
Twijfel niet aan je eigen innerlijke kompas, mooi wezen, en laat je niet compromitteren. Jij weet diep vanbinnen precies wat je nodig hebt om volledig in balans te zijn met jouw mannelijke en vrouwelijke energie en om van daaruit in je kracht te staan.
Schroom niet om dicht te klappen als mensen je onheus benaderen of met een voelbare verborgen agenda iets van je gedaan willen krijgen. Je intuïtie klopt. Daar mag je zeker op vertrouwen en je mag onzuivere intenties richting jouw zijn weren en adequaat en assertief reageren in zulke situaties. Straal in je soevereiniteit, innerlijk weten en waardigheid en volg jouw eigen pad met de moed en wijsheid van een warrior.”
*Ga in stilte zitten en visualiseer dat je midden in het goud-paarse hart van een reusachtige klaproos zit en dat je omringd en beschermd wordt door haar rode fluwelen bladen.
*De klaproos ontvangt je met liefde in haar binnenste en vouwt haar bladen
langzaam om je heen, steeds dichter totdat je volledig opgenomen bent in haar donkere en heilige tempel van wijsheid.
*En als je daar zo zit, op deze mystieke plek, voel je dat de klaproos verbinding maakt met jouw eigen innerlijke tempel. De plek in je fysieke of energetische lichaam waar jouw wijsheid en intuïtie zich verborgen houden. Voel hoe de warme liefde van de klaproos binnenstroomt in jouw tempel en ’m met haar rode en gouden gloed verlicht.
*Blijf zo lang als je wilt in deze liefdevolle ruimte zitten. Voel hoe de kracht en de wijsheid jouw volledige zijn verwarmen. Laat je volle gewicht in het hart van de klaproos rusten en weet dat je gedragen en beschermd wordt door haar en door de kracht en wijsheid binnenin je mooie goddelijke tempel, waar jouw innerlijke warrior over je waakt.
*Misschien komen er beelden of woorden op vanuit jouw heilige ruimte. Antwoorden op vragen of inzichten over hoe jij het best in balans en in je kracht kunt staan. Kijk maar wat er komt, zonder iets te verwachten of forceren. Het kan al voldoende voor je zijn om simpelweg het warme licht te voelen en ervan te genieten. Alleen dat al kan jou helpen om je verborgen wijsheid en intuïtie aan te wakkeren en je kracht te laten groeien.
*Deze visualisatie kun je zo vaak doen als je wilt. Vooral als jij je innerlijke kompas of intuïtie wilt raadplegen of de kracht van je innerlijke warrior wilt aanroepen.
Geschreven door Kirsten Jense
In ‘Gebruik je innerlijke kracht’ verdiept Louise Hay haar filosofie van jezelf liefhebben. Louise neemt je op een liefdevolle manier mee op ontdekkingsreis naar je innerlijke kracht.
Geplaatst:
Werk met wat je hebt.
Juli 2025 moedigt je aan om binnen je mogelijkheden te werken om je financiën te verbeteren in plaats van op zoek te gaan naar een snelle manier om rijk te worden.
Financieel succes begint met werken met wat je al hebt. Binnen je mogelijkheden leven of succesvol budgetteren staat voor een gezonde uitwisseling van financiële middelen. Als je altijd te veel uitgeeft aan luxe, dan is er ook niets dat je ervan weerhoudt om dat te blijven doen, zelfs als je meer rijkdom hebt opgebouwd.
Juli 2025 herinnert je eraan dat het beter is om te bezuinigen dan risico’s te nemen met nieuwe financiële ondernemingen. Hoewel er nog steeds kansen zijn om rijkdom te vergaren via persoonlijke en professionele middelen, kun je de komende weken beter niet te roekeloos zijn. Blijf in plaats daarvan bij wat werkt en vertrouw erop dat de beslissingen die je nu neemt, je zullen helpen om een gezonde energetische geldstroom in je leven te creëren.
Focus op het creëren van een leven in overvloed, lieve Stier. Op vrijdag 4 juli verschuift Venus naar Tweelingen en verlicht ze je huis van rijkdom en overvloed. Venus staat voor thema’s als romantiek en financiën, dus in Tweelingen zal ze een periode van groei brengen. Venus in Tweelingen kan je wat extra geld opleveren door dingen rondom je huis te regelen, zoals je huis verkopen of besluiten om niet meer te reizen en lekker thuis te gaan werken.
Zorg er wel voor dat je je aan je financiële doelen blijft houden, want de energie van Tweelingen kan je ertoe aanzetten om onnodige risico’s te nemen. Omarm een leven vol overvloed, maar wees ook bereid om met de stroom mee te gaan. Terwijl Venus in Tweelingen je inkomen zal verhogen, verschuift Uranus op maandag 7 juli naar Tweelingen en begint daarmee een nieuw tijdperk.
Uranus in Tweelingen zorgt voor een verandering in hoe je geld verdient, wat ook kan betekenen dat er een nieuwe baan op komst is. Het is belangrijk om ruimte te maken voor nieuwe en onverwachte kansen, zodat je deze energie kunt gebruiken om een leven van echte overvloed en rijkdom te creëren.
Hoe zorg je als Stier goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Leef rijk, lieve Weegschaal. De asteroïde Juno staat voor de diepe en transformerende banden in je persoonlijke leven. Dit kan soms duiden op intense romantische relaties of hechte banden met familieleden. Sinds 29 maart staat Juno retrograde in Schorpioen, wat discussies en uitdagingen veroorzaakt rond hoe je met iemand anders in je leven omgaat met geld. Dit kan ook te maken hebben gehad met een overlijden of erfenis, maar als Juno op vrijdag 11 juli weer direct gaat staan, zul je een positieve wending zien.
Juno direct in Schorpioen helpt je om financiële gesprekken in je persoonlijke leven te voeren. Blijf je bewust van wat je waard bent in deze situatie, zodat je erop kunt vertrouwen dat je handelt in lijn met het universum. Juno in Schorpioen helpt je om rijkdom aan te trekken of een positief resultaat te behalen bij een erfenis of echtscheidingsprocedure. Deze positieve verandering helpt je om de financiële onafhankelijkheid te ervaren die je zoekt, waardoor je je kunt gaan richten op de veranderingen die je in je leven wilt aanbrengen.
Hoe zorg je als Weegschaal goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Wees moedig en brutaal in het aantrekken van wat je wilt, Kreeft. Op dinsdag 22 juli gaat de zon naar Leeuw, de heerser van je huis van rijkdom. Terwijl de zon staat voor externe veranderingen in je leven die een positieve invloed hebben op je financiën, betekent de nieuwe maan in Leeuw op donderdag 24 juli dat deze verandering deel uitmaakt van een totaal nieuw begin in je leven.
Tijdens deze periode kun je een financieel cadeau krijgen, de vruchten plukken van eerdere inspanningen of een nieuwe en zeer lucratieve carrière beginnen. Je moet er alleen voor zorgen dat je gaat voor wat je wilt.
Het Leeuwenseizoen en de nieuwe maan zijn een goed moment om je te concentreren op een nieuw financieel begin. Deze energie helpt je om actie te ondernemen, op jezelf te vertrouwen en moediger te worden in je keuzes. Hoewel je geen daadwerkelijk risico hoeft te nemen, kan het verlaten van je comfortzone of je vorige werkgever wel zo voelen. Vertrouw erop dat je klaar bent voor het succes en de rijkdom waar je van droomt.
Hoe zorg je als Kreeft goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Kate Rose is intuïtief astroloog, relatie-expert en auteur van De drie grote liefdes in je leven en De kosmische liefdesgids.
Wie zijn jouw soulmates, tweelingzielen en karmische partners? Ontdek de geheimen van liefde in je geboortehoroscoop met ‘De kosmische liefdesgids’ van Kate Rose.
Geplaatst: 25 juni 2025
Maak ruimte voor een magisch nieuw begin.
Juli 2025 brengt het begin van een nieuw tijdperk, maar je moet ervoor zorgen dat je ruimte hebt voor zowel kosmische magie als energie om je dromen waar te maken.
Juli 2025 begint met vernieuwende energie wanneer Venus én Uranus naar Tweelingen verschuiven. Dit zorgt voor grote veranderingen liefdesgebied (Venus) en de collectieve ontwaking (Uranus). Verder zullen deze maand maar liefst 3 planeten retrograde gaan naast Pluto die op dit moment al retrograde gaat. De volle maan in Steenbok is de stabiele factor in deze astrologische chaos. Lees meer over de astrologische ontwikkelingen
Hoewel er de komende weken meerdere nieuwe kansen zullen ontstaan, kun je beter wachten met het nemen van beslissingen tot augustus. Gebruik deze tijd om onderzoek te doen, na te denken en nieuwe mogelijkheden te verkennen, wetende dat je de tijd hebt om de juiste keuze voor jezelf te maken.
Een magisch nieuw begin komt niet in één keer, maar fluistert je toe wat er gaat komen, zolang je jezelf blijft respecteren en de volgende stappen aan je laat onthullen.
Lees voor het complete plaatje ook de maandhoroscoop juli 2025 van je ascendant en maanteken.
Geluksdag: donderdag 10 juli 2025
Bereid je voor op de erkenning die je verdient, lieve Ram. Na maanden van verschuivingen en heroriëntatie in je carrière, werpt de volle maan in Steenbok nu licht op je inspanningen en biedt ze je de erkenning waar je naar hebt gestreefd. De nieuwe maan in Steenbok vond plaats op 30 december 2024, dus het kan nuttig zijn om na te denken over wat er in die periode begon of waar je mee begon.
Steenbokenergie stuurt je professionele leven aan, zorgt voor succes en helpt je om bekend te staan als iemand die z’n werk serieus neemt en altijd kwaliteit levert. Hoewel je de afgelopen maanden misschien wat veranderingen in je professionele leven hebt meegemaakt, helpt de volle maan in Steenbok je om erkenning te krijgen voor alles wat je hebt bijgedragen en om meer succes in je leven aan te trekken.
Hoe zorg je als Ram goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Geluksdag: vrijdag 4 juli 2025
Neem alle tijd die je nodig hebt, lieve Stier. Op vrijdag 4 juli gaat Neptunus retrograde in Ram in je huis van intuïtie en dromen. Deze energie nodigt je uit om af en toe de stilte op te zoeken en even stil te staan bij waar je naartoe lijkt te worden geleid.
Als sterrenbeeld dat logica verkiest boven het mystieke, kan het moeilijk zijn om beslissingen te nemen die je niet kunt baseren op praktische plannen of definitieve redenen. Neptunus staat net in Ram, dus dit is een les die je nog moet leren.
Je intuïtie en spirituele verbinding zijn net zo sterk als die van ieder ander, maar je moet jezelf de tijd geven om ze te ontdekken. Hoewel eenzaamheid, reflectie en een dagboek bijhouden je in deze periode goed zullen doen, kun je ook op zoek gaan naar een spirituele retraite om je te helpen focussen op je innerlijke zelf en je intuïtieve gaven.
Hoe zorg je als Stier goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Geluksdag: maandag 7 juli 2025
Verandering is waar je goed in bent, lieve Tweelingen. Als luchtteken ben je geneigd om vaker van gedachten of persoonlijkheid te veranderen dan de meeste mensen. Stilstand is wat je het meest vreest, dus als Uranus op maandag 7 juli naar je sterrenbeeld Tweelingen verschuift, zou je je op je gemak moeten voelen met de verandering in energie.
Uranus staat bekend als de grote ontwaker en heeft de neiging om met zijn energie een rimpeleffect in je leven te veroorzaken. In Tweelingen staat hij voor je fysieke en mentale zelf, dat je uiterlijk, overtuigingen en gevoel van authenticiteit kan beïnvloeden. Deze energie transformeert niet alleen je zelfbeeld, maar werkt door in alle lagen van je leven. Alles wat uit evenwicht is, komt nu in beweging. Dit is echter ook een zeer ondersteunende energie die je kan helpen om de persoon te worden die je bedoeld bent, zodat je eindelijk het leven kunt leiden dat bij je past.
Hoe zorg je als Tweelingen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Geluksdag: zondag 13 juli 2025
Evalueer je carrièredoelen opnieuw, lieve Kreeft. De afgelopen jaren heb je je gefocust op je carrière en je professionele leven dankzij de eclipscyclus van Ram en Weegschaal die in 2023 begon. Hoewel die eclipscyclus nu voorbij is, betekent dat niet dat het werk gedaan is. Saturnus is eerder dit jaar in Ram gekomen, de heerser van je professionele leven, en zal op zondag 13 juli retrograde gaan.
Saturnus retrograde blijft in Ram van 13 juli tot 1 september, voordat hij naar Vissen gaat, de heerser van je huis van geluk en expansie. Gedurende deze periode helpt Saturnus je om je professionele doelen te herzien en nieuwe kansen te benutten. Saturnus blijft in Vissen tot 27 november, wanneer hij weer direct gaat lopen, en keert vervolgens op 13 februari 2026 terug naar Ram.
Besteed de tijd dat Saturnus retrograde gaat aan reflectie, zodat je openstaat voor nieuwe kansen en veranderingen wanneer hij weer in Vissen komt. Dit bereidt je voor op succes op de lange termijn zodra Saturnus volgend jaar weer in Ram komt en helpt je inzien dat de beloning altijd de moeite waard is.
Hoe zorg je als Kreeft goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Geluksdag: dinsdag 22 juli 2025
Het is jouw sterrenbeeldseizoen, lieve Leeuw! Het Leeuwenseizoen begint op dinsdag 22 juli, wanneer de zon in jouw sterrenbeeld Leeuw komt. Je sterrenbeeldseizoen maakt ook deel uit van je zonnecyclus, waarin de zon dezelfde graad passeert als toen je geboren werd. Dit is je eigen persoonlijke nieuwjaar en een herinnering om je licht voor niemand te dimmen.
Je hebt een uitdagend jaar achter de rug, waarin je thema’s rond zelfontplooiing en je liefdesleven hebt verkend. Maar door alles heen ben je aangemoedigd om te onthouden dat je altijd alles in je hebt om het leven van je dromen te bereiken.
Het Leeuwenseizoen is een nieuw jaar, maar het is ook als een eervolle coming-outparty, waar je jezelf opnieuw aan de wereld kunt voorstellen als de nieuwe en verbeterde versie van jezelf. Probeer je te concentreren op het afronden van zaken uit het verleden en laat jezelf weer authentiek leven, want dan zul je alles aantrekken wat voor jou bestemd is.
Hoe zorg je als Leeuw goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Geluksdag: maandag 7 juli 2025
Je wordt altijd geleid door het universum, lieve Maagd. Op maandag 7 juli verschuift Uranus naar Tweelingen, waarmee een geheel nieuwe cyclus in je professionele leven begint. De energie van Tweelingen beheerst je carrière, succes en erkenning, terwijl Uranus bekend staat om het teweegbrengen van kosmische veranderingen en omleidingen.
Je zult de komende weken een verschuiving in je carrière ervaren, maar deze wordt geleid door het universum, dus het is belangrijk om te vertrouwen. Dit is vooral belangrijk voor jou, omdat je een hele reeks plannen hebt gemaakt. Juist wanneer je zorgvuldig uitgestippelde plannen worden gecanceld, blijkt dat dat vaak de weg vrijmaakt voor onverwacht geluk. Probeer jezelf te aarden en onthoud dat je veilig bent, zodat je deze reeks geluk en het succes dat het in je leven zal brengen, kunt omarmen.
Hoe zorg je als Maagd goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Geluksdag: vrijdag 4 juli 2025
Houd van je leven, Weegschaal! Venus, de planeet van liefde en rijkdom, gaat op vrijdag 4 juli naar Tweelingen en verlicht je huis van geluk. Venus is een van de planeten die geluk vertegenwoordigt en in Tweelingen wordt die energie versterkt, waardoor dit een krachtige maand is om je intenties te manifesteren, risico’s te nemen of gewoon je hart te volgen.
Venus in Tweelingen brengt kansen voor reizen, overvloed en romantiek in je leven, omdat je eraan wordt herinnerd dat het misschien niet de bedoeling is dat je blijft waar je nu bent. Probeer ervoor te zorgen dat je deze energie benut in plaats van je ervaringen of kansen te beperken. Deze energie helpt je een leven te creëren waar je van houdt en geeft je de ruimte om er écht van te genieten.
Hoe zorg je als Weegschaal goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Geluksdag: donderdag 24 juli 2025
Je professionele dromen komen eindelijk uit, lieve Schorpioen. De nieuwe maan in Leeuw op donderdag 24 juli vindt plaats in je huis van carrière en helpt je een nieuwe start te maken in je professionele leven. Dit gebied van je leven heeft veel aandacht gekregen toen Mars eind 2024 retrograde stond in dit vuurteken. In die periode heb je misschien tegenslagen of obstakels ervaren met betrekking tot je succes of carrière. Maar alles gebeurt zoals het moet gebeuren, en dus ben je eindelijk klaar om je op je toekomst te richten.
De nieuwe maan in Leeuw is een geweldig moment om een nieuwe baan te beginnen, te solliciteren of weer naar school te gaan. Je wordt aangemoedigd om die Leeuw-energie te omarmen en moedig te zijn in wat je nastreeft, in de wetenschap dat je voorbestemd bent om een rijk leven te leiden.
Hoe zorg je als Schorpioen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!
Geluksdag: dinsdag 22 juli 2025
Ontdek alle mogelijkheden, mooie Boogschutter. Het Leeuwenseizoen begint op dinsdag 22 juli, wanneer de zon in dit vuurteken komt en gelukkige kansen en mogelijkheden om je leven uit te breiden ontketent. De energie van Leeuw staat voor avontuur en een nieuw begin, maar kan ook kansen bieden om te verhuizen of te reizen.
Met zoveel energie in je romantische huis van Tweelingen heb je misschien wat tijd voor jezelf nodig om na te denken over wat je wilt. Sla een drang om te reizen of een verhuizing te onderzoeken niet af als frivool. Elke duwtje dat je op dit moment van het universum krijgt, is iets dat je moet ervaren, ook al begrijp je niet waarom. Gebruik dit om alle mogelijkheden om je heen te omarmen, zodat je je ware aard als ontdekkingsreiziger van de dierenriem kunt omarmen.
Hoe zorg je als Boogschutter goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.
Geluksdag: vrijdag 4 juli 2025
De waarheid brengt altijd rust, lieve Steenbok. Neptunus gaat op vrijdag 4 juli retrograde in Ram, in je sector van thuis, familie en relaties. Deze energie kan een paar harde maar noodzakelijke waarheden in je leven brengen, zodat je de kracht krijgt om veranderingen door te voeren. Het is belangrijk om ruimte te maken voor wat er naar boven komt, vooral als je je losgekoppeld of apathisch voelt ten opzichte van je huis of de mensen met wie je het deelt. Je moet voor jezelf zorgen, wat betekent dat je ook je innerlijke waarheid moet omarmen.
Neptunus blijft tot 1 september retrograde in Ram, waarna hij weer terugkeert naar Vissen als onderdeel van zijn retrograde reis. Van 1 september tot 16 januari 2026 blijft Neptunus in Vissen, waarna hij weer direct gaat staan en je helpt om de nodige gesprekken te voeren of veranderingen door te voeren. Voor nu is het genoeg om je waarheid te accepteren, wetende dat dit de enige manier is om vrede te vinden in jezelf en je leven.
Hoe zorg je als Steenbok goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.
Geluksdag: vrijdag 11 juli 2025
Je bent bedoeld om je doel te leven, lieve Waterman. Asteroïde Juno is sinds 19 maart retrograde in Schorpioen, waardoor je je losgekoppeld voelt van je carrière en je afvraagt of dit echt is wat je moet doen. Als onderdeel van dit proces heb je te maken gehad met een paar intense persoonlijkheden en werkrelaties, die je hebben geholpen om gezondere grenzen te stellen in je carrière. Hoewel dit allemaal nuttig was, zal het ook een grote opluchting zijn als Juno op vrijdag 11 juli weer direct in Schorpioen staat.
Als Juno direct in Schorpioen staat, kun je je kosmische doel begrijpen en hoe dat kan verschillen van het werk dat je nu doet. Juno blijft tot 1 oktober in Schorpioen, zodat je tijd hebt om te verwerken wat je hebt geleerd en de nodige veranderingen door te voeren om ervoor te zorgen dat je op het pad bent dat voor jou bestemd is.
Hoe zorg je als Waterman goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.
Geluksdag: vrijdag 18 juli 2025
Acceptatie is de sleutel, Vissen. Mercurius gaat op vrijdag 18 juli retrograde in Leeuw, wat je helpt om vooruitgang te boeken in je carrière en dagelijks leven. De energie van Leeuw beheerst je werk en privéleven, dus het is belangrijk om in deze periode naar evenwicht te streven. Mercurius retrograde staat bekend om communicatiestoornissen of vertragingen, maar het is eigenlijk een moment om je doelen en wat je doet om die te bereiken opnieuw te evalueren. Zorg ervoor dat je je tijdens deze periode op je professionele leven concentreert, maar zorg er ook voor dat je jezelf niet overwerkt of uitput.
Mercurius retrograde in Leeuw kan een goed moment zijn om een vakantie te plannen of wat minder te werken, zodat je kunt uitzoeken of je carrière je helpt om je op je best te voelen. Er is niets te vrezen van deze energie, maar het is een kans om ervoor te zorgen dat je de balans hebt die je nodig hebt voor een bevredigend leven.
Hoe zorg je als Vissen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.
Kate Rose is spiritueel astroloog, relatie-expert en auteur van De drie grote liefdes in je leven en De kosmische liefdesgids.
Wie zijn jouw soulmates, tweelingzielen en karmische partners? Ontdek de geheimen van liefde in je geboortehoroscoop met ‘De kosmische liefdesgids’ van Kate Rose.
Ontvang elke week de nieuwste en populairste artikelen, je daghoroscoop, boekentips en nog veel meer! Ruim 80.000 lezers gingen je al voor.
