Geplaatst: 31 maart 2025

Deze 7 typen mensen zijn geïncarneerd om de shift van 3D naar 5D te maken (welk type ben jij?)

Om de bewustzijnsshift van 3D naar 5D te maken, zijn er verschillende typen mensen op aarde geïncarneerd. Van reizigers, wegwijzers, beschermers tot engelachtigen en Verheven Meesters; alle types helpen de ‘vaste gasten’ die de shift gaan maken én elkaar. Spiritueel leraar Maureen St. Germain vertelt in dit artikel over de verschillende types.

Het is belangrijk te beseffen dat er veel verschillende menstypen op aarde geïncarneerd zijn. Iedere groep heeft zijn eigen redenen om hier te zijn.

Waarom zijn we hier?

Het korte antwoord is: we zijn hier om de database te vergroten. We scheidden ons af, zodat we meer kunnen ervaren dan we al waren. We hebben een systeem gecreëerd waarin het normaal is om voor allerlei dingen te kiezen, daardoor vergroten we het aantal mogelijke Bron-ervaringen. Nu is het echter de tijd om de teugels wat strakker aan te trekken bij de ‘kinderen’ die zo verstrikt zijn geraakt in het spel van de polariteit, dat ze zich niet meer herinneren wie ze werkelijk zijn.

Het spel is te veel uit de hand gelopen om nog verder te spelen en daarom is het grote experiment nu klaar. Er is geen eenduidig antwoord op de vraag waarom we hier zijn. Het is belangrijk te beseffen dat er veel verschillende menstypen op aarde geïncarneerd zijn. Iedere groep heeft zijn eigen redenen om hier te zijn.

6 typen geïncarneerde mensen

1. De reizigers

Laten we met de reizigers beginnen. De reizigers hebben toestemming om door het hele universum te reizen. Hun enige verplichting is dat ze nieuwsgierig moeten zijn naar de plek waar ze landen en dat ze de plek beter moeten achterlaten dan ze hem aantroffen.

Het beste voorbeeld hiervan vind je in de film K-Pax, een heerlijk verhaal over iemand die midden in een menigte mensen opduikt in Grand Central Station in New York. Hij beweert dat hij afkomstig is van een plek met de naam K-Pax. Deze reizigers zijn nieuwsgierig naar de manier van leven op andere plekken. Ze bemoeien zich nergens mee, behalve als hun aanwezigheid dingen kan verbeteren. Dit is misschien lastig te begrijpen en daarom kan het kijken van de film je meer inzicht geven in deze vorm van interactie zonder bemoeienis.

2. De wegwijzers

Een andere groep zijn de wegwijzers. Wegwijzers kunnen uit het hele sterrenstelsel – en van verder – afkomstig zijn. Ze zijn hier met veel om de mensheid te wekken. De wegwijzers zijn hoogontwikkelde wezens die het recht hebben verdiend om leraren en helpers te zijn voor de mensen op aarde. Ze zijn vele malen op aarde geïncarneerd en hebben een hoog niveau van toewijding en meesterschap verworven. Het zijn goede mensen en hun doel is aanwezig zijn. Soms is alleen hun aanwezigheid al genoeg.

Je weet al heel lang heel veel en je voelt je in deze werkelijkheid meer op je gemak dan in andere, ook al besef je dat er dingen moeten veranderen. Je hebt veel geduld omdat je het duidelijk ‘doorhebt’. Je weet wat het is om mens te zijn omdat je al zo veel levens als mens achter de rug hebt. Je bent de menselijke ervaring duidelijk ontgroeid en nu klaar om de transformatie als heler en leraar te ondersteunen. Sommigen van jullie dachten dat jullie de vreemde eend in de bijt waren. Nu blijkt dat de doorsnee oude mens juist de vreemde eend is – want dit is het moment in de geschiedenis waarop alles op zijn kop komt te staan en binnenstebuiten wordt gekeerd. Vertrouw je weten.

3. De beschermers en helpers

De volgende groep die ik hier wil noemen zijn de zielen van de aarde die hier aanwezig zijn als beschermers en helpers. Net als de wegwijzers zijn ook zij gekomen om de mensheid te dienen. De beschermers verschillen van de wegwijzers doordat het hun taak is om de leraren en andere spirituele leiders te dienen en beschermen. Dit betekent dat ze gewone banen kunnen hebben en bij speciale gelegenheden verschijnen.

Ze hebben een grote behoefte aan ‘de boel in de gaten te houden’. Dit kan betekenen dat ze de geliefde, partner of weldoener van een spirituele leraar zijn. Ze kunnen ook een leerling van de leraar zijn en er zo voor zorgen dat ze de degene die ze moeten beschermen voortdurend in de gaten kunnen houden. Veel spirituele leraren hebben beschermers in hun leven. Het kan zijn dat een leraar zelf niet weet wie het zijn of dat zij er als beschermer zijn.

De beschermers hebben een speciale rol. Zij vinden het prettig om een mens te zijn, maar voelen zich van binnenuit geroepen om een of meer mensen bij te staan. Waarschijnlijk is het niet jouw taak om de mensheid te ‘wekken’, maar om de mensen die wel in het ‘wek-team’ zitten te ondersteunen – met je fysieke aanwezigheid en eventueel ook financieel en emotioneel.

4. De engelachtigen

Velen van jullie komen uit het engelenrijk en begrijpen niet waarom het leven op aarde zo zwaar is. Dit is begrijpelijk. Als je uit het engelenrijk komt is het hebben van een lichaam en het ervaren van de onmenselijke manier waarop mensen met elkaar kunnen omgaan, fysiek pijnlijk.

Als engelachtige dien je je chakra’s te beschermen en pijnlijke situaties te vermijden, zowel op tv als de computer en in het echte leven. Engelen met een lichaam vinden het heel moeilijk om slechte gewoonten als overeten, tv- en internetverslaving of andere verslavingen te overwinnen. Tegelijkertijd heb je een onwankelbaar vertrouwen in God of de Bron en weet je dat God is.

Je kunt heel laag zinken omdat je mogelijk bent vergeten je mede-engelen en -beschermers – zowel de zichtbare als onzichtbare – om hulp te vragen. Hulp is het enige wat je nodig hebt en erom vragen is jouw ‘normale’ modus, ook al was je je hiervan tot nu toe niet bewust.

Velen van jullie vragen zich af wat de verheffing nu eigenlijk is. De simpelste verklaring is dat het de evolutionaire stap is waardoor meer van je goddelijke zelf kan indalen in je menselijke zelf. Dit vraagt echter wel om een evolutionaire sprong. Daarom zijn er zo veel helpers die ervoor zorgen dat de transitie soepel kan verlopen. Voor jullie allemaal is de verheffing niet zozeer een vereiste, maar eerder een mogelijkheid om mens te zijn en je tegelijkertijd te ontwikkelen. Waarschijnlijk hoef je ‘de verheffing niet eerst te verdienen’, maar zul je ontdekken hoe het in zijn werk gaat. Een lichaam hebben is een ervaring die je moet leren delen en begrijpen, zodat je anderen kunt helpen. Dit is onderdeel van je missie.

5. De ‘vaste gasten’

De groep voor wie al deze prachtige helpers zorgen zijn de ‘vaste gasten’ op aarde, zij werken aan hun eigen meesterschap. Deze groep bestaat uit mensen op aarde die klaar zijn om door te evolueren en te ‘ontwaken’. Hun doel is ontwaken.

6. De Verheven Meesters

Ten slotte is er nog een speciale groep zielen die al Verheven Meesters zijn en een lichaam hebben, ook zij zijn hier als helpers en wegwijzers. Zij hebben in veel gevallen echter een leidersrol. Ze hebben buitengewone vaardigheden, uitzonderlijk mededogen en inzicht. Vaak beschikken ze ook over veel verschillende vaardigheden en kunnen ze bijna alles waar ze zich op richten. Hun taak is leiderschap tonen, ervoor zorgen dat de mensheid zich verder kan ontwikkelen en de gevaren waarvoor zij zich gesteld ziet in de eerste helft van de 21e eeuw ver achter zich kan laten.

Velen van hen kunnen geen toegang krijgen tot vorige levens, omdat deze gegevens verzegeld zijn. Bovendien is onverschrokkenheid een van hun meest opvallende kwaliteiten. Als je een ouder bent van een van deze meesters, dan moet je naar je Hogere Zelf leren luisteren om erachter te komen wat voor leiding en discipline je moet aanreiken.

Als je onbevreesd bent, ben je waarschijnlijk een van de Verheven Meesters in een fysiek lichaam

7. Ouders van Verheven Meester

Het is niet eenvoudig om een Verheven Meester op te voeden omdat zij geen ‘behoefte hebben’ aan een kindertijd. Het is slechts een middel op weg naar volwassenheid, waarin ze zich als leiders en hervormers kenbaar maken.

Weet dat een innerlijke stem die je hoort en je vertelt dat je iets ‘moet’ doen, afkomstig is van je linkerhersenhelft, het logische en analytisch denkende deel van je hersenen. Dit komt doordat ‘moeten’ niet thuishoort bij innerlijke leiding en in het intuïtieve proces. Als je sterk het gevoel hebt dat informatie je hersenen is komen binnenzweven of is ‘geland’, dan is de kans groot dat deze afkomstig is van de intuïtieve hersenhelft. Toets altijd bij je Hogere Zelf hoe je je als ouder het best kunt verhouden tot deze kinderen die al Verheven Meesters zijn.

Dit is een fragment uit Leven in 5D van Maureen J. St. Germain.

Lees ook deze artikelen van Maureen St. Germain:

• Ontwaken in de 5e dimensie: wat betekent ascentie?
• Ontwaken in 5D: wat kan je buiten de vijfde dimensie houden?
• 12 wijze tips die je helpen mee te gaan met de stroom van het universum

Tags: 5D, engelen, Leven in 5d, ontwaken, typen

Geplaatst:

Familiewonden en overgeërfd trauma: zo herken je de keten van pijn in je familie

Bijna allemaal dragen we overgeërfde trauma’s met ons mee. Ze laten sporen na binnen onze familie, bijvoorbeeld in de vorm van ziektes. Coach Jacqueline Rietveld stimuleert jou in dit artikel om de keten voorgoed te doorbreken. “Via de genetische lijn heb je ‘iets’ meegekregen dat eigenlijk niet van jou is, maar wel – onbewust – je gedrag bepaalt.”

Allerlei trauma’s kunnen hun stempel drukken op de psychische en lichamelijke gezondheid van een familie.

Wat heb jij meegekregen via de genetische lijn?

Kinderen en kleinkinderen van mensen die tijdens de Tweede Wereldoorlog in concentratiekampen hebben gezeten, dragen overgeërfd trauma met zich mee. Een ander bekend voorbeeld van intergenerationeel trauma: mensen wier voorouders tot slaaf gemaakt waren en die daar nu, generaties later, nog steeds het effect van merken als het gaat om hun zelfbeeld.

Maar ook traumatische ervaringen op kleinere schaal kunnen generaties lang hun sporen nalaten binnen een familie. Misschien geldt voor de meesten van ons dat we via de genetische lijn ‘iets’ hebben meegekregen dat eigenlijk niet van ons is, maar wel ons gedrag – onbewust – bepaalt. Gelukkig kan deze keten worden doorbroken, zodat het hier, bij jou, stopt.

Sporen van trauma: psychisch en lichamelijk

Wat is trauma nou eigenlijk? In principe zijn het alle nare ervaringen die blijvende sporen achterlaten. Ze kunnen psychisch, maar ook lichamelijk zijn. Zeker bij overgeërfd trauma zijn we ons soms nog niet bewust van de psychische sporen, maar zijn er fysiek wel klachten die bij meerdere mensen binnen een familie voorkomen. Zo kan een genetische aanleg voor bronchitis of astma zomaar verband houden met de angst voor verstikking of gevoelens van gevangenschap die al generaties lang onbewust worden doorgegeven.

Iedere familie kent wel een drama

‘Elk huisje heeft zijn kruisje,’ luidt het spreekwoord. Het zou ook kunnen zijn: iedere familie kent zijn drama. Door de generaties heen hebben in iedere familie wel mensen een traumatische ervaring gehad. Wat we nu mishandeling noemen, was bijvoorbeeld vroeger een ‘normaal’ onderdeel van de opvoeding. Maar voor het onschuldige kind dat mishandeld werd, was het net zo heftig als mishandeling voor kinderen in deze tijd is.

Onbewust heeft dat kind – je overgrootvader of opa bijvoorbeeld – de emotionele opslag van de mishandeling aan zijn kinderen doorgegeven. Dat kan zijn in de vorm van angst voor mannelijke energie (als vader sloeg), maar ook in de vorm van agressie (terugvechten) of emotionele afwezigheid (jezelf onzichtbaar maken). Bij sclerose bijvoorbeeld verharden weefsels. Het kan een manier zijn waarop je een beschermlaag tegen geweld vormt. De aanleg daarvoor kan via de genen worden meegegeven aan het nageslacht.

De pijnlijke gevolgen van een kind afstaan

Ook het (gedwongen) afstaan van een kind is een traumaspoor dat zich diep in families kan nestelen. Verlatingsangst, het gevoel er niet te mogen zijn of jezelf stelselmatig buiten de groep plaatsen… het zijn allemaal uitingen van de oorspronkelijke traumatische opslag, die zich generaties later dus nog steeds kan manifesteren. Op lichamelijk niveau kan dit zelfs tot vruchtbaarheidsproblemen leiden. Want ons onderbewustzijn heeft grote invloed op onze fysieke gesteldheid.

Lees ook: Bindingsangst en verlatingsangst gezien vanuit de Chinese geneeskunde

Veelvoorkomende ziekten in een familie

Onze genen passen zich aan de leefomstandigheden aan. Dat gaat heel langzaam, maar als bepaalde patronen en trauma’s zich al generaties lang herhalen, slaat ons genetisch materiaal ze als een gegeven op. Zo kan het dat de aanleg voor lichamelijke en psychische ziekten in wezen een genetisch bepaald beschermingsmechanisme tegen traumatische ervaringen is.

Wat je in de baarmoeder allemaal meekrijgt

Bovendien is wetenschappelijk aangetoond dat extreme stress bij zwangere vrouwen ervoor kan zorgen dat ook de foetus stress ervaart. Stel je voor dat een vrouw in verwachting erg angstig is, omdat er daadwerkelijk een levensbedreigende situatie is. Of omdat zij die angstgevoelens op haar beurt heeft overgeërfd. De foetus krijgt dan vanaf de conceptie mee dat de wereld onveilig is en mist dus een zeker basisvertrouwen in het leven. Op latere leeftijd kan dit bijvoorbeeld faalangst of paniekaanvallen tot gevolg hebben, zonder dat daar een direct aanwijsbare oorzaak (lees: trauma) voor is. Ook ADHD of ADD zou volgens onderzoek kunnen ontstaan doordat de foetus een hoge dosis stresshormonen meekrijgt.

Hoe Chinese geneeskunde naar intergenerationeel trauma kijkt

De traditionele Chinese geneeskunde verklaart intergenerationeel trauma vanuit de voorgeboortelijke nierenergie, die iedereen van zijn ouders tijdens de bevruchting meekrijgt. Onze nierenergie, Jing genaamd, vormt de grondstof voor al onze levensenergie. Een deel daarvan is voorgeboortelijk bepaald. Het andere, nageboortelijke deel kunnen we tijdens ons leven voortdurend aanmaken en verversen door gezonde voeding en de juiste ademhaling en via het bewustzijn.

Via de voorgeboortelijke nierenergie kunnen we traumatische opslag overerven van onze ouders. Maar met een gezonde leefstijl, waarin ook gebruik wordt gemaakt van de helende kracht van het spirituele bewustzijn, kunnen we elke aangeboren disbalans veranderen in een gezond evenwicht in lichaam, geest en ziel. Zodat het trauma uiteindelijk uit het DNA van ons nageslacht kan verdwijnen.

Zielslessen leren

Als er binnen zoveel families sprake is van overgeërfde traumasporen, heeft dit dan ook een diepere betekenis voor de mensheid? Als je op zielsniveau kijkt zeker. Onze ziel kiest voor de incarnatie het leven uit waarin ze precies die dingen kan leren waarin ze zich op dat moment mag ontwikkelen. Eenmaal in dat leven kunnen de omstandigheden en het familietrauma zwaar aanvoelen. Maar dit doorvoelen en soms zelfs al in datzelfde leven helen, maakt dat de ziel bijvoorbeeld leert om vrij te zijn, vertrouwen te hebben of onbaatzuchtig te zijn. Vaak lukt het zielen die al vele lessen geleerd hebben, om een al eeuwenlang durende keten van intergenerationeel trauma te doorbreken.

Zo doorbreek jij de keten

Hoe kun jij de keten van psychische en lichamelijke overerving van trauma doorbreken? Net als elke transformatie begint het met bewustwording. Op een bepaald moment in je leven word jij je bewust van het familiepatroon dat je met je meedraagt. Dit kan aanleg voor een bepaalde ziekte zijn of een bepaalde manier van denken of omgaan met emoties die ook je vader, moeder, broers, zussen, opa en oma, ooms, tantes, nichten of neven hebben. In alle gevallen mag je onder ogen zien dat dit géén toeval of een ‘foutje in de genen’ is.

Acceptatie en liefde

Als jij jezelf niet als slachtoffer van de familieomstandigheden blijft zien, ontstaat er meteen ruimte om te helen. Omdat het er nou eenmaal inzit, betekent niet dat je er niets aan kunt veranderen. Wanneer jij je eenmaal bewust bent van de familiaire wond en de impact daarvan binnen jezelf gaat onderzoeken, kun je er liefde naartoe sturen. We mogen alles in onszelf eerst onvoorwaardelijk accepteren voordat we er iets aan kunnen veranderen. Als iets er helemaal mag zijn, dan verdwijnt de negatieve lading (de traumatische opslag) ervan. De oude wond laat geen blijvende sporen meer achter en de keten van intergenerationeel trauma is voorgoed verbroken.

Heling: voor jou, voor je kinderen en voorouders!

Als jij in het reine weet te komen met het trauma dat al generaties lang in verschillende vormen in je familie zit, dan stopt het bij jou. Mocht je zelf kinderen krijgen, dan hebben zij er geen last meer van. Zelfs als je al (volwassen) kinderen hebt, zorgt jouw helingsproces ervoor dat de lading van het traumaspoor dat ze meekregen veel lichter wordt of zelfs verdwijnt. Want jouw kinderen voelen bewust of onbewust aan jou dat dit trauma niet meer zo zwaar op je drukt. Ze krijgen hierdoor meer vertrouwen dat het leven veilig en vreugdevol is.

Het is zelfs zo dat óók je voorouders de heling met terugwerkende kracht waarnemen, tot vele generaties terug. Daar waar zij zijn, op een plek zonder tijd of fysieke vorm, was altijd al bekend dat jij dit familiepatroon op dit moment zou helen. Ze hebben jou daarbij gesteund en zijn je heel dankbaar voor wat je hebt gedaan.

Lees verder over geërfde familietrauma’s:

• Het is niet met jou begonnen: hoe trauma’s overgedragen kunnen worden in de familie
• Familietrauma’s: welke trauma’s zitten vast in jouw familiebewustzijn?
• Familietrauma: de verschillen van trauma-uitingen tussen de oudste en jongste én broers en zussen

Tags: familieopstellingen, familiepatronen, oude pijn, persoonlijke groei

Geplaatst: 27 maart 2025

Sta jij op het punt van een nieuw begin in je leven?

Sta jij op het punt van een nieuw begin in je leven? Zet de eerste stap dan met intentie zodat je reis of project bewust begint. In dit artikel vind je het favoriete vernieuwingsritueel van Kim Chestney, auteur van Antwoorden van het universum waarmee je je project met intentie start.

Als je een nieuwe fase van je leven ingaat, kan deze eenvoudige maar krachtige oefening je helpen om je persoonlijke energie doelbewust te richten op de verandering die je vooruit roept.

Een nieuw begin is een krachtig moment in het leven. Wanneer je klaar bent om de volgende stap vooruit te zetten, is het de perfecte tijd om met intentie los te laten, te vernieuwen en je opnieuw af te stemmen op je ware levenspad.

Vandaag wil ik een intuïtieve oefening met je delen die ik gebruik voor de drempels in mijn leven. Of het nu een nieuw jaar, een nieuwe reis, een nieuwe maan of gewoon een tijd om te resetten is: dit ritueel is gemaakt om je innerlijke reserve te versterken terwijl je je uitbreidt naar een groter bewustzijn.

Ritueel voor een nieuwe start

Als je een nieuwe fase van je leven ingaat, kan deze eenvoudige maar krachtige oefening je helpen om je persoonlijke energie doelbewust te richten op de verandering die je vooruit roept.

Dit is een stap-voor-stap handleiding voor een innerlijk vernieuwingsritueel:

1. Vernieuw je ruimte

De ruimte om je heen opruimen

Begin met het opfrissen van je fysieke ruimte. Dit proces is een uiterlijke weerspiegeling van het opruimen van energie, terwijl je loslaat wat je niet langer dient. Hier zijn enkele manieren om te beginnen:

• Ruim oude kleren op en fris je kast op en reorganiseer.
• Reorganiseer of richt kamers met stagnerende energie opnieuw in.
• Creëer een heilige ruimte waar je kunt mediteren of je intuïtiewerk kunt doen of reinig je huidige heilige ruimte.
• Creëer een altaar met voorwerpen die je nieuwe pad aangeven of reinig je huidige altaar.

De ruimte in jezelf opruimen

Vervolgens richt je je op het vernieuwen van de verbinding tussen je lichaam en geest om een hernieuwd gevoel van gezondheid en welzijn te creëren:

• Kies voedsel dat intuïtief goed voelt voor je lichaam.
• Neem je voor om dagelijks te bewegen, al is het maar een paar minuten wandelen, yoga of qi gong.
• Volg een gezonde levensstijl die je geest voedt.

2. Maak opnieuw contact met je innerlijke wijsheid

Dit is de perfecte tijd om je opnieuw te verbinden met je intuïtie en een diepere eenheid met jezelf aan te gaan. Door dit proces activeer je je innerlijke begeleiding die je zal helpen om de weg die voor je ligt helder en krachtig te navigeren.

• Trek elke dag een tarot- of orakelkaart. Hier kun je online een tarotkaart trekken.
• Begin elke dag in de stilte zodat je intuïtie, je gidsen, je ziel of een andere boodschapper kan spreken (bijvoorbeeld meditatie, dagboek, rustgevende reflectie).
• Beloof om trouw te blijven aan jezelf en je heilige innerlijke gids te volgen in plaats van de vele stemmen van de wereld

3. Open je hart

De diepste verschuivingen vinden plaats wanneer je lichaam, geest en hart allemaal zijn afgestemd op je hogere pad en doel. Het is niet alleen belangrijk om je waarheid te oefenen en te leren… maar ook om je waarheid te voelen.

Dit is de tijd om je hart te vullen met alles wat je ziel voedt en je innerlijke geest kracht geeft.

• Neem de tijd om jezelf te verliezen in de schoonheid en het wonder van het moment
• Maak een nieuwe afspeellijst met opbeurende, bezielde muziek
• Doe creatieve activiteiten die je inspireren en waarmee je je innerlijke visie kunt delen
• Open je hart voor de liefdevolle omhelzing van het universum

4. Stel je nieuwe intenties vast

De laatste en belangrijkste stap voor je vernieuwingsritueel is het stellen van je intenties. Ik raad aan om drie intenties te doen, maar je kunt er ook meer of minder doen als je wilt.

Je kunt je intuïtie gebruiken om de juiste intenties voor deze tijd te bepalen. Begin met pijnpunten in je leven. Vraag jezelf af: wat kan ik doen, bewust, om ze te verlichten? Welke verschuivingen in je houding of aspiraties brengen je weer op één lijn met wie je bent?

Je intenties worden een soort mantra voor je nieuwe reis, die je kracht geeft en je herinnert aan je werkelijke doel.

• Begin een nieuw dagboek voor je nieuwe reis.
• Schrijf je 3 primaire intenties op de beginpagina
• Trek een orakel- of tarotkaart voor een visuele intentie, een symbool voor de reis die voor je ligt
• Schrijf alle thema’s of intuïtieve openbaringen op die je tijdens dit proces ontvangt. Je kunt je dagboek in de komende dagen en weken gebruiken om je gedachten, gevoelens en alles waartoe je je geroepen voelt, vast te leggen.

Je kunt ook mijn Innerlijke vernieuwingsaffirmatie gebruiken om je intenties te verzegelen en de weg vrij te maken voor een transformerende, verheffende en expansieve reis die voor je ligt:

• Als de ene reis eindigt, begint de andere.
• Als ik naar voren stap, mag ik in vertrouwen met mezelf en het leven wandelen.
• Moge ik elke dag leven vanuit mijn alwetende zelf.
• Moge de geest van de waarheid me altijd leiden.
• Moge de liefdevolle omhelzing van het universum me dicht bij me houden.
• Ik ben dankbaar voor de schoonheid, vrede en het welzijn in mijn leven.
• Ik ben dankbaar voor de kans om te groeien en meer te worden dan ik ben.
• Moge de komende dagen gevuld zijn met de liefde, wijsheid en onwrikbare steun van mijn alwetende zelf.

Ik hoop dat je nieuwe reis je goed van pas komt en je naar de nieuwe hoogtes van je groeiende bewustzijn brengt!

Lees ook deze artikelen van Kim Chestney:

• Geheimen van het universum: waarom te veel denken je intuïtie blokkeert
• Is het je intuïtie? 10 kenmerken en checklist om intuïtieve boodschappen te vertrouwen
• Bibliomantie: zo ontvang je wijze, intuïtieve boodschappen uit boeken

Tags: bewustzijn, kim chestney, levenspad, nieuwe begin, ritueel, rituelen, vernieuwingsritueel

Geplaatst: 26 maart 2025

Heb jij een vaderwond? Zo herken je de symptomen en begin je met helen

Was je vader afwezig, zeer kritisch, verslaafd, beledigend, onthield hij je van liefde of verwaarloosde hij je? Dan heb je misschien een vaderwond. “Vaderwonden kunnen een diepgaande invloed hebben op tot wie we ons aangetrokken voelen en wat we toelaten in ons leven,” zegt relatie-expert Terri Cole, auteur van Codependentie, In dit artikel lees je wat de vaderwond is, wat symptomen en oorzaken zijn en waarom helen zo belangrijk is.

Als volwassene is het onze taak om uit te zoeken wat we kunnen doen om te voorkomen dat de oorspronkelijke verwonding onze relaties voor de rest van ons leven gaat bepalen.

Wat is een vaderwond?

Een vaderwond is een psychologische en emotionele verwonding die veroorzaakt is doordat je met een vader (of vaderfiguur) opgroeide die afwezig, beledigend, controlerend of niet emotioneel afgestemd/beschikbaar voor je was. Dit geldt niet alleen voor biologische vaders – dit geldt voor elke vaderfiguur die je had toen je opgroeide. Je kunt zelfs een vaderwond hebben als je je vader nooit hebt gekend.

Wat is het verschil tussen een vaderwond en een moederwond?

Er wordt me vaak gevraagd of er een verschil is tussen een vaderwond en een moederwond. Er is een groot verschil tussen deze twee omdat er verschillende maatschappelijke verwachtingen zijn voor elke rol. Van oudsher verwachtten we van vaders dat ze beschermers, kostwinners en raadgevers waren, en van moeders dat ze de dagelijkse taken op zich namen en emotionele steun boden.

Deze verwachtingen veranderen langzaam, maar als je nu volwassen bent, heb je ze waarschijnlijk al in je kindertijd meegemaakt. Over het algemeen heeft iemand met een vaderwond meer verwaarlozing meegemaakt dan iemand met een moederwond.

De pijnlijke invloed van de vaderwond

Was jouw relatie met je vader of vaderfiguur gezond? Misschien weet je dat de relatie niet gezond was en ben je je nu niet bewust van de invloed van deze ongezonde dynamiek op je volwassen relaties.

Als ik mijn eigen wonden niet had geheeld, denk ik niet dat ik een gezonde relatie met mijn man Vic gekregen zou hebben. Ik vind het daarom belangrijk om meer bewustzijn rondom de vaderwond te creëren.

Mijn vader was emotioneel afwezig en ik kwam in mijn twintiger jaren in relaties terecht met mannen die emotioneel niet beschikbaar waren. Ik ging (onbewust) deze relaties aan omdat ik verlangde naar een andere uitkomst dan die ik had met mijn vader. Ik probeerde de oorspronkelijke verwonding te genezen met iemand die niet de oorspronkelijke verwonding veroorzaker was. Alleen door therapie kon ik teruggaan en die verwonding erkennen en verwerken.

Ik zeg liever ‘integreren’ dan ‘genezen’. Door onze oorspronkelijke verwondingen te behandelen en te eren integreren we onze ervaringen in het unieke en prachtige tapijt dat ons leven is. Zonder die ervaringen zouden we niet de persoon zijn die we nu zijn. Als volwassene is het onze taak om uit te zoeken wat we kunnen doen om te voorkomen dat de oorspronkelijke verwonding onze relaties voor de rest van ons leven gaat bepalen.

Vader- en moederwonden kunnen een diepgaande invloed hebben op tot wie we ons aangetrokken voelen en wat we toelaten in ons leven wanneer we geen aandacht aan deze wonden besteden.

Wat veroorzaakt een vaderwond?

Er zijn meerdere oorzaken zijn van een vaderwond. Misschien had je een emotioneel onvolwassen vader die je negeerde of je liefde (en andere dingen die je nodig had) onthield om je te straffen. Of misschien had je een vader met zulke hoge standaarden, dat wat je ook deed, het nooit als genoeg voelde.

Andere oorzaken van een vaderwond kunnen zijn:

• een vader of vaderfiguur die zeer kritisch op je was
• een vader met een verslaving
• een super controlerende en overbeschermende vader
• een afwezige vader door scheiding, overlijden, verlating of geestelijke gezondheidsproblemen
• een vader die je lichamelijke en emotionele behoeften verwaarloosde
• een vader die misbruikte, zowel verbaal, emotioneel, mentaal, fysiek als seksueel
• een vader die een enabler was van een narcistische moeder

Sommige mensen denken dat je er gewoon ‘overheen moet komen’ als je niet fysiek of seksueel misbruikt bent.
Ik ben het daar niet mee eens.

Mijn vader viel in de categorie emotioneel verwaarlozend en afwezig. Ik zag het pas als belangrijk toen ik jaren in therapie zat, omdat ik me niet bewust was van alle ‘stille’ manieren waarop het mijn leven had beïnvloed. Een vader hebben waar je gewoon bang voor bent kan ook schadelijk zijn.

Mijn zussen en ik zijn behoorlijk bang voor onze vader opgegroeid. Zodra hij naar beneden kwam om tv te kijken, gingen we weg, zelfs als datgene waar we naar keken bijna afgelopen was. Niemand van ons voelde zich veilig genoeg om nog een minuut te vragen.

Leven in angst voor een ouder is niet normaal, maar toch weet ik dat velen van jullie soortgelijke ervaringen hebben gehad. Het is belangrijk om die ervaringen in ere te houden, openlijk misbruik of niet.

9 symptomen van een vaderwond

Er zijn veel manieren waarop een vaderwond zich kan manifesteren, waaronder:

1. Ongezonde en onbevredigende relaties aangaan
2. Slechte behandeling door anderen toestaan
3. Te veel geven, te veel doen, perfectionisme
4. Slechte grenzen
5. Behoefte aan controle, vooral als je vader dominant was
6. Geestelijke gezondheidsproblemen (angst, depressie)
7. Hechtingstrauma
8. Hyperafhankelijkheid (als je niet op je vader kon rekenen, kun je het gevoel hebben dat je op niemand kunt rekenen)
9. Laag gevoel van eigenwaarde

Als je niet goed behandeld wordt door de vaderfiguur in je leven, accepteer je vaak slechte behandeling van anderen. Het is niet ongewoon om daardoor in ongezonde relaties terecht te komen.

Overdrijven en perfectionisme zijn vaak beschermend: als ik alles perfect doe, komt het misschien wel goed. Misschien houden ze dan wel van me. Als je vader je afwees of je emotioneel verwaarloosde, kun je het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent. Ik heb dit bij veel van mijn zeer ambitieuze therapiecliënten gezien. Ze proberen iets te bewijzen, maar aan wie? Het kostte mij jaren in therapie om me te realiseren dat mijn ambitie werd gedreven door angst en een gebrek aan waardigheid, omdat ik iets wilde bewijzen aan mijn vader.

Was je vader onverschillig?

Misschien past jouw vader of vaderfiguur niet in de bovenstaande beschrijvingen. Misschien was hij gewoon onverschillig tegenover jou. Onverschilligheid kan minder erg lijken, maar het kan nog steeds een pijnlijke wond veroorzaken. Als kind creëren we verhalen om onze wereld te begrijpen. In die verhalen geven we onszelf vaak de schuld, want als onze ouders mishandelend waren, is geloven dat als ik slimmer/beter/prettiger was geweest, ze me niet slecht zouden hebben behandeld minder pijnlijk dan liefdeloze ouders hebben.

Mijn verhaal was: als ik een jongen was geweest, had mijn vader van me gehouden. Ik geloofde dit verhaal tot halverwege mijn dertigste. Met drie oudere zussen was ik zijn laatste kans om een jongen te krijgen (hij deed aan sport – hij wilde een “jongensjongen”). Na verloop van tijd werd dit verhaal dat als ik ongelooflijk succesvol ben, mijn vader van me zal houden. (Hallo, ambitie!) Het was minder pijnlijk voor mij om te geloven dat ik het verkeerde geslacht had dan om te denken dat mijn vader gewoon niet in mij geïnteresseerd was.

Je kunt helen

Het integreren van mijn jeugdervaringen in therapie hielp me om de ongezonde patronen die ik had uitgespeeld met niet-beschikbare mannen te herkennen en te herstellen. Daardoor kon ik mijn hart openen voor een relatie met iemand als mijn geweldige man. Ik denk niet dat ik Vic zou hebben herkend als een geweldige partner als ik geen therapie had gehad. Hoewel ik in andere relaties nog steeds hyperonafhankelijk ben, weet ik dat ik me kwetsbaar kan opstellen tegenover Vic. Ik kan hem de waarheid vertellen, om hulp vragen en hem de verantwoordelijkheid laten nemen als dat nodig is.

In een gezonde relatie zijn met iemand op wie je kunt rekenen en van wie je hulp kunt krijgen is echt helend.
Ik deel dit omdat als jij ook ontevreden bent over je relaties, er hoop is.

Lees ook deze artikelen van Terri Cole:

• Wat is er mis met aardig zijn? Wanneer wordt zorgzaamheid ongezond en codependent?
• Wanneer is het tijd om een vriendschap achter je te laten? Dit zijn de signalen
• 8 kenmerken van (hoogfunctionerende) codependentie: herken jij je hierin?

Tags: emotionele verwaarlozing, jeugd, opgroeien, opvoeding, Trauma, vaderwond

Geplaatst: 25 maart 2025

Hoe trauma op jonge leeftijd het zenuwstelsel en de nervus vagus beschadigt

“Jeugdtrauma’s en emotionele verwaarlozing kunnen leiden tot veranderingen in het zenuwstelsel, vooral als het gaat om de verwerking van emoties en de natuurlijke reactie van het lichaam op stress,” zegt therapeut Anna Runkle, auteur van Onder hoogspanning. Deze verandering in de hersenen zorgt voor allerlei vervelende gevolgen zoals hechtingsproblemen en fysieke symptomen.

Willen de hersenen van een jong kind zich op een gezonde manier ontwikkelen, dan heeft het ouders nodig die zich met hem verbinden, met hem praten, en reageren op zijn gevoelens.

Jeugdtrauma en het zenuwstelsel

Bij een baby of jong kind is een trauma bijzonder schadelijk voor de ontwikkeling van de hersenen (daarom wordt ook wel van ‘ontwikkelingstrauma’ gesproken). Mishandeling of verwaarlozing kan leiden tot veranderingen in het zenuwstelsel, vooral als het gaat om de verwerking van emoties en de natuurlijke reactie van het lichaam op stress. Misbruik worden door bijna iedereen opgevat als buitengewoon schadelijk, in veel gevallen lijkt emotionele verwaarlozing voor kinderen minstens even schadelijk te zijn.

De impact van verwaarlozing of misbruik op kinderhersenen

Willen de hersenen van een jong kind zich op een gezonde manier ontwikkelen, dan heeft het ouders nodig die zich met hem verbinden, hem spiegelen, oogcontact met hem maken en met hem praten, en reageren op zijn gevoelens, zijn behoeften en wat hij doet. Dit zijn precies de dingen die ontbreken bij kinderen die verwaarloosd worden.

Dit zijn een paar gevolgen van verwaarlozing of misbruik in de kindertijd:

1. Veranderingen in de hersenen

Of de oorzaak nu mishandeling of verwaarlozing is (beide kan ook), de ontwikkeling van de hersenen van een kind wordt erdoor vertraagd en veranderd. Als gevolg hiervan kunnen kinderen overspoeld worden door stress en alle daarbij behorende fysiologische reacties vertonen, zoals het vrijkomen van adrenaline. Dit wordt ook wel ‘hyperarousal’ genoemd.

2. Hypervigilantie en dissociatie

Het kind kan een min of meer permanente angst ontwikkelen om in de steek gelaten of opnieuw pijn gedaan te worden (hypervigilantie). Of het kind leert hoe het aan een ondraaglijke situatie kan ontsnappen door zijn bewustzijn los te maken van de situatie en schijnbaar niets nodig te hebben (dissociatie).

3. Liefde op verkeerde plekken zoeken en dagdromen

Verwaarloosde kinderen krijgen soms de neiging om zich liefde voor te stellen waar die niet is en zich over te geven aan maladaptief dagdromen of fantaseren. Dit leidt tot complicaties op elk vlak van hun leven. Het kind lijdt aan wat je een ‘neurologische verwonding’ zou kunnen noemen. Dit zorgt voor levenslange problemen op emotioneel, psychisch, cognitief en fysiek vlak.

4. Problemen met verbinding

Pas sinds kort worden deze problemen gezien als traumasymptomen. Cognitieve en gedragsmatige symptomen kunnen zich bij een kind op verschillende manieren uiten. Het kind verbindt zich bijvoorbeeld niet met anderen, zit nooit stil, let niet op, beheerst zijn impulsen niet en uiteraard heeft het kind leerproblemen.

5. Fysieke symptomen

Het kind ontwikkelt ook fysieke symptomen, zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, slaapproblemen, bedplassen, astma, vermoeidheid, te veel of te weinig eten, nerveuze tics zoals huidpulken en in sommige gevallen een voortijdige puberteit. Geleidelijk aan openbaren zich ook symptomen die bij volwassenen voorkomen.

De invloed van veerkracht en positieve ervaringen

Toch is trauma niet het enige dat ons vormt. Veerkracht en positieve ervaringen spelen ook een belangrijke rol en kunnen de ergste schade als gevolg van een trauma soms verzachten. (Dit is de reden dat kinderen uit hetzelfde gezin anders op trauma reageren.)

Veerkracht kan verband houden met bepaalde persoonlijkheidstrekken zoals een positieve kijk hebben, effectief kunnen optreden en belangstelling hebben voor specifieke activiteiten zoals een sport en een kunstzinnige bezigheid. Dit bevordert niet alleen de vaardigheden van het kind, maar ook zijn verbinding met anderen. Volwassenen van buiten het gezin die het kind steunen, zoals leraren, begeleiders, familieleden of buren, kunnen de veerkracht van het kind aanzienlijk versterken.

Fragment uit: Onder hoogspanning

Lees verder:

• 15 symptomen van kindertijd-ptss: de gevolgen van een traumatische jeugd
• Wanneer jeugdtrauma heel heftig is: wat is CPTSS (Complexe Posttraumatische Stressstoornis)?
• De invloed van jeugdtrauma’s op je zenuwstelsel: vanuit welke van de vier stressreacties reageer jij?
• Over jeugdtrauma: triggers nodigen jou uit om te helen

Tags: Anna Runkle, kinderbrein, kindertijd, Nervus vagus, Onder hoogspanning, Trauma, verwaarlozing, zenuwstelsel

Geplaatst: 23 maart 2025

Energetische verwonding: zo heel je oude pijn & energetische intrusies

Gemene opmerkingen, pesterijen en andere negatieve sociale ervaringen kunnen je tot diep in je energieveld raken, vooral als je hooggevoelig bent. “Die energie veroorzaakt een verwonding aan het energielichaam,” zegt Gerry Damen. In dit artikel lees je over energetische wonden die ook wel energetische intrusies worden genoemd én krijg je een simpele techniek om deze wonden te helen.

Dat verwijderen van zo’n energetische boodschap is vaak eenvoudiger dan je denkt.

Als je hoogsensitief bent dringen dingen dieper tot je door. Dat geeft uitdagingen aan het leven die andere mensen niet hebben. Eén ervan is dat je vaak bewuster moet werken aan je weerbaarheid en je veerkracht. Want waar de één een nare opmerking makkelijk van zich af laat glijden, kan bij iemand die hooggevoelig is diezelfde opmerking snijden als een mes.

De energie van die opmerking kan diep, diep doordringen in onze aura en net als een fysiek mes, een energetisch wond achterlaten. Groei je op in een onveilige omgeving, bijvoorbeeld omdat je gepest wordt, dan kun je nogal wat van dergelijke wonden hebben, die je tot in je basis aangetast hebben. Terwijl de pesters vrolijk hun leventje leven, loop jij nog rond met de gevolgen van hun gedrag.

Wonden die niet genezen

Helaas is dit niet zeldzaam. En het zijn niet alleen pesters. De diepste wonden worden geslagen door familie. Een hooggevoelig kind dat opgroeit in een omgeving die daar geen begrip voor heeft en de gevoeligheid afkeurt kan zulke diepe wonden hebben, dat het bijna niet meer mogelijk is om een normaal, gelukkig leven op te bouwen.

Gelukkig is het voor de meesten van ons niet zo erg. Maar toch blijven we vaker lopen met wonden die maar niet willen genezen. In mijn praktijk zie ik dat regelmatig. Mensen hebben prima inzicht in waar hun probleem vandaan komt en waarom hun gevoel over zichzelf niet klopt maar toch verandert het niet. Hun rationele inzicht dringt niet door tot hun diepere zelf. Het komt er gewoon niet doorheen.

Energetische intrusie

Eén van de redenen dat dat niet lukt, is omdat de nare opmerkingen en ervaringen niet alleen wonden achtergelaten hebben. Maar de figuurlijke messen zitten er als het ware nog in. Alles is energie en bijvoorbeeld een hatelijke opmerking is energetisch geladen. Die energie veroorzaakt de verwonding aan het energielichaam.

Normaal gesproken heelt zo’n wond weer, want net als je fysieke lichaam kan zichzelf kan helen, kan je energielichaam dat ook. Maar als de wonden te kort op elkaar komen, op dezelfde plekken of als degene die ze zegt heel belangrijk voor je is, kan het ‘energetische mes’ vast blijven zitten en net als een luidspreker de boodschap continue blijven herhalen en herhalen zodat je hele systeem ermee vibreert. Dag en nacht. Ook al ben je je er helemaal niet van bewust. Zie daar maar eens tegenop te boksen als ratio en inzicht.

Wat er nodig is, is het verwijderen van de energetische boodschappen. Zodra dat gebeurd is, wordt het veel makkelijker om de werkelijkheid, dat de boodschap niet klopte, niet alleen te gaan inzien, maar ook te gaan voelen.

Energie verwijderen: retour afzender

Dat verwijderen van zo’n energetische boodschap is vaak eenvoudiger dan je denkt. Een simpele techniek is de ‘retour afzender.’

• Stap 1: Geef je eigen energie een kleur. Maakt niet uit welke
• Stap 2: Vraag aan je onderbewuste de energie in je systeem die niet van jou is herkenbaar te maken met een door jou gekozen contrasterende kleur. De kleuren hebben hier geen specifieke betekenis, ze zijn puur voor het gemak om wat niet van jou is makkelijk te kunnen identificeren ook al herken je dat bewust nog niet.
• Stap 3: begin de energie als het ware als een postpakketje terug te sturen naar waar ze vandaan komt. Energie weet waar ze thuishoort en als jij bereid bent om los te laten, gaat ze vanzelf terug.

Het is wel belangrijk dat je de energie terugstuurt vanuit neutraliteit of compassie. Want als je ze terugstuurt met boosheid, of erger, haat, dan stuur jij een energetische lading met je eigen energie richting die ander. Dat kan dan diens energielichaam weer verwonden. Dit zorgt ervoor dat je je juist sterker bindt aan die persoon in plaats van dat je de ongezonde verbindingen met de ander steeds meer loslaat.

Dat betekent niet dat je niet boos mag zijn om wat je aangedaan is. Want boosheid heeft een functie en wegstoppen is ongezond. Het betekent dat als je boos bent, het verstandig is om deze emotie even te parkeren en vanuit neutraliteit je de energie terugstuurt naar waar ze hoort.

Loslaten versterkt loslaten

Als je deze oefening doet, zul je merken dat je meestal niet alles in een keer terug kunt sturen. Dat kan heel frustrerend zijn, je wilt er immers vanaf. Maar als je dingen loslaat waar je niet aan toe bent, krijg je een gat in je systeem dat je nog niet zelf kunt vullen en is de kans dus levensgroot dat er iets anders is dat net zo ongezond is, dat de plaats van de oude intrusies overneemt. Terwijl loslaten wat past betekent dat je ook het innerlijk draagvlak hebt om zelf de energetische gaten te helen. Dat helpt vervolgens weer voor het creëren van meer innerlijke kracht en draagvlak om nog meer terug te sturen.

Hoe meer de ongezonde boodschappen van de energie intrusies verdwijnen, hoe makkelijker je zelfinzicht kan zakken in je hele energiesysteem. De belemmering om wat je rationeel al wist ook echt te gaan geloven is immers op aan het lossen. Ook al heb je de boodschappen verinnerlijkt, het verdwijnen van de ‘messen’ betekent dat je zelfhelend vermogen nu aan de slag kan om die energetisch lagen aan te pakken.

Geschreven door Gerry Damen

Lees verder:

• Wat zijn energiekoorden en hoe vind je ze bij jezelf?
• 3 symptomen van moeilijke koordverbindingen + oefening om je energie te beschermen
• Wat doe je nadat je energieveld is aangetast?
• Je energieveld reinigen: zo kun je stagnerende stress sneller loslaten en energieën zuiveren

Tags: energetische verwonding, energiekoorden, hooggevoeligheid

Geplaatst:

De ridder van Pentagrammen: wat betekent deze kaart voor jou?

Tags: betekenis ridder van pentakels, ridder van pentagrammen, ridder van pentakels, tarot

Geplaatst: 21 maart 2025

Hoe maak je jouw ADHD-leven makkelijker en overzichtelijker? 3 praktische tips

Een druk en vol hoofd, dingen kwijtraken en enorm opzien tegen grote taken: ADHD kan je leven chaotisch en moeizaam maken. Thom Hartmann, auteur van ADHD, weet er alles van en geeft je daarom in dit artikel 3 fijne tips die je helpen om jouw ADHD-leven makkelijke en overzichtelijker te maken.

Door deze voorspelbaarheid weet ik meteen waar ik moet gaan zoeken als ik iets niet aantref waar het zou moeten zijn.

3 ADHD-tips voor meer rust en overzicht

1. Leg belangrijke spullen op vaste plekken

Ben je altijd alles kwijt? Voorkom onduidelijkheid. Leg je spullen altijd op dezelfde plek of maximaal twee verschillende plekken. Mijn portemonnee zit altijd óf in mijn rechter broekzak óf ligt op mijn dressoir. Als ik op reis ben, zit mijn vliegticket altijd in mijn linker jaszak. Mijn sleutels hangen altijd aan het haakje aan de muur in de keuken of ze zitten in mijn zak. Ik raakte altijd van alles kwijt in hotels, dus ik leg alles wat uit mijn zakken komt boven op de televisie. Dit scheelt ’s ochtends echt een hele hoop verwarring!

Door deze voorspelbaarheid weet ik meteen waar ik moet gaan zoeken als ik iets niet aantref waar het zou moeten zijn. Het kan in elk geval niet op tien mogelijke plekken liggen.

2. Zorg elke dag voor lichaamsbeweging

‘Als ik niet minstens vier keer per week ga hardlopen, kan ik me voor geen meter concentreren,’ vertelde een salesmanager van een advertentiebureau me laatst. Hij is een van de diverse volwassen Jagers (mensen met ADHD) die zeiden dat een halfuur tot een uur cardiotraining hun hersenen bijna net zo goed ‘afstelt’ als Ritalin.

Hoewel er geen onderzoek is gedaan naar dit specifieke onderwerp in relatie tot ADHD, lijkt anekdotisch bewijs het idee te ondersteunen dat dagelijks bewegen – een paar kilometer stevig wandelen bijvoorbeeld – de hoeveelheid bloed die naar de hersenen stroomt vergroot of op een of andere manier de chemie van het lichaam zodanig verandert dat Jagers beter kunnen focussen.

Als Jagers biologisch zijn ontworpen om te jagen, is dagelijks ‘achter de prooi aan rennen’ misschien wel een stimulerend middel of zorgt het ervoor dat er hormonen of neurotransmitters worden geproduceerd die de hersenen van een Jager nodig hebben om makkelijker aan het werk te kunnen blijven.

3. Breek je verantwoordelijkheden op in specifieke kleinere doelen

Jagers zijn geneigd om zich erg te richten op taken en doelen. Als een doel eenmaal is bereikt, gaan ze met hernieuwd enthousiasme en energie door naar het volgende. Dus in plaats van werk te zien als een levenslang drama van ‘als ik dit nou maar volhou’, breek je elke taak op in een serie kortetermijndoelen.

Schrijf deze week dat marketingplan. Breek het op in stukjes en doe elke keer één stukje tegelijk. ‘Jaag’ op succes door projecten stuk voor stuk aan te pakken en beschouw elk nieuwe punt op je takenlijstje als iets wat je kunt voltooien, afkruisen en achter je laten.

Maak je niet druk om volgende week of de week daarna. Breek al je doelen op in kortetermijnprojectjes en ga ze gewoon stuk voor stuk te lijf. Aan het eind van het jaar zul je zien dat je je jaardoelen hebt bereikt en het niet eens in de gaten hebt gehad.

Fragment uit: ADHD

Lees ook deze artikelen over ADHD:

• ADHD verklaard en positief bekeken: jagers in een boerenwereld
• Waarom wordt ADHD zo vaak over het hoofd gezien bij mensen boven de 50?
• 5 vervelende opmerkingen die mensen met ADHD vaak te horen krijgen
• Zijn mensen met ADHD oude zielen?

Tags: ADHD, adhd-tips, Thom Hartmann, tips adhd

Geplaatst: 20 maart 2025

Narcistische liefde of je soulmate? Zo herken je het verschil en bescherm je jezelf

Een romantische ontmoeting met een narcistisch iemand kan voelen als een magisch moment waarin je je ware liefde ontmoet. “Narcisten gebruiken precies díe woorden en beelden die je in vervoering brengen en doen acties die je doen geloven dat ze je ideale geliefde, je soulmate of je tweelingziel zijn,” zegt reïncarnatietherapeut Wendy Gillissen. In dit artikel vertelt ze hoe je deze narcistische ‘liefde’ en ware liefde kunt herkennen.

Eén van de tactieken van de narcist die je erg in de war kan brengen, is het op bijna magische wijze aanvoelen van het goede moment om toe te slaan.

Narcistische intuïtie & liefde

Narcisten gebruiken precies díe woorden en beelden die je in vervoering brengen en voeren acties uit die je doen geloven dat ze je ideale geliefde, je soulmate of je tweelingziel zijn. Maar na die fase zijn ze meesters in het voelen waar de pijnpunten van de ander zitten en die misbruiken.

Ondanks dat mensen met een echte narcistische persoonlijkheidsstoornis van binnen leeg zijn, zijn velen van hen erg intuïtief. Narcisten zijn vaak zelfs intuïtief op het helderziende af. Meestal verwachten we dat niet. Velen van ons associëren helderziendheid en intuïtie nog met zuiverheid. Als iemand helderziend is, zal ze toch ook wel zuiver en waarheidsgetrouw zijn, toch?

Narcistische intuïtie

Nee. Niet noodzakelijkerwijs. Narcisten hebben hun gevoeligheid, hun voelsprieten geoefend als overlevingsstrategie. Ze maken zich afhankelijk van de energie van de ander. De bewondering van de ander. De aandacht of zelfs het medelijden van de ander. Daardoor zijn ze meesters geworden in het aanvoelen van wat de ander wil zien. De bevestiging die de ander nog wil krijgen. In de ‘love bomb’-fase is dit het duidelijkst merkbaar.

De tactiek van zielige narcisten

Bij ‘zielige narcisten’ zou je dit die ‘zieligheidsbomb’-fase kunnen noemen. Ze doen een appèl op het deel van ons dat nog gevoelig is voor die zieligheid, op die innerlijke kinddelen die willen pleasen. Die bevestiging of veiligheid zoeken door de ander te helpen. Kortom, de gevoeligheid van de narcist wordt gebruikt om de ander binnen te hengelen, in de war te brengen en te blijven gebruiken als energiebron. Tot de bron het zat is en hen verlaat. Dan gaan ze verder naar de volgende.

Toeslaan op het juiste moment

Eén van de tactieken van de narcist die je erg in de war kan brengen, is het op bijna magische wijze aanvoelen van het goede moment om toe te slaan. Een narcist kan op afstand voelen dat er een ‘vacature’ is in je leven. Net na het uitgaan van een relatie bijvoorbeeld. Je zit nog met een gemis, met verdriet, met een niet-geheeld innerlijk kind met oude thema’s van verlies en verlating die getriggerd zijn. Je blijft achter met onverwerkte pijnstukjes en negatieve overtuigingen.

Je zit nog met twijfel aan jezelf en je eigenwaarde – en hee, toevallig komt daar een superlief appje van iemand die je op al die punten bevestiging geeft. Wat een gelukkig toeval! Wat een synchroniciteit! Maar is dat wel wat het is?

Nieuwe relatie, extra problemen

Vaak komt er dan razendsnel een nieuwe relatie tot stand. Nog voor je de vorige verwerkt hebt. Al snel dienen dezelfde thema’s en pijnpunten zich aan die nog niet uitgewerkt waren. Sterker nog, het gedrag van de nieuwe partner ontwikkelt zich tot de bekende trukendoos van de narcist. Gaslighten, alles omkeren, onderhands vernederen, isoleren, etc.

Stomverbaasd moeten we dan constateren dat het uit de hemel komen vallen van de nieuwe ‘geliefde’ toch geen gelukkig toeval was. Het laat ons wel iets zien. Namelijk dat er nog iets bij onszelf geheeld mag worden, voor we klaar zijn voor een authentieke liefdesrelatie. Dat we nog wonden hebben die om aandacht vragen. De narcist laat ons namelijk haarfijn zien wat er nog geheeld wil worden.

Wat er in zulke gevallen aan de hand is, is dat de narcist intuïtief heeft gevoeld dat er een opening was. Een niet geheelde wond, een ‘vacature’ voor een karmische relatie.

Zo herken je echte liefde

Wanneer een echte geliefde via synchroniciteit op je pad komt, is dat vanuit uitlijning met je ziel en je missie. Je geheelde hart. Je bent onbewuste stukken aan het helen, je zit goed op het pad van je ziel, je zit in de flow, je luistert naar je hart, je kent je eigen waarde.

En hee: opeens staat die meer bewuste persoon voor je neus. Compleet met signalen van het Universum dat het goed is. De bevestiging van je eigen ziel en het Universum dat het goed zit in de vorm van rust, kalmte en synchronistische signalen.

Die signalen komen niet vanuit de ander, niet in de vorm van appjes, cadeautjes en mooie woorden, maar vanuit je eigen uitlijning met je ware authentieke Zelf en het Universum.

Zo zul je tijdens een helende relatie daadwerkelijke synchronistische signalen krijgen vanuit de wereld die bevestigen dat het goed zit. Een vlinder die langs fladdert in de winter op het moment dat je het bijlegt na een misverstand bijvoorbeeld. Als bevestiging van je gedachte “Ik mag leren mijn innerlijke kind zelf te dragen in plaats van mijn behoeftes op de ander te projecteren.” Dan voelt het ook goed. Dan voelt het rustig, dan is er geen drama.
Liefde is geen storm, liefde is de kalmte in het oog van de storm.

Lees verder:

• Karmische zielsconnecties: hoe herken je ze en waarom verschijnen ze in je leven? (11 tekenen)
• Is jouw partner je soulmate, karmische partner of tweelingziel?
• Hoe herken je narcistische en emotionele manipulatie in je relatie? (Vijf inzichten)
• Aan deze drie narcistische verleidingskunsten herken je narcisme

Tags: liefde, narcisme, narcistisch, partner, realties, ware liefde

Geplaatst: 17 maart 2025

Wie ben je echt? Ontdek wat altijd al aanwezig is

Wie ben je écht onder al je gedachten, ervaringen, overtuigingen en uiterlijk? Het antwoord is makkelijker te vinden dan je misschien denkt… Spiritueel leraar Gangaji, auteur van Jij bent DAT, heet je in dit artikel welkom in satsang: “je ware identiteit als louter bewustzijn, vrij van alle vermeende beperkingen”.

Ik vraag je niet je iets te herinneren. Ik vraag je niet iets te verwerven of te vernieuwen. Er is niets nieuws voor nodig. Ik vraag je te beseffen dat je al bent wat je wilt zijn.

Wie ben je écht?

Datgene waar je naar verlangt, waar je naar hongert en dorst, is iets wat er altijd is. Het is dat wat je werkelijk bent. Als ik ‘je’ zeg bedoel ik niet je lichaam. Je lichaam is erin inbegrepen. Ik bedoel niet je gedachten. Je gedachten zijn erin inbegrepen. Ik bedoel niet je emoties. Je emoties verschijnen erin en verdwijnen er weer in. En ook je omstandigheden verschijnen erin en verdwijnen er weer in.

Lichamen, gedachten, emoties en omstandigheden veranderen. Ze verschijnen en verdwijnen weer. Ze kunnen goed of slecht zijn, maar ze kunnen aangenaam of onaangenaam zijn. Wat je in werkelijkheid bent is onveranderlijk en onwrikbaar. Het goede, geweldige nieuws is dat je dat kunt inzien, kunt erkennen wie je werkelijk bent, ongeacht wat je je van jezelf voorstelt.

Satsang: puur bewustzijn

Ongeacht hoe je jezelf als lichaam ervaart, ongeacht wat je voelt bij de gedachte ik ben dit lichaam, de waarheid kan rechtstreeks worden overgedragen vanuit je ware ik. Die overdracht noemen we satsang. Satsang bevestigt je ware identiteit als louter bewustzijn, vrij van alle vermeende beperkingen. Wanneer je dat goede nieuws hoort, echt hoort, geeft dat een onmetelijke opening.

Niemand heeft ooit beweerd dat de verwerkelijking van zijn ware ik ten einde was. Wat wel ten einde komt, is je gepreoccupeerdheid met het beeld dat je van jezelf hebt als specifieke entiteit die losstaat van onbegrensd bewustzijn.

Je ware zelf ontdekken

Ik heb jou niets te leren. Zelfverwerkelijking heeft niets met leren te maken. Zelfverwerkelijking is niet in woorden te vatten. Er worden weliswaar woorden voor gebruikt, maar er is nog nooit door iemand een woord gezegd dat raakte aan de glorie van het ware Zelf. Ik ben hier om jou daarnaar te verwijzen, dat te huldigen en met je te lachen om het idee alleen al dat dit ooit door wat dan ook belemmerd zou kunnen worden.

Je hoeft niets te doen

Ik vraag je niet je iets te herinneren. Ik vraag je niet iets te verwerven of te vernieuwen. Er is niets nieuws voor nodig. Ik vraag je te beseffen dat je al bent wat je wilt zijn. En ik geef je simpelweg de raad die ik van mijn leraar kreeg, en die hij weer van de zijne kreeg, om één ogenblik, een milliseconde, de activiteit in je hoofd tot stilstand te laten komen. En wat een ontdekking doe je in die milliseconde! In die milliseconde word je uitgenodigd je over te geven aan wat zich openbaart wanneer je je aandacht niet hebt bij je lichaam, je gedachten, je emoties of je omstandigheden.

Dat is een gedenkwaardig ogenblik! Op dat moment is het lichaam verdwenen. In dat moment van volmaakte stilte ontdek je wat er altijd is, wat er altijd geweest is, diegene die jij altijd bent. Dat moment van stilte is een uitnodiging tot een waarlijk toevluchtsoord, ware rust, ware vrede, ongeacht wat er komt en gaat. Wat een moment! Niet meer stilstaan bij het verleden, niet meer speculeren over de toekomst, geen analyses meer van het heden in relatie tot het verleden of de toekomst. Het is een moment waarin je mentaal niet gepreoccupeerd bent. Er is geen geconditioneerd bestaan meer. Er is niets dan louter, ongerept bewustzijn. Op zo’n moment ben je in satsang.

Je individuele bewustzijn is op een of andere manier, door een gelukkig toeval, tot satsang geroepen. Je hebt de woorden gehoord dat je de waarheid zelf bent. Nu staat het je vrij jezelf als de waarheid te ontdekken. Het staat je vrij in die waarheid te rusten. Het staat je vrij gelukkig te zijn, ongeacht lichamen, gedachten, emoties of omstandigheden en het staat je vrij te zijn wie je werkelijk bent.

Welkom in satsang.

Fragment uit: Jij bent DAT

Lees ook deze artikelen over Gangaji:

• Wat kun je verwachten van spiritueel ontwaken en verlichting en hoe bereik je het?
• Verdrietig, boos of angstig? Zó verwerk je heftige emoties snel en blijf je er niet in hangen
• Spiritueel schuldgevoel: waarom het oké is om niet te mediteren en andere spirituele oefeningen te doen
• Pijn als poort naar transformatie: spirituele inzichten van Gangaji

Tags: Gangaji, Jij bent DAT, ontwaken, ontwaking, spiritueel ontwaken