Heb je last van klachten die uit het niets lijken te komen? Ga je gebukt onder onzekerheden en angsten waarvan je niet weet waar ze vandaan komen? Dan kan het zo zijn dat je last hebt van trauma’s die in je familiebewustzijn opgeslagen zijn. Deze handige vragenlijst van familietrauma-expert Mark Wolynn helpt je met de bewustwording van de familietrauma’s.
De geschiedenis die je met je familie deelt, begint al voordat je verwekt werd. In je vroegste biologische vorm, als onbevruchte eicel, deel je al een cellulaire omgeving met je moeder en oma. Toen je oma vijf maanden zwanger was van je moeder, bevond de voorlopercel van de eicel waaruit jij je ontwikkelde zich al in de eierstokken van je moeder.
Dit betekent dat je moeder, je oma en de vroegste sporen van jou zich al voordat je moeder werd geboren in hetzelfde lichaam bevonden: drie generaties die dezelfde biologische omgeving delen.
Trauma’s worden niet alleen in het DNA doorgegeven, ook via het familiebewustzijn worden trauma’s overgedragen. Simpel gezegd krijgen we via onze eigen moeder aspecten van de moederzorg van onze oma mee. De trauma’s die onze oma doorstond, haar pijn en verdriet, de problemen in haar jeugd of met onze opa, het verlies van dierbaren die vroeg stierven: al deze dingen sijpelden in zekere mate door in de zorg die ze onze moeder gaf. Kijken we nog een generatie verder terug,
dan geldt naar alle waarschijnlijkheid hetzelfde voor de zorg die onze oma van háár moeder kreeg.
Als familieleden onverdraaglijke trauma’s hebben ervaren, of geleden hebben onder immense schuldgevoelens of verdriet, kunnen de gevoelens overweldigend zijn en zo heftig dat zij ze niet in de hand hebben of kunnen verhelpen.
Soms duikt een pijn onder tot hij een weg naar expressie of bevrijding kan vinden. Die expressie komt vaak tot uiting in de volgende generaties en kan als moeilijk te verklaren symptomen tevoorschijn komen. Het kan dus zijn dat je last hebt van trauma’s die jouw familieleden hebben meegemaakt.
Wanneer je je bewust bent van deze trauma’s kun je eraan werken en zorgen dat de symptomen verdwijnen.
Vragenlijst familiegeschiedenis
Een eerste bewustwordingsstap die je kunt nemen is het stellen van de juiste vragen. Familietrauma-expert Mark Wollyn stelde deze lijst samen zodat je dichterbij jouw familiebewustzijn kan komen:
− Wie stierf jong?
− Wie ging weg?
− Wie werd alleen gelaten, geïsoleerd of buiten de familie gesloten?
− Wie werd geadopteerd of stond een kind af voor adoptie?
− Wie stierf tijdens de bevalling?
− Wie kreeg een doodgeboren kindje, had een miskraam of abortus?
− Wie pleegde zelfmoord?
− Wie beging een zware misdaad?
− Wie ervaarde een groot trauma of heeft geleden onder een rampzalige gebeurtenis?
− Wie verloor zijn huis of bezittingen en is hier nauwelijks bovenop gekomen?
− Wie heeft onder een oorlog geleden?
− Wie stierf tijdens, of overleefde de Holocaust of een andere genocide?
− Wie werd vermoord?
− Wie vermoordde iemand of voelde zich verantwoordelijk voor iemands dood of tegenslag?
− Wie kwetste, bedroog of maakte misbruik van iemand?
− Wie profiteerde van andermans verlies?
− Wie werd valselijk beschuldigd?
− Wie kwam in de gevangenis of een instelling terecht?
− Wie had een fysieke, emotionele of geestelijke aandoening?
− Welke ouder of grootouder had een belangrijke relatie voor hij/zij trouwde en wat gebeurde er?
− Werd iemand diep gekwetst door een ander?
Het is niet met jou begonnen
Ontrafel je erfenis van familietrauma met Het is niet met jou begonnen van Mark Wolynn en doorbreek de cyclus voor een vrije toekomst. Wanneer je gebukt gaat onder angst, depressie, problemen of pijn komt het vaak niet in je op dat je dit geërfd kunt hebben van je voorouders. Zolang onopgeloste trauma’s begraven blijven in pijn of stilte, kunnen angsten en gevoelens die niet bij jou horen blijven opduiken in je leven.
Lees verder over trauma in de familie
Wil jij je voorouders beter leren kennen om oude pijn in de familielijn te helen?
De belangrijke rol van familie-karmadragers: waarom het noodzakelijk is om oude pijnen te helen
Vooroudermedicijn: helen van oude pijn in de familielijn
Mark Wolynn is pionier in het baanbrekende onderzoek naar de overerfbaarheid van familietrauma. Hij is de oprichter van het Family Constellation Institute en schatplichtig aan het werk van Bessel van der Kolk en Bert Hellinger.
Alles zo duidelijk en interessant !!! Fijn om dit alles te kiezen.