Home Spiritualiteit Maanstanden & vrouwelijke cyclus: kun je in de pas lopen met maanenergie?

Maanstanden & vrouwelijke cyclus: kun je in de pas lopen met maanenergie?

Door redacteur
maanstanden en maandstonden

We worden ons steeds meer bewust van onze connectie met de maan. Rondom volle maan slapen we slecht en voelen we ons sneller oververhit en overprikkeld. De maan heeft een magisch aura dat ons doet verlangen, mijmeren en dromen. Anders dan de felle en vrolijke zon met zijn yang-energie, hult de maan de nachtelijke wereld in een ijl licht van dromen, op het randje van de werkelijkheid, de yin-energie van volle betekenis. Zo is er een magische band tussen de maanstanden en de vrouwelijke maandstonden. De wisselende energie van de vrouwelijke cyclus doet denken aan de intense verschillen tussen nieuwe maan energie en die van de volle maan.

Maandstonden: de energie van de menstruatiecyclus

Week 1
Hormonen: Oestrogeen neemt toe
Mogelijk humeur: Menstruatieklachten: je voelt je minder goed, maar dit wordt beter

Week 2
Hormonen: Oestrogeen blijft stijgen, testosteron stijgt einde van de week
Mogelijk humeur: Je voelt je heerlijk en je krijgt meer zin in seks

Week 3
Hormonen: Oestrogeen daalt enorm in korte tijd, progesteron wordt aangemaakt
Mogelijk humeur: Je humeur slaat om, mogelijk eetbuien en neerslachtigheid

Week 4
Hormonen: Oestrogeen daalt verder, progesteronniveaus dalen
Mogelijk humeur: Chagrijnigheid, neerslachtigheid, moeheid, hoofdpijn, mogelijk PMS

Tijdens de menstruatiecyclus is je lichaam continu aan verandering onderhevig: hormonen nemen toe en dalen in een ballet dat ups en downs kan veroorzaken in je humeur. Maar dit verschilt enorm per lichaam.

Maanstanden

Maanstand: Afnemende maan

Energie: Toenemend yin, wat weet je nu?
Sleutelwoorden: Herwaardering, evenwicht, vertrouwen

Maanstand: Nieuwe maan

Energie: Yin, plant de zaden van je toekomstdromen
Sleutelwoorden: Een schone lei, potentie, dromen

Maanstand: Wassende maan

Energie: Toenemend yang, het tijd om ervoor te gaan
Sleutelwoorden: Uitdaging, vertrouwen en betrokkenheid

Maanstand: Volle maan

Energie: Yang, de alles-of-nietsfase
Sleutelwoorden: Resultaat, vergeving, dankbaarheid

Door te kijken naar de energie van de maan, kun je je cyclus vanuit een ander perspectief bekijken. In plaats van te kijken naar ‘fijne’ weken en de ‘vervelende’ weken, kun je ze zien als tijden van naar binnen trekken en naar buiten treden. Afhankelijk van hoe jouw cyclus voelt kun je langs de energie van de maan werken.

In de pas lopen met de maanenergie

Zouden de maandstonden en maanstanden gelijk kunnen lopen? Gemiddeld is de menstruatiecyclus 29 dagen en de maancyclus 29,5 dagen. De kans is groot dat je niet in de pas loopt met de maan en dat is helemaal niet erg, en zelfs heel waarschijnlijk wanneer je bijvoorbeeld medicatie met hormonen gebruikt. De mythische maanenergie kan je juist dan handvaten geven om jouw eigen ritme te ontdekken en in de pas met jezelf te lopen.

Houd twee cycli dagelijks bij hoe je je voelt:
1 Ben je neerslachtig of juist happy?
2 Wil je binnen zijn of heb je zin om naar buiten te gaan?
3 Voel je je sociaal of wil je alleen zijn?
4 Heb je veel ideeën of voel je je juist leeg?

Houd bijvoorbeeld 2 maanden bij hoe je energie is. Zie je overeenkomsten? Zijn er terugkerende periodes waarin je goed plannen kunt maken of je juist wil terugtrekken? Deze kalender wordt jouw eigen houvast om te herinneren dat er een tijd is van uitbundigheid is en een tijd van in je comfortzone kruipen. Zo kun je jouw rituelen aanpassen op jouw eigen bioritme: het ritueel van creatie en afscheid nemen.

Bronnen: Leven met de maan van Yasmin Boland & gezondheidsplein.

Verwen jezelf met het Selfcare & Rituelen boek

Self-care en rituelenDit is een fragment uit Selfcare & Rituelen, het nieuwste Inspirerend Leven boek. Het helpt je om beter voor jezelf te zorgen. In dit boek vind je alle inspiratie om van je huis een oplaadplek te maken. Met ruimte voor je verlangen naar balans, een gezond lichaam, meer zachtheid en schoonheid. Ook kun je aan de slag met een persoonlijk self-care plan. Het helpt je om tijd voor jezelf te nemen in een wereld die altijd ‘aan’ staat en dat is soms precies wat we nodig hebben.

Bestel jouw exemplaar van Selfcare & Rituelen nu voor €17,50 bij onze webshop Boekenwereld.

Lees ook deze artikelen:

Leave a Comment