Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Geplaatst: 13 september 2025
Wat kun je doen om gelukkig te worden? Er is niets wat jij of iemand anders kunt doen. Waarom niet? Om de simpele reden dat je al gelukkig bent.
Wat kun je doen om gelukkig te worden? Er is niets wat jij of iemand anders kunt doen. Waarom niet? Om de simpele reden dat je al gelukkig bent. Hoe kun je bemachtigen wat je al hebt? Als dat zo is, waarom voel je dat geluk dat al van jou is dan niet? Omdat je geest de hele tijd ongeluk creëert. Laat dat ongeluk van je geest los, dan zal het geluk dat altijd al van jou is geweest direct boven komen drijven. Hoe laat je ongeluk los? Kom erachter wat de oorzaak is en kijk onverschrokken naar de veroorzaker. Hij zal vanzelf verdwijnen.
Is het weleens in je opgekomen dat je geprogrammeerd bent om ongelukkig te zijn en dat je dus, wat je ook doet om gelukkig te worden, gedoemd bent om te falen? Het is alsof je wiskundige vergelijkingen in een computer invoert en verwacht dat er zinnen van Shakespeare uit komen.
Als je gelukkig wilt zijn is het eerste dat je nodig hebt niet inspanning of zelfs maar goede wil of goede verlangens, maar een duidelijk begrip van hoe je precies bent geprogrammeerd. Er gebeurde het volgende: eerst leerden je gemeenschap en je cultuur je om te geloven dat je niet gelukkig zou zijn zonder bepaalde personen en bepaalde dingen. Kijk maar eens om je heen: overal hebben mensen hun levens opgebouwd op het onbetwiste geloof dat ze zonder bepaalde dingen – geld, macht, succes, goedkeuring, een goede reputatie, liefde, vriendschap, spiritualiteit, God – niet gelukkig kunnen zijn. Wat is jouw combinatie?
Zodra je hiervan overtuigd was, ontwikkelde je als vanzelf een gehechtheid aan deze persoon van wie of dit ding waarvan je geloofde dat je zonder niet gelukkig kon zijn. Toen deed je je best om je dierbare ding of persoon te bemachtigen, om je eraan vast te klampen zodra je het had, en om je te verzetten tegen iedere kans om het weer te verliezen. Hierdoor ontwikkelde je uiteindelijk een verachtelijke emotionele afhankelijkheid waardoor datgene waaraan je gehecht was de macht had om je een kick te geven als je het bereikte, om je bang te maken voor het ontberen ervan, en je diep ongelukkig te maken als je het kwijtraakte.
Stop even met lezen en overdenk met afgrijzen de eindeloze lijst van gehechtheden waar je een gevangene van bent geworden. Denk niet in abstracties maar aan concrete dingen en personen. Zodra hetgeen waar je aan gehecht was je in zijn macht had, deed je op ieder moment van de dag je uiterste best om de wereld om je heen zo naar je hand te zetten dat je datgene waar je aan gehecht was in je bezit kreeg en hield. Dat is een uitputtende taak die weinig energie overlaat om te leven en daarvan te genieten. Het is ook een onmogelijke taak in een alsmaar veranderende wereld waar je simpelweg geen controle over hebt.
Dus in plaats van een leven vol rust en voldoening ben je gedoemd tot een leven vol frustratie, angst, zorgen, onzekerheid en spanning. Een paar vluchtige momenten zal de wereld inderdaad gehoor geven aan je inspanningen en zich naar je verlangens voegen. Dan zul je kort gelukkig zijn. Of, nou ja, je zult een vlaag van plezier ervaren die helemaal geen geluk is omdat er een onderliggende angst aan vastzit dat deze wereld van dingen en mensen die je zo zorgvuldig hebt samengesteld op een gegeven moment door je vingers glipt en je teleurstelt – en dat zal vroeg of laat eens gebeuren.
En hier is nog iets om over na te denken: iedere keer dat je gespannen en angstig bent is dat omdat je datgene waaraan je gehecht bent misschien kwijt zult raken of niet kunt bemachtigen, of niet? En iedere keer dat je jaloers bent is dat omdat iemand er misschien vandoor gaat met hetgeen waar jij aan gehecht bent, toch? En bijna al je woede wordt toch veroorzaakt door iemand die je gehechtheid in de weg staat? En zie je hoe paranoïde je wordt als je gehechtheid in het gedrang komt? Je kunt niet meer objectief nadenken en je hebt een verstoorde blik op de zaak, of niet? En als je je verveelt, komt dat dan niet omdat je niet genoeg krijgt van hetgeen waarvan je gelooft dat het je gelukkig zal maken, of waar je aan gehecht bent? En als je gedeprimeerd bent en je ellendig voelt, is het overduidelijk waar dat door komt: dat waarvan je overtuigd bent dat je het nodig hebt om gelukkig te zijn, wordt jou door het leven niet gegeven.
Bijna iedere negatieve emotie die je ervaart is een direct gevolg van een gehechtheid. Dus daar sta je dan, gebukt onder je gehechtheden en wanhopig ernaar strevend gelukkig te worden door vast te houden aan die zware belasting.
Het idee alleen al is absurd. Het tragische is dat dit de enige manier is waarop iedereen heeft geleerd om naar geluk te streven; een methode die je hoe dan ook angst, teleurstelling en zorgen zal opleveren. Bijna niemand is de volgende waarheid verteld: om oprecht gelukkig te zijn is er slechts één ding dat je hoeft te doen – gedeprogrammeerd worden, je ontdoen van die gehechtheden.
Als mensen op deze vanzelfsprekende waarheid stuiten, worden ze doodsbang van de gedachte aan de pijn die gepaard zal gaan met het loslaten van hun gehechtheden. Maar het is helemaal geen pijnlijk proces. Integendeel: je ontdoen van je gehechtheden is een ontzettend aangename taak als je het niet vanuit wilskracht of verwerping doet, maar vanuit zicht.
Je hoeft enkel je ogen te openen en te zien dat je hetgeen waar je aan gehecht bent helemaal niet nodig hebt, dat je geprogrammeerd, gehersenspoeld bent om te geloven dat je zonder deze persoon of dit ding niet gelukkig kunt zijn of niet kunt leven. Weet je nog hoe verdrietig je ooit was, hoe je zeker wist dat je nooit meer gelukkig zou zijn omdat je een dierbaar iets of iemand kwijtraakte? Maar wat gebeurde er toen? De tijd verstreek en je redde je behoorlijk, of niet? Dat zou je gewezen moeten hebben op de onjuistheid van je overtuiging, op het trucje dat je geprogrammeerde geest met je uithaalde.
Een gehechtheid is geen feit. Het is een geloof, een verzinsel in je gedachten, dat in je geprogrammeerd is. Als dat verzinsel in je hoofd er niet was , zou je niet gehecht zijn. Je zou van dingen en mensen houden en enorm van ze genieten maar, omdat je dat geloof niet had, zou je van hen genieten op een niet-gehechte basis. Is er eigenlijk wel een andere manier om ergens echt van te genieten?
Loop nu al die gehechtheden van je nog eens langs, en zeg het volgende tegen iedereen en ieder object dat in je opkomt:
‘Ik ben eigenlijk helemaal niet aan je gehecht. Ik maak mezelf alleen maar wijs dat ik zonder jou niet gelukkig zal zijn.’
Merk, als je dit doet, dat er een verandering in je ontstaat: ‘Ik ben eigenlijk helemaal niet aan je gehecht. Ik heb mezelf voor de gek gehouden om te geloven dat ik zonder je niet gelukkig zal zijn.’
Fragment uit: Liefdesmeditaties
Wil je nog meer wijze inzichten die je ogen openen en je laten nadenken over diepe levensvragen én antwoorden daarop geven? In Liefdesmeditaties neemt Anthony De Mello je mee in zijn wereld vol wijsheden.
Geplaatst:
Wanneer je naar binnen durft te voelen, zul je ervaren dat je verdriet en je liefde dicht bij elkaar liggen.
Als een geliefde sterft voel je hoezeer die ander heeft bijgedragen aan jouw geluk. Het lijkt alsof die liefde weg is nu de ander er niet meer is en alsof alles met een grauwsluier is omhuld. Hoe moet je verder zonder hem of haar? Kan dat überhaupt? Niets is meer hoe het was, jijzelf ook niet. Hoe moet je verder? Wie ben je nog zonder hem of haar?
Mooie herinneringen ophalen, een altaar maken, foto’s verzamelen, je tranen laten stromen, liefdevolle aanraking, een helpende hand en echte aandacht kunnen nu helpend zijn. Je verzamelt de schatten van wat was. Dat doet pijn omdat het niet meer zal zijn en het is ook goed. Herinneringen blijven, liefde blijft en er is nog iets wat blijven en zelfs groeien kan: jouw vermogen tot liefhebben. Jouw vermogen tot liefhebben sterft niet. Het is in jou aangeraakt en vrijgemaakt door degene die je hebt liefgehad. Deze liefde in jezelf mag nu bewuster, dieper en steviger in je ankeren.
In dit artikel lees je over het belang van de balans tussen yin en yang en het leren begrijpen ervan, als hulp om gezond met de situatie om te kunnen gaan. Hieronder laat ik zien wat dat betekent in geval van het rouwproces na overlijden van een dierbaar mens of dier.
Je gaat door veel emoties en gevoelens heen die je kunt aanmerken als yang: weerstand, boosheid, verzet. Het is belangrijk dat die gevoelens er mogen zijn en dat je ze fysiek tot expressie mag brengen zodat ze niet in je lichaam gaan vastzitten. De Healing Tao heeft zeer geschikte oefeningen daarvoor. In mijn boek De Tao van Verlies staan ze specifiek beschreven voor verliessituaties.
Wanneer je naar binnen durft te voelen, zul je ervaren dat je verdriet en je liefde dicht bij elkaar liggen. Dat haalt de pijn van het gemis niet weg, maar het brengt je dieper naar de ervaring van en-en; gemis, pijn, verdriet, boosheid en ook dankbaarheid en liefde. Beide te kunnen voelen kan heel helpend zijn.
Als het verdriet heel diep is en de gevoelens groot, wanneer het plotseling gebeurde of er was sprake van een misdrijf of een fout van een ander, dan vraagt het allemaal meer tijd.
Je zult door veel gevoelens heengaan en lang niet altijd meteen de diepte in kunnen voelen. Wees mild naar jezelf en volg wat op dit moment passend voelt. Soms kun je weerstand voelen en toch weten dat iets goed is (denk aan: iemand even spreken, hulp vragen, alleen zijn, een oefening doen, even stil staan bij wat je voelt of afleiding zoeken). Soms kun je denken dat iets goed is, maar voel je diep vanbinnen dat het niet voor nu is. Luister daarnaar zoveel je kunt.
Er moet van alles geregeld worden, maar je hebt tijd nodig om te verwerken wat er is gebeurd. Zeker in het begin wijst de balans zich vanzelf. Jouw systeem is heel helder in wat nu past en niet. Voor de een zal dat de actiemodus en niets voelen, voor de ander juist heel veel huilen, willen vertellen wat er gebeurd is en weer een ander wil niemand zien en zo veel mogelijk in stilte alleen zijn. Volg en vertrouw die innerlijke beweging.
Hier vind je oefeningen en meditaties die je kunnen helpen om je veilig en geborgen te weten bij jezelf en troostend, helend met jezelf aanwezig te zijn. Een passende in het kader van dit artikel is:
Doe het licht vanbinnen aan. Omhul jezelf met liefdevolle vriendelijkheid. Kom thuis in jezelf en vul al je cellen met de liefde, kracht en wijsheid. Voel hoe fijn dat is, even zo jezelf nabij.
Voor meer informatie en veel praktische tips, meditaties en oefeningen, zie De Tao van Verlies, een liefdevolle weg van verbinding en troost door Conny Coppen
Geplaatst: 12 september 2025
De astrologie zoals we die vandaag de dag hanteren is heel anders dan die uit de oudheid.
Astrologie is ‘de praktijk van het verbinden van hemellichamen met levens en gebeurtenissen op aarde, en de traditie die daaruit voortgekomen is’. Dat is de omschrijving die gegeven wordt door het ‘Sophia Centre for the Study of Cosmology in Culture’, onderdeel van de afdeling archeologie, geschiedenis en antropologie van de Universiteit van Wales.
Astrologie zou je kort kunnen omschrijven als een kennisgebied dat de relatie bestudeert tussen verschijnselen aan de hemel en verschijnselen op aarde. De astrologie is een van de vroegste pogingen van de mensheid om een orde te ontdekken achter en in de verwarrende en schijnbare chaos die de wereld laat zien, en doet dat door cycli in de kosmos die ons omringt te bestuderen.
Zolang de mensheid bestaat, heeft de mens naar de hemel gekeken. Op de rotswanden in de grotten van Lascaux van rond 15.000 jaar v. Chr. staat de sterrengroepering Pleiaden weergegeven naast de horens van de op de rotswand afgebeelde Stier, exact gelijk aan de situatie aan de hemel, want de Pleiaden staan precies naast de horens van het sterrenbeeld Stier.
In beenderen die meer dan 25.000 jaar oud zijn, zijn inscripties van maanfasen gevonden, en zo is er een lange reeks aan bewijzen dat de hemel al vanaf de oudste tijden de mens gefascineerd moet hebben.
De kleitabletten uit de Babylonische tijd laten zien dat de mens niet alleen de hemel bekeek, maar de verschijnselen aan de hemel ook in verband bracht met verschijnselen op aarde. In het ‘British Museum’ liggen talloze kleitabletten met daarop allemaal duidingen van hemelverschijnselen, gebaseerd op eeuwenlange observaties. Eigenlijk een heel wetenschappelijke aanpak dus, die mogelijk al rond 3000 jaar v. Chr. is begonnen.
Maar de astrologie zag er destijds wel heel anders uit dan die van vandaag de dag. In deze oude tijden maakte men nog geen individuele geboortehoroscopen. De hemel werd vooral geraadpleegd voor vragen die voor het land van belang waren, zoals vragen over oogsten, oorlogen en dergelijke. De hemel was ook de basis voor de kalender en het vaststellen van religieuze rituelen.
Astrologie helpt je om inzicht te krijgen in patronen en dynamieken, en is vooral een diagnoseinstrument. Problemen oplossen en keuzen maken moet je dus nog altijd zelf doen.
De astrologie zoals we die vandaag de dag hanteren is heel anders dan die uit de oudheid. Net als de bekende wetenschappen heeft ook de astrologie zich sterk ontwikkeld, en ontwikkelt zich nog steeds. We ontdekken telkens weer nieuwe verbanden en nieuwe samenhangen.
In de klassieke oudheid waren de planeten tot en met Saturnus met het blote oog te zien, en die vormden de basis voor de toenmalige interpretatie. Toen in 1781 een nieuwe planeet werd ontdekt, Uranus, was dat voor astrologen geen enkel probleem. Direct begonnen ze met het bestuderen van mogelijke verbanden, en vandaag de dag is Uranus, net als de later ontdekte planeten Neptunus en Pluto, een stabiel onderdeel van de astrologie.
De in 1930 ontdekte planeet Pluto heeft wel voor de nodige commotie gezorgd. Na zijn ontdekking zijn ook hier astrologen gaan onderzoeken of dit hemellichaam een betekenis had, en zo ja, welke. De resultaten waren meer dan boeiend! Deze planeet blijkt op heel bijzondere wijze samen te hangen met tijdsbeelden en grote ontwikkelingen in de geschiedenis.
Ook in geboortehoroscopen is zijn betekenis helder, en over de hele wereld hebben talloze astrologen er zulke eensluidende ervaringen mee opgedaan, dat voor ons Pluto een volwaardig deel van de astrologie is geworden. We zouden hem niet meer in de duiding willen missen!
Voor astrologen maakt het dan ook helemaal niets uit dat astronomen Pluto op 24 augustus 2006 zijn status als planeet hebben ontnomen en hem vanaf dat moment dwergplaneet noemen. Een astronoom dacht grappig te zijn door te zeggen dat wij astrologen nu opeens een planeet kwijt zijn. Maar voor ons is dat geen enkel probleem geweest. We hebben belangwekkende ervaringen opgedaan met de baan van Pluto, en aan die baan is niets veranderd. Onze ervaringen worden echt niet beïnvloed doordat astronomen met indelingen en categorieën gaan schuiven. Wij hebben ervaringen met de baan van Pluto, niet met zijn astronomische categorie.
De astrologie die we in de westerse wereld hanteren heeft een eigen, lange ontstaansgeschiedenis. Maar er zijn meer soorten astrologie. De meeste mensen hebben wel eens gehoord van de Chinese astrologie, en na de hype rond de Mayakalender is ook die astrologievorm bekend geworden. Elk gebied op aarde en elke cultuur heeft op zijn eigen manier verbanden gelegd tussen bewegingen aan de hemel en dat wat er op aarde gebeurt. Dat heeft geleid tot een veelkleurig palet aan astrologievormen, de een uitgebreider en gedetailleerder dan de ander, maar allemaal gebaseerd op cycli en ermee samenhangende gebeurtenissen.
Je kunt daarom niet spreken van DE astrologie, daarvoor zijn er te veel vormen. Waar we ons in dit boek mee zullen bezighouden is de bekendste vorm: de westerse astrologie. En die westerse astrologie is heel wat meer dan de rubrieken die in kranten en weekbladen staan.
Fragment uit: Astrologie voor nu
In Astrologie introduceert Karin Hamaker-Zondag astrologie en ontdoet ze die van een aantal hardnekkige misverstanden. Ontdek hoe bruikbaar deze oude wetenschap voor NU is.
Geplaatst:
Mensen hebben een diepgewortelde behoefte aan verbinding en acceptatie.
Heb je weleens gemerkt dat je jezelf steeds een beetje aanpast aan de ander? Of het nu gaat om liefdesrelaties, vriendschappen of op je werk, je beweegt moeiteloos mee met de onuitgesproken verwachtingen van de ander. Alsof je een onzichtbare antenne hebt die haarfijn aanvoelt wat de ander mooi, goed en leuk vindt. Maar juist door die constante aanpassing raak je gemakkelijk het contact met jezelf kwijt. Vraag jezelf eens af: Wie ben ik écht?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom jij je aanpast aan je omgeving en aan anderen. Hieronder deel ik er een aantal. Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze voorbeelden.
Mensen hebben een diepgewortelde behoefte aan verbinding en acceptatie. Daarom speelt de angst voor verlating in veel relaties een rol, soms subtiel, soms heel duidelijk. Deze angst wordt vaak sterker wanneer je in het verleden situaties hebt meegemaakt waarin je daadwerkelijk bent afgewezen of in de steek gelaten.
Ben je bijvoorbeeld in je jeugd afgewezen door je moeder, of heb je het gevoel gehad dat je vader je heeft verlaten, dan kan de angst om opnieuw verlaten te worden zó sterk zijn dat je jezelf gemakkelijk wegcijfert in relaties. Je past je aan aan de ander, om erbij te mogen blijven horen.
Ook pleasen is een manier om deze angst te omzeilen. Je doet alles om de ander tevreden te houden, in de hoop afwijzing te voorkomen. Maar door te pleasen verlies je langzaam een stukje van jezelf. En juist daardoor ontstaat er géén echte verbinding tussen twee mensen, want jij bent niet werkelijk aanwezig als jezelf.
Gebrek aan zelfvertrouwen kan zich uiten in zelftwijfel. Je twijfelt diep van binnen of je wel genoeg bent. Misschien heb je één dominante gedachte over jezelf, die je keer op keer naar beneden haalt. Bijvoorbeeld: “Ik ben dom” of “Ik ben geen liefde waard.” Deze gedachten noemen we beperkende overtuigingen.
Ook je innerlijke criticus kan ervoor zorgen dat je je onzeker voelt en weinig vertrouwen hebt in jezelf. Die innerlijke stem bekritiseert je zodra je iets nieuws probeert of uit je comfortzone stapt.
Het vertelt je regelmatig dat je iets niet goed hebt gedaan – of dat nu gaat om je gedrag, je beslissingen, je uiterlijk of je keuzes. De innerlijke criticus houdt bovendien van vergelijken. En meestal kom jij er dan bekaaid vanaf. Je voelt je minder dan de ander. Deze stem vindt overal wel iets van, en helaas is dat zelden opbouwend.
Wanneer je diep van binnen gelooft dat je niet goed genoeg bent, ga je onbewust op zoek naar bevestiging buiten jezelf. Goedkeuring van anderen wordt dan zo belangrijk dat je je automatisch aanpast aan hun gedrag of verwachtingen. Je hoopt daarmee gezien of gewaardeerd te worden, maar het contact met jezelf verwatert.
Jezelf echt laten zien in een relatie betekent dat je eerlijk durft te zijn over je gevoelens en gedachten. Je spreekt je uit, maakt keuzes die bij jou passen en blijft trouw aan je eigen waarden en voorkeuren – zoals bijvoorbeeld je kledingstijl – zonder jezelf anders voor te doen om de ander te plezieren. Door jezelf te blijven, creëer je een gezonde basis voor de relatie en kan er echte verbinding ontstaan.
Jezelf zijn in een relatie is essentieel voor je levensgeluk en het opbouwen van gezonde, duurzame verbindingen. Wanneer je je continu aanpast om de ander tevreden te houden, ontstaat er geen echte verbinding. De relatie is dan gebaseerd op onechtheid in plaats van op wie jij werkelijk bent.
Op de lange termijn is het bovendien uitputtend om een rol te spelen die niet bij je past. Het zorgt voor onrust, onzekerheid en uiteindelijk frustratie. Die frustratie ontstaat omdat je je eigen behoeften steeds op de tweede plaats zet. Het kan zich uiten in een innerlijk gevoel van wrok dat aan je knaagt.
Echte intimiteit kan alleen bestaan als beide partners zichzelf volledig durven laten zien, met hun sterke én kwetsbare kanten.
Voorbeeld uit mijn praktijk:
“Ik heb er als het ware een antenne voor,” vertelde mijn coachee.
“Ik scan de ander – bijvoorbeeld op kledingstijl – en pas me daar subtiel op aan. Of ik kijk naar wat zij leuk vindt, en dan ga ik dat ook doen.
Dat deed ik vroeger al bij mijn ouders. Ik probeerde het hen iets makkelijker te maken, omdat ze het moeilijk hadden. Vanuit huis heb ik dit dus echt meegekregen. Het voelt kwetsbaar om hiermee te stoppen, want als ik mezelf niet meer aanpas, loop ik het risico gekwetst te worden. En dat wil ik echt voorkomen.”
Ik deel dit fragment uit mijn praktijk omdat het me raakte. Het is zo eerlijk, zo puur en tegelijkertijd zó herkenbaar voor velen. Soms passen we ons in onze jeugd te veel aan. Vaak is dit een volledig onbewust proces. Door de omstandigheden waarin we opgroeien, kan het veiliger voelen om ons te richten op de behoeften van onze ouders.
Maar later, in volwassen relaties, kan dit patroon ervoor zorgen dat we het contact met onszelf kwijtraken.
Wil jij weten hoe je dit doorbreekt? En wil jij leren om wél jezelf te zijn, zonder de angst voor afwijzing? In de volgende alinea geef ik je twee stappen die je kunt zetten.
Werken aan zelfacceptatie, wat is dat precies? Het betekent dat je jezelf volledig omarmt en accepteert, inclusief je sterke kanten en imperfecties. Je kunt een eerste stap maken naar meer zelfacceptatie door aandacht te besteden aan je innerlijke dialoog.
Stel jezelf eens de vraag: “Wat vertel ik mezelf?”
Je las hierboven over de innerlijke criticus.
Ga eens voor jezelf na:
“Hoe sterk is de innerlijke criticus aanwezig in mijn gedachten?”
Vaak speelt de innerlijke criticus een grotere rol in ons leven dan we zouden willen. Dit realiseren we ons pas wanneer we bewust worden van de verhalen die we onszelf de hele dag door vertellen.
Zodra je je hiervan bewust bent, kun je de eerste stap zetten, namelijk: het ondervragen van je kritische gedachten.
Hiervoor is het werk van Byron Katie een mooie methode. Zij heeft een eenvoudige techniek ontwikkeld waarbij je jezelf vier vragen stelt om je beperkende gedachten te onderzoeken.
Deze vragen zijn:
Door deze vragen te stellen kun jij de innerlijke criticus verzachten en stelt het je in staat om met vriendelijkere ogen naar jezelf te kijken.
Zelfcompassie gaat over je vermogen om vriendelijk en liefdevol naar jezelf te kijken. Vraag jezelf eens af:
“Behandel ik mezelf met dezelfde vriendelijkheid als ik voor een dierbare zou doen?”
Voor onszelf zijn we vaak geneigd om streng te zijn en staan onszelf nauwelijks toe om fouten te maken en daarvan te leren. Je kunt een begin maken met het ontwikkelen van zelfcompassie door begripvol en liefdevol naar jezelf te kijken. Ben jij net zo vriendelijk voor jezelf als voor die ene speciale vriend?
Ik hoop dat je jezelf steeds vaker toestemming geeft om te zijn wie je in werkelijkheid bent. Jouw échte zelf is het mooiste cadeau dat je zowel aan jezelf als aan de wereld kunt geven. Er is namelijk maar één versie van jou op deze wereld, en je verdiend het om jezelf te laten zien!
Leer hoe je kunt stoppen met het veroordelen van je partner of jezelf, dat is wat Hal en Sidra Stone je meegeven in 'Van elkaar houden zonder jezelf te verliezen'.
Geplaatst: 11 september 2025
Het is belangrijk om deze week de lessen van Saturnus onder ogen te zien.
Van 15 t/m 21 september 2025 zijn de kosmische lessen in volle gang. De week begint op 15 september 2025 met een conjunctie (samenstand) van de zon, Mercurius en het gelukspunt (Pars Fortunea) in Maagd. Maagd is hét teken van orde, heling, praktische dienstbaarheid en precisie. Je hoofd (Mercurius), hart/levenskracht (zon) en geluk (Pars Fortunae) wijzen nu in één richting en werken samen. Je kunt voelen dat je veel focus hebt en heel productief kunt zijn. Wanneer je dingen ordent, let op details en focust op heling kun je met de flow mee zeilen en helemaal in lijn zijn met het universum. En dus ook veel geluk ontvangen…
Naast deze praktische geluksenergie zitten we nog middenin het eclipsseizoen wat een hele bijzondere energie aan de week geeft. Eclipsseizoenen kunnen vaak wat dromerig, hallucinerend en vaag aanvoelen. Je kunt veel rare dromen hebben, ingevingen krijgen of het gevoel hebben alsof je met je hoofd in de wolken loopt. Het is nu niet de tijd om drastische beslissingen te nemen, behalve als het universum je daartoe brengt.
De maansverduistering in Vissen heeft je misschien een einde aan iets gegeven. Maansverduisteringen staan er namelijk om bekend dat ze iets eindigen wat zijn beste tijd gehad heeft: relaties, banen of andere dingen kunnen nu afgesloten zijn. Dit heeft misschien wat vervelend gevoeld maar wees niet getreurd of wanhopig: de nieuwe maan in Maagd brengt je waarschijnlijk een nieuw begin of plant het zaadje van een nieuw begin.
Dit zaadje kun je misschien wel oogsten tijdens de laatste maansverduistering in Maagd op 3 maart 2026. Hoe kun je deze energie helpen? Kijk in welk huis Maagd in jouw horoscoop staat en zet een intentie in lijn met het thema van dit huis. Je kunt ook een intentie rondom een ander thema zetten maar weet dat het thema dat bij het huis van Maagd in jouw horoscoop hoort extra energie krijgt.
Deze week is ook de energie van Saturnus ook belangrijk aangezien de hele week astrologische aspecten in de vorm van magische vliegers en Jods richting Saturnus wijzen. Saturnus staat nu retrograde in Vissen.
Het is belangrijk om deze week de lessen van Saturnus onder ogen te zien. Je kunt niet langer wegvluchten in illusie; de kosmos wijst naar volwassenheid in hoe je met grenzen, compassie en verantwoordelijkheden omgaat. Vooral wanneer je nu 29/30 of 31 bent is het belangrijk om deze week goed op te letten. Dit is het brandpunt van jouw Saturnus return of de grote klapper op het einde. Alles komt nu samen. Als je je intuïtie en de flow gevolgd hebt afgelopen twee jaar dan kun je nu oogsten. Mocht je dat niet gedaan hebben dan kan je deze komende weken nog wat extra uitdagingen verwachten.
Ditzelfde geldt ook als je niet in deze leeftijdsgroep valt want we hebben allemaal Vissen in onze horoscoop en we voelen allemaal de invloed van Saturnus. Kijk waar Vissen in jouw horoscoop staat en voel aan wat Saturnus jou wil vertellen. Het thema van het huis waar Vissen in stond tijdens jouw geboorte laat zien welke lessen jij nu ondergaat. Dit kunnen karmische lessen, lessen rondom structuur en discipline of tijd zijn, gecombineerd met het thema van het huis van Vissen in jouw horoscoop.
Je krijgt van Saturnus nu de energie om structuur aan te brengen waar je over droomt. Je intuïtie, dromen en wensen kun je nu vormgeven. De praktische energie van Maagd helpt je hier nog eens extra mee.
Ontdek de geheimen van liefde in jouw geboortehoroscoop met ‘De kosmische liefdesgids’ van Kate Rose.
Geplaatst:
Het kan moeilijk zijn om met sterk ontwikkelde paranormale vermogens, zoals helderziendheid, de wereld in te gaan, omdat je dan zoveel kunt zien van wat verborgen is.
Bij de meeste mensen is er vanaf hun geboorte één paranormaal vermogen dominant. Zolang we openstaan, wordt ons dominante vermogen sterker, tot het een bepaald plateau bereikt. Wanneer ons dominante vermogen een plateau bereikt, zet het de ontwikkeling van een ander paranormaal vermogen in gang. Daardoor kan ons dominante vermogen krachtiger worden, en kunnen de andere vermogens verder tot bloei komen. Uiteindelijk hebben we een aantal verschillende vermogens die variëren qua kracht. Vervolgens raken deze vermogens in elkaar verstrengeld.
Helderziendheid heeft te maken met onze visuele vermogens. Deze vermogens danken we aan onze fysieke ogen, ons derde oog (tussen onze wenkbrauwen) en onze pijnappelklier, die zich achter het derde oog bevindt. Helderziendheid is een vermogen dat in veel gevallen erfelijk is, of door een trauma wordt veroorzaakt, of zich ontwikkelt doordat een ander paranormaal vermogen sterker wordt.
Kenmerken van helderziendheid:
Wanneer helderziendheid ontwaakt, wordt dit vermogen steeds sterker. We hebben dan intense dromen, zien energetische afdrukken (energie om mensen heen, als een soort stempels die informatie geven over hun leven) en ontvangen informatie die aan gezondheid is gerelateerd. We zien vorige levens, karma, volledig gevormde geesten (in plaats van wolken, rook, orbs, of in plaats van dat we geesten zien als gevolg van de ontwikkeling van ander vermogen, zoals het waarnemen van empathische indrukken), we ontwikkelen mediamieke vermogens, we kunnen in verschillende dimensies waarnemen, en we ontwikkelen het vermogen om verschillende momenten in de tijd, patronen en lagen van de werkelijkheid te zien.
Empathie is een van de meest voorkomende paranormale vermogens.Empathie kan aangeboren zijn, maar ook door trauma ontstaan zijn, en tot op zekere hoogte worden aangeleerd. Een empaat scant ruimtes en mensen. Hij of zij voelt energieën om zich heen en bevindt zich vaak voortdurend in een reactieve staat of resoneert vaak voortdurend met die energieën.
Veelvoorkomende vermogens van empaten zijn:
Het verschil tussen heldervoelendheid en empathie is dat een empaat de emoties, fysieke kenmerken en resonantie overneemt van alles en iedereen om zich heen, terwijl iemand die heldervoelend is, weliswaar gevoelig is voor zijn of haar omgeving, maar er niet mee resoneert of een kameleon wordt waardoor hij of zij zichzelf verandert om zich aan een prikkel aan te passen.
Dit is een van de meest voorkomende paranormale vaardigheden, en een van de eenvoudigste om te ontwikkelen. Dit is ons instinct, onze intuïtie, het stemmetje in ons hoofd dat tegen ons zegt welke rijbaan we moeten nemen, dat iemand niet de juiste persoon is om mee te daten, of dat we op een baan moeten solliciteren die we op internet zien staan. Je weet dat je heldervoelende vermogens zich aan het ontwikkelen zijn als je meer over je omgeving en de mensen om je heen kunt voelen dan gebruikelijk. Hierbij is je onderscheidingsvermogen van groot belang.
Kenmerken van heldervoelendheid, heldervoelenden:
Helderhorendheid is een buitenzintuiglijk helend vermogen en een niet al te vaak voorkomend paranormaal vermogen. Het kan op verschillende manieren tot uiting komen. Als dit vermogen minder nadrukkelijk aanwezig is, kan het tot uitdrukking komen in de vorm van gedempte geluiden, klokgelui, tonen of zelfs het horen van boodschappen in het dagelijks leven.
Doordat helderhorendheid niet zo vaak het eerste paranormale vermogen is dat zich ontwikkelt, en slechts in zeldzame gevallen het overheersende paranormale vermogen is, kan zij flink wat verwarring veroorzaken, want het horen van ‘dingen’ wordt altijd geassocieerd met psychisch niet helemaal in orde zijn. Zelfs de meest ervaren en geleerde persoon die dit vermogen ontwikkelt, kan zijn of haar psychische gezondheid in twijfel gaan trekken wanneer hij of zij opeens koorgezang gaat horen.
Kenmerken van helderhorendheid:
Helderwetendheid is een vrij veel voorkomend paranormaal vermogen, maar dit vermogen wordt door veel mensen te weinig gebruikt en niet goed ontwikkeld. Dit komt doordat ze niet luisteren naar de informatie omdat die niet van een logische bron afkomstig is.
Dit is een fantastisch vermogen om te hebben, en je raakt er zelden door overweldigd. Het enige lastige ervan is dat het zo vreemd is dat je dingen over iemand weet die je misschien liever niet weet, en de zelftwijfel die gepaard gaat met het niet begrijpen van dit vermogen.
Als jij helderwetend bent, besef dan dat je er veel aan kunt hebben in je leven. Leer herkennen wanneer je op deze manier informatie ontvangt en luister er goed naar. Je hoeft er niet per se iets mee te doen, maar erken wel dat het waardevolle informatie is en dat je de informatie niet voor niets ontvangt
Kenmerken van helderwetendheid
Dankzij dit vermogen weten we dingen zonder altijd te weten waar die informatie vandaan komt. Helderwetendheid kan te maken hebben met informatie over het verleden, het heden, de toekomst en onszelf, onze familie en zelfs de maatschappij. Dankzij dit vermogen weten we ook dingen over het verleden en de toekomst.
Helderruikendheid is het vermogen om meer te ruiken dan met je fysieke geurzin. Dit vermogen komt minder vaak voor, maar kan zich wel van nature ontwikkelen en samen met andere vermogens ontvouwen.
Kenmerken van helderruikendheid
Sommige helderruikende mensen kunnen subtiele geurverschillen onderscheiden in een bepaald gerecht, parfum, zeep of een ander materiaal. Wat het vaakst voorkomt is het ruiken van geuren die niet worden geassocieerd met iets fysieks, maar bijvoorbeeld met geesten, gidsen of goddelijke wezens. Meestal gaat het dan om geuren die worden geassocieerd met dierbare overledenen en op hun aanwezigheid wijzen
Als dit vermogen zich gaat ontwikkelen, kun je bijvoorbeeld specifieke geuren gaan ruiken als er bepaalde typen geesten aanwezig zijn, zoals lavendel of roos als er lichtwezens zijn, en rook, zwavel of een brandlucht als er donkere energieën aanwezig zijn.
Dit is een van de vermogens die zich het minst vaak ontsluit. Het lijkt zich alleen voor te doen wanneer het met andere zintuigen is verweven. Dit is ook een van de vermogens die synesthesie veroorzaakt, dat wil zeggen dat mensen bijvoorbeeld lucht, geuren of zelfs beelden proeven.
Fragment uit: Gids voor spiritueel ontwaken
Wil je nog meer weten over deze paranormale gaven? Gids voor spirituele ontwaking is een diepgaande gids vol inzichten en oefeningen als waardevolle steun op het pad van spiritueel ontwaken.
Leer je paranormale gaven te navigeren en jezelf te beschermen met 'Gids voor paranormale gaven. Van helder zien tot helder voelen' van Mary Mueller Shutan.
Geplaatst: 10 september 2025
De buik is waar je vandaan komt, je eerste huis, je eerste omhulling hier op aarde, en je eigen buik is de oergrond van je bestaan.
De buik is waar je vandaan komt, je eerste huis, je eerste omhulling hier op aarde, en je eigen buik is de oergrond van je bestaan. Je buik is waar je het leven verwerkt, waar je niet alleen je voedsel maar ook je ervaringen verteert.
Volgens de spiritueel leraar Barry Long hebben we in onze buik een spiritueel vlammetje dat emoties kan verbranden. Als je last hebt van angst of woede hoef je volgens hem alleen maar je aandacht te richten op dat verbrandingsproces in je buik en de emotie zal oplossen. Omdat wij dat niet genoeg doen en ook niet geholpen zijn door onze ouders, blijft er emotie vastzitten in onze buik. Steeds meer emotie kleeft aan elkaar als een plakkerige donkere bal en die noemde hij het ‘ongelukkigheidslichaam’. Eckhart Tolle, die vlak na zijn verlichtingservaring een paar keer naar Barry Long kwam luisteren, nam de term over en verkortte hem tot ‘pijnlichaam’.
Misschien is dat een iets te simpele voorstelling van zaken, want oude pijn kan overal in je lichaam zitten, ook in je schouders of je tenen. Maar dat je emoties kunt verteren in je buik is natuurlijk waar. Als het niet lukt, voel je dat in je buik. Iets kan je zwaar op de maag liggen of je vindt het onverteerbaar, je hebt er je buik van vol, nou ja, noem maar op, er zijn tal van uitdrukkingen die een link leggen tussen moeilijke ervaringen en het verwerken ervan in de buik. En kinderen krijgen meestal buikpijn van stress, alle soorten stress.
Dat je darm een gevoelig en intelligent orgaan is, was allang bekend. In je darm zitten heel veel cellen die communiceren met je hersencellen via de nervus vagus. Het zijn er zoveel dat de darm zelfs het tweede brein wordt genoemd. En het staat ook al vast dat depressieve gevoelens kunnen verdwijnen als je je darm beter verzorgt en beter gaat eten, zodat bijvoorbeeld constipatie geneest.
Lees ook: Serotonine: hoe een gezonde darmflora kan helpen bij depressieve gevoelens
‘Stel dat ik mijn onderbuik ervaar als zetel van intelligentie waar “ik” samenleef met vernuftige micro-organismen? Stel dat ik volledig begrijp dat ik, in de basis, een biosfeer van levende bacteriën ben en dat ik, nogal letterlijk, door evenveel micro-organismen gevormd ben als door menselijke cellen?’
Dat schrijft Liz Koch in haar boek Psoas, de spier van de ziel.
Ja, hoe vind je het dat er nu, terwijl je zit te lezen, in je buik één tot twee kilo aan minuscule levende of half-levende wezentjes zitten? Ze worden samen het bioom of microbioom genoemd en onmisbaar zijn voor je gezondheid. Ze beschermen je tegen ziekten en bevorderen je spijsvertering. Het zijn bacteriën, virussen, schimmels en andere micro-organismen, astronomische aantallen microscopisch kleine krioelende wezentjes, soms meer iets tussen plantjes en beestjes in, minimaal duizend verschillende soorten en als je heel gezond bent, in nog veel grotere variatie. Ze zitten trouwens niet alleen in je darm maar ook op je huid en in je mond, in je keel, je slokdarm en maag, je longen, je neusgaten en je vagina als je die hebt, en je navel. En hoe meer verschillende soorten, hoe robuuster je immuunsysteem en dus je gezondheid.
Wil je goed voor al deze beestjes en je darmen zorgen? Dit artikel helpt je.
Er zit nog meer magie in onze buik. De psoas, voluit musculus iliopsoas of heup-lendenspier, loopt diep binnen in je buik van je heup naar je lendenwervels. Hij wordt de spier van de ziel genoemd omdat hij bovenlichaam en onderlichaam met elkaar verbindt en omdat spanning in je leven zich vaak vertaalt naar spanning op de psoas.
Het zijn er natuurlijk twee, aan elke kant van de ruggengraat een, maar we hebben het altijd over ‘de psoas’. Liz Koch heeft het in haar boek zelfs over ‘psoas’ zonder lidwoord, alsof het een eigennaam is. Sommige yogadocenten geven oefeningen om de psoas te rekken, maar volgens Koch is dat niet nodig. Psoas moet volgens haar eerder tot rust kunnen komen, zodat hij weer sappig en wild wordt – zo noemt ze dat.
Lees ook: Wat zijn de gevolgen van een ‘uitgeputte’ psoas? (wat je kunt doen om dit te herstellen)
We dalen nog dieper af in de buik. Misschien wist je niet eens van het bestaan van je bekkenbodem, want die ligt diep verscholen in je onderbuik, als een hangmatje gemaakt van spieren. Misschien ben je ermee bekend geraakt door onplezierige verrassingen. Met een verzwakte bekkenbodem kun je je plas niet meer goed ophouden bijvoorbeeld, wat na een bevalling weleens gebeurt.
De bekkenbodem is ongelooflijk belangrijk, niet alleen voor je lichamelijke, maar ook voor je emotionele en spirituele welzijn. Met een ontspannen onderbuik kun je beter voelen wat er te voelen valt. In een ontspannen onderbuik ben je thuis, op jezelf, veilig en autonoom. Wat anderen van je vinden, raakt je niet meer zo.
Ook ons gevoel van aarding of gronding, de mate waarin we ons hier op Aarde thuis voelen en geworteld weten, heeft ermee te maken. Ontspannen je thuis voelen in het stoffelijke bestaan kan eigenlijk alleen maar als je kunt ontspannen in je onderbuik en als je je het recht om te zijn en het recht om te voelen volledig toe-eigent.
In de praktijk blijkt dat nog niet zo eenvoudig. Veel bekkenbodems staan te strak gespannen. En veel andere bekkenbodems zijn zodanig verslapt dat ze hun taken niet goed meer kunnen verrichten. Het is typisch iets voor het mens-zijn dat we ons pas bewust worden van iets als het pijn doet, als er klachten en problemen zijn. Daar zijn ze waarschijnlijk ook voor, die klachten en problemen – ze maken ons bewust.
Als we meer gingen voelen met ons allen zouden we veel blijer worden van onze buik. Want de buik is natuurlijk de plaats waar de meest verrukkelijke sensaties vandaan komen.
Waar zitten die bijzondere bekkenbodemspieren? Je komt erachter met deze simpele oefening:
Waar het vooral om gaat, is dat je aanwezig wordt in je eigen onderbuik, dat je jezelf gaat ervaren als een mens met een seksuele basis, waar van alles te beleven valt.
Je kunt checken hoe de conditie van je bekkenbodem is, door bij het plassen halverwege te stoppen. Je knijpt je bekkenbodem dicht en als het goed is, stopt de straal dan ook. Blijft het druppelen, dan is je bekkenbodem toe aan wat meer aandacht en training. Soms wordt je plas afknijpen als oefening aangeraden maar dat is het niet; het is alleen een test die je af en toe kunt doen om te zien hoe het met je bekkenbodem gesteld is.
Bron: Vrienden worden met je lijf
Van je lichaam houden, ontspannen en genieten: dat kan niet zonder pijn en ongemak te accepteren. Geen probleem, want een volwassen mensenhart kan alle pijn van de wereld aan – maar je hebt er wel lichaamsbewustzijn bij nodig. Dat wil zeggen: kunnen en durven voelen wat je voelt, met vriendelijke, warme aandacht. Dit boek helpt je daarbij, met heldere en praktische informatie, simpele oefeningen en boeiende verhalen.
Geplaatst:
Veel mensen associëren de kraai met de dood. Ze zien hem als boodschapper van onheil en donker. Zeker, de kraai heeft met de dood te maken. Hij is opruimer van Moeder Aarde en eet wat de natuur hem schenkt aan dode overblijfselen van dieren. Daarnaast heeft hij ook lichte kanten. Veel van de hooggevoeligen zullen een of meerdere kraaien in hun omgeving hebben. Daarbij maakt het niet uit waar je bent. Het zijn begeleiders die tussen hemel en aarde een oogje in het zeil houden of het wel goed met je gaat. Ze komen een groet brengen van overleden geliefden en laten je weten dat je nooit alleen bent op deze soms keiharde planeet. Het kan dan ook geen kwaad om de kraai of kraaien die je telkens ziet te groeten en te danken dat ze bij je zijn.
Zijn gekras klinkt hard en onaangenaam, maar de kraai bedoelt het niet slecht. Hij is gewoon hartstikke goed herkenbaar door zijn eigen unieke geluid. Net als jij. Wat doe jij hiermee? Verhef je jouw stem om je te laten horen midden in de onrust die in de wereld heerst om met jouw woorden liefde en licht zich te laten verspreiden? Ben je net als de kraai uniek in iets, maar doe je daar te weinig mee? Of durf je jouw uniek ZIJN niet aan de wereld te tonen? Omdat je niet gelooft dat men daarop zit te wachten?
Dat ‘niet geloven’ komt uit jouw hoofd, lief mens. Als je beter naar jouw hart zou luisteren, zou je dat weten. Jouw eigen onzekerheid wordt alleen maar gevoed door jouw hoofd en daardoor wordt jouw stemgeluid alleen maar steeds zachter. Totdat het bijna niet meer hoorbaar is en het het gevoel krijgt dat het tegen de wind in staat te roepen, terwijl het jou zo graag wil bereiken. Dat is niet de bedoeling. Jij hebt een unieke kracht meegekregen. Of je nu wilt of niet. Het is jouw missie om hier het mooiste van te maken wat maar mogelijk is. Te vertrouwen op jouw vaardigheden, die zich steeds verder zullen ontwikkelen als je de stap durft te wagen.
Zit jij nog vast in jouw oude manier van ZIJN? De JIJ die meegezogen is in de derde dimensie maatschappij van moeten presteren, dwang, angst en onderdrukking? Of sta je al met één been in de JIJ, zoals je werkelijk bent, en met het andere in het verleden? Het voelt als de jas die je niet meer past, de schoenen die de klein zijn geworden, jouw lievelingsbroek of -trui waar de gaten in vallen en die je eigenlijk weg mag doen, maar die je toch maar blijft dragen, gewoon omdat ie nou eenmaal zo lekker zit. De tijd is gunstig om alles af te werken waarvan je weet dat het niet (meer) bij je past. Vol te kunnen gaan voor jouw kracht. Dat betekent afscheid nemen. Van patronen, mensen, gewoonten, situaties, van alles wat jou niet dient om te kunnen zijn wie jij werkelijk bent. Je kunt het zien of aanvoelen alsof dingen doodbloeden, overlijden, over de houdbaarheidsdatum gaan, gewoon op zijn en waaruit de eens zo fijne energie is verdwenen.
Laat los, lief mens, vraagt de kraai aan je. Hij, als boodschapper tussen hemel en aarde, vraagt jou hetzelfde te ZIJN als hij. Weet dat de dood en afscheid nemen, of dat nu letterlijk of figuurlijk bedoeld wordt en of dat nu van mensen, dieren of spullen is, beide altijd ruimte scheppen voor iets nieuws, anders en beter. Ga op zoek, volg jouw pad, wees niet bang. De kraai zal je begeleiden om enerzijds met 2 voeten op de grond te blijven staan vol in contact met Moeder Aarde en anderzijds het stralende fijne energetische licht te kunnen ontvangen, waardoor je een baken van licht zult zijn.
Niet alleen voor jouw ZELF, maar ook voor de mensen om jou heen. Degenen die dringend hulp kunnen gebruiken, die uit balans zijn geraakt doordat ze hun ziel en zaligheid zijn vergeten. Maar ook de wereld als geheel. Jouw lichtpunt is één in de schakel van velen. Zie het alsof je in de ruimte bent en de aarde vanaf een afstand aanschouwt, waarbij je allemaal kleine lichtpuntjes ziet stralen in het donker dat de aarde omhult. Moeder Aarde wacht op jouw licht dat zal bijdragen aan de ‘verlichting’ van de aarde van al het donkere karma dat door de eeuwen heen is opgebouwd.
De kraai is wijs. Hij weet, ziet, hoort, voelt en soms ruikt hij dingen, die nog niet in de werkelijkheid zijn gemanifesteerd. Je zou het als een vooruitziende blik kunnen omschrijven. Velen van jullie, en misschien wel jij, hebben dit ook. Een gevoel dat van binnenuit komt, waar een druk achter zit, een beeld dat ontstaat en als een flits over jouw netvlies heen trekt. Een soort déjà vu. Weet, lief mens, dat wanneer dit zich bij jou voordoet en het niet is, zoals je wenst, je ten alle tijden dat beeld kan aanpassen. Als jou iets wordt getoond, er woorden in jouw hoofd komen die lelijk zijn en niet bijdragen, als je kunt zien wat er op het wereldtoneel gebeurt en dit niet past in het beeld dat jij hebt van de toekomstige aarde, verander het dan. Gewoon, door in jouw ‘cloud’ een ander beeld te projecteren.
De kraai laat je zien dat je kunt geloven in verwoesting en deze ook kunt manifesteren. Als dit niet is wat jij voor ogen hebt, creëer dan het tegenovergestelde: een wereld met schone luchten, zuivere wateren en vruchtbare aarde. Een wereld waarin wij vanuit ons unieke bewustZIJN in harmonie en verbinding met ons ZELF, Moeder Aarde en het Universum samenleven. Waar vrede, liefdevolheid en respect voor elkaar en al het andere dat leeft van het kleinste organisme tot de hoogste berg zegeviert. Waarin voor alles wat door de eeuwen heen is geplunderd, verwoest, verziekt, afgegraven, vergiftigd en vervuild geen ruimte meer is, om de simpele reden dat jij een ander beeld creëert. Het is niet moeilijk. Je kunt het. Je was het alleen vergeten. Nu weet je, lief mens, doe er het beste mee dat je kunt.
De kraai vertoont soms opdringerig gedrag. Ja, ook hij heeft donkere kanten om zelf van te leren en jou een spiegel voor te houden. Met veel kabaal verkondigt hij zijn waarheid aan iedereen. Hierin gaat hij soms voorbij aan het feit dat niet iedereen op zijn waarheid zit te wachten. Niet omdat zijn waarheid niet waar is, maar omdat anderen hier niet aan toe zijn, of niet aan toe kúnnen komen in dit leven. Iedereen heeft zijn eigen zielsafstemming en bijpassende energetische frequentie en drijfveer. Soms zijn jouw woorden aan dovemansoren gericht. Aan mensen die je graag wilt helpen, omdat ‘zorgen voor’ en ‘de wereld willen redden’ in jouw diepste ZIJN is verankerd.
Lief mens, je kunt anderen niet redden. Jouw goedbedoelde adviezen en alle energie die je hierin steekt, is voor niets. Dat is niet helemaal waar, want op de energie die jij in iemand stopt, kan de ander zeker teren, maar wat jij liefdevol beoogt te bereiken, zal niet slagen, tenzij iemand een zielsafstemming heeft die dicht genoeg bij die van jou ligt. Wanneer dit jou overkomt, zul je voelen dat jouw energie dankbaar ge- of misbruikt wordt en je zelf een stukje leger achterblijft. Dat is niet de bedoeling, maar je bent natuurlijk altijd vrij om hier wel voor te kiezen.
Wees selectief in de momenten en de personen met wie je jouw energie wilt delen. Voel je dat mensen alleen maar komen halen en vervolgens niets met jouw advies en/of inzichten doen, om welke reden dan ook, bepaal dan hoe ver je dit wilt laten komen. Grenzen stellen is een onderdeel van groei. Voel of het gat te groot is tussen jouw zielsafstemming en die van de ander. Als dat het geval is, kún je de ander niet helpen, hoe graag je dat ook zou willen. Wellicht kan een ander dat wel. Iemand die dezelfde zielsafstemming heeft als deze persoon en dus op hetzelfde energetische niveau kan uitwisselen.
Het is zaak dat jij in jouw kracht blijft staan en deze niet onnodig verliest aan mensen en/of situaties die jou niet verder brengen. Ben je bang om mensen hierdoor om je heen te verliezen? Dat kan zelfs familie zijn of vrienden. Maak je geen zorgen, want zorgen hebben een lage energetische frequentie en zoals al eerder gezegd, alles waar afscheid van genomen wordt, biedt ruimte voor nieuw.
Eenzaam zul je nooit zijn en als je goed voelt, weet je dat ook. Je wordt immers omgeven door liefdevolle energieën. Als mens van vlees en bloed kan het wel zo voelen, maar als je in contact blijft met jouw ZIJN dan zal de behoefte aan anderen om jouw leegte te vullen steeds verder verdwijnen en plaats maken voor ‘een welkome aanvulling’. Je hebt een ander dus niet ‘nodig’, maar het contact is zuiver een verrijking van jouw leven, een toegevoegde waarde.
Vertrouw op het Universum en jouw innerlijke wijsheid. Vraag de kraai om de boodschap over te brengen of de juiste mensen op jouw pad mogen verschijnen. Mensen waarmee je kunt delen en waarbij je voelt dat de energie die jullie samenbrengen een overweldigende synergie tot stand brengt. Gewoon om het simpele feit dat de optelsom van 1 + 1 3 mag zijn. Dan is er zuiver ruimte voor plezier, blijdschap en gelukzalig gevoel. Een uitwisseling op dit niveau is prachtig en draagt bij aan jouw ZIJN, maar ook aan dat van de ander.
Je zult deze mensen vinden of ze vinden jou. Ze komen op de meest bijzondere manieren jouw pad, zodra je de wijsheid van de kraai meer en meer in jouw leven implementeert.
Kijk voor meer informatie op uitjebewust.nl.
‘Tekens van het universum’ van Denise Linn is een krachtige gids om beter te begrijpen wat het universum je te vertellen heeft.
Deze levensstijlgids geeft inzicht in de omslag die hooggevoelige mensen kunnen maken, zodat zij gezond blijven en in hun kracht kunnen blijven staan in de transformatie naar de vierde dimensietrilling. Naast belangrijke informatie hierover tref je tips aan om zelf mee aan de slag te gaan. Hiermee help je jeZELF, ieder ander en Moeder Aarde.
De mus leert je over voeding, opruimen en minder control freak zijn
Spirituele betekenis van de wolf: saamhorigheid en innerlijke kracht
Geplaatst: 9 september 2025
Als het gaat over ons vermogen tot verbinden, tot hechten is onze moeder de eerste persoon van wie we dit leren of niet.
Hechtingspatronen zijn manieren waarop we ons hebben aangepast aan onze eerste hechtingsfiguren – vaak onze ouders. Die vroege ervaringen werken onbewust door in hoe we nu relaties aangaan, zowel in de liefde als in vriendschappen en werk.
Als het gaat over ons vermogen tot verbinden, tot hechten is onze moeder de eerste persoon van wie we dit leren of niet. Zij is ons eerste contact met de wereld en vormt daarmee de basis. Maar ook onze vader speelt een belangrijke rol in het leggen van een stevig fundament. Zijn aanwezigheid, steun en bescherming zijn een onmisbare aanvulling op de basis die onze moeder biedt. Deze vroege ervaringen bepalen hoe veilig of onveilig we ons in relaties voelen.
Als je ouders emotioneel beschikbaar en stabiel waren, heb je waarschijnlijk een veilige basis ontwikkeld. Dan kun je jezelf zijn in relaties, zonder angst om verlaten te worden of om echt intiem te zijn.
Maar als je ouders zelf emotioneel beperkt of verwond waren, leer je vaak een ander patroon: reageren vanuit angst, controle, aantrekken en afstoten. In relaties uit zich dat in verlatingsangst of bindingsangst – vaak in een pijnlijke dans met partners die het tegenovergestelde in jou oproepen. Misschien herken je het ook in vriendschappen of op je werk, waar wantrouwen, teleurstelling of conflict steeds terugkomen.
Belangrijk om te weten: je ouders gaven dit patroon niet bewust door. Ook zij hadden hun wonden, en deden wat binnen hun vermogen lag. Het gaat dus niet om schuld, maar om inzicht. Jij hebt nu de kans het patroon te doorbreken, zodat je het niet doorgeeft aan de volgende generatie.
Zolang deze dynamieken onbewust zijn, herhalen we ze automatisch. De sleutels tot verandering liggen in bewustwording en ervaringsgericht zelfonderzoek. Door je eigen hechtingspatroon te leren kennen én te doorvoelen, groeit je emotionele volwassenheid. En dat maakt de weg vrij voor relaties die wél stromen, waarin liefde en vertrouwen de basis vormen.
Een aantal vragen die je op weg helpen en sta daarbij ook stil bij de gevoelde ervaring in je lijf:
Wil je dieper ontdekken hoe jouw hechtingspatronen invloed hebben op je relaties? En hoe je de cirkel kunt doorbreken zodat je je vrijer en liefdevoller kunt verbinden? In mijn Webinar over ‘Hechtingspatronen’ neem ik je mee in hoe deze patronen ontstaan, hoe je ze herkent en – vooral – hoe je begint met helen.
Woensdag 1 oktober 2025 | 20:00 – 22:00 uur
Waarom lopen (liefdes)relaties steeds vast, terwijl je zo je best doet? Hoe komt het dat je je snel aanpast, je terugtrekt of juist te veel verlangt van de ander? Grote kans dat hechtingspatronen hier een rol in spelen. In dit live webinar vertelt Hannah Cuppen, auteur van Liefdesbang, je alles over hechting.
Tijdens het webinar leer je:
• Wat hechtingspatronen zijn en hoe ze ontstaan
• Welke basisbehoeften ieder kind heeft
• Hoe verwonde ouders (onbedoeld) bepaalde patronen doorgeven
• Hoe jouw hechtingsstijl zich uit in liefdesrelaties
• Hoe je aangeleerde hechtingspatronen heelt
Bonus: Hannah begeleidt een meditatie die de eerste stap naar heling zet. Ook beantwoordt ze een aantal vragen van deelnemers tijdens de live Q&A.
Wil jij je hechtingsthema’s eindelijk écht begrijpen?
Een ticket voor het webinar kost € 25,-. Kun je er niet live bij zijn? Geen zorgen: als je je aanmeldt, ontvang je achteraf een terugkijklink. Zo kun je het webinar volgen wanneer het jou uitkomt.
Lees meer over het webinar of schrijf je hier in!
Extra aanbieding: training Liefdeskunst met € 50,- korting
Wil je na het webinar verder aan de slag met je hechtingspatronen, verlatingsangst of bindingsangst? Dan is de online training Liefdeskunst van Hannah Cuppen iets voor jou.
Van 6 september t/m 5 oktober 2025 bestel je deze training met € 50,- korting:
Van € 247,- voor € 197,-.
Lees hier meer of meld je direct aan.
Geplaatst: 8 september 2025
Door je over te geven aan het ritme van dit seizoen kun jij je lichaam meer energie en kracht geven en zelfs je weerstand verbeteren.
De seizoenen hebben grote invloed op onze energie, maar door al onze comfort zijn we ons daar minder bewust van. Door mee te bewegen met de seizoenen kun je jezelf juist krachtiger voelen, waardoor je ook beter met je hooggevoeligheid om kan gaan. In dit artikel lees je tips om je krachtig en energiek te voelen in de nazomer en kun je een aantal zomerse meditaties luisteren die je hierbij ondersteunen.
De zomer is het seizoen van yang-energie en het element vuur. Yang-energie gaat over actie, doen, over doelen halen en je aandacht naar buiten richten. Vanaf half augustus verandert de energie langzaam en wordt de energie zachter. Yin en yang vloeien nu door elkaar heen.
Yin-energie gaat over overgave, omarmen, zijn en je aandacht naar binnen richten. Het element van de nazomer is aarde. Misschien voel je ook wel dat je lichaam juist meer rust nodig heeft en je niet alleen maar in de actiestand wilt staan. Door je over te geven aan het ritme van dit seizoen kun jij je lichaam meer energie en kracht geven en zelfs je weerstand verbeteren.
Ben jij een type dat niet stil kan zitten en altijd maar bezig is? Of heb je de afgelopen zomermaanden veel je aandacht naar je omgeving gericht? Actie en doen is yang-energie. Dat is ook de energie die je in de zomer volop overneemt en kan stromen in je leven. Maar net als de seizoenen kunnen wij ook niet het hele jaar ‘aan’ staan en alleen maar gericht zijn op actie en doelen halen. Te veel yang-energie brandt je op, waardoor je jezelf uitput of een burn-out krijgt.
Meebewegen met de energie van de nazomer geeft je juist energie en kracht. Dit doe je door simpelweg meer yin-energie toe te laten. Weer iets meer je aandacht naar binnen richten en zijn in plaats van doen in overgave en zachtheid. Maak tijd voor selfcare en ontspanning. Door voldoende balans tussen ontspanning en inspanning kun je juist meer gedaan krijgen.
De natuur zit briljant in elkaar en biedt je ieder seizoen precies die groenten, vruchten, noten en zaden die we nodig hebben. Vaak zijn deze verse seizoenproducten ook nog goedkoper omdat er een overvloed aan is. Seizoengroente en fruit geeft jou die voedingsstoffen waar je energie van krijgt en die je weerstand versterkt.
Je zal vast wel eens gehoord hebben dat mediteren goed voor je is. Daarnaast is het ook een krachtige manier om met je hooggevoeligheid om te gaan. Als je hooggevoelig bent, dan neem je de hele dag meer informatie op uit je omgeving en verwerk je deze informatie op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is.
Als je te veel prikkels opneemt dan je kunt verwerken, dan raak je overprikkeld. Dan word je moe en ben je eerder geïrriteerd. Mediteren helpt je om makkelijker prikkels te verwerken en je krachtiger en energieker te voelen. Door meditatie maak je ook ruimte voor de yin-energie in je lijf en je leven. Hieronder heb ik een kleine selectie nazomerse meditaties die jou helpen om je krachtig en energiek te voelen.
1. Diepe ontspanningsmeditatie om tot rust te komen en spanning los te laten
In deze ontspanningsmeditatie ga je naar het strand waar je alle spanning, gedachten en gevoelens los kan laten en helemaal tot rust kan komen.
2. Heerlijk ontspannen met deze zomertuinmeditatie
In deze zomertuinmeditatie kun jij je helemaal overgeven aan ontspanning. Je hoeft even helemaal niets te doen en je mag je overgeven aan rust.
3. Meditatie met yin-energie
In deze meditatie word je begeleid om yin-energie helemaal te laten stromen in je lichaam en jouw energieveld. Het helpt je om helemaal tot rust te komen waardoor je jezelf weer op kan laden.
Ben je hooggevoelig en vind je het fijn om meer meditaties en filmpjes te bekijken? Abonneer je hier gratis op mijn YouTube-kanaal vol meditaties, tips, inspiratie en filmpjes speciaal voor hooggevoelige mannen en vrouwen.
Ben je benieuwd hoe je meer in het ritme van je innerlijke seizoenen kunt leven? Wil jij je ‘lichaam leren lezen’? Ga dan aan de slag met ‘De Tao van gezondheid’. Veel dingen krijgen een diepere zin en betekenis.
Ontvang elke week de nieuwste en populairste artikelen, je daghoroscoop, boekentips en nog veel meer! Ruim 80.000 lezers gingen je al voor.
