Zoek je een eenvoudige oplossing tegen die eeuwige vermoeidheid? Deze drie handhoudingen, ook wel mudra’s of inju’s genoemd, zijn gemaakt om vermoeidheid te verhelpen. Ze komen uit de meer dan 3000 jaar oude Veda’s, heilige wijsheid uit Azië. In dit artikel uit Ongeboren herinneringen van Stephanie Mines delen we drie mudra’s tegen vermoeidheid met je.
Wat zijn mudra’s of inju’s?
Inju’s, of mudra’s, komen voort uit oude, heilige wijsheid. Mudra’s zijn houdingen die je met je handen uitvoert. Volgens hun universele traditie hebben ze als doel om je bewust te maken van je essentie. Ze staan er ook om bekend dat ze stress en vermoeidheid verminderen, het immuunsysteem versterken en de vitaliteit verhogen.
3 Mudra’s tegen vermoeidheid
Herhaal deze mudra’s tegen vermoeidheid zo vaak mogelijk en voer ze altijd zeer geconcentreerd uit. Al deze houdingen kunnen met een of beide handen worden uitgevoerd.
Vermoeidheid verminderende inju of mudra 1
De palmzijde van beide middelvingers raken
elkaar aan terwijl de andere vingers in elkaar
verstrengeld zijn.
Vermoeidheid verminderende inju of mudra 2
De vingernagels van de middelvingers
raken elkaar door de middelvingers naar
elkaar toe te buigen. De andere vingers
staan rechtop en raken elkaar.
Vermoeidheid verminderende inju of mudra 3
Het kussentje van de duim raakt de onderzijde
van de middelvinger van de andere
hand, palmzijde.
Dit is een fragment uit Ongeboren herinneringen
Ongeboren herinneringen
De kans is groot dat je tijdens de zwangerschap in de buik van je moeder trauma's opgelopen hebt. Van geboortetrauma's tot alleengeboren tweeling: onverklaarbare, emotionele pijn kan al vroeg ontstaan zijn. In Ongeboren herinneringen van Stephanie Mines lees je hierover en leer je hoe je jezelf kunt helen.
Nog steeds moe? Misschien helpen deze tips:
- Ben je vaak moe? Vermoeidheid door ongezonde darmflora
- Word je steeds op hetzelfde tijdstip moe? Dit zegt de Chinese geneeskunde erover
- Het ene moment topfit, het volgende extreem moe? Het mysterieuze mestcelactivatiesyndroom
- Moe? Dankzij deze tips uit de voetreflexologie verlicht je je vermoeidheid
- Ben je constant moe? 7 gezonde alternatieven voor koffie
Dank je wel even geen financ. Ruimte maar de boeken staan op myn verlanglystje en in de loop der tyd veel geleerd