Geplaatst: 30 september 2023

Herfst: deze 8 ingrediënten kun je drinken voor een optimale weerstand

We zitten volop in de herfst. Dit betekent dat, zoals al eeuwenlang, virussen meer kans krijgen om een gastvouw- of heer te vinden. Gelukkig kan je zelf veel doen om je te wapenen tegen dit ongewenste bezoek. Gezonde voeding en een gezonde leefstijl om je weerstand sterk te houden zijn in deze tijd van onschatbare waarde. Maar wist je dat voor het gezond houden van je weerstand het ook belangrijk is wat je dagelijks drinkt?

Waarom zijn we kwetsbaarder in de herfst?

Naast bladerpracht en paddenstoelen brengt de herfst ons ook een scala aan virussen. Het lijkt soms wel of ze vanaf september met diezelfde paddenstoelen mee de grond uit schieten. Dat klopt in zekere zin ook. Want wist je dat in koude lucht virussen beter kunnen overleven? Dat is de reden waarom we in de herfst- en wintermaanden sneller een verkoudheid vatten of een griepje oplopen.

In koude lucht kunnen virussen beter overleven

Er is meer dan alleen voeding

Wist je dat voldoende vocht misschien nog wel belangrijker is om van een akelig virus af te komen? Naast gezonde voeding helpt dus ook hetgeen jij dagelijks drinkt, bij het buiten de deur houden van narigheden.

Water, water, water

Laten we voorop stellen dat (gefilterd) water de belangrijkste pijler is voor een sterk immuunsysteem. Geen enkele cel in ons lichaam kan zonder en voldoende vocht helpt om snel te kunnen reageren op ongewenst bezoek.

Het heeft daarnaast een positieve uitwerking op het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam, het helpt ons lymfestelsel om beter te functioneren en het voorkomt een trage darmwerking. Allemaal met als doel ongewenste indringers zo snel mogelijk naar de uitgang te verwijzen of ze een kopje kleiner te maken.

Water is een belangrijke pijler voor een sterk immuunsysteem. Bij voorkeur gefilterd water.

Suiker en onze weerstand zijn geen goede vrienden

Natuurlijk wil jij ook wel eens wat anders drinken dan (heet) water. Kruidenthee en water met met een smaakje (denk aan verse kruiden of een schijfje citrusfruit) zijn dan een goed alternatief. Vermijd in ieder geval wel alle suikerrijke dranken, want suiker en jouw weerstand zijn geen beste vrienden. Teveel suiker onderdrukt het immuunsysteem door de afweer als het ware uit te zetten (1). Daarnaast zorgen hoge pieken in je suikerspiegel dat je afweer niet meer goed in actie kan komen.

Uit een studie gepubliceerd in het Amerikaanse wetenschappelijke tijdschrift The American Journal of Clinical Nutrition, bleek dat het vermogen van immuuncellen om bacteriën onschadelijk te maken afnam na een suikerrijke maaltijd.

Nou let op: hieronder vallen niet alleen de suikers in zoete voedingsmiddelen en frisdranken maar ook de zogenaamde snelle koolhydraten die zich in het lichaam gedragen als suiker. Denk aan witte pasta, wit brood, bloem, broodproducten, noodles, witte rijst etc. Ook vruchtensappen in een pak of fles vallen hieronder, hoe vers en gezond ze er ook uitzien.

Suiker en snelle koolhydraten onderdrukken je immuunsysteem door de afweer als het ware uit te zetten.

Suiker in je lichaam rooft belangrijke vitaminen en mineralen

Vanuit een ander oogpunt doen suikerrijke drankjes ook weinig goed voor je. Suiker ‘rooft’ namelijk voedingsstoffen (vitamines en mineralen) om zelf opgenomen, verwerkt en uiteindelijk afgevoerd te kunnen worden. Omdat deze niet in frisdrank te vinden zijn moet je lichaam uit je eigen voorraad putten. En al die belangrijke vitaminen en mineralen heb je nou juist zo hard nodig om je immuunsysteem sterk en effectief te houden!

Suiker en snelle koolhydraten verbruiken veel vitaminen en mineralen die je juist nodig hebt om je immuunsysteem daadkrachtig te houden.

Best of both worlds

Zou het niet mooi zijn als we ons lichaam kunnen hydrateren én tegelijkertijd kunnen voorzien van waardevolle voedingsstoffen zonder al die suikers? Het liefst voedingsstoffen die krachtig werken voor ons immuunsysteem?

Er gaat niets boven de intelligentie van de natuur! Dit zeg ik wel vaker. Er is ruim voldoende voeding dat heel efficiënt meehelpt jouw weerstand hoog te houden. Een aantal hiervan kan je heel gemakkelijk in allerlei drankjes verwerken.

Zou het niet mooi zijn als we ons lichaam hydrateren en tegelijkertijd onze weerstand een oppepper zouden geven? Dat kan!

Drankjes die je weerstand verhogen

Drankjes die je weerstand verhogen, wat moeten we ons daarbij voorstellen? In ieder geval alle drankjes hoog in vitamine C: de antigriep-vitamine dat we allemaal wel kennen. Wie kreeg, geveld door de griep, vroeger niet een glas versgeperst sinaasappelsap?

Maar onze weerstand versterken gaat verder dan dat. Ook zink, vitamine D3 en bepaalde bioflavoïden (plantenstoffen) hebben een krachtige werking op ons immuunsysteem.

In 2012 kregen zes vitaminen (A, C, D, B6, B12 en foliumzuur) een officiële EU-weerstandsclaim. Dit gebeurde na een strenge wetenschappelijke beoordeling door de Europese Voedselveiligheid Autoriteit (EFSA). Eén voedingsstof kreeg zelfs nog een aanvullende EU/EFSA weerstandsclaim. Daar heb je ‘m weer: vitamine C. (2)

Van een aantal aminozuren (de bouwstenen van eiwitten) is ook bekend dat ze onze weerstand versterken. Daar vind je er een paar van terug in de lijst hieronder. En last but not least zijn antioxidanten onmisbaar. Eigenlijk is dit een verzamelnaam voor een aantal vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. Zij gaan oxidatie in het lichaam tegen en houden onze cellen daarmee sterk en gezond.

In 2012 kregen zes vitaminen een officiële EU-weerstandsclaim. Dit betekent dat is aangetoond dat ze onze weerstand verhogen.

Soepen en bouillons zien we nu ook even als een drankje

Van theorie naar de praktijk. Onderstaande toppers zijn heerlijk en gezond in- of als een drankje. In het belang van jouw en mijn gezondheid beschouwen we soepen en bouillons nu ook even als een drankje. Het is vast niet voor niets dat we daar in de herfst en winter dol op zijn. Toch?

1. Extract van vlierbes
   Vlierbessen hebben een sterke antioxidant-werking en werken enorm goed tegen virussen en bacteriën. Je kunt kiezen voor een supplement, siroop of puur vliesbessensap zonder toevoegingen. Je kunt meer over vlierbessen lezen in dit artikel.
2. Groene thee
   Alle theesoorten bevatten het aminozuur L-theanine, waarvan bekend is dat het ons immuunsysteem ondersteunt. Maar groene thee spant de kroon als het gaat om gezonde stoffen. Dit komt onder andere door de hoge concentratie polyfenolen (een groep antioxidanten), waarvan EGCG de meest waardevolle is en veel kan betekenen voor de weerstand. (3)
3. Kurkuma
   Kurkuma -ook wel geelwortel genoemd- is een oranje specerij dat een gerecht een gele knalkleur geeft en tegelijkertijd veel gezonds brengt. De stof curcumine is een van die gezonde stoffen. Het is een zeer sterk antioxidant. Onderzoeken wijzen uit dat curcumine een positief effect kan hebben bij het genezen van ontstekingen en het versterken van de weerstand. Kurkuma is heerlijk in een golden milk, ook wel curcuma latte genoemd. Meer over kurkuma lees je hier.
4. Knoflook
   Lekker in zelfgemaakte soepen of bouillons. Het bevat een heel gezond stofje: allicine. Dit wordt gezien als natuurlijk antibioticum. Voeg ruim knoflook toe aan de soepen die je maakt en je lichaam zal je ervoor belonen. Doe er dan trouwens ook gelijk een gesneden uitje bij.
5. Kippensoep- of bouillon
   Hierin komt o.a. het aminozuur cysteïne in voor als speciale vorm: N-acetyl-cysteïne. Dit breekt slijm af en heeft een krachtige antivirale en ontstekingsremmende uitwerking. Meer over (botten)bouillon en hoe gezond het voor je is lees je in dit artikel.
6. Gember
   Gember heeft antioxidante en antimicrobiële eigenschappen. Het is een krachtig wapen tegen het vermeerderen van ziekteverwekkers. (4) Gember is heerlijk in sapjes en heet water in combinatie met citroen.
7. Kaneel
   De stoffen in deze verwarmende specerij hebben zowel antibacteriële als schimmelwerende eigenschappen. Kaneel zou ook ontstekingsremmend werken en het barst van de antioxidanten. Daarnaast stabiliseert het de suikerspiegel wat weer gunstig uitpakt voor de werking van het immuunsysteem. Weet je nog? Voeg gerust een klein theelepeltje kaneel toe aan jouw favoriete thee of verwerk het in een plantaardige melkdrank zoals een kurkuma latte.
8. Honing
   Honing van goede kwaliteit, liefst rauw, bevat stoffen die vooral bacteriële infecties tegengaan. In combinatie met keelklachten heeft honing een verzachtend effect. Er is ook dun bewijs dat goede kwaliteit honing het immuunsysteem een oppepper kan geven. (5) Honing is lekker door de thee. Overdrijf niet, want het is ook erg suikerrijk en dat proberen we nou juist te voorkomen.

Drie anti-virus drankjes, zet ze preventief in.

Onderstaande drankjes geven jouw immuunsysteem een flinke boost. Omdat ze veel antioxidanten bevatten, hoog zijn in weerstandsvitamines of omdat ze andere bijzondere anti-griep eigenschappen hebben. Vaak een combinatie van dit alles. Probeer ze dus allemaal een keer uit en geef je weerstand regelmatig een echte oppepper. Zet ze dus vooral preventief in!

Vlierbessen-bietensap

Dit heb je nodig voor 2 glazen
250 ml puur vlierbessensap
250 gram gare, rode biet
Klein stukje verse gember
Flinke scheut vers sinaasappelsap

Zo maak je het
Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een egaal geheel. Schenk over in twee glazen.

Powerthee

Dit heb je nodig voor 1 kop thee
1 kop groene thee
1 schijfje verse citroen
1/2 tl kurkuma
1/2 tl zwarte peper
Optioneel: theelepeltje honing, plakjes verse gember en/of ½ tl kaneel

Zo maak je het
Zet een kop groene thee. Voeg citroen en kurkuma toe. Roer goed door. Je kunt de thee wat zoeter maken met honing en/of kaneel. Drink met kleine slokjes op.

Vitamine C-smoothie

Dit heb je nodig voor 2 glazen
250 gram boerenkool (diepvries) of spinazie
1 kiwi
2 el cashewnotenpasta
250 ml amandelmelk
Optioneel: 1/2 banaan

Zo maak je het
Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een egaal geheel. Voeg wat meer melk (of water) toe voor een dunnere smoothie. Ga je voor nog meer vitamine C? Voeg dan vooral een schepje acerolabessen- of camu camu poeder toe.

Lees ook deze artikelen:

• De gevolgen van stress in de diepe lagen van je immuunsysteem
• Je immuunsysteem: ontdek waar het zit in je lichaam en hoe je hier grote invloed op hebt
• 9 tips van een darmflora-deskundige: versterk je immuunsysteem

Bronnen
https://amsterdamumc.org/nl/vandaag/-de-sleutelrol-van-suikers-bij-het-immuunsysteem.htm
https://www.natuurdietisten.nl/voeding-als-wapen-tegen-coronavirussen/
https://www.orthokennis.nl/nutrienten/groene%20thee%20extract
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

Tags: Citroen, Gember, herfst, kaneel, soep, water, weerstand

Geplaatst: 29 september 2023

Wat zegt je lievelingskleur over jou?

De kleur waar je je het meest tot aangetrokken voelt, zegt veel over wie je bent. Aan kleuren kunnen bijzondere eigenschappen toegeschreven worden. In de tarot is bijvoorbeeld geen enkele kleur zomaar gekozen. Ze vertegenwoordigen allemaal speciale waarden. Dit is wat jouw lievelingskleur zegt over jou, gebaseerd op de wijsheid uit de tarot.

Zoals we allemaal weten zijn er drie basiskleuren: rood, blauw en geel. Samen vormen deze drie kleuren alle andere kleuren in het spectrum. Kleuren hebben vanaf het begin van de mensheid al een speciale betekenis. In de tarot is het gebruik van kleuren vanuit deze symbolische waarden te verklaren.

Rood

Rood is de kleur van actie, kracht en begeerte. Je bent ambitieus en hebt de behoefte om te winnen. Jij bent zelfbewust en bent je ook bewust van het mentale denken. Je doet de dingen met een intense passie en hebt erg veel wilskracht.

De kleur rood wordt vaak verbonden aan het element vuur, de planeet Mars en het heden.

De kaart in het tarotspel die het beste bij de kleur rood past is ‘Keizer’. Deze kaart straalt mannelijke kracht en ambitie uit. Ook laat het een bepaalde macht zien over de materiële wereld.

Blauw

Blauw is de kleur van ontspanning en gevoelens. Je hebt de behoefte om tot rust te komen en om in jezelf te keren om in harmonie te komen met jezelf en je omgeving. De kleur blauw vertegenwoordigt het spirituele en de geestelijke vermogens. Belangrijke waarden voor jou zijn liefde en toewijding, je bent altijd op zoek naar de waarheid en je hebt vertrouwen hoog in het vaandel staan.

De kleur blauw wordt vaak verbonden aan het element water, de maan en het verleden.

De kaart ‘Oordelen’ in het tarotspel is een typische blauwe kaart. Deze staat voor het herbeleven en evalueren van het verleden, voordat een nieuwe spirituele staat mogelijk is.

Geel

Geel is de kleur van helderheid en het geluk. Je bent altijd opgewekt en erg enthousiast. Je hebt een grote verbeeldingskracht en bent goed in staat problemen op te lossen. Jij bent creatief, hebt een groot intellectueel vermogen en een stralende energie. Je hebt een grote behoefte voor verandering en hunkert naar avontuur.

De kleur geel wordt vaak verbonden met het element lucht, de planeet Mercurius en de toekomst.

De kaarten ‘Dwaas’ en ‘Magiër’ geven goed weer wat de kleur geel betekent. Ze staan voor beginnende kracht, creativiteit, dromen en levensenergie. Beide kaarten zijn gericht op de toekomst: ze staan aan het begin van een nieuwe cyclus.

Wit

Wit draagt alle kleuren in zich. Het is de kleur van puurheid, vrijheid en wijsheid. Je bent goed in staat abstract te denken en hebt grote geestelijke en spirituele vermogens. Jij geeft de mensen om je heen de bevestiging waar ze naar op zoek zijn.

Er zijn veel kaarten in het tarotspel met figuren in witte gewaden, zoals de ‘Keizer’ of de ‘Magiër’. Dat ze wit dragen toont dat ze wijsheden bezitten en dat ze geestelijke vermogens hebben. Ook zijn er kaarten met witte bergen, witte zonnen of witte rozen, dit staat voor een geestelijk doel, puurheid in denken en verlangens en het vrij zijn van lagere begeerten.

Grijs

Grijs is een neutrale kleur. En staat voor evenwicht en wijsheid. Wijsheid die wordt verkregen door jaren van levenservaring. Als grijs je favoriete kleur is, betekent dit dat je in harmonie bent met jezelf. Je trekt je graag terug en kan goed op jezelf zijn.

De ‘Kluizenaar’ is een typische grijze kaart. Door je terug te trekken, te mediteren en tot rust te komen, kom in je in harmonie met jezelf en je omgeving en bereik je uiteindelijk een innerlijke wijsheid.

Zwart

Zwart is de ontkenning van kleur. Het staat voor het niets, voor daar waar het leven ophoudt. Je bent je bewust van gevaar en je onzekerheden. Jij kan ook afstand nemen van een situatie en zo bekijken hoe je het het beste kan oplossen. Je kan goed omgaan met chaos.

De ‘Duivel’ en de ‘Toren’ zijn zwarte kaarten. Deze staan voor angsten en chaos. Desondanks deze angsten en chaos weet je er goed mee om te gaan en er het beste van te maken.

Groen, oranje en paars zijn slechts sporadisch aanwezig in het tarotspel.

Groen

De kleur groen wordt door sommigen gezien als de vierde basiskleur en in verband gebracht met het element aarde en de planeet Venus. Het staat voor bescherming en totaal evenwicht. Jij hebt altijd het beste voor met iedereen en probeert ervoor te zorgen dat niemand hoeft te lijden. Als groen jouw favoriete kleur is, zullen je vrienden erg dankbaar zijn dat jij in hun leven bent.

Oranje

Aan oranje worden de gecombineerde eigenschappen van geel en rood toegekend. Je bent een krachtige persoonlijkheid en erg ambitieus. Ook ben je goed in staat problemen op te lossen en ben je altijd vrolijk.

Paars

Paars wordt gezien als de kleur van de magie en koninklijke waardigheid. Ook wordt de kleur in verband gebracht met de planeet Jupiter. Paars staat voor een beloning. Je bent in staat hard te werken en hebt altijd een doel voor ogen. Je bent volhardend om dit doel te bereiken.

Lees verder over tarot:

• 7 redenen waarom jouw tarotlegging soms niet lijkt te kloppen

• Astrologie: welke tarotkaart hoort bij jouw sterrenbeeld (en vertelt veel over je levensweg)?

• Beginnen met tarot: hoe schud je tarotkaarten en hoe trek je een tarotkaart?

Tags: kleur, tarot

Geplaatst: 28 september 2023

Weekhoroscoop 30 september tot 7 oktober 2023: Een Jod-verbinding tussen Neptunus, Pluto en Venus

Heb jij weleens van een Jod gehoord? Misschien heb jij wel een Jod in je geboortehoroscoop staan. In deze weekhoroscoop vertelt astroloog Irma van der Wijk wat een Jod is én wat dit voor jou kan betekenen. Een Jod-figuur heeft namelijk een indringende betekenis, aldus Irma van der Wijk.

De komende weken maken de planeten Neptunus en Pluto een astrologische Jod-verbinding met de planeet Venus. Als twee planeten in de horoscoop met elkaar verbonden zijn door een sextiel-aspect (op dit moment Neptunus en Pluto) en ze maken beide een inconjunct met een derde planeet (Venus), dan vormen ze gedrieën een Jodfiguur. Deze figuur heeft een indringende betekenis.

De werking van de Jod hangt samen met de problemen in een familie over meerdere generaties. Dat laatste is ook het geval bij planeten die géén aspect met andere planeten hebben. Mensen met Jods zijn vaak van kinds af aan al buitenbeentjes en worstelen al jong met onzekerheid en het gevoel anders te zijn. Ze maken meer kans verzeild te raken in problematische situaties en patstellingen, wat vanzelf de vraag oproept: “Waarom gebeurt dat uitgerekend mij?”

Wil je meer weten over de Jod? Astroloog Irma van der Wijk vertelt er in de onderstaande video meer over.

Heb je interesse in je geboortehoroscoop of een persoonlijke Jaarhoroscoop voor 2023-2024? Je kunt bij Irma van der Wijk terecht voor een astrologisch consult. Informatie: Irma van der Wijk.

Je vindt nog veel meer vlogs over astrologie en spiritualiteit op haar YouTube kanaal.

Tip van de redactie: Self-care tips voor jouw sterrenbeeld

Zorg jij goed voor jezelf? Of kun je wel wat tips op maat gebruiken om echt goed voor jezelf te zorgen? Constance Stellas schreef de Astrologie & self-care serie zodat jij op basis van je sterrenbeeld 122 tips ontvangt die passen bij jouw manier van energie krijgen en beschermen.

 

Lees ook:

• Bevind jij je op het juiste pad? Ontdek in welk sterrenbeeld jouw Noordknoop staat

• Ben je rond de 30 of 60? Dit zijn de karmische lessen van Saturnus tijdens jouw Saturn Return

• Wat is jouw schaduwkant? Dit is de betekenis van de Zwarte maan Lillith in jouw geboortehoroscoop

Tags: Weekhoroscoop 30 september tot 7 oktober 2023

Geplaatst:

Zo herken je een respectloze relatie: dit zijn de 11 signalen

Dit artikel bevat een lijst met signalen die duiden op een respectloze relatie. Zeg eens eerlijk: herken jij jezelf en je partner in de 11 alarmbellen? Zo ja, dan heeft mental health coach Miranda Mendes Da Costa een gouden tip voor jou. “Zo kun je een ongezonde relatie transformeren in een liefdevolle relatie.”

In een respectvolle relatie is er géén plaats voor kleineren en vernederen. Beide partners voelen zich volledig veilig om zichzelf te zijn.

Overal waar hij staat, kun je ook zij lezen.

Als het niet zo lekker loopt

Wederzijds respect binnen een liefdesrelatie is fundamenteel. Het zorgt ervoor dat de relatie slaagt of faalt. Misschien vraag jij je af: wat is wederzijds respect precies? Hoe ziet dit er in het dagelijks leven uit? En wat zijn signalen van respectloosheid? Aan het einde van dit artikel heb je de antwoorden op deze vragen. Ook bevat dit artikel een belangrijke tip om respectloosheid om te buigen in gezond en liefdevol gedrag.

Wederzijds respect is niet zwart-wit. Met andere woorden: een relatie is niet alleen maar respectvol of juist niet. Een liefdesrelatie is dynamisch en in beweging. Er zijn momenten dat het goed gaat. Dan is er vaak sprake van wederzijds respect. Maar er zijn ook momenten dat het allemaal minder lekker loopt. Gebrek aan respect sluipt er dan gemakkelijker in.

Zit je in een negatieve spiraal?

Hier volgen twee voorbeelden van subtiele uitingen van respectloosheid. Je levert kritiek op de kleding van je partner. Het klinkt onschuldig, maar het betekent dat je zijn keuze niet volledig respecteert. Of je snauwt in het openbaar tegen je geliefde. Soms is het onbewust, soms gebeurt het voordat je er erg in hebt. Als een relatie eenmaal in een negatieve spiraal terecht is gekomen, kunnen dit soort uitingen naar elkaar gewoonte worden.

De kenmerken van een respectvolle relatie

In een respectvolle relatie worden beide partners volledig geaccepteerd zoals ze zijn. Je geliefde en jij benaderen elkaar met begrip. Juist op de momenten dat de verschillen tussen jullie sterk voelbaar zijn, is er een gevoel van acceptatie. Je accepteert elkaar en elkaars standpunten. Zonder dat er veel woorden nodig zijn, beseffen jullie waar elkaars grenzen liggen en wat de behoeften zijn. Jullie doen beiden je best om elkaar te ondersteunen. Daardoor ontstaat er ruimte voor persoonlijke goei en ontwikkeling. Tijdens gesprekken luisteren jullie met een open en eerlijke houding naar de ander.

In elke relatie doen zich weleens conflicten voor. Maar in een relatie gebaseerd op wederzijds respect worden de conflicten opgelost met empathie en respect voor de ander. Ook worden er makkelijker compromissen gesloten. In een respectvolle relatie is er geen plaats voor kleineren en vernederen. Beide partners voelen zich volledig veilig om zichzelf te zijn. Een relatie gebaseerd op wederzijds respect is een harmonieuze en evenwichtige verbinding tussen twee individuen.

Gebrek aan respect: dit zijn duidelijke signalen

Je weet nu wat respect binnen een liefdesrelatie inhoudt. Maar het is ook mogelijk dat partners géén respect voor elkaars gevoelens, behoeften en grenzen tonen. Er is sprake van een gebrek aan waardering. Er wordt geen rekening gehouden met de wensen en grenzen van de ander.

Respectloos gedrag kan zich uiten in constant kritiek hebben en de ander kleineren. Een andere uiting is het negeren van de mening van je partner en het niet serieus nemen van zijn gevoelens. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden van respectloos gedrag te geven. Lees de onderstaande lijst eens rustig door.

11 Voorbeelden van een respectloze liefdesrelatie

1. Elkaar kleineren, in het openbaar of in een privé-situatie.

2. Ongevoelig zijn voor de emoties en gevoelens van de ander.

3. Geen rekening houden met de grenzen van je partner.

4. Emotioneel misbruik, zoals manipuleren en elkaar schuldgevoelens aanpraten.

5. Fysiek geweld of ander agressief gedrag.

6. Ontrouw zijn.

7. De beslissingen of mening van je partner negeren.

8. Autoritair gedrag vertonen naar elkaar.

9. Constant kritiek leveren op je partner.

10. Geen belangstelling tonen voor elkaars interesses.

11. Geen steun bieden in moeilijke tijden en de ander laten vallen.

Transformatie is mogelijk (als jullie het beiden willen!)

Hopelijk kun je na het lezen van dit artikel zeggen dat jouw relatie over het algemeen gebaseerd is op wederzijds respect. Maar misschien ben je tot de verdrietige conclusie gekomen dat er maar weinig onderling respect is. Het kan zijn dat je de wens koestert om je relatie te verbeteren.

Hieronder staat een belangrijke tip om je relatie te transformeren in een gezonde liefdesrelatie. Maar het vraagt veel geduld, inzet en tijd van alle twee de partners! Er is bereidwilligheid van jullie beiden nodig om dit transformatieproces te laten slagen.

Zo krijg je een gezonde relatie

De tip is: doorbreek de negatieve spiraal door middel van open en oprechte communicatie. Misschien klinkt het als een open deur, maar communicatie is de sleutel tot het transformeren van jullie relatie. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan.

Gebrek aan respect zorgt voor een negatieve spiraal. Er is een sfeer van negativiteit en spanning ontstaan, wat leidt tot emotionele afstand. De kans is groot dat jullie beiden onvervulde behoeften en stress ervaren. Een manier om deze vicieuze cirkel te doorbreken is dus: communiceer open en oprecht met elkaar. Dit kan enorm spannend zijn en kwetsbaar aanvoelen. Zeker omdat je hoogstwaarschijnlijk gevoelens van onveiligheid bij je partner ervaart. Dit is een logisch gevolg van een gebrek aan respect.

De kracht van kwetsbaarheid

Toch is het de moeite waard om te proberen jezelf open te stellen. Als het jou lukt om je kwetsbaar op te stellen, merk je dat dit ook de deur naar kwetsbaarheid bij je partner opent. Hierdoor kan er een gesprek van hart tot hart ontstaan. Je kunt met een open houding naar je partner luisteren. Geef hem de gelegenheid om zijn hart te luchten. En doe dit vervolgens ook zelf. Alles wat onuitgesproken is gebleven, krijgt zo lucht en ruimte. Dit is het moment dat de negativiteit binnen jullie relatie kan oplossen en plaats kan maken voor verbinding en liefde.

Ik wens jou een mooie, fijne en bovenal respectvolle relatie met je geliefde toe. Jullie zijn het beiden waard!

Lees verder:

• De 18 signalen van codependentie: zo weet jij of je in een ongezonde relatie zit

• Relatie-expert: dit is de reden waarom veel relaties mislukken

• De drie grote liefdes in je leven: ieder met een speciale reden

Tags: liefdesrelatie, respect

Geplaatst: 27 september 2023

Dit ritueel past bij jouw sterrenbeeld in oktober 2023

Oktober is een geweldige maand om te manifesteren! Dit heeft te maken met de zonsverduistering in Weegschaal op 14 oktober. “Eclipsen geven een energetische boost,” zegt de bekende astroloog Kate Rose. Ontdek hoe jouw sterrenbeeld op deze krachtige energie afstemt en succesvol manifesteert in oktober.

Oktober brengt lichtere energie met zich mee. Je voelt je meer geaard en kunt plannen voor je leven maken.

Een kosmische kans wacht op jou

Het is belangrijk om tot je te nemen wat je hebt geleerd. Grijp deze kennis aan als een kans om je leven beter te laten worden. Omarm waar je op dit moment bent en concentreer je op jouw vreugde.

Vergeet ook niet de aspecten van het leven die je anders voor je ziet, zodat je deze stukjes beter in je puzzel van authenticiteit kunt laten passen. Adem uit wat er is gebeurd, terwijl je vooruitkijkt. Besef dat alles precies zo moest gebeuren om jou deze goddelijke kans te geven.

De astrologische ontwikkelingen in oktober: dit merk je ervan

Oktober brengt lichtere energie met zich mee. De nasleep van de retrograde lopende Venus in Leeuw houdt eindelijk op. Venus beweegt tegelijkertijd naar Maagd, waardoor jij je meer geaard voelt en plannen voor je leven kunt maken.

Hoewel Venus al vanaf begin september direct loopt, riep de nasleep van haar retrograde-fase vaak gevoelens van onduidelijkheid op. Je pluist het uiteindelijke doel van gebeurtenissen uit en beslist hoe dat meespeelt in wat je nu kiest om te doen. Deze lichtheid wordt versterkt als Pluto direct loopt in Steenbok. Jij verlaat je innerlijke ruimte van reflecteren en onderneemt actie voor de veranderingen die je wenst.

Zo krachtig zijn zonsverduisteringen

Oktober staat in het teken van transformatie, wat nog eens wordt versterkt door het eclips-seizoen. Het helpt je om de kennis die je tijdens het afgelopen retrograde-seizoen hebt opgedaan, te omarmen en in te zetten voor wat je in dit leven wilt creëren.

Een nieuwe eclips-cyclus begon in april, in Ram en Weegschaal. Toen kreeg je een voorproefje van de gebeurtenissen die zouden komen. In oktober pluk je de vruchten van wat je sinds april hebt geleerd. Je kunt deze oogst nu inzetten in een nieuwe levensfase.

In april hielp een zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Ram om het vuur van onafhankelijkheid aan te wakkeren. Je kreeg de opdracht om je op jezelf en je verlangens te richten. Tijdens de zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal op 14 oktober wordt jou gevraagd om wat je geleerd hebt over je relaties met anderen in de praktijk te brengen. Ram en Weegschaal helpen je om de ik- versus wij-mentaliteit in balans te brengen wanneer je voor jezelf opkomt in belangrijke persoonlijke relaties.

Gebruik de manifestatie-energie

De zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal in oktober is jouw kans om naar de toekomst te kijken, te verkondigen wat het belangrijkst voor je is en een betere balans in je leven te vinden. Als jij je realiseert hoe noodzakelijk de afgelopen maanden zijn geweest en de goddelijke lessen begint te belichamen, sta je op de drempel van grootsheid.

Eclipsen geven een krachtige energie af om mee te manifesteren. Ze zorgen voor een energetische boost. Helemaal omdat deze zonsverduistering staat voor de actie die je onderneemt om te creëren wat je het liefste wilt. Manifesteren met de zonsverduistering in Weegschaal vraagt je om het element Lucht te omarmen, terwijl jij je ook richt op de concrete stappen die je kunt zetten om je vibratie te verhogen. Dan trek je meer aan van wat je verlangt in je leven.

Weegschaal & het Lucht-element

Concentreer je in oktober op het verwerken van kruiden die het sterrenbeeld Weegschaal vertegenwoordigen in je dagelijkse en maandelijkse rituelen. Zoals kattenkruid, lavendel, vlierbes en tijm. Of werk met kristallen zoals heldere kwarts, rozenkwarts en tijgeroog. Als eerbetoon aan het element Lucht. Ook de essentiële oliën van gardenia, roos en jasmijn, die voor Weegschaal staan, kunnen jou helpen om af te stemmen op de energie van het universum. Ze voegen kracht aan je vibratie toe, waardoor je met enorm succes kunt manifesteren!

Wat kan jouw sterrenbeeld makkelijk manifesteren in oktober?

Ram (21 maart – 19 april)

Manifesteren: romantische transformatie

Denk na over welke veranderingen je wilt creëren in je relatie en romantische leven als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal dit facet van je leven belicht.

Schrijf je affirmatie op een roze kaars, zalf hem met essentiële lavendelolie en rol hem heen en weer. Steek daarna de kaars aan en herhaal ondertussen 7 keer jouw affirmatie. Laat de kaars nog even branden.

Herhaal dit ritueel dagelijks of wekelijks tot de kaars is opgebrand. Geef de gesmolten was dan terug aan de aarde samen met vier roze rozenblaadjes.

Jouw affirmatie:

Ik omarm verandering binnen mijn romantische relatie die in lijn is met mijn persoonlijke groei. Ik eer mijn waardigheid bij alles wat ik verlang.

Stier (20 april – 20 mei)

Manifesteren: spiritueel welzijn

Omarm je spirituele welzijn als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal jouw gebied van welzijn en dagelijkse routines belicht. Gebruik dit moment om een nieuw ritueel voor jezelf te creëren om zo je verbondenheid met het goddelijke te eren.

Maak een thee van tijm en lavendel en laat deze goed trekken. Zoek daarna een rustige plek op. Als je er klaar voor bent, zalf jij je hartchakra met essentiële gardenia-olie en leg je een heldere kwarts in je hand of op je kleding. Geniet ondertussen van je thee.

Besteed aandacht aan je energie en goddelijke kennis, oefen met het vertragen van je ademhaling en concentreer je op de sensaties in je lichaam, terwijl je jouw affirmatie langzaam en doelgericht herhaalt.

Jouw affirmatie:

Ik zorg voor mijn spirituele welzijn. Ik maak tijd om prioriteit te geven aan mijn persoonlijke behoeften.

Tweelingen (21 mei – 20 juni)

Manifesteren: meer ruimte voor vreugde

De zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal heerst over jouw gebied van vreugde en betrokkenheid. Het helpt jou om het volledige spectrum van geluk en vervulling te omarmen, terwijl je ernaar streeft een gezondere balans in je leven te creëren.

Maak een ‘intentie-potje’ met kattenkruid, tijm, lavendel en rozenkwarts. Doe er een paar druppels etherische jasmijnolie in en herhaal jouw affirmatie, terwijl je het potje afsluit met gele was. Zet het op een vensterbank op het oosten om geactiveerd te worden door het zonlicht in de ochtend. En om het element Lucht aan te roepen, terwijl jij je voorbereidt op een nieuw begin.

Jouw affirmatie:

Ik richt me op het creëren van meer ruimte in mijn leven voor wat echt vervullend en vreugdevol is.

Kreeft (21 juni – 22 juli)

Manifesteren: positieve veranderingen in je huis

Denk na over welke positieve veranderingen je wilt doorvoeren in je huis of familie als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal dit deel van je leven belicht.

Jouw ritueel ziet er zo uit. Maak een aura-spray voor je huis met gewone toverhazelaar en de essentiële oliën van palo santo (voor reiniging), lavendel (voor vrede) en roos (voor liefde). Spuit deze mix in je huis rond, terwijl je glimlacht en jouw affirmatie herhaalt.

Herhaal dit ritueel wekelijks. Zo roep je bereidheid op om positieve veranderingen in je huis te creëren.

Jouw affirmatie:

Ik ben bereid om positieve veranderingen in mijn huis aan te brengen, terwijl ik naar de toekomst kijk en alles eer wat ik verdien.

Leeuw (23 juli – 22 augustus)

Manifesteren: voor jezelf opkomen

Denk na over hoe je ijveriger en diplomatieker voor jezelf kunt opkomen als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal je communicatiegebied activeert.

Pak een (offer)bord en bestrooi de bodem met zout voor bescherming. Zet er een blauwe kaars op, die vrede en compromis symboliseert. Steek nu de kaars aan en omcirkel hem met lavendel en kattenkruid. Houd dan een tijgeroog boven de vlam en beweeg het kristal drie keer met de klok mee rond het bord. Laat de kaars 8 minuten branden (een teken van transformatie!), doof hem en stop de tijgeroog in je kleding.

Herhaal dit ritueel wekelijks om het kristal op te laden en je intenties naar het universum te sturen.

Jouw affirmatie:

Ik eer mezelf en mijn behoeften, terwijl ik pleit voor wat ik in dit leven wil creëren.

Maagd (23 augustus – 22 september)

Manifesteren: financiële rijkdom

Richt je op het genereren van financiële rijkdom op de lange termijn als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal over dit gebied van je leven heerst.

Zalf een groene kaars met olijfolie voor voorspoed en schrijf daarna jouw naam en affirmatie op een eurobiljet. Rol het bankbiljet op en zalf het met olijfolie voordat je het verticaal in de aarde van een basilicum-plant stopt. Daarna bezegel jij je intentie met het gesmolten groene kaarsvet en strooi je kaneel op het biljet voor geluk.

Steek elke week de kaars aan naast de basilicum en laat hem 6 minuten branden, een teken van financiële voorspoed. Herhaal je intentie. Aan het einde van de maand zet je de kaars terug in de aarde bij je offer.

Jouw affirmatie:

Ik ben een magneet voor rijkdom en overvloed.

Weegschaal (23 september – 22 oktober)

Manifesteren: persoonlijke ontwikkeling

Concentreer je op de diepgaande veranderingen die jij in jezelf kunt doorvoeren als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal je gevoel van eigenwaarde en je overtuigingen activeert.

Ga voor een spiegel zitten en steek een oranje kaars aan, voor moed. Schrijf jouw affirmatie op en maak daarna een lijst van veranderingen of doelen die je in staat stellen om meer op één lijn te komen met je ziel. Ben je klaar? Kijk dan naar jezelf in de spiegel en lees ze hardop voor.

Keer elke week terug naar deze ruimte. Verander je lijst als dat nodig is en lees hem opnieuw. Aan het einde van de maand doe je het gesmolten kaarsvet en je lijst in een witte stoffen doek. Voeg er tijm aan toe. Knoop dan de doek vast met een gouden lint en hang het in een boom in de buurt om het element Lucht te eren.

Jouw affirmatie:

Ik omarm een persoonlijke ontwikkeling in mezelf, terwijl ik me meer afstem op de waarheid van mijn ziel.

Schorpioen (23 oktober – 21 november)

Manifesteren: opwinding over de toekomst

Laat je enthousiasmeren over de toekomst als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal de thema’s dromen en intuïtie benadrukt.

Schrijf jouw affirmatie op een stukje papier en zalf het met de essentiële olie van gardenia. Doe het papier in een klein zakje (maak er eventueel zelf eentje) en voeg er tijm, lavendel en heldere kwarts aan toe. Maak dit dicht met rode draad en een naald en hang het bij het raam van je slaapkamer om gefocust te zijn op de toekomst.

Jouw affirmatie:

Ik ben opgewonden over mijn toekomst en laat alles en iedereen los die me heeft weerhouden van mijn goddelijke recht.

Boogschutter (22 november – 21 december)

Manifesteren: gezonde en verheffende verbindingen

Omarm de positieve energie van de mensen om je heen als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal heerst over je sociale netwerk, doelen en hoop voor de toekomst.

Verzamel een blad dat op de grond is gevallen en schrijf jouw affirmatie erop. Zalf het daarna met essentiële jasmijnolie en leg het op de grond met een tijgeroog erbovenop.

Herhaal dit elke week totdat de maand oktober voorbij is. Verbrand daarna de bladeren veilig in de aarde en laat het tijgeroog op je offer achter.

Jouw affirmatie:

Ik word omringd door helende en opbeurende verbindingen, terwijl ik tijd maak om belangrijke relaties te koesteren.

Steenbok (22 december – 19 januari)

Manifesteren: betere balans

Richt je op het creëren van meer balans in je leven als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal over je professionele ambities heerst.

Pak een klein potje en stop jouw geschreven affirmatie, vlierbessen (voor heling) en rozenkwarts (voor liefde) erin. Vul de rest met honing, om je te herinneren aan de zoetheid van het leven om je heen. Neem dagelijks een lepeltje ervan of voeg het toe aan je thee, terwijl je jouw affirmatie herhaalt en nadenkt over wat het belangrijkst voor je is.

Jouw affirmatie:

Ik ben me bewust van de balans tussen mijn professionele en persoonlijke leven en richt me op het creëren van harmonie binnen beide.

Waterman (20 januari – 18 februari)

Manifesteren: nieuwe kansen grijpen

De zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal heerst over je overvloed- en geluksgebied en helpt je om nieuwe kansen te omarmen en nieuwe energie op te doen voor avontuur.

Maak een altaar met een sinaasappelkaars, tijm, vlierbessen en voorwerpen zoals een sleutel of een vliegticket. Zodra deze ruimte klaar is, plaats je vier stukjes heldere kwarts rond je altaar. Om de energie van de vier elementen op te roepen en bescherming te bieden voor je dromen.

Steek elke week de kaars 9 minuten aan en herhaal jouw affirmatie. Als de maand voorbij is, wikkel je alles in wit vloeipapier en leg je het op een plek waar niemand het ziet, behalve jij.

Jouw affirmatie:

Ik ben klaar voor nieuwheid en sta open voor het ontvangen van goddelijke leiding van het universum, terwijl ik me voorbereid op een nieuw hoofdstuk in mijn leven.

Vissen (19 februari – 20 maart)

Manifesteren: transformerende intimiteit

Geef je over aan de kracht van transformerende intimiteit als de zonsverduistering tijdens de nieuwe maan in Weegschaal thema’s activeert die te maken hebben met intieme relaties en verandering.

Steek een roze kaars aan en snijd een appel doormidden. Schrijf of kerf je naam, die van je partner of de woorden liefde, intimiteit of transformatie aan de binnenkant van elke helft. Terwijl je jouw affirmatie herhaalt, bind je de appel vast met een roze lint. Je verzegelt je intentie met de gesmolten was van de kaars. Plaats je offer buiten onder een rozenstruik en herhaal je ritueel wekelijks.

Aan het einde van de maand oktober begraaf je de appel onder de rozenstruik en strooi je er lavendel overheen voor de liefde.

Jouw affirmatie:

Ik sta open voor transformerende intimiteit als ik opkom voor mijn behoeften en ruimte houd voor kwetsbaarheid en vertrouwen.

Dit zijn de 7 astrologische gebeurtenissen die je leven in oktober zullen veranderen.

Wat staat jouw sterrenbeeld deze maand te wachten? Je leest het in de maandhoroscoop van oktober 2023.

Lees verder over jouw sterrenbeeld:

• De 3 typen sterrenbeelden: ontdek je kwaliteiten, je schaduwkanten én je ideale partner!

• Astrologie: welke tarotkaart hoort bij jouw sterrenbeeld (en vertelt veel over je levensweg)?

• Astrologie: wat heb jij volgens je sterrenbeeld nodig in moeilijke tijden?

Tags: Affirmaties, astrologie, manifesteren, rituelen

Geplaatst: 26 september 2023

Maandhoroscoop oktober 2023: dit staat jouw sterrenbeeld deze maand te wachten

Het turbulente eclips-seizoen begint! De zons- en maansverduistering in oktober hebben zo’n kosmische kracht: ze kunnen je leven in één klap veranderen. “Je kunt nu uitdagingen in goud veranderen en waarde ontdekken in elke nieuwe wending,” zegt de bekende astroloog Kate Rose in de maandhoroscoop van oktober 2023.

Het eclips-seizoen zegent je met geluk, kansen en emotionele helderheid, zodat je al het goede kunt ontvangen waar je altijd naar verlangde.

Deze 7 astrologische gebeurtenissen hebben grote impact op jou in oktober 2023

In je kracht stappen

Elk moment, elke astrologische fase, is als een bouwsteen die jou dichter bij het bereiken van de dromen brengt waarmee jij in je hart geboren bent. Het is allemaal precies zo gegaan als de bedoeling was. Nu de maand oktober begint, ben je klaar om in je kracht te stappen en alle zegeningen en wonderen te omarmen die het universum voor je in petto heeft.

Het eclips-seizoen begint

Oktober is gevuld met momenten van verandering en vooruitgang. Venus laat haar retrograde achter zich en schuift op naar het teken Maagd, terwijl Pluto vanaf 11 oktober direct loopt in Steenbok. Het eclips-seizoen zegent je met geluk, kansen en emotionele helderheid, zodat je al het goede kunt ontvangen waar je altijd naar verlangde.

De eerste eclips op 14 oktober is het begin van het tweede eclips-seizoen van 2023. Het gaat om een zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal. Die helpt jou om jezelf open te stellen voor de goddelijke leiding van het universum. Je ziet nu in hoe jouw connecties je kunnen helpen om je dromen waar te maken. Als je een beroep doet op deze waardevolle relaties, kun je een belangrijk project voortzetten of een mooie kans grijpen die in april voor het eerst voorbijkwam. Toen was er een zonsverduistering bij de nieuwe maan in Ram, waarmee het eerste eclips-seizoen van dit jaar begon.

Dit ritueel past bij jouw sterrenbeeld in oktober 2023

Durf je risico’s te nemen?

Dit is jouw moment om uit de schaduw te treden en in het licht van het leven te stappen. Het maakt niet uit welke uitdagingen het afgelopen retrograde-seizoen heeft gebracht: je bent nu in de positie om het allemaal in goud te veranderen en waarde te ontdekken in elk moment en elke nieuwe wending.

Zonsverduisteringen staan voor externe veranderingen. Sta jezelf toe om rond deze eclips vol vertrouwen Ja te zeggen, risico’s te nemen en nieuwe dingen te proberen. Want je ontvangt goddelijke leiding van het universum.

Het beste komt nog!

Als oktober tot een triomfantelijk einde komt, wordt er nog één hoofdstuk aan het eclips-seizoen toegevoegd: een maansverduistering tijdens de volle maan in Stier op 28 oktober. Ze omhelst jou met emotionele heling.

Deze Stier-eclips is de laatste in een grote cyclus van verduisteringen in Stier en Schorpioen die sinds november 2021 heeft plaatsgevonden. Terwijl het nieuwe al begonnen is, mag je dit moment aangrijpen om te eren wie je was en te vieren wie je nú bent. Voel alle heling en innerlijke groei van de afgelopen jaren, dan kun je loslaten, ruimte maken en jezelf hartgrondig alles geven wat je verdient. Het begint op het moment dat jij je blik op de horizon richt, glimlacht en zeker weet dat de beste momenten in het leven nog komen.

Dit zijn de 7 astrologische gebeurtenissen die je leven in oktober zullen veranderen

Maandhoroscoop oktober 2023 voor alle sterrenbeelden

Ram (21 maart – 19 april)

Geluksdag: zaterdag 28 oktober 2023

Oktober lacht je toe: je ziet een verbetering in je romantische én financiële leven. De zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal helpt om positieve romantische veranderingen te brengen. En de maansverduistering tijdens de volle maan in Stier stelt jou in staat om je financiële positie te versterken. Zo komt er meer ruimte om spannende dromen waar te maken.

De maansverduistering maakt dat je grotere financiële overvloed aantrekt. Maar de eclips geeft je óók inzicht in wat je waard bent. Hierdoor kun jij je energie richten op wat en wie het belangrijkst voor jou zijn. Omarm wat je echt wilt voor jezelf en je leven, want in oktober zijn er geen grenzen aan wat je kunt creëren.

Hoe zorg je als Ram goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Stier (20 april – 20 mei)

Geluksdag: zaterdag 28 oktober 2023

Je krijgt een kosmische kans tijdens de maansverduistering bij de volle maan in Stier op 28 oktober. Ben je er klaar voor om eindelijk het nieuwe in je leven te omarmen?

Deze eclips maakt deel uit van een cyclus die al in november 2021 begon. Eer je groei en het lange proces. Sta eens stil bij hoeveel authentieker je nu voor jezelf kunt opkomen. Dit is altijd de sleutel tot het omarmen van het goddelijke geluk van het universum.

Je bent een fase aan het afronden, waarna je aan de volgende kunt beginnen. Je genereert succes door in jezelf te geloven en jezelf toe te staan om bepaalde risico’s te nemen. Hoewel je een aardeteken bent dat van stabiliteit houdt, moet je leren om dit aan te gaan. Dan kun je kansen die op je pad komen, met beide handen grijpen. Als je deze les in oktober werkelijk ter harte neemt, kun je meer overvloed omarmen.

Hoe zorg je als Stier goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Tweelingen (21 mei – 20 juni)

Geluksdag: zaterdag 28 oktober 2023

Om je goddelijke gaven en de magische kansen van het universum volledig te kunnen benutten, moet je emotioneel en mentaal ontvankelijk zijn. Hoewel je een extravert sterrenbeeld bent, heb je vaker gepauzeerd om de betekenis van het leven te omarmen en jezelf de tijd te geven om je verleden te helen. Dit is de kosmische leiding die nodig is en die je helpt om op de ‘plek’ te komen waar je de overvloedige mogelijkheden om je heen duidelijk kunt zien.

De maansverduistering tijdens de volle maan in Stier biedt jou de kans om naar binnen te keren, te verwerken, te helen en je dromen en intuïtie te eren. Door het verleden en eventuele pijn of onvervulde wensen te helen, creëer je ruimte om het vertrouwen in jezelf te vergroten. Zo weet je precies wat voorbestemd is en kun jij je onverzettelijk inzetten voor je successen.

Hoe zorg je als Tweelingen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Kreeft (21 juni – 22 juli)

Geluksdag: zaterdag 28 oktober 2023

Er is dit jaar veel aandacht geweest voor degenen met wie je jezelf omringt. En hoe zij van invloed kunnen zijn op jouw doelen en dromen. De planeet Jupiter loopt momenteel retrograde in Stier, wat jou heeft geholpen om te groeien en jezelf toe te staan om de voordelen van bepaalde relaties in je leven te omarmen. Toch is de maansverduistering tijdens de volle maan in Stier hét juweel in oktober voor jou.

Deze eclips laat jou inzien hoeveel je bent veranderd sinds de grote eclips-cyclus in november 2021 begon. Je bent jezelf dieper gaan eren en je staat jezelf toe om je te openen, te vertakken en verschillende kanten op te gaan. Hierdoor kon het geluk dat je zocht jou op de meest onverwachte plekken vinden.

Als deze maansverduistering piekt, besef je: ik hoef niet zo hard te werken om het volgende deel van mijn pad te creëren. Geniet van de beloningen van alles wat je hebt gemaakt.

Hoe zorg je als Kreeft goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Leeuw (23 juli – 22 augustus)

Geluksdag: zaterdag 28 oktober 2023

Begin de maand met eerlijk te zijn over je professionele ambities. Dat zorgt ervoor dat je niet alleen uit bent op financiële overvloed, maar ook je bestemming en doel vervult. Je hebt je op jouw carrière gericht, omdat je meer nodig hebt op dit gebied. Nu ben je eindelijk op de juiste, goddelijke plek om je wensen waar te maken!

De planeet Jupiter loopt momenteel retrograde in Stier, die heerst over je carrière. Hierdoor kun je veranderingen op dit gebied van je leven materialiseren vanwege je persoonlijke groei.

Op 28 oktober activeert de maansverduistering tijdens de volle maan in Stier een prachtige verandering in perspectief. Je ziet nu in hoe dicht je in de buurt bent bij het manifesteren van alles wat je hebt gewenst. Blijf gewoon eerlijk, richt je op je innerlijke zelf en vertrouw op de weg die voor jou ligt, want die is overvloedig.

Hoe zorg je als Leeuw goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Maagd (23 augustus – 22 september)

Geluksdag: zaterdag 28 oktober 2023

Oktober is een spannende tijd voor Maagd. Jupiter begint retrograde te lopen en de maansverduistering tijdens de volle maan in Stier activeert je overvloed en geluk en expansie-gebied. Het is tijd om nieuwe kansen te grijpen, risico’s te nemen en te geloven in de best mogelijke uitkomst voor jezelf en je leven.

Na een periode waarin je het gevoel had dat je spartelde of verward was over je pad, keert de helderheid terug. Je begint je meer de baas te voelen over je leven. Ook zie je hoe het goddelijke de hele tijd achter de schermen heeft gewerkt.

De maansverduistering tijdens de volle maan in Stier op 28 oktober helpt je om een innerlijke verschuiving te omarmen, waardoor je meer ruimte creëert voor wat je verlangt. Maansverduisteringen vertegenwoordigen een belangrijke aha-erlebnis of een nieuw bewustzijn. De eclips in Stier stelt jou in staat om mogelijkheden te zien waar je eerst alleen maar blokkades of verwarring zag. Hierdoor voel jij je zelfverzekerder en hoopvoller als je Ja gaat zeggen tegen het universum. Zo ontvang je uiteindelijk meer van wat je van het leven verlangt.

Hoe zorg je als Maagd goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Weegschaal (23 september – 22 oktober)

Geluksdag: zaterdag 14 oktober 2023

Dit is jouw tijd om te schitteren! Alles in het universum wijst erop dat dit tijdperk in je leven jouw persoonlijke comeback is: het tijdperk dat jij aan jezelf te danken hebt. Het tijdperk waarin je jouw diepste dromen manifesteert.

Het eerste eclips-seizoen van dit jaar begon in april, met een zonsverduistering bij de nieuwe maan in Ram. Je plukt nu de vruchten van de zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal op 14 oktober. Je voelt je energiek en herboren om je goddelijke doel te omarmen.

De zonsverduistering helpt jou om je doelen, dromen en motivaties voor je leven opnieuw te ontdekken. Hierdoor word je authentieker en vertrouw je meer op jezelf. Je kunt jezelf op waarde schatten en hebt niet meer de goedkeuring van anderen nodig. Door deze krachtige energie te omarmen, kun je beter onderscheiden waar jij je power wilt inzetten. Wat betekent dat je in staat bent om flink te groeien of te manifesteren.

Hoe zorg je als Weegschaal goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Schorpioen (23 oktober – 21 november)

Geluksdag: zaterdag 14 oktober 2023

Je bent een zeer intuïtief waterteken, dat vaak moet leren om meer op zichzelf te vertrouwen. Maak je geen zorgen over het vinden van bewijs voor dat wat je allemaal voelt of weet. Maar eer je intuïtie of de goddelijke tekenen uit je dromen als al het bewijs dat je nodig hebt.

Je hebt een belangrijke ‘opruiming’ in je leven doorgemaakt nu je jezelf toestaat om meer ruimte te maken voor wat je wilt manifesteren. Vertrouw nu op jezelf: jij weet wat het beste is voor jou en het leven dat je wilt creëren.

De zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal op 14 oktober schijnt een helder licht op jouw gebied van het onderbewustzijn. Dit gaat over dromen en intuïtie en zonsverduisteringen staan voor eeuwige veranderingen. Dit is een monumentale kans om je innerlijke zelf te omarmen en het leven te laten creëren dat je zoekt. Maak je geen zorgen dat iets weer wordt zoals het was. Je bent gezegend en het enige wat je nu hoeft te doen: eren wat je al weet.

Hoe zorg je als Schorpioen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Boogschutter (22 november – 21 december)

Geluksdag: zaterdag 14 oktober 2023

Je wordt gevormd door degenen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Het kan gaan om je partner, vrienden, familie of collega’s. Wanneer je de keuze maakt met wie jij je omringt, moet je er ook zeker van zijn dat je meer op hen wilt lijken. Of het nu gaat om hun betrokkenheid, moed, inzicht, vriendelijkheid of hoe bereid ze zijn om voor zichzelf te werken en te groeien. Want uiteindelijk neem je al deze kwaliteiten over!

Als jij je realiseert welke invloed je intimi, bekenden en minder bekenden op jouw leven hebben, kun je kritischer zijn op wie toegang tot je heeft. Dat is precies wat de zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal activeert.

Weegschaal heerst over je sociale gebied en over de doelen die je voor jezelf hebt. Als deze zonsverduistering plaatsvindt, zoek dan naar mogelijkheden om positieve veranderingen op deze gebieden van je leven door te voeren. Je wordt geleid om te kiezen wat leuk is, maar ook wat op de lange termijn het beste voor jou is én voor de dromen die je wilt verwezenlijken.

Hoe zorg je als Boogschutter goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Steenbok (22 december – 19 januari)

Geluksdag: zaterdag 14 oktober 2023

Een van de belangrijkste ingrediënten voor succes is: besef dat niet alleen je carrière voldoening geeft, maar ook je persoonlijke leven. De nieuwe serie eclipsen, die deze maand begint met de zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal, helpt jou om te focussen op zowel je carrière als je persoonlijke leven. En hoe je beide in balans brengt, zodat je een leven kunt creëren dat in alle opzichten voldoening geeft.

De zonsverduistering activeert je carrièregebied. Maar de cyclus van 2023 begon met de zonsverduistering bij de nieuwe maan in Ram in april, die je familie en huis benadrukte. Als je in ere houdt wat je nodig hebt om je gelukkig en tevreden te voelen, vind je een betere balans tussen werk en privé. En als je jezelf de ruimte geeft om te genieten van wat jou de meeste voldoening geeft, zit je in de flow. Je trekt vanzelf meer geluk en overvloed in je leven aan, want het gaat allemaal om uitstralen wat je wilt ontvangen.

Hoe zorg je als Steenbok goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Waterman (20 januari – 18 februari)

Geluksdag: zaterdag 14 oktober 2023

Je bent net begonnen aan een van de meest opwindende en overvloedige fasen van je leven nu de eclips-cyclus in Ram en Weegschaal gaande is. Deze staat in het teken van: je volledig realiseren hoe het uitspreken van je waarheid het leven creëert dat je zoekt. Na zoveel heling en zoveel lessen voor jezelf opkomen ben je al de vruchten van dit werk aan het plukken.

Als de zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal haar hoogtepunt bereikt, kun je zien hoe je de mooiste verrassingen aantrekt. Als je tenminste afstemt op de goddelijke werking van het leven.

De zonsverduistering benadrukt je gebied van overvloed, geluk, expansie en nieuwe kansen. Zonsverduisteringen vertegenwoordigen externe veranderingen of kansen in je leven. Dit gaat dus over iets wat jou wordt aangeboden en dat de power heeft om je leven op de meest krachtige manieren te veranderen. Het zal iets zijn waar je eerder om hebt gevraagd of waar je voor hebt gewerkt. Dit geschenk van het universum gaat over het omarmen van één moment dat uiteindelijk het belangrijkste keerpunt in je leven kan zijn.

Hoe zorg je als Waterman goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Vissen (19 februari – 20 maart)

Geluksdag: zaterdag 28 oktober 2023

Dit sterrenbeeld staat bekend als de dichter van de dierenriem. Het is dan ook geen verrassing dat de woorden die je spreekt, veel gewicht in de schaal leggen. Of je nu creatief bezig bent of tegen anderen spreekt, je woorden weven zich uiteindelijk samen met de goddelijke draden van het universum en worden werkelijkheid.

Jupiter, de planeet van overvloed, loopt momenteel retrograde in Stier. Hierdoor wordt je communicatie-gebied geactiveerd. Je kunt de kracht van je innerlijke groei omarmen door woorden te gebruiken om het leven te creëren dat je wilt leiden.

Als de maansverduistering zich tijdens de volle maan in Stier aandient, heb je een plotseling moment van bewustzijn. Het laat je beseffen hoeveel je bent gegroeid sinds de grote eclips-cyclus in november 2021 begon en hoeveel je al hebt gecreëerd door de kracht van je intentie. Het stemt je dankbaar voor wat is en brengt heling voor wat was. Je wordt naar een plek van ‘goddelijk werk’ geleid, waar je precies weet wat het gewicht van je woorden is en hoe je ze kunt gebruiken voor het grotere goed.

Hoe zorg je als Vissen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Dit zijn de 7 astrologische gebeurtenissen die je leven in oktober zullen veranderen.

Dit ritueel past bij jouw sterrenbeeld in oktober 2023

Lees verder over jouw sterrenbeeld:

• De 3 typen sterrenbeelden: ontdek je kwaliteiten, je schaduwkanten én je ideale partner!

• Astrologie: welke tarotkaart hoort bij jouw sterrenbeeld (en vertelt veel over je levensweg)?

• Astrologie: wat heb jij volgens je sterrenbeeld nodig in moeilijke tijden?

Tags: maandhoroscoop

Geplaatst:

Zo beïnvloeden de astrologische events in oktober 2023 jou: dit merk je ervan

Wat een power in oktober! Wedden dat je de energie van de zons- en maansverduistering voelt? En dan begint ook nog eens het Schorpioen-seizoen. De bekende astroloog Kate Rose staat stil bij de 7 grote astrologische happenings van deze maand. “Je wordt geholpen om alles uit het verleden los te laten wat jou niet langer dient.”

Je begint aan een cruciale fase: je innerlijke waarheid eren, voor jezelf opkomen en het leven creëren dat je wenst.

Belangrijke astrologische gebeurtenissen oktober 2023

Houd rekening met deze astrologische momenten in de maand oktober! Ze hebben grote impact op jou.

Woensdag 4 oktober: Mercurius in Weegschaal

De maand oktober begint als Mercurius, de ‘meester van de mind’, in het volgzame teken Weegschaal komt. Mercurius in Weegschaal zorgt ervoor dat gesprekken met je partner soepeler verlopen, terwijl je zoekt naar compromissen in jullie relatie. Dankzij Weegschaal is dit ook de tijd om helende gesprekken te voeren en héél eerlijk te zijn over wat jullie allebei van het leven wensen.

De onderlinge dynamiek wordt verbeterd als Mercurius in Weegschaal staat. Je wordt geholpen om alles wat je in het retrograde-seizoen hebt meegemaakt, te verwerken. Je bent in staat om positieve veranderingen in je romantische leven door te voeren. Omarm je vermogen om te begrijpen, samen te werken en je te richten op wat bij jou en alle betrokkenen past.

Zondag 8 oktober: Venus in Maagd

Liefdesplaneet Venus gaat nu naar Maagd, na een periode van vier maanden in het vuurteken Leeuw. Sinds Venus begin juni voor het eerst in Leeuw stond, ben je in de liefde op reis geweest. Om je eigen waarheid dieper te eren en de moed te vinden om te gaan voor wat je het liefst wilt.

Gedurende deze tijd maakte Venus ook haar retrograde-reis. Ze loopt vanaf 3 september weer direct, maar de beweging naar een fris, nieuw teken markeert het échte einde van haar retrograde-fase.

Venus helpt je om te helen, plannen voor te bereiden en dingen goed te maken. Ook laat ze alle schaduwen van haar retrograde achter zich. Het betekent dat het tijd is om je op de toekomst te richten, niet op het verleden. Alles ligt nu achter je. Met behulp van de Maagd-energie kun je kansen grijpen om alles een hoger doel te laten dienen en verbeteringen en goddelijke momenten van romantiek in je relatie te creëren.

Dinsdag 10 oktober: Pluto direct in Steenbok

Pluto, de heer van de onderwereld, heeft dit jaar voor veel transformatie gezorgd. Hij veranderde in 2023 voor het eerst sinds 2008 van teken en luidde het Waterman-tijdperk in. Pluto liep vanaf mei retrograde: eerst door het teken Waterman en daarna ging hij weer naar Steenbok. Je werd teruggeleid naar oude grond om de losse eindjes in je leven op te pakken.

Pluto loopt vanaf 10 oktober weer direct in Steenbok. Het is een waardevolle etappe van jouw reis om je persoonlijke groei en wat je werkelijk verlangt van de liefde en het leven in ere te houden. Terwijl Pluto retrograde liep in Steenbok, ben je misschien teruggevallen in oude patronen van zwijgen over je behoeften. Maar nu Pluto weer direct loopt, begin je aan een cruciale fase: je innerlijke waarheid eren, voor jezelf opkomen en het leven creëren dat je wenst.

Donderdag 12 oktober: Mars in Schorpioen

Mars heerst over mannelijke energie, ambitie en passie. Hij verandert nu in een zwoele Schorpioen, waarmee een fase van grotere intimiteit en diepgang in je romantische relatie wordt ingeluid.

Oktober voelt heel anders aan dan de voorgaande maanden, toen planeten hun retrograde-reis geleidelijk beëindigden. Toch kan het misschien uitdagend zijn om te genieten van momenten van liefde en verbinding met je partner. Maar daar komt een einde aan. Mars in Schorpioen nodigt je uit voor een diepere verbinding en helpt jou om je te richten op wat het belangrijkst is in je relatie.

Geef prioriteit aan je romantische relatie terwijl Mars in Schorpioen staat en je momenten voor jezelf en passie creëert. Dit helpt om meer emotionele diepgang in je relatie te brengen. Omarm kwetsbaarheid en waarheid en grijp deze inspirerende tijd aan om opnieuw contact te maken of een geheel nieuwe dynamische relatie te smeden.

Zaterdag 14 oktober: zonsverduistering bij nieuwe maan in Weegschaal

In oktober begint een nieuw eclips-seizoen! Een zonsverduistering bij de nieuwe maan in Weegschaal geeft de aftrap en helpt jou om het nieuwe in te luiden.

De eclips-cyclus startte dit jaar in april, met een zonsverduistering in Ram. Er waren toen nog zaken uit het verleden die je moest afhandelen. Hoewel je wist dat er iets in je leven aan het ontstaan was, was je er nog niet helemaal klaar voor om de kans te grijpen en vooruit te komen. Maar nu ben je dat wel!

Zonsverduisteringen brengen verandering in je uiterlijke leven. Deze eclips in Weegschaal heeft grote invloed op je relaties, omdat dit sterrenbeeld over dit gebied van je leven heerst.

Concentreer je op het nieuwe begin in je romantische leven, dat aanvoelt alsof het sinds april op pauze staat. En omarm alle lessen die je hebt doorlopen om er zeker van te zijn dat dit geen herhaling van het verleden is.

Maandag 23 oktober: Schorpioen-seizoen begint

De zon en Mercurius betreden het transformerende waterteken Schorpioen, waar Mars al in staat. Het Schorpioen-seizoen begint!

De zon in Schorpioen helpt jou om te focussen op je waarheid en wat het belangrijkst voor je is, terwijl je hunkert naar diepte, intensiteit en passie in je relaties. Mercurius versterkt dit verlangen nog eens, omdat je gedachten en gesprekken nu naar dit soort thema’s worden getrokken.

Sta jezelf toe om anders te handelen in het Schorpioen-seizoen. Mars en de zon zorgen ervoor dat je jouw diepste verlangens eer aandoet. En omdat Mercurius dit proces ondersteunt, voer je de gesprekken die nodig zijn om de basis te leggen voor het nieuwe romantische hoofdstuk waarnaar je op zoek bent.

Zaterdag 28 oktober: maansverduistering bij volle maan in Stier

Eind oktober staat je een moment van heling te wachten als de maansverduistering (bij volle maan in Stier) zich aandient. Die herinnert jou eraan hoe ver je bent gekomen. En dat het aan jou is om alles uit het verleden los te laten wat je niet langer dient.

Deze eclips is de laatste in een cyclus van verduisteringen in Stier en Schorpioen die vanaf november 2021 heeft plaatsgevonden. Reflecteer op november 2021 en wat er sindsdien allemaal is veranderd in jezelf en je leven.

Ondertussen word je gesteund om een vorige fase in je leven te laten rusten. De maansverduistering in Stier helpt jou bij emotionele verwerking, maar ook bij het omgaan met gevoelens van vergeving en geduld. Je kunt innerlijke vrede ervaren, zelfs als dingen anders zijn gelopen dan gepland. Diep in je hart weet je: ze zijn precies zo gegaan als de bedoeling was.

Wat staat jouw sterrenbeeld deze maand te wachten? Je leest het in de maandhoroscoop van oktober 2023.

Dit ritueel past bij jouw sterrenbeeld in oktober 2023

Lees verder:

• De 3 typen sterrenbeelden: ontdek je kwaliteiten, je schaduwkanten én je ideale partner!

• Astrologie: welke tarotkaart hoort bij jouw sterrenbeeld (en vertelt veel over je levensweg)?

• Astrologie: wat heb jij volgens je sterrenbeeld nodig in moeilijke tijden?

Tags: maandhoroscoop oktober

Geplaatst: 25 september 2023

Waarom je na burn-out vaak niet meer terug kunt naar je oude werk

Mieke Lannoey was een bevlogen hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg. Een sector waar ze zou werken ‘tot ze erbij neer zou vallen’. Dat gebeurde, alleen veel vroeger dan ze had gedacht, en niet op een door haar gewenst moment maar door een burn-out. Het dwong haar tot stilstand, aanvaarding, loslaten en een bewuste manier van kijken naar het leven. In dit artikel legt ze uit waarom je na een burn-out vaak niet meer terug kunt naar je oude werk.

Energetisch te krap zitten

De reden waarom in mijn ogen zoveel mensen na een burn-out arbeidsongeschikt raken, al dan niet gevolgd door een diagnose als chronisch vermoeidheidssyndroom of fybromyalgie, is omdat de medische, symptoombestrijdende, aanpak erop gericht is om mensen zo snel mogelijk op te lappen en weer terug te sturen naar de te krappe schelpen waaruit ze vandaan kwamen. Dat gaat gewoonweg niet meer. Je perst een vlinder toch ook niet terug in zijn cocon? Wanneer je een plant verpot is de nieuwe pot toch ook groter dan de oude?

Als er geen ruimte is om je potentieel verder te ontplooien, of dat nu in het werkveld is, in je woonomgeving, in je relatie(s) of op meerdere terreinen tegelijk, dan komt het leven energetisch te krap te zitten. Pijn en ongemak zijn hier een natuurlijk gevolg van.

‘Onverklaarbare’ pijn- en vermoeidheidsklachten

Ik geef een metafoor om te verduidelijken hoe een omgeving die te krap zit letterlijk pijn kan veroorzaken: Mijn vriend heeft een camper, het bed in deze camper is echter net te klein voor mijn lichaamslengte waardoor ik mezelf niet helemaal kan uitstrekken. Ik moet het dus met minder ruimte stellen dan ik eigenlijk nodig heb. Het gevolg daarvan is dat ik meermaals wakker word of opsta met pijn in mijn benen. Pijn die verdwijnt zo gauw ik mezelf weer helemaal kan uitstrekken en mijn benen zich weer kunnen ontspannen.

In een omgeving blijven vertoeven die energetisch te krap is geworden, heeft exact hetzelfde effect op jouw mechanisme: het perst je samen waardoor je onbewust de hele tijd onder spanning staat. Vind je het gek dat er dan zogeheten ‘onverklaarbare’ pijn- en vermoeidheidsklachten ontstaan? Ik niet!

Net zoals een kamerplant langzaam maar zeker al zijn vitaliteit verliest als hij niet tijdig in een ruimere pot met verse potgrond wordt verplaatst, slorpt een omgeving waarin we ons potentieel niet verder kunnen ontplooien langzaam maar zeker al onze vitale levenskracht op. Ook wij dienen onszelf te verpotten als we willen blijven groeien, zoals Sarah Ban Breathnach zegt:

We, too, need to consider repotting for growth. But when? When we wilt even before the day begins. When we can’t seem to visualize or dream. When we can’t remember the last time we laughed. When we have absolutely nothing in the next twenty-four hours to look forward to. When this happens, week in, week out, we need to realize that we’re potbound. We need to gently loosen the soil around our souls, find something that sparks our imagination, quickens our pulse, brings a smile or a giddy lilt to our conversations.

Meegroeien

De weg van je ziel is er één van voortdurende expansie. De spiraalvormige nautilusschelp op het omslag van mijn boek staat symbool voor evolutie. Met zowel kamers als omwentelingen die, vanuit de kern vertrekkend, in omvang toenemen, omdat de schelp meegroeit met het diertje dat erin leeft. Net zoals je ziel van jou vraagt om je leven te laten meegroeien met het potentieel dat je in je kern draagt. Potentieel dat zit te popelen zich volledig te kunnen ontvouwen en jou te doen uitgroeien tot de meest expansieve versie van jezelf.

Door te vechten tegen het transformatieproces, bijvoorbeeld door hardnekkig te blijven vasthouden aan wat bekend en vertrouwd is, aan de oude identiteit, wordt onbewust heel veel energie verbruikt. Waardoor er te weinig energie overblijft om te kunnen reorganiseren. Het gevolg is dat veel mensen blijven bungelen ergens tussen rups en vlinder in.

Het lukt – tot hun grote frustratie – niet meer om de dingen op de oude manier te doen, tegelijkertijd is er geen energie meer over om te evolueren naar de nieuwe levensvorm. Dit zorgt ervoor dat sommigen in een vicieuze cirkel terechtkomen en vaak langdurig tot levenslang arbeidsongeschikt worden, met waanzinnig veel potentieel dat intussen onbenut blijft. Een gemiste kans, zowel voor de persoon zelf als voor onze maatschappij.

Want zoals Sihame El Kaouakibi zegt:

Elk talent dat we verliezen is een stukje collectieve welvaart en welzijn dat we kwijt zijn.

Lees ook deze artikelen van Mieke:

• Waarom een burn-out vaak samengaat met depressieve gevoelens

• 10 tekenen dat je vastloopt in je leven (die leiden tot een burn-out)

• Je burn-out aanvaarden, hoe doe je dat?

Tags: burn-out, klachten, meegroeien, pijn, transformatieproces, werk

Geplaatst: 24 september 2023

Plotselinge, onverklaarbare klachten verklaard: alles wat je wilt weten over ascentie en ascentiesymptomen

Heb je last van onverklaarbare klachten die opeens opduiken en ook opeens weer verdwijnen? Dan kan het zijn dat je last hebt van ascentiesymptomen en dat je middenin een ascentie zit! In dit fragment uit Ben ik een empaat? van Stephanie Red Feather lees je alles wat je moet weten over ascentie en ascentiesyptomen.

We zitten als mensheid in een enorme ascensie op dit moment en ook jij persoonlijk gaat waarschijnlijk door allerlei kleinere ascensies heen gedurende je leven.

Wat is ascentie? Wanneer heb je ascentiesymptomen?

De mensheid heeft al talloze malen het komen en gaan van tijdperken meegemaakt en de invloed die dat op hen heeft. Mensen die hebben ervaren hoe hun bewustzijn ontwaakte maken melding van wat je zou kunnen noemen. Niet alleen empaten, maar mensen in het algemeen hebben een versnelde groei ervaren, een periode waarin ze een snelle, niet eerder ervaren transformatie ondergingen. Je kunt ascentiesymptomen ook voelen tijdens astrologische gebeurtenissen, zonnestormen, belangrijke persoonlijke ontwikkelingen.

De lijst met mogelijke ascentiesymptomen is ellenlang en omvat allerlei fysieke problemen en aanpassingen, perceptuele veranderingen, intuïtie-ontwikkelingen en spontane gelukzalige ervaringen van eenwording met alle dingen.

Wat zijn ascentiesymptomen?

Ik ben al meer dan twintig jaar bekend met het idee van ascentiesymptomen en met de talloze manieren waarop die zich kunnen aandienen, en heb verschillende ervan persoonlijk ervaren. Op internet kun je verschillende sites vinden waarop lijsten met symptomen en artikelen over ascentie te vinden zijn. Ik denk dat veel van de symptomen die daar worden genoemd je bekend zullen voorkomen.

Welke ascentiesymptomen zijn er?

Hieronder volgt een lijst die ik heb onderverdeeld in fysieke en emotionele/energetische/intuïtieve symptomen. Deze symptomen kunnen komen en gaan, en dikwijls is er geen verklaring voor te vinden.

Fysieke acentiesymptomen

• Maag- en darmproblemen
• Veranderingen in eetlust en voeding
• Nieuwe voedselintoleranties
• Wisselingen in lichaamstemperatuur
• Minder goed tegen warmte of kou kunnen
• Koude of warme rillingen
• Incidentele griepachtige verschijnselen
• Koortsigheid
• Hoofdpijn
• Druk op de schedel
• Gewaarwordingen in het derde oog en het kruinchakra
• Toegenomen gevoeligheid voor licht, geluiden en geuren
• Tonen en vreemde geluiden horen
• Algemene lichaamspijn
• Gewrichtspijn
• Onhandigheid
• Duizeligheid
• Toegenomen gevoeligheid voor en afkeer van geuren en chemische stoffen
• Slapeloosheid of behoefte aan meer slaap
• Verstoord slaapritme
• Onrustig slapen
• Hartritmeveranderingen (hartchakra)
• Tintelingen en soortgelijke gewaarwordingen
• Veranderingen van de huid
• Huiduitslag

Emotionele/energetische/intuïtieve ascentiesymptomen

• Algemeen gevoel en weten dat er veranderingen plaatsvinden
• Voorkeur voor natuurlijke omgevingen en minder bevolkte gebieden
• Toename van synchroniciteit
• Betekenisvolle patronen om je heen zien
• Enorm verlangen naar alleen zijn
• Verdriet hebben over je oude zelf en je ware zelf willen ontdekken
• Emotionele gevoeligheid
• Van het ene emotionele uiterste naar het andere gaan
• Tijdsdruk voelen en gehaast zijn
• Verandering van tijdsbeleving (versnelling en/of vertraging)
• Gemis aan mentale helderheid
• Verwarring en wazig denken
• Vergeetachtigheid
• Toename van paranormale en buitenzintuiglijke vermogens
• Intensivering van communicatie met andere wezens, telepathie
• Aangrijpende of lucide dromen
• Toename van intuïtie en inzicht

Doordat onze lichamen zich voorbereidden op hogere trillingsfrequenties, zijn we in letterlijke zin gestorven terwijl we leefden, en hebben we op wereldschaal herhaaldelijk een figuurlijke dood en wedergeboorte meegemaakt.

In sjamanistische termen spreken we dikwijls van dismemberment (uiteenrafeling), waarbij we metaforisch (zij het met werkelijke, herkenbare verschijnselen) uiteen worden getrokken en weer in elkaar worden gezet. Als empaten hebben we eigenlijk een dubbele klap te verwerken gekregen, want we hebben niet alleen met ascentiesymptomen te maken, maar moeten ook onze empathische eigenaardigheden in goede banen leiden. Om deze reden is je aanpassen aan en goed reageren op wat er op subtiel niveau en in je energieveld gebeurt even belangrijk als wat je doet om goed om te gaan met wat er in je fysieke lichaam gebeurt.

Je bent gevoelig genoeg om dingen op te pikken lang voordat ze op fysiek niveau aantoonbaar zijn. De weg van de empaat houdt onder meer in dat je goed naar jezelf luistert en jezelf vertrouwt. Dit valt samen met de ontwikkeling van het hartsbewustzijn: luisteren naar en vertrouwen op je lichaam, je intuïtie en je gevoelens.

Wij empaten kiezen ervoor ankerpunten te zijn voor deze nieuwe trillingsfrequenties, met de bedoeling degenen die nu een lichaam hebben en degenen die na ons komen van dienst te zijn. Beweren dat het geen makkelijke tijd is om een menselijke vorm aan te nemen is beslist een understatement.

Fragement uit Ben ik een empaat?

Lees ook deze artikelen van Stephanie Red Feather:

• Ben je extreem gevoelig voor de emoties en energieën van anderen? Misschien ben je een empaat

• Ben je snel overprikkeld? Zo verlaag je je energetische zwaartepunt

• Wie bevindt zich in jouw energieveld? (Wil je diegene daar echt hebben?)

Tags: ascensie, ascensieproces, ascensiesymptomen

Geplaatst:

Help, ik ben ook verliefd op een ander! Zo kunnen je partner en jij ermee omgaan

Je hebt een partner van wie je veel houdt én je bent verliefd op een ander. Oei, een gevoelig onderwerp, maar niet voor coach Jacqueline Rietveld! Ze laat in dit prikkelende artikel zien hoe jullie met deze beladen gevoelens kunnen omgaan. “Deze verliefdheid hoeft jullie geluk niet in de weg te staan.”

Het hoeft toch niet te betekenen dat je automatisch minder liefde voelt voor je partner? Je hart is groot!

Een beladen onderwerp

Je bent tevreden met je relatie en houdt zielsveel van je partner. En toch word je verliefd op een ander. Misschien totaal onverwacht. Of misschien houd je nou eenmaal van flirten en het gevoel van verliefdheid. Hoe dan ook, je voelt je er rot over. Want ai ai ai, wat is dit een beladen thema in onze maatschappij! Zijn we niet allemaal opgevoed met het ideaalbeeld van Sneeuwwitje en de prins die elkaar eeuwig trouw blijven? Toch komt verliefd zijn op een ander niet zelden voor en eigenlijk is het heel menselijk. Als je er op een liefdevolle manier mee omgaat, hoeft het jullie geluk niet in de weg te staan.

Lees ook: Een andere kijk op liefde: kun jij van iedereen houden?

Monogaam zijn

Is monogaam zijn een keuze? We hebben instincten net als dieren, maar we hebben ook het vermogen om bewuste keuzes te maken. Misschien is monogaam zijn inderdaad een keuze. De volgende vraag is: moet je die keuze dan ook per se maken? Hoe meer je gaat leven naar je eigen waarheid – en niet alleen volgens aangeleerde normen en waarden – hoe minder ‘goed’ of ‘fout’ er is in de keuzes die je maakt. Zolang je ze maar oprecht en openhartig maakt.

Liefde oordeelt niet (maar wij wel)

Liefde in haar puurste vorm stroomt overvloedig en is onvoorwaardelijk. Ze wordt alleen aan banden gelegd door onze belemmerende overtuigingen. We veroordelen iets of iemand (inclusief onszelf) uitsluitend uit angst, boosheid of verdriet. Maar liefde zelf velt nooit een oordeel. Liefde an sich is altijd goed, voor wie je het ook voelt. De energie van liefde kent geen belemmeringen, dus als jouw hart groot genoeg is voor meerdere liefdes, is dat eigenlijk best logisch. Maar toch veroordelen we deze gevoelens vaak. Het mag niet, het past niet, het hoort niet. Want we doen degene van wie we al hielden er pijn mee. Denken we.

Elkaar pijn doen

Maar is dat echt altijd het geval? Pijn ontstaat wanneer je jouw stuk van de verbinding met je partner afsnijdt. Maar dat je verliefd wordt op een ander, hoeft toch niet te betekenen dat je automatisch minder liefde voelt voor je partner? Je hart is groot, liefde is overvloedig.

Pijn kan natuurlijk ook uit jaloezie ontstaan: je partner kan niet geloven dat jouw liefde overvloedig is en blijft. Maar doe jíj je partner dan pijn of doet die partner zichzelf pijn met de oude overtuigingen die hij of zij nog heeft?

Gevoelens van schuld en schaamte

Wanneer je verliefd wordt op een ander, hoef je jezelf daarvoor niet te veroordelen. Er is niets mis met liefde en jij bent goed zoals je bent. Je mag onvoorwaardelijk van jezelf houden. Sterker nog, je hebt meer liefde aan anderen te geven als je meer van jezelf gaat houden. Schaam je dus niet en voel je niet schuldig. Want als je jezelf afwijst vanwege je gevoelens, sluit je een deel van je hart af. En dat belemmert de overvloedige stroom van liefde, ook naar je partner toe.

Twee adviezen: zo kun je omgaan met verliefdheid op een ander

Is verliefd worden op een ander dan altijd oké? En moet je partner dat dan ook maar vinden? Zo werkt het natuurlijk niet. Je bent samen een relatie aangegaan en je bent waarschijnlijk gewend om monogaam te zijn. En nu verandert er iets: jij bent verliefd op een ander. Om hier op een liefdevolle en helende manier mee om te gaan, zijn twee dingen belangrijk.

1. Je hart doet mee in alle relaties die je aangaat

Wanneer je een relatie hebt met iemand van wie je houdt, doet je hart mee in jullie verbintenis. Het gaat je niet alleen om de seks of het gezelschap, maar jullie harten zijn met elkaar verbonden. Jullie relatie is ‘hartgedragen’: je draagt elkaar in je hart mee. Wanneer je verliefd wordt op een ander, onderzoek dan eerlijk bij jezelf of je hart meedoet in deze verliefdheid. Natuurlijk is alles nog pril en spannend, maar voel je daaronder ruimte om de ander in je hart te sluiten?

Vermenigvuldigen in plaats van delen

Zo ja, lukt het jou dan om je hart tegelijkertijd open te houden voor je partner? Want dat is wel een belangrijke voorwaarde om je oké te voelen bij meerdere relaties tegelijkertijd. Als jouw verliefdheid vooral geboren wordt uit een tekort dat je ervaart in je bestaande relatie – op welk vlak dan ook – is de kans groot dat je de stroom van liefde in je hart gaat verdelen tussen meerdere mensen, in plaats van ’m te vermenigvuldigen.

In het eerste geval moet je partner het opeens met een kleiner stukje van jouw hart doen. In het tweede geval verruimt je hart zich als het ware en komt er een kamer bij voor iemand anders.

2. Je praat er eerlijk en open over met al je geliefden

Zeker als het de eerste keer is dat jij of je partner verliefd wordt op een ander, worden jullie met angsten geconfronteerd. Wat betekent dit voor ons samen? Houden we nog wel genoeg van elkaar? Wat zal de buitenwereld ervan denken? Hoe gaan we dit praktisch doen? Willen we dit eigenlijk wel?

Om samen op een gezonde manier door die angsten heen te komen en in liefde te blijven, is open en eerlijke communicatie absoluut nodig. Dus ook als jij verliefd op een ander bent en je daarvoor schaamt of misschien nog niet weet wat je daar precies mee wil. Praat er meteen met je partner over, ook al is dat moeilijk of pijnlijk. Maak géén ruzie, maar praat.

Als er eerst wel ruzie is, laat het dan kort bezinken, maar kom er wel op terug. Praten, praten, praten, steeds opnieuw. Met een open hart, ook al is dat op momenten moeilijk. Alleen door te blijven praten kunnen jullie samen een weg vinden die op dit moment bij jullie beiden past.

Welke keuze maken je partner en jij?

Wat past, kan verschillen per relatie én per moment. Welke keuze jullie samen ook maken, zolang het in liefde voor elkaar gebeurt, is er ook hier geen goed of fout. Sommige mensen voelen zich prettig bij polyamorie, waarbij je langdurige verbintenissen met meerdere partners tegelijk aangaat. Anderen kiezen liever voor een open relatie, waarin één partner de hoofdpartner blijft, maar samenzijn met anderen oké is. In sommige relaties is de een monogaam en de ander polygaam en wordt daar open over gesproken. En weer andere partners besluiten opnieuw – maar deze keer misschien bewuster dan eerst – om toch monogaam te blijven en alleen platonische verbindingen met anderen te hebben. Het is allemaal goed, zolang het de liefde voor jezelf en tussen jullie samen dient.

Jacqueline Rietveld is lichaamsgericht coach. Lees meer over haar werkwijze op www.avaloncoaching.nl

Lees verder over dit onderwerp:

• Een andere kijk op liefde: kun jij van iedereen houden?

• Beschikbaar voor de liefde: waarom het belangrijk is om eerst je hart te openen

• De diepere laag van een relatie: waarom je partner en jij elkaar aantrekken

Tags: liefde, polyamorie, relatie, relaties, tweelingzielen