Gezondheid

5x frisse fruitwater recepten voor warme dagen

Door Redactie
5x frisse fruitwater recepten voor warme dagen

We weten het allemaal: drink genoeg wanneer het warm is! De stralen van de zon warmen je bloed en daarmee je lichaam op. De warmte ontneemt je lichaam vocht, waardoor het sneller water tekort komt. Het is daarom heel belangrijk om tijdens warme dagen zo veel mogelijk waterrijk voedsel te eten en veel water de drinken. Hieronder staan vijf lekkere recepten om je water lekker fris en fruitig te maken.

5 x fruitwater recepten voor in de zomer

1. Detox water met grapefruit en rozemarijn

Detox water met grapefruit en rozemarijn

Wat heb je nodig voor dit recept?

  • halve roze grapefruit
  • 1 takje verse rozemarijn
  • 400 ml water
  • ijsklontjes

Bekijk hier de bereiding: Ilovedetox

2. Een platte buik met gember, komkommer en muntlimonade

komkommer munt

Het recept van deze lekkere limonade is niet alleen goed voor het verminderen van een opgeblazen gevoel, maar vermindert ook je buikomvang en zal tegelijkertijd zorgen voor het kwijtraken van overgewicht in het algemeen.

Wat heb je nodig voor dit heerlijke drankje?

  • 2 liter water
  • 1 citroen, bij voorkeur biologisch
  • 1 middelgrote komkommer
  • 2 eetlepels gemalen gember
  • 10 muntblaadjes

Bereik hier de bereiding van het recept: Puur-gezond

3. Appel- wortelsap met gember

appel wortel gember

Wortel in combinatie met appel en gember – dé opkikker voor je immuunsysteem – maakt van dit heerlijke sapje een natuurlijke en gezonde energiedrank!

Wat heb je nodig voor de frisse drankje? (Goed voor ongeveer 0,5 liter sap)

  • 2 appels
  • 3 grote wortelen
  • 1 appelsien
  • 2 cm gember

Bereik hier de bereiding van het recept: Cookameal

4. Zelf lavendel limonade maken

lavendel limonade

Lavendel is heel gezond, vooral ook voor de inwendige mens. Wil je zelf lavendel limonade maken?

Wat heb je nodig voor de lavendel limonade:

  • 1 liter water
  • 100 ml citroensap
  • 100 ml honing
  • 10 gram verse lavendel of 1 eetlepel gedroogde lavendel

Bekijk hier de bereiding van het recept: Onehandinmypocket

5. Aardbeien en basilicum fruitwater

aardbeien

Wat heb je nodig voor dit heerlijke drankje?

  • Aardbeien
  • Basilicum
  • IJsklontje

Bekijk hier de bereiding van het recept: Evermine

Hebben jullie nog leuke tips voor fruitwater? Deel ze hieronder in een reactie!

Deel dit artikel online
Reactie
  1. Tom 9 augustus 2020 - 08:33
    Reply

    Super, heerlijke receptjes!

Reageer op dit artikel

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en het Google privacybeleid en servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Boekentip van de redactie
Inspirerend leven agenda 2024
€ 12,50

Inspirerend leven agenda 2024

Laat jouw plannen en intenties je gids zijn in onrustige tijden en vind rust te midden van de chaos.

€ 12,50

Bekijk aanbieding

Schrijf je in voor de Nieuwsbrief

Ontvang elke week de nieuwste en populairste artikelen, je daghoroscoop, boekentips en nog veel meer! Ruim 80.000 lezers gingen je al voor

Even geduld aub...

Bedankt voor je inschrijving

Het lijkt er op dat je al ingeschreven bent?