Geplaatst: 31 oktober 2025

15 kruiden die je kunt eten zonder een opgeblazen gevoel te krijgen

Wanneer je last hebt van een prikkelbare darmsyndroom (PDS) of darmklachten kunnen bepaalde kruiden te scherp zijn voor je darmen. Met als gevolg een opgeblazen gevoel in je buik, gasvorming en misschien zelfs krampen en diarree. Kant-en-klare kruidenzakjes en kruidenmixen gaan vaak niet goed. Zo zitten er vaak scherpe kruiden, ui en knoflook in verwerkt. In deze blog vind je 15 lekkere kruiden om je eten op smaak te maken zonder daarna last te krijgen van een opgeblazen gevoel en gasvorming.

Zonder zakjes eten kruiden zonder opgeblazen gevoel

Heb je snel last van je buik bij bepaalde kruiden? Probeer dan eens je eten op smaak te maken met de onderstaande kruiden! Vooral groene, milde kruiden geven een heerlijke smaak en zorgen dat je buik rustig blijft. Mijn favoriete kruiden zijn: basilicum, peterselie, kurkuma, munt en oregano. Per soort kruid vind je de geneeskrachtige voordelen van dit kruid en bij welke soorten gerechten dit kruid lekker is. Indien van toepassing, staat er ook vermeld voor welk ander kruid dit een vervanger kan zijn.

1. Basilicum

Basilicum wordt voornamelijk gebruikt in de Italiaanse keuken. Denk hierbij aan caprese salade, pastasauzen, lasagna en pizza. Het lekkerst is om hem vers te eten. Deze kruid bevat antioxidanten en draagt bij aan onze algehele gezondheid. Daarnaast bevat de kruid een hoog ijzergehalte wat kan helpen tegen bloedarmoede. Verder is basilicum een mild kruid en is daarom geschikt bij gevoelige darmen. Voeg bij het koken, de blaadjes van de basilicum pas op het eind van een gerecht toe, zodat de smaak niet verloren gaat.

2. Bieslook

Uien gaan vaak niet goed wanneer je last hebt van darmklachten. Het lastige is dat ui veel wordt gebruikt in de keuken als een smaakmaker. Het kan zijn dat een beetje ui wel goed wordt verdragen maar soms ook niet. Net zoals ui valt bieslook onder de lookgewassen. Echter is bieslook veel milder van smaak en prikkelt de darmen niet. Door de milde uiensmaak is bieslook een goede vervanger van ui. Naast soepen en salades is bieslook erg lekker in mayonaisegerechten, zelfgemaakte eiersalade, dressings en sausjes.

3. Dille

Bij dille zal je waarschijnlijk denken aan vis of vissaus. Dille is ook erg lekker in salades, sausjes en bij geroosterde groenten. Een goed alternatief voor knoflooksaus is een sausje van dille. Door de frisse toon geeft het extra smaak aan roomsauzen. Dille kun je beter niet koken, want dan kun je dit kruid niet meer te proeven. Dille heeft niet alleen een lekkere smaakt, maar ook een antibacteriële werking. Bovendien bevordert het de spijsvertering. Een oude remedie tegen buikkrampen is thee van dillezaadjes. Doe één eetlepel dillezaadjes op 200 ml kokend water om je buikklachten te verlichten.

4. Gember

Gember zou bij kunnen dragen aan allerlei soorten kwaaltjes. Onze grootmoeders raden het al tijden aan. Voornamelijk tegen misselijkheid. Verder is er onderzoek gedaan naar de werking van gember. Zo wordt het nu ook ingezet bij spijsverteringsstoornissen. Tevens kan het helpen tegen ontstekingen in de darm. Gember is een ware beschermer van de darmen en erg lekker bij Aziatische gerechten en natuurlijk om thee van te trekken.

5. Koriander

Een duur woord voor kruidengeneeskunde is fytotherapie. In de fytotherapie wordt korianderzaad gebruikt om gasvorming tegen te gaan. Het voorkomt niet alleen de opbouw van te veel darmgassen maar daarnaast stimuleert het de doorbloeding van de darmslijmhuid. Mocht je last hebben van maagkrampen, dan kan korianderblad daarbij helpen. De blaadjes koriander kun je gebruiken als garnering bij curry, rijstgerechten en Mexicaanse gerechten. Daarnaast kun je het verwerken in soepen.

6. Kurkuma

Kurkuma, ook wel geelwortel genoemd, is een goed alternatief voor scherpe kruiden zoals kerriepoeder en garam-masala. Ideaal bij het maken van Oosterse gerechten! Dit specerij bevat het stofje curcumine en heeft een antioxidante werking en werkt goed bij ontstekingen in het lichaam. Daarnaast is kurkuma heerlijk in smoothies en in de koffie zoals bij het maken van Golden Latte. Gebruik hierbij plantaardige melk indien je niet goed tegen lactose kan. Neem hier echter niet te veel van én drink deze liever niet tijdens of vlak na de maaltijd.

7. Laurierblad

Bij keelklachten helpt laurier door het verzachtende effect. Van de blaadjes kan thee gezet worden. Door het koken van de blaadjes wordt de smaak afgegeven. De aroma en bitterheid van het kruid zorgt voor het openen van de luchtwegen. Bij lekkere trek is een laurierdropje een aanrader in plaats van gewone drop. Let op dat er geen suikers aan toegevoegd zijn, want dat wilt nog wel eens verschillen per merk. Zelf kies ik voor laurierdrop van de Kruitvat. Daarnaast kan laurier helpen bij spijsverteringsklachten. De blaadjes zelf zijn niet lekker om te eten door de taaie structuur. Gebruik laurierblad voor extra smaak bij de bereiding van stoofpotjes en vlees.

8. Munt

Munt is divers te gebruiken bij verschillende soorten klachten. Let op: Pepermunt en menthol kunnen erg scherp zijn voor de darmen en deze juist prikkelen. Neem liever geen snoepjes met pepermunt- of mentholsmaak. Verse of gedroogde munt is erg lekker in een Marokkaanse Tajine. Je kunt er ook heerlijke thee van te maken of een zelfgemaakte frisse fruitwater.

9. Salie

Salie heeft een positieve werking op de darmen. Naast saliethee, is salie onder andere erg lekker door (pasta)sauzen, salades, soepen en bij bereiding van vlees. Wanneer je niet goed tegen lactose, kan is salieboter een goede vervanging van roomsaus. Heerlijk bij pastagerechten, vlees of aardappels.

10. Oregano

Oregano zou ontstekingsremmend zijn en bij kunnen dragen bij colitis of een ontstoken darm. Verder heeft oregano een antibacteriële werking. De kruidige smaak van oregano past goed bij tomaten. Daarom wordt het veel gebruikt in pastasauzen. Beperk dit kruid niet alleen tot de Italiaanse keuken. Oregano is namelijk erg lekker bij wildgerechten, geroosterde groenten en ovenschotels.

11. Peterselie

De hoge voedingswaarde in peterselie zorgt ervoor dat dit een veelzijdig kruid is. Peterselie is rijk aan verschillende vitamines en mineralen. Het werd vroeger ook gegeten als groenten bij de maaltijd. Naast de antioxidante werking zou peterselie goed zijn voor het gezond houden van de botten en gewrichten. Peterselie dient voornamelijk als garnering. De smaak gaat snel verloren bij het koken. Voeg dit kruid dan ook pas op het eind toe. Maak gebruik van verse peterselie en voeg deze toe bij gekookte wortelen, stoofschotels, romige sauzen of in smoothies.

12. Rozemarijn

De kenmerkende smaak en zoete geur van rozemarijn past goed bij aardappels. Bij het bakken wordt de smaak van rozemarijn versterkt. Daarom is rozemarijn heerlijk bij ovengerechten, vleesgerechten maar ook bij het maken van sausjes. Probeer ook een keer zoete aardappelfriet uit met takjes rozemarijn en olijfolie. Dit kruid is overigens een goede vervanging van zout. Combineer met tijm en oregano voor een ultieme smaak.

13. Tijm

Mogelijk zou tijm een positief invloed hebben op het immuunsysteem. Het zou kunnen helpen bij verkoudheidsklachten, depressies en spierpijn. Het ondersteunt in ieder geval de spijsvertering. Daarnaast verzacht het de luchtwegen, mond en keelholte. Leuk weetje: Tijmolie heeft een conserverende effect. Wanneer je brood bakt met tijmolie zal het langer houdbaar zijn. Breng gerechten met kip, aardappels en geroosterde groenten op smaak met tijm. Om de smaak goed te tot zijn recht te laten komen, dien je de takjes lang mee te bakken.

14. Zeezout

Veelal wordt zout wordt gebruikt om eten op smaak te brengen. Zout hebben wij nodig om de vochtbalans in ons lichaam te regelen. Zout is tevens een conserveermiddel. In kant-en-klare en bewerkte producten zitten daarom veel zout aan toegevoegd. Te veel zout is niet goed voor ons lichaam. Het kan zorgen voor een opgeblazen buik. Vervolgens zijn wij geneigd om te drinken bij heel zout eten.

Daarnaast kan te veel en te vaak zout eten zorgen voor een hoge bloeddruk en kans op hart- en vaatziektes. Eet daarom zoveel mogelijk pure voeding en laat bewerkte voeding achterwege. Zeezout bevat nog de juiste mineralen en is zonder onnodige toevoegingen. Doseer zelf de zout in je maaltijden, zodat je geen te grote hoeveelheden zout binnen krijgt.

15. Zwarte peper

Als ik een kruid moeten noemen die scherp is, dan zijn het wel de rode pepers. Wellicht herken je het wel, het brandigere gevoel na het eten van iets pittigs. Wanneer je wat meer smaak wilt toevoegen aan je maaltijd, kies dan voor zwarte peper. Zwarte peper is een stuk milder voor je darmen. Dit wordt beter verdragen dan rode peper of chilipeper.

Zelf vind ik de vier-seizoenen-peper erg lekker. Indien je pittig eten kunt verdragen, kun je een klein beetje chilipoeder of cayennepeper nemen. Het helpt al heel erg om het zelf te doseren. Peper kan in vrijwel iedere hartige maaltijd gebruikt worden om de smaak te versterken. Vooral bij eiergerechten en vlees kan zwarte peper erg smakelijk zijn.

Maak je eigen bouillon met gedroogde kruiden

Hierboven heb ik het gehad over 15 verschillende kruiden die bij de meeste mensen met een prikkelbare darm goed gaan. Een bouillon in de loop van de middag kan een lekkere opkikker zijn, maar het zit vol met E-nummers. Daarom maak ik graag zelf een bouillon van zeezout, een beetje zwarte peper, kurkuma, peterselie en tijm. Doe daar kokend water bij en je hebt een heerlijk soepje voor tussendoor zonder ongunstige stoffen! Probeer zelf welke kruiden je lekker vindt en mix ze door elkaar.

Lees ook deze artikelen over maag- en darmklachten:

• Hooggevoeligheid & darmklachten: hoe prikkels, emoties en energieën van anderen hierbij een rol spelen

• Maagzuurproblemen: wat zijn de oorzaken en welke oplossingen zijn er?

• Misselijkheid en maagpijn: wat drinken hiermee te maken heeft (+5 tips)

• Voedselallergie & intolerantie: vermijd deze voeding bij een opgezette buik!

• HSP: opgezette buik niet altijd door voeding – 5 andere oorzaken

Tags: kruiden, opgeblazen gevoel

Geplaatst: 30 oktober 2025

Weekhoroscoop 3 t/m 9 november 2025: astrologische spanningen en onverwachte wendingen

“De week van 3 t/m 9 november 2025 begint met de belofte van een grabbelton vol verrassingen,” zegt astrologie-expert Lisa Ensing. Wat kun jij deze week verwachten en beter wel of niet doen? Je leest het in de weekhoroscoop van 3 t/m 9 november 2025.

Probeer deze week nog even snel alles te plannen, projecten te starten, eventuele vakanties of tripjes te boeken of contracten te tekene.

Weekhoroscoop 3 t/m 9 november 2025

De week van 3 t/m 9 november 2025 begint met de belofte van een grabbelton vol verrassingen. Er is namelijk een oppositie tussen Mars in Schorpioen en Uranus die van Stier naar Tweelingen overgaat. Uranus zorgt voor plotselinge ontwakingen, veranderingen en schokgolven die voor verrassingen kunnen zorgen. Mars is de planeet van actie, agressie, vuur en het mannelijke. De energie van de tegenover elkaar staande planeten in deze tekens kan zorgen voor innerlijke spanningen, plotselinge inzichten, seksuele spanningen, onvoorspelbaar gedrag of plotselinge veranderingen in relaties, financiën of machtsdynamieken. Ook in het collectief kan dit voor bijzondere verrassingen zorgen.

Dans tussen Boogschutter en Tweelingen

Deze oppositie gaat nog even door op 4 november wanneer Mars naar Boogschutter verschuift en Uranus weer even in Tweelingen zit. Boogschutter en Tweelingen zijn allebei vrijdenkende tekens, elk op hun eigen manier. Het kan zijn dat je deze dag plotseling inzichten krijgt om je leven op een authentieke manier te gaan leven. Waar zeg jij vandaag ‘nee’ tegen om ‘ja’ tegen jezelf te zeggen? Misschien heb je zin om een spontane actie uit te voeren die zorgt voor net een beetje extra vrijheid in jouw leven. Deze vrije energie wordt verder ondersteunt door Pluto in Waterman en de maan in Ram.

Supermaan in Stier

Op 5 november 2025 is de grootste supermaan van dit jaar en deze staat in Stier. Hier lees je wat deze maan betekent voor jouw sterrenbeeld en hier lees je de spirituele boodschap die de maan je wil vertellen.

Retrogrades…

Vooral het begin van deze week brengt bijzondere spanningen en misschien wel plotselinge veranderingen. Verder merk je misschien dat er sinds een paar weken weer een droomachtige waas over het leven zit nu Vissen een hoofdrol speelt bij de grote planeten Saturnus en Neptunus die óók nog eens retrograde gaan. We leven echt in een bijzondere tijd; astrologisch, energetisch én spiritueel gezien. De verschuivingen zijn enorm en de retrogrades van de planeten zijn een prettige rustfase in de grote transitie waar we met z’n alle in zitten.

Probeer deze week nog even snel alles te plannen, projecten te starten, eventuele vakanties of tripjes te boeken of contracten te tekenen want vanaf 9 november gaat communicatie- en reisplaneet Mercurius retrograde. Niet een ideale tijd om dit soort dingen te starten. Wel een ideale periode om even helemaal naar binnen te keren introspectie te doen maar daar heb ik het over tijdens mijn volgende weekhoroscoop.

Dit kun je nog meer verwachten in november 2025:

• De spirituele boodschap van de volle maan in Stier op 5 november 2025 (met tarotlegging)
• Astrologie november 2025: trekt jouw sterrenbeeld deze maand financieel succes en overvloed aan?
• Maandhoroscoop november 2025: dit kan jouw sterrenbeeld verwachten
• De astrologische energie van november 2025: dit kun je deze maand verwachten
• Liefdeshoroscoop november 2025: bij deze 5 sterrenbeelden bloeit de liefde op deze maand

Tags: astrologie november 2025, november 2025, Weekhoroscoop 3 t/m 9 november 2025

Geplaatst: 29 oktober 2025

De magie van Samhain 31 oktober: 4 rituelen om deze spirituele dag te vieren

Samhain is de Keltische naam voor de feestdag waarop de sluier tussen de werelden het dunst is: tijd voor magische rituelen! Samhain of Halloween wordt ook het Keltische nieuwjaar genoemd. Natuurvolkeren over de gehele wereld vieren tijdens Samhain de overgang van het oude naar het nieuwe jaar. Het oude jaar sterft samen met de dieren tijdens de laatste slacht en het nieuwe jaar wordt wedergeboren.

Voor de oude Kelten begon de nieuwe dag na zonsondergang en de winter startte met Samhain. Deze Dag der Doden, waarop de ‘sluier tussen de werelden’ het dunst is, is een feest waarbij families en vrienden bijeenkomen om dierbare overledenen te eren en te herdenken. Het is een manier om elkaar te ontmoeten, samen te dansen en te zingen, rituelen uit te voeren, (griezelige) verhalen te vertellen, het vernieuwen van oude vriendschappen en het maken van nieuwe.

Meerdere werelden

Wanneer je met magie werkt, zal je waarschijnlijk voelen dat er méér is dan wat je met het blote oog kunt zien. Gevoelsmatig heb je door dat er naast onze werkelijkheid een andere wereld is. Of misschien zijn er wel meerdere werelden!

Er is een droomwereld, waarin je kunt reizen met je onderbewuste. Een wereld waarin je gidsen leven. Er is een wereld waarin goden leven, en voorouders. Of misschien is dat wel één andere werkelijkheid waarin alle niet-stoffelijke wezens leven.

Al die werkelijkheden bevinden zich blijkbaar door elkaar heen, want met ons onderbewuste kunnen we het aanvoelen, en sommigen hebben er zelfs zicht op of kunnen er doorheen reizen in een trancestaat, of tijdens meditaties en droomreizen.

Maar twee keer per jaar is de overlap tussen al die werelden groter, dan zijn de grenzen minder gesloten en is er veel meer contact tussen die wereld en onze wereld. Die grenzen worden in de heksenterminologie sluiers genoemd.

Zorg voor bescherming

Vanwege die dunne sluiers, is het goed om nu meer aandacht te besteden aan zuivering en bescherming.

• Brand een kooltje in een vuurvaste schaal en strooi er salie of bijvoet op.
• Loop daarmee door de ruimten van het huis om met de zuiverende effecten van de kruiden je huis te zuiveren.

Wanneer je het huis niet wilt uitroken, kan je van bijvoet of salie een zuiverende spray maken door de kruiden in alcohol te laten trekken en dat aan te lengen met water. Doe het mengsel in een sprayflesje en vernevel dat door de ruimten. Loop daarbij elke ruimte tegen de klok in rond en besteed extra aandacht aan deuropeningen, ramen, spiegels en afvoerkanalen.

Vier magische rituelen om op 31 oktober tijdens Samhain te vieren

1. Eer de duisternis zonder elektra

Dim alle lichten in huis en verlicht je huis enkel nog met kaarsen. Je zult merken dat je héle lichaam en geest daarop reageert en in een soort rust-stand komt. Het is sowieso fijn om dit af en toe te doen en jezelf daarmee te resetten, maar Samhain is een bijzonder mooi moment daarvoor, omdat het de nacht is waarop we het donker eren.

2. Face your fears

Op Samhain worden we uitgedaagd om onze angsten onder ogen te komen. Het is het feest van de dood, en dat is voor velen de grootste angst. Maar in angst zit ook kracht! Dus schrijf jouw 5 grootste angsten uit. Neem voor elke angst de tijd om het ergst mogelijke te bedenken wat zou kunnen gebeuren! Waarom heb je daar zo’n angst voor?

Hoe vaker je deze angsten onder ogen komt en actief benadert (wel veilig!) hoe meer je zult merken dat je de angst gaat omarmen. Zodra dat gebeurt, zal de angst je geen energie meer kosten maar gééft het jou juist energie dat je de angst hebt overwonnen!

3. De kaars in het raam

Plaats een 7-dagenkaars in het raam om voorouders naar hun rijk te gidsen. Er zijn 7-dagenkaarsen te koop, maar je zou ook zelf een kaars in 7 gelijke delen kunnen verdelen door er streepjes op te zetten.

Spreek elke dag een korte spreuk uit waarin je aangeeft dat geesten zich mogen laten leiden door het licht:

“Vlam van kaars schijn helder als de maan, en wees de baken voor hen die gaan. Vorm een pad naar de andere kant, het pad dat gaat naar Zomerland. Brand je licht als vredesvlam en geef Ziel rust als laatste dank.” Je mag natuurlijk ook een eigen spreuk maken die gaat over het geleiden van de weg naar de andere zijde, door de sluiers, en het geven van rust aan dolende zielen.

4. Maak een voorouderaltaar

Met Samhain wordt aandacht besteed aan de cirkel van leven en dood, en sta je stil bij hen die overgegaan zijn naar de andere werelden. Herinner hen die je hebben geholpen te zijn wie je nu bent. Maak een altaar met daarop spullen die met leven en dood te maken hebben en foto’s van je geliefde voorouders waar je hun herinnering levend kan houden.

Een altaar kan zo groot en klein zijn als jij wilt. Kies een plek die niet verstoord wordt en houd het schoon. Zet foto’s neer en versier het met bloemen en kristallen, en zet er ook een glas neer met het favoriete drinken van je voorouder. Als je niet weet wat het is, schenk dan wat thee of koffie in. Dat is haast altijd goed.

Besteed elke dag wat tijd om er een kaars en wierook te branden, speek je herinnering uit en schenk wat nieuw drinken in als offer.

Welke magische rituelen voer jij graag uit tijdens Samhain?

Wil je meer lezen van Heks Lunadea?

• Samhain 31 oktober 2025: het mystieke portaal naar introspectie en spirituele groei
• Heb jij het gevoel dat je een heks bent?
• Heks Lunadea vertelt: dit is de magie van bijgeloof
• Dit is de spirituele betekenis van afkloppen op hout

Tags: bescherming, cyclus, Halloween, hekserij, Lunadea, magie, natuurlijk ritme, overgang, rituelen, samhain, voorouderaltaar, voorouders, zuivering

Geplaatst:

De grootste supermaan van 2025: de astrologische boodschap van de volle maan in Stier op 5 november

Wat gaat jouw sterrenbeeld merken van de volle maan in Stier op 5 november 2025? In dit artikel vertelt astroloog Kate Rose, auteur van De kosmische liefdesgids, de astrologische boodschap van deze grootste supermaan van de vier supermanen van dit jaar.

Luxe is niet dure spullen, maar echt kunnen leven zoals jij dat wilt.

Volle maan in Stier 5 november 2025

Het is tijd om rustig aan te doen, jezelf toe te staan om te rusten en je over te geven aan de goddelijke zoetheid van het leven zoals het is. Je hoeft niet constant bezig te zijn, te pushen of te streven om vooruit te komen, dingen gedaan te krijgen of zelfs je innerlijke waarheid te ontdekken. Forceren is niet stromen. Toch betekent het dat je de illusie van controle moet loslaten, van wat er echt niet toe doet, en jezelf moet toestaan om stilte te beoefenen in de wat-als-scenario’s.

De grootste supermaan van 2025

De volle maan staat op 5 november in Stier en laat je afvragen wat je prioriteiten precies zijn en helpt je verandering van binnenuit te initiëren. Deze volle maan is ook een supermaan, de tweede in een reeks van vier die je het nieuwe jaar in zullen leiden. Het zal de grootste en helderste zijn. Deze maan helpt je om aandacht te schenken aan wat het meest gezien moet worden.

De volle maan is een moment om aandacht te besteden aan jezelf en je leven. De magie van de supermaan creëert een vloedgolf van energie die je helpt te erkennen waar je jezelf hebt laten afleiden of van koers hebt laten brengen.

Doen wat goed voelt

Een goed geleefd leven heeft niets te maken met geld of wat je hebt, maar met de zachtheid die je vindt in het doen van wat voor jou het meest betekenisvol is. Dit is doelgerichtheid, voldoening en manifestatie. Wees er zeker van dat waar je je energie in steekt echt verbonden is met het diepste van jezelf.

De betekenis van Stier

Stier is een aardeteken, een teken dat troost, rust en ontspanning brengt. Hoewel Stier een teken is van overvloed en luxe, geeft Stier misschien de voorkeur aan de luxe van rustige ochtenden of thee drinken in de tuin boven hoge gebouwen en dure merken.

Luxe is niet dure spullen, maar echt kunnen leven zoals jij dat wilt.

Deze volle supermaan in Stier is een oproep tot bewustwording, een moment om je niet te richten op wat buiten je ligt, maar op wat binnenin je zit. Stier roept je op om te vertragen, om aandacht te schenken aan de sterren, de manier waarop de wind je huid streelt of de subtiele verandering van het licht naarmate de seizoenen veranderen.
Het herinnert je eraan dat je goed genoeg bent zoals je bent en dat je mag rusten. Om je onder te dompelen in dit moment en de luxe die te vinden is in het simpelweg leven.

Je bent goed genoeg
Je bent goed genoeg
Je bent goed genoeg

De volle maan in Stier en jouw sterrenbeeld

Ram

Geniet van je eigenwaarde die niet langer verbonden is met wat je doet, maar gewoon met wie je bent.

Hoe zorg je als Ram goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Stier

Realiseer je dat je goed genoeg bent, doe een stapje terug en kom tot rust, vind je balans terug en stop met jezelf te bewijzen aan anderen.

Hoe zorg je als Stier goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Tweelingen

Begin oprecht naar je innerlijke zelf te luisteren, praat met de maan, maak een droomdagboek en vertrouw erop dat alles wat je wenst op weg is naar jou.

Hoe zorg je als Tweelingen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Kreeft

Laat je verzorgen, laat los dat je jezelf alleen maar vastklampt aan de rol van verzorger, focus op ontvangen; zorg, liefde, tijd en aandacht.

Hoe zorg je als Kreeft goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Leeuw

Focus op balans tussen je carrière, stabiliteit en succes en een bloeiend privéleven, maak beslissingen niet moeilijker dan ze hoeven te zijn.

Hoe zorg je als Leeuw goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Maagd

Wees klaar om die volgende stap te zetten, heb vertrouwen in de reis en wees dankbaar voor hoe ver je al bent gekomen.

Hoe zorg je als Maagd goed voor jezelf?Lees wat jij nodig hebt!

Weegschaal

Zorg dat je met beide benen op de grond staat, waardeer het seizoen dat je hebt doorgemaakt. Focus op het opbouwen van een diepere relatie met jezelf door mee te gaan met het leven in plaats van ertegenin te gaan.

Hoe zorg je als Weegschaal goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Schorpioen

Liefde is niet alleen voor relaties, maar ook voor hoe je over je leven denkt. Word verliefd op je leven, omarm de mooie eenvoud van jezelf zijn en echt houden van wie je bent.

Hoe zorg je als Schorpioen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Boogschutter

Zelfzorg gaat niet alleen over baden of therapieafspraken, maar ook over het niet langer toestaan dat giftige mensen je afleiden van jezelf. Geef prioriteit aan het creëren van de ruimte die je nodig hebt om rust te voelen.

Hoe zorg je als Boogschutter goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Steenbok

Zoek harmonie in je relatie, focus op wederzijdse energie en sta jezelf toe om ruimte te creëren voor pure vreugde.

Hoe zorg je als Steenbok goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Waterman

Geniet van je thuis, richt je huis opnieuw in of omarm de rust van een stille avond in de ruimte die echt je toevluchtsoord is, weg van de wereld.

Hoe zorg je als Waterman goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Vissen

Wees lief voor jezelf, forceer niets, maar sta jezelf toe om je perspectief te veranderen. Begrip ontstaat in de rustige momenten die je creëert.

Hoe zorg je als Vissen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Wat is de spirituele boodschap van deze maan? Dat lees je in dit artikel.

Kate Rose is intuïtief astroloog, relatie-expert en auteur van De drie grote liefdes in je leven en De kosmische liefdesgids.

Wil je de magie van deze volle maan helemaal in je opnemen en gebruiken om jouw innerlijke tempel binnen te gaan? Op woensdag 5 november neemt Annick Van Damme je mee in een betoverende avond onder het licht van de volle maan in Stier. Je vertraagt, laat de dag los en stemt af op de aardende, helende maanenergie. Je maakt ook verbinding met verschillende godinnen die verbonden zijn aan de maan en aan het sterrenbeeld Stier. Zij wijzen je de weg en helpen je je innerlijke kracht te herinneren.

In dit webinar begeleidt Annick, auteur van Tarot voor jezelf, je stap voor stap in een aardende meditatie en een zachte transformatie.

Tijdens dit bijzondere volle maan-webinar:

• Laat je de drukte van de dag los
• Zak je in de aardse energie van Stier
• Ontdek je de betekenis van de tarotkaart De Maan
• Verbind je je met de godinnen Hekate en Inanna voor innerlijke kracht
• Doe je mee aan een krachtig vollemaanritueel voor loslaten en balans
• Zegen je water met maanenergie
• Ontvang je praktische tips om de maanenergie te integreren
• Sluiten we af met een live kaartlegging

Mini-gids cadeau: na je inschrijving ontvang je gratis de mini-gids ‘Volle maan in Stier: ontsluier je innerlijke kracht met de maan als gids’ met reflectievragen, een ritueel-roadmap en tarotinspiratie.

Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem: als je je inschrijft, ontvang je achteraf een terugkijklink waarmee je de opname een maand lang terug kunt kijken. Zo kun je het webinar volgen wanneer het jou uitkomt.

Praktisch

Datum: woensdag 5 november 2025
Tijd: 20:00 – 21:15
Locatie: Online via Webinargeek
Prijs: 20 euro
Inschrijven: meld je hier aan

Dit kun je nog meer verwachten in november 2025:

• De spirituele boodschap van de volle maan in Stier op 5 november 2025 (met tarotlegging)
• Astrologie november 2025: trekt jouw sterrenbeeld deze maand financieel succes en overvloed aan?
• Maandhoroscoop november 2025: dit kan jouw sterrenbeeld verwachten
• De astrologische energie van november 2025: dit kun je deze maand verwachten

Tags: astrologie november 2025, maan november 2025, november 2025, volle maan november 2025, volle maan stier

Geplaatst: 28 oktober 2025

Liefdeshoroscoop november 2025: bij deze 5 sterrenbeelden bloeit de liefde op deze maand

November 2025 wordt een bijzondere liefdesmaand voor 5 sterrenbeelden. Ben jij één van de gelukkigen bij wie het liefdesleven extra geluk krijgt? Astroloog Kate Rose, auteur van De kosmische liefdesgids, vertelt het je. Gaat november jou liefde brengen of verdiepen? Ontdek het in de liefdeshoroscoop van november 2025.

Gun jezelf de tijd om opnieuw te beginnen.

Staat jouw sterrenbeeld er niet bij? Hier vind je de astrologische liefdesenergie die geldt voor iedereen.

Liefdeshoroscoop november 2025

1. Tweelingen

Het is goed om even de tijd te nemen om te bedenken hoe je verder wilt. Hoewel het vaak lastig is om op jezelf te vertrouwen en een besluit te nemen, heb je de neiging om je vervolgens overhaast te gedragen. Als luchtteken heb je een hekel aan stilstand, maar je moet ook goed nadenken over wat je kiest en natuurlijk over het pad dat dit je zal brengen. Mars verschuift op dinsdag 4 november naar Boogschutter en laat zien welke stappen je in de liefde wilt zetten. Toch is het met Mercurius die van 9 tot en met 18 november retrograde loopt in Boogschutter, verstandig om niets te overhaasten. Gun jezelf de tijd om zeker te weten dat het pad dat je kiest, echt het juiste voor je is.

De energie van Boogschutter draait deze maand om thema’s als daten, romantiek en liefde. Jij voelt je daar op een bijzondere manier mee verbonden, want Boogschutter is jouw tegenovergestelde teken. Als je partner sterke Boogschutter-invloeden heeft, dan kan de band tussen jullie extra intens aanvoelen, maar deze energie kan je ook zelf gebruiken. Boogschutter nodigt je uit om te vertrouwen op jezelf, om uit je comfortzone te stappen én om even stil te staan. Neem een goddelijke pauze, adem, en overdenk de diepere betekenis van wat er in je leven gebeurt. In deze periode word je aangemoedigd om na te denken over de keuzes die je in je liefdesleven wilt maken, maar wacht met definitieve beslissingen tot na dinsdag 18 november. Zo kun je deze tijd goed benutten en openstaan voor de richting waarin het universum je wil leiden.

2. Stier

Gun jezelf de tijd om opnieuw te beginnen. Een groot deel van de energie van november 2025 draait om geduld, iets wat juist nu belangrijk voor je is. De nieuwe maan in Schorpioen op donderdag 20 november luidt een mooi nieuw begin voor je liefdesleven. Maar voordat het zover is, beweegt Venus op 6 november naar Schorpioen en volgt Mercurius vanaf 18 november tot 29 november in een retrograde fase, ook in dit teken. Hoewel de nieuwe maan aan het einde van Mercurius retrograde in Schorpioen valt, is het belangrijk dat je jezelf de tijd geeft om deze fase door te komen zonder iets te forceren, vooral om geen vals gevoel van veiligheid te creëren.

Probeer in plaats van een relatie te definiëren of om beloften van een partner te smeken, ruimte te nemen om te observeren hoe hij of zij zich gedraagt. Venus in Schorpioen op donderdag 6 november zal de romantiek in je leven aanwakkeren, omdat je je aangetrokken voelt tot een nieuw iemand of, met Mercurius retrograde op 18 november, een ex waarvan je dacht dat je die achter je had gelaten. Je houdt niet van de tussenfase van daten, waarin je plezier hebt maar geen idee hebt waar het naartoe gaat. Hierdoor oefen je vaak druk uit op je partner door jullie relatie te definiëren, zelfs als je nog niet de tijd hebt genomen om te beslissen of een relatie iets voor jou is.

Observeer je partner en probeer in het hier en nu te zijn. Vraag jezelf af of je deze persoon als een goede vriend zou willen hebben en natuurlijk of je erop vertrouwt dat hij of zij blijft komen als je er niet meer om vraagt. Dit is een aangrijpende periode in je liefdesleven die zal leiden tot een nieuw begin, maar je moet jezelf toestaan om getuige te zijn van het proces voordat je levensveranderende beslissingen neemt.

3. Schorpioen

De les zal blijven terugkomen totdat je het hebt geleerd. Sinds 2018, toen Uranus voor het eerst naar Stier verschoof, bevind je je in een staat van transformatie binnen je liefdesleven. De eerste jaren van Uranus in Stier stonden in het teken van het ontmantelen van wat niet werkte, terwijl je in de latere fase werd gevraagd je te concentreren op het herbouwen van wat echt in overeenstemming was met je ziel. Uranus in Stier zorgde voor een aantal onverwachte en schokkende wendingen in je liefdesleven, maar door dit alles heen werd je gevraagd om authentiek te zijn tegenover jezelf. Stier als heerser van je huis van relaties betekent vaak dat de relatie die je kiest een bepaald comfort of een bepaalde stabiliteit biedt waarnaar je op zoek bent. Of dit nu financiële, sociale of een andere vorm van steun is, je hebt de neiging om te kiezen voor wat logisch is in plaats van wat je hart echt verlangt. Maar Uranus in Stier ging over het ontmantelen van dit geloofssysteem, het leren van karmische lessen, zodat je eindelijk in de positie zou komen om de liefde te kiezen die bij je past.

Hoewel Uranus eerder dit jaar naar Tweelingen is verschoven, zal hij als onderdeel van zijn retrograde op vrijdag 7 november weer in Stier komen, voordat hij op 3 februari 2026 direct in Stier gaat staan. Deze retrograde periode is heel belangrijk voor de toekomst van je liefdesleven, omdat het de laatste kans is om belangrijke veranderingen en keuzes te maken voordat Uranus uiteindelijk op 25 april 2026 naar Tweelingen verschuift. Tussen 7 november en 25 april 2026 heb je de kans om voor jezelf en voor wat authentiek is te kiezen, in plaats van verplichtingen of keuzes na te komen puur vanuit een comfortabel standpunt. Het kan moeilijk zijn om gevoelige kwesties in je relatie aan te kaarten, toch word je aangespoord om van deze energie te profiteren. Om je bij dit proces te helpen, staat Venus vanaf donderdag 6 november in Schorpioen, wat je helpt om je te concentreren op de liefde die je voor jezelf hebt en je waarheid te accepteren, zelfs als dat veranderingen in je liefdesleven met zich meebrengt. Kies voor de liefde die resoneert met je hart en niet alleen op papier mooi lijkt.

4. Steenbok

Concentreer je op de details in je relatie. Jupiter is eerder dit jaar in Kreeft gekomen, waardoor je romantische leven extra aandacht krijgt. De energie van Kreeft regelt zaken als daten, relaties en romantiek, terwijl Jupiter zorgt voor groei, geluk en overvloed. In deze periode heb je echt geluk in de liefde, maar dat betekent niet dat je geen waardevolle lessen hoeft te leren. Jupiter staat van dinsdag 11 november tot 10 maart 2026 retrograde in Kreeft. Terwijl Jupiter retrograde is, word je aangespoord om je te concentreren op de details, in plaats van op het grote geheel van je relatie of romantische leven. Dit moedigt je aan om na te denken over je persoonlijke waarden, overtuigingen en verlangens voor de toekomst, wat een belangrijke rol speelt bij het opbouwen van een relatie die voor altijd kan duren.

Jupiter in Kreeft brengt geluk en zal er zelfs voor zorgen dat je eindelijk je eeuwige liefde vindt, maar het is wel belangrijk om je te verdiepen in de betekenis van zijn retrograde om er écht van te kunnen profiteren. Terwijl Jupiter retrograde is, word je eerst opgeroepen om na te denken over jezelf. Denk na over hoe je bent veranderd sinds je relatie is begonnen of, als je single bent, hoe je kijk op liefde en relaties is veranderd. Zodra je begrijpt hoe je persoonlijk bent ontwikkeld, word je aangespoord om met je partner in gesprek te gaan over waarden en hoe hij of zij de toekomst ziet. Hoewel dit natuurlijk niet hoeft te leiden tot een breuk, is het wel van belang dat je ervoor zorgt dat jullie beiden op één lijn zitten. Wees eerlijk over je behoeften en je niet-onderhandelbare punten, zoals trouwen of hoe je je financiën regelt. Je hoeft jezelf niet in een hokje te plaatsen om geliefd te worden, maar je mag wel eerlijk zijn over wat je echt nodig hebt van iemand in je leven.

5. Maagd

Geef jezelf de ruimte om de diepere betekenis van je liefdesleven te begrijpen. Sinds 2023 beweegt Saturnus zich door Vissen, de heerser van je huis van relaties. Saturnus in Vissen kan grote voordelen opleveren, zoals toewijding of huwelijk, maar het kan je ook dwingen om je karmische lessen voor eens en voor altijd onder ogen te zien. Afhankelijk van waar je je bevindt op je eigen reis, kan de energie van Saturnus er anders uitzien, dus het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om dingen te begrijpen en tot conclusies te komen. Net als Saturnus zelf heeft Vissen zowel een lichte als een schaduwkant als het om liefde gaat. Aan de ene kant is Vissen het teken van onvoorwaardelijke liefde en romantiek, maar aan de andere kant kan het illusies en bedrog met zich meebrengen. Dit is gedeeltelijk de reden waarom Saturnus in Vissen misschien als een verwarrende tijd heeft gevoeld, of dat mogelijk nog steeds doet, aangezien het in september terugkeert naar dit waterteken. Je kunt geen onmiddellijke antwoorden vinden met Saturnus in Vissen, maar terwijl het door zijn laatste fase in dit waterteken gaat, zul je eindelijk de antwoorden krijgen die je zoekt.

Saturnus keerde op 1 september voor het eerst terug naar Vissen, als onderdeel van zijn retrograde beweging. Maar als hij op donderdag 27 november weer direct gaat lopen, kun je een fase van dieper begrip en krachtiger handelen ingaan. Saturnus blijft van 27 november tot 13 februari direct in Vissen staan, waardoor je de tijd krijgt om eindelijk de gebeurtenissen van het afgelopen jaar te begrijpen en te zien of je echt je eeuwige liefde hebt gevonden of dat je een karmische les hebt doorlopen. Wat deze periode nog krachtiger maakt, is dat er op 3 maart 2026 een volle maansverduistering zal plaatsvinden in je teken Maagd, net nadat Saturnus terugkeert naar Ram, de heerser van je huis van transformatie. Het evenwicht van de Maansverduistering in Maagd wordt gevormd door een Nieuwe Maan en Zonsverduistering in Waterman, die op 17 februari 2026 plaatsvindt, net nadat Saturnus naar Ram is verschoven. Terwijl Ram de diepe thema’s van transformatie in je leven beheerst, regelt Waterman de veranderingen in je dagelijks leven en hoe je je dag indeelt. Dit zijn de goddelijke tekenen dat deze periode waarin Saturnus terugkeert naar Vissen eindelijk de veranderingen teweeg zal brengen die je uit angst of onzekerheid hebt uitgesteld. Dit hoeft niet te betekenen dat er een breuk op komst is, maar het is wel fijn om er zeker van te zijn dat de relatie die je kiest er een is die je persoonlijke groei en het leven dat je wilt leiden daadwerkelijk bevordert.

Wat staat jou nog meer te wachten in de maandhoroscoop november 2025:

• Boogschutterseizoen (22 november – 21 december 2024): wat ga jij hiervan merken?
• De astrologische energie van november 2025: dit kun je deze maand verwachten
• Astrologie november 2025: trekt jouw sterrenbeeld deze maand financieel succes en overvloed aan?

Tags: astrologie november 2025, maandhoroscoop november 2025, november 2025

Geplaatst:

Als je even niet weet waar je heen moet: dit zegt godin Hekate over overgangsfasen

Er zijn van die momenten in het leven waarop je niet anders kunt dan stilstaan. Je voelt dat de oude levenswijze niet meer bij je past, terwijl het nieuwe pad nog niet zichtbaar is. Tijdens deze momenten is het fijn om de hulp van Hekate in te schakelen. In dit artikel vertelt Annick Van Damme over het liminale leven, de kracht van Hekate en de wijsheid van de herfst.

Je voelt dat je niet meer dezelfde bent: ervaringen hebben je gevormd en misschien hun sporen achtergelaten.

De drempel op je levenspad

Er zijn van die momenten in het leven waarop je niet anders kunt dan stilstaan. Je voelt dat de oude levenswijze niet meer bij je past, terwijl het nieuwe pad nog niet zichtbaar is. Je bevindt je op een drempel, ergens tussen einde en begin. Die schemerzone van het niet-weten is de specialisatie van Hekate, de godin die aanwezig is op het kruispunt van je levenspad.

In tijden waarin het licht zich langzaam terugtrekt en de wereld stiller wordt, ontwaakt een verlangen naar verbinding met het mysterie in jezelf en in je leven. De lang vervlogen culturen die de overgangen van seizoenen van het leven herdachten en de doden eerde wisten: dit is een heilige tijd. Een tijd om te luisteren naar je innerlijke verlangen, van herinneren van waardevolle ervaringen en loslaten van wat je niet meer dient.

Hekate: de godin van de drempel

Hekate is de Griekse godin van deze drempel. Ze waakt over de grens tussen licht en schaduw, leven en dood, het gekende en het mysterie in jezelf. In vroegere tijden werd zij in de nacht aangeroepen om bescherming tijdens gevaarlijke tochten, vooral op kruispunten van wegen. Omdat zij onverschrokken de gevaren van de nacht trotseert, is zij ook hoedster van zielen en een gids voor wie geconfronteerd wordt met uitdagingen.

Ze is geen godin die kantklare oplossingen aanbiedt, maar met haar licht en aanwezigheid je bijstaat, wanneer je zelf de weg kwijt bent. Haar licht helpt je om de volgende stap te zetten. Een licht dat je eraan herinnert hoe je ook in het donker je eigen pad kunt bewandelen.

Waarom de energie van Hekate nu voelbaar is

In een tijd waarin de dagen korter worden en je je misschien naar binnen keert, komen oude vragen en twijfels weer boven. Je voelt dat je niet meer dezelfde bent: ervaringen hebben je gevormd en misschien hun sporen achtergelaten. Tegelijk weet je niet altijd wie je aan het worden bent. Zeker als je het leven je uitdaagt, ontbreekt het je soms aan een innerlijk houvast.

Juist dan verschijnt Hekate. Niet als een stem die zegt wat je moet doen, maar als een stille kracht die je bijstaat. Ze nodigt je uit om je bewust te worden van waar je nu staat in het leven en haar licht te werpen op de keuzes die je kunt maken. Ze nodigt je uit om bewust te leven en de uitdagingen op je pad niet uit de weg te gaan. Ze staat ook bekend als sleuteldraagster en fluistert: Vertrouw het onbekende. Laat wat voltooid is zacht los. Je hebt de sleutels van je leven in eigen handen.

De kracht van het kruispunt

Kruispunten zijn heilig. Ze tonen dat het levenspad doorkruist wordt met keuzes en uitdagingen. Kruispunten staan symbool voor de complexheid van het leven en dragen alles in zich: wat je achter je laat, wat zich aandient en de keuzemogelijkheden.

Een kruispunt is geen bestemming in de zin van een eindpunt. Het is een tussenhalte: een plek van bezinning, waar alles samenkomt. Een plaats waar je, met de steun van Hekate, jezelf kunt openstellen voor wat zich nu aandient en hierdoor gemakkelijker oude energie kunt loslaten. Pas dan kun je ruimte maken voor wat werkelijk bij je past.

Soms lijkt het alsof je op een kruispunt meteen moet kiezen. Maar niet elke overgangfase vraagt om actie. Er zijn momenten waarop het kruispunt zelf de plek is waar je een tijdje mag verblijven. Je voelt dat de tijd nog niet rijp is voor de volgende stap, dat het eerst nodig is om thuis te komen in het nu. Door jezelf de kans te geven contact te maken met je diepste kern, besef je dat ook het niet-weten een vorm van wijsheid in zich draagt.

De overgang van de herfst

In de herfst, wanneer de sluier tussen de werelden dun is en de natuur zich terugtrekt in haar wortels, ervaar iedereen een overgangsmoment. Net dan herinnert Hekate je eraan: stilstaan op een kruispunt in je leven biedt kansen voor diepe verbinding met jezelf en maakt emotionele heling mogelijk. Zie dit overgangmoment als een poort, als een doorgang naar een dieper weten, een zachte uitnodiging om de stem van je ziel te horen fluisteren.

Hoe maak je gebruik van de kracht van liminaliteit?

Sta even stil bij een keuze, overgang of onduidelijkheid in je leven. Sluit je ogen. Stel je voor dat je op een kruispunt staat, omgeven door mist. Je voelt de aarde onder je voeten. In de verte zie je drie paden. Een vrouw staat naast je met een fakkel. Ze zegt niets. Maar haar aanwezigheid stelt gerust. Je hoeft nog niets te kiezen. Je hoeft alleen maar hier te zijn.

Misschien wil je deze ervaring neerschrijven terwijl je een kaars brandt. Dit meditatief moment markeert het kruispunt waarop je staat. Het doet je ook stilstaan bij alles wat je hebt geoogst de voorbije zomermaanden en de nieuwe stappen die je kunt nemen na een rustperiode in je leven.

Hekate herinnert ons eraan: het pad ontvouwt zich als je durft stil te staan.

Soms is het donker de plek waar je je innerlijk licht vindt en terug ziet welke volgende stap je kunt zetten, vertrouwend op je eigen wijsheid.

De leegte tussen wat was en wat komt is geen niemandsland.
Het is een heilige ruimte, waar wijsheid aanwezig is,
waar jouw intuïtie opnieuw leert ademen,
waar je de sleutel vindt die je altijd al droeg.

Blijf dus nog even staan als je twijfelt, als je niet weet waar je heen kunt gaan.
Want precies hier, in dit tussenin, begint iets nieuws zich stilletjes te vormen.

Webinar: een reis naar je innerlijke tempel

Voel je dat je meer richting kunt gebruiken om dit kruispunt met wijsheid over te steken? Op woensdag 5 november neemt Annick Van Damme je mee in een betoverende avond onder het licht van de volle maan in Stier. Je vertraagt, laat de dag los en stemt af op de aardende, helende maanenergie. Je maakt ook verbinding met verschillende godinnen (onder andere Hekate) die verbonden zijn aan de maan en aan het sterrenbeeld Stier. Zij wijzen je de weg en helpen je je innerlijke kracht te herinneren.

In dit webinar begeleidt Annick, auteur van Tarot voor jezelf, je stap voor stap in een aardende meditatie en een zachte transformatie.

Tijdens dit bijzondere volle maan-webinar:

• Laat je de drukte van de dag los
• Zak je in de aardse energie van Stier
• Ontdek je de betekenis van de tarotkaart De Maan
• Verbind je je met de godinnen Hekate en Inanna voor innerlijke kracht
• Doe je mee aan een krachtig vollemaanritueel voor loslaten en balans
• Zegen je water met maanenergie
• Ontvang je praktische tips om de maanenergie te integreren
• Sluiten we af met een live kaartlegging

Mini-gids cadeau: na je inschrijving ontvang je gratis de mini-gids ‘Volle maan in Stier: ontsluier je innerlijke kracht met de maan als gids’ met reflectievragen, een ritueel-roadmap en tarotinspiratie.

Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem: als je je inschrijft, ontvang je achteraf een terugkijklink waarmee je de opname een maand lang terug kunt kijken. Zo kun je het webinar volgen wanneer het jou uitkomt.

Praktisch

Datum: woensdag 5 november 2025
Tijd: 20:00 – 21:15
Locatie: Online via Webinargeek
Prijs: 20 euro
Inschrijven: meld je hier aan

Lees ook deze artikelen van Annick Van Damme:

• De spirituele boodschap van de volle maan in Stier op 5 november 2025 (met tarotlegging)
• Hoe maak je een altaar? 7 praktische stappen voor een magische plek in jouw huis

Tags: hekate, herfst, levenspad, liminaal leven, overgang, overgangsfase

Geplaatst: 27 oktober 2025

Astrologie november 2025: trekt jouw sterrenbeeld deze maand financieel succes en overvloed aan?

Drie sterrenbeelden krijgen deze maand extra geluk als het om financiën en overvloed gaat. Ben jij één van de gelukkigen? Je leest het in de overvloedshoroscoop van astroloog Kate Rose, auteur van De kosmische liefdesgids.

Je hebt de kans om je financiële situatie compleet te veranderen door open te staan voor nieuwe inkomsten en carrièremogelijkheden.

Wat is de astrologische overvloedsenergie voor iedereen? Je leest het in dit artikel.

Overvloedshoroscoop november 2025

1. Schorpioen

Wees niet bang om te gaan voor wat je wilt, lieve Schorpioen. Je financiën zullen in november 2025 een grote rol spelen, maar je kunt ook grote stappen zetten om je vermogen te vergroten. De energie van Boogschutter overheerst deze maand en dat is positief want deze is in jouw geboortehoroscoop de heerser van rijkdom en financiële zaken.

Mars zal als eerste naar Boogschutter verschuiven op dinsdag 4 november, waardoor je je gaat richten op de dingen die je kunt doen om meer inkomen te genereren. Mars in Boogschutter draait helemaal om de acties en keuzes die je financieel ten goede komen, zoals investeringen, onroerend goed of aspecten van je carrière.

Dit is nog maar de eerste stap en deze energie zal je helpen om je financiële leven onder controle te krijgen voordat Mercurius op zondag 9 november retrograde gaat in Boogschutter. Mercurius blijft tot en met dinsdag 18 november retrograde in Boogschutter, waardoor je tijd hebt om na te denken over je keuzes en kansen uit het verleden.

De start van het Boogschutterseizoen op vrijdag 21 november helpt je nog meer. Deze energie helpt je om eindelijk vooruit te gaan en actie te ondernemen. Dit is niet het moment om je te richten op passief inkomen of simpelweg intenties te formuleren voor wat je wenst. In plaats daarvan is het jouw verantwoordelijkheid om controle te nemen over je financiële succes, zodat je dat eindelijk kunt bereiken.

Hoe zorg je als Schorpioen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

2. Weegschaal

Houd in gedachten dat je genoeg opkomt voor je eigen belang, lieve Weegschaal. Je bent een liefdevol en gul sterrenbeeld, wat betekent dat je vaak voor anderen zorgt, zelfs als dat niet je bedoeling was. Gul zijn met je financiële giften is een uitstekende manier om meer overvloed in je leven aan te trekken, maar je moet er ook voor zorgen dat niemand misbruik maakt van je vriendelijkheid. Hoewel het geven aan mensen of organisaties in nood iets is dat aansluit bij je missie, hoort het redden van dierbaren uit hun financiële crisis daar niet bij.

Venus gaat op donderdag 6 november naar Schorpioen, wat extra overvloed in je financiële leven brengt. Dit kan een tijd zijn van onverwachte financiële giften of bonussen, omdat wat je in het universum hebt gestopt, wordt teruggegeven; het is echter ook een tijd waarin je misschien wat onzorgvuldig met je uitgaven omgaat. Als Mercurius retrograde van dinsdag 18 november tot en met zaterdag 29 november naar Schorpioen gaat, krijg je de kans om je uitgaven te bekijken. Zo zorg je ervoor dat niemand misbruik van je maakt en dat je investeringen echt in je financiële belang zijn op de lange termijn.

Hoe zorg je als Weegschaal goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

3. Waterman

Het is het einde van een tijdperk, Waterman. Het einde van een tijdperk wordt vaak gezien als iets negatiefs, maar voor jou betekent het juist een positieve en blijvende verandering in je financiële situatie. Sinds 2023 beweegt Saturnus zich langzaam door Vissen, de heerser van je financiën en je gevoel van eigenwaarde. Hoewel Saturnus eerder dit jaar naar Ram is verschoven, keerde hij in september als onderdeel van zijn retrograde terug naar Vissen. Nu Saturnus van donderdag 27 november tot en met 13 februari 2026 direct in Vissen staat, ga je het laatste tijdperk van Saturnus in Vissen in, en dat zal je helpen om de financiële stabiliteit en onafhankelijkheid te bereiken waar je naar hebt gestreefd.

Saturnus kan een uitdagende planeet zijn om mee te werken, vooral omdat hij zijn beloningen bewaart voor het einde van zijn cyclus in een sterrenbeeld. Dit betekent dat je sinds 2023 geacht wordt te werken en toegewijd te blijven, maar dat je nog geen resultaten van je acties hebt gezien. Dat verandert allemaal als Saturnus direct gaat staan, en je zult niet alleen de beloningen zien binnenstromen, maar je krijgt ook kansen om je financiële situatie voorgoed te veranderen. Deze energie wordt ondersteund door de asteroïde Ceres, die op vrijdag 21 november direct in Ram gaat staan, waardoor je voor je behoeften kunt opkomen en de kans krijgt om eindelijk financieel onafhankelijk te worden.

Hoe zorg je als Waterman goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Wat staat jou nog meer te wachten in de maandhoroscoop november 2025:

• Boogschutterseizoen (22 november – 21 december 2024): wat ga jij hiervan merken?
• De astrologische energie van november 2025: dit kun je deze maand verwachten

Tags: astrologie november 2025, maandhoroscoop november 2025, november 2025, overvloed

Geplaatst:

Maandhoroscoop november 2025: dit kan jouw sterrenbeeld verwachten

November 2025 zit vol levendige energie, bijzondere gebeurtenissen en veel zelfreflectie. Alle sterrenbeelden krijgen deze maand elk hun eigen levenslessen. Hoewel dit misschien niet heel spannend klinkt, kan deze maand je nog weleens enorm verrassen… Wat is jouw verrassing deze maand? Astroloog Kate Rose, auteur van De kosmische liefdesgids, vertelt je wat jij kunt verwachten deze maand in de maandhoroscoop van november 2025.

November 2025 zit vol levendige energie en brengt een reeks bijzondere gebeurtenissen die je helpen je leven te veranderen door steeds meer je authentieke zelf te omarmen.

De astrologische energie van november 2025

In november is de energie optimaal om te focussen op wat écht belangrijk is en op zelfreflectie. Dit komt door alle planeten die op dit moment retrograde gaan. Deze periode helpt je om je goddelijke doel beter te begrijpen en te vertrouwen op de leiding van het universum. Mercurius beweegt retrograde door Boogschutter en Schorpioen, en Jupiter in Kreeft helpt je bij je emotionele groei. Wanneer Uranus naar Stier verschuift en Saturnus die weer direct gaat, komt er geleidelijk meer helderheid. Dit is de tijd om los te laten wat niet bij je hoort en je innerlijke kompas te versterken voor de volgende fase van je pad. Hier lees je de complete uitleg van de astrologische energie van november op het gebied van je leven, liefde en overvloed.

Maandhoroscoop november 2025

Wat staat jou deze maand te wachten? Lees het in de maandhoroscoop van november 2025.

Kijk ook bij je ascendant voor het complete plaatje. Hier kun je je ascendant berekenen. 

Ram (21 maart – 19 april)

Geluksdag:  dinsdag 4 november 2025

Doe wat je moet doen, lieve Ram. Op dinsdag 4 november gaat Mars naar Boogschutter, waardoor je je gaat focussen op hoe je het leven kunt krijgen waar je van droomt. Boogschutter brengt thema’s die te maken hebben met overvloed, geluk, reizen en een nieuw begin.

Met Mars in dit krachtige vuurteken word je aangespoord om actie te ondernemen, in plaats van af te wachten tot er een kans op je pad komt. Tijdens deze periode staat Mercurius van 9 tot 18 november retrograde in Boogschutter, maar deze energie zal jou juist ten goede komen. Binnenkort keert een eerder pad of een gemiste kans uit je leven terug, en dit keer ben je in de positie om die echt te grijpen. Zorg er wel voor dat je werkt aan je zelfvertrouwen en klaar bent om dit keer je lot in eigen handen te nemen.

Hoe zorg je als Ram goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Stier (20 april – 20 mei)

Geluksdag: zaterdag 15 november 2025

Sta jezelf toe om te doen wat het beste voor je is, lieve Stier. November 2025 begint met een nieuw spiritueel pad in je leven, want op zaterdag 15 november verschuift Vesta naar Steenbok. Terwijl je op zoek bent naar jezelf, word je ook opgeroepen om na te denken over je doel in dit leven. In Steenbok kun je overwegen om een retraite te boeken of deel te nemen aan een internationale vrijwilligersreis.

De keuzes die je maakt, komen misschien voort uit de behoefte om iets in je leven te veranderen, maar ze helpen je ook om te begrijpen wat je ziel echt voedt. In deze periode is het belangrijk om je te concentreren op de plannen die je maakt en om contact te houden met je emotionele zelf. Je moet je diep verbonden voelen met elke keuze die je maakt, wat betekent dat als het geen volmondig ja is, het een nee moet zijn. Doe wat het beste is voor jezelf en begin aan een reis die je leven zal veranderen.

Hoe zorg je als Stier goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Tweelingen (21 mei – 20 juni)

Geluksdag: donderdag 27 november 2025

Geduld loont altijd, lieve Tweelingen. Saturnus, de planeet van toewijding en goddelijke timing, kwam in 2023 voor het eerst in Vissen. Sindsdien heb je veel energie gestoken in je carrière en je professionele leven. Dit was niet alleen om succes te behalen, maar ook om het gevoel te hebben dat je deel uitmaakte van zinvol werk. Je doel vinden of je eigen bedrijf te starten was in deze periode waarschijnlijk belangrijk voor je.

Saturnus verschoof afgelopen lente naar Ram maar is in september weer even terug in Vissen. Nu Saturnus op donderdag 27 november direct in Vissen staat, waar hij tot 13 februari 2026 zal blijven, is het essentieel om je aan je carrière te wijden. Aangezien dit de laatste fase van Saturnus in Vissen is, zou je eindelijk de vruchten van je inspanningen moeten beginnen te plukken, dus het is belangrijk dat je gefocust blijft. Alles wat je de afgelopen jaren in je carrière hebt gestoken, gaat eindelijk de vruchten afwerpen waar je naar op zoek was, dus geef nu niet op.

Hoe zorg je als Tweelingen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Kreeft (21 juni – 22 juli)

Geluksdag: vrijdag 21 november 2025
Kies wat in lijn is met je waarden, lieve Kreeft. Als sterrenbeeld dat het vrouwelijke, het moederschap en het thema ‘thuis’ vertegenwoordigt, is het geen verrassing dat je een geboren verzorger bent. Door deze eigenschap kom je vaak terecht in professionele rollen waarin je op de een of andere manier voor anderen zorgt, maar het kan ook moeilijk zijn om de erkenning en het succes te krijgen die je wenst.

Als Ceres op vrijdag 21 november direct in Ram staat, zal het tij keren. Ceres direct in Ram zal een positieve verandering teweegbrengen in hoe je wordt gezien in het werk dat je doet. Dit kan erkenning, lof of zelfs roem opleveren. Met Ceres in Ram word je niet alleen geprezen voor je inspanningen, maar voel je je ook verzorgd door een stijging in je financiën en professionele doelen. Dit is een ongelooflijke tijd in je carrière, omdat het bevestigt dat je het succes kunt bereiken dat je wenst, simpelweg door te doen wat je al van nature doet.

Hoe zorg je als Kreeft goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Leeuw (23 juli – 22 augustus)

Geluksdag: vrijdag 7 november 2025

Probeer nooit meer jezelf in een hokje te plaatsen, lieve Leeuw. Het afgelopen jaar was een uitdagend jaar. Je maakte niet alleen kansen voor persoonlijke groei door, maar dat had ook invloed op je carrière. In sommige gevallen heeft deze groei je van bepaalde carrières weggehaald, ook al was dat niet je eerdere plan. Hoewel het moeilijk is om een onverwachte beëindiging tegemoet te treden, ben je aangespoord om op het proces te vertrouwen en te geloven dat het allemaal gebeurt met een hoger doel.

Zodra Uranus (die nu retrograde gaat) op vrijdag 7 november naar Stier verschuift, zul je beginnen te begrijpen wat dat hogere doel precies is. Uranus retrograde keert terug naar Stier voordat hij op 3 februari 2026 direct gaat en vervolgens op 25 april 2026 definitief naar Tweelingen verschuift. Van 7 november tot 25 april kom je in een krachtige fase van je carrière. Dit is het moment om een nieuwe rol te omarmen, weer naar school te gaan of je eigen bedrijf te starten. Omdat dit de laatste fase van Uranus in Stier is, zul je ook zien dat je eerdere intenties werkelijkheid worden, omdat je wordt aangemoedigd om een nieuwe reis in je professionele leven te beginnen.

Hoe zorg je als Leeuw goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Maagd (23 augustus – 22 september)

Geluksdag: woensdag 5 november 2025

Gebruik al je zintuigen en maak contact met je ziel, lieve Maagd. De komende weken hebben een krachtige spirituele energie. Je voelt dat je een diepere verbinding met de bron en de leiding die daaruit voortkomt wilt. De energie van Stier heerst over je huis van spiritualiteit, maar ook over geluk, overvloed en het vermogen om het leven te creëren waar je van droomt.

Dit wordt versterkt door de volle maan in Stier op woensdag 5 november, wanneer je je geroepen voelt om je voor te stellen hoe je beste leven er eigenlijk uit zou zien. Deze maanstand zorgt ervoor dat je je praktische instelling en starheid loslaat, waardoor je je volledig kunt overgeven aan het goddelijke plan voor je leven. Je dromen zullen in deze periode intens zijn, omdat je wordt opgeroepen om je te concentreren op het contact met de goddelijke energie in je leven. Overweeg een maanritueel om je intenties vast te stellen, ga naar een klankbad of een andere spiritueel gerelateerde ervaring. In plaats van alleen maar door te gaan met wat je moet doen, sta jezelf toe om éven te pauzeren en je opnieuw te verbinden met je ziel en de goddelijke wijsheid die voor je beschikbaar is.

Hoe zorg je als Maagd goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Weegschaal (23 september – 22 oktober)

Geluksdag: dinsdag 11 november 2025

Neem de tijd om je doelen te evalueren en onder de loep te nemen, lieve Weegschaal. Vanaf dinsdag 11 november tot en met 10 maart 2026 staat Jupiter retrograde in Kreeft. De energie van Kreeft beheerst je huis van carrière en professionele ambities. Hoewel Jupiter de weg vrijmaakt voor een doorbraakjaar in je carrière, wil je er wel zeker van zijn dat je op het pad bent dat écht naar je grootste succes leidt. Jupiter heerst over thema’s als geluk, overvloed en expansie, dus het is vooral belangrijk dat je de risico’s die je jezelf hebt toegestaan opnieuw evalueert.

Kansen of nieuwe paden horen hier ook bij. Bij Jupiter in Kreeft draait het dit jaar niet alleen om succes, maar ook om het uitbreiden naar een nieuw begin door middel van je werk. Als er nog niets is veranderd in je carrière, dan is dit een teken om even stil te staan en na te denken. Zorg ervoor dat je deze tijd van groei omarmt en jezelf niet weerhoudt van de grootsheid waarvoor je bestemd bent.

Hoe zorg je als Weegschaal goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Schorpioen (23 oktober – 21 november)

Geluksdag: donderdag 20 november 2025

Je hoeft nooit te haasten naar een nieuw begin, lieve Schorpioen. Hoewel het spannend kan zijn om te weten of intuïtief te voelen dat er een nieuw begin in het verschiet ligt, is het ook belangrijk om nooit het gevoel te hebben dat je het proces moet overhaasten. Als je kunt geloven dat alles écht gebeurt voor je hoogste goed, dan ben je ook in staat om te vertragen en het doel van het proces te begrijpen.

Je hebt de kans op een ongelooflijk persoonlijk nieuw begin met de nieuwe maan in Schorpioen op donderdag 20 november, maar je moet jezelf de tijd geven om het proces van Mercurius retrograde in Schorpioen van 18 tot 29 november te zien. Mercurius zal retrograde gaan in je sterrenbeeld Schorpioen en je helpen te begrijpen wat je nodig hebt en wat voor jou het belangrijkst is. Dit is waar je nieuwe begin op gebaseerd moet zijn. Het gaat niet altijd om maar door te gaan, maar om de moed hebben om terug te keren naar de waarheid van wie je altijd bent geweest.

Hoe zorg je als Schorpioen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt!

Boogschutter (22 november – 21 december)

Geluksdag: zondag 30 november 2025

Speel de hoofdrol in je eigen leven, lieve Boogschutter. Je hebt een dynamische persoonlijkheid, maar je hebt de afgelopen jaren veel meegemaakt. Daardoor heb je een ondersteunende rol in je eigen leven op je genomen, maar gelukkig komt daar in de maand november verandering in. Het Boogschutterseizoen begint op 21 november, maar vanaf 4 november staat Mars in Boogschutter en van 9 tot 18 november staat Mercurius retrograde in Boogschutter. Dit zorgt voor een ongelooflijke hoeveelheid energie die zich concentreert op je zelfbeeld, je overtuigingen, waarden en wie je wilt zijn.

Deze energie zal je leren wat het betekent om weer de hoofdrol in je eigen leven op je te nemen. Hoewel je mag nadenken over wat er in het verleden is gebeurd en impulsieve beslissingen moet temperen, komt de echte magie pas als Venus op zondag 30 november naar Boogschutter verschuift. Dit zal je helpen om van jezelf te houden tijdens het proces en je eigen kracht te vinden. Venus in Boogschutter zal als een magneet alles wat je wenst moeiteloos in je leven naar je toetrekken, en dat net op tijd voor je zonneterugkeer.

Hoe zorg je als Boogschutter goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Steenbok (22 december – 19 januari)

Geluksdag: zaterdag 29 november 2025

Doe een wens, lieve Steenbok. Wensen doen is niet iets wat je vaak doet, omdat je hard werken en toewijding belangrijk vindt. Toch ga je een rustiger en langzamer hoofdstuk in, waarin je niet meer zo hard wilt werken als voorheen. Je gaat een rustiger tijdperk in waarin je geniet van wat je hebt gecreëerd in plaats van voortdurend een nieuw doel na te jagen, dus het is belangrijk om die waarheid in de maand november koesteren.

Op zaterdag 29 november staat Mercurius direct in Schorpioen, in je huis van wensen. Deze plaatsing helpt je te begrijpen dat wat je op dit moment het meest nodig hebt geen takenlijst is, maar het simpele geloof dat alles wat je hoopt kan uitkomen. Je verdient een leven vol ontspanning, Steenbok, waarin je niet voortdurend uitgeput bent of het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent.

Hoewel Mercurius slechts kort retrograde staat in Schorpioen, van 18 tot 29 november, kun je deze tijd gebruiken om na te denken over wat je zou wensen als je wist dat het zou uitkomen. Zo kun je gaan geloven in dat rustigere leven waar je van droomt, zodat je jezelf toestaat om een wens te doen voor wat je echt wilt.

Hoe zorg je als Steenbok goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Waterman (20 januari – 18 februari)

Geluksdag: donderdag 6 november 2025
Neem de leiding over je professionele ambities, lieve Waterman. Van donderdag 6 november tot en met 30 november staat Venus in Schorpioen, wat een transformatieve periode in je carrière inluidt. Venus brengt thema’s als rijkdom, geluk en overvloed in je carrière en professionele leven als ze naar Schorpioen verschuift. Met Schorpioen als heerser over dit deel van je leven, moet je het gevoel hebben dat je werk aansluit bij je persoonlijke groei. Daardoor kun je altijd op zoek zijn naar de perfecte carrière, maar er zit wel een betekenis achter het vaak wisselen van functies en banen. Deze energie is bedoeld om je te helpen begrijpen wat je doel is, zodat je kunt kiezen wat het meest resoneert met je ziel.

Venus in Schorpioen kan een positieve verandering in je carrière of huidige functie brengen en zorgt ook voor een hoger salaris en meer professionele erkenning. Dit is een tijd van beloningen, lieve Waterman, waardoor je begrijpt dat jouw pad om een reden anders is dan dat van anderen.

Hoe zorg je als Waterman goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Vissen (19 februari – 20 maart)

Geluksdag: vrijdag 21 november 2025

Je gaat een periode van verbeteringen tegemoet, lieve Vissen. Het universum vraagt je om geduld te hebben terwijl je het pad van je ziel verkent. Hoewel dat niet altijd gemakkelijk is, zorgt het ervoor dat je precies krijgt wat voor jou bestemd is, op het juiste moment. Je wacht al een tijdje op nieuws of bevestiging over wat je volgende stap zou moeten zijn. Dit lijkt misschien alleen voor je professionele leven te gelden, maar het heeft wel degelijk invloed op je algehele levenspad, inclusief waar je gaat wonen.

De maand november brengt veel Boogschutter- en Schorpioen-energie met zich mee. Deze sterrenbeelden staan voor je carrière, maar ook voor roem, fortuin, reizen en je verbinding met het spirituele. In de komende weken zul je een reeks voorbestemde gebeurtenissen meemaken die je carrière een boost zullen geven en een nieuw pad voor je zullen openen in je leven. Dit zal zijn hoogtepunt bereiken op vrijdag 21 november, wanneer het Boogschutterseizoen begint en Mercurius retrograde gaat in Schorpioen. Het is essentieel dat je geduld blijft oefenen en jezelf toestaat je over te geven aan het goddelijke plan voor je leven, want na deze maand zal het niet meer hetzelfde zijn.

Hoe zorg je als Vissen goed voor jezelf? Lees wat jij nodig hebt.

Kate Rose is intuïtief astroloog, relatie-expert en auteur van De drie grote liefdes in je leven en De kosmische liefdesgids.

Wat staat jou nog meer te wachten in de maandhoroscoop november 2025:

• Boogschutterseizoen (22 november – 21 december 2024): wat ga jij hiervan merken?
• De astrologische energie van november 2025: dit kun je deze maand verwachten

Tags: astrologie november 2025, maandhoroscoop november 2025, november 2025

Geplaatst: 26 oktober 2025

Chinese geneeskunde & de Tao over verbroken liefdesrelatie: zo kun je er holistisch mee omgaan

Het is uit en je hart is gebroken. Een verbroken liefdesrelatie kan allerlei emoties oproepen en het is soms lastig om helder na te denken door de pijn. Volgens Tao-expert Conny Coppen, auteur van De Tao van verlies, is het heel belangrijk om bewust met deze pijn om te gaan. In dit artikel schrijft ze hoe je dat doet volgens de wijsheid van de Tao en de Chinese geneeskunde.

Waak ervoor om niet al je energie te verspillen aan het analyseren van de ander.

De pijn van een verbroken relatie

Anders dat bij een overlijden, liggen bij een verbroken vriendschap of relatie meestal niet de mooie herinneringen bovenaan maar voeren boosheid, pijn, onbegrip en gekwetstheid vaak de boventoon. Misschien is er een wens om de ander pijn te doen, te laten voelen wat jij voelt, daar dat helpt de situatie niet.

Wat wil er werkelijk gezien en gevoeld worden? Wat is de echte behoefte nu? Waar daagt deze situatie – hoe pijnlijk ook – toe uit? Denk aan: je uitspreken, zelfrespect, zelfbescherming, begrenzing. Wat is het belangrijkste dat je jezelf nu kan geven en wat kan een ander (vrienden om je heen jou geven om je te helpen?

Gezien vanuit de vijfduizend jaar oude wijsheid van het Taoïsme is er altijd een yin- en een yang-manier om te dealen met een crisissituatie. Beide vormen zijn belangrijk en het kan heel helpend zijn om ze in je bewustzijn te hebben. Wanneer yin en yang in een dynamische balans zijn, dan ga je gezond met een situatie om. In deel 1 van deze reeks kan je hier meer over lezen.

Chinese geneeskunde & verbroken relatie

Zeker wanneer boosheid een grote rol speelt is het belangrijk dat je manieren vindt om die energie uit je systeem vrij te laten. Omdat woede een grote kracht is doet deze innerlijk schade wanneer ze onderhuids blijft zitten. Je woede rechtstreeks naar je ex-partner uiten is ook niet altijd een goed idee als je erg boos bent, omdat de kans groot is dat twee gekwetste ego-delen dan met elkaar gaan botsen. De vraag is dan of het de pijn en strijd die dat met zich meebrengt wel waard is.

Gaat het je helpen? Lost het iets op? Als het antwoord daarop nee is, dan is het nog altijd wel van belang dat boosheid volledig gevoeld wordt en als kracht geuit, maar liefst op neutraal terrein (denk aan een therapeutische sessie, rennend langs het strand en schreeuwend tegen de wind, slaand op een kussen, sissend of hardop pratend tegen de ander die er op dat moment niet is, schrijvend in je dagboek, krassend op papier of welke vorm dan ook maar passend voelt voor jou).

In de leegte die daarna volgt, kun je dieper zakken naar de lagen daaronder, zoals hierna beschreven bij de yin. Onderaan dit artikel vind je een eenvoudige oefening om je te helpen de kracht van je boosheid vrij te laten uit je lichaam en deze te transformeren in vertrouwen en innerlijke kracht.

Yin-energie gebruiken bij een verbroken relatie

Sta erbij stil en schrijf eventueel de antwoorden op de onderstaande vragen voor jezelf op: Wat is het dat je zo boos maakte? Wat was het dat zo pijn deed?

Voel dieper… Dieper dan het gedrag van de ander en voorbij de feiten. Waar gaat het echt over? Waar heeft het in jou aan geraakt?… Voel dan nog dieper…

Welke innerlijke waarde is hier geschonden? Welke essentiële behoefte bleef onvervuld?
Voel nu nog dieper…

Welke innerlijke kracht, welk bewustzijn of hulpbronnen zouden je geholpen hebben? Hoe zou je reageren, wat zou je uitstralen, doen of zeggen als je al eerder toegang gehad had tot die innerlijke bronnen? Hoe zou het dan anders verlopen zijn?

Schrijf hierover in je dagboek. Neem daar regelmatig de tijd voor. Deze oefening kan je veel brengen.

Een gezonde balans vinden

Waak ervoor om niet al je energie te verspillen aan het analyseren van de ander. Het enige waar je invloed op hebt ben je zelf: je eigen bewustzijn, je eigen gedachten, patronen, je conditioneringen en het daar uit voortvloeiende gedrag. Wanneer je daar helderheid over krijgt kun je dingen fundamenteel veranderen. Dat maakt je innerlijk vrij en het voorkomt herhaling van een vergelijkbare levenservaring in de toekomst.

Vergeving wordt aan het eind van de rit ook makkelijker omdat je hierdoor innerlijk wijzer, sterker en vrijer geworden bent. Dat gaat niet vanzelf, het is hard werken, maar dit maakt alles op de lange duur wel de moeite waard. Bij een verbroken relatie is het zelfonderzoek van groot belang. Dat onderzoek is meteen ook een oefening in (zelf)vergeving, (zelf)compassie en (zelf)liefde.

Oefeningen om spanning los te laten

Deze oefeningen helpen je om spanning en boosheid los laten uit het lichaam en omzetten in fysieke kracht

1. Spanning omzetten in beweging

Leun met je handen op een tafel of stoelleuning zodat het gewicht van je bekken af is. Nu trappel je je bekken los, vergelijkbaar met heel hard rennen op de plek. Voel hoe je billen mee los trillen. Stop al je emotie erin. Als je moe wordt stop je en rust je even uit. Doe dit ten minste drie keer.

2. Spanning omzetten in kracht zetten

Ga tussen de deurposten staan. Zet je handen tegen de deurposten. Zet nu langzaam druk alsof je ze uiteen wil drukken. Laat de druk toenemen en laat er geluid bij komen, waarmee je de boosheid of frustratie eruit laat komen. Daarna ontspan je en adem diep door. Herhaal dit zo vaak het goed voelt. Laat de kracht uit je tenen komen en het geluid uit je buik.

In de hierop volgende rust kun je soms dichter bij het onderliggende gevoel komen of het verlangen waarnemen dat onder het gevoel ligt. Hierna kun je de volgende oefening doen.

3. Top-inspanning

Trek een sprintje waar je al je emotie in stopt. Dat kan ook fietsend of dansend of terwijl je met je vuisten op een kussen slaat en schreeuwt zonder geluid. Zolang je maar alles erin stopt.

Wanneer je weer op adem gekomen bent laat je het stil worden vanbinnen.

4. Verheldering via schrijven

Stap 1. Wat wil er gezegd, gezien of geuit worden? Laat alles stromen, zonder censuur. Schrijf sneller dan je kunt denken en lees daarna wat er staat.

Stap 2. Ga dieper en onderzoek, voelend (schrijf je bevindingen op):

• Wat is er dieper dan je boosheid?
• Welke behoefte of welk verlangen ligt er onder?
• Waar gaat het ten diepste om?
• Als je hier op een gezonde manier uiting aan zou gegeven, wat zou je dan doen?
• Hoe zou dat voelen? Wat zou het je opleveren?

Bijna altijd ligt er een belangrijke boodschap of gevoel onder de boosheid. Echt toelaten en voelen van je boosheid – zonder deze uit te leven – grondt en laat je jouw kracht voelen. Wanneer je dat doet is het belangrijk om diep door te ademen.

Lees ook deze artikelen van Conny Coppen:

• Tao en taoïsme: de eeuwenoude levensfilosofie achter de Chinese geneeskunde
• Chinese geneeskunde & verlies: zo helpen yin en yang je in moeilijke tijden
• De energetische betekenis van lichamelijke klachten: lessen uit de Chinese geneeskunde
• De boodschap uit oude culturen over de chaos op aarde: dit is de tijd waarop we gewacht hebben
• Chinese geneeskunde over lage rugpijn: de ‘spier van de ziel’ vraagt om aandacht

 

Tags: gebroken hart, relatie uit, verbroken relatie

Geplaatst: 25 oktober 2025

10 natuurlijke antibiotica uit je keukenkastje

Verborgen chronische ontstekingen liggen ten grondslag aan vrijwel alle chronische ziektes, waaronder diabetes 2, hart- en vaatziektes, kanker, obesitas, reuma, artritis, botontkalking en Alzheimer. We zien en voelen ze niet totdat ons immuunsysteem zo verzwakt is – of juist zo overprikkeld – dat ze onze zwakke plekken zoeken en dan echte schade gaan aanrichten. Chronische ontstekingen kan je “chronisch behandelen” met allerlei heerlijke producten uit je keuken. Ontdek mijn tien favorieten.

Antibiotica helpen om schadelijke bacteriën op te ruimen

Antibiotica zijn stoffen tegen infecties in je lichaam, die ontstaan doordat bacteriën je lichaam zijn binnengedrongen en daar schade aanrichten. We noemen dat een ontsteking. Als je weinig weerstand hebt is het moeilijk voor je lichaam om deze infectie zelf te bestrijden. Antibiotica komen voor in de natuur maar uiteraard heeft de farmaceutische industrie hier ook medicijnen van gemaakt. Deze kunnen levensreddend zijn, zoals bij een ernstige longontsteking. Ze worden door artsen voorgeschreven bij verschillende ontstekingen of infecties. Antibiotica werken niet tegen virussen, uitsluitend tegen bacteriën.

Nadeel: je darmflora in complete chaos

Er zit een aantal nadelen aan het gebruik van antibiotica in de vorm van een medicijn. Ten eerste kunnen bacteriën resistent worden tegen een antibioticum (antibioticaresistentie). Dit betekent dat de bacteriën niet meer gevoelig zijn voor het antibioticum en het dus niet meer helpt om de bacterie daarmee te bestrijden.

Ten tweede bestaat de werking van antibiotica uit het doden van de bacterie, maar kunnen ze geen onderscheid maken tussen goede en slechte bacteriën. In je darmflora, waar miljarden bacteriën wonen, betekent dit dat zowel de slechte als de goede bacteriën worden gedood. Dit heeft tot gevolg dat de slechte bacteriën de overhand kunnen krijgen. Dit verzwakt je immuunsysteem, wat weer kan leiden tot allerlei vervelende nieuwe problemen, waaronder een candida infectie die veel voorkomt bij vrouwen.

Het herstellen van je darmflora kan wel vier jaar duren

Uit onderzoek blijkt dat het na een antibioticakuur wel vier jaar kan duren voordat de darmflora zich weer heeft hersteld (klik hier voor meer informatie over dit onderzoek). Het is dan ook aan te raden om terughoudend te zijn met het gebruik van een farmaceutisch antibioticum en bij een lichte ontsteking eens in je keukenkastje te kijken of er geen natuurlijk antibioticum te vinden is. Met al het medicijngebruik zouden we bijna vergeten dat de natuur ons veel uitstekende geneesmiddelen heeft gegeven, die we dagelijks kunnen gebruiken tegen verborgen, chronische ontstekingen in ons lichaam.

1. Gember

Heb je je ooit afgevraagd waarom je ingemaakte, rauwe gember krijgt bij sushi? Het schijnt dat dit een oude traditie is om je bij voorbaat te beschermen tegen een mogelijke voedselvergiftiging als gevolg van het eten van bedorven vis. Er zijn vele studies die hebben laten zien dat verse gember werkt als een antibioticum bij allerlei voedselvergiftigingen zoals salmonella. Ook als je zeeziek, wagenziek of misselijk bent vanwege een zwangerschap wordt gember aanbevolen.

Gember stimuleert de aanmaak van maagzuur en heeft een ontstekingsremmende werking dankzij het stofje gingerol. Voeg stukjes verse gember toe aan je sapjes, smoothies, thee of gewoon in heet water. Ik gebruik een aparte knoflookpers als gemberpers om het toe te voegen aan veel verschillende gerechten.

2. Knoflook

Knoflook wordt al eeuwenlang ingezet als medicijn in allerlei culturen. Naast gember is knoflook een van mijn favorieten. Het pletten van een teentje knoflook zet een hele chemische reactie in werking. De stof alline wordt dan omgezet in allicine dat werkzaam is tegen bacteriën, schimmels en virussen. Het kan zelfs zware metalen zoals lood en cadmium binden waardoor het mogelijk is ze uit je lichaam te verwijderen. Knoflook werkt daarbij als een prebioticum en helpt je om een gezonde darmflora te behouden.

Uit onderzoek blijkt dat kanker minder kans krijgt bij mensen die regelmatig groenten eten uit de knoflookfamilie. Je kunt het beste een of meerdere teentjes pletten en ze dan tien minuten laten rusten voordat je ze verder verwerkt. De stoffen kunnen dan met elkaar in contact komen en actief worden. Zet er thee van, eet ze rauw of verwerk ze in licht gekookt voedsel.

3. Uien en sjalotjes

Als ik als kind niet kon slapen van een dichte neus legde mijn moeder een doorgesneden ui naast mijn bed. Ik doe het nog steeds en het helpt echt! Uien werken ontstekingsremmend en zouden zelfs reuma tegen kunnen gaan. Reuma is een vorm van ontsteking dus dat klinkt logisch. Daarbij hebben uien nog veel andere gezonde eigenschappen: ze bevatten veel antioxidanten en vitamine C.

Ze kunnen je bloeddruk verlagen en zijn ingezet bij de behandeling van diverse longziektes zoals bronchitis en astma. Ze maken bacteriën in je mond onschadelijk en leveren een bijdrage aan sterkere botten en bindweefsel. Gebruik uien volop in allerlei gerechten. Rode ui en sjalotjes zijn wat toegankelijker om rauw te eten.

4. Rauwe honing

Donkere rauwe honing, die dus niet verhit is geweest, heeft krachtige bacteriële eigenschappen. Het wordt over de hele wereld gebruikt bij de behandeling van een hele reeks ziektes en verwondingen. Het werkt goed bij wonden op de huid, waaronder brandwonden en blaren, maar reinigt ook je mond van bacteriën en kan tandvleesontstekingen stoppen en tandplak verminderen. De beste honing schijnt de (dure) Manuka honing uit Nieuw-Zeeland te zijn. Hier is veel onderzoek naar gedaan en het is effectief bij verschillende infecties en ontstekingen waaronder de lastige Helicobacter Pylori bacterie.

5. Ceylon kaneel

The US National Library of Medicine bevat bij het schrijven van dit artikel maar liefst 116 overzichtsstudies over de effecten van kaneel op onze gezondheid. Het bekendste gezondheidsvoordeel van kaneel is dat het helpt om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor het meehelpt om te herstellen van diabetes 2. Belangrijk is wel om de goede soort kaneel te gebruiken. Je kunt het op veel manieren gebruiken. Lees meer over kaneel in dit artikel: Kaneel; laat voeding je medicijn zijn.

6. Extra vergine kokosolie

Kokosolie is lang verbannen geweest omdat het zogenaamde verzadigde vet van kokosolie ons cholesterolgehalte zou laten stijgen en dat zou slecht voor onze hart- en bloedvaten zijn. Bovendien zou het dikmakend zijn. Inmiddels komen we tot nieuwe inzichten. Ten eerste is een hoog cholesterol niet zo slecht voor onze hart- en bloedvaten, die wél te lijden hebben onder een hoge inname van suiker en snelle koolhydraten.

Ten tweede is kokosolie een apart soort verzadigd vet (met middellange vetzuren) waardoor het wel energie geeft, maar we er niet dik van worden. Het laurinezuur in kokosolie gaat bacteriën, schimmels en virussen te lijf en ondersteunt je darmflora. Je kunt het zowel eten als op je huid smeren. Kokosolie is prima om in te bakken en kan goed verhit worden.

7. Cayennepeper

Ook cayennepeper (het gemalen poeder van hete rode chilipepers) wordt al duizenden jaren ingezet vanwege de ontstekingsremmende effecten die het heeft. Uit onderzoek weten we inmiddels dat het inderdaad een natuurlijk antibioticum is. De werkzame stof in cayenne is capsaïcine, bekend om zijn pijnstillende en ontstekingsremmende werking. Capsaïcine helpt om vastzittend slijm van neus- en keelholtes te verdunnen waardoor het kan worden afgevoerd. Goed bij een verkoudheid dus.

Het schijnt ook goed te werken bij een keelontsteking ontstaan door streptokokken. Cayennepeper verhoogt de afgifte van spijsverteringssappen in je maag, zodat voeding beter verteerd kan worden. Op deze manier draagt het bij aan een beter immuunsysteem. Een halve theelepel cayennepeper kan je mengen met heet water. Voeg naar smaak wat geraspte gember, citroensap en/of honing toe en drink het als thee.

8. Kurkuma of geelwortel

Kurkuma, Curcuma, Koenjit, Geelwortel of Tarmeriek: verschillende benamingen voor de wortel van de Curcuma Longa die in al in de oude Chinese geneeskunst werd gewaardeerd vanwege de pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is familie van de gember. Het kan zowel inwendig als uitwendig worden gebruikt bij reumatische klachten, maag-, darm- en hart- en vaatziektes. Vergeet niet dat hart- en vaatziektes ontstekingsziektes zijn. Ook bij hardnekkige bacteriën werkt het antibacterieel. De werkzame stof is curcumine; een krachtige antioxidant. Net als gember is kurkuma buitengewoon interessant bij de preventie en bestrijding van kanker.

Het wordt besproken in het boek Eten tegen Kanker van R. Beliveau en D. Gingras; twee oncologen. Gebruik kurkuma samen met verse, zwarte peper, dat bevordert de opname. Gebruik het volop in allerlei gerechten en sauzen en voeg regelmatig een theelepel toe aan je groentensmoothie.

9. Oregano

Oregano wordt ook wel wilde Majoraan of Marjolein genoemd. Het is allemaal familie van elkaar maar wilde Marjolein (Oreganum vulgare) heeft een krachtigere werking. Net als andere lipbloemige kruiden (zoals tijm, basilicum, rozemarijn en munt) werkt het ontstekingsremmend, schimmelwerend, antibacterieel en is het actief tegen parasieten. Net als gember en kurkuma past het in het rijtje kruiden en specerijen met kankerwerende eigenschappen. De etherische oliën in oregano bevatten thymol en carvacrol die sterk schimmelwerend en antiseptisch werken.

Je kunt het inzetten bij een candida infectie. Het is een kruid dat kan zorgen voor ontspanning en het is een goede antioxidant. Gebruik het volop in je keuken naast de andere Provençaalse kruiden. Wil je het echt therapeutisch gebruiken, kies dan therapeutische wilde oregano-olie met minimaal 70% carvacrol (niet geschikt voor zwangere vrouwen).

10. Kruidnagel

Kruidnagel herinner ik me nog goed van toen ik als kind eens hevige kiespijn had en moest wachten totdat de tandarts tijd voor me had. Mijn moeder gaf me een kruidnagel om flink op de zere kies te drukken. Het is dan ook een krachtige infectiebestrijder bij de behandeling van wortelkanaalbehandelingen. De werkzame stof euganol werkt antiseptisch. Net als oregano wordt de werking krachtiger als er een geconcentreerde olie van wordt gemaakt. Het schijnt dat tandartsen dat nog steeds gebruiken, maar het werkt ook tegen schimmels en kalknagels.

Kruidnagel heeft een specifieke smaak die je niet in alle gerechten terug wilt laten komen. Kruidnagelpoeder is makkelijker te verwerken in o.a. soepen, pittige bonenschotels en zelfs in worteltaart.

Mijn magische toverdrankje

Toen ik dit lijstje zag, bedacht ik het volgende toverdrankje: meng een halve theelepel kaneel met een theelepel honing en vermeng dit met wat water tot een papje. Voeg hier wat stukjes gember aan toe en giet hier royaal heet of lauw water overheen. Maak het af met een halve theelepel kokosolie. Als ik een verkoudheid voel opkomen drink ik dit en leg ik een halve ui naast mijn computer. De meeste kriebels in mijn neus en keel verdwijnen dan als sneeuw voor de zon. Wat wordt jouw toverdrankje?

Lees ook deze artikelen:

• Kurkuma of geelwortel; een specerij als medicijn
• Ayurvedische Golden Milk: de geneeskrachtige werking van kurkuma
• Hoe een glas citroenwater kan helpen om chronische ontstekingen (en meer narigheid) te verdrijven
• Salie: de geneeskrachtige werking en voordelen van dit wonderplantje (+theerecept)

• Gemberthee: de geneeskrachtige werking van verse gemberwortel

Tags: energie, gezondheid, natuurlijke antibiotica