Inspiratieplatform voor spiritualiteit, gezondheid en bewustwording
Geplaatst: 26 november 2018
Je komt je woonkamer binnen. Die voelt helemaal niet prettig. Hoe kan dat? Mensen stralen energie uit. Die energie blijft een tijd(je) hangen in de omgeving waar zij is uitgestraald. Wordt een bepaalde energie elke dag opnieuw in een ruimte uitgestraald, dan nemen de meubels, de vloer en wanden er steeds meer van op. Ze gaan die zelf steeds meer uitstralen. Ook de televisie, games, internet en je mailbox stralen allemaal een eigen veld uit. Dat veld beïnvloedt ook de kwaliteit van de energie in je kamer. Ook de schilderijen en beelden en dergelijke die je in huis hebt stralen hun eigen energie uit. Kijk je ernaar, dan kan dat veld nog wat meer bij je binnenkomen.
Het is net als met stof: onmerkbaar hoopt dat zich op in je kamer. Vaak heb je geen idee waar het vandaan komt, maar het is er! De enige manier om een kamer stofarm te houden is die regelmatig schoon te maken. Energetisch is dat net zo. Als je een kamer regelmatig energetisch reinigt, voelt deze veel beter.
Hieronder een rijtje met tip om een ruimte energetisch reinigen:
Wil je meer leren over energetische bescherming zowel voor jezelf en in je huis? Energetische bescherming van Fons Delnooz kan je hierbij helpen. Het is een doe-boek, waarin je stap voor stap wordt geleerd hoe je energetisch leeglopen bij jezelf kan constateren; hoe je de oorzaak daarvan kunt vaststellen en wat je daaraan kunt doen.
Geplaatst: 22 november 2018
Boeddha zei het al: “Pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel”. Wat betekent dit concreet? Een simpel voorbeeld. Stel, je stoot je voet. Dat doet pijn. Vervolgens begin je in je hoofd te foeteren tegen jezelf: “Kijk dan ook beter uit, wat ben je toch stom”. Die gedachten veroorzaken lijden. De pijn in dit voorbeeld duurt maar even. Je wrijft over je voet en met een beetje mazzel is het ongemak snel weg. De gedachten met de negatieve zelfevaluatie kunnen echter veel langer duren: opeens komen er andere voorbeelden in je op waar je “ook zo stom was”. Je humeur is verpest. Je bent in de valkuil van het negatief evaluerende verstand gestapt.
Je hebt de keuze om niet mee te gaan in de riedel van negatieve gedachten over jezelf. Hoe je dat doet? Ik kan je een paar tips geven, die komen uit een methode genaamd ACT: Acceptatie en Commitment Therapie.
Ik noem mijn verstand Miep en als ze weer tekeergaat denk ik “Aha, daar komt Miep weer de hoek om scheuren”, “Ja hoor, ze zit weer te miepen” of “Bedankt Miep!”.
Deze voorbeelden lijken misschien te simpel voor woorden. “Dat kan niet werken” zei Miep tegen mij. Ik besloot om met deze en andere ACT experimenten te gaan oefenen en jawel, het werkt echt.
ACT is inmiddels erkend als bewezen effectief en helpt om afstand te nemen en het hele proces in je hoofd waar te nemen zonder erin mee te gaan. Dat geeft een hoop rust omdat je gedachten geen negatieve impact meer hebben op je emoties en omdat je ze niet gelooft worden het ook geen overtuigingen. Je kunt dan je tijd en energie besteden aan wat je echt belangrijk vindt.
Kenmerk van coaching met behulp van ACT is dat je door middel van eenvoudige oefeningen en experimenten snel inzicht krijgt in je eigen denkpatronen. Soms is het even schrikken als je je bewust wordt wat er zich allemaal afspeelt in je eigen hoofd. Wat eerst een soort mentaal achtergrondprogrammaatje was dat ongemerkt altijd draaide ga je nu bewust waarnemen. Deze schrik duurt maar even want door dit bewuste waarnemen kun je gaan kiezen hoe je daar mee om wilt gaan en dan wordt het een ander verhaal.
Als je de bereidheid hebt om de pijn van het leven te doorvoelen, voorkom je dat je in de valkuil stapt van het creëren van lijden. Door de negatieve opmerkingen van je brein niet meer voor waarheid aan te nemen kun je ze gaan doorzien als de losse gedachtenflodders die het verstand nu eenmaal continu afvuurt. Daardoor ga je steeds meer rust en ontspanning ervaren, zelfs een innerlijke vrijheid.
Dus, terugkomend bij de uitspraak van Boeddha: “Pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel”… welke optie kies jij?
Saskia Willockx, Meer Innerlijke Vrijheid
Kwetsing en afwijzing gaan tot diep in je ziel. Wil je meer inzicht in hoe dat precies werkt en zou je willen weten hoe je je er meer tegen kunt wapenen? Dan is Ik voel me op mijn ziel getrapt van Bärbel Wardetzki een aanrader.
Geplaatst: 20 november 2018
Je wil het anders. Je leest erover. Hebt lange gesprekken onder het genot van een latte macchiato of een goed glas wijn. En inmiddels weet je écht wel hoe het anders moet: Trek het je niet zo persoonlijk aan. Liefst twee keer per dag mediteren, 5-10 minuten zou al genoeg zijn om tot rust te komen, om emoties wat meer naar de achtergrond te laten verdwijnen. Leven in het hier en nu. Of wellicht heb je, net als ik weleens, symbolisch vervelende ervaringen verbrand om zo je verleden los te laten. En ja, het hielp allemaal, even, want op een gegeven moment reageerde je toch weer hetzelfde of deed die ene opmerking weer echt pijn, diep vanbinnen.
Een patroon bedenk je op een moeilijk moment, om jezelf te beschermen.
Wanneer je nu heel vroeg in je leven dingen tegenkomt die te groot voor je zijn (en dat zijn ze voor een klein kind nogal gauw), dan kun je dus besluiten dat je de daarbij omhoog komende gevoelens, niet meer wilt ervaren. Het gaat daarbij om gevoelens als onmacht (want je kunt als klein kind niet weglopen uit een situatie), je boosheid (want je kunt je niet verdedigen) en je verdriet (want je krijgt niet wat je nodig hebt). Je kunt ook de situatie niet relativeren, want je hebt hem nog nooit eerder meegemaakt. Voor een kind is vanaf dag 1 immers alles nieuw. En dat begint al als je in de buik zit en bij je geboorte.
Dat niet-voelen doe je door fysieke blokkades aan te brengen. Een blokkade creëer je door bijvoorbeeld je buik op slot te zetten: je ademt er niet meer naar toe, want daar bevindt zich de gevarenzone. Je kunt ook gevoelens in je maag blokkeren of je keel dichtzetten. Zolang je gevoelens niet via de bovenkant eruit gaan, voel je ze ook niet. Je lijf beschermt jou zo dus letterlijk voor de pijn die gepaard gaat bij de ervaring. Deze blokkades zijn aan de buitenkant, in je gezicht, zichtbaar in de vorm van non-verbale signalen. Een strakke en gespannen mond om de emoties binnen te houden en kaken op elkaar om je te verbijten. Dit zijn je patronen die zo moeilijk te doorbreken zijn; oude besluiten die je op een heel diep niveau in je lichaam genomen hebt. Je hoeft maar in het klein iets mee te maken in het hier en nu dat erop lijkt en je lijf zet het oude mechanisme in, om je te beschermen. Tegelijkertijd voel je dan altijd ook de oude pijn die daarbij hoort.
Je oude besluiten zijn je blauwdruk voor verdere ervaringen in het leven
Er zijn in het leven drie basisstrategieën: vluchten, vechten of bevriezen. Een strategie kiezen is zo ongeveer hetzelfde als een paraplu opsteken als het regent. Je beschermt jezelf. Vaak doe je gewoon de strategie na die je van je ouders afkijkt. Of je kiest zelf voor een bescherming op basis van wat je ervaart bij je ouders. Deze strategieën (ik noem ze ook ‘oude besluiten’) zijn heel lang helpend geweest voor je. Maar uiteindelijk, in je latere leven, zijn deze strategieën ook altijd beperkend: je doet niet meer wat je oorspronkelijk wilde doen. Je reageert vanuit de strategie. Dat houdt in dat je geen keuze maakt vanuit het hier en nu en je verlangen, maar vanuit eerdere kinderervaringen. En dat is dus je valkuil: de huidige ervaring lijkt op je kinderervaring. Je lijf zal jou dan altijd beschermen. En dat is lastig. Er is dus geen ruimte voor jouw oorspronkelijke ik, jouw wijsheid van nu.
Je ouders hadden bijvoorbeeld vaak ruzie waardoor jij besloot je onzichtbaar te maken, omdat je bang was of omdat je niet voor nog meer ruzie wilde zorgen. Kleine kinderen kunnen nog niet reflecteren en kennen alleen zichzelf nog maar in een situatie waardoor ze altijd zullen denken dat iets door hen komt. Een groot verantwoordelijkheidsgevoel dus voor een kleintje, een te zware taak die niet van jou is. Wanneer je dit herkent, zul je ook herkennen hoe je in het hier en nu je voor alles verantwoordelijk voelt, conflicten uit de weg gaat, jezelf opzij zet om maar niet moeilijk te doen.
Misschien werd je moeder ziek toen ze jouw broertje kreeg en besloot jij om voor haar of je broertje te gaan zorgen. Of om haar niet lastig te vallen met alles wat jou aanging, je trok je terug, jij was niet meer belangrijk. Dit zorgt ervoor dat jij je nu nog steeds terugtrekt wanneer je partner boos is of dat jij jezelf altijd achteraan in de rij zet, nooit eens aan jezelf denkt. Je hebt immers ooit besloten dat jij niet belangrijk was. Een ander kind bedenkt in deze situatie: ‘als ik maar hard genoeg mijn best doe, dan ziet ze me nog wel’. Deze kinderen worden volwassenen die alles goed willen doen, het worden vechters want dat moesten ze al toen ze klein waren.
Zolang deze oude pijn mét die oude besluiten in je lijf zitten, blijf je dus doen wat je doet, ondanks al je goede voornemens, goede gesprekken of zelfs meditatiepogingen ten spijt.
Met als mogelijke gevolg conflicten in je relatie, omdat jij bijvoorbeeld wegloopt bij ruzies of dat je te moe raakt, een burn-out krijgt omdat je geen ‘nee’ kunt zeggen, last hebt van andere fysieke klachten of onzekerheid.
Je doorbreekt ze niet vanzelf. Tips hebben een beperkte houdbaarheidsdatum omdat je deze bedenkt. En juist met je denken heb jij je oude besluiten bedacht. Problemen los je nooit op, op het niveau waarop ze zijn ontstaan. De oplossing ligt in de laag eronder, op het diepe niveau waar jij je oude besluiten hebt genomen, op het niveau van je oude pijn, je lijf.
‘Oké en nu dan?’ hoor ik je denken.
Besef allereerst dat je met deze inzichten al heel ver bent. Het is écht een belangrijke bewustwording: het zien dat jouw huidige manier van reageren ontstaat door de nog in jouw aanwezige oude pijn. Weten waar iets vandaan komt is het halve werk! Besef dat jij zelf als bescherming je oude besluiten hebt bedacht. Wanneer je daar verantwoording voor neemt, kun je het gaan veranderen.
Wees niet te streng voor jezelf, heb compassie met jezelf. Verwacht niet van jezelf dat je dit zomaar even oplost. Het kan zijn dat het juist jouw strategie is om alles zelf te doen, dat maakt het wat lastiger. Maar sommige dingen kun je gewoon niet alleen, en die hoef je ook niet meer alleen te doen.
Wil jij niet alleen pijn verzachten? Wil jij jezelf letterlijk van je oude pijn verlossen? Je blauwdruk veranderen? Dan is inzicht alleen niet voldoende.
Wanneer je veel inzichten hebt gekregen, weet je dus waar je manier van reageren vandaan komt. Er is begrip. Echter, zonder de actie van het opruimen van de oude pijn, kun je je heel machteloos voelen. Wat je ook doet, als je oude pijn niet opgelost wordt, val je keer op keer weer terug in het oude.
Wil jij definitief anders reageren in je huidige leven? Dan kun je ervoor kiezen om écht je oude pijn op te ruimen. Dat kan op allerlei manieren. Het belangrijkste van oude pijn opruimen is dat je teruggaat naar de kern, de bron waar het allemaal ooit ontstaan is.
De manier waarop ik werk is een hele effectieve vorm. Ik help je terug naar het niveau van je lichaam, terug naar het moment waarop de pijn is ontstaan, want toen heb je dat oude besluit genomen. In een sessie maak je contact met je lichaam. Er ontstaat een diepe lichaamsconcentratie waar je letterlijk deze oude pijn gaat voelen, je lijf gaat reageren. Door in contact te zijn met je lijf, te voelen wat jouw lijf op dat moment doet, herken je je oude besluiten. Zoals je ook in het dagelijks leven voelt dat je keel dicht gaat zitten, bijvoorbeeld als iemand boos op je wordt, maar dan dus nog veel dieper. De bedoeling is om letterlijk die oude pijn op te gaan ruimen. Je geeft het niet nog een keer een plekje, maar ruimt echt op, uit je lijf. Pas dán is er ruimte voor je verlangen, voor je nieuwe besluiten vanuit je verstand en je wijsheid van nu. Dit doe je op je eigen tijd, eigen tempo en jouw manier.
Wanneer je een nieuw besluit op dit diepe niveau van je lichaam neemt, zet het zich van binnenuit vast in jouw lijf. En wanneer jouw lijf dan weer gevaar ruikt, is er niet meer je overlevingsstrategie om in te zetten, maar vindt jouw lijf daar je nieuwe besluit, ‘je nieuwe blauwdruk’. En reageer jij dus als vanzelf anders, vanuit je verlangen, vanuit wie jij bedoeld bent te zijn.
Nu is het heel goed mogelijk dat je door het lezen van dit artikel in je oude pijn geraakt bent. Wat je kunt doen is een ‘Inner Child’ oefening om de oude pijn wat te verzachten. In deze oefening maak je contact met je eigen kleine kind die de pijn heeft ervaren, je vraagt wat zij nu nodig heeft van jou, wat jij kunt doen om haar te helpen. Wanneer je haar dat gevoel geeft en voelt hoe het is om dat aan haar te geven, verzacht je de pijn. Je kunt dit in meditatievorm doen. Nadat jullie beiden dit lang genoeg gevoeld hebben, neem je haar mee naar een plekje waar het veilig is en de kleine jij net zolang kan blijven totdat jij weer een keertje langskomt. Voel hoe het daar is en bedank haar uiteindelijk, dat ze er is.
Heb jij last van pijn uit het verleden en wil je dit graag opruimen? In Je kunt je leven helen laat Louise Hay je kennismaken met de verbinding tussen lichaam en geest. Je leert om van jezelf te houden en en anderen te vergeven. Ga zelf aan de slag en bestel jouw exemplaar
Geplaatst: 15 november 2018
Een hoogsensitief persoon (HSP) is geboren met een gevoelig zenuwstelsel. Licht, geluid, maar ook emoties van anderen komen harder binnen. Eén op de vijf mensen is snel overprikkeld. Veel mensen weten echter niet hoe ze hiermee om kunnen gaan. Door de drukte van alle dag voelen ze zich vaak moe of overweldigd.
Ik sprak met Liesbeth Kamerling en Lieke Zunderdorp, auteurs van Overprikkeld, eerste hulp bij hoogsensitiviteit, over hun hooggevoeligheid en beste tips om overprikkeling tegen te gaan.
Liesbeth: ‘Achteraf merk ik het mijn hele leven al, alleen wist ik toen nog niet dat dit eigenschappen waren van een HSP. Dat weet ik pas sinds een jaar, en nu begrijp ik mezelf zoveel beter!’
Lieke: ‘Dit kwam bij mij eigenlijk door gesprekken met een vriendin en een collega die ook allebei hoogsensitief zijn. Een collega-trainer had er ook een training in gevolgd en stuurde mij een boek op over HSP. Door er meer over te lezen, wist ik het zeker.’
Liesbeth: ‘Toen ik er een jaar geleden over begon te lezen, dacht ik: ‘Dit moet iedereen weten!’ Het gaf mij zoveel erkenning en vreugde om mezelf in dit kader te zien. Daardoor kan ik de nadelen minimaliseren en de kwaliteiten juist ontwikkelen.’
Lieke: ‘We wilden mensen op een gemakkelijke manier hier bewust van maken. Er zijn heel wat goede boeken die best veel tijd kosten om te lezen. Zeker als je overprikkeld bent, is dat niet iets wat je direct gaat doen, of de energie voor hebt. Dus het leek ons een goed idee om een toegankelijk, overzichtelijk en mooi boek te maken voor HSP’s met tips en weetjes en persoonlijke verhalen, zodat het boek snel te lezen, herkennen en begrijpen is.’
Liesbeth: ‘Zorg dat je genoeg tijd neemt om de dag of een leuke avond te verwerken, door middel van rust nemen of even alleen te zijn. Vroeger ging ik van afspraak naar afspraak en raakte ik steeds verder van mijn intuïtie verwijderd. Hierdoor voelde ik niet meer goed aan waar ik behoefte aan had of waar ik juist geen zin in had.’
Lieke: ‘De aandacht terugbrengen naar je lichaam, gaan wandelen of fysiek bezig zijn en een douche nemen, zodat de dag wat van je afvalt.’
Liesbeth: ‘Direct een pauze inlassen. Zeg zoveel mogelijk afspraken af en ga lekker even bijslapen, een wandeling maken in de natuur of dingen doen voor jezelf die echt moeten, zodat je stress uit het moment haalt.’
Lieke: ‘Ga vooral iets doen waar je rustig van wordt! Voor mij is dat even sporten of in m’n eentje een kopje thee drinken, voor anderen kan dat met de hond een stuk gaan wandelen zijn. Ik zeg vaak: ‘Probeer even op een postzegel te leven.’ Doe de dingen die wel noodzakelijk zijn en zet de rest op een lager pitje, dat helpt. Als je overprikkeld bent, heb je meer tijd nodig om te verwerken. Als je je dat realiseert, is het al een stuk rustiger. Mediteren helpt natuurlijk ook; alleen al even op de grond zitten en op je adem letten met je ogen dicht, kan al erg prettig zijn. Het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld te zijn, maar door de drukte vergeten we vaak de rust te pakken waar het best wel kan.’
Liesbeth: ‘Misschien wel dat wat ik voel, geen gezeur is en dat ik niet overgevoelig ben. Ik hoor, ruik en voel alles gewoon veel intenser dan een ander. Dat accepteren en als een feit zien, scheelt veel zelfkritiek. En het is ook makkelijk om mijn grenzen aan te geven nu.’
Lieke: ‘Het is een kwaliteit die je echt heel goed kan gebruiken. Je hebt als HSP meer tijd nodig om informatie te verwerken, maar als je daar rekening mee houdt, kun je die kwaliteit benutten. Doe je dit niet, dan kun je in meer of mindere mate overprikkeld raken. Ook kun je je als HSP snel opladen aan mooie, fijne dingen; dat vind ik echt een voordeel. Ik kan enorm genieten van zoiets ‘kleins’ als lichtinval, krakende bladeren onder mijn voeten of een fijn gesprek met vrienden. Oprecht en liefdevol contact is ook weer extra fijn voor mij als HSP.’
Liesbeth: ‘Muziek, dansen, vrienden, lezen, natuur, tijd nemen om over alles na te denken, opruimen, museum, documentaires kijken, biografieën lezen en met mijn kinderen zijn.’
Lieke: ‘Ik haal mijn inspiratie uit de natuur; de kleuren, de geluiden en de frisheid. Ook haal ik het uit de grapjes van kinderen of het contact met mijn familie en vrienden, de gesprekken collega’s en de mensen in mijn praktijk. De inzichten die ik krijg door met anderen te zijn of met een vriendin naar een familieopstelling te gaan, zijn voor mij ook een bron van inspiratie.’
Wil je meer weten over hoe je het beste om kunt gaan met jouw hoogsensitiviteit en hoe je hiervan een kwaliteit kan maken? In Overprikkeld geven Liesbeth Kamerling en Lieke Zunderdorp eenvoudige tips & tricks waarmee jij meer uit jezelf haalt en overprikkeling voorkomt. Door de vele uit het leven gegrepen voorbeelden is dit boek herkenbaar voor HSP’s én mensen uit hun omgeving.
Ga zelf aan de slag en bestel jouw exemplaar in onze webshop Boekenwereld.com.
Geplaatst: 13 november 2018
Veel mensen klagen in die drukte ook dat ze nergens meer innerlijke rust vinden, dat ze nergens meer tot rust komen of zelfs de verbinding met zichzelf zijn verloren. Ook het gevoel hebben geleefd te worden en zelfs te moeten overleven, is iets wat ik, als relaxatiecoach, meer en meer te horen krijg.
Drukte, spanning en stress, het kan helaas funest zijn voor de gezondheid. Naast oververmoeidheid, overprikkeling en een opgejaagd gevoel, kunnen de klachten ook veel erger. De cijfers van burn-out blijven stijgen. Meer en meer mensen branden op. Het is de hoogste tijd dat we hier iets aan doen. En omdat verandering altijd van binnenuit en bij jezelf vertrekt, deel ik hierbij graag mijn 6 belangrijkste tips voor meer innerlijke rust.
Onze ademhaling is de essentie van alles. Zonder onze ademhaling is er geen leven. Het is een vanzelfsprekend proces in ons lichaam, waar we geen moeite voor moeten doen, waar we niet bij na hoeven te denken. Toch is het belangrijk om onze ademhaling de aandacht te geven die ze verdient.
Neem dagelijks enkele minuten (bewust!) de tijd om verbinding te maken met die adem. Bij iedere inademing maak je je de voorstelling dat er ruimte wordt gemaakt, bij iedere uitademing laat je los. Voel hierbij wat er gebeurt in je lichaam, hoe je in deze oefening gaat ontspannen en hoe de energie van hieruit terug kan gaan stromen.
Af en toe tijd nemen om een pauze in te lassen, is niet alleen verkwikkend en ontspannend. Het zorgt er ook voor dat je erna creatiever en productiever bent. Zowel ons lichaam als onze geest hebben een evenwichtige balans nodig tussen actie en ontspanning, tussen stress en rust. Continu blijven doorgaan zorgt ervoor dat je energiepeil ver onder het minimum gaat en dat de opbouw ervan veel langer duurt.
Een zachte manier van bewegen in combinatie met een bewuste ademhaling, verdienen een standaard plaats in je dagelijkse routine. Er zijn verschillende vormen van rustige lichaamsbeweging: yoga, tai chi, pilates of wandelen. Ze kunnen allemaal helpen om je bewuster te worden van je lichaam en daar draait het in de eerste plaats om. Hoe bewuster je je bent van je eigen lichaam, hoe beter je de signalen leert herkennen.
Breng wat meer tijd door in de natuur. In de natuur is er geen ruimte voor drukte of sociale media. Er is enkel ruimte voor jezelf en het moment. Ga bijvoorbeeld (bij mooi weer) wieden of planten in je tuin, maak een wandeling aan zee of in het bos. Verlies je niet in piekeren tijdens het wandelen, maar word je bewust van de geluiden en geuren om je heen. En vooral: geniet!
Rust en ruimte kan je vinden door letterlijk stil te staan (of te zitten) en bijvoorbeeld voor je uit te staren. In de stilte schep je ruimte om te luisteren naar je innerlijke stem, naar je ziel die tegen je spreekt en je vertelt wie je werkelijk bent. Die laat je horen welk pad je mag volgen om jezelf tot recht te laten komen, om te zijn wie je diep vanbinnen bent. Luister hiernaar en omarm deze liefdevolle stem. Ook allerhande vormen van meditatie kunnen hierin helpend zijn.
We worden maar al te vaak geleefd vanuit moeten en de verwachtingen van de ander. We streven dagelijks naar de hoogste perfectie en lopen zo ons eigen ritme voorbij. Ga op zoek naar een manier om jouw eventuele perfectionisme, faalangst, prestatie- en controledrang los te laten. Wees dankbaar voor de persoon die je vandaag bent en de weg die voor je ligt. Volg je eigen pad en laat niemand je hiervan afleiden.
In Start vandaag met ademen geven Robert Bridgeman en Marleen van den Hout je alle tools in handen om met behulp van een hele nieuwe ademmethode je levenskwaliteit te optimaliseren.
Geplaatst: 9 november 2018
Krekels en sprinkhanen behoren tot de rechtvleugeligen. Beide hebben enorm veel overeenkomsten. Ze verschijnen altijd in de kleuren bruin of groen(ig) en alle variaties daarbinnen met streep-of vlekpatronen. Ze wonen het liefst in bomen, struiken, of gewoon op de grond. Er zijn enorm veel varianten. Hoe je ze uit elkaar houdt? Sprinkhanen hebben hun vleugels langszij en lange poten om ver te kunnen springen. Krekels zijn meer afgeplat en dragen de vleugels op de rug. Ook de poten zijn korter en dus springen ze minder ver. Maar de krekel heeft wel meer tonen op zijn notenbalk zitten dan de sprinkhaan. Moeder Aarde heeft ze de juiste schutkleur meegegeven, zodat ze passend bij hun leefomgeving prachtig gecamoufleerd zijn.
In de bijbel wordt gesproken over de 7 plagen die god de Egyptenaren liet ondergaan, omdat ze de mensen in slavernij gevangen hielden. De sprinkhanenplaag was er 1 van. In de loop van de eeuwen zijn er regelmatig sprinkhanenplagen geweest, die hele oogsten hebben verwoest. Als er een bataljon sprinkhanen over het land raast, dan is alles in een mum van tijd compleet kaalgevreten.
Als je de parallel trekt met wat wij nu als mensheid aan het doen zijn met Moeder Aarde, kun je zeggen dat wij ons gedragen als sprinkhanen. We zwermen over de wereld uit. Kunnen overal naar toe in een mum van tijd door de vliegtuigen die er zijn. De industrialisatie en ook de toenemende techniek vreten alle reserves die Moeder Aarde heeft op. Denk bijvoorbeeld aan de zoutmeren overal ter wereld die geplunderd worden voor batterijen en producten op zonne-energie. Dat gaat van kinderspeelgoed tot dat van volwassen (auto’s). Denk aan de bossen die gekapt worden om er voor in de plaats palmolieplantages (Zie op facebook te updates hierover bij Uitjebewust) neer te zetten of landbouw te creëren. De massaopbrengsten die de gronden van Moeder Aarde moeten realiseren om zo veel mogelijk eten te telen, zonder dat er aandacht is voor de energetische balans voor de aarde. Dan hebben we ook nog het plastic dat wij als mensheid klakkeloos overal rondstrooien en waardoor zowel het planten- en dierenrijk niet alleen vervuild, maar ook verwoest raakt. Het klinkt allemaal deprimerend. De waarheid is hard.
Hele koren maken tjirpende geluiden met veel verschillende tonen erin. Een manier van communiceren, waar wij nog veel van kunnen leren. Als je gaat zoeken, dan moet je een heel fijn afgestemd gehoor hebben om er een te vinden. Dat is bewust zo gedaan om het hun natuurlijke vijanden moeilijk te maken. Daar komt het positieve effect van ‘een plaag’ sprinkhanen om de hoek kijken. Steeds meer mensen voelen de behoefte zich los te maken van al het gangbare en zich ter verenigen met gelijkgestemden. De pioniers zijn druk bezig nieuwe voorbeelden neer te zetten. Mensen bewust te maken dat er meer is dan de illusie die ons voorgespiegeld wordt en ons indirect laat meewerken aan de verwoesting van Moeder Aarde.
De netwerken die ontstaan, zijn energetisch op elkaar afgestemd met een zeer fijnmazige energie. Deze universele energie verbindt ons en het is zelfs mogelijk om met elkaar ‘ongezien’ te communiceren. Daar heb je helemaal geen Facebook, Twitter, Instagram of LinkedIn voor nodig. Je hoeft alleen maar je sprinkhaan of krekelvoelsprieten af te stemmen op het getjirp van degenen die Moeder Aarde met de juiste intenties willen helpen. Er is momenteel veel gaande. De energieshifts volgen elkaar in rap tempo op. Het is de bedoeling dat we met velen wakker worden. Samen de energetische lichtplaag gaan vormen, zodat de nieuwe wereld die vanuit harmonie, vrede en respect voor alles wat leeft, de kans krijgt werkelijkheid te worden. Dat vindt de 3e dimensie niet leuk, alleen, net zoals met het zingen van hele kolonies krekels en de sprinkhanen, kunnen ze het wel horen, maar er niet bij. Gewoon, omdat ze op een lagere frequentie zijn afgestemd.
Je hoort me wel, maar je ziet me niet. Klinkt het jou bekend in de oren? Houd jij je het liefst op de achtergrond? Zing jij stiekem jouw eigen liedje, creëer je eigenlijk hele mooie dingen, maar geloof je niet dat de wereld daar op zit te wachten? Of hou je je schuil, omdat je bang bent voor wat er gebeurt als jij jouw ware aard aan de wereld laat zien? Lief mens, als jouw intenties zuiver en puur zijn, je vanuit licht en liefde handelt, weet dan dat je altijd beschermd zal zijn. Niet dat alles van een leien dakje zal gaan, want als je op basis van je intuïtie wil leven, dan staan veel mensen raar te kijken. Het gaat erom dat je het aandurft je verder te willen ontwikkelen. Je ogen te openen en vanuit de schuilplaats de wereld eens op een andere manier te willen waarnemen. Het is de krekel en de sprinkhaan gelukt, want zij leven nu nog steeds na al die miljoenen jaren.
De sprinkhaan en de krekel hebben 5 ogen. 2 aan de zijkanten van hun hoofd, die wij ook kunnen waarnemen. De andere 3 bevinden zich op het voorhoofd van de dieren. Dus ook zij hebben een 3e oog, excuus, ze hebben er 3. Toch kunnen zij hier nog niet goed door waarnemen. Echter wanneer er een gebeurtenis plaatsvindt die grote impact op het geheel van de zwerm zal hebben, zien zij hierdoor licht en kunnen dat beschouwen als een soort alarm. Net als wij mensen zijn de dieren volop in transformatie. De hogere trilling die zich schokkerig kenbaar maakt in de wereld heeft ook op hen effect. Wellicht kunnen de sprinkhanen en krekels in het nieuwe tijdperk wel volledig zien door hun 3 extra ogen?
Hoe staat het met jouw derde oog? Zie jij licht als je je ogen dicht doet? Zie jij beelden voordat je gaat slapen, terwijl je je ogen dicht hebt? Heb je soms een soort kramp tussen je ogen, net boven je neusbeen? Transformatie is in werking. Via het derde oog kun je dingen waarnemen, informatie ontvangen die eigenlijk onzichtbaar is. Jouw derde oog kan jou dingen bevestigen, waar je antwoord op zoekt, of jouw aandacht ergens op vestigen door jou dingen te laten zien. Hier kun je dan weer verder mee. Het derde oog staat in nauwe verbinding met de pijnappelklier en daarmee ook met je kruinchakra. Hoe hoger de trillingen in de atmosfeer, hoe meer je hier van voelt. Het is ons oog voor de waarheid die de huidige dimensie angstvallig voor ons verborgen wil houden. Daarom is eerlijke voeding ook zo belangrijk. Via het knutselvoedsel dat ons overal tegen ‘de goedkoopste prijzen’ wordt aangeboden, wordt óók de werking van de pijnappelklier beïnvloed en daarmee de werking van ons spirituele ZIJN met 3 open ogen. “U bent gewaarschuwd”, wordt gezegd.
De krekel en de sprinkhaan gaan met sprongen vooruit. Of je nu wilt of niet. Als je een zielsafstemming in de 4e of 5e dimensie hebt, wordt jouw bewustZIJN en daarmee jouw spirituele ontwikkeling met een sneltreinvaart in gang gezet. We moeten met sprongen vooruit en als je er voor open staat dan lukt dat ook. Dan durf jij dus de sprong te wagen naar het (nu nog) onbekende. Het is niet makkelijk voor ons aardse lichaam dit allemaal te integreren. Het kan zijn dat je fysieke klachten hebt. Bijvoorbeeld last van je darmen, hoofdpijn, piek- en dalmomenten die elkaar heel snel opvolgen, last van je kaken/tanden, een zeurderig gevoel aan je derde oog, je ziekjes of griepachtig voelen en de vermoeidheid slaat op de raarste momenten toe. Geeft niet. Gewoon accepteren en weten waar het aan ligt.
Degenen die zich verzetten om in overeenstemming met hun ware zielsafstemming te (gaan) leven, zullen meer last hebben van alles wat zij nog op te lossen hebben. Dat kan zich zowel psychisch als fysiek manifesteren. Heb jij ineens veel last van een oude blessure? Of ben je gevoelig voor bepaalde zaken, bijvoorbeeld snel keelpijn, verkouden of pijn in je schouder? Luister eens diep in jezelf wat je nog mag aanpakken of juist loslaten. Ga JIJ de nieuwe JIJ creëren die samen met alle andere krekels en sprinkhanen vooruit hopt en het nieuwe lichttijdperk inluidt?
Kijk voor meer informatie op uitjebewust.nl.
Deze levensstijlgids geeft inzicht in de omslag die hooggevoelige mensen kunnen maken, zodat zij gezond blijven en in hun kracht kunnen blijven staan in de transformatie naar de vierde dimensietrilling. Naast belangrijke informatie hierover tref je tips aan om zelf mee aan de slag te gaan. Hiermee help je jeZELF, ieder ander en Moeder Aarde.
Geplaatst: 7 november 2018
Op het moment dat ik mezelf in een vriendschap of liefdesrelatie niet voldoende centraal stel, verlies ik mijn daadkracht. Ik voel dat ik in het contact niet helemaal mezelf kan zijn. Er vreet dan iets aan me. Ik ervaar veel onrust in mezelf en voel me versnipperd en de wereld om me heen is wazig. Ik sta niet meer met mijn benen in mijn eigen wereld. Mijn daadkracht ontbreekt op dat moment om iets nuttigs te doen met mijn leven, of iets waardevols te creëren. Dit is heel goed voelbaar. Herken je dit? Het voelt namelijk heel naar als je jezelf niet centraal stelt. Dit vraagt om jezelf en de situatie beter te begrijpen.
Als hoog gevoelig persoon komt alles heel nauw. Met het voordeel dat je al heel snel voelt wat werkt voor je en wat niet. Ga niet in de piekermodus zitten, maar durf uit te spreken wat je graag anders wilt zien in je relaties. Maak zo nodig samen “spelregels” zodat de ander precies begrijpt wat er gedaan moet worden om het te laten slagen. In een relatie creëren jullie samen jullie werkelijkheid. Wees daarbij helder in jullie communicatie en schroom niet om de allerkleinste dingen te noemen waar je over valt, want die zijn vaak het grootst.
Als de ander zich niet aan de spelregels houd heb je een reden om boos te worden. Neem je verlies als het toch niet werkt. Soms is iemand zich niet genoeg bewust van zichzelf om een gezonde relatie aan te kunnen. Het ligt niet aan jouw. Durf erin te stappen, maar neem ook weer afscheid als het niet werkt. Zie het niet als falen maar als een trainingsprogramma om je meesterschap te ontwikkelen. Meesterschap is een heel belangrijk thema voor de rest van je leven. Als je dit traint, voorkom je uiteindelijk dat je in een relatie terecht komt die je niets brengt, niet voedt en je verder van je eigen pad af brengt. Meestal voelen we intuïtief direct wel aan of iemand bij je past of niet, maar hebben we niet genoeg innerlijk leiderschap en tools om er iets aan te doen.
Soms word je zo “betoverd” door iemand dat je geen idee hebt waarom je steeds weer toezegt. Vraag jezelf af waar dat door komt. Blijf goed nadenken wat je aan het doen bent. Zodra je vervalt in het “oude liedje” kijk hier dan heel goed naar. Pak jezelf bij je oren en bescherm jezelf van onnodig hartenpijn. Je innerlijk kind wil zich heel graag verbinden met de ander maar neem je kind nu bij de hand en breng je hart terug naar jezelf. Neem goed afscheid van de ander en neem de tijd en ruimte om je verdriet te voelen. Dit hoort bij het afscheid nemen. Als je dit niet doet blijft je hart in iets ouds hangen en zie je niet al het moois wat er op je pad komt.
Als je goed afscheid hebt genomen, dan ervaar je weer je innerlijke ruimte en keert de rust in jezelf weer terug. Je kracht wordt weer voelbaar.
Een fijne partner waarbij je je eigen leven centraal stelt is van uiterst groot belang. Iemand die jouw ziet en serieus neemt is iemand die een relationele bedding kan bieden waardoor jij rust en vrede voelt in het samen zijn. Dit is een gezonde basis.
“We zijn zelf verantwoordelijk voor de mensen die we om ons heel verzamelen, dit is zeer bepalend voor jouw eigen levensgeluk”
Liefs Ellen Worm | www.visionforgreenliving.com | @hsp.coach
In Meesterschap in Liefde laat Don Miguel Ruiz ons zien hoe onze op angst gebaseerde overtuigingen en ideeën onze liefde ondermijnen en veel ellende en drama in onze relaties veroorzaken. Aan de hand van levendige waargebeurde verhalen beschrijft Ruiz hoe we onze emotionele wonden kunnen helen en de vrijheid en vreugde in ons leven kunnen herstellen, die we van nature in ons hebben. Zo krijgen we de speelsheid terug die van vitaal belang is voor liefdevolle relaties.
Geplaatst: 6 november 2018
Zwanenkoppels zijn elkaar eeuwig trouw. Het is voor de zwaan eenvoudig. Die zoekt gewoon een andere zwaan die goed aanvoelt en wil paren. Ze zijn een paar tot in de eeuwigheid. Voor ons mensen ligt dat anders. Onze intelligentie speelt hierbij een rol. Maar ook wat ons is geleerd, voorgespiegeld en opgelegd in de vorm van normen en waarden. Wie is goed genoeg voor jou? Of zijn eigenlijk een heleboel partners geschikt, maar zijn we geneigd om iemand te willen veranderen. Lief mens, als dit je bekend voorkomt: stop ermee. Iemand verandert alleen als de drijfveer uit hem of haar ZELF komt.
Veel stellen komen erachter dat door de verhoging van de trilling van de aarde hun relaties er ineens heel anders uit zien. Jij bent aan het groeien, terwijl de ander blijft stil staan. Althans zo voelt het. Het enige wat er gebeurt, is dat jij meer in overeenstemming met jouw zielsafstemming wilt ZIJN. Dat je naar jezelf wilt kijken en vanuit onvoorwaardelijke liefde en compassie wilt leven. De ander is daar (nog) niet aan toe. Is dat erg? Nee. Zolang je kunt accepteren dat jouw partner zijn eigen weg heeft af te leggen niet. Het kan voorkomen dat je erachter komt dat het gat tussen jouw dimensie en die van de ander te groot is. In deze gevallen houdt de relatie geen stand, hoe hard beiden het ook proberen.
In elk leven komen partners voorbij die jou iets leren. Soms zijn ze even bij je en soms lang. Het belangrijkste is dat jij je op jouw weg om zwaan te worden nooit laat beperken door de ander (of wie dan ook) en jouw partner de ruimte geeft om zijn zwaan te ontdekken.
Als de zwaan haar eieren uitbroedt, ontstaat er een intense verbinding met de kleintjes in wording. Ook al vindt de zwangerschap zich buiten het lichaam plaats, de energie van moeder de zwaan is volledig doordrongen in de eieren. Net als bij de mens. Na hun geboorte begint de weg naar het zelfstandig maken van de jongeren. Ze te beschermen, maar ze ook hun eigen weg te laten ontdekken.
Zwanenouders zijn uiterst beschermend en de mens weet dat de vleugels van de zwaan eenvoudig botten kunnen breken. Ben jij heel beschermd opgevoed? Bescherm je jouw kinderen op dezelfde manier? Heb je gevoeld dat je hebt geprobeerd onder die bescherming uit te komen? Zie je dat jouw kinderen dat ook proberen? Alles waar te voor staat, lief mens, is overdone. Kinderen, jij zelf of die van jou, zullen altijd proberen om het anders te doen. Om hun eigen weg te vinden.
Heb je zelf kinderen en herken je nu dat je zelf dit beschermende gedrag hebt gekopieerd, terwijl je zelf daar zo’n hekel aan had. Neem dan wat over van de kracht van de zwaan en laat jouw kroost vrij om te ontdekken. Denk je nou werkelijk dat zwanenouders met zes jongen tegelijk alles zien wat hun kinderen uitvreten? Joh, daar hebben ze helemaal geen tijd voor. Zwanen scheppen de randvoorwaarden, zodat hun kroost kan opgroeien. Ze hebben het veel te druk met zorgen voor voldoende eten en schieten pas in de bescherming als er zich echt een gevaarlijke situatie voordoet. Dan is er altijd de geborgenheid van moeders vleugels. Het gaat erom dat je de basis meegeeft, waardoor ze begrijpen dat ze zelf hun leven kunnen creëren en daar ook de verantwoordelijkheid voor dragen.
Als alles altijd kan en mag, dan wordt de realiteit hard. Als er nooit iets kan of mag, dan wordt het vrije innerlijk verwoest en ontstaat er een soort wereldvreemd ZIJN. Als je zelf luchtiger in het leven staat en weet dat je neus stoten of je vingers branden (letterlijk of figuurlijk) een les oplevert, krijg je zelf ook meer ruimte en rust om aan jouw ZELF te besteden, want jij hebt zelf ook een weg af te leggen en bent van grote waarde voor het geheel.
Dat jouw ouders jou daar nooit in begrepen hebben en waarschijnlijk ook wel nooit in zullen begrijpen, is niet erg. Zij hebben op hun manier hun best gedaan jou mee te geven wat hen het beste leek of waar ze toe in staat waren gezien hun zielsafstemming.
Ben je gekwetst? Boos? Teleurgesteld? Als die gevoelens zijn van JOU en jij bent degene die deze in jezelf moet oplossen. Dat kun je doen door voor jouw (wel)ZIJN zowel vader, moeder en kind ineen te laten versmelten. Dat is niet eenvoudig en vraagt van jou of je echt naar je innerlijk durft te kijken. Het mooie van volwassen zijn, is dat je je niet meer hoeft te houden aan alles wat je ooit opgelegd is. Pff, dat lucht op…
Als de zwaan op wat voor manier dan ook op jouw pad komt, dan is dat een stimulans om verder te groeien. Om de zwaan te worden die je bedoeld bent te zijn in dit leven. Zie je de sierlijkheid van de mooie ronde vleugels als de zwaan rondzwemt in zijn levenspoel? Wil jij ook zo vrij, rustig en zorgeloos dobberen? Het enige wat je hoeft te doen is de ruimte daarvoor te vinden. Weg van de hectiek. De stilte in jezelf heeft bijzondere geheimen te onthullen, die je dan alleen kunt horen, voelen en/of zien. Dit krachtige dier met zijn sierlijke en sterke vleugels staat voor zichzelf. Volledig in zijn eigen kracht. Ga op zoek, lief mens, waar jouw krachten liggen. Wees je ervan bewust dat alles wat je tot nu toe hebt meegemaakt daar een positieve bijdrage aan levert. Of het nu om nare of fijne ervaringen gaat, de les is altijd jouw verder te brengen op jouw levensmissie.
Naast de witte zwanen zijn er ook zwarte zwanen. Ze zijn even prachtig als de witte en het dier zelf heeft niets met zwart of anders gezegd duisternis te maken. Toch wordt de link door de mens automatisch gelegd. Lief mens, jij bent een lichtwezen. Maar houdt er rekening mee dat het duister op dit moment volop actief is om jou en alle andere lichtwezens uit hun kracht te halen. Je te verleiden toch op de weg te blijven waar je nu bent. Je voor te schotelen dat de eigenschappen die jou niet sieren en waar je vanaf wilt eigenlijk helemaal niet zo erg zijn. Dat er geprobeerd wordt jou in de derde dimensie te houden. Door verdriet op je pad te sturen. Door je enge dromen te laten beleven. Je ’s morgens wakker te laten worden met een zwaar gevoel. Twijfel en onzekerheden te zaaien. Daar komt bij dat wij vierde en vijfde dimensiemensen in onze vroegere levens vanuit de 1e, 2e en 3e dimensie zeker ook met duister te maken hebben gehad. Om te leren wel te verstaan. En dat is ons gelukt, want anders waren we hier nu niet.
Weet dat jij door wat jij in al jouw levens doorleeft hebt de kracht hebt om het witte licht vast te houden. Fier als een fakkel brandend in de nacht. Als we het over de zwarte en witte zwanen hebben, dan ben jij een witte. En het wordt tijd dat jij jouw transformatie naar de volwassen zwaan in gang zet of ermee doorgaat, wat er ook om je heen gebeurt. Zorg ervoor dat jouw licht blijft schijnen. Wees een baken voor degenen die zoekende zijn en deel wat je in je hebt. Dat is misschien wel meer dan je nu op dit moment kunt vermoeden, maar alles wordt onthult op het juiste moment. Kijk jij er ook halsreikend naar uit? Veel groeiplezier liefdevolle krachtige witte zwaan!
Kijk voor meer informatie op uitjebewust.nl.
Deze levensstijlgids geeft inzicht in de omslag die hooggevoelige mensen kunnen maken, zodat zij gezond blijven en in hun kracht kunnen blijven staan in de transformatie naar de vierde dimensietrilling. Naast belangrijke informatie hierover tref je tips aan om zelf mee aan de slag te gaan. Hiermee help je jeZELF, ieder ander en Moeder Aarde.
Ontvang elke week de nieuwste en populairste artikelen, je daghoroscoop, boekentips en nog veel meer! Ruim 80.000 lezers gingen je al voor.
