Het griep- en verkoudheidsseizoen is weer begonnen. Heb je een virus opgelopen? Dan kun je volgens de Chinese geneeskunde jezelf helen door de juiste voeding te eten. Lees in dit artikel wat je het beste kunt eten bij verschillende vormen van griep en wat je beter kunt laten staan.
Om een wind-koudeziekte te behandelen, en wind en koude direct uit het lichaam te drijven voordat ze diepere energielagen aantasten.
De betekenis van verkoudheid
Wanneer een wind-koudeziekte (ver‘koud’heid) het lichaam binnen kan dringen, is afweer-chi, ook wel wei-chi genoemd, (chi betekent levensenergie) te zwak. Wie aan een wei-chi-leegte lijdt, is vatbaar voor frequente infecties, gevoelig voor koude, ziet bleek en is uitgeput.
Drink dit bij verkoudheid
Om een wind-koudeziekte te behandelen, en wind en koude direct uit het lichaam te drijven voordat ze diepere energielagen aantasten. Je kunt hiervoor deze speciale gemberthee maken: kook een fijngesneden stuk gemberwortel in ruim water; voeg eventueel bruine suiker en kaneel toe.
Dit aftreksel verwarmt van binnenuit, opent de poriën en drijft wind en koude uit de buitenste lichaamslaag.
Voeding om wind-koudeziekte (verkoudheid en griep) te helen
Volgens de Chinese geneeskunde kun je jezelf helen van de wind-koudeziekte door het volgende te eten:
- Preisoep
- Lichtverteerbare gekookte groente
- Gekookt graan
Niet eten bij wind-koudeziekte (verkoudheid en griep)
Wanneer het niet is gelukt de ‘verkoudheid’ in haar beginstadium te doen afnemen, is mogelijk dat er een vochtige hoest ontstaat. Wat nu? We moeten ervoor zorgen dat het slijm oplost, een einde maken aan het hoesten en de longenergie harmoniseren. Deze producten kun je beter niet eten omdat ze slijmvormend werken:
- Uien
- Melk en melkproducten
- Suiker
- Honing
- Varkensvlees
- Amandelen
- Pinda’s
Voedingsmiddelen die helpen slijm op te lossen
Dit kun je het beste eten volgens de Chinese geneeskunde om slijm op te lossen:
- Paddenstoelen
- Marjolein
- Aardappels
- Pompoen
- Snijbonen
- Rammenas
- Knoflook
- Koolrabi
- Tonijn
- Aardbeien
Verschillende soorten slijm en helende voeding
Wanneer het slijm nog witachtig is, is dat een teken van koude. In dat geval kun je verwarmende kruiden gebruiken. Lees in dit artikel welke voedingsmiddelen en kruiden verwarmend zijn.
Wanneer geel slijm de overhand heeft, respectievelijk droge hoest met veel keelpijn zou de TCG dit ‘vuur in de longen’ noemen. Het therapeutisch principe zou dan het afkoelen van de longen zijn. Je kunt daarvoor de volgende voedingsmiddelen eten:
- Paddenstoelen
- Selderie
- Asperges
- Appels
- Peren
- Wortels
- Papaja’s
- Mango’s
- Perziken,
- Pompoen
- Rammenas
- Eend
Luister naar je lichaam
Het is niet mogelijk om over het algemeen te zeggen welk dieet voor welke persoon goed is. Luister naar jezelf; je lichaam laat je veel dingen helemaal vanzelf weten. Probeer er gevoel voor te krijgen, om zo te kunnen herkennen wat je nodig hebt. Schrik er niet voor terug om dingen uit te proberen. Observeer de reacties van je lichaam en/of je geest wanneer je je voeding verandert.
Bron: Traditionele Chinese geneeskunde
Boekentip: Traditionele Chinese geneeskunde
Wil je meer leren over de traditionele Chinese geneeskunde? Dan is Traditionele Chinese geneeskunde jouw ultieme gids. Dit boek is een onmisbare inleiding in deze geneeskunde voor zowel de geïnteresseerde leek als de arts, natuurgenezer en therapeut.
Bestel nu jouw exemplaar met gratis verzending bij Boekenwereld.
Lees ook deze artikelen over het helen van griep en verkoudheid:
Griep of verkoudheid op komst? 9 toppers die je snel kunt inzetten
Vijf holistische remedies om griep uit je lichaam te krijgen én te houden
De geneeskrachtige werking van de rode zonnehoed: helpt bij griep en een verminderde weerstand
Herfst: deze 8 ingrediënten kun je drinken voor een optimale weerstand
Chai Latte: dit zijn de gezonde voordelen van deze krachtige kruidenthee (+ recept)
