Soms voelt het alsof je lichaam je in de steek laat. Je doet van alles: gezond eten, supplementen, beweging, maar de klachten blijven. Denk aan buikpijn, darmklachten, weinig energie of overprikkeling. Wat als je lichaam je iets wil vertellen? Wat als je klachten juist een signaal zijn dat er iets mag veranderen? In dit artikel deelt transformatiecoach Janna Koopman drie inzichten die je kunnen helpen op weg naar herstel.
Verandering kan voelen als een grote sprong in het diepe, maar je hoeft niet in één keer je hele leven om te gooien. Zet liever kleine stapjes.
Van vastzitten in je klachten naar transformatie
Ik weet hoe het voelt om vast te zitten. Jarenlang werkte ik met volle inzet als prikkelbare darmcoach. Mijn bedrijf was succesvol, cliënten boekten fantastische resultaten en ik was dé expert in Nederland op dit gebied. Toch voelde het steeds meer als een sleur en zat ik vast in de structuur van mijn bedrijf. Mijn energie zakte weg, en hoe goed ik ook voor mijn darmen zorgde met voeding, beweging en regelmaat, de chronische obstipatie bleef aanhouden. Mijn lichaam riep om verandering, maar ik luisterde niet.
Misschien herken je dit als hoogsensitief persoon ook wel. Je kunt hier meer over lezen in het artikel ‘Opgezette buik kom niet altijd door voeding – 5 andere oorzaken‘.
Ook thuis liep het niet lekker. Ik voelde mij niet fijn in ons huis en in mijn relatie bleef ik vastzitten, ook al sprak ik mijn verlangens uit. Toch bleef ik bij hem, want ik hield van hem en had geen plan B. Maar uiteindelijk kon ik niet anders. Ik nam een sprong in het diepe, beëindigde mijn relatie en begon een nieuw leven als fulltime huisdierenoppas.
Op dat moment voelde het alsof ik alles verloor, maar achteraf zag ik dat het mij precies bracht waar ik moest zijn.
Transformatie begint met luisteren naar je lichamelijke klachten
Toen kreeg ik long covid in combinatie met een burn out. Drie jaar lang worstelde ik met steeds terugkerende dips, iedere zes weken opnieuw. Het dwong mij om nog dieper naar binnen te kijken. Wat had ik nodig? Wat wilde ik echt? En hoe kon ik, ondanks mijn klachten, stap voor stap toewerken naar een leven dat wel bij mij paste?
Inmiddels heb ik de long covid en burn out overwonnen. Mijn energie is enorm toegenomen en obstipatie komt nog maar zelden voor. Door de stroom van het leven te volgen, ben ik op een pad terechtgekomen dat perfect aansluit bij mijn passie. Ik werk nu als transformatiecoach en tekstschrijver op het gebied van voeding en darmgezondheid.
Daarnaast sta ik op het punt om samen met mijn inmiddels weer partner te emigreren naar Spanje. Een droom die ik al zo lang had, maar waarvan ik nooit wist hoe ik hem moest realiseren. Het leven heeft mij ernaartoe geleid, op een manier die ik zelf nooit had kunnen bedenken. En ook nog eens zo snel, dat had ik op de oude manier nooit bereikt.
Van klacht naar kracht: drie inzichten
- Je klachten zijn geen obstakel maar een richtingaanwijzer
Misschien zie je je lichamelijke klachten als iets wat je zo snel mogelijk wilt oplossen. Maar deze signalen zijn er niet om je tegen te werken. Ze wijzen juist op de plekken waar je vastloopt. Vraag jezelf eens af: wat in mijn leven kost mij veel energie en waar loop ik in vast? Waar in mijn lichaam voel ik spanning? Wat wil deze lichamelijke klacht mij op een dieper niveau vertellen, als ik echt eerlijk ben naar mijzelf?
Je kunt ook mediteren terwijl je deze vragen onderzoekt of een orakelkaart trekken voor meer inzicht.
- Verandering begint met één kleine stap
Verandering kan voelen als een grote sprong in het diepe, maar je hoeft niet in één keer je hele leven om te gooien. Zet liever kleine stapjes. Schrijf op wat jij echt wilt, hoe onmogelijk het ook lijkt. Maak ruimte voor alles wat jou energie geeft.
Misschien vind je rust in de natuur, in creatieve bezigheden of in een eerlijk gesprek met iemand over wat je nodig hebt. Overweeg ook om te journalen, zodat je dichter bij je eigen verlangens kunt komen.
- Je mag vertrouwen op het proces
Het kan best beangstigend aanvoelen om het oude vertrouwde los te laten, of het nu gaat om een liefdesrelatie, je huis, je werk of een vriendschap. Zelfs als het al een tijd niet goed meer voelt. Weet dat er vaak iets beters voor in de plaats komt. Je hoeft niet meteen precies te weten wat je eindbestemming is. Begin rustig met het opruimen van alles wat niet langer bij je past.
Dat kan betekenen dat je een moeilijk gesprek voert met een dierbare of met je werkgever, dat je nadenkt over therapie om oude pijn of trauma te verwerken, of dat je spullen wegdoet die je niet meer gebruikt. Vertrouw erop dat je lichaam en je intuïtie je de juiste richting zullen wijzen.
Jouw eerste stap naar transformatie
Ben jij klaar om uit de vicieuze cirkel van aanhoudende lichamelijke klachten en vermoeidheid te stappen? Om niet langer tegen je lichaam te vechten, maar het als een kompas te gebruiken? Download dan mijn gratis e-book ‘Jouw eerste stap naar transformatie’. Hierin deel ik vier krachtige tools die je helpen om je klachten en leven te transformeren.
Wanneer je lichaam nee zegt
'Wanneer je lichaam nee zegt' van Gabor Maté is een wereldwijd bekend standaardwerk over de onlosmakelijke koppeling tussen lichaam en geest. Nu eindelijk in het Nederlands vertaald!
Lees ook deze artikelen:
- Hooggevoeligheid & darmklachten: hoe prikkels, emoties en energieën van anderen hierbij een rol spelen
- Zelfhelend vermogen: ontdek zelf de betekenis van lichamelijke klachten
De gevolgen van geblokkeerde energie: lichamelijke klachten en moeizaam leven
Mijn naam is Janna Koopman en ik ben transformatiecoach (met een achtergrond als prikkelbare darm coach en diëtist) voor hooggevoelige mensen met aanhoudende lichamelijke klachten. Ik wil jou inspireren om oude niet-werkende patronen los te laten, zodat jij jouw eigen verlangens kunt volgen en meer balans en energie in je leven ervaart. Op mijn website vind je een gratis e-book om jouw transformatie te starten. Daarbij ben je van harte welkom voor een online creatieve workshop of een individuele sessie, waarin ik meditatie, dans, schrijven en andere werkvormen inzet – helemaal afgestemd op jouw unieke behoeften.
