Heb je regelmatig last van een opgezette buik en lijkt het niet altijd samen te gaan met wat je eet? Dit komt heel vaak voor bij mensen die HSP zijn!…
Janna Koopman
Janna Koopman
Als prikkelbare darm coach en diëtist help ik hooggevoelige mensen met buikpijn en maag-darmklachten om weer grip te krijgen op je klachten. Ik wil jou inspireren om op eigen kracht klachtenvrij te worden door te leren luisteren naar je lichaam. Op mijn website kun je meedoen met de coaching ‘je darmen de baas’ en verschillende workshops. Je kunt ook direct starten met het gratis e-book met 7 lactose- en glutenvrije recepten en meditaties om je klachten te verminderen.
- Gezondheid
Voedselallergie & intolerantie: vermijd deze voeding bij een opgezette buik!
Door Janna KoopmanDoor Janna KoopmanEen opgezette buik kan komen door een voedselallergie of intolerantie. Bij een voedselallergie kun je het product helemaal niet eten en kun je bij een paar kruimels al een heftige…
- Gezondheid
15 kruiden die je kunt eten zonder een opgeblazen gevoel te krijgen
Door Janna KoopmanDoor Janna KoopmanWanneer je last hebt van een prikkelbare darmsyndroom (PDS) of darmklachten kunnen bepaalde kruiden te scherp zijn voor je darmen. Met als gevolg een opgeblazen gevoel in je buik, gasvorming…
- Gezondheid
Ben jij vaak misselijk? 7 belangrijke oorzaken van misselijkheid
Door Janna KoopmanDoor Janna KoopmanBen je vaak misselijk? Bij misselijkheid voel je je niet helemaal lekker. Misschien voel je je zelfs een beetje afwezig, rillerig en ben je ook moe. Soms kan de misselijkheid zo…
- GezondheidHooggevoeligheid
Hooggevoeligheid & darmklachten: hoe prikkels, emoties en energieën van anderen hierbij een rol spelen
Door Janna KoopmanDoor Janna KoopmanBen je hooggevoelig en heb je regelmatig last van darmklachten, zoals steken in de buik, rommelende darmen, obstipatie of diarree? Dan ben je niet de enige, want deze connectie komt…
- Gezondheid
Immuunsysteem & spijsvertering: 7 tips voor een goede darmgezondheid
Door Janna KoopmanDoor Janna KoopmanEen goede darmgezondheid is belangrijk om je goed te voelen. Het verhoogd je immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor ziekte en het ontwikkelen van allergieën en voedselintoleranties. Heb je…
- GezondheidHooggevoeligheid
HSP & darmklachten: waarom Intermittent fasting dan moeilijk vol te houden is
Door Janna KoopmanDoor Janna KoopmanAls je HSP bent heb je sneller last van darmklachten, zoals een opgezette buik, rommelende darmen, constipatie of diarree. Dit heeft te maken met dat je veel meer prikkels binnen…
Steeds vaker verschijnen er berichten over dat veel mensen met depressie ook chronische darmklachten hebben en andersom. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat er een link is tussen die twee.…
- Gezondheid
Misselijkheid en maagpijn: wat drinken hiermee te maken heeft (+5 tips)
Door Janna KoopmanDoor Janna KoopmanHeb je regelmatig last van misselijkheid, maagpijn of een naar gevoel in de buik? Dit kan veroorzaakt worden door bepaalde dranken die we vaak dagelijks nemen. Je kunt deze klachten…
- BewustzijnGezondheidHooggevoeligheid
Hooggevoeligheid & spijsvertering: zo voorkom je maag- en darmklachten tijdens de feestdagen
Door Janna KoopmanDoor Janna KoopmanDe decembermaand is een maand waarin de kans groter is op het krijgen van buikpijn, maagklachten en darmklachten. Niet alleen door de suikerrijke verleidingen zoals pepernoten, chocoladeletters, oliebollen, marsepein en…