7 dynamieken uit je jeugd (of die van je partner) die invloed hebben op je huidige relatie
Door Mark Wolynn
Veel liefdesrelaties worden niet alleen gevormd door wie je partner is, maar ook door de onzichtbare dynamieken uit je familiegeschiedenis. Onbewuste en onverwerkte patronen kunnen bepalen hoe jij liefhebt, je verbindt en wat je steeds opnieuw meemaakt in relaties. “Alle onafgedane kwesties die er met je ouders spelen, worden vaak op je partner geprojecteerd,” zegt Mark Wolynn, auteur van Het is (nog steeds) niet met jou begonnen. Herken jij je in één of meer van deze 7 dynamieken?
Zolang je gevangen blijft in het web van familiepatronen, lijden je relaties daaronder.
Liefde en familiepatronen
De dichter Vergilius zei het al: ‘De liefde overwint alles.’ Als je liefde maar groot genoeg is, zal het zeker goed komen met je relaties, hoe ingewikkeld ze soms ook zijn. En zelfs The Beatles zeggen het: ‘Love is all you need’. Toch zou het, met de talloze onbewuste loyaliteiten die onder de oppervlakte van je leven werkzaam zijn, toepasselijker zijn om te zeggen dat de liefde – de onbewuste liefde in families – je vermogen om een liefdevolle relatie met een partner te onderhouden kan ‘overwinnen’.
Projecties op je partner
Alle onafgedane kwesties die er met je ouders spelen, worden vaak op je partner geprojecteerd. Eén vuistregel lijkt op te gaan, of je nu man of vrouw bent: wat je voelt dat niet van je moeder komt, wat onopgelost blijft in je relatie met haar, bepaalt vaak wat je ervaart met je partner. Als je je moeder bijvoorbeeld als afstandelijk ervaarde en je door haar afgewezen voelde, is de kans groot dat je dit gevoel ook hebt bij je partner.
Zolang je gevangen blijft in het web van familiepatronen, lijden je relaties daaronder. Wanneer je echter leert om de onzichtbare draden van je familiegeschiedenis te ontwarren, kun je de invloed daarvan op je leven verminderen. Door zichtbaar te maken wat onzichtbaar was, word je vrijer om liefde te geven en te ontvangen.
Lees ook: Familietrauma’s: welke trauma’s zitten vast in jouw familiebewustzijn?
7 dynamieken uit je jeugd die je relaties nu beïnvloeden
Er zijn meerdere aanwijzingen dat je de dynamiek die je vroeger met je ouders had nu probeert uit te spelen met je partner of ex-partners. Sommige van deze dynamieken kunnen je ervan weerhouden om überhaupt een relatie aan te gaan. Dit zijn 7 van de in totaal 20 dynamieken die in Het is (nog steeds) niet met jou begonnen worden besproken.
Welke is of zijn op jou van toepassing?
1. Je had een moeilijke relatie met je moeder
Wat je niet hebt afgerond met je moeder zal zich waarschijnlijk herhalen in de relatie met je partner.
2. Je wijst een van je ouders af, veroordeelt hen of maakt hun verwijten
De emoties en eigenschappen die en het gedrag dat je afwijst bij een van je ouders leven onbewust in jou voort. Je projecteert de klachten die je over je vader of moeder hebt op je partner. Of je trekt een partner met dezelfde eigenschappen als die van je vader of moeder.
Wanneer je een van je ouders afwijst, compenseer je die afwijzing door het moeilijk te hebben in je relaties. Je stapt altijd weer vroegtijdig uit een relatie of hebt het gevoel dat je juist verlaten wordt. Je relaties voelen vaak leeg aan of je blijft helemaal alleen. Een warme, hechte band met de ouder van hetzelfde geslacht vergroot het vermogen om je werkelijk aan een partner te verbinden.
3. Je hield te veel rekening met de gevoelens van een van je ouders
Idealiter geven ouders en ontvangen kinderen. Maar als je een verdrietige, sombere, angstige of onzekere vader of moeder had, ligt het vaak andersom. In zo’n dynamiek komen jouw behoeften op het tweede plan en krijgt de ingesleten neiging om zorg te geven in plaats van te ontvangen de overhand.
Later in het leven zie je hetzelfde patroon: je houdt te veel rekening met de gevoelens van je partner, waardoor de relatie onder druk komt te staan. Of het tegenovergestelde: omdat je je overweldigd of belast voelt door de behoeften van je partner, ga je wrok koesteren of je emotioneel geblokkeerd voelen.
4. Je ouders waren niet gelukkig samen
Als je ouders ruzie hadden of uit elkaar groeiden, is het mogelijk dat je jezelf niet toestaat om het beter te hebben dan zij het hadden. Een onbewuste loyaliteit met je ouders weerhoudt je ervan om gelukkiger te zijn dan zij, zelfs als je weet dat zij echt graag willen dat jij gelukkig bent.
5. Je ouders zijn niet bij elkaar gebleven
Als je ouders uit elkaar zijn gegaan, maak jij misschien onbewust ook een eind aan de relatie. Dit kan gebeuren wanneer je op de leeftijd komt waarop zij scheidden, wanneer jouw relatie even lang heeft geduurd of wanneer je kind net zo oud is als jij toen je ouders uit elkaar gingen. Of je blijft in je relatie, maar leeft emotioneel gescheiden.
6. Je ouders of grootouders leden in hun huwelijk
Als bijvoorbeeld je oma gevangenzat in een liefdeloos huwelijk of als je opa overleed, dronk, gokte of ervandoor ging, waardoor je oma de kinderen alleen moest opvoeden, kun jij als kleinkind deze ervaringen onbewust associëren met het huwelijk. Je herhaalt dan misschien haar ervaring of wilt je niet binden aan een partner uit angst dat jou hetzelfde overkomt.
7. Een van je ouders behandelde de ander slecht
Als een van je ouders de andere slecht behandelde, kan het zijn dat jij je aansluit bij de ‘onderdrukkende’ ouder en met jouw partner dezelfde dynamiek realiseert. Doordat ook jij je partner slecht behandelt, blijft jouw ouder niet in zijn of haar eentje de ‘slechterik’. Jij deelt die rol.
Omgekeerd kun je je ook aansluiten bij de ‘onderdrukte’ ouder en een partner hebben die jou slecht behandelt. Uiteindelijk kan het voor jou moeilijk zijn om gelukkiger te zijn dan beide ouders die vastzaten in dat conflict.
Fragment uit: Het is (nog steeds) niet met jou begonnen
Het is (nog steeds) niet met jou begonnen
Dit werkboek biedt een stap-voor-stap route naar innerlijke bevrijding en het beëindigen van destructieve cycli die generaties kunnen overspannen.
Lees ook deze artikelen van Mark Wolynn:
- Familietrauma’s: welke trauma’s zitten vast in jouw familiebewustzijn?
- Familietrauma: de verschillen van trauma-uitingen tussen de oudste en jongste én broers en zussen
- Het is niet met jou begonnen: hoe trauma’s overgedragen kunnen worden in de familie
Mark Wolynn is pionier in het baanbrekende onderzoek naar de overerfbaarheid van familietrauma. Hij is de oprichter van het Family Constellation Institute en schatplichtig aan het werk van Bessel van der Kolk en Bert Hellinger.
