Je weet dat het beter is zo, maar toch blijft je ex in je hoofd rondspoken. “Je hebt nog iets uit te leggen, of er zijn vragen die maar blijven hangen,” schrijft Jackelien Cerrone. In dit artikel ontdek je waarom loslaten soms zo moeilijk is en wat je kunt doen om echt verder te gaan.
Nu je boosheid niet meer naar je ex kan, blijf jij ermee zitten.
Waarom is het zo moeilijk om je ex los te laten?
De relatie is misschien al lang voorbij, maar toch blijf je in gedachten gesprekken voeren met je ex. Je hebt nog iets uit te leggen, of er zijn vragen die maar blijven hangen. Als je nog van je ex houdt, is dat logisch. Maar ook als je allang weet dat het beter is zo, waarom denk je dan toch steeds aan die ander? Vaak komt dat omdat je nog boos bent. Die boosheid houdt jullie energetisch verbonden, zelfs als je elkaar al tijden niet meer spreekt. En wil je echt loslaten, dan moet je niet alleen je ex loslaten, maar ook je boosheid. Zelfs de boosheid die je niet bewust voelt.
5 redenen waarom je je ex nog niet kunt loslaten
1. Je bent boos omdat je verwachtingen niet uitkwamen
Natuurlijk heb je talloze redenen om boos te zijn, en veel daarvan zijn volkomen terecht. Maar er zijn ook onbewuste redenen die je misschien nooit eerder hebt herkend. Eén daarvan is dat je verwachtingen niet zijn uitgekomen. Je zag het al helemaal voor je toen de relatie begon: Met deze persoon zou je gelukkig worden, het zou een geweldig mooi leven worden. Nu dat anders liep ben je teleurgesteld en boos, omdat je ex niet die geweldige partner bleek te zijn. Je voelt je verraden. Maar het waren je eigen verwachtingen die je hebben verraden, je ex is waarschijnlijk altijd gewoon zichzelf geweest.
2. Je bent nog verbonden met je ex op energetisch niveau
Een relatie is een energetische verbinding tussen twee mensen. Dat kun je zien als een energetisch koord. Als het goed zit, voelt dat koord warm en liefdevol. Maar als het stukloopt, voel je alleen nog pijn, afwijzing, teleurstelling. Vooral als je hoogsensitief of hooggevoelig bent (niet hetzelfde!) kun je daar veel last van hebben.
Wil je écht loskomen, dan moet je dat koord doorknippen. Visualiseer dat je dat energetische lijntje ziet, pak een denkbeeldige schaar en knip het bewust door. Knip ook de digitale lijntjes door: verwijder je ex uit je telefoon, van social media. Je hoeft niet telkens te zien wat hij of zij nu weer doet.
Lees ook: Energetische koorden: zo herken je schadelijke verbindingen in je leven
3. Boosheid is energie, en jij blijft daar nu mee zitten
Emoties hebben richting: boosheid verdwijnt pas als het aankomt bij degene waar je boos op bent. Vroeger, toen je nog samen was, kon je boosheid uiten. Als je partner je boosheid serieus nam, en sorry zei, dan was de boosheid bij hem aangekomen en was jij het kwijt. Nu zegt je ex geen sorry meer, en waarschijnlijk wil hij of zij niet eens met je praten. Nu je boosheid niet meer naar je ex kan, blijf jij ermee zitten.
Je kunt die boosheid ook kwijt met visualisatie: Gooi in gedachten je boosheid maar bij je ex over de schutting. Of begraaf het in gedachten in de tuin van je ex. Dáár hoort die boze energie thuis. Niet meer bij jou.
4. De energie moet terug naar de eigenaar
Je hebt je aangepast, je hebt gegeven, misschien meer dan je terugkreeg. Het voelt alsof je een deel van jezelf bent kwijtgeraakt. Je mist niet altijd je ex, maar wel je eigen energie. Die mag je dus terughalen. Visualiseer hoe jouw energie weer bij jou terugkomt, hoe je weer volledig jezelf wordt. Ga weer in je kracht staan. Je hebt daar je ex niet bij nodig. En geef ook terug wat van je ex is: de meningen, de verwachtingen, de energie die niet van jou is.
5. Je hebt misschien oude pijn op je ex geprojecteerd
Je ex is waarschijnlijk niet de eerste die zó was. Hij lijkt op je vader, of zij lijkt op je zus. En daar zat de boosheid misschien al. Je ex is dan alleen het haakje waar je oude frustraties aan blijft ophangen. En dan komt ook je innerlijke kind om de hoek kijken. Dat kind dat ooit verlaten, afgewezen of niet begrepen werd. Nu de relatie stuk is, voelt dat innerlijke kind zich opnieuw alleen. En je volwassen brein weet niet goed wat het daarmee aan moet. Maar jij kunt nu wél voor dat kind zorgen. Troost het. Zeg dat jij er nu voor hem of haar bent. En wees dat dan ook.
Laat je ex los door je aandacht te verleggen
Mis je je ex écht, of mis je alleen het gelukkige gevoel van toen? Dat waar jij naar terug verlangt kun je ook bij een nieuwe partner vinden. Dus richt je aandacht op je toekomstige partner. Maak daar ruimte voor. Want zolang jij nog met je aandacht bij je ex blijft, kan er geen ander naast je komen zitten.
Nu je vrijgezel bent: Gedraag je als een vrijgezel. Nieuwe kleren, nieuw kapsel, andere energie. Jij bent nu de baas over je tijd, over de afstandsbediening, over je portemonnee. Geniet er maar van!
Psychologie van een gebroken hart
'Psychologie van een gebroken hart' van Akke-Jeanne Klerk laat zien dat een gebroken hart kan helen, en dat je er zelfs sterker uit kunt komen!
Lees verder over het helen van je hart:
- Liefdevol helen: de eerste 10 stappen bij een gebroken hart
- Lessen in liefde: jezelf ontdekken en groeien na een verbroken relatie
- Het loslaten van loslaten: waarom onprettige emoties boodschappers zijn
Ik ben Jackelien Cerrone. Energetisch therapeut en paranormaal therapeut. Ik communiceer niet met je ratio maar met je onderbewuste. Via het energieveld en het onderbewuste zoeken we de oorzaak van je klachten. Met helder waarnemen zie ik wat er gebeurd is. Met energetische therapie brengen we je energieveld in balans. En met visualisatie lossen we problemen op in het onderbewuste. Ik ben gespecialiseerd in traumaverwerking en hooggevoeligheid.
