Een relatie kan bijzonder veel energie van je vragen. Je geeft jezelf 100% maar plots lijkt het je allemaal te veel. Mogelijk zijn dit signalen dat je mentaal, emotioneel en…
veerkracht
-
-
Gezondheid
Hartcoherentie: bewust ademen als eerste hulp bij stress
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusAls iedereen dit artikel las, zag de wereld er vast veel blijer uit! Het gaat over de hartcoherentie-techniek die je snel laat kalmeren bij spanning en stress. Onmogelijk? Adem maar…
-
Self-care
Start je dag vol positieve energie met een kick-start ochtendroutine
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusMet alles wat we in 2020 al hebben beleefd is het niet zo vreemd dat je eens een dipje hebt. Lockdown, avondklok, een sterk uitgedunde sociale cirkel. Het zijn slechts…
-
BewustzijnSelf-care
Het Finse Sisu: de sleutel tot innerlijke kracht in moeilijke tijden
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusKen je dit gevoel: je gaat door een moeilijke periode. Om deze – op eerste zicht – onoverkomenlijke situatie te overwinnen, ga je heel diep. Verbaasd kijk je terug op…
-
Bewustzijn
Depressie of sombere gevoelens? Los vastzittende energie op en laat het weer stromen
Door Sandra VoetelinkDoor Sandra VoetelinkWie ben jij nu de maatschappij er heel anders uit gaat zien? Een identiteitscrisis of depressie ligt op de loer wanneer jouw omgeving (en/of jouw rol in het geheel) heel…
-
Self-care
Herstellen van stress en tegenslag: zo bouw je emotionele veerkracht op
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusVerdriet, eenzaamheid, onrust, paniek … het zijn maar enkele van de gevoelens die menig onder ons beleven. Sommigen onderdrukken dit gevoel om hun geliefden van deze stressprikkel te besparen of…
-
Self-care
Het pad naar zelfliefde: hoe lief ben jij voor jezelf?
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusDe liefde die we voor anderen voelen komt zo natuurlijk en spontaan in ons op, maar waarom voelt het zo onwennig als we dit gevoel aan onszelf willen geven? Het…
-
Bewustzijn
Misverstand, conflict of wrijving? Tips die je helpen bij het herstellen van een relatie
Door Chantal van VeenDoor Chantal van VeenHerstel is belangrijk in iedere relatie. Of het nu gaat om een relatie met een vriend(in), collega, familielid of partner. Zelfs bij een relatie waarin alles gesmeerd loopt, is herstel…
-
Bewustzijn
Achter de ellende zit een enorme schittering
Door Marianne WilliamsonDoor Marianne WilliamsonIeder mens komt in zijn of haar leven periodes tegen waarin de pijn van het bestaan bijna ondraaglijk lijkt te worden. Voor sommigen komt dat maar zelden voor, en is de pijn…