Dit moet je weten: er bestaat een groot misverstand over self-care… Het is zoveel meer dan een saunabezoek of een avondje met een boek op de bank. Echte zelfzorg gaat…
veerkracht
- BewustzijnPsychologie
Stappenplan: zo ga je om met (grote) veranderingen
Door RedacteurDoor RedacteurVerhuizen, veranderen van werk of andere vormen van het roer omgooien: het vereist een slimme aanpak. Niet alleen de verandering zelf verdient aandacht, ook je brein verdient aandacht in het…
- Self-care
Herstellen van stress en tegenslag: zo bouw je emotionele veerkracht op
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusVerdriet, eenzaamheid, onrust, paniek … het zijn maar enkele van de gevoelens die menig onder ons beleven. Sommigen onderdrukken dit gevoel om hun geliefden van deze stressprikkel te besparen of…
- BewustzijnSelf-care
Het Finse Sisu: de sleutel tot innerlijke kracht in moeilijke tijden
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusKen je dit gevoel: je gaat door een moeilijke periode. Om deze – op eerste zicht – onoverkomenlijke situatie te overwinnen, ga je heel diep. Verbaasd kijk je terug op…
- BewustzijnLiefde & Relaties
3 signalen dat je relatie (te) veel energie van je vraagt
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusEen relatie kan bijzonder veel energie van je vragen. Je geeft jezelf 100% maar plots lijkt het je allemaal te veel. Mogelijk zijn dit signalen dat je mentaal, emotioneel en…
- Burn-out
7 transformerende stappen: zo kun je helen na een burn-out
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusEen burn-out, relatiebreuk, ontslag of ziekte… het kunnen gebeurtenissen zijn die jouw persoonlijke ontwikkeling aanzwengelen. Coach Michèle Lippus kreeg een burn-out en laat zien welke 7 stappen haar heling brachten.…
- Gezondheid
Hartcoherentie: bewust ademen als eerste hulp bij stress
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusAls iedereen dit artikel las, zag de wereld er vast veel blijer uit! Het gaat over de hartcoherentie-techniek die je snel laat kalmeren bij spanning en stress. Onmogelijk? Adem maar…
- Bewustzijn
Depressie of sombere gevoelens? Los vastzittende energie op en laat het weer stromen
Door Sandra VoetelinkDoor Sandra VoetelinkWie ben jij nu de maatschappij er heel anders uit gaat zien? Een identiteitscrisis of depressie ligt op de loer wanneer jouw omgeving (en/of jouw rol in het geheel) heel…
- Self-care
Het pad naar zelfliefde: hoe lief ben jij voor jezelf?
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusDe liefde die we voor anderen voelen komt zo natuurlijk en spontaan in ons op, maar waarom voelt het zo onwennig als we dit gevoel aan onszelf willen geven? Het…
- Bewustzijn
Misverstand, conflict of wrijving? Tips die je helpen bij het herstellen van een relatie
Door Chantal van VeenDoor Chantal van VeenHerstel is belangrijk in iedere relatie. Of het nu gaat om een relatie met een vriend(in), collega, familielid of partner. Zelfs bij een relatie waarin alles gesmeerd loopt, is herstel…