Je hoort het zo vaak dat het bijna een cliché wordt: in het moment zijn of in het hier en nu leven. Maar hoe ziet dat er concreet uit? In…
-
-
Mijn lieve oma zei altijd: “Geniet van het leven, het duurt maar zo even.” Het klinkt misschien als een cliché, maar het is o zo waar. Verwachtingen De meeste mensen…
-
BewustzijnMindfulnessSpiritualiteitWil jij leren hoe je je energie kunt afstemmen op het Universum? + 3 tips voor een harmonieuze trilling
Als kind vond ik het verhaal van Aladdin en de Wonderlamp fascinerend. Meer dan eens dacht ik: ik wil ook een wonderlamp vinden. En welke 3 wensen zou ik doen?…
-
MindfulnessTips voor thuisYogaHoe kan je in drukke tijden overeind blijven en een draagvlak voor jezelf creëren?
Wonend in Amsterdam kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga en meditatie. Heerlijk vond ik het om na de inspannende yogales mijn ogen dicht te kunnen doen tijdens…
-
BewustzijnMindfulnessSpiritualiteitDrie stappen om zelf een verschil te maken in deze moeilijke tijden
Soms is het best moeilijk positief te blijven… Er gebeurt zoveel naars in de wereld. Hoe ga je daar mee om? Ook hier geldt: het leven is een avontuur van…
-
Jaren lang werd er gespot met een eeuwenoude traditie van de Spanjaarden: de siësta. Men associeert een dutje na het middageten nog vaak met luiheid. Echter, recente studies leren ons…
-
Velen van ons zijn verslaafd aan denken. We denken over alles en iedereen na en proberen zo ons leven te beheersen. Maar wat gebeurt er eigenlijk met ons als we zo verzonken zijn in onze eigen, soms dwangmatige, gedachten?
-
Voor heel wat van onze lieve lezers is stress een vast gegeven in hun werkdag. Of het nu gaat om werkdruk, deadlines of taken overnemen van een collega die afwezig…
-
Onze samenleving staat de laatste tijd constant onder druk: voor- en tegenstanders, links en rechts, arm en rijk, enzovoort. Zelden hebben we in Europa zo veel onrust gezien. Meningen zijn meer…
-
Maandag 21 januari 2019 is het Blue Monday. Volgens de statistieken is dit de dag waarop men zich het meest somber voelt, althans in het noordelijke halfrond. De festiviteiten rond…
-
Mediteren is ideaal om te ontspannen. Je laat je gedachten los en er ontstaat meer rust in je hoofd. Maar wist je al dat mediteren meer is dan in kleermakerszit…
-
Het einde van het jaar is in zicht! De gezellige drukte van de feestdagen kunnen zowel een gevoel van verbondenheid als spanning met zich meebrengen. Vooral als jij dezer dagen…
Nieuwere berichten