Coach Michèle Lippus is razend enthousiast over sofrologie. Ze noemt het ‘mindfulness next level’. Het is een zelfhulpmethode, maar ook een levenswijsheid, die oosterse en westerse disciplines combineert. “Sofrologie leert…
Mindfulness
-
-
BewustzijnGezondheidMindfulness
Geen zin meer in zorgen? Dat komt door je hormonen!
Door Marjolein DubbersDoor Marjolein DubbersIk heb verschillende vriendinnen rond de vijftig die, ondanks dat ze gezond eten en bewegen, zich toch niet optimaal voelen. Als ik dan naar hun leven kijk, zie ik bepaalde…
-
BewustzijnMindfulness
Hoe vind je jouw levensmissie?
Door Marjolein BerendsenDoor Marjolein BerendsenSteeds meer mensen houden zich bezig met bewustwording, zinvol leven en persoonlijke ontwikkeling. Als je hieraan werkt, dan kom je gegarandeerd op een punt terecht waarop je jezelf diepgaande vragen…
-
BewustzijnMindfulness
Zelfliefde als basis voor je geluk: houd jij jezelf weleens voor de gek?
Door Marjolein BerendsenDoor Marjolein BerendsenZelfspot, onschuldige grapjes over je zelf en je manier van leven, daar is niets mis mee. Soms heb je het ook gewoon even nodig: om kritisch naar jezelf te kunnen…
-
BewustzijnMindfulnessSelf-care
Wat je kunt doen om meer rust te vinden in een heftige periode
Door Marjolein BerendsenDoor Marjolein BerendsenOns dagelijks leven is in korte tijd enorm veranderd. In plaats van ons druk te maken over de files op weg naar ons werk, of we wel op tijd kunnen…
-
BewustzijnMindfulness
Zorg goed voor jezelf (en voor je omgeving)
Door Marjolein BerendsenDoor Marjolein BerendsenIn deze tijd lijkt het erop dat ons haastige, drukke leven iets aan het vertragen is; dat de wereld op sommige punten even stil staat. Daardoor heb je echter misschien…
-
MindfulnessSelf-care
Vermoeiheid & spanning: zit je al een langere tijd niet lekker in je vel? Zo kan je jezelf helpen
Door Marjolein BerendsenDoor Marjolein BerendsenVoel je al langere tijd dat je niet lekker in je vel zit? Heb je het gevoel dat er ‘iets’ mis is, maar kun je de vinger er niet op…
-
MindfulnessSpiritualiteit
Een prachtig verhaal voor een lichter leven: de Boeddha en de bedelaar
Door Robert BridgemanDoor Robert BridgemanIk wil je een verhaal vertellen dat ik voor het eerst hoorde van een Thaise verteller. Het verhaal bezorgt je kippenvel over je hele lijf. Het verhaal is prachtig, diep…
-
BewustzijnMindfulness
10 woorden die een mystieke betekenis hebben of voor een levensfilosofie staan
Door Michèle LippusDoor Michèle LippusHeel wat culturen hebben een woord dat geen accurate vertaling kent. Het zijn woorden die een levenswijze omvatten en eigen zijn aan hun cultuur en tradities. Zo kennen we al…
-
Mindfulness
Vaak moe, bijna een burn-out? Tips voor meer energie
Door Lusanne HogewegDoor Lusanne HogewegHoeveel energie heb je? Ben je aan het einde van de dag doodop? Heb je ‘s avonds geen puf voor leuke dingen? In deze tijd van druk, druk, druk en…
-
BewustzijnMindfulness
Verbinden met het hier & nu: wat brengt dat je?
Door Irene LangeveldDoor Irene LangeveldIn mijn vorige artikel vertelde ik wat ‘verbinden met het hier en nu’ eigenlijk is en gaf ik je een oefening om via je zintuigen verbinding te maken met wat…
-
GezondheidMindfulness
De uitdaging van gezond leven: helende tips voor lichaam, ziel en geest
Door Conny CoppenDoor Conny CoppenIedereen weet inmiddels wel dat gezond leven/eten/slapen goed en belangrijk is. We praten erover, we denken erover, lezen erover en schrijven erover. We weten met z’n allen intussen heel veel.…