Gezondheid

Bijnieruitputting. Ik leerde erover in mijn opleiding hormonen in 2012. Het verhaal klonk heel logisch: het stresshormoon cortisol wordt geproduceerd in je bijnieren. Als je veel stress hebt, heb je extra energie nodig; cortisol geeft je deze extra energie. Als je bijnieren...

Verder lezen

Je lichaam is in staat om zichzelf te helen, of het nu om fysieke of emotionele pijn gaat. En jij bent de sleutel: de sleutel om jezelf te helen. We kunnen zoveel meer dan we denken, niks is te groot in het...

Verder lezen

Stress. Wie kan zeggen dat ze nooit stress heeft? Veel stressfactoren in je leven zoals een veeleisende baan, een druk gezinsleven, een relatie waar je niet gelukkig mee bent of geldzorgen kan je niet altijd makkelijk veranderen. Voeding gelukkig wel. Weinig mensen...

Verder lezen

Afvallen lukt niet: om gewicht kwijt te raken moet de geest (spirit) op orde zijn. Belangrijk is zelfkennis, inzicht en een persoonlijke levensstijl die los staat van de gevestigde orde. Het helpt je om af te vallen, als je stevig in je...

Verder lezen

Veel vrouwen hebben er last van: Dagelijkse strijd met het lichaam. Ze vinden zichzelf dik, niet mooi of haten hun lichaam zelfs. Altijd op dieet zijn, overmatig sporten, niet in de spiegel durven kijken en negatief denken over zichzelf zijn daar gevolgen...

Verder lezen

Toen niks meer leek te werken en de experts het ook niet meer wisten, besloot Yama Voorhorst haar gezondheid weer in eigen hand te nemen. Yama vond zichzelf uiteindelijk terug op een oud sjamanistisch pad, alwaar ze toegang kreeg tot universele spirituele...

Verder lezen

Maca. Als er één onderwerp is waar ik de afgelopen jaren continu vragen over krijg van mijn klanten dan is het wel maca. Als vrouwen in de overgang klachten krijgen en gaan googelen komen ze vroeg of laat bij maca uit. “Wat...

Verder lezen

De herfst is een tijd van bezinning en naar binnen keren. Het is het ideale seizoen om rustig aan te doen en even tijd voor jezelf te nemen. Zelfzorg is in deze periode erg belangrijk. Bij zelfzorg integreer je bepaalde acties in...

Verder lezen

Iedereen weet inmiddels wel dat gezond leven/eten/slapen goed en belangrijk is. We praten erover, we denken erover, lezen erover en schrijven erover. We weten met z’n allen intussen heel veel. Maar… hoe pas je al die gezondheid ook toe in je leven?...

Verder lezen

De natuur is zo georganiseerd dat alle dingen, hoe verschillend deze ook zijn, volgens een bepaald ritme of bepaalde cycli verlopen. De moderne geneeskunde heeft al veel cycli in ons lichaam aan het licht gebracht. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het feit dat...

Verder lezen