Een op de vijf mensen is hooggevoelig: dat betekent dat de kans groot is dat je óf hooggevoelig bent óf dat je iemand kent die hooggevoelig is. In beide gevallen is het belangrijk om je te verdiepen in wat het is, wat het doet, en hoe je er het beste mee om kan gaan. Er zijn al veel boeken over hoogevoeligheid geschreven. Om te zorgen dat je door de bomen het bos blijft zien, hebben wij 13 must reads voor je samengesteld over hooggevoeligheid.
Lees ook: Hooggevoeligheid test: Ben jij een hsp’er?
1. (Te)veel voelen
Emotioneel hooggevoelige en intense mensen worden vaak te veel en te heftig gevonden. Ze hebben prachtige eigenschappen, maar voelen zich daarin niet altijd begrepen. Door hun gepassioneerde levensinstelling kunnen zij veel bereiken, maar soms wordt het voelen teveel. Imi Lo weet alles van deze onderbelichte vorm van hooggevoeligheid en helpt je jouw unieke eigenheid te ontdekken. Dit boek is ook ideaal voor de extraverte HSP’er
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld met gratis verzending.
2. Hoogsensitiviteit als kracht
In Hoogsensitiviteit als kracht van Caroline Bont lees je hoe je hoogsensitiviteit niet langer als last hoeft te ervaren, maar juist als een kwaliteit die een extra dimensie aan je leven kan toevoegen. Samen met een goed ontwikkelde weerbaarheid geeft hoogsensitiviteit je toegang tot het inzicht en de beschermende kracht van je intuïtie. Carolina Bont geeft je talloze manieren om effectiever met je emoties, de signalen van je lichaam en je manier van denken om te gaan.
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld met gratis verzending.
3. Leven met hooggevoeligheid
Op de derde plek in onze must reads boeken over hooggevoeligheid staat een klassieker: de besteller Leven met hooggevoeligheid van Susan Marletta-Hart. In dit boek licht zij toe wat hoogsensitiviteit precies is en hoe jijzelf en je omgeving ermee om kunnen gaan. Volgens Marletta-Hart hoef je geen slachtoffer van je eigen gevoeligheid te zijn, maar kun je die omvormen tot een kracht. Ze geeft je praktische manieren om goed met hooggevoeligheid om te gaan.
Bestel nu jouw exemplaar Boekenwereld met gratis verzending.
4. Puur hooggevoelig
Puur hooggevoelig is een compleet en praktisch boek voor hooggevoelige mensen van Jolijn Hendriks. In dit boek geef Jolijn Hendriks vanuit een psychologische benadering eenvoudige en begrijpelijke handvatten en tips om je als hoogsensitief mens al snel beter in je vel te voelen. Je hoeft niet altijd maar binnen te blijven of je rustig te houden. Juist door gebruik te maken van je talenten en je hooggevoeligheid leer je om volop in het leven te staan en te genieten.
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld met gratis verzending.
5. Hoogsensitief
Op vijf hebben we een wetenschappelijke benadering over hoogsensitiviteit gezet. In Hoogsensitief schrijft Elke van Hoof over de vragen: wat is hoogsensitiviteit en wat is het niet? Hoe bepalen we wie hoogsensitief is? Hoe gaan we ermee om op school of op de werkvloer? Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedere professional die met hoogsensitieve mensen in contact komt.
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld met gratis verzending.
6. Hoogsensitieve personen
Elaine N. Aron schrijft in Hoogsensitieve personen dat een op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid. HSP’s hebben de neiging snel overweldigd te raken door gezelschap, het werk of een drukke omgeving, waardoor ze als reactie in hun schulp kruipen. HSP’s hebben vaak last van onzekerheid en van sociale belemmeringen. Het boek bevat zelftests en tips om met overgevoeligheid om te gaan, van onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden.
Bestel nu jouw exemplaar.
7. Ben ik een empaat?
Ben jij zeer gevoelig voor de emoties en energieën van anderen? Beschik je over een zesde zintuig en ervaar je een diepe spirituele verbondenheid met mensen en dieren? Misschien ben jij een gids in deze nieuwe tijd: een empaat. In Ben ik een empaat? van Stephanie Red Feather ontdek je of jij behalve een hoogsensitief persoon wellicht ook een empaat bent.
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld met gratis verzending.
8. Energetische bescherming
Energetische bescherming is een basisboek voor hooggevoelige mensen. In dit boek wordt in zeer heldere taal uitgelegd hoe hooggevoeligheid ‘werkt’ en worden talloze handvatten aangereikt om er grip op te krijgen. Ook wordt er ingegaan op de invloed van sociale media op hooggevoelige mensen.
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld met gratis verzending.
9. De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid
Angst is op hol geslagen gevoeligheid. In De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid leert Sheryl Paul je om te gaan met angst. Je leert angst in te zetten om jezelf beter te leren kennen en te helen. Sheryl Paul neemt je mee naar de bron van je angsten en laat je compassie met jezelf voelen. Ze geeft oefeningen bij acute angst en oefeningen die je helpen diepere lagen van angst te ontcijferen en te helen.
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld met gratis verzending.
10. Het geluk van hooggevoeligheid
Het geluk van hooggevoeligheid daagt je uit om de positieve kant van jouw hooggevoeligheid te zien. Kom in contact met de helende energie diep van binnen. Je bent gewend die energie vooral te geven aan anderen. Nu is de tijd gekomen om in jezelf te investeren en je eigen kracht te eren. Zo zul je steeds meer sprankelende energie genereren en jezelf optimaal beschermen tegen negatieve prikkels en energieverlies.
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld.
11. Hartsverhalen voor iedere HSP
Op nummer 11 hebben we een boek met kaarten om ook onderweg geïnspireerd te blijven. Een Hoog Sensitief Persoon (HSP) denkt vaak in beelden en daardoor kunnen verhalen voor hen een zeer positieve uitwerking hebben. De verhalen van Antoine van Staveren bevatten belangrijke HSP-thema’s die je kunnen ‘aanraken’ waarbij je hart wordt geopend en inzichten ontstaan.
Bestel nu jouw exemplaar.
Bonus: Leven met hooggevoelige kinderen
Tot slot: wat doe je als je kinderen gevoelig zijn? Wat is kenmerkend voor hen? Hoe begeleid je ze als het bijvoorbeeld op school te druk is? Wat zijn de valkuilen voor deze kinderen en hun al dan niet hooggevoelige ouders? In Leven met hooggevoelige kinderen laat Susan Marletta-Hart zien hoe we een hooggevoelig kind kunnen herkennen. Ook staat haar boek vol verhalen om hoogsensitieve kinderen beter te begrijpen. Ten slotte staan er oefeningen en meditaties in het boek en concrete tips voor ouders en andere opvoeders.
Bestel nu jouw exemplaar bij Boekenwereld met gratis verzending.
2 reacties
Welk boek is het meest interessant om meer te weten te komen over de extraverte hsp-er?
Daar krijg ik het nu echt benauwd van. al die regels die er geschreven worden over hooggevoeligheid. Volg je gevoel en doe je eigen ding en je hebt die boeken niet nodig.