Deze periode draait niet alleen om de zichtbare beweging van planten en dieren, maar ook om innerlijke beweging.

In maart ontwaakt de natuur zichtbaar uit haar winterslaap en komt alles weer in beweging. Volgens de 24 solar terms (de Chinese energiekalender) markeert Jing Zhe (驚蟄) op 5 maart het Ontwaken van insecten – het moment waarop de donder de insecten wekt en het leven weer begint te stromen. Met andere woorden, deze periode staat symbool voor het ontwaken van nieuwe ideeën, inspiratie en creatieve energie. Maar hoe kun je deze energie benutten?

Wat zijn de 24 solar terms?

De 24 solar terms zijn een oud Chinees systeem dat meer dan 2000 jaar geleden is ontstaan. Dit systeem verdeelt het jaar in 24 periodes, elk met een eigen energie en betekenis. De kalender is gebaseerd op de beweging van de zon en weerspiegelt de subtiele veranderingen in de natuur, zoals temperatuurwisselingen, groei van planten en het gedrag van dieren.

Oorspronkelijk werd dit systeem gebruikt door boeren om het juiste moment te bepalen voor zaaien, oogsten en rustperiodes. Echter, het is veel meer dan een agrarische kalender. De oude Chinese wijzen ontdekten dat deze cycli ook invloed hadden op energie, emoties en gezondheid. Daarom gebruikten ze de kalender als leidraad om in harmonie te leven met de natuurlijke cycli.

Ook vandaag de dag kunnen we de 24 solar terms nog steeds gebruiken als energetisch kompas voor meer balans, flow en persoonlijke groei. Door onze dagelijkse activiteiten en intenties bewust af te stemmen op deze natuurlijke energieën, leven we meer in lijn met ons eigen ritme en de cyclische stroom van het leven.

Wat is Jing Zhe?

Jing Zhe is één van deze 24 energieperiodes en betekent letterlijk “het ontwaken van insecten”. Binnen de 24 solar terms kalender start Jing Zhe rond 5 maart, wanneer de eerste donder de aarde doet trillen. In de Chinese filosofie symboliseert deze donder een energetische beweging die alles wat in rust was, weer tot leven wekt. Concreet betekent dit dat insecten die verborgen zaten in de grond ontwaken en beginnen te bewegen, net zoals onze creatieve energie, die tijdens de winterperiode sluimerde.

Maar Jing Zhe gaat verder dan alleen de natuur. Deze periode draait niet alleen om de zichtbare beweging van planten en dieren, maar ook om innerlijke beweging. Net zoals de aarde tot leven komt, kunnen ook onze ideeën, dromen en creatieve impulsen tot bloei komen. Met andere woorden, Jing Zhe is een tijd van inspiratie, vernieuwing en actie.

Door met de flow van Jing Zhe mee te bewegen, kun je jouw creatieve potentieel volledig laten bloeien.

De energie van Jing Zhe: ontwaken en beweging

Tijdens Jing Zhe begint de aarde letterlijk te ademen en in beweging te komen. Zo ontkiemen planten, ontwaken dieren uit hun winterslaap, en beginnen de eerste bloemen te bloeien. Met andere woorden, op energetisch niveau vertegenwoordigt deze periode de kracht van het ontwaken en de energie van nieuwe beginnen.

Jing Zhe herinnert ons eraan dat alles wat in de winter in stilte is voorbereid, nu eindelijk zichtbaar mag worden. Daarom is dit het moment om bewust met deze energie mee te bewegen.

Jing Zhe is het perfecte moment om:

• Nieuwe ideeën te omarmen – Het is nu tijd om te brainstormen, te experimenteren en nieuwe plannen te maken.
• Creativiteit te laten stromen – Laat oude beperkingen los en durf te spelen met nieuwe mogelijkheden.
• In beweging te komen – Zet de eerste stappen voor wat je in de lente wilt laten groeien.

Hoe benut je de energie van Jing Zhe?

1. Brainstormsessies en mindmapping
   Neem tijd om te dromen en ideeën te verzamelen zonder oordeel. Schrijf alles op wat in je opkomt, zelfs de gekste gedachten. Waarom? Alles wat nu ontwaakt, heeft potentie om te groeien. Je kunt hiervoor gebruik maken van een mindmap om ideeën te verbinden en patronen te ontdekken.

2. ‘s Ochtends schrijven
   Begin je dag met het opschrijven van alles wat in je hoofd opkomt. Hierdoor laat je oude patronen los en maak je ruimte voor nieuwe inspiratie. Schrijf zonder censuur, zonder structuur – gewoon stromen. Zo laat je ideeën tot leven komen.

3. Visueel creëren
   Maak een vision board of moodboard om je ideeën te visualiseren. Knip afbeeldingen uit tijdschriften, zoek inspirerende quotes en maak een collage van alles wat jouw nieuwe begin symboliseert. Op die manier help je je dromen tot leven te brengen.

4. Ritueel voor ontwaken en inspiratie

• Stap 1: Zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn. Vervolgens steek je een kaars aan als symbool voor het ontwaken van licht en inspiratie.

• Stap 2: Neem een paar diepe ademhalingen en visualiseer dat je samen met de natuur ontwaakt uit je winterslaap. Terwijl je dit doet, voel je hoe de energie van de lente door je heen begint te stromen.

• Stap 3: Schrijf op wat er in je opkomt: ideeën, verlangens, dromen, creatieve impulsen. Onthoud dat dit niet perfect hoeft te zijn – het gaat om het laten stromen van inspiratie.

• Stap 4: Kies één idee om in maart tot bloei te laten komen en zet de eerste stap om het werkelijkheid te maken. Op die manier geef je concreet vorm aan jouw ontwakende energie.

Gebruik de energie van Jing Zhe om jouw creatieve dromen tot leven te brengen. Sta open voor verandering, omarm nieuwe ideeën, en durf te experimenteren.

Maart is het moment om te ontwaken – ben jij er klaar voor?

Wil je meer leren over cyclisch leven en de energetische seizoenen? Ontdek er meer over op Blooming Home

De Tao van gezondheid

Wil je nog meer wijsheden uit de Chinese geneeskunde leren en holistisch leven? De Tao van gezondheid van Conny Coppen is dé gids om te beginnen met toepassen van Chinese geneeskunde in jouw leven.

Bestel jouw exemplaar voor €24.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Wat gaat maart 2025 jou nog meer brengen?

• Maandhoroscoop maart 2025: dit onthullen de sterren over jouw sterrenbeeld
• De 5 astrologische hoogtepunten van maart 2025: dit betekent het voor jou
• Vissenseizoen (19 februari t/m 20 maart): wat kun jij voelen van deze energie?

Het bericht Jing Zhe (5 t/m 20 maart): dit is de spirituele betekenis uit de Chinese geneeskunde van deze periode verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Deze vijf elementen vertegenwoordigen niet alleen de tastbare wereld, maar vooral de verschillende energieën en cycli die door de natuur heen stromen.

De 5 elementen — Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water — vormen in de Chinese filosofie de basis van alle energie. Waar wij in het Westen vaak spreken over de elementen water, aarde, vuur, lucht en ether als fysieke substanties, gaat het in de Oosterse elementenleer om energetische krachten die zich manifesteren in zowel de natuur als in onszelf. Deze vijf elementen vertegenwoordigen niet alleen de tastbare wereld, maar vooral de verschillende energieën en cycli die door de natuur heen stromen. Elk element staat voor specifieke kwaliteiten en energieën die ons helpen in balans te blijven.

Maar wat gebeurt er als een element ontbreekt of minder aanwezig is in je leven? Dit kan leiden tot gevoelens van disbalans, zoals stress, vermoeidheid, of een gebrek aan richting. Ontdek welk element je mogelijk mist en hoe je het kunt versterken om meer harmonie in je leven te brengen.

De eigenschappen van de 5 elementen

Hout: creativiteit en groei

Hout staat voor groei, flexibiliteit en vernieuwing. Het is de energie van visie en vooruitgang.

• Als je Hout mist: Je voelt je vastgelopen, mist inspiratie of hebt moeite met het nemen van initiatief.
• Hoe je Hout kunt versterken: Omring jezelf met natuur, plant nieuwe zaadjes (letterlijk of figuurlijk) en werk aan creatieve projecten.

Vuur: passie en vreugde

Vuur brengt warmte, enthousiasme en verbinding. Het gaat over het voelen van vreugde en het volgen van je hart.

• Als je Vuur mist: Je kunt je leeg of afgevlakt voelen, zonder passie of verbinding met anderen.
• Hoe je Vuur kunt versterken: Zoek vreugde in kleine momenten, dans, lach en omring jezelf met mensen die je energie geven.

Aarde: stabiliteit en zorg

Aarde staat voor gegrond zijn, zorgzaamheid en harmonie. Het is de energie van balans en zelfzorg.

• Als je Aarde mist: Je voelt je onrustig, onzeker of uit balans.
• Hoe je Aarde kunt versterken: Doe eenvoudige, aardse activiteiten zoals koken, wandelen of tijd doorbrengen met familie.

Metaal: helderheid en structuur

Metaal symboliseert precisie, orde en loslaten. Het is de energie van eenvoud en focus.

• Als je Metaal mist: Je ervaart chaos, hebt moeite met grenzen stellen of voelt je overweldigd.
• Hoe je Metaal kunt versterken: Ruim je omgeving op, stel grenzen en wees helder in wat je wilt.

Water: rust en reflectie

Water staat voor intuïtie, rust en reflectie. Het is de energie van stilte en innerlijke wijsheid.

• Als je Water mist: Je voelt je gestrest, gehaast of hebt moeite om stil te staan bij je gevoelens.
• Hoe je Water kunt versterken: Plan momenten van rust, mediteer of breng tijd door bij water.

Welk element is bij jou uit balans?

Hoe ontdek je welk element je mist? Reflecteer op je balans en stel jezelf de volgende vragen:

1. Waar voel ik een tekort? Heb ik weinig energie, inspiratie of rust?
2. Welke kwaliteiten mis ik? Denk aan groei, vreugde, stabiliteit, helderheid of reflectie.
3. Wat voel ik als ik aan elk element denk? Het element waar je je het minst mee verbonden voelt, kan aangeven wat je nu nodig hebt.

Breng de elementen in balans

Het versterken van een ontbrekend element hoeft niet ingewikkeld te zijn. Kleine, bewuste stappen kunnen al een groot verschil maken:

• Introduceer kleuren, geuren of activiteiten die passen bij het element dat je mist.
• Omring jezelf met symbolen van dat element (bijvoorbeeld planten voor Hout, kaarsen voor Vuur, of stenen voor Aarde).
• Experimenteer met nieuwe routines die je dichter bij dat element brengen.

Welke energie heeft jouw leven nu nodig?

De 5 elementen werken samen om je energie in balans te brengen. Door te ontdekken welk element je mist en hoe je het kunt versterken, kun je bewuster leven en meer harmonie ervaren. Neem de tijd om te reflecteren en jezelf te ondersteunen met de energie die je nu het meest nodig hebt.

Blooming Home

De vijf elementen

Hoe kun je de 5 elementen in jouw leven in balans brengen? Kleine veranderingen hebben een grote impact op de rest van je leven, laat Jean Haner in 'De vijf elementen' zien. Leer dankzij dit boek de spirituele kant van Chinese geneeskunde kennen.

Bestel jouw exemplaar voor €26.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees verder:

• Chinese geneeskunde over depressie: welk van de 5 elementen is uit balans? (+ adviezen voor herstel)
• Water, Hout, Vuur, Metaal of Aarde: wat is jouw hoofdelement?
• Chinese geneeskunde en de vijf elementen: breng je elementen weer in balans met deze tips

Het bericht Chinese geneeskunde: welke energie van de 5 elementen mis jij in je leven? verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Rouw is geen lineair proces.

De vijf fases van rouw

Hoewel ieder rouwproces uniek is, kan het begrijpen van de universele rouwfases troost en helderheid bieden tijdens deze moeilijke periode. De Zwitserse psychiater Elisabeth Kübler-Ross introduceerde het concept van de vijf rouwfases, dat kan helpen om de emoties te begrijpen die vaak gepaard gaan met verlies. Hoewel deze fases oorspronkelijk werden ontwikkeld in de context van terminale ziekte en overlijden, zijn ze ook relevant voor andere vormen van rouw:

1. Ontkenning: Bij verlies kan de eerste reactie ontkenning zijn. Dit is een natuurlijke verdedigingsmechanisme, waardoor de realiteit van de gebeurtenis langzaam binnendringt. Bij een scheiding, bijvoorbeeld, kan iemand moeite hebben om te accepteren dat de relatie echt voorbij is.
2. Woede: Naarmate de ontkenning afneemt, kunnen gevoelens van frustratie en boosheid opkomen. Dit kan gericht zijn op jezelf, je omgeving of de situatie zelf. Bij werkverlies kun je bijvoorbeeld woede voelen richting je werkgever of zelfs het systeem.
3. Onderhandelen: In deze fase zoek je vaak naar manieren om de situatie anders te maken, vaak door te denken aan alternatieve uitkomsten. Je kunt bijvoorbeeld denken: “Als ik maar iets anders had gedaan, zou de relatie misschien gered zijn.”
4. Depressie: De realiteit van het verlies wordt duidelijk, wat kan leiden tot gevoelens van verdriet en wanhoop. Deze fase is een tijd van reflectie en kan gepaard gaan met een terugtrekking uit sociale situaties.
5. Aanvaarding: Uiteindelijk komt er een fase van aanvaarding, waarin je begint te leren leven met de nieuwe realiteit. Dit betekent niet dat je volledig “oké” bent met wat er is gebeurd, maar dat je manieren vindt om verder te gaan.

Omgaan met rouw

Rouw is geen lineair proces. Iedereen verwerkt verlies op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Wat belangrijk is, is dat je jezelf toestaat te rouwen. Dit kan bij verlies van een baan, een relatie, of zelfs na een grote verandering in je leven, zoals het afscheid nemen van een oude droom of levensfase. De volgende stappen kunnen helpen bij rouwverwerking:

• Geef jezelf tijd en ruimte: Rouw kan langer duren dan je denkt en dat is normaal.
• Zoek steun: Of het nu vrienden, familie, of een therapeut is, steun kan helpen om door de moeilijkste momenten heen te komen.
• Creëer een nieuwe routine: Wanneer je iets of iemand hebt verloren, kan een nieuwe routine structuur en een gevoel van stabiliteit brengen.

Een gedenkplek als troost

Het creëren van een gedenkplek kan een waardevolle manier zijn om met verlies om te gaan. Een gedenkplek hoeft niet alleen te draaien om het fysieke verlies van een persoon, maar kan ook symbolisch zijn voor andere verliezen. Zo’n plek kan dienen als een punt van rust en reflectie, waar je even stil kunt staan bij wat je hebt verloren, en tegelijkertijd kunt herdenken wat je hebt meegemaakt.

Je kunt bijvoorbeeld een kaars aansteken, foto’s of betekenisvolle objecten plaatsen, of edelstenen of bloemen toevoegen die voor jou helend zijn. Het kan ook een plek zijn waar je je emoties kunt uiten door middel van schrijven of meditatie.

Blooming Home

Rouw

'Rouw' van Don Miguel Ruiz is zielzorg na verlies. De masterclass die jou helpt in het rouwprocess.

Bestel jouw exemplaar voor €16.99 Bestel nu

Je bestelt bij

Lees verder over rouw:

• Het grote misverstand over rouw: waarom het verwerken van een verlies zo lang kan duren (of nooit helemaal klaar is)
• 13 boeken over rouw en verlies
• Omgaan met rouw en verdriet; gezien vanuit de Chinese Geneeskunde

Het bericht Het pad van rouw: van ontkenning tot acceptatie verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Bij kaarsenmagie zet je de transformerende kracht van het vuur in om jou wensen en zielsverlangens het universum en de fijnstoffelijke wereld in te sturen.

Bij kaarsenmagie zet je de transformerende kracht van het vuur in om jou wensen en zielsverlangens het universum en de fijnstoffelijke wereld in te sturen. Vuur reageert snel op magische handelingen waardoor dit een krachtig manifestatietool is. Je gebruikt de energie die vrijkomt bij het branden van de kaars in combinatie met jouw wens. De energie van de kaars en jouw eigen energie, vormen samen de magie.

De volgende elementen zijn belangrijk bij kaarsenmagie:

Je intentie of doel

Als je start met kaarsenmagie is je intentie het allerbelangrijkste. Tijdens het kaarsritueel is het belangrijk dat je je wens duidelijk kunt uitspreken en visualiseren. Als je kaarsenmagie bijvoorbeeld gebruikt om een nieuwe baan aan te trekken, visualiseer dan je droombaan. Als je vraagt om meer geld, visualiseer dan bijvoorbeeld een gevulde bankrekening. Zie voor je wat je wilt bereiken met je wens.

De grootte van de kaars

Als je een kaars hebt die uren nodig heeft om op te branden, kan dat afleidend werken voor degene die de spreuk uitvoert. Effectiever is daarom om een kleinere kaars te gebruiken die een kortere periode brandt. Er zijn speciale Spell candles die ongeveer 10 minuten branden, hierdoor ben je veel beter in staat geconcentreerd je intentie te zetten en de uitkomst van je doel te visualiseren. Blaas een kaars die je gebruikt voor kaarsenmagie nooit uit, want dan zal de manifestatie niet werken.

Oude of nieuwe kaars?

Gebruik altijd een nieuwe kaars. Een kaars die je eerder hebt gebruikt is niet geschikt. Een gebruikte kaars kan verkeerde energie of onjuiste trillingen hebben opgenomen en dit kan weer leiden tot minder gunstige uitkomsten.

De kleur van de kaars

De kleur van de kaars is erg belangrijk bij kaarsenmagie, naast jouw intentie, je concentratie en de spreuk. Het is dan ook belangrijk om de kleur van de kaars altijd met zorg uit te kiezen. Kaarsen die van binnen en van buiten dezelfde kleur hebben werken het allerbeste. Kleuren hebben ieder hun eigen golflengte, trilling en kracht. Een kaars die bestaat uit één kleur kan jouw wens met extra kracht het etherisch veld in sturen.

De betekenis van kleuren

Rood: Is een activerende kleur die staat voor kracht, vastberadenheid, voor moed, kracht bij tegenwerking en voor veranderingen in moeilijke omstandigheden. Ook wordt deze kleur gebruikt om liefde, passie, verlangen, energie, zelfvertrouwen en seksuele potentie aan te trekken.

Oranje: Is een goede kleur om gezondheid, enthousiasme en vreugde aan te trekken. De kleur wordt ook gebruikt voor persoonlijke vruchtbaarheid of om bijvoorbeeld een project vrucht te laten dragen. Ook bij het vinden van aantrekkingskracht, vriendelijkheid, actie, creativiteit en succes.

Geel: Staat voor licht en wordt gebruikt voor leren, kennis en inzichten. Ook is dit een goede kleur voor samenwerking, optimisme, duidelijkheid, nieuwsgierigheid en hoop.

Groen: Wordt gebruikt om succes, geluk, groei, geld en voorspoed aan te trekken. Wordt ook gebruikt voor werk, persoonlijke doelen, stabiliteit, kalmte, evenwicht en betrouwbaarheid.

Blauw: Staat voor wijsheid, vrijheid en vrede. Helpt bij het verleggen van grenzen en zorgt voor vertrouwen en veiligheid. Deze kleur wordt gebruikt bij genezing, reinigen van de ziel, communicatie, inspiratie en rust.

Paars: Wordt gebruikt bij spirituele groei, ambitie, dromen en het verhogen van capaciteiten. Wordt ook gebruikt voor eigenwaarde, zelfstandigheid, kracht, macht, een hoger plan, genezing en idealisme.

Roze: Wordt gebruikt bij de zachtere aspecten van liefde zoals vriendelijkheid, voor verzoening en harmonie. Deze kleur kun je ook gebruiken voor liefde, vrede, romantiek, emoties, eer, vriendschap, trouw, ruimdenkendheid en vrouwelijkheid.

Wit: Is de basiskleur van de kaarsenmagie en staat onder andere voor levenskracht, energie, de start van iets nieuws, spiritualiteit en vreugde. Verder wordt deze kleur gebruikt voor maanmagie, zuiverheid, reinheid, meditatie, spirituele kracht en bescherming. Wit kan eigenlijk voor alle wensen gebruikt worden omdat het alle kleuren in zich heeft.

Bruin: Is een fijne kleur voor aarding, balans, dieren, huis en stabiliteit. De kleur bruin biedt ook ondersteuning (fysiek, psychisch, emotioneel en spiritueel).

Zwart: Absorbeert alle kleuren en wordt daarom gebruikt ter bescherming en het weghalen of verdrijven van negatieve energie. Daarnaast staat een zwarte kaars symbool voor bescherming tegen ziekte.

Heb je behoefte aan meer tips over kaarsenmagie of bijvoorbeeld je huisaltaar of edelstenen? Neem dan eens een kijkje op de website van Blooming Home.

Heks in het groen

Wil je nog meer leren over kaarsenmagie en andere magische rituelen? Dan is het boek Heks in het groen van Lunadea echt wat voor jou! De magie van de natuur is groot en symbolisch. Door je te verbinden met het groen ga je die magie steeds meer ervaren en zul je merken dat je leven steeds rijker wordt. In de natuur schuilt een enorme kracht en in het wisselen van de seizoenen zit symboliek verborgen. Door middel van magie en rituelen kun je die kracht leren aanvoelen.

Bestel jouw exemplaar voor €23.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees meer over magie:

• Stenenmagie: wat de kleur van edelstenen en kristallen zegt over hun werking

• De magische kracht van bomen: wat kunnen ze voor jou betekenen?

Het bericht Kaarsenmagie: de betekenis van verschillende kleuren kaarsen verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Zo haal je negatieve energieën weg

Stap 1: ruim het ‘aardse vuil’ op

Begin met een grote schoonmaak: afstoffen, poetsen, opruimen en ontspullen. Wanneer je overal rommel hebt liggen, je kasten uitpuilen en niets een vaste plek heeft dan zorgt dat voor onrust. Schoonmaken en ontspullen brengt orde in de chaos, geeft overzicht en werkt helend. Wist je dat onderzoek zelfs heeft uitgewezen dat rommel en slechte nachtrust gerelateerd zijn? Met name het laten ophopen van fysieke rommel en prullaria leidt tot een slechtere nachtrust. De eerste stap voor een frisse start is dus zorgen voor een opgeruimd en schoon huis.

Lees ook: Spiritueel opruimen: echt opruimen is een vorm van alchemie met diepe uitwerking op je geest

Stap 2: je huis energetisch reinigen

Negatieve energieën van jezelf, huisgenoten of zelfs vorige bewoners kunnen in je huis zijn blijven hangen en zich hebben opgehoopt. Juist omdat je in je eigen huis helemaal jezelf bent en op je kwetsbaarst, kunnen die negatieve energieën juist in je eigen huis makkelijker vat op je krijgen. Zeker als je hier gevoelig voor bent, bijvoorbeeld omdat je hoogsensitief bent. Zonder dat je het door hebt kun je door deze zware energieën je somber, lusteloos, angstig of boos gaan voelen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze donkere energieën te verdrijven. Reinig je huis energetisch zodat je woonomgeving weer prettig en licht gaat aanvoelen.

Hoe kun je je huis energetisch reinigen?

Er is niet één juiste manier om je huis energetisch te reinigen. Kies vooral voor een manier die bij jou past en die goed voelt. Welke manier je ook kiest, onthoud dat het vooral gaat om de intentie. Om je intentie extra kracht bij te zetten kun je vooraf mediteren en je visualiseren dat je huis wordt gereinigd door een wit licht. Wat je ook kunt doen om je intentie meer kracht bij te zetten is tijdens het reinigingsproces in elke kamer een mantra uitspreken. Je kunt dan denken aan een van onderstaande mantra’s:

• Ik laat alle negatieve energieën uit het verleden los. Ze mogen nu dit huis verlaten.
• Ik reinig mijn huis van alle negatieve energieën.
• Laat alle donkere energieën nu wegvloeien zodat lichte energieën mijn huis weer binnen kunnen stromen.

Werk in huis van boven, naar beneden en vergeet vooral de hoeken van de kamers niet. In de hoeken hopen negatieve energieën zich het meest op. Zet je ramen en deuren open tijdens het reinigingsproces zodat alle negatieve energieën makkelijk hun weg naar buiten kunnen vinden. Werk vervolgens in de richting van een open raam of deur.

Optie 1. Je huis reinigen met kristallen

Kristallen zijn krachtige hulpbronnen voor het energetisch reinigen van je huis. Zorg wel eerst dat je edelsteen zelf goed gereinigd is zodat het de negatieve energieën makkelijk kan opnemen. Geef vervolgens je edelsteen de juiste intentie mee. Neem de steen in je handen en vertel hem zijn functie. In principe zijn alle kristallen geschikt om energetisch schoon te maken, maar bergkristal is de sterkste cleaner.

Na het reinigen van je huis kun je een bergkristal, amethist en rozenkwarts in de ruimte plaatsen. Deze drie stenen vormen samen de ‘gouden driehoek’. De gouden driehoek dankt haar naam aan de complete energie die deze drie stenen samen hebben: liefde, inzicht, balans en harmonie. Door deze combinatie aan edelstenen in een driehoek te plaatsen, versterken ze elkaars krachten. Er ontstaat een stroom van positieve energie en de stenen helpen de duistere energieën verdrijven.

Optie 2: Je huis reinigen met zout

Zout staat bekent om zijn vermogen om te absorberen. Laat het zout voor je werken en alle negatieve energie in de kamer absorberen. De makkelijkste manier om dit te doen is door een schaaltje Himalaya zout of natuurlijk zeezout in alle hoeken van de kamer neer te zetten. Gooi het zout na maximaal 24 uur weg, want na een tijdje verliest het zout zijn zuiverheid. Spoel het door het toilet.

Optie 3: Je huis reinigen met wierook, salie of palo santo

Met behulp van de rook van wierook, salie of heilig hout (palo santo), kun je negatieve energie verdrijven rondom personen en leefruimtes. Je kunt dit zogenoemde smudgen zelf kunt doen met een kant-en-klare stick gemaakt van salieblaadjes. Maar omdat niet iedereen de geur van salie een fijne geur vindt, kun je even goed heilig hout of wierook branden. Loop met de wierook of het heilig hout door het huis zoals eerder omschreven. Doe dit wel veilig met de wierook of het heilig hout in bijvoorbeeld een vuurvaste schaal.

Optie 4: Je huis reinigen met geluid en vibratie

Klap in iedere hoek van elke ruimte hard in je handen met de intentie negatieve energie naar buiten te verdrijven. Je kunt dit ook doen met een klankschaal.

Laat de positieve energie weer door je huis stromen

Deze manieren zorgen er allemaal voor dat negatieve energie die zijn weg naar buiten niet heeft kunnen vinden, je huis nu eindelijk zal verlaten. Als je dit ritueel regelmatig herhaalt zorg je er tevens voor dat de energie blijft stromen, niet stagneert en niet donker wordt. Zo blijft je huis een fijne plek waar je heerlijk kunt opladen en ontspannen.

De geheimen van space clearing

Leer alles over energetische reiniging van je huis met De geheimen van space clearing van Denise Linn. In dit boek leer je de kunst van het reinigen en harmoniseren van de energie in een ruimte. In dit boek leer je niet hoe je geesten kunt bevrijden maar je leert wel hoe je energieën kunt opruimen die gewoonlijk voor geesten worden aangezien (zoals de energieën in dit artikel!).

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen:

• Hoogsensitiviteit & de energie in huis: zo maak je van je huis een oplaadplek

• Feng Shui-expert: 9 ideeën voor meer stilte in huis

• Bescherming van je huis: volg dit eenvoudige ritueel om je huis te beschermen

• Energetisch reinigen van je huis: laat positieve energie weer stromen

• Rituele reiniging: beschermt je huis en houdt het energetisch positief

Het bericht Energetisch reinigen van je huis: zo haal je negatieve energieën weg verscheen eerst op Inspirerend Leven.

De herfst en winter gaan over het opbouwen van reserves, innerlijk werk doen en opruimen, zodat je daarna weer ruimte hebt om nieuwe zaadjes te planten en te laten groeien.

Van yang naar yin

Als de astronomische herfst begint, bewegen we van yang naar yin: van uitgaande (zomer)energie naar ingaande (herfst)energie. De energie van het najaar kun je vergelijken met de energie van de zonsondergang of de afnemende maan. Het wordt donkerder, kouder en stiller; de natuur trekt zich terug. Wanneer jij je afstemt op de cyclus van de seizoenen, keer je nu naar binnen.

Het metaal-element: loslaten en vasthouden

De vijf elementenleer is onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde. In de herfst staat het element metaal centraal. Loslaten én vasthouden zijn de thema’s die erbij horen. Loslaten van wat je niet meer nodig hebt of wat je tegenhoudt, zoals de boom zijn bladeren laat vallen. En vasthouden door te herkennen wat voor jou van waarde is.

Verder is het goed om in de herfst stil te staan bij: wat voedt mij als straks, in het voorjaar, een nieuwe cyclus start? Dit ‘verteringsproces’ is noodzakelijk, omdat het de basis legt voor het nieuwe. Het is voeding voor nieuwe plannen, doelen en dromen. Dit proces gaat gepaard met introspectie en overpeinzing.

Daarom is de herfst de ideale periode om een journal bij te houden, waarin je inzichten en gevoelens opschrijft. Net als de natuur stap je uit de doe-modus en bouw je meer rust in je dag in. Activiteiten als lezen en puzzelen zijn nu heerlijk. Kruip eens wat vaker met een kopje thee op de bank, doe aan self-care en ga op tijd naar bed.

Leven in balans

Wij mensen zijn cyclische wezens. Ons lichaam, ons denken en ons gevoel doorlopen net als de natuur de lente, zomer, herfst en winter. Er is niets wat oneindig doorgroeit, dus ook verstilling, rust en afbraak moeten er zijn. Je blijft als mens lichamelijk en geestelijk veel beter in balans wanneer je bewust meebeweegt met de cycli van Moeder Aarde.

De herfst en winter gaan over het opbouwen van reserves, innerlijk werk doen en opruimen, zodat je daarna weer ruimte hebt om nieuwe zaadjes te planten en te laten groeien. Elk seizoen is even belangrijk en even nodig. Wanneer je in het ritme van de jaargetijden leeft, kom je in een natuurlijke flow en ervaar je het hele jaar meer harmonie en balans.

Boekentip: De Tao van gezondheid

Wil jij leren hoe je verbanden en relaties kunt zien tussen je lichaam en het ritme van de seizoenen? Wil jij je ‘lichaam leren lezen’? Ga dan aan de slag met ‘De Tao van gezondheid’. Veel dingen krijgen een diepere zin en betekenis.

Bestel jouw exemplaar voor €24.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen:

• Zo kom je in het ritme van de herfst (+ 10 tips om Mabon te vieren)

• Zo kom je in het ritme van de herfst volgens de Chinese Geneeskunde

• Hoe je kunt leren van de herfstblues (dit is dé periode om geestelijk te groeien)

Het bericht Loslaten & opruimen: zo haal je het meest uit de herfst verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Zorg voor een opgeruimd huis

Opruimen is voor de meeste mensen geen geliefde bezigheid, maar je wordt er wel gelukkig van! Het is wetenschappelijk bewezen dat een opgeruimd huis zorgt voor minder stress, meer rust in je hoofd en meer levensvreugde. Daarnaast werkt opruimen ook nog eens helend. Een opgeruimd huis geeft een gelukzalig gevoel, want het geeft je weer rust en overzicht.

Als je gaat opruimen, vergeet dan vooral niet om overtollige meubels en spullen weg te doen. Een vol huis maakt onrustig en maakt het lastiger om te ontspannen. Maar ook spullen waardoor je emotioneel met het verleden verbonden blijft, zoals meubilair dat je met je ex hebt gekocht, kun je beter weg doen of een make-over geven.

Zorg voor een schoon huis

In een schoon huis voelt de energie beter en dat draagt bij aan jouw ontspanning. De lucht in een schoon en stofvrij huis is frisser en het ruikt er lekker. Als HSP’er ben je vaak (ook onbewust) gevoeliger voor geurtjes. Zorg dus dat je huis lekker ruikt. Je kunt ook altijd een heerlijk geurtje toevoegen aan je omgeving. Brandt bijvoorbeeld eens een lekker wierookje of geurkaarsje in huis.

Breng de natuur in huis

Naast dat planten en bloemen je huis prachtig aankleden, zijn er meer redenen om planten in huis te halen. Planten brengen zuurstof en zuiveren de lucht. En wist je dat de aanblik van planten ervoor zorgt dat het stressgevoel daalt? Door tien minuten naar planten te kijken vermindert de stress al. Een kamer met planten laat je bloeddruk en hartslag dalen en gevoelens van angst verminderen. De groene kleur van planten werkt rustgevend en zorgt voor ontspanning.

Leef mee met het ritme van de natuur

Leef mee met het ritme van de seizoenen en breng buiten naar binnen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld een seizoenstafel te maken. Maar met een mooie vaas met een tak vol bessen of bloesem brengt je natuurlijk ook de natuur en het seizoen al naar binnen.

Houd de inrichting rustig en prikkelarm

maar maak het wel gezellig

Creëer rust en zorg dat je huis niet vol staat met te veel meubels, woonaccessoires en troepjes. Voor een hooggevoelig persoon is overzichtelijke en ruimtelijke omgeving belangrijk. Zorg dat je makkelijk rondom de meubels kunt lopen. Kies bijvoorbeeld voor een dichte kast in plaats van een open kast. Zo kijk je niet alsnog tegen al die spullen (prikkels) aan.

Kijk eens naar het kleur- en materiaalgebruik in huis. Kies het liefste voor natuurlijke en rustgevende kleuren zoals crème, taupe, grijs, groen en bruin om rust te creëren. Hou je erg van kleur en kan je niet zonder? Ga dan liever voor ton sur ton in plaats van veel verschillende kleuren met elkaar te combineren. En probeer de felste kleurvarianten te vermijden. Ook natuurlijke materialen zoals hout, steen, wol en linnen brengen je hoofd tot rust. Tot slot maak je je woonomgeving gezellig door bijvoorbeeld planten, kaarsen en sierkussens toe te voegen aan je interieur. Zorg er wel voor dat je de woonaccessoires geclusterd neerzet en niet overal door het huis. Zo blijft het rustig en overzichtelijk.

Extra ondersteuning voor innerlijke rust

Hangt er veel stress, spanning, ruzie of onrust in huis? Of vind je het gewoon fijn om extra ondersteuning te krijgen om goed te kunnen ontspannen en op te laden? Brandt dan dagelijks een stokje wierook in huis om de negatieve energie weg te nemen. Een HSP’er is immers erg gevoelig voor emoties van een ander, dus ook voor de emoties van huisgenoten. Een edelsteen kan hierbij ook healing geven, want dat wat uit balans is, kan met de juiste steen weer in evenwicht gebracht worden. Dat geldt voor je lichaam en je geest, maar ook je woonomgeving. Daarom kun je een edelsteen in ruwe vorm of als sfeerlicht prima in huis zijn werking laten doen.

De geheimen van space clearing

Zou je jouw huis energetisch helemaal onder handen willen nemen? Dan is De geheimen van space clearing van Denise Linn echt iets voor jou. Leer energetisch te reinigen door middel van traditionele ceremonies en moderne technieken. Iedere ruimte transformeert met behulp van feng shui, opruimen, gebed, kristallen, essentiële oliën, mystieke mudra’s, wijwater, pendels en meer.

Bestel jouw exemplaar voor €25.50 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen:

• Feng Shui expert: met deze tips laat je de levensenergie in je huis goed stromen
• Feng Shui & vijf elementen: breng meer positieve energie in je huis (+ tips)
• Hooggevoelig? Zo maak je van jouw huis een oase van rust dankzij Feng Shui

Het bericht Hoogsensitiviteit & de energie in huis: zo maak je van je huis een oplaadplek verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Wat zijn chakra’s precies?

Chakra is een woord uit het Sanskriet en betekent ‘wiel’. Chakra’s zijn de energiecentra in je lichaam die je kunt voorstellen als een ‘draaiende wielen’. Deze wielen laten de levensenergie door je lichaam stromen. Er zijn in totaal 7 chakra ‘wielen’ in je lichaam, van onderaan je wervelkolom tot aan je kruin. Al deze 7 chakra’s hebben allemaal hun eigen functie. Elke chakra wordt geassocieerd met een bepaalde kleur, geur en met een aantal lichamelijke en geestelijke functies. Bij elk chakra horen ook bepaalde edelstenen die op dezelfde frequentie resoneren en je je chakra’s in balans kunt brengen.

Chakra’s & edelstenen

Chakra 1: Wortelchakra (rood)

Onderaan je ruggengraat, bij je stuitje ligt je wortelchakra. Bij dit chakra punt hoort de kleur rood. Dit wortelchakra is verbonden met de aarde. Dit chakra staat voor stabiliteit, maar ook voor gezondheid. Op lichamelijk gebied hoort dit chakra bij problemen met de onderrug, dikke darm, billen, heupen en botten. Wanneer de energie in je wortelchakra stagneert kun je Rode Jaspis gebruiken. Rode Jaspis werkt aardend, beschermend en voorziet het lichaam van energie. Andere edelstenen die je bij dit chakra kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld Rookkwarts, Agaat of Hematiet.

Chakra 2: Sacraalchakra (oranje)

Het sacraalchakra ligt net onder de navel ter hoogte van je heiligbeen. Bij dit chakra punt hoort de kleur oranje. Het tweede chakra gaat over seksualiteit, lust en emoties. Op lichamelijk gebied is dit chakra verbonden met je geslachtsorganen, je baarmoeder, je blaas en je nieren. Om goed in je vel te zitten is het belangrijk dat er balans is in je emoties en je seksuele gevoelens. Staat het sacraalchakra bijvoorbeeld te veel open, dan kun je last hebben van het continue oppikken van emoties van anderen. Carneool past bij het tweede chakra en werkt aardend, activerend en vitaliserend. Andere edelstenen die je bij dit chakra kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld Barnsteen of Maansteen.

Chakra 3: Zonnevlechtchakra (geel)

De zonnevlechtchakra is net boven de navel gesitueerd. Bij dit chakrapunt hoort de kleur geel. Je zonnevlechtchakra wordt gezien als de belangrijkste plek voor het opslaan van levensenergie en regelt hierdoor je energiehuishouding. Ook staat de derde chakra voor de ontwikkeling van je identiteit, je denken en je wilskracht. Op lichamelijk gebied is dit chakra verbonden met de alvleesklier, maag, galblaas, lever, milt, dunne darm, buikholte, vegetatief zenuwstelsel en je spijsvertering. Wanneer je zonnevlechtchakra uit balans is, kun je je bijvoorbeeld chronisch oververmoeid voelen. Oranje Calciet past goed bij het derde chakra, deze steen werkt stimulerend, reinigend en vitaliserend. Andere edelstenen die je bij dit chakra kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld Gele Jaspis of Citrien.

Chakra 4: Hartchakra (groen)

Het hartchakra bevindt zich ter hoogte van je hart. Bij dit chakra punt hoort de kleur groen. Dit chakra verbindt de onderste drie chakra’s van instincten met de bovenste drie chakra’s van het hogere bewustzijn. Het hartchakra staat voor compassie, accepteren, vertrouwen en liefde. Het hartchakra laat liefde stromen voor onszelf en anderen waardoor je je kunt verbinden met anderen. Op lichamelijk gebied is dit chakra verbonden met het hart, de longen en de ademhaling. Wanneer je hartchakra uit balans is, ben je bijvoorbeeld bang om je hart te volgen of staat je niet goed in verbinding met anderen. Groene Aventurijn hoort bij het hartchakra, deze steen maakt geduldig en helpt je je dromen waar te maken. Andere edelstenen die je bij dit chakra kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld Rozenkwarts of Amazoniet.

Chakra 5: Keelchakra (blauw)

Het keelchakra bevindt zich bij de keel. Dit chakra vormt in het lichaam het klank- en spraakcentrum. Het vijfde chakra verbindt het hartcentrum met het voorhoofdchakra en kun je zien als bemiddelaar tussen voelen en denken. Het keelchakra staat voor communicatie, zelfexpressie, zelfrespect, je innerlijke stem en creativiteit. Op lichamelijk gebied is dit chakra verbonden met mond, tanden, tandvlees, stembanden, nekwervels en schildklier. Wanneer je keelchakra uit balans is, vindt je het bijvoorbeeld moeilijk je te uiten of voor jezelf op te komen. Lapis Lazuli hoort bij het keelchakra, deze steen stimuleert het uiten van je mening en het uiten van je emoties. Andere edelstenen die je bij dit chakra kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld Blauwe Calciet of Aquamarijn.

Chakra 6: Voorhoofdchakara (indigo)

Dit chakra bevindt zich op je voorhoofd en wordt ook wel derde oog chakra genoemd. Het zesde chakra staat voor intuïtie, hoger spiritueel bewustzijn, oplettendheid en verbindt je met de geestelijke wereld. Op lichamelijk gebied is het voorhoofdchakra verbonden je ogen, holten en slaapkwabben. Het heeft ook invloed op de vele hormonen die door de hypofyse aangemaakt worden. Op het moment dat het derde oog niet optimaal functioneert, kan dit bijvoorbeeld leiden tot hoofdpijn, concentratieproblemen, problemen met het geheugen en geestelijke problemen zoals een depressie. Amethist hoort bij het derde oog chakra en zorgt voor rust in het hoofd, ontspanning en heeft een beschermende werking. Andere edelstenen die je bij dit chakra kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld Lapis Lazuli of Bergkristal.

Chakra 7: Kruinchakra (paars of wit)

Het kruinchakra ligt bij je kruin en straalt naar boven richting de kosmos. Je kruinchakra staat voor spiritualiteit en verlichting en is ook het centrum van toewijding en inspiratie. Vanuit dit chakra leggen we een diepe verbinding me onszelf en met een grotere universele energie. Een geopend zevende chakra zorgt voor een gevoel van diepe vrede en harmonie.

Om dit chakra volledig te laten open, moet je veel (durven) loslaten. Het is het laatste chakra dat je ontwikkeld, vaak met name van je 42ste tot 48ste levensjaar. In je midlife wordt je vaak wakkergeschud en voel je je meer tot het spirituele aangetrokken. Wanneer je kruinchakra uit balans is, kun je je bijvoorbeeld niet goed verbinden met de kosmische energie. Hierdoor kun je moeilijk innerlijke rust vinden en heb je geen vertrouwen in het grotere geheel. Bergkristal is een steen die hoort bij het kruinchakra. Deze steen reguleert energie en brengt energie en zorgt dat je je krachtiger voelt. Andere edelstenen die je bij dit chakra kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld Amethist of Fluoriet.

Je chakra’s met edelstenen in balans brengen

Wanneer je bovengenoemde beschrijvingen van de chakra’s hebt gelezen, zal je intuïtie je wel ingegeven hebben aan welke chakra(‘s) jij het beste kunt gaan werken. Luister hiernaar. Om een chakra (weer) te openen en de energie beter te laten stromen, zijn edelstenen een fantastisch hulpmiddel. Een chakra edelstenen set biedt hierbij uitkomst. Je kunt met een chakra edelstenen makkelijk de steen erbij pakken die op dat moment van toepassing voor je is.

Gebruik de edelsteen die staat voor het chakra gebied die bij jou uit balans is. Ga vervolgens ontspannen liggen met je armen naast je lichaam en je benen naast elkaar. Probeer je hoofd leeg te maken. Met de edelsteen (of edelstenen) op je lichaam blijf je ongeveer een half uurtje liggen. Na afloop is het verstandig om de edelstenen te reinigen. Ook is het belangrijk dat je na afloop zelf veel water drinkt om je lichaam van de afvalstoffen die zijn vrij gekomen te ontdoen.

Een andere manier om je chakra’s in balans te brengen met edelstenen is een meditatie doen met de betreffende edelsteen. Hierbij kun je ook de edelsteen op je lichaam leggen maar je kunt de steen ook gewoon in je hand houden. Spreek voor de meditatie je intentie uit.

Heb je behoefte aan nog informatie over edelstenen of chakra edelstenen? Neem dan eens een kijkje op de website van Blooming Home.

Lieve groet, Sanne van Dort

Rock Your Crystals

In ‘Rock your crystals’ laat Hanneke Peeters van Rock Your World zien dat kristallen meer zijn dan juwelen; je ervaart er meer rust en tevredenheid door. Kristallen kunnen helpen om je energie in balans te brengen en/of je levensstijl aan te passen.

Bestel jouw exemplaar voor €21.99 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen van Sanne van Dort:

• Hoogsensitiviteit & de energie in huis: zo maak je van je huis een oplaadplek

• Energetisch reinigen van je huis: zo haal je donkere energieën weg

• Een huisaltaar: je eigen plekje voor bezinning

• Hoogsensitiviteit: 5 fijne self-care rituelen om op te laden en jezelf te ontprikkelen

Het bericht Zo breng je je chakra’s met edelstenen in balans verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Quality time met jezelf

Self-care betekent letterlijk ‘zelfzorg’. Je kunt op verschillende niveaus aan deze self-care doen; zelfzorg voor je body, mind en soul. Ook kan self-care al in kleine dingen dingen zitten. Je kunt denken aan jezelf een beauty behandeling geven, yoga oefeningen doen, maar ook hardlopen of je favoriete muziek luisteren. Self-care is doen waar jij energie van krijgt en waar jij blij van wordt. Hoe meer self-care je doet, hoe minder je nodig hebt om je weer goed te voelen en je batterij weer op te laden. Self-care rituelen vergroten je vermogen om stress op afstand te houden.

1. Een meditatie doen

Mediteren heeft een positieve invloed op zowel je lichaam als geest. Door te mediteren kan jouw lichaam ontspannen en je geest tot rust komen. Mediteren zorgt ervoor dat jij even de focus op je innerlijke wereld legt. Wanneer je innerlijk in rust en balans bent, zul je dat ook in je buitenwereld ervaren. Je hoeft helemaal niet lang te mediteren om al een positief effect te bewerkstelligen. Elke dag 5 minuten mediteren is al heilzaam. Je kunt bijvoorbeeld de dag starten met een meditatie of juist de dag met een meditatie af sluiten. Fijn is ook om een eigen plekje te hebben om te mediteren. Bijvoorbeeld bij een eigen huisaltaar.

Wil je wel mediteren maar kun je wel wat begeleiding gebruiken? Er zijn tal van apps die je hier voor kunt gebruiken. Een voorbeeld is de app Mediation Moments van Michael Pilarczyk. In deze app kun je kiezen uit verschillende meditaties zoals ‘rust in je hoofd’ of ‘start je dag’.

2. Een Kristal grid leggen

Het gebruiken van edelstenen en kristallen en hun eeuwenoude energie is een methode om krachten te versterken, angsten weg te nemen en healing te geven. Iedere edelsteen is een vorm van gebundelde energie die op zijn eigen golflengte trilt. Dat wat uit balans is, kan met de juiste edelsteen weer in evenwicht gebracht worden. Dat geldt voor je lichaam, je geest en je omgeving. Iedere steensoort heeft zijn eigen unieke karakter en kracht. Aanraders voor HSP’s zijn bijvoorbeeld de Labradoriet en de Bergkristal. Labradoriet is een krachtige beschermer. Deze steen kan je onder andere helpen om je te beschermen tegen negatieve energie. Voor mensen met HSP is dit een fijne steen om te leren omgaan met je hoogsensitiviteit. Bergkristal kan je weer helpen om overgenomen energie te reinigen en in je eigen energie te blijven.

Dat edelstenen je kunnen ondersteunen tijdens een meditatie is vrij algemeen bekend, maar een ander mooi ritueel met kristallen is het leggen van een kristal grid. Een kristal grid is een raster waarop edelstenen op een geometrische manier kunnen worden neergelegd. Je legt deze kristallen bewust met aandacht en een intentie neer. Wil je bijvoorbeeld werken aan zelfliefde dan kun je de intentie ‘Ik ben goed zoals ik ben’ uitspreken tijdens het leggen van de grid. Zo kun je de kracht van edelstenen inzetten om je intentie een extra power boost te geven.

© Blooming Home

Meer weten over Kristal grids? Bij Blooming Home kun je nu GRATIS een mini e-book met uitleg en 3 kant-en-klare kristal grids downloaden.

3. In bad met etherische olie

Ben je gestresst en heb je hulp nodig bij ontspannen? Geuren kunnen wonderen verrichten. Het is wetenschappelijk bewezen dat zelfs in kleine concentraties geuren al een effect hebben op onze hersenen, en daarmee op ons gedrag en humeur. Met een geur kun je daarom snel een sfeer creëren waarin je je echt kunt ontspannen. Etherische olie is een heerlijke, natuurlijke sfeermaker. Zo staat lavendel bijvoorbeeld bekend om zijn rustgevende werking. Je kunt etherische olie branden in een aromalamp, maar bijvoorbeeld ook een paar druppels in een warm bad doen. Zo creëer je een heerlijk verwenmomentje voor jezelf. Daarna nog een druppeltje Etherische olie op je kussen en je valt heerlijk ontspannen in slaap.

4. Aandachtig wandelen

Wil je je hoofd leeg maken en nieuwe energie krijgen? Ga dan wandelen in de natuur en beleef de natuur bewust. Wandel met aandacht en geniet ervan. Voel die wind in je gezicht, luister naar de vogels en ruik de geur van de bloemen. Wandel in stilte en met vertraagde pas. Luister naar je ademhaling. Je zult zien dat je ontspannen en met hernieuwde energie terug komt.

5. Een Journal bijhouden

Onderschat de kracht van schrijven niet. Je kent de uitdrukking ‘iets van je afschrijven’ vast wel. En die uitdrukking is er niets voor niets. Wie zijn gevoelens van zich af kan schrijven staat stabieler in het leven en ontwikkelt bovendien groter zelfinzicht. Schrijven maakt je hoofd leeg, brengt rust en heeft een enorm positieve uitwerking hebben op je gemoedstoestand. Een Journal bijhouden hoort dus zeker thuis in dit rijtje van fijne self-care rituelen. Door je dankbaarheden, je doelen, je dromen of je problemen neer te pennen, krijg je meer inzicht in jezelf.

Een hele fijne journal is onze Inspirerend Leven Journal. Omdat er geen lijntjes of afleiding in staan, kun je focussen op wat belangrijk voor jou is.

Wees lief voor jezelf

Vind je het lastig om tijd voor jezelf vrij te maken of te beginnen met self-care rituelen? Begin gewoon klein. Een kwartier per dag waarop jij aandacht aan jezelf besteedt. Elke dag, zonder uitzondering. Onderzoek waar jij het meeste behoefte hebt en waar jij blij van wordt. Wees lief voor jezelf!

De rijkdom van rituelen

Rituelen geven houvast. Met rituelen stap je even uit het alledaagse voor een moment van speciale aandacht. Je markeert er grote en kleine keerpunten in je leven mee, viert geluksmomenten en staat stil bij verdriet. Van het paganistische jaarwiel en de maancyclus tot altaren en ceremonies; er is altijd wel een vorm die bij je past.

Bestel jouw exemplaar voor €27.99 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen van Sanne van Dort:

• Hoogsensitiviteit & de energie in huis: zo maak je van je huis een oplaadplek

• Energetisch reinigen van je huis: zo haal je donkere energieën weg

• Een huisaltaar: je eigen plekje voor bezinning

Het bericht Hoogsensitiviteit: 5 fijne self-care rituelen om op te laden en jezelf te ontprikkelen verscheen eerst op Inspirerend Leven.

Altaar

Een altaar hoeft er helemaal niet uit te zien als een echt ‘altaar’. Het kan heel simpel: een klein tafeltje of hoekje inrichten is al voldoende. Kies een plekje in huis waar jij je op je gemak voelt.

Er hoeven niet veel spullen op het altaar te staan. Het kan alleen een kaarsje zijn met een kaart of een bloem. Of bijvoorbeeld een beeldje of een souvenir. Wat voor jou goed voelt. Een altaar is ervoor bedoeld een rustpunt in je huis te creëren. Je kunt er mediteren, een intentie zetten, denken aan een overleden dierbare of gewoon even opladen.

Richt je altaar in op gevoel met spullen die jij mooi vindt. Maar zorg er wel voor dat je altaar niet te vol wordt gezet met foto’s of voorwerpen: alles tegelijk op het altaar plaatsen, kan de energie versnipperen. Wissel de spullen op je altaar gewoon af en toe af. Zo heb je alle aandacht voor datgene wat op dat moment op je altaar staat.

De vier elementen bij je huisaltaar

Er zijn vier elementen die zorgen voor groei, bloei en ontwikkeling van al het leven op aarde. Dit zijn de elementen aarde, water, vuur en lucht. Zelf vind ik deze vier elementen een mooi uitgangspunt voor mijn huisaltaar. Verschillende meditatie-vormen maken gebruik van de lering van de vier elementen. Wellicht is dit ook een mooi uitgangspunt voor jouw huisaltaar.

Aarde

Aarde staat symbool voor stabiliteit, fundament en verbinding. Met kristallen en edelstenen voeg je aan je altaar de aardse energie toe. Zorg er wel voor dat je een steen op je altaar legt die op dit moment goed bij je past. Een juiste edelsteen kiezen is heel gemakkelijk: ga gewoon op je intuïtie af. Kijk welke edelsteen je het mooiste vindt of welk je het meeste aanspreekt. Dat is de steen die jou aantrekt en die op dit moment bij jou past en je kan helpen. Kijk daarna pas waar deze steen voor staat, je zult zien dat het klopt!

Water

Water staat symbool voor onze emoties en gevoelens. Het element water kun je toevoegen door een vaasje met een bloem of tak te plaatsen. Levende natuur bij je altaar maakt tevens de energie bij je krachtplek zuiver. Planten en bloemen zijn dus altijd een goed idee.

Lucht

Brand een stokje wierook bij je huisaltaar. De rook vertegenwoordigt het element lucht en wordt geassocieerd met de geest, en het (logisch) denken. Kies een fijne geur waar je bij kunt mediteren of ontspannen. Je kunt ook kiezen voor Zuiveringshout wierook of het branden van Palo Santo hout, deze rook reinigt meteen de ruimte van negatieve, ongewenste energieën. Ruik en ervaar vooral eerst wat je zelf prettig vindt.

Vuur

Het element vuur staat voor transformatie en (scheppende) kracht. Het element vuur wordt vertegenwoordigd door een kaarsje bij je altaar te branden.

Een intentie kracht bij zetten

Werk je aan een bepaalde intentie? Wil je meer rust, liefde of harmonie in je leven? Formuleer je intentie, spreek hem uit of schrijf hem op bij je altaar.

Een altaar werkt het best voor je als je er regelmatig aandacht aan besteedt, want wat je aandacht geeft groeit. Kies elke dag een moment, al is het maar 5 minuten, om bij je altaar te zitten. Steek een kaarsje en/of een wierookstokje aan, doe je ogen dicht en keer even naar binnen. Spreek eventueel aan het begin van je meditatie je intentie uit. Hoe vaker je jouw huisaltaar bezoekt, hoe krachtiger deze plek wordt.

Werken met inzichtkaarten

Bij je huisaltaar kun je ook elke dag een tarotkaart of orakelkaart trekken. Deze kaarten worden beiden gebruikt bij het contact leggen met je intuïtie en als hulpmiddel bij het mediteren. Er zijn een paar verschillen tussen tarotkaarten en orakelkaarten. Zo heeft een tarotdeck altijd 78 kaarten en een vaste structuur. Orakelkaarten hebben geen vaste structuur en de hoeveelheid kaarten verschilt per deck. Orakelkaarten hebben een duidelijk thema en de betekenis van elke kaart is duidelijker dan die van tarotkaarten. Voor orakelkaarten is daarom eigenlijk geen voorkennis nodig:je trekt een kaart en het berichtje op de kaart is jouw boodschap. Tarotkaarten hebben meer voorkennis en oefening nodig.

Kristalgrid leggen

Wat ook mooi is om te doen bij je huisaltaar is een kristal grid leggen. Een kristal grid is een raster waarop kristallen op een geometrische manier kunnen worden neergelegd. Je legt deze kristallen bewust met aandacht en een intentie neer. De kristallen in deze grid geven nog meer kracht aan je intentie.

Heb je behoefte aan nog meer tips voor je altaar? Neem dan eens een kijkje op de website van Blooming Home.

De rijkdom van rituelen

Laat je nog meer inspireren met dit geweldige boek vol met rituelen en ideeën voor jouw thuisaltaar. Bijzonder is dat de auteur uit allerlei spirituele tradities put waardoor jij precies kunt voelen wat wel of niet bij je past. Van het paganistische jaarwiel en de maancyclus tot altaren en ceremonies; er is altijd wel een vorm waar jij behoefte aan hebt.

Bestel jouw exemplaar voor €27.99 met gratis verzending Bestel nu

Je bestelt bij

Lees ook deze artikelen van Sanne van Dort:

• Hoogsensitiviteit & de energie in huis: zo maak je van je huis een oplaadplek

• Energetisch reinigen van je huis: zo haal je donkere energieën weg

Het bericht Een huisaltaar: je eigen plekje voor bezinning verscheen eerst op Inspirerend Leven.