Dromen kunnen jouw persoonlijke wegwijzers zijn: “Het kan heel belangrijk zijn om aandacht te besteden aan dromen wanneer je meer inzicht wilt krijgen, want ze geven aanwijzingen en indicaties voor de unieke gaven en verlangens van de ziel,” zegt Christine Valters Paintner, auteur van Geef mij een woord. Vind je het moeilijk om je dromen te onthouden of de boodschappen te ontcijferen? In dit artikel lees je hier fijne tips voor.
Onze dromen spreken een taal die verwarrend kan zijn voor ons wakende verstand, dus we moeten ze met eerbied en gastvrijheid benaderen.
In vroeger tijden werden dromen geëerbiedigd als tekens van God, uitnodigingen voor een roeping die groter was dan we ons in ons wakende leven en met de beperkingen van het zien bij daglicht konden voorstellen. Het kan heel belangrijk zijn om aandacht te besteden aan dromen wanneer je meer inzicht wilt krijgen, want ze geven aanwijzingen en indicaties voor de unieke gaven en verlangens van de ziel. Ze kunnen ons ondersteunen bij ons ja tegen een leven dat uniek het onze is, om ja te zeggen tegen de gaven die alleen door ons in het leven kunnen worden geroepen.
Dromen roepen ons tot een manier van zijn die minder lineair en intuïtiever is, minder doelgericht en opener voor het ontvangen van de geschenken die ons op dat moment worden overhandigd. Onze dromen spreken een taal die verwarrend kan zijn voor ons wakende verstand, dus we moeten ze met eerbied en gastvrijheid benaderen. Er wordt ons een gunst bewezen in het luisteren naar hun wijsheid.
Oefening: werken met dromen (7 tips)
1. Nachtwijsheid opvragen
Je kunt expliciet vragen of jou door nachtwijsheid een woord mag worden geopenbaard en dan kijken wat er gebeurt, waarbij je het ook accepteert als je dromen lijken te zwijgen over die kwestie.
2. Sterke droombeelden onderzoeken
Beschouw sterke droombeelden als mogelijke woorden die een appèl op je doen. Heb aandacht voor momenten van synchroniciteit die in de loop van de dag volgen op dromen. Zijn er beelden of woorden die zich lijken te herhalen? Zo ja, noteer die dan.
3. Vertrouwen op de wijsheid
Wanneer je afdaalt in het heilige duister van de nacht en een uitnodiging krijgt via een symbool en beelden, word je uitgenodigd om te vertrouwen op de verbeelding van een God die veel groter is dan jijzelf.
4. Probleem: je kunt je dromen niet herinneren
Als je je dromen meestal niet kunt herinneren, kun je je geheugen uitnodigen door voor je gaat slapen een dagboek en een pen op je nachtkastje te leggen en dan God te vragen om een droom. Ook als je je bij het ontwaken slechts een fragment of een gevoel herinnert, moet je dat noteren. Doe alles wat er komt eer aan, en let op dat je geen droombeelden uit je gedachten zet omdat je ze te alledaags of vreemd vindt.
Oplossing: dromen opschrijven
Mij helpt het altijd om de droom in de tegenwoordige tijd op te schrijven, zodat ik er geen afstand van neem, en die een titel te geven. Elk van de personages of symbolen die verschijnen staat voor een aspect van jouzelf. Vaak maken de angstiger elementen van een droom deel uit van ons schaduwzelf, dat nog niet is geïntegreerd.
Het kan ook helpen om de droom op te schrijven in symbolen of visuele taal, dus als je bij het schrijven van het verhaal op iets komt wat beter kan worden afgebeeld met een eenvoudig symbool, teken dat dan in plaats van het woord. Wat ook helpt is dat je je droom niet noodzakelijk lineair van links naar rechts schrijft, zoals in een dagboek. Noteer de droom in een spiraal, of zijwaarts, in je aantekenschrift, of omgekeerd op de bladzijde. Dit geeft het verstand te kennen dat we niet op lineaire wijze werken.
Kies één personage of droomsymbool om mee te beginnen. Schrijf vanuit het perspectief van dit beeld. Begin met ‘ik ben’ en spreek met de stem van deze energie. Hoe ervaart deze de wereld? Hoe is het om door die specifieke bril te kijken?
Nadat je een tijdje geschreven hebt, ga je het droompersonage belichamen. Neem even de tijd om jezelf te centreren en maak contact met je ademhaling, breng deze energie in je lichaam, en kijk hoe dat voelt. Hoe beweegt dit personage of symbool zich door de wereld? Welke gebaren maakt het, of welke houdingen neemt het aan? Verken een paar minuten de verschillende fysieke mogelijkheden.
Probeer dit voor verscheidene droomsymbolen en laat ze dan met elkaar in gesprek gaan, ofwel op papier of door fysiek heen en weer te gaan tussen de belichaamde energieën. Merk op wat je ontdekt. Vraag de droomsymbolen om een woord, en kijk wat je wordt aangeboden.
Nog steeds moeite met onthouden?
Als je je ondanks deze pogingen om je voor te bereiden op het ontvangen van een droom, er nog steeds geen kunt herinneren als je wakker wordt, kun je gebruikmaken van de wijsheid van de overgangsfase. Op de drempel van de ochtend ben je nog steeds in een droomtoestand, en zelfs als je je geen specifieke beelden kunt herinneren, kun je nagaan hoe je je voelt.
1. Hou een dagboek bij
Leg een dagboek naast je bed en neem jezelf voor om elke morgen wanneer je wakker wordt tien tot vijftien minuten op te schrijven wat er in je opkomt, zonder te corrigeren of te stoppen. Dat kan een bepaalde droom zijn die je hebt gehad, of het is alleen maar een gevoel of beeld waar je je bewust van bent. Op sommige ochtenden voel je je misschien duf of verward; dan kun je daarover schrijven. Doe dit schriftelijke onderzoek voordat je je e-mail of sociale media checkt en voordat je met iemand praat. Je wilt stilstaan bij die ruimte tussen slaap en wakker zijn, en alles wat je daar opmerkt eer aan doen. Het lijkt op sommige ochtenden nergens op te slaan, maar op andere dagen begin je wellicht patronen te zien en worden je nieuwe inzichten geopenbaard. Deze oefening is waardevol, zelfs als je je je dromen niet herinnert.
2. Werk met orakelkaarten
Een andere manier om te werk te gaan is een online orakel raadplegen of zelf een kaartenspel in huis halen. Deze kunnen een heerlijk gevoel van serendipiteit en synchroniciteit oproepen, waarbij een woord of beeld een beetje zoals een droom in je leven landt. Kies aandachtig een kaart die je raad geeft, en werk dan met welk woord er ook verschijnt alsof het een droom is. Kijk of het iets te zeggen heeft over jouw leven op dit moment.
Fragment uit: Geef mij een woord
Geef mij een woord
Geef mij een woordvan Christine Valter Paintner helpt je om op een bewuste manier, met behulp van een woord of een zin, richting te geven aan je wensen, verlangens en toekomst.
Lees verder:
- Geef mij een woord: hoe dit oude ritueel jouw innerlijke gids kan zijn
- 10 soorten dromen: wat ze jou vertellen en laten zien
- Lucide dromen: de eerste stap naar ontwaken in je dromen
- Dromen dat je zwanger bent: wat betekent dit?
- Wat gebeurt er met je tijdens je slaap? De spirituele betekenis van dromen en slapen
Christine Valters Paintner is opgegroeid in New York City. Vanuit haar katholieke wortels ontwikkelde zij een liefde voor sacramentaliteit, mystiek en radicale rechtvaardigheid. Tijdens haar universitaire studie christelijke spiritualiteit maakte zij kennis met Hildegard von Bingen, wier creativiteit en zielskracht haar naar het benedictijnse pad leidden. Uiteindelijk besloot Chrsitine oblaat te worden, zij verbond zich aan een klooster zonder in te treden. Haar wetenschappelijke en creatieve hart richt zij op contemplatieve tradities uit de woestijn-, Keltische en benedictijnse monastiek, evenals op expressieve kunsten, droomwerk en archetypen. In 2012 begon zij met haar man aan een pelgrimstocht: ze verkochten alles en verhuisden van Seattle eerst naar Wenen en daarna naar Galway in Ierland, waar ze zich nog meer in de Keltische monastieke wijsheid verdiepte. Vanuit deze heilige plek dient zij de abdij via online gebed, retraites en haar boeken. Zij leeft als benedictijnse oblaat een kloosterlijk leven in de wereld.
